吃水果的八字原则
饮食坚持八字方针
1.饮食坚持八字方针：清、淡、热、烂、快速、简单，良好的饮食习惯是最佳的健康。
2.健康饮食原则是：二不、三少、两搭配，即：不抽烟，不吃霉变食物；少喝酒，少吃高脂肪食物，少吃煎、炸、熏、烤、腌制食品；食物粗细搭配，荤素搭配！3.早餐革命：早餐象贵族，午饭像平民，晚饭象乞丐，早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少！吃出健康，吃出长寿，早餐最重要！4.早吃饭，质要高，营养足，精力高；午吃饭，讲需要，宜清淡，忌过饱；晚吃饭，量要少，食好消，睡眠好！5.一饱为足，十饱伤人；一顿吃饭，十顿喝汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身！少吃盐多吃醋，少吃荤多吃素，少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻！6.少肉多豆，少荤多素，少酒多茶，少盐多醋，要想身体欢，食物常新鲜，喝开水，吃热菜，胃肠健康少病害！7.五谷为养，粗为辅，粗茶饭，不偏待，八分饱，定时餐，食不偏，少吃腻肉，多食瓜果菜，食物多样化，五谷主健康！8.一日三餐，不偏不弃，多素少荤，搭配合理，七八分饱，最为适宜，酒可少饮，烟不可吸，素菜水果，仔细清洗，绿色食品，对人有益！9.好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长！10.吃饭先喝汤，到老不受伤；吃饭多喝汤，免得开药方；饭前一碗汤，肠胃都健康。
天天都喝汤，苗条又健康。
11.饮食六宜：食宜早些：一夜睡眠，腹内空虚。
早晨活动，感到饥饿。
及时进餐，精而少食，和其脾胃，精力充沛。
食宜绶些：细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
减轻肠胃，过重负荷，杀菌消毒，有助消化。
食宜少些：肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
呕吐痢疾，皆由寒毒。
冷食伤胃，慎之又慎。
食宜淡些：五味偏亢，各有所伤：咸多伤“心”，甜多伤肾。
酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝。
故而清淡。
食宜软些：坚硬食品难以消化，半生不熟，更伤肠胃。
多粥少干，多汤少餐。
瓜菜肉鱼，煮熟方食。
膳食结构模式
膳食结构模式“民以食为天”，在我们的生活中，吃饭是第一件大事，尤其是现代人对食物的要求不仅是要吃出滋味，更需要吃出健康吃出美，因此必须保障机体每日所需营养。
饮食是维持人体生命的必需物质，但是饮食不当则又会成为疾病发生的重要原因。
要清楚了解膳食结构，培养正确的饮食方式，科学饮食，合理搭配饮食。
饮食关系到人体的健康和疾病的防治，因此日常必须特别加以注意，并加以调理，了解了膳食结构，我们便可以更清楚地关注自己的营养与健康，更注重营养均衡，令自己吃出健康。
（一）概念膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重，由于影响膳食结构的这些因素是在逐渐变化的，所以膳食结构不是一成不变的，通过适当的干预可以促使其向更利于健康的方向发展。
（二）分类及特点依据动、植物性食物在膳食构成中的比例划分不同的膳食结构，一般将世界各国的膳食结构分为以下四种模式：（1）东方膳食模式：该膳食模式以植物性食物为主，动物性食物为辅。
大多数发展中国家如印度、巴基斯坦和非洲一些国家等属此类型。
医学`教育网搜集整理平均能量摄人为2000～2400kcal，蛋白质仅50g左右，脂肪仅30～40g，膳食纤维充足，来自动物性食物的营养素如铁、钙、维生素A摄入量常会出现不足。
这类膳食容易出现蛋白质、能量营养不良，以致健康状况不良，劳动能力降低，血脂异常和冠心病等营养慢性病低发。
（2）经济发达国家膳食模式：该膳食模式以动物性食物为主，是多数欧美发达国家如美国、西欧、北欧诸国的典型膳食结构，属于营养过剩型膳食。
食物摄入特点是：粮谷类食物消费量小，人均每天150～200g，动物性食物及食糖的消费量大，肉类300g左右，食糖甚至高达100g，蔬菜、水果摄入少。
人均日摄入能量高达3300～3500kcal，蛋白质100g以上，脂肪130～150g，以提供高能量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维为主要特点。
这种膳食模式容易造成肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等营养过剩性慢性病发病率上升。
吃水果的八字原则 新鲜 时令 多种 适量
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上及神经 出口处 。随后把治疗耳鸣的重点放在敏感点和整个颈 椎上 。使疗效得到明显的提高 。
中医 认 为 ：耳 鸣 为 多 种 原 因 引起 的耳 窍 闭塞 。只 有 精气 充
体会 ：耳鸣为中老年人好发 ，女性 多于 男性 。其 女性 患者 于月经不调 ，绝经 期耳 鸣易加重 。由多种原 因引起 ，发病机理 尚不清楚。一般认为由于 听感受器及其传导径路病理刺激所致 的主观性耳鸣 ，高音调耳鸣提示为感音器病变 。低音调耳鸣则 提示传 导路径病变 。另有中枢性及 听神经性耳鸣 。多数患者有 听力减退及头晕等症状 。本人认为耳鸣虽为耳结构 内部病变刺
