心理卫生学(1-3章)
心理卫生与心理辅导各章要点
心理卫生与心理辅导各章要点第一篇：心理卫生与心理辅导各章要点第1章心理卫生概述第1节心理卫生的内涵(心理卫生概述)一.心理、卫生与心理卫生的定义1.心理，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大部分。
心理状态是对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映了心理的时间性、方向性和能动性。
心理过程是对认知活动、情绪情感活动和意志行为活动的概括，反映个体心理的历程性和动力性。
个性心理由个性倾向性和个性心理特征两部分构成，反映了个体心理的稳定性、独特性、完整性及动力方向性，其中，个性倾向性包括需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观等；个性心理特征包括能力、气质和性格等。
2.卫生：是保卫生命、维护生机的意思。
3.心理卫生：又称精神卫生，有两重含义：一是心理卫生是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康，以维护心理健康为目标和内容的一种工作，又称“心理辅导”。
二．保持心理卫生的原则1.自我意识良好，核心是自知和自爱；2.社会功能良好；3.良好的人际关系；4.积极劳动实践。
第2节心理卫生运动的兴起与发展(心理卫生概述)一．心理卫生思想的产生（一）心理卫生思想的渊源：1.在西方，古希腊希波克拉底提出了“体液学说”。
他认为，人的体液按其比例混合不当时，人就会感到痛苦，而改变已经紊乱的体液状态，使人的恢复到正常的状态，是维护人的健康的基本途径。
2.柏拉图认为，形成一个健康人格的决定因素，是理性、精神以及维持生命的食欲能力或“性爱”的协调一致。
3.在我国，管仲把善心、定心、全心、大心等作为最理想的心理状态，以此作为内心修养的标准，并提出相应的养心之术。
4.孔子在《论语》中关于心理卫生思想的阐述也极为丰富。
充分认识到个体不同年龄阶段的心理卫生任务有所不同。
并从修身养性的角度提出诗歌、音乐对陶冶人的性情的作用。
（二）古代关于心理卫生的主要观点1.古代西方关于心理卫生的主要观点：（1）强调生理、遗传因素对心理健康的影响；（2）重视生物、心理、社会因素在心理卫生中的整合作用；（3）重视家庭、学校教育在心理卫生中的作用；（4）认识到正常的交往、和谐的人际关系的心理保健意义。
心理卫生学概论
心理卫生学的概念就是维护、增进人的心理健康的心理学原则和方法。
我通过这一门课程，研究到我所拥有的消极心理状态的克服方法，从而能保持着健康的心理状态。
我所拥有的消极心理状态是进食障碍。
我上大学以后，通过运动和控制食量的减肥，减掉了10公斤以上。
减肥以后，由于太恐惧体重的增加，一直在过渡关注我的体形和体重，不仅严格控制进食量还过度运动。
我虽然严格控制进食量，还有每天运动，还是总是担心发胖，明显消瘦但仍然认为自己太胖了。
我本来是很喜欢吃的人，如果接受比较大的压力，吃一些很辣或很甜的东西，就可以感觉压力都被消除了。
但是开始减肥以后，由于总是拥有担心发胖的恐惧心理，在过度控制进食量下，还是不满意，每天过度运动。
这都是为了减轻体重。
不仅二次，接受很大压力时，忍受不住，在短时间内进食大量的食物，然后为了抵消暴食引起的发胖，常常呕吐、导泻、不断进食。
我了解到，这个不是简单的认识上的问题，而是心理上的问题。
心理上的问题，显然不是一般的措施所能获得效果的，而应当用心理卫生学措施去加以矫正。
进食障碍是指具有与其他精神疾病无关的异常的进食习惯或者控制体重的行为，并导致了严重的生理障碍，主要包括神经性厌食症、神经性贪食症和神经性呕吐。
随着西方文化的影响等因素，进食障碍和相关的不良态度和行为在发展中国家正在不断增加。
进食障碍有关的心理病理特点在许多国家，特别是在女青少年和大学生中已经是较为普遍的心理障碍。
进食障碍聪心理学角度来看，病因可归属于三种因素，人格、认知、情绪因素。
首先，认知因素。
进食障碍患者存在许多认知偏差，包括强迫思维、不合理判断和极端的思维模式。
许多的进食障碍患者每天的大量时间用于与食品、体重、体形等相关问题的强迫性思考，他们还认为这些强迫思维是正当的，并且不愿意去除他们。
进食障碍患者具有明显的体形认知歪曲，进食障碍产生的直接原因就是个体对身体不满。
患者通常有体象障碍，一直认为自己过胖、体形肥大。
虽然已经极度消瘦，仍然觉得自己不够苗条。
心里卫生与心理辅导复习资料00465
第一章：心理卫生概述1．心理：也可称为心理活动或心理现象，可人为分成心理状况、心理过程和个性心理上大部分。
（了解这三部分包含的内容，这个曾经作为填空题考过）2．心理卫生：包含两重含义，人的心理健康状态（涉及心理健康的标准及其影响因素），其二是指一门学科心理卫生学，也有人称为心理辅导（曾作为多选题出现）。
3．保持心理卫生的原则（4点）：自我意识良好（核心是自知和自爱，自知是自爱的基础）、社会功能良好、人际关系良好（真诚鼓励和赞美、团结的愿望和善意的批评、尊重他人接纳他人）、积极劳动实践。
4．在西方，心理卫生思想可从古希腊希波克拉底的体液学说中找到；在我国，管仲的著作最早出现5．世界心理卫生运动中，比尔斯于1908年成立了全世界第一个心理卫生组织，即康奈狄克州心理卫生协会，目标为“保持健康，防止心理疾病”。
6．1917年，北京大学哲学系首次开设了心理学课，建立中国第一个心理学实验室，中国第一本心理学杂志叫《心理》。
