我能行主题班会 ppt课件
“讲卫生-我能行”主题班会
“讲卫生，我能行”主题班会增江二小一（1)班活动目标：1、引导和激发学生认识并改正乱丢纸屑的坏习惯，培养他们的群体意识，树立良好的班风。
2、培养学生养成良好的卫生习惯，不随意乱丢垃圾。
3、教育学生在任何地方（课室、校园、家里）见到有垃圾都要主动清洁，培养他们讲卫生、讲文明的良好习惯，从小养成维护公共场所卫生的良好品德。
活动准备：课件、校园照片若干张活动过程：(主持人出场)合：尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家好！(男）我是主持人陈哲豪。
(女）我是主持人黄彦桦。
（合）一（1)班“讲卫生，我能行”主题班会现在开始。
（男）同学们,你们能说出我们学校的名称吗？（指1个学生说）时间过得真快，转眼间我们已经在这个学校里学习生活差不多半年了，那么你觉得我们的学校是个怎样的学校？（出示校园图片,指几名学生说：干净的、整洁的、美丽的……）大家喜欢这间学校吗?（女)是呀，我们在这么美丽、整洁的校园里学习生活，会让我们心情舒畅、轻松愉快。
自开学以来，我们学校大部分班级打扫卫生积极、及时、到位,打扫质量高，保洁良好，创造了一个洁净的学习和生活环境。
（男）但是，如果你仔细观察，会发现我们的校园里仍然有一些不讲卫生的现象。
请看小品：一天下午放学时同学们收拾好书包准备回家，小明背着书包走到教室门口,看看四下无人，偷偷把手中握着的垃圾往走廊一扔，便扬长而去.一会儿，小静和小梦走过来，看见地上的纸团，说：“这垃圾不是我丢的。
”说完她们就走了。
一会儿，小亮走来了，什么话也没有说，捡起纸团朝垃圾桶走去。
（男）大家说说小品中的这几位同学谁做得对,谁做得不对，为什么？（学生举手发言)你喜欢做哪个同学?（学生举手发言）（女)是啊，在我们的身边的确还有很多不良的卫生行为，大家请看图片（出示学校里有垃圾的照片），看到这些你想说什么?(学生说)（男）（当学生说到要及时冲水时）是的，确实有同学在这方面没有做好，请看图片（出示有人从厕所出来捂着鼻子的照片）(女）小组讨论：怎样做才能保持地面的干净、洗手间无异味？（小组讨论2分钟）每个小组派代表说说你们组的看法。
家务劳动我能行主题班会PPT
播撒快乐的汗水
认真择菜
一起拖地的快乐
帮妈妈洗碗
擦干净小椅子
亮厨艺——厨房小能手
热腾腾的面 包出炉啦
厨艺大比拼
厨艺大比拼
劳动知识抢答，答对有奖哦!
1.五一节的由来？ 五一节源于美国芝加哥城的工人大罢工 2.为什么要劳动？劳动有动我能行主题班会
劳动节知识小讲解
国际劳动节又称“五一国际 劳动节”,是世界上80多个 国家的全国性节日,它是全世 界劳动人民共同拥有的节日。
我们小学生也要热爱劳动！
诗歌中的劳动
诗歌中的劳动
名人眼中的劳动
劳动创造美好生活——美丽的校园
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教室 走廊 楼梯 操场 家里
小学主题班会课件-成功——我能行!(共21张PPT) 全国通用 PPT
同学们，在这危急成败的关键时刻，做到头悬 梁堆刺骨又有何不可？三点睡五点起又有何不可 尝试？但最忌讳空有想法没有行动，怎样做，
用什么样的方法？使这短暂白日为你做好充分的出 师准备？课堂上一定要用你渴求知识的双眼替换你 渴睡的身影；自习课上一定要用投进每道习题的思 考替换你左顾右看说废话的行为；有针对性的弥补 自己的不是，多问多写多做；在文科上可扩充自己 的阅读量，开阔视野，提高能力。失去的时间无法 挽回，但失去的知识却可凭坚强的意志 、实际的 行动来换回。不懈的攀登进取，你们一定能为自己 赢得鲜花和掌声。为自己扬帆，把握明天，驶向属 于自己的理想的港湾，使自己做到初三无悔，青春 无悔。
只有真正坚持过，你才可以坦然地说一 句“尽 人事， 听天命 ”。 那夜子都想，自打他俩分手以来，他 看着若 总觉得 隔着、 不透亮 ，像在 雾里， 掩着纱 帘…… 是由于 他不适 应新角 色、心 理有问 题，还 是她的 确有事 儿瞒了 他…… 他画着 问号， 一时又 理不出 头绪… …