激所 致 。其 血 供 主 要 来 自颈 外 动脉 及 椎 动 脉 。部 分 神 经 来 自颈
足 ，气 血旺盛 ，髓海充赢，阴阳平衡才能耳聪 目明。而颈部为 诸 阳经脉所会之 处。首先是督脉上输 于脑 ，为阳脉之海 ，督领
全身阳气。其损伤会使全身阳气 皆受损伤 。髓海空虚 ，发为耳
鸣 。足 少阳经 ，下耳后，入耳 中，出走耳前 。手少阳经 一支上 耳角，一支入耳 中，出耳前。其经病动则耳聋 ，混混沌沌。足 少阳经，从巅顶入脑，其支至耳上角 。手太阳经从缺盆循颈入 耳中。足阳明经 ，上耳前 。手阳明经之络脉入耳 ，合于宗脉 。 经络学认为耳 中为手 、足少阳、手太 阳脉所总会 （ 宗脉 ） ，又 与其他三条 阳脉及督脉相关联。而诸经脉皆循行于颈部 ，故颈 部不同部位损伤会造成不同经脉损伤最终 引起耳鸣。另一方 面，无论哪条阳经损伤所致耳鸣 ，也 可从颈部治疗入手，并循
经取穴而达到治疗效果。 编 号 ： Ｅ ．０４ ８ １ （ 回 ：２ １．８０ ） Ａ １０ ２ ７ ４ 修 ０ ００ ．４
部，如耳大神经 、面神经 的一些分支 。颈部 的某些病变会导致
【八字】——八字高层点窍100则-于大有提供
大有命理工作室咨询QQ：841176294大有命理研究博客：/yudayou0531八字高层点窍100则1、日主周围是印为用说明命主是一个受欢迎的人，走到哪里所有的人都喜欢他，这也是一种人际态度。
2、成就大的人大运是干支一气的组合，这是因为能量大，命主做事投入的劲力和热情是全部，干支盖头截脚的大运组合一生难有成就，磕磕绊绊，凡事做不了多久，难以持之以恒。
3、在生克的含义中生是一个引导因素，是导火线。
4、官杀旺克身（特别为忌时）迟睡，熬夜。
5、生是牵线、牵缘，代表缘分至，生谁谁的缘分就来了。
6、大运流年的信息是组合在一起的，要结合起来看，流年有时反映的事情是大运的信号。
7、三会、三合局代表心的凝聚，团结，临近也有聚合之感。
日干靠近的十神代表日主周围容易聚集怎样的人，走到哪里都是这群人。
8、你所受的痛苦不过是祸的积累的能量值反映而已。
9、女命婚姻中：正官比较老实忠厚，七杀为夫有暴力倾向。
10、枭印是天生的心理学专家。
11、伤官婚外情颇多，伤官开放婚恋自由，而且对感情主动追求，风流易有外遇，家庭观念淡薄。
12、七杀为用透杀之年有创业劲头，有投资新行业的冲动。
13、宫位上的伏吟为六亲的事，运上的伏吟为自己的事。
14、三合、三会局应灾特别明显。
15、有些结婚是配偶的流年感应所致，自己的流年有时看不出来。
16、食伤为用神从事教师职业、律师，文科厉害的颇多。
17、冲是生离死别的信号。
18、克者去也，克是离的意思。
19、印带驿马外出求学，时支逢冲是出国标志，金印为忌是车祸标志，根气伏吟为喜时多搬家的现象.20、生孩子子女星旺生儿，弱生女。
21、动物呼吸的氧气没有植物的充足，所以植物比动物寿命长，长寿跟是否有充足氧气有关，在一些森林和旅游区植物都有几百年的历史了。
22、日干支一气说明表里如一，看人心关键看日干支，日干为外表，日支为内心世界。
如戊子日干支撇开十神心性来看戊无根的话表为土实为水，是外表忠厚内心的虚伪、阴险、的坏人。
上坟最怕的三种水果是什么
上坟最怕的三种水果是什么上坟最怕的三种水果1、寓意不好的水果因为梨跟离同音，古人认为梨即离，是分离、分开的含义，扫墓带梨的话表示要跟先人分离隔绝，亲人已离开本来就很想念，再拿梨来祭祀心情会变沉重，本来祭祀是亲人对离去的亲人的一种寄托和祝福，所以梨子这种读起来寓意不好的水果不能上坟祭贡。
2、成串的水果像葡萄、龙眼、荔枝之类的成串水果，吃起来香甜多汁，老少皆宜，由于都是一串一串的，平时送礼有多子多福的意思。
但在祭祖时摆上桌，有“成串跟先人走的意思”，是很不吉利的兆头，为了避免这不好的寓意，成串的水果不能用来祭祖。
3、空心的水果祭祀祖先，是对先祖的一种怀念和敬意，讲究的是诚心诚意，像蜜瓜、香瓜之类的水果，里面都是空心的，如果带着空心的水果去祭祖，寓意“无心”祭拜，有对先人不敬之意，违背咱们祭祀先祖的初衷。
烧纸回家后注意事项1、忌回头看当我们烧完纸回家的时候，一定不要回头看，即使有人叫你的名字也是如此，因为叫你名字的人很可能不是活人，若是你回头了，你就可能带不好的东西回家，影响自己后期的运势。
2、忌走河流传言说死人喜欢在河流一带收钱，如果大家烧完纸钱回家，一定不要经过有河流的地方，这样就有可能撞到其他来收钱的逝者，影响自己的安危，所以尽量走人多的地方回家。
3、忌带东西烧完纸回家的途中，千万不要带任何东西离开，这是风水学上的一个禁忌，因为我们可能带走了其他逝者亲人带来的东西，所以只要保持空手回家即可，也不要在路上捡东西回家，否则会影响个人运势发展。
烧完纸后回家有什么禁忌1.避免回头看当你烧完纸回家时，一定不要回头看，即使有人叫你的名字，也不要回头看，因为你的名字可能不存在于这个世界上，所以如果有人告诉你不要回头看，这对你自己可能不是很好，所以烧完纸回家后，不要乱看，以免造成任何伤害。
2.避开河流有传言说，死者喜欢在河里捡钱，所以如果他们在烧纸后回家，他们就不会过河，以免与其他死者相撞。
所以，为了自己的安全，每个人都会回家或去很多地方，而不是一个人回家，这样我们就可以顺利回家了。
西餐礼仪吃水果要点_西餐礼仪中的水果食用方法整理
