示例研究性学习课题研究情况一览表
示例研究性学习课题研究情况一览表
1、了解学生睡眠基本状况
2、向我校四个年级的同学发放调查问卷
3、调查寻找高中生睡眠不足的原因
4、列举睡眠不足的危害
5、列举改善睡眠质量的建议
课题研究的步骤
开题
时间
2016年11月1日
预期
结题时间
2016年12月20日
具ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ安排
确定课题
确定了我们的研究课题——《睡眠时间与学习效率的关系》，成员互相了解。
附件1
研究性学习课题研究情况一览表
年级1班填表日期：2016年11月1日
课题名称
睡眠时间和学习效率
备注
课题组组长
指导教师
研究主导课程
相关课程
课题组成员
及分工
课题组成员：米金林 贾怡楠 吴晓妍 钟雪
主持人：
组长： 米金林 组员：贾怡楠 吴晓妍 钟雪
分工：
课题提出的背景
睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，精神自然就不一样，人每天必须有基本的睡眠时间保障，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是许多中学生身上都有的现象，说的深刻一些它会对我国未来的兴盛产生负面影响。
课题研究的目的
与意义
目的：这个研究性学习的目的在于让我们从过程中了解到睡眠时间与学习效率之间的关系，以科学的角度来看待学习和睡眠，学会合理的分配自己的睡眠时间来保证学习的质量。
意义：我们从这次的研究性学习中可以了解许多关于中学生时间安排的知识，而且学习了制作调查问卷的方法和要点丰富了我们的生活，提高我们的学习效率，同时也提高了我们的动手实践的能力。
研究性学习报告标准表格!
研究性学习表格2008-9-19 11:04:24 作者：教务处（阅读次数：1989）研究性学习课题指导记载——学年指导教师：指导课题名称：课题组组长：课题组成员：研究性学习课题指导教案指导地点：指导时间：年月日“研究性学习”课程学生活动记录本——学年课题名称：班级：课题组长：课题组成员：指导教师：年月日研究性学习开题报告日期：年月日活 动 记 录 过程 表自我总结表研究性学习课程学生学习评价表学生姓名：班级：日期：年月日研究性学习课题成果评审表班级：课题组长：时间：年月日最佳答案按照下面的格式写出来就可以了。
不过格式是次要的，最重要的是真的研究过程记录和结果。
1、题目2、班级、姓名（如果是课题组，那么按照贡献大小排列，先大后小，一般不要超过5个）3、内容摘要4、关键词5、开题报告中的前面几部分内容：问题的缘起、选题理由、研究内容、目的、意义、核心概念界定、国内外研究综述6、正文：（1）研究对象、研究方法（2）研究内容、研究假设（3）研究步骤、过程如何（4）研究结果分析和讨论7、结论8、参考文献●给你一个范文参考：（这个范文并没有完全按照格式来写，但基本套路是一样的，并且内容质量更重要，这是比格式或形式更重要的东西）XX中学学生买零食情况的调查报告一、研究背景：由于现在的初中生，几乎都是独生子女，家长都比较疼爱，对于孩子提出来的要求，基本上都答应，造成孩子偏爱零食，再加上我校是寄宿制学校，同学们买零食情况普遍存在，为此，我们小组在这方面进行了调查研究。
二、研究目的：通过调查了解学生们买零食基本情况以及买零食的原因，针对部分同学偏爱零食的不良习惯，提出整改措施。
三、研究方法：观察法、问卷法。
