适合孕中期喝的营养汤

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孕妇喝什么汤对胎儿好 4种汤营养又安胎

孕妇喝什么汤对胎儿好4种汤营养又安胎
喝汤是养生保健的一种重要方法，特别是孕妇更需要补充营养，这样才能满足自己与胎儿发育的需要，那么，孕妇煲什么汤对胎儿好？怀孕喝什么汤最有营养？
一、胡萝卜番茄浓汤
孕早期容易出现早孕反应，妈妈可以选择一些开胃的汤水，且胡萝卜可以提供丰富的维生素A，可以保护视力，缓解皮肤干燥，清除致人衰老的自由基，其中的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用；番茄有大量的胡萝卜素、B族维生素、维C和番茄红素，可以抗衰老，保持皮肤白皙，还能保持血管壁的弹性。

二、银耳花生红枣汤
银耳含植物性胶质，经常吃可以有效润肤，祛斑，维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益，硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力；花生含丰富的锌与维生素E，可以增强记忆，抗老化，滋润皮肤，可溶性纤维可以促进排便，润肺、和胃、补脾；红枣补血气，补脾胃。

三、玉米排骨汤
玉米含大量纤维素，可以刺激胃肠蠕动，防止孕期便秘，丰富的维生素E，可以延缓衰老，滋润皮肤，清除体内废物；排骨富含蛋白、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，是孕期补钙好帮手，防止孕期贫血，补中益气，增加体力。

四、山药鲫鱼豆腐汤
山药有利于脾胃消化吸收功能，多种营养素可以强健机体，滋肾益精，还可益肺气，养肺阴；鲫鱼是良好蛋白质的来源，可以增加体质，还可健脾利湿，和中开胃，活血通络；豆腐含大量植物蛋白质，大豆卵磷脂等，对调养体质，细腻肌肤有益。

孕妇每周食谱：妊娠第21周 - 孕妇怀孕期间食谱

孕妇每周食谱：妊娠第21周 - 孕妇怀孕期间食谱
营养关注：
1.
准妈妈在这个时候会发现自己异常的能吃，很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西，因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩呵产后哺乳做准备。