7．心理卫生的意义表现在两个方面：1）心理卫生对于防治心理疾病有意义（注意导致儿童与青少年问题的原因：发育因素、神经活动类型因素、躯体因素、家庭因素、社会因素）2）心理卫生对于防止躯体疾病有意义（心身疾病：由心理因素引起的躯体疾病和躯体功能障碍的总称）8．学校心理卫生对中小学生发展的意义表现在两个方面：1）心理素质的培养是实施素质教育的重要内容；2）有效地解决中小学生发展中所产生的各种心理与行为问题（注意这一点下的两点：中小学生的身心发展特点，社会环境因素的变化影响）第二章：心理健康的影响因素1．WHO对健康的定义：生理、心理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
2．心理健康的标准是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的。
3．健康和不健康之间没有绝对界线，从正常到心理疾病之间有一个广阔的过渡带，人的心理健康状态也是一个动态发展的过程。
4．健康心理的标准为1）认知能力发展正常，智力水平处于正常范围内。
心理卫生_精品文档
一 人与生命的发展(2)
2.争论 神创论vs进化论 生命的起点与终点问题 物种之间是否遵循同样的发展规律
4
一 人与生命的发展(3)
3.观点
（1）发展是毕生的过程； （2）发展是多维的 ； （3）发展是获得和丧失的结合。
5
二 心理卫生
1.概念 心理卫生(mental health), 也称心
个不容忽视的世界性的问题。 2.人口质量(quality):人口数量的增多,
常常会带来质量的下降。 3.优生学(eugenics):优生学是研究改
善物种遗传素质, 特别是通过社会控制和 改善人类配偶生殖的科学 4.优生的措施:在一系列优生的措施中, 11
二、胎教
1.胎教: 胎教(prenatal education)指 在胎儿期的教育，是孕期心理卫生的重要 问题。
心理卫生
1
第一节 心理卫生概述
一 人与生命的发展 二 心理卫生的概念 三 心理卫生运动的简史 四 心理健康的标准
2
一 人与生命的发展(1)
1. 概念 人的发展有两层涵义:其一, 人类种族在
地球生物种系发生中的有关过程；其二, 个体从生物学受孕到生理死亡整个时期所 经历的变化过程。
生命周期则是指以上概念的后一层涵义, 即一个人从童年, 青年、中年、老年到死 亡的发展过程。
乳儿期:小儿一周岁以内的哺乳期。此阶段是各 种心身发育几乎是一生中最快的时期之一。
婴儿期:3岁以前。此期是语言发展的关键期。 运动机能进一步发展。 三岁左右可以表现出一 定的个性特征。
幼儿期:3岁到6.7岁。语汇量和语法结构发生
了质变。思维出现了简单的逻辑思维和判断推
理，模仿力极强，并出现了独立的愿望，开始
学校心理卫生-----打印
第一章学校心理卫生（概论）主要问题一、健康和心理健康二、心理健康的影响因素三、学校心理卫生的基本方略四、个体心理卫生原则一、健康和心理健康什么是健康？1948年，WHO把“健康”定义为“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完满的生理、心理状态和社会适应能力。
”1989年，WHO在宣言里把健康定义为：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
健康标准身体健康方面：1）吃得快；2）便得快；3）睡得快；4）说得快；5）走得快。
心理健康的概念:是指个体的各种心理状态（如一般适应能力、人格的健全状况等）保持正常或良好水平，且自我内部（如自我意识、自我控制、自我体验等）以及自我和环境之间保持和谐一致的良好状态。
小结：大多数概念都强调个体内部协调与外部适应,把心理健康视为个体内部协调与外部适应相统一的良好状态。
我们认为，通俗地说，对心理健康这一概念的理解，可以从横向和纵向两个方面来看。
横向上，心理健康是一种既自我快乐又适应环境的心理状态，两者相统一。
纵向上，两者相统一的结果有着不同层次：一是没有心理疾病;二是良好的适应状态，即感到精神愉快，能有效地对付各种心理压力；三是高心理效能的理想状态，即人们在智力、道德方面最大限度地发挥心理潜能。
注意：对于心理健康的理解，可以区分出两种取向，医学取向与教育发展取向，前者将心理健康作为心理疾病的反面，而后者将心理健康作为心理疾病与“第三状态”的反面。
我们赞成后一种取向。
（张玲）困扰当代大学生的心理健康的“第三状态”:无为无聊、胆怯退缩、自卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂感激）幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、偏激固执、任性刁蛮、委屈感与牢骚、悔恨、犯罪感与自责、仇恨与敌意、自我失败主义，等等.心理健康的标准世界心理卫生联合会:（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
《心理卫生与心理辅导》阶段一测试(第一至三章测试)
《心理卫生与心理辅导》阶段一测试（第一至三章测试）一、单项选择题1、一名心理辅导工作者和一名被辅导者组成一个心理辅导单位，一般不需要第三者参与进行面对面的辅导或者电话辅导的方式称为A、团体心理辅导B、个体心理辅导C、家庭心理辅导D、广泛的心理辅导网络正确答案：B解析：团体心理辅导是把具有类似性质或共同问题的被辅导者结合在一起，在团体环境中进行的一种心理辅导。
个体心理辅导是一对一面谈方式进行，目前个体心理辅导多样了起来，例如电话辅导，视频辅导等。
