1014李浩体能模块发展核心力量素质教案

体能模块发展核心力量素质教学设计

一、指导思想

本课“以学生为主体，以课标为依据”，通过多种方式的教学，学生们学会2-3种核心力量的练习方式，学会核心力量锻炼的技巧，逐步养成终身运动的习惯，提高身体核心部位的力量，为运动技能学习做好铺垫。在学习中培养学生不畏困难，吃苦耐劳，坚持不懈，团结协作的优秀品质，全面提升体育核心素养。

二、教材分析

本课的主要内容是核心力量的练习。本节课设计了几种不同类型的支撑练习(静力性支撑、动力性支撑、动静结合支撑)，让学生的手臂、腿部和核心肌肉群得到充分的锻炼，并且学会基本核心力量锻炼的技巧，也为以后自学打好基础，进而为终身体育打好基础。

三、学情分析

本次课的教学对象是初三年级的学生，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战。他们可塑性强且思维活跃，愿意尝试新兴教材。模仿能力强，对新鲜事物充满热情。但是心理还缺乏坚强的意志品质，且腰腹力量比较薄弱。本节课根据学生的以上特点，设计了一系列的核心力量练习的内容，在核心力量得到充分锻炼的同时，培养了学生吃苦耐劳，不怕困难，坚持不懈等优秀品格，为今后的锻炼和健康发展打下基础。

四、学习目标

结合对教材的分析及学生的实际情况，本次课的学习目标设置为：

1、知道2-3种发展身体核心力量的动作方法，了解锻炼核心力量的价值和意义。

2、学生们能学会在身体平衡状态下锻炼核心力量的动作；其中70%的学生能做到身体平衡，控制力好；20%的学生能基本控制住身体；学生能在学练中逐步提高身体核心力量，为养成良好的体育行为习惯打下基础

3、学生乐意接受教师指导，积极主动学练并相互帮助团结合作，培养团队意识和积极进取的学习态度。

五、教学重难点

重点：核心力量基础锻炼技巧

教学难点：身体的平衡能力和控制能力

六、教学方法

在教学中，遵循人体心理变化规律，动作技能形成规律。在实际教学过程中，运用语言表达法，直观感知法、“提示性”教学法、分层次教学法、实际训练法、合作式教学方法来激发学生的学习兴趣，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习。在教学中，努力创设民主和谐的师生关系和愉悦的课堂气氛。学生的积极性、主动性得到充分发挥，并使每一个学生都有成功的心理体验。

七、教学策略

1、结合多媒体，拓宽了学生的知识面，直观了解核心力量在运动技能中的运用，以及核心力量的练习方法，从而更快地认识到核心力量练习的价值和意义。

2、本次课核心力量练习从学生比较了解的支撑着手，通过三种不同类型的锻炼姿势，让学生慢慢了解核心力量。练习由静止练习向动态练习的转化，让学生在最短的时间内，接受核心力量练习的方法，知道发力的部位及支撑点，学会核心力量锻炼的技巧。

3、练习过程中充分利用多媒体，可以使学生在枯燥的练习中转移注意力，积极地投入到核心力量练习中，做到累并快乐着。

4、安全策略：

（1）课前教师检查场地、器材。

（2）注意做好专门性的准备活动。

（3）重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。

体育与健康实践课