《消除烦恼我能行》的主题班会
团队运动：如篮球、足球等，有 助于培养团队精神，提高社交能
力
如何预防烦恼
保持积极心态
01
02
03
04
学会自我调节
01
02
03
04
保持积极心态： 乐观面对生活， 避免消极情绪
培养兴趣爱好： 丰富业余生活， 转移注意力
锻炼身体：保持 身体健康，提高 抗压能力
学会放松：适当 休息，缓解压力 和疲劳
接纳烦恼：接 受烦恼是生活
的一部分 解决问题：采 取行动，解决
烦恼问题
消除烦恼的方法
心理调适法
01
02
03
04
深呼吸：有助于 放松身心，缓解 紧张情绪
冥想：通过专注 于呼吸、身体感 觉等，帮助身心 放松
运动：运动有助 于释放压力，提 高情绪
写日记：记录自 己的感受和想法， 有助于理清思绪， 减轻烦恼
音乐环境：选择一个安 静、舒适的环境，避免 干扰
音乐方式：可以选择自 己喜爱的音乐，也可以 尝试不同类型的音乐
音乐效果：音乐疗法可 以帮助缓解压力、放松 身心，从而消除烦恼
运动疗法
有氧运动：如跑步、游泳、骑自 行车等，有助于释放压力，提高
情绪
瑜伽和冥想：有助于放松身心， 减轻焦虑和压力
A
B
C
D
健身运动：如举重、健身操等， 有助于增强身体素质，提高抗压
情绪宣泄法
倾诉：向亲朋好 友或专业人士倾 诉烦恼，寻求支 持和建议
运动：通过运动 释放压力，提高 情绪调节能力
音乐：听轻松愉 快的音乐，缓解 紧张情绪
写作：通过写日 记或文章，记录 和整理情绪，释 放压力
音乐疗法
音乐类型：选择轻松、 愉悦的音乐，如轻音乐、 古典音乐等
心理调适我能行主题班会课件
研究发现：一个没有受激励的人，仅能发挥其能
力的20％－30％，而当他受到激励时期能力的发
挥会达到80％－90％。准备一张小卡，每天至少
写下3件让你感到骄傲的事情。
20
自我激励法
我不去想是否能够成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程
我不去想能否赢得爱情 既然钟情于玫瑰 就勇敢地吐露真诚
晴天大儿子不能卖雨伞，
雨天小儿子不能卖草鞋。
不管晴天雨天都有一个
儿子可以赚钱。
一位 老 太太 有 两个
儿子 ， 大儿 子 卖雨
伞，小儿子卖草鞋。
位
消极—每天发愁
积极—每天开心
导致情绪波动并不是事情本身，而是我们的观念造成的。
11
合理情绪ABC
01
情景模拟
02
小铭最近学习英语很认真，昨天老
师听写单词，他原以为自己可以得A,
心。
13
合理宣泄法
哭
02
喊
03
运动
01
04
诉
14
合理宣泄法
“合理”要求我们在发泄情绪时，要符合
道德要求，不做出违法犯罪的事情，考虑
他人感受，发泄情绪时要在选择合适的场
合和方式。
15
情绪宣泄要适度
为参加区里的绘画比赛，小明花了一周时间辛苦绘制了一
幅画，但却被同学不小心弄烂了，尽管朋友已经真诚道歉，
情绪调适我能行主题班会课
初二(3)班
2022年6月2日
1
乌龟与乌鸦
游戏规则：
1、选择两组同学，每组同学组成一个圈，再选出两名
监督员负责贴标签。
2.所有同学两臂夹紧，右手 抬起，掌心向下，同
我相信我能行主题班会
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说： “是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的， 是一张白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里 的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握 住一张 白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
思考
• 是什么让女歌手取得了成功？
自信的含义
• 以四人小组为单位，说出自 己能多到的事情，越多越好。
I believe I can fly