家庭心理辅导是关注整个家庭的交往模式、沟通方式等，认为症状是家庭的产物，而不是某个家庭成员的问题。
广泛的心理辅导网络主要是利用各种社会资源，整合社区、专业机构、民政机关的力量开展多渠道、多途径的心理辅导工作。
因此选B。
2、辅导人员通过与学生一对一的沟通所开展的辅导活动叫做A、个别心理辅导B、网络辅导C、小组辅导D、政治思想教育正确答案：A解析：个体心理辅导是一对一面谈方式进行，目前个体心理辅导多样了起来，例如电话辅导，视频辅导等。
因此辅导员与学生一对一的沟通辅导活动叫做个别心理辅导，选A。
3、“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
”这位充分认识到个体在不同年龄阶段的心理卫生任务有所不同并发表论述的思想家是A、荀子B、老子C、管仲D、孔子正确答案：D4、下列英文缩写代表世界心理健康联合会的是A、WATSB、WTHEC、WFMHD、WSMN正确答案：C解析：世界心理健康联合会的英文World Federation of mental health简称：WFMH。
5、世界上第一个心理卫生组织-康涅狄格州心理卫生协会是在（）的倡导下成立A、比内尔B、艾萨克C、费罗伊德D、比尔斯正确答案：D解析：无6、心理辅导者帮助被辅导者解决他们心理上所面临的困难，陪伴他们成长，给予他们支持，增加他们心理的能量，这个属于心理辅导的A、对象B、基本任务C、特征D、原则正确答案：B解析：心理辅导的基本任务是帮助被辅导者解决他们心理上所面临的困难，陪伴他们成长，给予他们支持，增加他们能量。
学前儿童心理卫生与辅导,讲义 第三章
第三章托管机构中常见的学前儿童心理健康问题第一节学前儿童的精神压力一、精神压力状态与学前儿童的身心适应（一）精神压力状态的概念（识记）1.不同研究者的不同观点对精神压力状态的定义，常因研究者研究的侧重点不同而有差异。
塞里、阿克斯。
2.交互作用理论（1）拉扎鲁斯的定义拉扎鲁斯等人从交互作用理论出发，曾给精神压力状态下了这样的定义：“精神压力是人与环境之间的特殊关系，它取决于人对加重或超出其负荷的危机及其完好状态的评估。
（2）交互作用理论的核心人对生理和心理需要的满足的知觉，以及对满足这些要求的能力的知觉，是形成精神压力状态的根源，知觉到的要求同人对自己满足要求能力之间出现不平衡，就会产生精神压力。
（二）精神压力与学前儿童的身体健康（领会）1.生理指标的变化（1）梅耶的链球菌感染的研究儿童对链球菌感染的情况与情绪紧张事件的增加的水平明显相关，并与上呼吸道疾病的临床表现明显相关。
（2）与精神压力有关的其他疾病精神压力与儿童期的许多躯体疾病和意外事故的发生之间存在着联系。
2.心身疾病是躯体疾病或一种综合症，它是由许多因素综合作用而造成的，可能有器质的倾向，与也个体特征和其所处的环境有关，但更多的是与个体遭受过过度或过强的精神压力刺激有关。
（三）精神压力与学前儿童的心理适应1.适应的定义适应，指的是个体与环境的关系，既包括个体根据环境的要求改变自己，也包括个体作用于环境。
心理适应不良的学前儿童，其人际关系、社会行为及生活能力都会出现障碍，行为表现超出了对心理刺激的正常和应有的反应范围。
2.科温的研究科温等人的研究证实了精神压力与儿童的一般心理适应与情绪失调和与行为障碍等存在着密切的关系，这就是说，学前儿童经历较多的心理紧张，可能会导致其心理适应不良。
（四）对学前儿童精神压力状态的评估1.社会性重新调整计量表50－60年代，以霍姆斯等人为首的一批学者精心修订了能直接和定量地测定人的精神压力的“社会性重新调整计量表”（识记）2.科亭顿生活事件计量表70年代，科亭顿依据了“社会性重新调整计量表”的样式和计分方法发展了适用儿童的“科亭顿生活事件记录表”，用以直接和定量地测定儿童的精神压力状态。
心理卫生学(1-3章)
现代心理卫生运动的兴起
1908年，比尔斯发起组建了世界上第一个心 理卫生组织--康涅狄格州心理卫生协会。
1909年2月，又在纽约成立了全国心理卫生
委员会(比尔斯任顾问) 1917年全国心理卫生委员会创办了《心理卫 生》杂志
现代心理卫生运动的兴起
1930年5 月5 日，第一届国际心理卫生大会在华盛 顿召开，有3042人代表53个国家和地区出席了会议，
心理卫生学
陈晓红
第一章 心理卫生学概论
1、教学目的：通过教学使学生了解心理卫生学的 定义，心理卫生的标准和关于心理卫生学的几种主 要论点，了解心理卫生的含义和主要任务，掌握心 理卫生的几种主要特征。 2、教学要求：讲清楚心理卫生的基本要求，帮助 学生分析理解精神分析的观点，人本主义观点，行 为主义观点，认知论的观点以及一般人的心理卫生 观念，要求学生掌握几个基本概念。 3、教学重点与难点：心理卫生的特征与标准。 4、计划课时：2课时。
四、心理卫生的基本特性
2．个体的内部和谐
心理健康的人能够健康地体验各种情绪 。
能够妥善处理冲突和选择。
了解和接受自我。
正视现实，接受现实。
人格完整和谐。
四、心理卫生的基本特性
3．与外部的和谐
与外部的和谐，核心是人际关系的和谐。
热爱生活，乐于工作，一般都从事自己喜欢 的有意义的工作。 心理行为符合年龄特征。
希波克拉底的“体液学说” 人体内含有四种液体，粘液生于脑，黄胆汁生于 肝，黑胆汁生于胃，血液出于心脏。一个人的身体 是否健康，个性是否健全，概因体内四种液体的比 例混合是否恰当所致。正如希波克拉底在《论人的 本性》一书中所描述的： “当这些元素(体液)在复 合上，力量上，体积上，彼此没有适当的比例，并 当这些元素有一种太多或太少，或在体内孤立而不 与一切其它元素结合之时，人就感到痛苦。” 希波 克拉底认为，使人的体液始终保持正常平衡，或把 已经紊乱的体液结合恢复到正常的状态，是精神健 康的基本途径，也是医生的主要职责。