四、研究时间：9月25日至11月20日五、小组分工：组长：付爱仙（负责撰写报告及汇报）组员：付万英、朱建军、张苏杭（负责观察及问卷调查）吴倩倩、付子姣、金莹莹（负责总结材料）曹铮、张靓、张晶（负责课件的制作）六、研究问题：1．同学们每月的零食的消费数目的调查；2．导致同学们买零食的原因是什么？3．如何改掉偏爱零食不良习惯？七、研究过程：1．实地察看；2．问卷调查。
研究性学习课程课题组活动情况记录表
主题名称
我们身边的水
课题名称
保护水资源
活动时间
活动地点
活动目的
制定研究性学习的活动计划
组长
活动次数
成员姓名
分工情况
ห้องสมุดไป่ตู้1、XXX负责收集新县水资源保护的资料
2、XXX\XXX设计研究方案，确定合理计划
活动预定目标
（一切顺利可达到什么结果、遇到一些问题可达到什么结果、一切都不顺利，预计达到什么结果）
还算顺利，过程中设计计划引起了争论，但最终成功制定
出切实可行的研究方案。
活动形式
（小组讨论、查阅资料、调查整理资料等）
小组讨论及查阅资料
活动的详
细过程记录
上午：余崇文向图书馆借阅相关书籍，抄写重要文字记载
下午：张艺、邱梦媛在班组展开小组计论，最终确立全面性的研究方案
活动结果
（解决了什么问题，得到了什么结论、取得了什么成果等）
解决了课题研究的方案问题，寻找了一条合理的道路去进行探究课题
预定目标完成情况
（理想、比较理想、差或未成原因是什么）
比较理想，成员之间的想互配合、积极努力的工作。
高一研究性学习课题一览表
高一研究性学习课题一览表语文1、高中学生上网情况调查与研究；2、广告语的修辞分析；3、我校学生课外阅读倾向；4、不为五斗米而折腰的田园诗人——陶渊明；5、拇指按出的精彩——短信文化。
6、唐代山水田园诗研究；7、宋代豪放、婉约词风探讨；8、中学生阅读名著方法；9、《红楼梦》人物及性格探讨。
10、韩寒现象分析。
11、建国后人名命名的沿革与变迁；12、常见错别字调查研究；13、中学生写作畏惧心理分析；14、高中生日常作息调查；15、古典诗词与现代生活。
16、新词新语与流行文化；17、博客有哪些写法？18、感受儒家文化；19、民俗文化研究；20、金庸热或琼瑶热之理性分析。
数学：1、三角最值问题的总结及应用；2、整理求定义域的规则及类型；3、解析式求法大全；4、值域求法总结及其应用；5、根据“指数爆炸”的说法选取恰当的函数模型描述旧社会“高利贷”、“驴打滚”的复利计算方法和高利贷者的剥削残酷事实。
6、根据自己查找的资料，利用集合的语言及数学中的分类思想研究分析我国古代名著《本草纲目》的科学价值。
7、银行存款利息和利税的调查；8、黄金数的广泛应用；9、正方体截面形状的研究；10、学生公交IC卡使用情况调查；11、测量学校旗杆的高度；12、分期付款在购房中的最优化研究；13、“开放型”题及其思维对策；14、足球运动员在何处射门最好（不考虑其他因素）；15、家庭生活中的恩格尔系数调查；16、“养老金”问题的调查分析。
17、个人所得税的计算。
18、集合中元素个数算法；19、购房贷款决策问题；20、市区车辆构成；21、衣服的价格、质地、品牌、左右消费者观念多少。
22、如何计算一份试卷的难度与区分度。
英语1、英文词汇对中文的影响。
2、色彩在英语中的故事；3、动物名城与英语谚语；4、英语学习中的性别差异；5、英语时态的相互联系及区别。
6、中学生英语学习兴趣调查；7、中学生英语阅读情况调查；8、英语单词记忆方法研究；9、新闻英语的特点；10、汉语招牌的英语翻译。
研究性学习要用的各种表格
人力
物力
财力
时间
课题研究的预期
成果
指导教师的建议与评价
表三：实验研究计划表
实验名称
所在班级
组长
组员
实验指导老师
实验达到的预期效果
实验中可能遇到的困难及解决方法
实验所需仪器或设备