西餐礼仪吃水果要点_西餐礼仪中的水果食用方法整理在吃西餐的时候遇到生日或其他特殊的日子，可以告知宴会的目的和预算。
在预定时间到达，是基本的礼貌。
再昂贵的休闲服，也不能随便穿着。
今日我在这里给大家共享一些有关于西餐礼仪吃水果要点，供大家参考一下，盼望对大家有所关心。
名目西餐礼仪吃水果要点吃西餐要留意哪些问题吃西餐有哪些礼仪呢?西餐礼仪吃水果要点苹果，梨--在宴席上，要用手拿取苹果或梨，放在盘里。
你可以用螺旋式将其削皮。
假如说样做很难的话，就水果放在盘上，先切成两半，再去核切块，然后用叉或水果刀食用。
假如场合更加任凭点的话，你可以用手拿着吃。
鳄梨--带壳的鳄梨需要用勺来吃，假如切成片装在盘子里或拌在色拉里，要用叉子吃。
香蕉--假如是在餐桌上吃香蕉，要先剥皮，再用刀切成段，然后用叉子叉着吃。
在非正式场合如野餐，海滩等，要把香蕉剥出一半，然后向猴子一样吃。
无花果--鲜无茶果作为开胃品与五香火腿一起吃时，要用刀叉连皮一起吃下。
若上面有硬杆，用刀切下(否则会嚼不动)。
作为饭后甜食吃时，要先把无花果切成四半，在桔汁或奶油中浸泡后，用刀叉食用。
芒果，木瓜--整个芒果，要先用锐利的水果刀纵向切成两半，然后再切成四分之一半。
用叉子将每一块放入盘中，皮面朝上，并剥掉芒果皮。
你也可以象吃鳄梨那样用勺挖着吃。
如把芒果切成两半，挖食核肉，保留皮壳。
吃木瓜象吃鳄梨和小西瓜一样，先切成两半，抠出籽，然后用勺挖着吃。
桃李--将桃李先切成二分之一半，再切成四分之一半，用刀去核。
皮可以剥下来，但假如带着皮切成小块，用甜食刀叉食用也是不错的。
柿子--吃柿子有两种方法：一是先切成两半，然后用勺挖出柿肉;二是将柿子竖直放在盘中，柄部朝下，切成四块，然后再借助刀叉切成适当大的小块。
食用时将柿核吐在勺中，放到你的盘子的一边。
不要吃柿子皮，由于太苦太涩。
菠萝(果肉)--很简洁，吃菠萝片时，始终使用刀和叉。
柚子(橙子，桔子)--吃柚子时，要先把它切成两半，然后用茶匙或尖柚子匙挖出食用。
西餐礼仪基本常识10篇
西餐礼仪基本常识10篇西餐礼仪基本常识 (1) 咀嚼食物时张嘴人们在咀嚼食物时总是会不自觉地张开嘴巴，但这在西餐中是十分不雅的。
下次用餐请务必记住咀嚼食物时要闭住双唇，不要让别人看到你的食物或牙齿。
而且，张嘴咀嚼食物很容易发出吧唧声或嘎扎嘎扎的咀嚼声，这会影响到别人的用餐。
囫囵吞咽食物用餐时应细嚼慢咽，这不仅有助于克化食物，也能让你享受到食物带来的美感。
不得不说这是西餐的一大特色了，精致，从容，还有旁边的客人跟你一起享受悠闲的用餐时光。
小口进食还有另外一个作用：当别人猝不及防向你提问时，嘴里还嚼着一大团的食物就不美了，小口的食物可以让你快速地吞咽下去，不让别人多等。
嘴巴里有食物时交谈嘴巴塞满食物时谈话很不雅观，也很难让别人听清楚你的声音。
即使是嘴巴里只有一点点的食物，也不要说话，等你把食物全部咽下去后再开口也不迟。
同样，当别人嘴里有食物时也不要发起对话，需等TA咽下食物后再交谈。
嘴巴里塞满食物不要大口大口地进食，嘴巴里塞得太满，两颊鼓起也很不雅观。
也不要用一边的牙齿咀嚼所有的食物，这样一边脸颊鼓成球，就更不好看了。
咀嚼食物时喝汤在咀嚼食物的时候最好不要喝汤或喝水，除非食物太烫或太辣不能适应，可以喝汤或喝水以做调整。
用嘴吹凉食物很多人都有用嘴巴吹凉滚烫食物的经历，但是记住，在西餐中这样做是万万不行的!可以小口小口慢慢地吃，等食物自然降温就行了。
不过，在非正式的宴会中，你可以用冰块将热饮降温(如果有冰块的话)。
叉子上的食物只咬半口叉子或勺子里的食物不能只吃半口，要一次性全部吃完。
挥舞餐具手里拿着餐具的时候不要做任何手势。
摆弄餐具或衣饰在自己的位置坐下之后，不要玩领带、珠宝、手镯等衣饰，也不要摆弄刀叉、盘子、餐巾布等餐具，不要左右摆动身体或动来动去，整个用餐过程中要保持仪态。
用错餐具左叉右刀，当不用餐刀时，也可以右手拿叉。
当吃面条是，要用叉子卷一卷再送入口中。
用餐完毕后推开餐盘用餐完毕后不要随手一推把餐盘挪开，也不用向整个餐桌的.人宣告你用餐完毕。
秋季药房温馨提示语
秋季药房温馨提示语2、秋季养生八字歌：三餐有节，清淡为宜；四季不懒，勤动常练；五谷皆食，水果要吃；六欲不张，益神养气；七分忍让，大度豁达；八方交往，伴侣谈天；九〔酒〕薄烟断，非常健康！3、秋，秋，秋，秋天说来就来；铃，铃，铃，电话说响就响。
挂着思念，带着祝愿，揣着问候，伴着电话，来到了，可爱的秋。
愿你一秋美好。
4、秋季养生短信]大蒜含有的蒜氨酸大蒜辣素大蒜新素等成分，可以降低血脂，防治冠心病，杀灭多种病菌；还可以降低胃癌的发生率。
5、秋天已经来到，养生也得做好，神志安静，心情舒服，起居规律，防止感冒，饮食搭配，益胃生津，适当熬炼，强身健体！这些都做到，生活更奇妙！6、秋天是很好的季节，春天的花为何开放？夏天的叶为谁遮阳？在这收获季节，别遗忘收获果实啊！但最大的果实是空灵的心，记得拾取哦！7、秋风清爽送凉意，心情舒服心高兴；秋雨清亮淋运气，福禄寿喜落给你；丰收之时在秋季，工作顺当好业绩。
秋天到了祝愿你：事事顺心如意大吉大利！8、秋季养生小秘诀：宜收不宜散，早睡早起收气养气。
饮食上少食葱姜等辛辣物，多食酸味甘润的蔬菜水果及润肺生津之物，如百合银耳秋梨等。
9、一叶知秋秋风凉，二目含秋秋水动，三日不见如隔三秋。
秋天，思念的季节。
想你念你祝愿你，愿你秋天欢乐，心情大美！10、苦恼离开，欢乐近了，忧愁远去，美好来了，严热过去，秋季到了，气温下降，问候来了，‘气温交替，留意添加衣物，愿秋季健康欢乐常相伴。