06051心理卫生知识点
心理卫生学第一章心理卫生学概述1、心理卫生的目的是预防和矫治各种精神疾病以及适应不良行为，保持和促进个人与社会的心理健康。
2、心理健康定义的三个理论视角：发展心理学，人本心理学，精神分析。
这三条线索研究心理健康的概念，可以归纳为三个方面：第一、按照外部标准来定义心理健康。
第二、按照人们对自已生活产生积极评价的程度来定义健康（1心理健康是主观的。
2主观健康包括积极方面。
3强调主观心理健康。
）。
第三、从情绪的角度定义心理健康。
3、心理健康：一种心理上的完全康宁状态参数；在此状态下，一个人充满生命的活力，能够有效地发挥个人的潜能，有积极的内心体验和良好的社会适应。
4、判别心理正常与异常的标准：1、统计学标准。
2、社会规范标准。
3、生理学标准。
4、心理学标准。
5、社会学标准。
5、心理健康的一般标准：1、智力正常情况；2、情绪稳定，心境良好；3、意志健全；4、人际关系和谐；5、适应能力强；6、人格完整。
7、自我评价正确。
8、心理行为符合年龄特征。
6、大学生心理健康标准：1、具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣。
2、具有正确的自我意识，能悦纳自我。
3、具有完整统一的人格品质。
4、具有协调和控制情绪的能力，心境良好。
5、具有良好的适应和改造环境的能力。
6、具有独立生活的能力。
7、有符合年龄特征的心理行为。
（心理健康的状态具有相对性，连续性，可逆性，动态性。
）7、对现代心理卫生运动的兴起直接作出贡献的是美国保险业职员比尔斯。
比尔斯于1908年5月成立世界上第一个心理卫生组织“康涅狄格州心理卫生协会”。
五项工作目标：一是保持心理健康，二是防治心理疾病，三是提高精神病患者的待遇，四是普及关于心理疾病的正确知识，五是与心理卫生有关的机构合作。
8、我国系统的科学的心理卫生运动发起于20世纪30年代。
（吴南轩）9、心理卫生学的研究内容：1、研究并揭示影响人的心理健康的因素及其作用的规律，培养健全的人格。
2、研究和发现个体与群体中的心理卫生问题并揭示其规律，提出解决这些问题以维护和促进心理健康的措施和方法。
心理卫生笔记(06051)
心理卫生(06051)第一章绪论第一节健康与心理卫生概述1、1948年WHO指出，健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。
2、现代关于健康的看法不仅仅指身体健康，更重要的是看一个人的心理是否健康。
3、心理健康的人具有四种特征：（1）积极的自我观念（2）恰当地认同他人（3）面对和接受现实（4）丰富的主观经验4、马斯洛提出了心理健康的九项特征：优良的现实知觉；更能接受自我，他人和自然；内在的自发性和自主性；一种超脱的气质和心态；丰富的情感和高尚的情操；民主性的人格结构；同情而宽容；内在创造力的不断发展；不断的高峰体验和自我的不断完善。
5、心理健康的标准主要体现在三个方面：（1）正常的心理状态，包括基本的认知能力，情绪自控和协调能力。
（2）良好的社会交往能力，与他人的相互作用中能体验到快乐和幸福。
（3）良好的社会适应能力，能在错综复杂的现实环境中游刃有余。
6、1906年，克朗斯托的《心理卫生》一书出版，“心理卫生”一词开始被世人正式接纳。
第二节心理卫生学的历史与现状1、柏拉图认为，个体人格健康的决定因素，是理性的，精神的以及生理的相互协调一致。
2、现代心理卫生运动的兴起源于对精神病人的治疗。
3、皮内尔成为现代精神卫生运动的先驱者、。
4、对现代心理卫生运动做出直接贡献的人是美国的比尔斯。
5、1930年，第一届国际心理卫生大会在美国华盛顿召开。
会议通过了成立“国际心理卫生委员会”的决定。
6、人本主义心理学提出了心理健康的各种模式，为心理卫生失业的发展开辟了广阔的前景。
第三节学校心理卫生学的内容、任务和作用1、学校心理卫生主要包括以下几个方面的内容：（1）应激与心身疾病（2）学习活动的心理卫生指导（3）人际交往的心理卫生指导（4）青少年情绪问题与心理挫折（5）青少年的自我意识与个性塑造（6）青春期性教育（7）特殊儿童的心理卫生指导（8）不良生活方式带来的心理卫生问题（9）闲暇与健康（10）环境与健康2、学校心理卫生学的基本任务在于：探索维护和增进青少年身心健康的途径与规律，帮助和鼓励青少年学生树立增进健康的愿望，促使他们采取有益于健康的行为，形成健康的生活方式。
心理卫生与心理辅导（自己整理版本）
⼼理卫⽣与⼼理辅导（⾃⼰整理版本）第⼀章⼼理卫⽣概述⼀、⼼理卫⽣概述（1）⼼理：可称为⼼理活动或⼼理现象，可⼈为地分成⼼理状态、⼼理过程和个性⼼理（2）⼼理状态：是对某⼀时刻个体全部⼼理活动综合⽔平的描述，反映了⼼理的时间性、⽅向性、能动性（3）⼼理过程：是对认知活动、情绪情感活动、意志⾏为活动的概括．反映了个体⼼理的历程性、动⼒性。
（4）个性⼼理：由个性倾向性、个性⼼理特征两部分构成．反映个体⼼理的稳定性、独特性、完整性及动⼒⽅向性。
（5）⼼理卫⽣：⼜称精神卫⽣，包括⼀切旨在改进及保持⼼理健康的措施。
有两重含义。
⼀重含义：⼼理卫⽣是⼈的⼼理健康状态；另⼀重含义是增进⼈的⼼理健康。
卫⽣：世界卫⽣组织认为“健康是指⽣理、⼼理和社会适应能⼒的完满状态”。
⼼理卫⽣：《⼤不列颠百科全书》：包括⼀切旨在改进和保持⼼理健康的措施。