实验步骤
表四：实验记录表
课题名称
参与组员
指导教师
实验日期
实验地点
实验内容
实验过程：
自我评价及改进建议：
指导教师评价：
指导教师签名：
表一：诚信承诺书
课题名称
组长姓名
班级
小组成员
我郑重承诺：
1、在此之前所做的工作，都是我亲自参与完成的，没有抄袭他人的成果。
2、若研究中参考了他人的文献，我将注明文献的作者、出处及出版时间。
3、在此后的研究工作中，我将认真完成整个研究，实事求是，绝不弄虚作假。
承诺人：
年 月 日
表二：课题（项目）生成记录表
优：积极参加活动，很好完成了分担的任务，起到了骨干的作用。
良：积极参加活动并完成自己分工的任务。
及格：能够参加并基本完成自己分工的任务。
不及格：参加活动不积极，没有完成课题组交给的任务。
课题组长：（签名）
指导教师：（签名）
研究性学习办公室意见：（盖章）
表七：访谈表
课题名称
访问者姓名
被访者姓名
访问日期
被访者职务
工作单位
采访地点
采访方式
采访主题：
访问记录（电话、面对面、视频、邮件等）
结论
访问时间： 专家签名：
表八：研究性学习成绩评价和学分认定表
课题名称
高中年级研究性学习课程活动情况记录表
四、活动结果（得到什么结论、解决了哪些问题、是否完成了预定目标和计划、出现了什么新问题等）：
五、活动的主要收获及体会：
指导教师意见：
指导教师签名：
年月日
兰州市第三中学高中年级研究性学习课程活动情况记录表（一）
课题名称：
课题编号：
参与活动的小组成员：
活动时间：年月日时至时
第次活动
地点：
一、活动目的（解决什么问题）：
二、活动形式（小组讨论、访问专家、实验研究、查阅资料、调查研究、实地测量等）及所需条件：
三、活动过程记录：
四、活动结果（得到什么结论、解决了哪些问题、是否完成了预定目标和计划、出现了什么新问题等）：
五、活动的主要收获及体会：
指导教师意见：
指导教师签名：
年月日
兰州市第三中学高中年级研究性学习课程活动情况记录表（二）
课题名称：
课Байду номын сангаас编号：
参与活动的小组成员：
活动时间：年月日时至时
第次活动
地点：
一、活动目的（解决什么问题）：
二、活动形式（小组讨论、访问专家、实验研究、查阅资料、调查研究、实地测量等）及所需条件：
研究性学习结题报告表格
“研究性学习”结题报告
课题名称
环境与光污染
小组成员及班级
班级
组长
小组成员
指导教师
课 题
研 究
背 景
随着现代都市的发展，出现了一种新的污染——光污染，它已成为现在都市的环境公害，影响人们的身心健康。而这种光污染是由反光、反热的建筑材料造成的，如一些大厦的玻璃幕墙。在下午约2～4时折射的太阳光正好对着公路，司机们的视线受到干扰，存在安全隐患。在也存在此种问题，特别是繁华地段的高层反光反热的玻璃幕墙，因此，本小组在我市的繁华地带进行调查研究，开展了“光污染”的课题研究染的有关知识。
2.调查城市光污染，并提出有关建议。
3.学会团结合作，学会对知识的探讨与研究
研 究
过 程
概 述
1撰写开题报告，初步规定目标。
2发放调查表，并且完成数据统计。
3分工合作，查阅资料，上网搜索相关信息。
4召开小组会议，讨论相关观点。
5撰写结题报告，完成数据分析和图表制作。
研 究
成 果
调查表、计划草案、分工合作、问卷调查结果分析、资料的查阅和引用。
研 究
体 会
通过这次的课题研究不仅让我对文理分科有了深刻的了解，更让我体会到了小组成员之间的合作也是相当重要的，毕竟“众人拾柴火焰高”。这次的研究课题活动对于我们来说真的很有意义。让我们也充分学会了协作与计划。
指 导
教 师
意 见
学生研究性学习课题活动计划表汇报表