2.这个时期，胎宝宝会大量吸收孕妇体内所含铁质，为防治缺铁性贫血的发生，准妈妈应多吃富含铁之的食物，入瘦肉、鸡蛋、含铁较多的蔬菜及谷类食品。

有贫血症状的准妈妈，可在医生的指导下补充铁。

3．如果逢冬季，还要预防感冒，多喝水。

营养加油站：
l枸杞猪肝汤做法：猪肝洗净切块，稍微煸炒一下备用；枸杞洗净。

锅置火上，放入适量高汤，然后放入猪肝，枸杞，盐，煮至猪肝熟透，加味精调味即可。

功效：滋补肝肾，预防贫血。

l归参炖母鸡做法：当归15克，党参15克，母鸡1只。

母鸡入常法处理，将当归，党参放入鸡腹内，用牙签固定，放入沙锅中，加葱、姜、料酒、盐、清水，炖烂即可。

功效：补血壮体，适用于肝脾血虚的慢性肝炎和贫血。

孕妇夏季可以喝什么汤消暑养胎

孕妇夏季可以喝什么汤消暑养胎随着天气的炎热，孕妇的身体也更容易感到疲惫和不适。

在夏天，孕妇可以适量饮用一些清凉解暑，营养丰富的汤水，帮助清热解毒，养血补气，消除疲劳，促进胎儿健康成长。

首先，孕妇可以试着喝绿豆汤来消暑养胎。

绿豆汤具有清热解毒，降火利尿，缓解便秘等功效。

在制作绿豆汤的时候，可以加入一些桂圆、红枣等食材，以达到补气养血的目的。

此外，还可以根据自己的口味加入一些蜜枣或冰糖等调味料。

不过需要注意的是，绿豆汤不宜饮用过多，否则会导致腹泻等不适症状。

其次，孕妇可以尝试喝西瓜汤来消暑养胎。

西瓜含有丰富的水分，能够帮助孕妇补充身体所需的水分，缓解口渴。

同时，西瓜中还含有多种维生素和微量元素，有助于促进孕妇的新陈代谢和胎儿的健康成长。

在制作西瓜汤的时候，可以选择使用西瓜的果肉和皮一起煮，或者加入一些薄荷和柠檬等来调味。

此外，孕妇还可以尝试喝玉米须汤来消暑养胎。

玉米须具有清热解毒、利尿消肿等功效，能够帮助孕妇缓解水肿和便秘等不适症状。

在制作玉米须汤的时候，可以加入一些红枣、枸杞、黄豆等营养食材来补充孕妇所需的营养成分。

不过需要注意的是，孕妇在选择食材的时候一定要注意选择新鲜、干净、安全的原料，以避免食材污染和食品安全问题。

最后，需要提醒孕妇的是，饮食调理只是辅助保健的方法，孕妇在饮用汤水的同时，还需要注意保持合理的作息规律，避免过度劳累和过度的阳气。

在选择汤水食材的时候，也需要根据自己的体质和孕期需要进行合理搭配和食用。

在此，我还要分享一条育婴经验，即孕妇在夏季饮用汤水时，需要尽量避免过咸、过油、过辣等不良的饮食习惯，以免影响胎儿的健康。

此外，孕妇在饮用汤水的时候，不宜过量，建议每次控制在200毫升左右，避免负担肾脏和心脏功能。

在孕期饮食中，建议孕妇多向医生和营养师咨询，以便制定更科学、更合理的饮食方案，为孕妇和胎儿的健康保驾护航。

孕妇煲什么汤喝对胎儿好

孕妇煲什么汤喝对胎儿好女性在怀孕期间是比较特殊的一个阶段，很多女性会选择多喝一些滋补汤品来补充身体所需要的营养物质，女性朋友在怀孕期间可以喝的汤品还是比较多的，只有喝合适的汤才能够让胎儿变得更加健康，像黄芪炖鸡汤，八珍鸡汤就非常不错，还可以喝一些萝卜鲤鱼汤，这些汤里面含有的营养物质就非常丰富。

黄芪炖鸡汤材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g;做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。

然后黄芪去皮，当归洗净备用。

黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。

接着，沙缸洗净，放入鲜水400g，放入全鸡。

撇去泡沫后，加入黄芪，当归，胡椒粉，用小火煨2小时，鸡肉边加入盐，然后炖2分钟即可食用。

功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补气的作用，加入当归，有促进血液的功能。

当归还具有止血和血液循环的作用，有益于产后子宫恢复和恶露消除，强于单一的母鸡汤，因此具有益气补血，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可用于产后腹痛和恶露引起的产后失血。

实胎八珍鸡材料：母鸡1500克，猪肉250克(瘦肉)，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。

做法：将党参(或人参3克)，茯苓，甘草，熟地，当归，白芍，白术，川杜仲，洗净，放入清洁纱布袋，扎口。

然后全鸡宰杀，加沸水，煮2分钟，捞出沥干。

洗猪肉，切成块。

将鸡肉，猪肉，药袋放入大砂锅中，先加水熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1小时，煲煮完成。

莲子猪胃汤材料：五花肉，莲子，盐，姜，洋葱，花生油，味精，面粉。

猪肚洗净，切成块;用水泡莲子，去除皮肤和心脏;锅上火，加乳液和60克水，煮15分钟;然后加入五花肉，料酒，生姜和500克水，煮熟;脱脂泡沫，加入盐，味精，放入汤碗即可。

