初三学习生活作息计划表

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学习生活作息计划表

（警句：时间是脑力劳动者的资本,谁把握住它,谁就抓住了成功）

5：20 -5：30 起床，洗漱

5：30 -6：00 背英语单词，古文，名篇名作等，因为此时的记忆力最好。）

6：00 - 6：15 吃早餐，注意节省时间

6：15 -6：30 上学（路上背英语单词）并注意交通安全

6：30-7:10 上早课，对昨日所学功课进行全面复习

7：10-7：50 上早操，值日，早读

8：00-11:30 上正课要集中精力，全神贯注，记好笔记并利用课间时间，进行解疑，整理笔记

11：30-12：30 放学，回家并吃午餐

12：30 –13：50 午睡养精蓄锐

14：00 -14：20 上学，到校后，一般最好复习上午所学知识

14：30-17：05 下午正课，认真听讲，做笔记

17：15-18：20 自习课，教室内要保持安静

18：30-19：30 下自习课并吃完晚饭后，在晚自习前进行室外散步，锻炼身体，消除大脑疲劳

20：00-22：30 解决当日所学知识疑问，做练习，补习弱课等耗时较长的内容

22：40-23：10 预习明天学习内容

23：15-23：30 洗漱，睡觉 (临睡前，躺在床上要尽量用10几分钟回忆当天所学知识，过一到二遍,记忆效果更好。 )

周六日，节假日要对课程知识点查缺补漏，做练习试卷，预习复习等

（此学习作息表是由多位教学经验丰富，中考成绩优秀的师生共同制定，实践中有较好的参考价值或直接采用，收效甚著。）