⽐如精神疾病预防和康复、压⼒缓解等。
⼆、⼼理健康的⽬标是什么？⽬标之⼀：⼼理疾病的预防、早期发现与处理。
⽬标之⼆：继续保持并增进个⼈健康状态。
对内，培养个⼈⼼理的抵抗⼒，防⽌不良适应的产⽣；对外，应培养个⼈与环境保持和谐关系的适应能⼒。
三、保持⼼理卫⽣的原则：（1）⾃我意识良好：⾃知和⾃爱（实现⽅式：⾃我观察、⾃我认定、⾃我判断、⾃我评价）（2）社会功能良好（3）良好的⼈际关系（4）积极劳动实践四、⼼理卫⽣思想的产⽣1.西⽅思想渊源西⽅：（1）公元前300多年古希腊希波克拉底提出“体液学说”。
⼈体包括四种体液分别对应四种⼈格特征，分别为：⿊胆汁、黄胆汁、红⾎液、黏液；（2）柏拉图：健康⼈格需要理性、精神、⾷欲能⼒、“性爱”的协调⼀致。
精神失常主要由躯体因素造成，部分⼼理因素和神学因素。
2.中国思想渊源（1）春秋之初的管仲在《管⼦.内业》把善⼼、定⼼、全⼼、⼤⼼作为内⼼修养的标准，并提出养⼼之术：正静、平正、守⼀。
（2）孔⼦思想：“少之时，⾎⽓未定，戒之在⾊；及其壮也，⾎⽓⽅刚，戒之在⽃；及其⽼也，⾎⽓既衰，戒之在得”；“兴于《诗》，⽴于礼，成于乐”。
心理卫生学
术语三：潜能（续）
预言的自动兑现 即不论是别人还是自己预言自己会否做成 或者做不成某事，这个预言通常都会自动兑现 而成为现实！
认识自己的天赋，最大限度地做最好的自己，如 果自己是苹果，就不要费力去做那永远也不可能做像 的梨，而要努力去做最好的苹果之一！ 新的预言：我能够做成最好的自己！我能够做成 最好的苹果之一！
心理卫生学
——能有效提升我们生活质量的心理学术语 杨眉
心理学要： 为人类的生活质量与幸福做贡献！
心理健康
是一个人可以依赖的 最重要的 内在资源！
术语一：自我察觉
自我察觉，指个体对自己的心理、行 为态度的知觉与了解。自我察觉的对象 主要是自己的需要、动机、态度、情感 等心理状态以及人格特点,同时也包括自 己的言谈、举止、表情、语调等方面的 行为态度。 自我察觉是一个人自我认识的起点。
术语九与十：自调节力与自愈力
自我调节力是指个体在适应 环境的过程中连续不断地进行积 极主动的内部协调的能力，通过 这种主动的调节，个体得以较好 地适应其所在的环境； 自愈是指不治而愈或者说自 然痊愈。
术语十一：习惯
习惯是一种习得的自 动化了的连锁动作。习惯 可以在有计划、有目的的 练习的基础上形成，也可 以在常常是无意识中多次 重复同一动作的基础上形 成。
二、情绪的分类
1.正性情绪： 指使人愉悦、幸福、振奋、快乐、满 足的情绪状态； 2.负性情绪： 与正性情绪相反，指恐惧、忧郁、憎 恨、愤怒等使人处于不舒服状态中的情 绪。
三、情绪的功能
1.适应功能; 2.审美功能; 3.激发动机的功能 4.情绪是自我察觉与调节的工具; 5.沟通与交流的功能
;(圣火事件!) 表现自己);
术语一：自我察觉（续）
本章术语：
《青少年心理卫生05618》(LQ)
目录第1章青少年心理卫生概述1第2章青少年身心发展1第3章青少年性心理卫生2第4章青少年的个性与心理卫生3第5章青少年的自我意识与心理卫生5第6章青少年情绪与心理卫生7第1章青少年心理卫生概述1)心理卫生又称精神卫生、是相对生理卫生而言的、它的基本含义是维护心理健康。
2)心理卫生学：在积累大量研究成果的基础上，形成了一门独立的科学称心理卫生学。
3)心理卫生和心理健康的关系是：手段和目的的关系。
4)心理卫生的任务是：1、维护和增进人们的心理健康、提高人们的社会适应能力、预防各种心理疾病和不良行为的发生。
2、帮助人们及早发现心理异常，积极治疗心理疾病。
5)心理健康的标准：健康不仅是指躯体没有疾病、还必须包括心理、生理、社会适应良好和道德上的健康。
6)青少年心理健康的标准：1、自我意识良好。
2、人格健全。
3、智力正常。
4、情绪乐观。
5、意志坚定。
6、人际关系和谐。
7、社会适应良好。
8、心理行为特点与年龄特征相符合。
7)青少年心理异常的几个成次：1、轻度的心理异常、也称轻微心理失调、具有偶发性和暂时性。
2、中度心理异常、也称心理障碍、包括各种神经症和异常人格。
3、重度心理异常、也称严重心理疾病、包括各类精神病。
8)1936年中国心理卫生协会成立、翌年抗日爆发后被迫停止、新中国成立后、年4月重新成立。
9)心理卫生的意义：1、维护青少年心理健康的需要。
2、青少年心理成长的需要。
3、培养高素质人才的需要。
10 )青少年心理卫生的原则：1、而向全体与个别对待的原则。
2、矫治、预防与发展相结合的原则。
3、主体性原则。
主观能动性、积极性。
4、社会共同参与原则。
11青少年心理卫生研究的方法有：实验法、观察法、调查法、个案法、测验法。
第2章青少年身心发展12)青春期主要有哪些生理变化：主要为身体外行，生理器官，生理机能以及心理行为的突出阶段。
13)青春期：是一个生理学的概念，是以性成熟为主的一系列身体外形、生理器官、生理机能以及心理行为的突出阶段。
心理卫生学
第二节 心理卫生学的发展
一、中国古代心理卫生思想 （一）中国古代心理卫生思想萌芽 管仲（？ 前 管仲（？-前645） （？ ） 心理状态:善心、定心、全心、 心理状态:善心、定心、全心、大心 养心法:正静、平正、 养心法:正静、平正、守一