功效：莲子含淀粉，蛋白质，糖，脂肪，钙，磷，铁等，具有脾泻，补肾固精，养心安神。

猪胃补中益气，健脾胃，助消化，止泻，止渴消食。

孕妇最适合喝哪些汤,孕期营养汤品

孕妇最适合喝哪些汤,孕期营养汤品孕妇最适合喝哪些汤？随着现代科技的进展，孕妇生育过程渐渐得到了更好的保障。

然而，与此同时，越来越多的科学讨论表明，孕期恰当的饮食对于孕妇和胎儿健康的影响特别大。

在这其中，汤类食品成为了孕期饮食中必不行少的一部分。

那么，孕妇最适合喝哪些汤呢？接下来从维生素、微量元素、蛋白质和口感等方面，为大家推举几款养分汤品。

维生素丰富汤：番茄鸡蛋汤维生素是孕期补充的关键元素。

番茄鸡蛋汤就是一道丰富维生素的汤品，不仅含有大量的番茄红素，补充抗氧化物，还有优质的蛋白质，能提高孕妇的身体免疫力量。

制作方法很简洁，只需将鸡蛋和番茄放入锅中，加入适量盐和水，煮10分钟即可。

留意切忌加入醋等简单引起腹痛的食物。

微量元素补充汤：黑枸杞猪肝汤孕妇在孕期补充肯定量的微量元素，对于胎儿的智力发育和身体发育都有重要的作用。

黑枸杞猪肝汤是一道特别好的选择，其中的黑枸杞子可以增加孕妇的免疫力，改善孕妇的贫血和通乳效果；猪肝含有丰富的铁元素，可增加孕妇的抗疲惫力量和补充微量元素。

需要留意的是，由于猪肝的性温，孕妇假如有火热，或者火热症状的人不相宜食用。

蛋白质丰富汤：鲫鱼豆腐汤孕妇在孕期需要大量的蛋白质来为胎儿的生长发育供应养分。

鲫鱼豆腐汤就是一道很合适的汤品。

其中的鲫鱼肉所含的蛋白质和鱼油，能够增加孕妇的抗疲惫力量，促进胎儿的智力发育。

而豆腐中的蛋白质含量也特别丰富，可以起到补充蛋白质的作用。

需要留意的是，孕妇在制作豆腐汤时不要加太多味精，以免对孕妇和胎儿健康产生不良影响。

口感好汤：南瓜鸽蛋汤孕妇在孕期往往会遇到食欲不振的状况，因此这个时期细心烹饪的美食会让孕妇口感倍增。

南瓜鸽蛋汤是一款味美可口的汤品，其中南瓜所含的维生素和钾、纤维素等元素，加上鸽蛋的丰富蛋白质，口感芳香，养分丰富。

需要留意的是，在制作时不行遗忘加入适量的枸杞子或者红枣等配料，养分更丰富。

总结在孕妇生育期间，好的养分汤品可以提高孕妇的身体免疫功能，增加养分素的汲取，满意胎儿生长所需所求。

豆腐山药猪血汤-孕中期健脾补肾益气养血菜谱 - 孕期食谱

豆腐山药猪血汤-孕中期健脾补肾益气养血菜谱 - 孕期食谱豆腐山药猪血汤材料:猪血200克、豆腐200克、鲜山药100克调料:香油少许，盐、鸡精各适量，姜末、葱花各1小勺做法:1.将猪血和豆腐切块;鲜山药去皮，洗净，切片。

2.锅中加入水、鲜山药、姜末和盐，待水开后5分钟再加入豆腐和猪血。

3.20分钟后加入葱花、鸡精、少许香油，煮3分钟即可出锅。

推荐理由:豆腐营养丰富，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃；山药最大的特点是能够供给人体大量的黏液蛋白质，对人体有特殊的保健作用；猪血含铁丰富，有养血、补血的功效。

这三者结合后的营养价值非常高，在孕中期，准妈妈常食此汤，既可健脾补肾，又可益气养血。

---------------------------------------------孕中期:在怀孕最舒服的时期为自己和孩子合理进补孕中期的准妈妈和宝宝孕中期是指怀孕13-28周这个阶段。

此时，胎儿已完全具备了人的外形，牙齿和骨骼开始钙化，肌肉逐日发达，内脏亦已发育完成，大脑皮质发达，可控制身体机能。

这一阶段是胎儿迅速生长并需要大量营养的时候。

同时，孕妇度过了痛苦的孕吐反应，已经适应了怀孕生活，食欲好转，胃口大开。

部分孕妇在这期间会出现贫血症状，还有人会出现便秘、牙齿受损、牙痛、小腿抽筋或腿发麻的症状，但总的来说，孕中期还是整个怀孕期最舒服、最幸福快乐的黄金时期。

孕中期准妈妈的营养需求在这期间，胎儿向母体索取的营养量大大增加。

孕妇需要大量的营养来满足胎儿的发育。

首先，要保证矿物质的摄入。

如钙、铁和锌等，特别是要保证充足的钙的摄入。

这期间是胎儿骨骼发育的阶段，如果钙供给不足，胎儿会抢夺妈妈体内储存的钙，使妈妈患关节痛或手足抽筋，严重缺乏钙时，胎儿还会得“软骨病”，因此准妈妈应适当补充钙质。

其次，要确保充足蛋白质的供给。

这一时期是需要吸收高蛋白的时期，应增加豆制品及鱼、肉、蛋等含优质蛋白的动物性食物。

再次，注意碳水化合物和脂肪的摄入。

怀孕煲什么汤有营养整理

怀孕煲什么汤有营养整理怀孕煲什么汤有养分怀孕的时候喝汤最能补充养分了，那么什么样的汤能让孕妇保持养分呢?下面就让我们一起来了解一下孕妇补汤的相关学问吧。

红萝卜玉米排骨汤主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗洁净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

养分功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。

玉米胚尖所含的'养分物质有增加人体新陈代谢、调整神经系统功能。

排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给供应人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，供应钙质维护骨骼健康，排骨还供应人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

黄豆排骨汤做法：1、将黄豆洗净，冷水浸泡一小时;2、葱洗净切成葱花;3、排骨洗净切3-4厘米长的小块，在沸水中煮熟后捞起冲洗洁净待用;4、在锅内加入适量清水，放入排骨、姜片和泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后即可食用。

养分功效：此汤以带髓排骨和黄豆为主组成。

其中猪脊髓可使髓海充分，大脑强健：黄豆健脾养血，并富含活跃脑神经有益成分，二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。

孕妇食用有利于胎儿大脑发育。

同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。

桂圆枸杞鲫鱼汤：主料：鲤鱼1条，桂圆肉、淮山、枸杞子各25克，红枣几个。

葱花、盐、酱油、味精各适量。

做法：1、鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。

2、将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用。

3、在锅内加适量清水或沸水，炖二个小时左右。

4、加入调味料进行调味后即可食用。

孕妇喝什么汤好 18款养生汤呵护孕妇健康

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢孕妇喝什么汤好 18款养生汤呵护孕妇健康
导语：喝汤是人们养生保健的一个重要方法，而对于孕妇来说，更是补充营养、呵护健康的重要方法。