• • • • • I used to think that I could not go on And life was nothing but an awful song ， But now I know the meaning of true love I'm leaning on the everlasting arms If I can see it, then I can do it If I just believe it There's nothing to it I believe I can fly I believe I can touch the sky I think about it every night and day ， Spread my wings then fly away I believe I can soar I see me running through that open door • • • • • • See I was on the verge of breaking down Sometimes silence can seem so loud There are miracles in life I must achieve ， But first I know It starts inside of me, oh If I can see it Then I can be it If I just believe it ， There's nothing to it I believe I can fly ， I believe I can touch the sky I think about it every night and day ……
二年级综合实践《生活自理我能行》.pptx
主持人乙：请各小队代表发言。
主持人乙：下面，我们一起来现场整理书包吧。先把书和本子在桌子上 摆放整齐，然后，再把整理好的东西放进书包里去。整理完后，旁边的同学相互 检查并帮助。
场景三：暑假的一天，张新踢球回来，满头大汗，衣服全被汗水打湿了， 他脱下衣服说：“妈妈，请你把衣服给我洗了吧。”妈妈说：“放假了，你自己 学洗衣服吧。”张新说
“我还这么小，等我长大了再学吧。”（赵虹羽旁白：张新不学洗衣服。徐俊杰 扮张新，王欣扮妈妈）
主持人甲：看了三个场景，我们看到了主动帮家里做事的陈芳、王平， 也看到了不爱劳动的李华、张新。下面，请小队长统计小队同学在家生活自理的 情况。
主持人合：同学们的书包经过整理，既整齐又便于找东西了。大家的小 手真灵巧，灵巧小手会自理，灵巧小手爱劳动，齐唱歌曲：《劳动最光荣》（5 个同学伴舞，围围腰，戴袖套、裹方巾。表演第二段时，伴舞的同学下去邀请其 他同学一起跳，剩下的同学拍手。）
主持人甲：请班主任作总结
主持人合：同学们的小手真灵巧，爱劳动，自己的事情自己做。从小自 强，精彩一生。
小孩子，卷袖子，
主动洗碗洗筷子，
忙得满头汗珠子。
学海无涯
主持人乙：好孩子从小学自理。下面开展竞赛活动：请王欣、杨宇航、 刘冬艺、徐俊杰当评委，欢迎他们到评委席就坐，其余同学为大众评审团。
1、比赛削苹果
主持人甲：秋天，瓜果飘香。吃水果，自己削。今天我们就来“削苹果” 比赛吧。在规定的时间内，看哪两个队削的苹果最多，削得最光滑，皮削得最薄， 他们就是“削苹果优胜队”。削苹果时，一定要注意安全哟！苹果皮放在一张纸 上，活动结束后带回教室的垃圾筐。你们削的苹果，活动结束后和老师们一起分 享，好吗？
我能行管住自己,实现自己,超越自己主题班会课件
