口才训练速成!口才修炼秘籍!很好很经典!.doc

口乃心之门户，相由心生，你怎么说话，口才如何，都是由你当时的心态所决定的。

——鬼谷子一、口才修炼秘籍之基础篇……真正的学会，在于能够讲出来，使一个初学者也能够听得明白，才能算是学会了，不会表达，永远学不会。

懂了，却举不出例子来，怎么能够叫做懂了呢？………一种技艺学习，跟修炼一种武功一样，须要类别形式与自身条件相匹配，要不然只是浪费时间，很难有什么成就～由于自身健康状况制约，我不得不放弃“长时间思考”与“高强度记忆”这两个通往成功的捷径。

要想把一种武功练到精纯，在修炼之前，就应该把对其产生不良影响的旁门左道通通废除。

对于口才的修炼来说，最大的阻碍就是下面四个恶习：说假话：一句假话，无异于自废武功，口才再好也再无用武之地，因为你失去了最宝贵的信誉～说空话：这种貌似绿色环保无毒无害的话，很容影响工作或生活进程，遂与欺骗划等号～说大话：有损名声，降低信誉，会让人觉得你很不靠谱～说套话：特殊情况下反映了不良的政治环境，一般情况下表现了你思想的贫血，通俗点就是一眼就让别人看出你有多笨。

左道旁门已经被废除，现在开始学习基本功：博览群书：因为智力与思考时间有限，所以我不能把智力浪费在和我智力相同或者低于我的作者身上└→但是大家可以博览一下。

方法上，检视阅读即可增强记忆力：对于我这种须要见面３次以上才能记住陌生人长相的人来说，只能靠不停的翻看笔记备忘来记忆了《天方夜谭》的译者瑞切儿通先生可以非常纯熟的运用２０几种语言，他的方法比较适合我，那就是他从来不会为了记忆，每次超过１５分钟，他说１５分钟之后，脑力便失去新鲜～└→但是大家可以查阅一下相关资料，找到自己适合的提升手段，毕竟记忆力是你提升口才的捷径之一主题明确：因为口才就是为了表达自己的意图，清楚、动听只是让人乐意接受的形式，舍本逐末忘了自己的原本意图可就得不偿失了１抓住中心：武功高者不管怎样加话插话、转换话题，都是为了表达同一中心【反三●鲁迅写作方法，立定格局后一直写下去，不管语法修辞，成文后搁它几天再来修改、删减。

】２长话短说：有话则短，无话则免。

说得少又说得好，那才称得上说话的艺术３条理清晰：语调轻重、语速快慢停顿是利器４主次分明：还记得“屡败屡战”和“勒镯揭被”的故事么？知人善说：通过其言行判断其状态《ＦＢＩ教你破解身体语言》１学会问候：敬语常应用，切忌假谦词。

但客气话越多，与交谈人间的距离就会越远，具体尺度自己判断２学会回答：轻诺则寡信３相互理解：接受批评；避争论４投其所好：《你可以看透任何人》５尊重对方：不能当众命令、指责【自省】不要反驳别人：注意，日常谈论的十有八九是没有绝对是非标准的问题，那你为什么每次都要反驳别人呢？我就有这个缺点，老想从中提出更高超的见解，以为这样位高一等，其实都是些平凡的事实，根本没必要做高深的研究，消遣而已我又何必执拗～哎～６绘声绘色切忌假作幽默７赞美：恭维的话不能乱说，赞美他的成绩、宠物、心血，通过第三方赞美比直接赞美他本人要好～另，注意赞美也不可多说，具体尺度自己判断ＴＯＯ张弛有度：１分寸得当：２留有余地：３含蓄为美：４扬长避短：七分口才三着装，人格魅力照四方：要不卑不亢练习：武功是练出来的，不是看出来的～所以安排自己去找一些人，好好地谈上几个小时的话吧要记得你是说给对方听的，不是说给自己听的别光自己痛快了，必须顾全对方兴趣再好的题材说时也要适可而止必须时常找机会诱导对方说话特别注意大型场合那些被冷落的沉默之人，他们会在内心很感激你的ＰＫ技能：当你被试探智慧和能力时，简单作答是必须地！二、口才修炼秘籍之初级篇心理训练└→１站立不语练心：站在观众面前不说话。