那么孕妇喝什么汤才对健康比较好呢？在不同季节，
喝汤是人们养生保健的一个重要方法，而对于孕妇来说，更是补充营养、呵护健康的重要方法。

那么孕妇喝什么汤才对健康比较好呢？在不同季节，孕妇又应该喝什么汤呢？下面就让小编为大家介绍下适合孕妇饮用的18款汤品，赶紧一起来学习下吧！
目录
1、孕妇喝什么汤好
2、孕妇春天喝什么汤好
3、孕妇夏天喝什么汤好
4、孕妇秋天喝什么汤好
5、孕妇冬天喝什么汤好
6、孕初期孕妇喝什么汤好
7、孕妇咳嗽喝什么汤好 8、孕妇贫血喝什么汤好
10、孕妇缺钙喝什么汤好
孕妇喝什么汤好
在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。

采用不同的骨头，熬出来的汤也有不同的效用，哪一种骨头煲的汤会有什么样作用呢？
肘子骨熬汤最营养。

这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。

脊椎骨熬汤最下火。

如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。

而前段其椎骨适合酱着吃。

脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。

牛骨汤营养最易吸收。

和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。

牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。

生活常识分享。

孕中期食谱家常菜做法

孕中期食谱家常菜做法女性培养怀孕之后对于饮食的要求相对更高一些，尤其孕中期宝宝发育最快的阶段更要谨慎，可以适当多吃一些老北京疙瘩汤、猕猴桃西米露、海带冬瓜猪骨汤等都是不错的选择，另外要多吃含蛋白质、维生素等高的食物，但是千万不能吃辛辣的生冷的有刺激性的食物。

一、老北京疙瘩汤1、在和面盆中倒入适当的面粉，加水用筷子将其搅拌下。

2、将搅拌均匀的面粉，捏成大小差不多的面疙瘩。

3、金针菇洗净后，切成段状;同时，西红柿洗净后，在开水中烫下，把西红柿皮去掉。

4、在锅中放入适量的油，将葱花爆炒出香味，把西红柿倒入锅中，炒出西红柿汁。

然后，在锅中加入适当的水，把金针菇倒入。

5、等锅中的汤煮沸后，转文火保持沸腾，把捏好的面絮倒进去，要一边搅拌一边往锅中撒面絮。

全面倒入后，加入适当的盐和生抽。

6、将鸡蛋打散后，倒入锅中慢慢搅拌，最后倒入适当的香油，撒上香菜即可食用功效：这道老北京疙瘩汤，有着丰富的维生素，还有着驱寒暖胃的作用。

二、猕猴桃西米露1、需要提前将西米泡发，猕猴桃去皮切块。

2、在锅中加入适当的水，等水煮沸后，将西米倒入锅中，要不不停地搅拌，防止糊锅。

等西米变透明后，起锅冲凉水。

3、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。

然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。

4、将猕猴桃块，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可功效：猕猴桃西米中有着多种维生素、钾元素等，可以防止孕期便秘，帮助消化。

梨含有多种维生素，能促进食欲，帮助消化。

三、海带冬瓜猪骨汤1、提前把海带泡软，洗净后切成条状2、将冬瓜去皮洗净后，切成块状3、把排骨放在锅中去掉血腥味，等水沸后，捞出来用清水洗下。

4、在锅中加入适当的清水，放入姜片、葱段和排骨，先用大火烧开后，转小火慢炖。

5、煮上半个小时后，加入海带，继续煮20分钟，然后加入冬瓜块、盐和蒜6、冬瓜比较好熟，大概20分钟后，即可关火功效：这道海带冬瓜猪骨汤，含有丰富的营养元素，含钠较少有着消除孕期水中现象，同时能够调节人体的新陈代谢。

教你十二道孕妇营养汤

教你十二道孕妇营养汤
孕妇在怀孕期间，营养汤是必不可少的，下面小编为您精心准备的孕妇营养汤谱，一定要
学会哦，营养丰富全面，让孕妈妈和宝宝都健康。

材料：牛腩半斤、土豆2个、老姜2片、米酒1汤匙
1、将所有材料洗净，准备一块老姜，切两片备用，再将土豆削去外皮，切成大块。

2、牛腩切成大块后，在水中放少许酒和姜片，将水煮滚后放入牛腩氽烫片刻，去除血水
和腥味。

3、在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约2小时30分钟即可。

作用：这款汤不但可口，牛腩炖熟后口感软滑，很适合准妈妈当正餐食用，而且土豆含有
糖分、维生素C,牛腩含有维生素B1、B2,也是初怀孕的准妈妈减缓孕吐最需要补充的维生
素呢！
材料：鲤鱼一条
1、先将鲤鱼除鳞洗净。