我能行管住自己,实现自己,超越自己主题班会课件以下是一个关于"我能管住自己、实现自己、超越自己"的主题班会课件的大纲：Slide 1: 标题- 课件标题：“我能管住自己、实现自己、超越自己”Slide 2: 介绍- 主题班会：探讨如何自我管理、实现个人目标并超越自己的能力和潜力- 目标：激励学生树立自信心，培养自律和进取心Slide 3: 自我管理- 什么是自我管理？- 为什么自我管理很重要？- 个人管理的几个关键要素：- 自律- 时间管理- 目标设定- 积极态度Slide 4: 自我管理的技巧- 提供一些实用的自我管理技巧：- 制定日程表和计划- 建立优先次序- 坚持完成任务- 培养良好的习惯Slide 5: 实现自己- 什么是实现自己？- 为什么实现自己很重要？- 实现自己的步骤：- 确定梦想和目标- 制定计划- 持之以恒- 克服困难- 不断学习和成长Slide 6: 实现自己的例子- 引用一些成功人士的例子，介绍他们如何实现自己： - 乔布斯-马云- 爱迪生Slide 7: 超越自己- 什么是超越自己？- 为什么超越自己很重要？- 超越自己的方法：- 设定挑战目标- 探索新领域- 不断学习和创新- 接受失败并继续前进Slide 8: 超越自己的例子- 引用一些超越自己的例子，介绍他们如何突破自己的局限： - 小龙女学钢琴- 奥斯卡·皮斯托瑞斯- 小泽征尔的指挥之路Slide 9: 总结- 总结：自我管理、实现自己、超越自己是实现成功的关键- 鼓励学生：相信自己的能力，勇敢面对挑战，并持之以恒Slide 10: 问题与讨论- 提出一些问题或情景，并与学生分享对于自我管理、实现自己、超越自己的观点和策略- 鼓励学生互相讨论并分享经验Slide 11: 结束语- 鼓励学生在日常生活中积极实践自我管理、实现自己、超越自己的原则和方法- 激励学生：相信自己的潜力，持续努力，成就未来！备注：以上只是一个课件大纲，具体内容和图片可根据实际情况进行修改和补充。
自主管理我能行主题班会PPT
详细描述
要保持积极心态与乐观态度，我们需要学会 正面思考和自我激励。在遇到困难时，要相 信自己有能力克服它们，并从中汲取经验和 教训。同时，要学会调整自己的情绪状态， 保持平和的心态。此外，与他人交流、分享 自己的经历和感受也有助于保持积极心态和 乐观态度。
THANKS
谢谢
详细描述
在遇到困难时，不要轻易放弃，而是要积极寻找解决问题的方法。可以向他人 请教、寻求帮助，或者通过自己的努力和尝试来克服困难。同时，要学会从失 败中汲取教训，不断总结经验，提升自己的应对能力。
应对压力与焦虑的方法
总结词
在自主管理的过程中，我们可能会面临各种压力和焦虑。为了保持良好的心态和情绪状态，我们需要 学会有效地应对这些压力和焦虑。
VS
详细描述
要平衡工作与生活，我们可以制定合理的 工作计划和时间表，合理安排工作和生活 的时间。同时，要学会拒绝不必要的压力 和负担，保持轻松的心态，享受生活。此 外，培养兴趣爱好、进行适当的休闲活动 等也有助于平衡工作与生活。
保持积极心态与乐观态度
总结词
保持积极心态与乐观态度是自主管理的重要 素质。只有心态积极、乐观向上，才能在面 对挑战时保持镇定、勇往直前。
优化工作流程
自主管理鼓励个人不断优 化工作流程和方法，减少 不必要的浪费和重复劳动， 提高工作效率。
激发工作动力
自主管理有助于激发个人 的工作热情和动力，使个 人能够更加积极地投入到 工作中，提高工作效率。
02
CHAPTER
自主管理的技巧和方法
目标设定与计划制定
总结词
明确目标与制定计划是实现自主管理的关键步 骤。
根据事务的重要性和紧急性进行优先级排 序，优先处理重要且紧急的事务，确保关 键任务得到及时完成。
《我相信-我能行》主题班会
学会感恩与分享
我们要学会感恩并分享自己的成功与喜悦，因为当我们与他人分享时，我们 能够进一步激励自己和他人，营造良好的团队氛围。
பைடு நூலகம்
结语和总结
通过参加《我相信-我能行》主题班会，我们希望每个人都能深刻体验到信念与行动的力量，并用这种力量实 现自己的梦想。
开场白及班会目标
我们的开场白将以一个生动的故事开始，引起大家的共鸣。我们的班会目标 是激发每个人的自信，并让大家相信自己可以实现自己的梦想。
成功来自于自信
自信是成功的关键。只有相信自己的能力和价值，我们才能充分展现自己的 潜力，挑战自我，并取得卓越的成就。
共同度过难关的意义