11、岁月流走，暮然回首，又是一年初秋；友情如酒，浓浓问候，心中惦念不曾修。
入秋季节，多添衣裳，加强养分，保重健康。
12、秋季养生留意饮食：饮食以清淡为主，多吃粗粮促肠胃蠕动，少吃过油过甜过辣过咸的食物，少喝甜味饮料，多多运动促进血液循环，愿你健康过秋季！13、打开手机，用秋果为你组成畅快的文字，用秋雨为你编辑美好的话语，用秋风传递我真挚的祝愿！祝你入秋欢乐，每天都能活出别样的风采！14、秋来，送祝愿；秋到，问候至。
西餐礼仪常识介绍
西餐礼仪常识介绍礼仪是人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范。
礼仪是对礼节、礼貌、仪态和仪式的统称。
以下是小编整理的西餐礼仪常识，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
西餐礼仪常识1关于西餐厅礼仪须知1、首先，穿着一定要整洁得体即使没有西装革履，男士去高档西餐厅也应穿上一件外套、内搭衬衫和干净的皮鞋。
如果是与外国客户共同进餐的正式场合，那西装和领带就是必须的。
而女士则要穿套装和有跟的鞋子，不要穿凉鞋。
2、坐姿应端正而不僵硬入座后，如果是有椅背的椅子，不要把背靠在上面，要立腰、挺胸、上身自然挺直。
双手应放在腿上，不要用手托腮或双臂肘放在桌上，双脚并拢自然正放或稍微倾斜。
3、不要把手机、钱包或钥匙放在餐桌上平常跟朋友聚会可以随便点，但去高档西餐厅你千万要记住这点。
因为这些都是非常影响注意力的东西，为了对就餐同伴表示尊重，最好把手机等物收入包中。
4、如果是你请客，记得让客人先点菜如果是你邀请别人一起用餐，特别是女性，一定要事先和各位同伴说今天这餐是你来做东。
点菜的时候也要告诉侍者：“请让我的客人先点菜”，以避免误会。
5、和就餐同伴点一样数量的菜这样能保持同样的就餐步调，避免尴尬。
6、如果是你请客，记得早点准备买单一个有经验的东家会事先预定好餐厅，提早赶到15—20分钟，或者在入座前将信用卡拿给侍者。
如果你是客人，也该在约定时间到达，不要迟到。
7、不要跟侍酒师说你想买多少钱的酒你只要说你喜欢什么样的酒，或在酒单上指出一款自己可以接受的价格的酒，侍酒师就会根据这个价格范围来推荐酒款了。
此外，不要装成一副很懂酒的样子，那样看起来太作了，静静地品尝感受不是很好吗?8、不要退酒如果你不喜欢点的酒，不要跟侍者说要退酒，这是礼节，毕竟他们已经为你开瓶了。
不过，如果酒本身有问题，你可以跟侍者说明情况，要求退掉或换另外的酒。
9、不要朝侍者大声呼叫有什么问题要找侍者时，先用眼神示意，如果对方没有注意到，可以抬起右手，用微微举起的食指来吸引他们的注意。
八字奥秘——精选推荐
⼋字奥秘1、⽉令为阳刃，⽇坐劫财或阳刃：离婚或多婚或丧偶或没配偶。
2、年⽉柱天克地冲：祖辈或⽗辈曾经去过远⽅，母亲和祖母不和或没缘分。
3、⼋字三合、六合多者：乱⽤感情，离婚的⼈很多；纯阳或纯阴⼋字，⼜带三合或六合：决主再婚。
4、丑刑戌未犯⽀刑：肢病难痊。
⽊⽇丑未戌⽀刑：疥癣之疾。
5、柱有⾠卯⼆字，主有腰痛脚痛。
⽇⽀卯，时⽀⾠易遭官⾮牢狱。
6、⽇德见魁罡，遇刑冲贫寒⼈。
戊⾠、丙⾠、壬戌、甲寅、庚⾠五⽇为⽇德⽇德者⼼善稳厚⽽作事慈祥。
7、柱中魁罡两个或以上，⼜带官星，司法部门或监狱中做官。
8、柱中驿马逢冲，奔波很⼤。
驿马⽆缰，南北东西之客。
驿马⽆合谓⽆缰，主飘零。
9、柱全⼦午卯⾣，谓之遍野桃花，⼀世风流多酒⾊。
⼋字占了三个亦主淫。
10、⼥命既犯阴阳差错，⼜有孤⾠寡宿，夫家贫乏。
11、时⼲⽀逢⼄丑、⼰巳、癸⾣，地⽀藏⾦，为⾦神。
主性刚，⼀般⽽⾔岁运喜⽕。
12、财源被劫，⽗命先亡。
兄弟⾝旺，⽗命有亏。
13、男命⽺刃多主再婚，⽺刃有⼆三，百分之百离婚再娶，岂⽌⼀⼆婚。
14、⾝坐⽐肩成⽐局，当为⼏度新郎。
如男命甲寅⼄卯⽇地⽀合⽊局，庚申⾟⾣⽇地⽀合⾦局，壬⼦癸亥⽇地⽀合⽔局，丙午丁巳⽇地⽀合⽕局，戊午⼰未⽇地⽀见⼟重，结婚岂⽌⼀⼆次？⽇⽀乃妻宫，被⽐劫占了，⼜⽐劫成局，连克数妻⽆疑。
15、建禄遇官则贵，遇财则富，遇印则秀。
16、帮⾝⽺刃，喜合嫌冲。
男逢⽺刃，⾝弱遇之为奇。
17、⼲与⽀同，损财伤妻。
甲寅、⼄卯、丙午、丁巳、戊戌、⼰未、庚申、⾟⾣壬⼦、癸亥，⽇⼲乘⽉令⽓旺，或柱中⽐劫重，或⽇⽀逢冲，或不见财官，⼜⽆格局，作此论，钱财不聚，离婚可能性占了⼋成以上。
18、⼥命贵格：正⽓官星，财官两旺，印绶天德，独杀有制，伤官⽣财，坐禄逢财，官星带合，⽇贵逢财，官贵逢官，官星坐禄，官星桃花，⾷神⽣旺，⾷神⽣财，杀化印绶，⼆德扶⾝，三奇合局，⽺刃有制，拱禄拱贵，归禄逢财。
19、⼥命贱格：官杀混杂，官杀⽆制，杀星太重，伤官太重，贪财破印，⽐肩犯重，⽆官见合，⽆印见杀，伤官七杀，带合桃花，⼋字刑冲，财多⾝弱，⽺刃冲刑，⾦神带刃，多官多合，倒插桃花，⾝旺⽆依，伤官见官，印绶遇劫。
西餐就餐礼仪必备知识7篇
西餐就餐礼仪必备知识7篇西餐就餐礼仪必备知识 (1)1、刀叉：手握叉子时不要像握大提琴那样，或像握麦克佩斯夫人的匕首那样。
另外，不要手握刀叉在空中飞来舞去用以强调说话的某一点，也不要将刀叉的一头搭在盘子上，一头放在餐桌上。
刀叉一旦拿起使用，就不能再放回原处。
刀子放在盘子上时，刀刃朝里，头在盘子里，刀把放在盘子边缘上。
2、餐巾：不要拿餐巾去用力擦脸的下部，要轻轻地沾擦。