2、再将鲤鱼隔水蒸熟，电锅或汤锅皆可，若用电锅外锅放一杯水，若用汤锅，则水滚后
放入鲤鱼再蒸20分钟即可，不须再加油盐等调味料。

作用：
怀孕7至12周的左右的准妈妈们多少都会有胃酸逆流的害喜症状，通常医生都会建议要
避免油炸、过于刺激的食物，尽量选用易消化的食物，清蒸鱼就再合适不过了。

鲤鱼和鲫
鱼这两种属于性平的鱼中，鲤鱼有安胎的作用，是最好的食材。

不过注意一定要趁热吃才
有减缓呕吐的效果，放凉后就容易有鱼腥味了。

孕妇汤谱_精品文档

孕妇汤谱孕期是每位女性人生中的一个特殊阶段，期间需要特别关注膳食，并尽量摄入有益于胎儿和母体健康的食物。

其中，汤类食物是很多孕妈妈钟爱的选择，因为它们既能提供丰富的营养，又容易消化吸收。

本文将为您介绍几道适合孕妇食用的汤谱，为您提供一些健康、美味、营养丰富的选择。

1. 红枣银耳汤材料：- 银耳 20 克- 红枣 8~10颗- 冰糖适量- 清水 1000 毫升制作方法：1. 把银耳用清水浸泡至软化，洗净撕成小片备用。

2. 将银耳和红枣放入炖盅中。

3. 加入适量的清水，大约 1000 毫升。

4. 炖盅放入蒸锅中大火蒸 1 小时。

5. 取出炖盅，加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。

这道红枣银耳汤以银耳和红枣为主要材料，两者均具有补血、滋阴润燥的功效，适合孕妈咪们食用。

同时，红枣还富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。

2. 枸杞枸杞玉米鸡汤材料：- 鸡胸肉 150 克- 枸杞适量- 玉米 1 根- 枸杞叶 5 克- 清水 1500 毫升制作方法：1. 鸡胸肉洗净切块，用开水焯水去腥备用。

2. 玉米洗净切块备用。

3. 枸杞叶洗净备用。

4. 锅中加入适量清水煮沸，放入鸡胸肉块、玉米块和枸杞叶，煮沸后转小火煮 1 小时。

5. 加入枸杞煮沸片刻即可食用。

这道汤谱以鸡肉为主要材料，搭配了枸杞和玉米，具有滋阴润燥的功效，适合孕妈咪们食用。

枸杞不仅能提高免疫力，还有助于保护肝脏和眼睛健康。

3. 番茄鸡肉汤材料：- 鸡胸肉 150 克- 番茄 2 个- 洋葱 1 个- 胡萝卜 1 根- 盐适量- 清水 1500 毫升制作方法：1. 鸡胸肉洗净切块，用开水焯水去腥备用。

2. 番茄、洋葱和胡萝卜分别洗净切块备用。

3. 锅中加入适量清水煮沸，放入鸡胸肉块、番茄块、洋葱块和胡萝卜块，煮沸后转小火煮 1 小时。

4. 加入适量盐搅拌均匀即可食用。

这道番茄鸡肉汤以鸡胸肉为主要材料，辅以番茄、洋葱和胡萝卜，具有美容养颜、促进新陈代谢的功效，适合孕妈咪们食用。

孕妇汤的做法大全家常菜

孕妇汤的做法大全家常菜
孕期是女性生命中非常特殊的阶段，饮食对孕妇和胎儿都至关重要。

为了保障孕妇和胎儿的健康，孕妇在饮食方面需要更加注意，选择一些有营养且易于消化的食物。

而孕妇汤作为一种营养丰富且容易吸收的食品，备受孕妇们青睐。

下面介绍几种简单易做的孕妇汤的做法。

1. 鸡蛋番茄汤
材料：鸡蛋2个，西红柿1个，盐适量，水适量。

做法： 1. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀备用。

2. 西红柿洗净切块。

3. 锅中放适量水，烧开后放入西红柿块，煮至变软。

4. 轻轻倒入搅拌均匀的鸡蛋液，搅拌一下，待鸡蛋凝固即可。

5. 加入适量盐调味即可食用。

2. 黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣10枚，冰糖适量。

做法： 1. 黑木耳、红枣洗净泡发。

2. 锅中放适量水，煮沸后放入黑木耳、红枣。

3. 转小火炖煮40分钟左右，加入适量冰糖搅拌至冰糖融化即可。

3. 莲藕排骨汤
材料：莲藕1根，猪肋排300克，姜片适量，盐适量。

做法： 1. 莲藕去皮切块，猪肋排洗净切块备用。

2. 锅中放适量水，放入姜片、莲藕和猪肋排，煮沸后撇去浮沫。

3. 转小火炖煮1小时左右，加入适量盐调味即可。

以上这些孕妇汤不仅简单易做，而且富含多种营养物质，有助于孕妇的健康和胎儿的发育。

在烹饪过程中，也可以根据自己的口味适量调整食材和调料，让孕期饮食更加多样化。

希望准妈妈们能够尽情享受美食的同时，保持身体健康，孕育一个健康可爱的宝宝！
1。

孕妇喝什么汤好 6道汤美味滋补

孕妇喝什么汤好6道汤美味滋补孕妇喝什么汤好，喝上一碗热热的汤，除了能帮助我们暖胃暖身，更能帮助我们补充营养。

孕妈妈们的胃口总是不太好，汤水绝对是孕妈妈们补充营养的最佳选择。

孕妇冬天喝什么汤比较好，下面就告诉你。

一、百合莲子银耳汤原料：干莲子6粒(4g)、银耳(4g)、大枣(4g)、干百合(4g)、糖(20g)、水(200ml)作法：将所有原料洗干净，百合、大枣、银耳泡软。