材料完整性（15）
记录情况（5）
4
13
完整情况（材料是否齐全）（10）
9
成果体现（15）
科学性、实际水平（10）
9
13
展示效果（5）
4
结题报告
（30）
完整性（6）
4
实践性（6）
4
20
科学性
成果答辩
（15）
陈述
（5）
语言、仪表、正确性、时间运用
4
14
答辩
（10）
应答能力
主题名称数学课题名称高中定积分学习方法探究小组成员组长研究背景课题立论依据高中学生初次接触微积分难免会在学习中遇到许多问题研究目标课题研究的目的与意义探究高中定积分的学习方法举一反三融会贯通掌握相关解题方法及数学思想研究内容拟解决的关键问题及创新之处对定积分的定义应用解题思路以及数学思想加以归纳整理研究方法条件及可能遇到的困难与对策对于定积分十分陌生研究小组成员分工姓名承担任务确定研究方向与研究思路收集相关资料整理分析资料撰写结题报告及其它书面材料研究研究阶段时间安排周次活动的主要内容及目标课题生成与小组建立第一周小组确立确定课题开题论证形成小组研究方案第三周确定小组研究方向研究计划并分工开题论证与交流第五周讨论交流定积分的学习方法研究方案的实施第七周组内成员分工研究中期班级交流第九周查找相关背景资料资料整理与分析第十一周网络调查
成果体
现依据
研究报告,结题报告,
实物
材料
编号
名称
制作者
内容与功能
数量
调查报告
对同学对于定积分学习认识的调查
50
相关
统计
社会调查1次，调查人数50人，访问专家3人回收调查
表50份，活动经费元，上网35小时，实验次
研究性学习课题研究情况一览表
与意义
1.了解中西文化的差异
2.了解中西文化的体质
3.分析中西文化的利与弊
4.通过对差异的比较，看两者的相融
课题研究内容
调查，研究中西方差异
课题研究的步骤
开题
时间
2011年2月1日
预期
结题时间
2月10日
具体安排
2月1日
确立研究项目
2日
提出中西文化差异的主要方面
3，4日
交流问题
5，6日
访问，上网查资料
7，8日
对活动总结，归纳，整理
9，10日
得出结论，交流
课题研究的方法
上网查资料，图书馆搜集，调查表
预期成果及其
表现形式
预期成果：
深入了解中西方差异
成果表达形式：论Βιβλιοθήκη ，实验报告，图片班主任意见
指导教师意见
再研究中获得知识，提高了能力
课题领导小组
意见
参考资料
“中西方文化差异探讨”
研究性学习课题研究情况一览表
课题名称
中西方的社会文化差异
备注
课题组组长
指导教师
研究主导课程
相关课程
课题组成员
及分工
课题组成员：
主持人
组长： 组员：
分工：
课题提出的背景
人类世界是由多民族复合组成的，在历史发展的长河中，不同民族在不同的自然条件下，社会环境下生存，繁衍，发展，形成了各具特色的文化传统和民族文化心理结构，在人类文化发展之初，生活在不同地理背景的人所面临的自然环境千差万别，环境的差异构成民族文化的差异的最初动因。在漫长的人类文化与自然界的互动过程中形成了民族文化的特色。
研究性学习课题研究情况一览表样式
与意义
在彩票飓风的年代，我们需要必须对彩票这个事物有一个全面而又科学的认知.对它的认知我们可以从理论的角度对彩票中的数学现象的阐述，发掘其中客观存在的规律，从而引导彩民正确认识彩票这样事物，进行合理的彩票投资，以积极、科学的态度对待彩票中奖，构建和谐的彩票文化.
课题研究内容
以体育彩票中典型的数字型彩票和乐透型彩票为例子，从概率、排列与分布在其中的运用.以实例应用说明，从理论和实践两个角度去研究彩票这样事物，以数学为媒介去挖掘其中存在的客观数学现象和数学规律，从而引导人们正确对待彩票的中奖概率.