不要抖开餐巾再去折叠，不要在空中像挥动旗子那样挥动餐巾。
餐巾应放在大腿上，如果离开餐桌，要将餐巾放在椅子上，并把椅子推近餐桌。
注意动作要轻。
用餐结束时不要折叠餐巾;否则，不了解情况的服务生可能会再给别的客人使用。
用餐结束时要将餐巾从中间拿起，轻轻地放在餐桌上盘子的左侧。
3、咀嚼：嚼东西时嘴要闭紧，无论你有什么惊人的妙语，时机多么恰到好处，只要嘴里有食物，绝不能开口说话。
不能为了着急说话而马上将食物吞下，要保持细嚼慢咽的姿势，将食物咽下后会意地露出笑容，以转达你内心的活动：刚才完全可以有妙语出口，只是口中有食物。
4、坐姿：要牢记你妈妈的话，坐立要直，不要将胳膊肘支在餐桌上。
如果手放在什么位置都不自在，放在大腿上。
5、面包：面包上抹黄油尤其要注意，将面包掰成可以一口吃下的小块，临吃前在小块上抹黄油，不要图方便将整个面包上都抹上黄油。
6、速度：切忌速度过快，无论你是在RitzCarton还是在格尔蒂的GreasePit酒店用餐，大口吞咽食物不仅有害健康，而且也不雅观，尤其是和他人共同进餐时，这么做会显得失礼。
共同进餐时大家的量应该一样，并保持同时开始同时结束的速度，别人都开始品味甜食了而你还在喝汤是不可取的。
7、剔牙：如果塞了牙，切忌在餐桌上剔牙，如果的确忍受不住，找个借口去洗手间，你可以在那里剔个够。
8、口红：将口红留在餐具上是不可取的，工作用餐尤其如此。
如果没有随身携带纸手帕，进酒店时可以顺便到洗手间去一趟，或到吧台去取块纸餐巾。
9、吸烟：即使在吸烟区用餐，用餐期间吸烟也不可取，吸烟会影响他人的食欲，而且和整个气氛也不和谐，应该等到用餐结束后再吸烟，还应记住：不要用盘子当烟灰缸。
健康饮食语录
健康饮食语录导读：经典语录健康饮食语录1、甜言夺志，甜食坏齿。
2、饭前喝汤，胜过药方。
3、戒烟限酒，健康长久。
4、多吃咸盐，少活十年。
5、欲得长生，肠中常清。
6、喝茶不洗怀，阎王把命催。
7、尽量少喝酒，病魔绕道走。
8、饭后一支烟，害处大无边。
9、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
10、饮了空腹茶，疾病身上爬。
11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
12、饥不暴食，渴不狂饮，暴食伤胃，狂饮伤身，饮食有节，肚子舒贴！13、知识是净化剂，能去除脑中污浊；运动是强身丸，能去除体中顽疾！14、吃饭宜热忌辛辣，贪杯痛饮更可怕，喝净水，吃热菜，胃肠健康少病害！15、不偏食，不暴食；少肉食，多素食；饮净水，吃鲜菜，身体健康少病害！16、少吃多得味，多吃活受罪，一顿吃伤，十顿喝汤，一顿吃太多，十顿喝汤药！17、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找，天天蹦蹦跳，医生永不找，若要健，天天练！18、好菜不过饱，美食不过量，节饮食，动为纲，心境阔，吃杂粮，勤用脑，寿命长！19、请人吃饭不如请人流汗，花钱游乐潇洒，不如体育健身玩的高雅，送礼不如送健康！20、月光不怕用，身体不怕动，生命靠运动，莫懒就没病，运动带来愉悦，健身换来健康！21、饮食坚持八字方针：清、淡、热、烂、快速、简单，良好的饮食习惯是最佳的健康投资！22、少吃盐多吃醋，少吃浑多吃素，少吃肉多吃豆，多喝绿茶少饮可乐，多吃清淡忌食油腻！23、厚酒肥肉，爽口而病行，少吃多餐，益寿延年，贪吃的人，是用自己牙齿为自己掘墓坑！24、狼吞虎咽，吃饭大忌，细嚼慢咽，消化容易，病从口入，不可大意，饮食卫生，千万注意！25、进食嚼不烂，胃病容易犯，若要身体壮，饭菜嚼成浆，身体保健在于勤，稀汤粥饭不伤人！26、运动可代替任何药物，所有药物都不能代替运动。
锻炼是生命的马达！运动是生命的源泉！27、吃饭莫饱，饱食莫跳，说话莫吵，处人莫恼，睡觉莫迟，起床宜早，热水泡脚，天天洗澡！28、大蒜是个宝，常吃身体好，每天吃三个枣，年青不显老，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方！29、走路防跌，吃饭防噎，路走快了多跌，食咽快了多噎，走路不要吊儿浪当，吃饭不要慌里慌张！30、一饱为足，十饱伤人，一顿吃伤，十顿吃汤，口腹不节，制病之源，宁叫嘴受穷，不叫病缠身！31、一口吃不成胖子，一日练不成健将，健身贵在坚持，锻炼贵在刻苦，锻炼不刻苦，纸上画老虎！32、养生保健要讲求科学，静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生！33、生姜拌蜜，咳嗽可医；鼻子不通，吃点火葱；黄酒红糖，产妇可尝；两脚不会移，要吃五加皮！34、宁吃鲜桃一口，不食烂梨一篓，宁可放在筐里放坏，不可塞进肚里烂。
水果是饭前吃还是饭后吃？
水果是饭前吃还是饭后吃？现在每个人都开始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是饭前吃还是饭后吃？如何吃最健康？一、吃水果的时间表1、早晨--酸性小、吸收好早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨、橙、芒果等水果，对胃肠道刺激性低。
2、午饭前--提升饱腹感午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多；可选择苹果、柚子、西瓜、桃等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。