〖观众人员、数量自行安排〗·克服惧众心理，练到不觉得十分紧张为止└→２胡言乱语练口：随心所欲的对观众们说，可以互动交流。

·克服演讲前头脑空白、思维混乱等紧张现象，练到在人前自如流利的讲话为止└→３命题演讲练表达：仔细推敲语调、语速，顿挫、表情、动作等，之后与观众交流弥补不足～·练到自如从容地表达，让人不觉得是在背稿为止〖可从笑小话、短故事开始〗└→４【大成】即兴演讲：别人出题，可有几分钟的腹稿时间，祝大家早日练成～思维训练└→反应：·即时练习：一人在数张小纸条写好不同的题目，发表一分钟即兴演讲·反击练习：找出对方恶语中的弱点，给予及时有效且致命的反击。

·那真是又解恨，又练反应，一箭双雕。

〖因为机会有限，不建议作为经常性练习〗└→发散·知识采集：读书吧，只能靠平时积累了。

坚持是唯一捷径。

·发散练习：按“字－词－句－段－文”的发散顺序，依次流畅地表达出来（可先成文）·延伸练习：从简单到复杂，由平面向立体转化，按主题阅读的方法做演讲·全思维练习：对于同一个主题，站在不同角度分别做演讲【●】└→聚敛·聚敛练习：收集几个新闻，说出共同点或内在联系。

达到熟练运用论据，说话不离主题为宜〖邪：圆谎〗思路训练智力高的可以多混几种用，前提→自己别乱喽～└→时间顺序：发生→发现→结果……└→空间顺序：上下、左右、前后……└→演绎顺序：一般→特殊【反】归纳顺序：特殊→一般└→因果顺序：因→果【反】由果溯因：果→因└→总分顺序：总→分【反】分总顺序：分→总└→事理结合：可一事一理、可一事多理、可多事一理└→提问解答：提问→分析→解决└→推理论述：已知）（浅）→未知（深）思辨训练└→听语辨析：找出别人说话过程中的逻辑、知识错误，电视里有的是，练吧～└→看态判意：多玩杀人游戏└→无尽对立：找一个论坛，见回贴就发表反对意见～必须合乎逻辑，不提倡诡辩。

〖我常在左岸读书训练〗记忆训练：这个大家上网上找吧，理论方法有很多，只有适合自己的才最好的微笑训练：对着镜子看笑成什么样最好看，然后天天练。

不仅可以放松精神，另魅力指数提升１０％，当然是在你笑的好看的前提下……气息训练：【重要】└→胸腹联合呼吸：·鼻子吸气→吸入横膈膜（肋骨下端，裤带上面，从左到右都是），肋骨自然向外，此时腹部发胀，小腹收缩·吐气要保持横膈膜的扩张状态【重点】。

这样声音才能持久、有力、宏亮。

└→气息训练：·闻花：头略前倾，头正、肩松、收小腹，舌尖抵住上腭，闻花。

·吸入七八成满，控制一两秒，缓缓吐气，吐气时间逐渐延长到２５－３０秒为及格【过敏者勿用】·气息体操：站立双目微闭。

共１０节，快吸快呼→慢吸慢呼→快吸慢呼→慢吸快呼→深吸浅呼→浅吸深呼→鼻吸鼻呼→口吸口呼→鼻吸口呼→口吸鼻呼·数数（１）：吸足一口气，屏息数秒，然后轻轻地数１－１００（开始时可少数些），数数时尽量不漏气·数数（２）：平趟，腹部放一摞书（开始时可少放几本），吸足一口气，从１往后数，宜睡前·跑步背诗：轻微气喘时背一首诗〖激烈运动禁用〗·闭口打哈欠：打哈欠时故意不张嘴，而是强制用鼻呼吸【记得有报导称打哈欠不张嘴对身体有害】·数葫芦抬米：吸足一口气，开始数“一个葫芦，两个葫芦…”“一只蚂蚁抬一粒米，两只蚂蚁抬两…”·偷气换气：选长句多文章，快速读，在气息不足时偷气，确定最佳换气点。