5分
开题答辩
表达有条理；仪态大方；时间掌握合理；应答能力强；相互配合默契。
5分
活动实施
学习态度
出勤按时按量；态度热情认真；善于和他人合作与交流；活动中表现创新意识;圆满完成小组分配的任务。
5分
研究方法
研究方法科学恰当；研究方法有层次性；活动方式多样；活动效果明显；收集处理信息能力强。
5分
原始材料
材料真实；素材丰富；记录完整；整理有条理；运用合理。
10分
个人小结
字数500字以上；体验研究过程，总结学习过程中获得的基础知识、基本原理和主要方法。
10分
评分人签名
总分
10分
成果交流
研究报告
字数3000字以上；结构完整；重点突出；内容充实；条理清楚；可信度强；研究问题有深度和广度；预期成果达成度高。
40分
成果展示
形式恰当；呈现方式多样；效果较好。
5分
结题答辩
语言表达流畅；时间掌握恰当；应答能力强；与组员配合默契；恰当运用现代信息技术手段。
5分
收获体验
体验反思
反思过程；总结经验；分享情感体验。
研究性学习报告样本(表格)
XXX中学初/高中＜＜研究性学习>>课程课题研究报告书课题名称: 温室效应得产生与影响指导老师:XX年级班级: 初/高中X班完成时间:《研究性学习》课题报告书正文：在当今社会，由于科技得不断发达以及经济得不断发展，人类生活水平提高了,化工厂、造纸厂等高污染工厂也越来越多了。
这些或许给人类生活或多或少带来了便利,但就是同样也引发了一个世纪问题——环境污染也严重了。
许多年龄较大得大人们都明显得感觉到现在与以前已经大有不同了,除了生活富裕以外,农村也渐渐向城市发展,这样得改变有好得一面,就自然也有不好得一面:小河已经被填满;森林、田地已变成一条条道路;大大小小得河流已经变得蓬头垢面…、、如果我们有心，也一定会发现类似得不好得改变得。
在所有污染当中,目前受全世界瞩目得就就是温室效应。
许多国际知名专家证实,由于温室效应,在不久得将来全球温度会越来越高,在一定程度后人们熟知得北极、南极等冰冻地区将会消失,从而导致海平面升高,某些沿海地区也有可能会被淹没……我认为这样得结局应该就是可以预料得——世界末日。
即便温室效应得危害会很严重，但我们还就是可以预防得。
如果想要预防就必须先对温室效应有所了解。
温室效应主要就是由于现代化工业社会过多燃烧煤炭、石油与天然气,大量排放尾气,这些燃料燃烧后放出大量得二氧化碳气体进入大气造成得。
二氧化碳气体具有吸热与隔热得功能。
它在大气中增多得结果就是形成一种无形得玻璃罩,使太阳辐射到地球上得热量无法向外层空间发散,对红外线进行反射，其结果就是地球表面变热起来。
因此,二氧化碳也被称为温室气体。
人类活动与大自然还排放其她温室气体,它们就是：氟氯烃(ＣFC〕、甲烷、低空臭氧、与氮氧化物气体、地球上可以吸收大量二氧化碳得就是海洋中得浮游生物与陆地上得森林，尤其就是热带雨林。
那温室效应到底应该如何预防呢？为减少大气中过多得二氧化碳,一方面需要人们尽量节约用电(因为发电烧煤〕,少开汽车。
高中研究性学习优秀范例成果
高中研究性学习课题开题报告表研究性学习课程课题组活动情况记录表（一）研究性学习课程课题组活动情况记录表（二）研究性学习课程课题组活动情况记录表（三）高级中学研究性学习结题报告表高考满分作文之语言研究作文在高考语文中占比30%，因此可见作文的重要性。
尽管作分数作处在高考语文中占比高，最终取得的分数却不尽人意,新课标作文等级评分标准中指出作文评分分出两个等级。
一是基础等级，二是发展等级。
基础等级中内容（20分）与表达（20分），而语言则兼具表达与特征两个大块。
可见语言在作文中的分数占比还是|比较高的。
那么如何能够将语言表达得更加优美呢?笔者认为，升格高考作文语言，可以从以下一些角度入手：第一、运用修辞手法。
修辞能够使文章语言更加优美，能够引起读者的|阅读兴趣。
例如朱自清先生《荷塘月色》中的片段:“层层叶的子中间零星的点缀着些白花，有袅娜的开着的，有羞涩的打着朵儿的；正如一粒粒明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。
微风过处，送来袅袅清香。
仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。
”朱自清|先生的《荷塘月色》人人称颂，脍炙人口，就语言方面而言，博喻与通感等修辞手法运用得当，从而使文章的语言比别人的美上几分，是功不可没的。
可见，修辞手法运用得当，可以为文章大大增彩。
第二、灵活运用多种表现手法。