孔子（ 孔子（前551-前479） 前 ） 探讨不同阶段心理卫生任务 对人际交往心理卫生认识深刻 己欲立而立人， 己欲立而立人，己欲达而达人 己所不欲， 己所不欲，勿施于人 重视诗歌音乐陶冶性情的作用 兴于诗，立于礼， 兴于诗，立于礼，成于乐 强调教师素养对学生心理健康的意义 君子有九思：视思明，听思聪，色思温， 君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌 思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难， 思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得 思义
（二）心理卫生学的基本任务 1.克服消极心理状态 克服消极心理状态， 1.克服消极心理状态，促进健康心理 2.缓解人际冲突 缓解人际冲突， 2.缓解人际冲突，改善交往环境 3.塑造良好个性 塑造良好个性， 3.塑造良好个性，发展健全品格 4.调动人的积极性和创造力 4.调动人的积极性和创造力
（三）心理卫生学的学科内容 1. 以适应为中心的体系 2. 分层次体系 3. 医学与生长发育模式整合体系 4. 以心理健康观和应激为核心体系
（二）心理卫生的基本内涵 廖荣利(1986) 廖荣利(1986) 学科或理论体系---心理卫生学 学科或理论体系 心理卫生学 专业服务体系和工作方法---心理卫生实践 专业服务体系和工作方法 心理卫生实践 心理健康状态---个人心理上健康旺盛而愉快 心理健康状态---个人心理上健康旺盛而愉快 的状态
哲学观：宇宙生生不息、 哲学观：宇宙生生不息、和谐运动 医学观： 医学观：人和宇宙一样处于不断运动 生理观： 生理观：人体在运动中整体联系和协调 心理观：心是身之主， 心理观：心是身之主，心理失常导致病变 哲学观： 哲学观：天地运动变化影响人类 医学观： 医学观：健康与自然息息相关 心理观： 心理观：人的心理与社会联系
心理卫生学
第一章绪论情绪不佳的现代人GDP增长的像头发一样快，幸福却增长得像眉毛一样快一、什么是快乐？什么是幸福？1.幸福就是物质上的充实2.幸福就是生理心理需求被满足3.幸福是不存在的（叔本华）4.幸福就是自我实现（罗杰斯）5.幸福就是诗意地栖居（海德格尔）学科概述心理学基础学科：求真心理学应用学科健康幸福卓越二、健康？健康：通俗理解：无疾病→什么是疾病？新概念：心理上完全的康宁状态，在此状态下，一个人充满生命的活力，能够有效发挥个人潜能，有积极的内心体验和良好的社会适应。
心理健康的概念：三个视角：1发展心理学2人本心理学3精神分析1能正常和谐发展2马斯洛自我实现的人罗杰斯有自我责任能力的人即使身处逆境也能自我负责三个方面：外部标准、主观标准、情绪标准三．心理健康的标准1.如何区分正常-异常（疾病-非疾病）1）统计学标准（智商）2）生理学标准（医学标准）3）心理学标准（内省+测量）4）社会标准（社会规范和社会适应）5）社会规范标准（同性恋）2.如何区分心理健康-不健康1）经典十条2）奥尔波特”成熟者模型“3）坎布斯四种特质4）台湾心理学家的中国化标准5）许又新”三标准论“3.心理健康的特性（1）相对性（2）连续性（3）可逆性（4）动态性四、心理卫生学的内容内容的变迁：1.改善精神病人的待遇2.精神病人重返社会3.精神疾患的预防4.关注正常人群的心理保健第二章基本理论一、精神分析A弗洛伊德的心理动力理论：1.健康=没有异常症状2.本能→潜意识3.本我、自我、超我的冲突4.压抑与自我防御B荣格的精神分析理论：1.情结（字词联想—延迟）2.潜意识的语言——象征3.自我、群体无意识、个体无意识4.意象5.沙盘治疗G阿德勒的个人心理学：1.自卑的普遍性2.躯体自卑社会自卑与心理自卑3.自卑、补偿与超越二、行为主义行为主义理论：1.健康=正常行为模式2.行为来源于学习3.学习可以重塑行为4.从条件反射到社会学习人的心理问题可以通过学习获得也可以通过学习改变或消失三、认知治疗学派埃利斯的“理性心理疗法”1.人的认知有理性不理性之分2.不合理的认知产生情绪的困扰3.人可以通过理性的认知来获得自我支持，改变自己的感受4.ABC理论（ABCDE 理论A诱发事件B不合理信念C不良后果D诘难E合理效应）健康认知模式的特征1.积极，不消极2.客观，不自欺3.独立，不依赖4.灵活，不僵化5.本质，不幼稚四、其他理论一）弗兰克尔“自我超脱者”3个具体特征1他们是趋向未来的2他们能专注于工作3他们能给与爱也能接受爱二）伯恩斯“此时此地者”森田正马教授：神经质---疑病自然导致情绪反应--->精神交互作用---><---增强情绪反应五、进化心理学社会发展太快，而人的进化太慢1.男狩猎，女采集——城市生活2.饥饿与天敌——物质富足与安全3.体力活动——脑力活动4.散漫——秩序六、后现代思潮与人本心理学“现代主义”意味着1.工业化社会，物质生产力2.实证、实用主义的科技3.破坏、污染的发展模式4.人的异化物质崇拜工业化社会强调物质对幸福的决定性作用：1.消费 2.占有 3.标榜自我实现程度取决于社会对你的认同和回报：1.社会地位 2.名声 3.报酬人类困境资本主义为什么还没有灭亡？——消费的异化过度生产→无创造性、枯燥单调的流水线劳动→精神痛苦→靠过度消费来缓解痛苦→抵销掉过度生产的恶果→大量开采资源——大量生产——大量消费——大量废弃→与环境的尖锐矛盾人的异化——弗洛姆异化：人的创造物与人分离成为一种外在的异已力量与人相对立，并反过来奴役人的意识和活动。
心理卫生学讲稿
心理卫生学讲稿第一篇：心理卫生学讲稿第一章绪论第一节有关基本概念一、“健康”的定义什么是“健康”?人们一般并不深究。
只要不是疾病缠身，似乎也没有深究的必要。
但需要说明的是一个人是否健康决不能只根据是否患有躯体疾病作为评价的标准。