3、午饭后--促进消化午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时；可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。
4、14：00-15：00--改善疲乏下午2-3点人体处于困乏状态，此时吃香蕉、西瓜、柑、苹果、红枣等水果，能改善疲倦现象。
5、睡前--安神、促进睡眠睡前宜吃易消化的水果，而是选择如桂圆、红枣、橘、柚子等助消化、安眠、缓解精神紧张的水果。
二、遵循三大原则1、不单一不同水果富含的营养元素不同，吃得“杂”一点，能获取更多的营养，并能促进营养平衡。
2、不多吃虽然水果是生活必需品，但摄入过多，易导致血糖升高，会引起蛋白质缺乏；所以适量摄入为佳。
3、烂水果不要吃很多人会把水果烂掉部分切掉，吃没烂掉的地方；其实没烂的地方也含毒素，可引起头晕、恶心、呕吐等中毒症状。
三、吃水果的注意事项1、不信高档水果吃水果，要“食以鲜为先”。
而进口水果由于要长途运输，果农往往不等水果成熟便采摘下来，然后通过化学药剂来保鲜，这影响到水果的品质。
2、水果不能代替蔬菜有人喜欢用水果代替蔬菜，而光靠水果补充维生素也是不正确的，正常的吃法是：每顿吃蔬菜，每天吃水果。
3、吃水果八字原则应遵循八字原则，即：新鲜、时令、多种、适量。
食品安全顺口溜
食品安全顺口溜食品安全顺口溜1同学们，要记住食品安全很重要油炸食品方便面不能把它当饭吃冷饮不能当水喝腐烂食品切莫吃多吃水果和蔬菜面食米饭为主食切忌零食莫多食食品安全记心间我的健康我做主食品安全顺口溜2辛辣食品不多吃冷饮不能当水喝腐烂食品切莫吃多吃水果和蔬菜面食米饭为主食切忌零食莫多食食品安全记心间我的健康我做主同学们，快快来食品安全要记牢一日三餐有规律饭前记得要洗手垃圾食品不好吃安全质量没保证食品安全靠大家一齐行动你我他同学们，要当心野菜好吃莫乱采确认无毒方可吃发觉不适别耽误速送医院救得快土豆生芽切莫食扁豆不熟会中毒不洁饮水不好喝多喝开水好处多食物中毒莫惊慌压舌催吐策为上速用清水多洗胃重症求医莫彷徨清洗果蔬残留药，基本方法是浸泡。
清水浸后碱水泡，多数农药可洗掉。
蔬菜瓜果皮不好，易沾农药不吃好。
煮沸加热阳光照，储存分解也有效。
储存方法有的选，冷冻保鲜分两边。
严把餐具清洗关，避免食物受污染。
食物加热要彻底，温度七十是最低。
烹饪食物间隔长，细菌繁殖有得长。
食材污染不好用，生熟食品分开弄。
土豆生芽切莫食，扁豆不熟会中毒。
食品留样要记清，餐具消毒莫要忘。
食品安全顺口溜4小朋友们快快来食品安全要记牢一日三餐有规律饭前记得要洗手垃圾食品不要吃安全质量没保证食品安全靠大家一齐行动你我他现代生活什么好，健康身体最重要。
无毒无害有营养，食品安全要记牢。
选购食品有技巧，六类产品不能要。
无证无照无保障，三无食品不能要。
标签不全隐患多，成分不明不能要。
打开包装看质量，变色变味不能要。
假冒伪劣防上当，以次充好不能要。
露天经营易污染，卫生不严不能要。
过期食品易中毒，腐败变质不能要。
买卖票证记得要，入库台账不能忘。
食品安全顺口溜6小朋友，要牢记食品安全很重要油炸食品方便面不能把它当饭吃辛辣食品莫多吃冷饮不能当水喝腐烂食品切莫吃多吃水果和蔬菜面食米饭为主食切忌零食莫多吃我的健康我做主。
食品安全顺口溜7鲤鱼和猪肝，同食消化难。
鲤鱼和甘草，毒素跑不了。
关于西餐礼仪注意事项
关于西餐礼仪注意事项礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。
以下是小编整理的西餐礼仪注意事项，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
西餐礼仪注意事项1西餐刀叉摆放礼仪刀叉在盘子上放成汉字的八字,刀刃朝内,不能朝外,叉子虱朝上,齿朝下。
这就是告诉服务生和别人,我这个菜没吃完。
千万不要把它并排放，如果刀叉并排,刀刃朝内,叉齿朝上,代表的意思就是不吃了,收掉。
餐刀的拿法：食指要按在柄背上。
宴席上最正确的拿刀姿势是“手握住刀柄，拇指按着柄侧，食指压在柄背上。
”有人会把食指伸到刀背上，这种方法并不正确。
除了咬紧牙根用力才能切断的菜肴，或刀太钝之外，食指都不能伸到刀背上。
也有人会伸直小指拿刀，尤其是女性。
或许当事人以为这种姿势才优雅，其实是错误的。
西餐餐具礼仪刀、叉等银器类皆称为Cut-lery。
刀、叉又分为肉类用、鱼类用、前菜用、甜点用，而汤匙除了前菜用、汤用、咖啡用、茶用之外，还有调味料用汤匙。
调味料用汤匙即是添加调味料时所使用的汤匙，多用于甜点或是鱼类料理。
如今所使用的餐具依料理的变化而不断变化。
正式西式料理的套餐中，，常依不同料理的特点而配合使用各种不同形状的刀叉，并不是一开始就全部摆出来的。
说到全套，很容易使人联想到在餐桌上摆满银器的画面，而如今大都是以点用2-3道单品料理的方式为主流。
所以，在餐桌上摆满银器的正式用餐摆设，可能只能在喜宴上才能看得到了。
使用一组的刀与叉的情况渐少，仅吃2-3道前菜的人越来越多，而刀叉也并不随之变换，大都是以一组刀叉吃接着送上的前菜。
而那种在刀叉上摆着的刀与叉(或汤匙)，并放置于餐盘右侧的餐厅也日渐增加。
肉类料理所使用的刀的形状，不论是哪一家餐厅大致上都一样，不过鱼类料理所使用的刀，往往依各餐厅而有所不同。