莲子煮半熟，沥掉水，再放入百合、红枣加水一起煮。

等水开后将银耳丢进去后马上捞起放入冷水里泡。

等锅里所有材料都煮烂后，再把银耳放进去，加糖溶代后熄火，冷一会就可以食用。

功效：用银耳、莲子、百合等煮制而成，银耳的营养成分丰富，美容养颜。

百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品。

二、猪肉杞子汤原料：新鲜瘦猪肉(200g)，枸杞子(30g)，少许香油，适量细盐。

制法：猪肉切片，枸杞子洗干净。

把枸杞子、猪肉片及细盐，一起烧20分钟，等肉熟后，再加少量香油，此汤可以和主食一起食用。

功效：滋补肝肾，益气和中。

三、胡萝卜猪肝汤原料：新鲜胡萝卜(200g)，新鲜猪肝(100g)，生姜片、精盐、香油、香菜。

制法：所有材料洗干净切片。

将锅大火烧开，放进生姜片和精盐，再放胡萝卜片，煮5分钟后放猪肝片，等猪肝熟了，再放香油与香菜。

功效：养肝、补血、明目。

四、八鲜大补汤原料：人参(3g)，干贝、火腿各(20g)，冬笋(50g)，水发海参、猪肉、鸡肉各(100g)，海米(15g)，葱、姜、精盐、味精、料酒、猪油。

制法：人参先用温水切成片，干贝、海米用水浸泡，火腿、冬笋切成片、鸡肉、猪肉切成块，海参切成丁。

然后猪肉先进锅，再加葱、姜、料酒烹炒，加入适量水后，再加精盐、干贝、海米、火腿、冬笋、猪肉、鸡肉，等火烧开后，用小火炖30分钟，再放海参丁、人参片焖15分钏，调味即可食用。

功效：富有营养，滋补身体，久食对冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。

分享贫血孕妇必喝的五款补血汤

分享贫血孕妇必喝的五款补血汤孕妇贫血，多喝这5种汤1、骨头汤取胫骨若干(猪、牛、前骨均可)，洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。

每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。

适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。

2、糯米山药粥糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

3、菠菜羊肝汤菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。

将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。

4、鸭血鸡肉汤母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。

先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。

滋补养血，治久病本虚、头昏眩晕、贫血等症。

5、当归生姜汤当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。

这个比较适用于冬季血虚有寒者。

专家为什么建议孕期要使用专用营养BNSWHO【胞源】？首先孕产期营养需要解决多重问题：适合胎儿安全营养、适合胎儿生长的用量、多种营养均衡。

1、安全问题，孕期补充营养：安全天然、用量精准、营养齐全。

因此在孕期一定要使用孕期专用营养补剂。

专家建议在孕期补充血红素、铁、锌、钙、叶酸、dhe等10多项孕期妈妈最容易缺失的营养，BNSWHO【胞源】专门针对于孕期补充血红素铁、锌、钙等十多项孕期必需营养。

不仅改善妈妈的生血功能，同时做为补血急救，富含生物血红素，快速生成血细胞和血红蛋白。

生物血红素针针对于母体和胎儿更安全、更温和，可以避免孕妇在补铁过程当中产生的副作用和排异反应。

BNSWHO含叶酸、DNA、燕窝、阿胶提取物、雪莲培养物、枸杞提取物等13项孕期基础黄金配比营养，用量更安全，营养更齐全，为新生儿提供生长发育的安全营养。

2、胎儿生长需求的问题：胎儿肌体、脑细胞、神经成长发育所需营养。

孕妇喝什么汤有助保胎

孕妇喝什么汤有助保胎孕妇在怀孕期间需要喝大量有营养的汤来补充身体内缺乏的营养物质，同时还要为腹中的胎儿的成长提供能量。

而大家也都知道，怀孕期间的禁忌也是非常多的，例如寒凉的食物是不能吃的。

因为寒凉的食物如果吃多的话会造成滑胎。

那么，孕妇在怀孕期间喝什么汤有助于保胎呢？1鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类。

鸡肉有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。

而莲子具有清心平肝，同时也是孕妇保胎之佳品。

用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养。

2猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害。

而猪肉的铁元素含量非常高。

用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育。

3百合莲子银耳汤：百合，莲子，银耳都具有去火清心安神之功效，很多准妈妈在妊娠期都会有抑郁，心理压力大，加上此时正值秋干物燥更容易有上火的问题，因此平时如果可以用百合，莲子，银耳同冰糖一起熬成汤喝的话，则更有利于平稳的度过妊娠期。