对健康的涵义最有权威性的阐述，要算世界卫生组织1948年给“健康”一词所下的定义，即：“健康不只是不患病或不虚弱，而是躯体、心理和社会适应都处于完满状态。
”这是一个理想化的概念，几乎没有人能达到这样高的健康标准。
可是却为人们的追求树立了一个崇高的目标。
其中特别引人注目的是健康要求达到躯体、心理和社会适应三个完满状态而不只满足于单纯躯体健壮。
健康观的这—转变是一个飞跃。
改变了人们，特别是医学界长期存在的只重视健康的躯体方面，而忽视了健康的心理、社会方面的片面观点。
这种片面的健康观念为害甚大。
最常见的表现形式是：在医疗工作中只管治疗躯体疾病而不顾心理疾病给病人带来心灵上的痛苦和引起的社会后果；只重视药物和物理治疗，而忽视心理治疗和社会治疗。
在疾病康复过程中，只注意躯体康复而忽视心理康复。
在预防医学中，只重视生理卫生而不关心心理卫生。
医药院校的课程几乎全是有关躯体保健的内容，培养出来的医药卫生人才对心理健康和良好的社会适应一无所知或知之甚少。
这些年来在医学界广泛讨论医学模式的转变，批判陈旧的生物医学模式(即只从生物学角度认识疾病的发生、发展)，宣讲生物—心理—社会医学模式(即从生物、心理和社会三方面去认识疾病和健康的规律，对上述片面的健康观念有所触动但还不能说已经有了根本的转变。
随着医学的进步和卫生事业的发展，人类许多躯体疾病得到有效的控制和治疗。
人的平均寿命延长了。
人们对健康的认识和要求也相应地提高了。
不只是希望活得长久，而更重要的是生活福愉快一些。
人们对什么是良好的躯体状态了解得比较多，但什么是心理健康和良好的社会适应则有必要加以说明。
二、“心理健康”的定义专家们就这个问题已经议论了半个多世纪，至今还没有取得一致意见。
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现代心理卫生运动的兴起
从如何正确认识精神病和给精神病患者以人 道的待遇开始的。 现代心理卫生运动的先驱者是法国著名精神 科医生皮内尔(P．Pinel)。 对现代心理卫生运动的兴起直接做出贡献的 是美国保险系统职员比尔斯(C.W.Beers) 1907年，他写了一本自传体著作，取名为 《发现自身的心灵》（有的译为《自觉之 心》）
著名思想家、教育家孔子的著作中也有许多心理卫 生的思想。例如，他十分注重诗歌、音乐对陶冶人 的性情的作用，提出"兴于《诗》，立于礼，成于 乐"；也特别注重人际交往中的心理卫生，提出"己 欲立而立人，己欲达而达人"、"己所不欲，勿施于 人"等。他还强调教师素养对学生心理健康的意义， 认为教师须慎重地对待自己的一言一行、一举一动。 所谓"君子有九思:视思明、听思聪、色思温、貌思 恭、言思忠、事思敬、疑思问、忿思难、见思义"， 这就是孔子的为人师表的一贯主张。
四、心理卫生的基本特性
按照世界卫生组织1946年提出的标准，“健康是一 种在躯体上、心理上和社会等各个方面都能保持完 全和谐的状态，而不仅仅是没有疾病或病症”。 ①作为健康的组成部分，心理健康要有生理或躯体 健康的基础； ②心理健康是一种主观体验或状态，是个体的主观 和谐感； ③心理健康的人能够胜任社会责任，与社会环境和 谐相处。
一、心理卫生的定义
2．具备积极的心理状态 这一定义重视心理卫生的积极面。有人列举了九种积极的 心理状态，认为一个人若拥有这些有价值的心理品质，就 是心理健康的 。
(1)幸福感：是建立在满足、知足、心情平和等心理感受的基础之上的 主观体验。 (2)和谐：包括个人内心的和谐以及个人与环境的和谐两方面。 (3)自尊感：对自己的接受和喜欢 。 (4)个人的成长：指一个人潜力的发挥，或自我的实现。 (5)个人成熟：指个人的行为符合其生理年龄的要求。 (6)人格统整或完整 ：指个体行为的一致性。 (7)与环境保持良好的接触：即对现实环境有着客观的认识和评价，并 根据环境的实际要求，而不是自己对环境的理解和期望来调整自己 的言行，以保持与环境的和谐。 (8)有效地适应环境：心理健康者不仅要与环境有良好的接触，还应该 有效地处理环境的要求，有效地解决种种问题，才会活得健康愉快。 (9)在环境中保持独立：心理健康者能够按环境的要求在服从与自主、 独立之间作出自由的选择。
第二章 心理卫生的影响因素
一、个人特点 个人特点指的是每个人身上所具有的那些与众不同的特征， 如性格、能力、遗传因素等等。 1．遗传 遗传基因基本决定了个体的生物学性状。一个人的心理活动 特点和心理健康水平与遗传因素有十分密切的关系，尤其是 气质、神经结构的活动特点、能力与性格的某些成分等都受 到遗传因素的明显影响。 2．个人早期经历 经典精神分析理论认为，个体早期性心理发展所经受的挫折 是日后罹患各种心理障碍的根源。 3．自我强度 自我强度是个人解决问题或适应各种压力的总体能力。
一、心理卫生的定义
3．心理卫生的文化或社会观点 文化人类学家的众多研究表明，不同的民族之间、 同一民族的不同阶层之间有不同的行为判断标准， 男性与女性的行为标准也深受文化的影响。 4．心理卫生的统计学观点 从统计学角度研究心理卫生的观点认为，与某种 心理品质的平均值偏离越远，心理越不健康。
二、心理卫生的任务
1．心理卫生的含义 “心理卫生包括一切旨在改进及保持心理健 康的措施。诸如精神疾病的康复及预防；减 轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使 人处于能按其身心潜能进行活动的健康水 平。”
二、心理卫生的任务
2．心理卫生的任务 1986年世界卫生工作会议的决议中把心理卫 生的任务界定为： ①到2000年，人人享有基本卫生保健的权利； ②重视心理社会因素的致病、防病作用； ③重视对疾病的初级预防。