尤其是与肉类料理用刀的宽度相同的鱼类料理用刀有逐渐增加的倾趋势，且比这宽度更宽的也很常见，也有一些刀幅更宽并在刀刃部分加上豪华装饰的鱼类料理用刀。
糖尿病饮食八字口诀
两）、鱼虾（一两）、豆制品（一份）
⑥六克盐---一啤酒瓶盖 ⑦七杯水 ⑧
卧床休息 轻度体力劳动
者 中度体力劳动
者 重度体力劳动
者
消瘦 千卡/公斤/天
20-25 35
40
40-45
正常 千卡/公斤/天
15-20 25-30
35
40
肥胖 千卡/公斤/天
15 20-25
3
依据：①1g 碳水化合物→4kcal，1g 蛋白质→4kcal，1g 脂肪→9kcal ②每份食物释放热能 90kcal ③1.5 两米=1 晚饭=2 两饭 ④每份谷薯类提供蛋白质 2g 碳水化合物 20g; 每份蔬菜提供蛋白质 5g，碳水化合物 17g； 每份水果供蛋白质 1g，碳水化合物 21g； 每份奶类供蛋白质 5g，脂肪 5g，碳水化合物 6g； 每份鱼肉类供蛋白质 9g，脂肪 6g； 每份油脂类供脂肪 10g ⑤碳水化合物：50%-60% 蛋白质：10%-20% 脂肪：少于 30%
糖尿病饮食误区： ①糖尿病饮食治疗就是饥饿疗法 ②只吃素不吃荤 ③水果甜，万万不能吃 ④荤油不能吃，植物油多吃没事 ⑤控制正餐，零食不限 ⑥打上胰岛素就可以随便吃了 ⑦鱼及豆制品多多益善 ⑧饮酒对糖尿病无害 ⑨流传的降糖食品
4
GI 与 GL： 血糖指数(glycemic index , GI)
科学饮食 “八字方针”
科学饮食“八字方针”作者：来源：《老友》2005年第05期一调整：调整进食顺序近年来，中国人的膳食消费中悄然形成了一种常规，那就是饭后吃水果。
不论是宴会的上菜程序还是大多数人的生活习惯均是如此。
这一习惯，对于中国人的健康无疑是雪上加霜。
当前影响群众健康最重要的问题之一就是摄入热量过多。
饭后吃水果，往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物。
因此，这部分的热量几乎全部被储存，从而加重了超重和肥胖问题。
从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建议成年人最好在每顿饭前吃水果（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。
饭前吃水果，有很多好处。
首先，水果中的许多成分均是水溶性的，如维生素Ｃ以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维——果胶等。
其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。
空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
因此，饭前吃水果有利于身体必需营养素的吸收。
其次，饭前吃水果有利于健康饮食“八分饱”的把握。
水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的１／４，同等猪肉等肉食的约１／１０。
先进食低热量的食物，就比较容易把握总的摄入量。
第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，苹果和梨等切削后很快变色就是一个很明显的例子。
先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
儿童正处于长身体时期，部分妇女属于中医讲的“脾胃虚寒”体质，不宜或不适应饭前吃水果。
这部分人群可在两顿饭之间加食一次水果，而不要在饭后立即吃水果。
二维持：维持高纤维素摄入、维持食物多样化高纤维素的摄入是中国传统饮食的一个明显特点。
这是一种非常有利于健康的生活方式，需要我们继续坚持。
纤维素来自于植物，它不能被消化，也不能被吸收，因此不含热量。
在调查中有关膳食营养与慢性病及其危险因素的关系分析结果表明，碳水化合物供能比例越高，人群超重及肥胖、糖尿病、高胆固醇的风险越低。
但近１０年来，我国城市居民膳食中蔬菜的进食量持续下降，谷物的供能比也明显低于合理水平，这一不良趋势需要尽快地干预和阻断。
l商务礼仪的相关知识陈静
礼仪背诵资料西餐礼仪西餐是饮食形式的一个类型，通俗地讲，是以吃喝为主题的一种进餐方式。
当今人们对吃喝的理解已不只是维持生命的一种手段，而是一种享受，同时也是一种交流方式。
西餐因选材用料、烹饪方式和进餐方式决定了在各方面都要求有一定的基本规则和礼节。
为了使宾客都能愉快顺利地用餐，就必须了解其中的规范和道理。
在这里需指出的是，这些规则不是一些死板的教条，它是为目的而服务的，而且我们的目的是：享用西餐，当个内行人。
姿态规范的姿势非常重要，例如，坐姿应保持稳定，不能前后摇摆。
可以这样想象：你的背后藏着一只小老鼠，而一只小猫卧在你的膝盖上——应腰板挺直，膝盖放平。
无论男女，用餐时跷起二郎腿都是不美观的，而且失礼。
众多难堪而令人不快的情景，大都因这类不合时宜之举而造成。
应避免的类似举动还有：把腿张成八字形、伸懒腰、松裤带、摇头晃脑、伸展双臂做体操，等等，这些姿势都很失礼，不雅观。
在美国，当一只手用餐时，另一只手可以放在膝盖上。
而在欧洲大陆就不同了，两只手都要保留在桌面上。
但要注意：不能用手臂支撑身体，靠在桌子上，也不能双手交叉在胸前，只是把手腕轻轻搭在桌上。