【●】换气宜口鼻并用，以鼻为主，速度要快，要不边了声边吸气～共鸣训练：口腔共鸣练习：用半打哈欠、惊吓张口等感觉练习张口，呼气同时发声胸腔共鸣练习：做好闭口打哈欠的准备国，呼气同时胸腔打开（类似大鹏展翅或扩胸运动时感觉）发声头腔共鸣练习：举目远眺，看最远最远处的景物，发声【大成】三腔共鸣：呵呵，方便的，可以打着哈欠，保持练大鹏展翅姿势，眺望远方：）音色、轻重音、节奏、顿挫、语调、语感、语速训练：多多诵读诗词经文吧└→物理发声这块最好找个学声乐的朋友学习一下，人家练的比较专业└→停顿：注意逻辑停顿、感情停顿、生理停顿（换气儿～）快语＋择语＋应对训练：对对子……要点是“快”辩论训练：└→问，最好的攻防手段，包括·为增强语气的设问·揭露诡辩的质问·转移命题的反问·巧设陷阱的疑问└→幽默，最好的天使光环，可让自己更光辉，同时也给对手极大的压力～└→关于辩论级别·犯上之辩谓之争辩：多说事实少说理，不能嘲讽，不能急，领导面子要维系·居中之辩：施展浑身解数，上吧·言下之辩谓之斥辩：居高情绪尽量免，话中夹批显威严～解说训练：可以解说一场比赛给家人听～└→一定要客观、科学，别瞎嘞嘞～三、口才修炼秘籍之中级篇（说服的艺术）要想说服一个人其实是很困难的一件事，因为它的限制条件有很多～比如，人的智力→他傻，道理他听不懂～（我就在网易看到过一个人在跟一个上来就暴粗口的人讲道理，那道理讲真的太好了，即清楚又感人，不过换回来的回复却是左一句又一句的国骂……）└→他精，你未必能说过人家～人的性格→他倔，撞破南墙，游过黄河的主儿～你拿他也没办法～人的品德→坏，不等你说就揍你一顿了～└→假，表面貌似说服，其实当你说话是在放ＰＰ～所以，在你要说服别人前，一定要确认这个人有没有说服价值～察言观色的技巧：知己知彼，百战不殆～人物观察法：└→观察对方行动（孔子爱好）：“视其所以，观其所由，察其所安”·就是看对方做的事，查做事的动机纯不，及做完后是否心安理得。

└→观察对方眼神＋言语（孟子爱好）：“波辞知其蔽，淫辞知其所陷，邪辞知其所离，遁辞知其所穷”·就是如果对方说话不公平公正，就说明他利欲熏心·如果对方总讲黄色笑话，就说明他生活放荡·如果对方总是诡辩，且爱站在群众言论的对立面显摆自己，就说明他心术不正，很难向其讲清道理·如果对方总是支吾、搪塞，则表示他已经理屈词穷·这还不够，在听言语的同时还得关注他的眼神变化，了解他当时的心态观察是一种有目的、有计划、比较持久的知觉（有意识的）活动。

你那就看，不叫观察～·不用看了，就说你呢：）人物鉴定法：└→墨子（很不待见孔子）：鲁王问两儿子（一个爱学习，一个爱给穷人钱）选太子的事儿。

·墨子的建议也和孔子一样，“大王，你自己去查他们动机吧”└→孟子：教齐宣王鉴人“你身边的人说他好，你别信；满朝大臣说他好，你也别信；等到老百姓说他好你再信”└→李悝：这个人有名，网上好多博文上都有这个故事，大家可能也都看到过，所以这里我不写太细了～·战国李悝〖ｋｕī记不住记李逵〗为文侯选相（这哥们只重视人品）·１看平时跟谁最亲近·２富时，与谁来往·３位高权重时举用过谁·４身陷困境时，是否做过违法的事·５穷时，是否贪污过└→《六韬》：有八种鉴人方法·１不停的质问，观察其对某事的了解程度·２不停的追问，观察其一时的反应·３派人无间道，观察其忠诚度·４告谢他点秘密，观察他的品德·５让他管钱，观察其诚实度·６色诱他，观察其自制力·７给他困难工作，观察其勇气·８灌酒，观察他醉酒表现如果确认这个人可以被说服，那就开始说服他吧～说服的技巧：└→以退为进，使对方疏于防范·强调自己的优点，会让人加强防范意思～先说自己缺点、错误让其产生优越感解除戒备，才能听你把话说完～·自责，启发对方将心比心└→把责备（诉求）隐藏在玩笑背后·骂人会恼，求人会烦，给自己留带后路没错～└→让对方无法说不·首先自己不要说带“不”的否定句，可以换角度用肯定句来说～·其次不要让对方从你的问答请求中，有机会说“不”，·因为一个人一旦说了“不”，就是在坚持其自尊，就算后来发觉自己错了，自尊也不容其改变└→与上面相反（也是其延伸），就是诱导对方频频赞同！└→脸皮要厚，一次不行就二次，二次不行就三次（三次还不行就算了吧……）·面子问题是人生的任督二脉，一旦打通，天下无敌！└→用第三者（亲近，信任，崇拜，热爱，尊敬……的人）来影响对方·反正只要有卖化妆品的一跟我说“为了你的女友”◎●※★№＼我很容易就动心买了她的东西～└→动之以情，激发对方恻隐之心～·可参考周星驰卖身华府，哭小强那段～└→矛盾互攻，不点自明·你不能直接说服他，就换个类似的问题去说服他～└→指点迷津，当机立断。