引言
著名的政治家、思想家管仲在其《管子· 内业》篇中， 将人的适应心理状态分为善心、定心、大心等不同 层次，并以此为标 准，提出了相应的养心之术。 《管子》中说：“凡道无所，善心安爱”；“定心 在中，耳目聪明”；“心于中，形全于外，不逢天 灾，不遇人害”；“大心而敢，宽气而广，其形安 而不移。”而养心的具体方法则包括正静(形体要正， 心神要静)、平正(中平和正，节欲去凶)、守一(专心 致志，独乐其身)。
1.精神分析的观点 心理卫生就是没有严重异常症状的人。 2.人本主义的观点 心理卫生，即自我实现的人。 3．行为主义的观点 认为心理卫生是适应环境的一种能力。心理卫生的 人是有能力应付人际变动挑战的人。 4．认知论的观点 适应良好的个体是思想合乎逻辑、理性、具有科学 验证精神、不受不理性想法困扰的人。
四、心理卫生的基本特性
4．主观幸福感
心理健康的核心表现就是个体的主观幸福感。 对自己满意，对自己的工作满意，对人际关 系满意，而且这些积极感受是建立在对自己、 他人、环境的客观认识的基础之上的。
五、心理卫生学的定义
心理卫生学是一门旨在探讨如何应用行为科学的理 论和方法，以维护和提高人们心理健康水平的科学。 心理卫生学的最终目标是维护和促进个体以及全体 国民的心理卫生水平。以个人心理卫生为工作对象 的心理卫生工作需要运用环境心理卫生的工作原则， 并借助心理咨询或个别心理治疗的方法。而以全体 国民的心理卫生为对象的心理卫生工作，则必须以 行政学方法为主，个别心理咨询和治疗为辅。从总 体上看，心理卫生学会采用一切措施，促进和维护 个体及全体国民的心理卫生。
四、心理卫生的基本特性
2．个体的内部和谐
心理健康的人能够健康地体验各种情绪 。
能够妥善处理冲突和选择。
了解和接受自我。
正视现实，接受现实。
人格完整和谐。
四、心理卫生的基本特性
3．与外部的和谐
与外部的和谐，核心是人际关系的和谐。
热爱生活，乐于工作，一般都从事自己喜欢 的有意义的工作。 心理行为符合年龄特征。
心理卫生的任务
1. 提高人们的心理健康水平、社会适应能力 和道德品质。（健全人格） 2.预防心理疾病
三、关于心理卫生的主要理论观点
1.精神分析的观点 心理卫生就是没有严重异常症状的人。 弗洛伊德认为人类有两种本能。一种为性本 能，一种为攻击本能。 心理分为三部分：意识，前意识，无意识。 人格结构也分为三部分 ：“本我” 、“自 我” 、“超我” 。
一、理症状而言，包括焦虑、心因性行为
困难、强迫性的思维或行为、情绪低落、人格异常(例如 强烈的依赖、攻击性、周期性情绪变化、冷漠、反社会 行为等)，以及心理原因引起的皮肤、肌肉、呼吸、循环、 消化、生殖、内分泌等生理系统的生理障碍。 这种观点认为：心理卫生或健康心态就是没有症状的心 态。 要判断一个人是否心理健康，不仅要注意他是否存在心 理症状，还要注意他是否存在积极健康的表现或经验。 按照这种观点，一个人没有心理症状并不被看做是心理 健康的；他需要同时具备积极的心理健康条件(如对生活 充满希望，有价值感等)，这样才被认为是心理健康的。
三、关于心理卫生的主要理论观点
4．认知论的观点 认知理论以Beck和Ellis为代表，主要研究日 常生活的典型事件以及精神疾病的心理机制， 并未明确界定什么是心理卫生。他们认为， 适应良好的个体是思想合乎逻辑、理性、具 有科学验证精神、不受不理性想法困扰的人。
三、关于心理卫生的主要理论观点
三、关于心理卫生的主要理论观点
2.人本主义的观点 心理卫生，即自我实现的人，表现为具有清 晰的洞察力，具有区别他人虚假不真的能力； 能够接纳自己和别人，也能够享受独处；对 生命保持不断更新和投入的态度，可以达到 较高层次的适应水平。
三、关于心理卫生的主要理论观点
3．行为主义的观点 行为主义并没有清楚地界定心理卫生，但认 为心理卫生是适应环境的一种能力。
老子作为道家的创始人，其思想中含有许多养心健 神的宝贵财 富，历来为医家所重视。老子主张"恬 淡"、"素朴"、"清静"、"知足"。 为养心之根本。例 如:他指出:"致虚极，守静笃"，这是修身冶性的 基 本要求;"见素抱朴，少私寡欲"，这是免除忧难的有 效途径;"居 善地，心善渊，与善仁，言善信，政善 治，事善能，动善时"，这是 为人处事的美德标准， "知足不辱，知止不殆"，"知人者智，自知者明。 胜 人者有力，自胜者强。"这些带有勉励性质的心理健 康箴言，既是 老子的经验之谈，也是对后人的谆谆 教诲。
这一界定有三方面的含义：
四、心理卫生的基本特性
根据有关学者的论述和世界卫生组织对健康 的观点，我们认为，心理健康是个体在良好 的生理状态基础上的自我和谐及与外部社会 环境的和谐所表现出的个体的主观幸福感。 这一定义的核心是把心理健康看做是个体的 一种主观体验，是身心和谐的结果。主观幸 福感是心理健康的最终表现，也是个体良好 的生理状态以及个体的内部和外部和谐的结 果。因此，不同的个体达到心理健康状态的 途径可以是多种多样的。
心理卫生学
陈晓红
第一章 心理卫生学概论
1、教学目的：通过教学使学生了解心理卫生学的 定义，心理卫生的标准和关于心理卫生学的几种主 要论点，了解心理卫生的含义和主要任务，掌握心 理卫生的几种主要特征。 2、教学要求：讲清楚心理卫生的基本要求，帮助 学生分析理解精神分析的观点，人本主义观点，行 为主义观点，认知论的观点以及一般人的心理卫生 观念，要求学生掌握几个基本概念。 3、教学重点与难点：心理卫生的特征与标准。 4、计划课时：2课时。
我国著名医生刘瑞恒博士也出席了此大会。会议的