心理保健操对中小学生学习疲劳的缓解作用 (1)

师,对于发生重大负性事件的学生,多些关心和交流,及早排解

他们心理上的困惑,防止和减少抑郁情绪的产生,从根本上改变医学生社会支持系统的结构和功能,形成社会支持网络、支持利用度和心理健康三者之间的良性循环,让医学生自杀的悲剧不再重演。

4　参考文献

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(收稿日期:2007211208)

心理保健操对中小学生学习疲劳的缓解作用

刘鹃,崔立中

【摘要】　目的　验证心理保健操对不同智力等级中小学生学习疲劳的缓解作用,为促进中小学生心理健康和学习发展提供依据。方法　运用瑞文联合型智力测验将芜湖市某学校小学部六年级学生和中学部初一年级学生共170名分为5个智力等级,比较实验组和对照组学生心理保健操训练前后译码成绩提高情况。结果　实验班训练后的译码测验成绩优于训练前的成绩,且差异有统计学意义;实验处理的主效应差异显著,智力等级的主效应不显著,实验处理和智力等级的交互作用显著。结论　学生课间心理保健操有利于缓解不同智力等级中小学生的学习疲劳。

【关键词】　卫生保健提供;学习;疲劳;缓解诱导;学生保健服务

【中图分类号】　R 179　R 395.6　【文献标识码】　A 【文章编号】　100029817(2008)0420330202

Functi on of Psycholog i ca l Hea lth Exerc ises i n Relea si n g L earn i n g T i redness of Elem en t ary and M i ddle School Studen ts/L I U Juan,CU I L i 2

zhong .School of Educational Science,A nhui N or m al U niversity,W uhu (241000),Anhui Province,China

【Abstract 】　O bjecti ve To verify the functi on of p sychol ogical health exercises in releasing learning tiredness for p ri m ary and secondary school

students of different intelligence levels,and t o p r ovide evidence f or their devel opment of mental health and learning .M ethods 170students were chosen fr om grade 6in a p ri m ary school and grade one in a juni or m iddle school in W uhu and divided int o 5intelligence levels by Combined Raven ’s Test .Scores of code translati on were compared bet w een p re 2and post 2training .Results I n the experi m ental gr oup,the scores of code translati on af 2ter training were better than the scores before training .The main 2effect of the experi m ental treat m entwas significance,and the main 2effect of the intel 2ligence level was not significance .The experi m ental treat m ent had significant interacti on with intelligence level .Conclusi on The students’　p sycho 2l ogical health exercise is advantageous t o release learning tiredness of p ri m ary and secondary school students of different intelligence levels .

【Key words 】　Delivery of health care;Learning;Fatigue;Re m issi on inducti on;Student health services

【作者简介】　刘鹃(1981-　),女,安徽桐城人,硕士在读,主要研究方

向为发展与教育心理学。

【作者单位】　安徽师范大学教育科学学院心理系,芜湖　241000。

学习疲劳是指长期积累的学习压力得不到缓解而造成的一种具有危害性的心理状态,主要表现在注意力不集中、学习动机降低、学习效率下降、焦虑、紧张、抑郁以及人际交往障碍等[1]

。学习疲劳一直是影响学生心理健康和学习效率的重要因素,尤其是影响中小学生的身心健康以及学习发展的重要因素。因时间、动作难度和适用范围的限制,传统的许多放松方法对中小学生缓解学习疲劳均不太适宜。

在国外的众多放松研究中,Jacobs on 的渐进性肌肉放松的影响很大。研究证明,渐进性肌肉放松技术对降低焦虑[2-3]、缓解压力[4-5]具有明显的作用。还有研究表明,它对改善儿童攻击行为[6]以及班级人际关系和学生的学业成绩[7]等也有积

极的作用。本研究将Jacobs on 的渐进性肌肉放松技术和打哈

欠、伸懒腰等不随意放松方式结合起来,编制了这套课间心理保健操,目的在于恢复机体的身心调节功能,实现随意放松与不随意放松的结合,从而缓解或解除不同智力等级中小学生的压力、紧张和疲劳。

1　对象与方法

1.1　对象　选取安徽省芜湖市某学校小学部六年级学生和中

学部初一年级学生共190名,剔除无效数据后,剩下有效数据170份。全体被试平均年龄为12.6岁,男、女生各半。1.2　方法1.2.1　实验材料　(1)学生课间心理保健操图解、指导语和磁带。学生课间心理保健操是由崔立中教授根据Jacobs on 的渐进性肌肉放松的原理和基本动作,糅合了中国传统太极拳、瑜珈的精神以及音乐疗法的有关原理,并结合打哈欠、伸懒腰的