团队合作和互助是实现目标的重要因素。当我们面临困难时，相互支持和合 作能够帮助我们克服困难，共同走向成功。
《我相信-我能行》主题班会
欢迎参加《我相信-我能行》主题班会！通过本次班会，我们将一起探讨信念 与行动的力量，激发每个人的潜能，实现自己的梦想！
我相信-我能行的含义
《我相信-我能行》代表着对自己能力和潜力的坚定信念。它提醒我们要不断挑战自己，相信自己，才能取得 成功。
主题班会的准备工作
在准备本次主题班会时，我们收集了各种激励人心的故事和名言，准备了互 动环节和小组讨论，以帮助大家更好地理解并应用主题。
我能行主题班会教案PPT
通过班会活动中的自主管理、 自主学习等环节，期望学生能 够逐步提高自己的自主能力， 为未来的学习和生活打下坚实 的基础。
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班会内容与安排
主题演讲：我能行
02
01
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演讲内容
阐述“我能行”主题的内涵，强调自信、勇敢与拼搏 精神。
演讲嘉宾
邀请校内外成功人士或学长学姐分享他们的奋斗历程 。
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04
分组方式
按座位或自愿原则，每组5-7 人。
讨论主题
探讨提升自信心的方法和途径 。
讨论时间
每组10分钟，确保每位同学都 能发言。
讨论成果
每组选派1-2名代表上台分享 讨论成果。
总结与展望
总结内容
回顾本次班会的亮点和不 足，提炼出关于自信、勇 敢和拼搏精神的核心观点 。
展望方向
针对班级现状，提出今后 在思想、学习、生活等方 面需要努力的方向。
家校互动平台搭建及使用说明
平台选择
选用便捷、易操作的社 交平台或教育类APP。
功能设置
信息发布、在线交流、 资源共享等功能。
使用培训
组织家长培训，演示平 台操作方法，确保熟练 使用。
07
班会后续跟进计划
学生心得体会收集与整理
设计收集方式
制定问卷调查或心得体会收集表，方便学生填写并提交。
设定截止日期
理解和认同。
教学方法与手段
运用多种教学方法和手段，如小 组讨论、角色扮演等，激发学生 的学习兴趣和积极性，提高教学
效果。
经验教训总结
优点
本次班会注重学生的主体地位，通过引导学生参与、思考和 分享，让学生在活动中自我体验和感悟，增强学生的自信心 和自我价值感。
做事专心我能行—湖北省安陆市环城路中学主题班会活动课课件（共16张ppt）
分享： 总结：
第三关：找数字：
组长分发题卡，拿到卡片后倒扣在桌上， 在背面写上自己的名字，听计时员口令 开始答题
计时：60秒
规则：从数字行中把所有的8338找出来， 并在其下方画上横线，如：8338
计分： 分享： 总结：
颁奖：
三：专注力训练： 腹式呼吸
第二关：数卡片：
规则：两组队员分别选出一名同学到前面数卡 片，再选出一名同学干扰数卡片的同学，在同学 数卡片的时候，干扰的同学出三次十以内的加减 法的题让数卡片的同学回答，来干扰同学数数。 （如可以出3＋8＝？ 9－6＝？ 7＋8＝？）整 个数卡片的过程中只干扰三次。对方组同学互相 干扰。
计时：组长计时60秒。
收紧放松训练 鸣天鼓
谢谢大家
做事专心我能行
一、热身活动 抓手指
分组活动
全班分成两组，选出一名组长， 一名副组长。（可以自荐，可 以他人推荐）。组长总体管理 小组事务，副组长负责收发、 传递物品，记录等等。
二、闯关游戏大比拼
第一关：找不同
规则：在电脑画面上找出两幅画的 不同点。找的又快又准又多的一组获胜
分享： 总结：
小学 拓展 主题班会 三年级 消除误会我能行课件
1.打开心扉 2.尊重倾听 3.积极参与 4.保守秘密
消除误会我能行
一、情境引入
小兰和小刚
二、体会误会
生活学习中有没有和别人发生 过误会的经历或了解到类似的误会 呢？
三、探讨方法
体育课时，小青找不到自己的 沙包了。这时正好看到红红拿着一 模一样的沙包，小青就说是红红拿 了她的沙包，好朋友们都在指责红 红……