表现手法有描写、白描、细描、正面、侧面、烘托、渲染、对比、类比、问典等。
例如对比，运用这种手法,有利于充分显示事物的矛盾。
突出被表现事物的本质特征，加强文章的艺术效果与感染力。
合理利用不同的表现手法可以增加文章的感染力，层次分明。
高考考场阅卷时间紧,题量大，运用不同的表现手法，可以抓住阅卷人的眼球，为作文增色添彩。
第三、一个句子是由许多词语组成成的，要想写出一个优美的段落，那么词语的正确使用显得尤为重要。
词语按照性质可以分为名词、动词、形客词、数词、量词、代词、副词、介词、连词、助词、拟声词和叹词。
除此之外还有极其精简的语言——成语，准确运用动词、形客词、成语等会加强文章的表达效果。
高中年级研究性学习课程活动情况记录表
参与活动的小组成员：
杨璐萍冯树轩张竞艺郭皓月徐文元李长江周楚翘
活动时间
2016年8月10日15时至19
第7次活动
地点：组员家里
一、活动目的（解决什么问题）：
1.解决城市街道上公共垃圾箱的合理分布问题
2．运用排队论的基本模型解决城市垃圾箱的合理规划问题，并运用信息技术展示成果
3.为城市公共卫生环保献计献策。。
有限 等待制 单
解决的问题：
1.继续了解了排队论的基本概念和基本模型M/M/1/1
2.通过阅读相关资料确定了研究所需要的部分变量。
3．对已经可以查阅整理的数据进行了相关的处理
4.继续了解MATLAB的基本操作
5.搜集资料，准备着手论文撰写
已完成预期计划
出现的新问题：1.数据的整理及分析时所要使用的方法，如分层次分析法，准则层，方案层等，需要额外查阅资料进行了解后才能使用
二、活动形式（小组讨论、访问专家、实验研究、查阅资料、调查研究、实地测量等）及所需条件：
1.小组讨论
2..查阅资料：互联网，图书馆
三、活动过程记录：
由于上一次分工的调整及细化，推进了工作的进度。在继续研究排队论的同时，已经可以对部分所需数据进行整理和分析。1.城市户外大型垃圾箱（即马路上的垃圾箱）价格进行搜集，通过在互联网上的商城进行数据搜集，并运用Excel对数据进行整理。2.兰进行分析，并搜集处理数据的方法。整合现阶段的研究成果，着手于论文的撰写。继续了解MATLAB的基本操作。
有限 等待制 单
解决的问题： 5T
1.了解了排队论的基本概念和基本模型，找到了我们所需要的模型，即单服务窗损失制排队论模型M/M/1/1
2.下载了整理数据及制作成果的软件MATLAB。
(完整word版)研究性学习各种表格
表一：研究性课题开题报告与评价表表二：研究性学习活动记录与自我评价表(由课题组组长填写)表二:研究性学习活动记录与自我评价表（由课题组组长填写)表二：研究性学习活动记录与自我评价表(由课题组组长填写）表二:研究性学习活动记录与自我评价表（由课题组组长填写）表二：研究性学习活动记录与自我评价表（由课题组组长填写）表二:研究性学习活动记录与自我评价表(由课题组组长填写)表三：课题报告(论文）自我评价表(由学生、课题组填写)表四：个人、课题小组评价表（由学生、课题组组长填写）表四:个人、课题小组评价表（由学生、课题组组长填写)表四:个人、课题小组评价表(由学生、课题组组长填写)表四：个人、课题小组评价表（由学生、课题组组长填写）表五：指导教师评价表（由指导教师填写）表六：莆田八中研究性学习学生学分认定表指导教师学分认定教务处签名陈碧清小组意见意见2014年6 月 12 日年月日年月日表七：研究性学习成果展示汇报会记录表何病都有药可治的话，那么防治肌肉萎缩的药物只有一种，那就是运动。
耐久跑运动，的确是保持健康的重要手段. 由此观之，耐久跑这项运动可以让我们锻炼身体也可以保持我们身体健康,我们学生应该积极进行耐久跑这项运动，同时也应适当地去宣传，让更多人受益。
光知道好处还没用，要想让这项运动收益于我们还需要方法：1、在我们跑步时采用3步一呼吸，2步一呼吸,1步一呼吸。
2、一开始要用鼻子呼吸，到后面觉得缺氧了在用口，后期口鼻一起用。
可使身体觉的突然有了氧气，进而短时间减少疲劳感.3、跑的时候不要怕会没力，因为往往都可以跑下来，后悔了可不好.4、重点是跑步时千万不要喝水,以及让朋友泼水。
喝水影响呼吸，泼水会影响皮肤,使毛孔收缩防碍出汗，以及其他对身体不好的反应。
5、跑步的动作:要注意的就是跑步时一定要放松、协调。
6、认真做好运动前的准备活动。
田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。
防止的唯一办法是赛前的准备活动。