4山药排骨汤：山药是孕妇补肾，养胎的最好保健品之一，平时用山药同排骨一起做成汤不仅清香口感还可增加营养。

是准妈妈不可错过的一道靓汤。

5冬瓜排骨汤：多数女性到了妊娠后期都会有下肢曲张的问题，而冬瓜具有利水消肿的保健功效，用冬瓜同排骨一起炖煮不仅可去除排骨中的油腻吃起来口感还更香。

当然了如果不喜欢排骨的味道的话，用鸭肉代替也是不错的选择。

6紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤是老百姓们餐桌上常见的美食之一，你可千万不要小瞧了这汤的养生功效，其富含丰富的钙质，碘，蛋白质，磷，铁等多种微量元素，更为重要的是否开胃解油腻。

7胡萝卜猪肝汤：胡萝卜中丰富的胡萝卜素，加上猪肝中丰富的铁元素，可更好的发挥出养肝，明目，补血等多种功效，是准妈妈孕中期不可缺少的一道美味。

孕妇适合喝什么汤好三款营养汤推荐

孕妇适合喝什么汤好三款营养汤推荐一、红枣山药汤。

准备少许红枣、山药，先将山药的外皮去除，再将其切成块状，放入锅中熬煮，再将红枣清洗干净，放入山药汤中。

最后加入少许红糖即可。

要是不想要放红糖，也可以放入少许桂圆，桂圆可以增加汤的甜味，桂圆也有滋补的效果。

山药有健脾胃功效，要是准妈妈在怀孕期间，发现自己的脾胃比较不好，就适合吃点山药汤。

山药搭配红枣，红枣有补血功效，能够预防准妈妈的贫血问题。

二、萝卜排骨汤。

准备新鲜排骨和白萝卜，先将排骨切成块状，再将白萝卜外皮去除，切成块状。

再用开水，将排骨烫一遍，再放入炖锅中，放入白萝卜，熬煮一小时，最后加入少许胡椒粉以及盐巴即可。

孕妇喝点萝卜排骨汤，白萝卜有润肺以及利于肠胃消化的效果。

秋季吃点萝卜，能够清除准妈妈体内残留的毒素，萝卜和排骨搭配，甜味会更为浓。

加入少许胡椒粉，胡椒粉也有暖胃的效果。

三、淮山乳鸽汤。

准备新鲜淮山、猪肉、乳鸽以及莲子等。

首先将淮山清洗干净，切成块状，乳鸽清洗干净，去除内脏，将其放入炖锅中，加入少许姜片和瘦肉，再将淮山和莲子也放入炖锅中，加入适量清水，慢火熬煮一小时，再加入少许盐巴即可。

乳鸽有丰富的蛋白质，对于准妈妈来说，怀孕期间需要补充足够的蛋白质元素，还要调理肠胃。

淮山乳鸽汤有缓解孕妇呕吐反应的效果，适合准妈妈们食用。

四、红萝卜玉米排骨汤。

准备新鲜排骨、胡萝卜、玉米和新鲜调味料。

首先，将排骨清洗干净，玉米切成块状，将胡萝卜去皮，切成段状，再将三者放入炖锅中，慢火炖一个小时，再加入少许料酒、姜片和盐巴。

— 1/2 —— 1/2 —玉米和胡萝卜混合煮汤，准妈妈可以摄取多种维生素以及氨基酸，还能够促进肠道的蠕动。

女性在怀孕期间，适当吃点玉米，有利于促进自身代谢。

另外，排骨中也含有丰富的钙元素和蛋白质，对于胎儿的骨骼发育，有很好的帮助。

在孕期，多为自己准备胡萝卜玉米排骨汤吧。

温馨提醒。

准妈妈在选择汤的时候，也可以根据自己的实际身体状态，选择好汤。

适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡

适合孕妇喝的清淡的汤_孕妇喝什么汤比较清淡汤是补充营养的重要来源，那么孕妇喝什么清淡汤好呢?孕妇喝什么汤比较清淡?适合孕妇喝的清淡又滋补的汤有哪些？下面给各位孕妈妈带来几款既清淡又滋补的靓汤，一起来看看吧。

适合孕妇喝的清淡的汤：滑子菇龙骨汤原料：龙骨，滑子菇配料：盐，姜做法1、把骨头洗干净，放入锅里，加水煮去血水，捞出洗干净备用。

2、把滑子菇放入清水中浸泡十分钟，捞出洗干净备用。

3、把猪骨、滑子菇和姜放入锅里，加水烧开，再用小火炖一小时，最后，加盐调味即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：什菌汤原料：干贝、番茄，竹荪，香菇，松茸，牡蛎，银耳配料：盐做法1、把香菇、银耳、松茸和干贝分别用水浸泡一小时，再洗干净，银耳撕小朵备用。

2、把竹荪去掉网状部分，放入清水中浸泡十分钟，洗干净沥干备用。

3、把牡蛎放入锅里，加水煮至开壳，取肉洗干净，把番茄切块备用。

4、把香菇、松茸、干贝、银耳和竹荪放入锅里，加水煮开，再用小火煮一个半小时，然后加入牡蛎和西红柿煮十分钟，最后，加盐调味即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：海米冬瓜汤原料：海米，冬瓜配料：油，盐，酱油，香菜，葱做法1、把冬瓜去皮切厚块，海米洗干净，香菜和葱洗干净切碎备用。