小组讨论要求： 1.以小组为单位进行讨论； 2.每个同学都要积极思考、发言分享； 3.小组长记录你们的方法。
四、消除误会我能行
情境表演 情境设置：小兰看到小刚的书掉到地上，帮他捡
起来，并整理了抽屉。小刚看到后大声说，小 兰偷他的东西…… 角色分工：一人扮演小刚；一人扮演小兰；
其他同学分别扮演前后的同学。 表演方式：演出消除误会的方法。
四、消除误会我能行
回忆我们生活中那些没有消除的误会， 经过这节课的探讨，你心中有没有想尝试的 方法？
四、消除误会我能行
五、课堂收获
通过本课的探讨，你有哪些新的收获？
希望同学们 继续探索适合自己的好方法！
班级管理我能行主题班会
班级管理我能行主题班会第一节：开头主持人：各位老师、同学们，大家好！今天我们举行的班会主题是班级管理，我们将围绕“我能行”展开讨论。
首先，让我们请班长XX上台发言。
班长：亲爱的老师和同学们，我感到非常荣幸能够在这里向大家发言。
班级管理是我们班级发展的重要一环，每个人都要认识到自己的责任，努力做到最好。
我坚信，只要我们齐心协力，我们一定能行！第二节：班级目标及规则制定主持人：很好！接下来，让我们一起制定一些班级目标和规则，为我们之后的班级管理工作做好准备。
首先，请大家分组进行头脑风暴，讨论我们班级的目标是什么？（同学们分组进行头脑风暴）五分钟后...主持人：各组请派代表上台汇报你们的讨论结果。
代表A：我们组讨论的结果是，我们班级的目标是培养每个同学的自律能力和团队合作精神。
我们希望班级管理能够使每个同学都能够自觉遵守规则，积极参与班级活动。
代表B：我们组讨论的结果是，我们班级的目标是建立一个和谐的班级氛围。
我们希望每个同学都能够友善相处，互相支持，共同学习。
主持人：非常好！现在让我们再进行一次分组，讨论我们制定班级规则的原则是什么？（同学们分组进行头脑风暴）五分钟后...主持人：请各组派代表上台汇报你们的讨论结果。
代表C：我们组讨论的结果是，我们制定班级规则的原则是公平、公正、公开。
每个同学都应该被平等对待，而且规则应该对所有人公开透明。
代表D：我们组讨论的结果是，我们制定班级规则的原则是有利于班级和个人成长。
规则应该能够促进学习和发展，让每个同学都能够充分发挥自己的潜力。
主持人：非常有条理！我们现在已经制定了班级目标和规则的原则，下一步就是具体制定班级的规则。
请同学们再次分组，讨论我们班级具体的规则。
（同学们分组进行头脑风暴）五分钟后...第三节：班级管理实施主持人：非常棒！接下来，请各组派代表上台汇报你们的讨论结果。
代表E：我们组讨论的结果是，将班级规则分为学习规则和行为规则两大类。
学习规则包括认真听讲，完成作业等；行为规则包括尊重他人，不打闹等。
生活自理我能行主题班会
生活自理我能行主题班会本届班会的主题是“生活自理我能行”，旨在引导学生培养自主、自立、自律的良好习惯，提升他们的生活自理能力。
通过本次班会，我们希望学生们能够意识到自理的重要性，掌握基本的生活技能，并不断提高自身能力，为未来的独立生活做好准备。
第一部分自我介绍首先，我想简要介绍一下生活自理的概念。
生活自理是指个体能够独立完成日常生活所需的各种活动，包括个人卫生、饮食起居、服装整理、住宿安排以及时间管理等。
生活自理能力的培养对于每个人都非常重要，它关系到一个人是否能够独立、健康地生活。
第二部分日常起居接下来，我们将从日常起居的角度，探讨如何培养生活自理能力。
首先是早起。
我们都知道，早起有助于身心健康，提高学习效率。
我们应该培养一个良好的早起习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，以充沛的精力迎接新的一天。
此外，自己整理被褥、收拾房间、打扫卫生等都是生活自理的基本要求。
第三部分饮食管理生活自理还需要学会合理的饮食管理。
我们应该学会选择健康、均衡的饮食，尽量避免过多的垃圾食品和碳酸饮料。
在饮食方面，我们可以亲自动手制作一些简单的健康菜肴，例如水果沙拉、蔬菜炒面等，既可以提高自己的动手能力，还能享受美味的食物。