手指要自然平稳地放在桌上，不可在桌上乱弹或玩耍餐具。
西餐的位置排列与中餐有相当大的区别，中餐多使用圆桌，而西餐一般都使用长桌。
如果男女二人同去餐厅，男士应请女士坐在自己的右边，还得注意不可让她坐在人来人往的过道边。
若只有一个靠墙的位置，应请女士就座，男士坐在她的对面。
如果是两对夫妻就餐，夫人们应坐在靠墙的位置上，先生则坐在各自夫人的对面。
如果两位男士陪同一位女士进餐，女士应坐在两位男士的中间。
如果两位同性进餐，那么靠墙的位置应让给其中的年长者。
西餐还有个规矩，即是：每个人入座或离座，均应从座椅的左侧进出。
举行正式宴会时，座席排列按国际惯例：桌次的高低依距离主桌位置的远近而右高左低，桌次多时应摆上桌次牌。
同一桌上席位的高低也是依距离主人座位的远近而定。
西方习俗是男女交叉安排，即使是夫妻也是如此。
关于健康的励志格言
关于健康的励志格言励志格言精选一：1、身体是智能的载体，是事业的本钱。
对自己晚年负责，就不应当对晚年的健康透支。
2、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
3、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。
每天蹦蹦跳，医生永不找。
4、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
5、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
6、颈短脖粗，五短身材。
体胖血稠，埋伏危害。
减肥降脂，时不行待。
多吃水果，多吃蔬菜。
预防血栓，心梗脑塞。
体形苗条，一身拘束。
7、若要健，每天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
8、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。
愁一愁，白了头，每天发愁，添病减寿。
9、病来之，则安之，树立信念，乐观治疗。
战胜病魔，恢复健康。
没有治不好的病，只有治不好的人。
10、你有一万种功能，你可以制服世界，甚至转变人种，你没有健康，只能是空谈。
11、欲得长生，肠胃常清;指甲常剪，讲究卫生。
限酒戒烟，身心必健;春捂秋冻，不生百病。
12、喝绿茶，吃大豆。
睡好觉，常运动。
酒限量，烟戒掉。
每天笑，容颜俏。
13、集体生活是儿童之自我向社会化道路进展的重要推动力;为儿童心理正常进展的必需。
一个不能获得这种正常进展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。
陶行知14、房宽地宽，不如心宽。
15、旺盛的精力，来自健康的身体;开心的笑声，是精神健康的标志。
16、智力的进展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。
17、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。
身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。
勤于纸上寻欢快，珍惜今日保身体。
多在人间看春光，又是桃红满地绿。
18、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
19、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
20、一笑苦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。
每天开口笑，寿比彭祖高。
21、人生若戏，有缘相聚。
彼此情意，务须珍惜。
琐事殴斗，庸人之举。
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吃水果的八字原则
今年40出头的张先生，血糖一直不大稳定。
连日来天气燥热，气温始终在35℃左右徘徊，他就买了个大西瓜，一口气吃掉了多半个，想不到解暑降温的同时，竟然出现了头晕目眩、身体不适等症状，去医院检查时发现，原来因吃西瓜过多，西瓜汁中含糖量太高，引发了他的血糖上升、尿糖增多，糖尿病的典型表现也随之出现。
对此，黑龙江省营养学会常务理事，哈尔滨医科大学附属第一医院博士生导师、内科教授王桂照提醒大家，水果味道虽然鲜美，但不宜食用过量，吃水果也有“雷区”和“误区”。
水果味美过食无益王桂照说，水果因其诱人的颜色、芳香的气味、酸甜的口味，深得人们的喜爱。
同时，水果本身含有大量的人体必需的维生素，以及矿物质、膳食纤维等而深受消费者青睐。
但是不是水果营养成分高，多吃就对人有好处呢?其实不然，比如，苹果中含有糖分和钾盐，吃多了使心脏负荷加重，像冠心病、心肌梗死、肾炎之类的患者就不宜多吃;柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状;梨含糖较多，糖尿病患者吃多了会引起血糖升高;柿子含有单宁和柿胶酚，胃肠不好或便秘的人应少吃，否则容易形成柿石;就菠萝来说，因其含有某种蛋白酶，一些人食用后会引起过敏反应，食用前最好用盐水浸泡以破坏蛋白酶成分，如患有胃溃疡、胃肠病和凝血功能障碍者，还是不吃这种水果为好。
水果不能代替正餐
王桂照指出，年轻人喜欢用水果代替正餐，而仅靠水果减肥是不可。