2、在锅里放油烧热，放入葱爆香，再放入海米翻炒出香味，然后加酱油翻炒几下。

3、放入冬瓜翻炒片刻，加少许水煮至冬瓜变透明，滴入香油，加盐调味，撒入香菜即可。

适合孕妇喝的清淡的汤：胡萝卜炖羊肉原料：羊肉，胡萝卜配料：香油，盐，糖，姜，蒜，葱做法1、把羊肉洗干净，沥干水，切块，胡萝卜去皮切块。

2、锅里放水烧开，放入姜葱和羊肉焯水，捞出沥干。

3、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入羊肉翻炒至变色，然后加入胡萝卜炒匀，再放入适量清水、香油、盐和糖煮一小时即可。

孕妇吃什么最有营养汤水喝

孕妇吃什么最有营养汤水喝孕期是孕妇和胎儿营养供给和代谢的重要时期，良好的饮食和饮水习惯对孕妇和胎儿的健康十分有益。

根据医学研究，孕妇每天需要摄入1400-2400卡路里的热量，其中应包括优质蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维以及足够的水分。

对于孕妇来说，特别是初次产妇，不少人都会关注孕期饮食的内容，其中最常被人们关注的就是喝什么汤水最有营养。

本文将从高级育婴师的角度向大家介绍孕妇最应该喝什么汤水，以及这些汤水的特点和对孕妇和胎儿的益处。

一、鸡汤水鸡汤水是孕妇最适合的汤水之一，鸡肉含有丰富的优质蛋白质和各种营养物质，还有一定的补阳作用。

在煲鸡汤的时候，建议加入适量的淮山、枸杞、红枣等食材，增强补养功效。

鸡汤水补气补血、利水消肿，能够预防孕妇贫血以及钙、铁等矿物质的缺乏。

二、猪骨汤水猪骨汤水含有丰富的胶原蛋白，对孕妇的皮肤、骨骼、关节等方面都十分有益。

在煲猪骨汤的时候，也可以加入适量的地黄、当归、枸杞、党参等食材，增强补养功效。

猪骨汤水还可以保护孕妇的免疫系统，促进胎儿的生长发育。

三、红枣汤水红枣汤水是补气血、养心安神的良药，适合孕妇在孕期以及产后补养。

建议在煲红枣汤的时候加入适量的银耳或木耳等食材，增强汤水的滋润和补益功效。

红枣汤水还能够缓解孕妇的情绪疲劳，促进胎儿的神经系统发育。

四、鱼汤水鱼汤水含有大量的蛋白质、omega-3脂肪酸以及丰富的钙、磷等矿物质，具有强壮骨骼、提升智力等多种综合益处。

在煲鱼汤的时候，建议选择海鱼、淡水鱼或者鳕鱼等肉质细嫩，营养丰富的鱼类。

鱼汤水有助于孕妇和胎儿的神经发育和智力提升。

五、豆腐汤水豆腐汤水含有丰富的植物蛋白质和钙、铁等矿物质，是孕妇最适合的营养食品之一。

在煲豆腐汤的时候，可以根据个人口味和季节加入适量的青菜、鸡蛋或者海鲜等食材，增强汤水的营养和味道。

豆腐汤水能够补益孕妇身体，促进胎儿的生长发育。

通过上述介绍，我们可以发现孕妇最应该喝的汤水是具有滋补、养生功效的、营养丰富、易于消化吸收的汤水。

育儿知识：孕中期营养汤

孕中期营养汤到了孕中期，由于胎儿到了发育的黄金阶段，孕妈们要及时给孩子补充营养。

补充什么营养好呢？孕中期有什么营养汤呢？今天妈网就来介绍介绍。

淮山腰片汤【材料】冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。

【做法】冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。

猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。

鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟。

再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。

【功效】此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的佳汤菜。

【注意】猪腰胆固醇含量较高，孕妇血压偏高不宜多食。

鲤鱼补血汤【材料】鲤鱼1条（约500克），黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个（核）。

【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。

洗净药材，加沸水，黄酒（米酒）各一杯放盅内。

毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。

【功效】此汤清淡味鲜，营养丰富。

枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。

萝卜羊肉汤【材料】羊排骨一根、白萝卜500克、葱、姜、大蒜等适量。

【做法】先将羊排骨用水煮开之后去掉上面的浮沫，然后加入洗干净的切成厚片的白萝卜，一起用文火炖一个半小时，等闻到肉香之后加入葱花，姜等进行调味就可。

【功效】孕妇冬季适当喝点萝卜羊肉汤不仅有助于暖胃散寒，同时还可起到消化行气的作用。

孕妇怀孩子不易，多喝营养汤，既能补充到足够的营养，又能改善胃口，润润肠胃。

只是熬汤需要时间，家人一定要耐心给孕妇熬煮哦。

突然胃痛怎么快速缓解有时候一些人会突然发生胃痛的现象，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样的话才能给自己减轻病痛。

那么突然，胃痛怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分享一下。

突然胃痛怎么快速缓解如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。