第四部分个人卫生良好的个人卫生习惯对于保持健康非常重要。
我们应该经常洗手，保持口腔卫生，勤洗脸、洗澡，保持身体的清洁和健康。
此外，还要养成良好的刷牙习惯和剪指甲习惯，保持个人形象的整洁和美观。
第五部分空间整理我们应该学会整理自己的个人空间和学习环境。
保持书桌的整洁和干净，建立起良好的学习习惯，培养自己的整理整齐的能力。
同时，学会管理自己的物品，合理安排物品的摆放位置，避免杂乱无章，提高空间利用效率。
第六部分时间管理生活自理还包括良好的时间管理。
我们应该合理安排自己的学习时间和娱乐时间，确保每天都有规律的作息时间。
合理规划时间，可以帮助我们更好地完成各项任务，提高学习和工作效率。
通过本次班会，我们希望每位同学都能够深刻认识到生活自理的重要性，并努力提高自己的自理能力。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
C、不是的。
9、就是在学习不顺利的情况下，我仍能保持精神振奋
---
A、是的。 B、介于A、C之间。 C、不是的。
得分
A
题号
1
2
2
0
3
2
4
0
5
0
6
2
7
2
8
0
9
0
总分：
10--16分为A
B
C
1
0
1
2
1
0
1
2
1
2
1
0
1
0
1
2
1
2
6--9分为B
0--5分为C
结论与忠告
A、忧虑抑郁、烦恼多端 你忧虑抑郁，烦恼自扰。通常觉得世道艰辛，人生不如意， 甚至沮丧悲观。时时有患得患失之感。自觉得不如别人， 缺乏和他人接近的勇气。要培养生活的自信心，一个人， 只要自尊自爱，堂堂正正做人，那些想象中的愁云惨雾， 那些假想的敌对都会烟消云散，相信这一点。 B、自信心较强 你相信自己在一些一般性问题上有应付的能力，但在一些 重大问题上则会忧虑抑郁，优柔寡断，甚至沮丧悲观。要 学会果断的行动。 C、安详沉着，有自信心 你安详、沉着、信心十足，相信自己有应付各种问题的能 力，有安全感，能运用自如但有时会缺乏同情心而引起别 人的反感。
人物介绍
王海波:浙江省二00二届高中毕业生
（一）自信
高三上学期的一次数学模拟 考试结束了,王海波考得很差,是 班里的最后一名,他很痛心.
这次考试失败了，王海波问自己， 难道我真的不行吗？自己是不是和 大学无缘了呢？
猜一猜：他那时是 什么心理？
为了激励自己，他在一张很大的 白纸上开始写下：
1. 学好语文，我能行！ 2. 写好英语作文，我能行！ 3. 帮助同学，我能行！ 4. 专心听讲，认真完成作业，我能行！ 5. 帮妈妈做家务，我能行！ 6. ……
一
A、从不如此。 B、有时如此。
测
C、常常如此。
（）
3、在一些必须借智慧来做的事中，我的亲人的确表现得---
A、比一般人差。
B、很普通。
C、超人一等。
（）
4、在困难的环境中，我一般总能保持乐观---
A、是的。
B、不一定。
C、不是的。
（）
5、不论是在极高的楼顶还是在很深的隧道中，我很少感到胆怯不安---
也许你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树， 可你却只是一颗小草； 也许你想成为大河， 可你却只是一泓山泉；
…… 做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望； 做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不自卑， 做最好的自己。
不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己！
王海波发现自己能行。他告诉 自己：我一定能行！他不断努力， 取得了一个又一个进步，他充满信 心地参加了2002年全国高考……
结果他的数学成绩是140分，高 考总分708分，不仅成为他们班里、 他们年级高考成绩第一名，而且成为
浙江省高考状元。他创造一个 “奇迹”！
说一说：
由最初的灰心丧气,到后来的 创造奇迹.是什么让王海波 发生了这么大的转变呢?
