游泳竞技能力绝对因素分析

影响游泳运动员竞技能力的因素分析

1、体能特征因素

运动员体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能是运动员竞技能力构成因素的重要组成部分，是运动员机体的基本运动能力。体能发展水平是由身体形态、身体机能及运动素质的发展状况所决定的。从某种意义上讲，体能在游泳训练实践中，具有重要地位。

首先是身体形态特征，主要包括以下几个方面：（1）身材高大、身体充实：游泳项目特别强调运动员的身材高大；

（2）臂长、手面积宽大：据有关专家统计，优秀游泳运动员的手臂明显高于其他项目运动员，手面积也较宽大

（3）跟键长、小腿肚较高：说明他们的脚踝较灵活，而且身高有较大生长空间。

其次是素质特征。运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。

主要包括以下几个方面：

（1）力量素质：当今世界游泳训练的一个显著特点是极为重视运动员的陆上身体素质训练。从一些游泳强国的成功经验来看，要想迅速提高游泳水平，努力安排好运动员的身体素质训练，特别是力量训练是游泳训练的关键。游泳运动员要想提高成绩，技术是关键，力量是基础，力量的好坏，直接影响运动成绩。据美国科研人员和教练员认为，在自由游泳技术中，核心力量主要有三点，即：游泳的力量应由臀部发力；力量通过全身协调工作进行传递；用力时保持身体平衡。具体来讲，就力量性质而言，游泳运动员需要的力量是以快速力量为主，尤其是短中距离的运动员。就动作特点而言，游泳运动员首要是上肢肌肉力量，其次是下肢、躯干力量。

（2）速度耐力素质：游泳作为一个竞速项目，速度、耐力专项素质是影响竞技成绩的直接因素，而力量和其他素质最终只有通过速度耐力才得以体现，是影响成绩的间接因素。100 m 距离范围内的游泳项目，素质均是以磷酸原系统和糖元的无氧酵解供能为主要供能方式，而100 m 泳距以上均是以糖元酵解和糖元有氧氧化为主要供能方式，故从供能方式上，可把游泳专项素质划分为有氧氧化和无氧氧化两种类型。不同的游泳类型要求有不同的素质，每位高水平运动员都必须具备所属项目的专项能力。速度耐力是一项比较复杂的能力，运动的密度、时间和强度必须不断的改变组合，使机体不断产生新的代谢适应，才能达到训练目的。

（3）柔韧素质：游泳运动员应该象鱼一样柔韧和大力士一样有力，近年来，世界游泳强国都把力量和柔韧训练作为提高成绩和运动能力的重要手段。因此，如何加强陆上的力量和柔韧素质训练已成为当今各国游泳教练员和运动员最关心的问题之一。柔韧素质是游泳运动员必备的一种运动素质，是指胯关节的肌肉、肌键、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。游泳训练中应特别注意发展运动员的腿部、臂部、腕部的柔韧性。

2、技术能力特征

竞技游泳是以竞速为主的运动项目，一方面要求技术符合水的特性，根据流体力学原理减小

游进时的阻力，增大推进力。另一方面要求技术必须符合人体解剖学和生理学特点，充分利用人体机能能力发挥运动能力，这样才能在有游泳实践中表现出技术的合理性。高肘屈臂划水是游泳技术的重要特点之一。体现在划水时，肩关节相对固定，肘关节在整个划臂过程中处于较高的位置。高肘屈臂划水比直臂或其它划水方式更能提高游泳速度。划频和划距是评价游泳技术的标准之一，我们要找到最合适某队员的划频和划距的结合点，从而有效提高运动成绩。

3、心理特征因素

首先是心理素质. 游泳运动属于体能主导类运动项目，需要运动员把个人的智慧、体能、技能、战术、意志、心理品质等融合在一起。另外，中长距离的游泳项目还要求运动员具有高度发展的心理耐力，能够以超强的耐心忍受生理上和心理上的极度疲劳，最大限度地动员体能的潜力。只有具备有顽强的意志品质，才能满足比赛竞技的需要。其次是智能素质. 运动明星一般具有高度自信、丰富的想象和独特的设计能力以及在比赛场上创造性的解决竞技战术的能力。高度的自信来源于其成长过中成功体验的积累和超大的竞技实力，而想象力、创造力则主要取决于训练过程的性质。实践证明，训练内容只有通过运动员自己不断地体验、摸索、尝试、总结与升华，才能获得随机应变、运用自如的、富有个人特点的实战能力。