（二）自负、自卑
王海波升入大学后，看了班上同学高考成 绩，发觉自己是最好的谁都不如我，老师讲 课也不怎么样，也瞧不起老师。
请问：王海波还是相信自己的 能力吗？这还属于自信吗？
自负：只看到自己的优点，拿 自己的优点和别人的缺点比， 瞧不起别人。
随着大学生活的过去，王海波也发现出了问题。 他去参加学生会干部竞选，他想：我是理科状元 肯定能当选，结果他惨败了，班上另一位同学当 选了；他去参加书法比赛也失败了；他又发现在 班上他的人际关系也不好，他瞧不起人家，人家 也瞧不起他……一次又一次的失败使他认识到我 什么都不如别人，于是他特别垂头丧气。
请回答：是什么力量最终使小 泽征尔获得好成绩？
“阳光少年，我们是好伙伴”主题班会一：
扬起自信的风帆
第一框 “我能行！”
请完成下面的题目，把符合你情况的标号填在题目的括号里。
1、半夜醒来，我常常因某种不安而不能入睡--A、常常如此。
测
B、有时如此。
C、极少如此。（） Nhomakorabea2、事情进行得不顺利时，我常常急得涕泪交流---
请问：这回他还相信自己吗？他怎样和 别人比较的呢？
自卑：拿自己的缺点和别人的优点比较，瞧不
起自己。
什么是自信?
自信的含义 人对自身力量的确信 深信自己一定能做成某件事 实现所追求的目标
做早饭，我能行！
我
我
学好数学，我能行！
能
可
行
以
你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？ 在同意的项目前画“✓” 。
1、思维敏捷，上课积极发言 2、记忆力好，背英语单词快 3、学习成绩比较好 4、文艺方面有特长 5、在运动会中取得好成绩 6、在学科竞赛中取得好名次 7、当干部，组织能力强 8、善交往，朋友多 9、有同情心，乐于助人 10、身体健壮或身材苗条 11、作业书写认真，受到老师的表扬 12、动手能力强，积极参加课外活动
日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加 指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他就安 排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。 他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中 有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的 演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次， 仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑 重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。
A、是的。
B、介于A、C之间。
C、不是的。
6、有时我会无缘无故地产生一种面临大祸的恐惧---
A、是的。 B、有时如此。 C、不是的。
7、有时我会无缘无故得感到沮丧、痛苦---
A、是的。 B、介于A、C之间。 C、不是的。
8、只要自己确实没有过错，不管别人怎么说，我总能
心安理得---
A、是的。 B、不一定。
天生我材 必有用
自信助我成功！ 你认为自信的人有哪些特征?
展 示 自 信 者 的 风 采
说一说:
自信者的特点:
走路----- 抬头挺胸，快步向前；
说话----- 注视对方目光，干脆利索，
坦诚、幽默；
待人接物---热情大方、不卑不亢； 办事---- 果断,言行一致; 看人---- 正眼看,不直瞪;
面对几百名国际音乐权威，如果你是小 泽征尔你会如何做？
小泽征尔不免对自己的判断产 生动摇。但是，他思索再三，坚持 自己的判断是正确的，于是大吼一 声：“不，一定是乐谱错了！”他 的喊声一落，评委立刻向他报以热 烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来 这是评委们精心设计的“圈套”， 以试探指挥家们在发现错误而权威 人士又不承认的情况下，是否能坚 持自己的判断。