2016学年第一学期大班体格锻炼计划

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大班体格锻炼计划

大班体格锻炼计划一、前言。

体格锻炼对于大班幼儿来说至关重要，它不仅可以促进幼儿的生长发育，增强体质，还可以培养孩子们的团队合作意识和意志品质。

因此，我们制定了以下的大班体格锻炼计划，希望能够帮助孩子们在健康的环境中快乐成长。

二、目标。

1. 帮助大班幼儿建立良好的体育锻炼习惯；2. 提高幼儿的体能水平，增强身体素质；3. 培养幼儿的团队合作意识和意志品质。

三、具体内容。

1. 晨间操。

每天早晨，安排15分钟的晨间操活动，包括简单的拉伸、活动和舒展动作，帮助幼儿们唤醒身体，增强体能。

2. 户外活动。

利用户外场地，开展各类体育活动，如跑步、跳绳、游戏等，每周至少安排3次户外活动，每次持续30分钟以上。

3. 竞技游戏。

组织幼儿们参与各类竞技游戏，如接力赛、拔河比赛等，培养团队协作意识和团结精神。

4. 体育课。

每周安排一次专业的体育课程，由专业老师指导，教授基本的体育技能和规则，提高幼儿的体育素养。

5. 持续跟踪。

定期对幼儿的体能水平进行测试和评估，制定个性化的锻炼计划，帮助幼儿克服自身的体能障碍，提高身体素质。

四、注意事项。

1. 安全第一。

在进行体育活动时，必须保证幼儿的安全，严格遵守安全规则，做好安全防护工作。

2. 注重感受。

在体育活动中，注重幼儿的感受和体验，不强求成绩，让幼儿在愉快的氛围中享受运动的乐趣。

3. 多样性。

体育活动要多样化，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，全面提高幼儿的体能水平。

五、总结。

通过以上的体格锻炼计划，我们希望能够帮助大班幼儿建立健康的生活习惯，提高身体素质，培养团队合作意识和意志品质，为他们的健康成长打下坚实的基础。

同时，也希望家长们能够在家中给予孩子更多的支持和鼓励，共同努力，让孩子们健康快乐地成长。

大班体格锻炼计划

大班体格锻炼计划
为了促进幼儿儿童健康成长，提高幼儿园大班幼儿的体质素质，制定了以下大班体格锻炼计划。

1.每日晨跑
每天早晨，幼儿园大班幼儿进行10分钟的晨跑，包括站立式、踏步式、转体式等运动动作，以及自由活动，如卡丁车、滑板车等，使幼儿全面锻炼各个方面的能力，同时增强了集体合作的精神。

2.健身操
每周安排2次健身操活动，一次30分钟，采用音乐和声音等元素，让幼儿在跳跃、摆动、转动等有趣的运动中畅快运动，提高幼儿的体质素质和协调能力。

3.户外活动
每周安排2次户外活动，如踢球、跑步、爬梯等，让幼儿在户外开展各种活动，呼吸新鲜空气，锻炼身体素质，增强体魄。

4.拉伸、放松训练
每日课间休息时间，教师引导幼儿进行拉伸放松运动，放松肌肉，降低疲劳，缓解眼部疲劳，提高幼儿的注意力集中能力，增强幼儿的抗压能力和心理素质。

5.成立健康俱乐部
幼儿园建立健康俱乐部，促进幼儿锻炼的兴趣和积极性，每月安排一次体
育竞赛活动，举行形式多样的比赛，如趣味接力比赛、跳绳比赛、跨栏比赛等，让幼儿在比赛中体验竞争的快乐，同时也可以展现自己的才华和成果。

总之，通过上述计划的实施，可以提高幼儿的体质素质、协调能力和心理
素质，使幼儿快乐地成长。

大班第一学期体格锻炼计划（精选6篇）

大班第一学期体格锻炼计划大班第一学期体格锻炼计划幼儿要有计划的开展游戏和体育活动，天气正常时，要有充足的户外活动。

下面是小编帮大家整理的大班第一学期体格锻炼计划（精选6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

大班第一学期体格锻炼计划1一、幼儿情况分析1、大班共有39个小朋友，其中四分之一是外地转来的新生。

在他们当中，由于遗传素质的不同，加上生活环境不同，因此，在动作发展方面存在着一定的差异。

有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。

还有些小朋友长得较胖，动作发展也不够好，对于他们应加强活动的强度，逐渐地增强他们的体质。

2、总之，针对班中幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

二、活动目标1、走：听信号变换方向走。

2、跑：听信号变速跑或改变方向跑；跑走交替，距离为200—400米。

3、跳：原地纵跳触物；助跑跳过不少于宽50厘米的平行线；练习跳绳。

4、平衡：两臂侧举，单独站立5—10秒钟；在有间隔的物体（砖、木块、硬纸板）上走。

5、投掷：两人相距2—4米抛接大球；肩上挥物投远。

6、钻爬：协调灵活地钻爬攀登障碍物，练习侧滚。

7、基本体操：徒手操。

口令：向左（右）转，原地踏步、立定、左（右）转弯走。

三、体格锻炼活动计划周次内容2 圈儿变变变3 纸棍造型4 踩高跷5 抓尾巴6 火眼金晴7 小伞兵8 滚龙珠9 光线宝宝来喽10 七色花开11 滚球门12 乌龟一家13 好玩的稻草球14 狐狸和猎狗15 怕痒的红布头16 跨跳竹编17 孙悟空和孩儿们18 卷炮仗大班第一学期体格锻炼计划2一、幼儿情况分析大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。

针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。

大班第一学期体格锻炼工作计划

一、指导思想以《幼儿园教育指导纲要》为指导，结合本班幼儿的年龄特点和身体状况，制定切实可行的体格锻炼工作计划，提高幼儿的体质，培养幼儿良好的运动习惯。

二、工作目标1. 提高幼儿的身体素质，增强幼儿的体质，减少疾病的发生。

2. 培养幼儿良好的运动习惯，激发幼儿对体育活动的兴趣。

3. 培养幼儿的团队合作精神，提高幼儿的协调能力和灵活性。

4. 培养幼儿的自我保护意识，预防运动伤害。

三、工作内容1. 优化体育活动环境（1）确保活动场地安全、整洁，符合幼儿运动需求。

（2）定期检查运动器材，确保其安全、完好。

2. 制定科学合理的锻炼计划（1）根据幼儿年龄特点，制定适合的锻炼项目。

（2）合理安排锻炼时间，保证每天锻炼时间不少于1小时。

（3）根据天气情况，调整锻炼内容，确保幼儿锻炼效果。

3. 开展丰富多彩的体育活动（1）组织幼儿进行基本体操、韵律操、舞蹈等锻炼。

（2）开展球类、跳绳、接力等团队运动，培养幼儿的团队精神。

（3）组织幼儿进行户外活动，如跑步、攀爬、跳高等，提高幼儿的协调能力和灵活性。

4. 加强运动安全教育（1）在体育活动中，强调幼儿的安全意识，防止运动伤害。

（2）教育幼儿正确使用运动器材，避免误伤。

（3）定期开展运动安全教育，提高幼儿的自我保护能力。

5. 家园共育（1）与家长沟通，共同关注幼儿的体格锻炼情况。

（2）邀请家长参与体育活动，共同促进幼儿体质的提高。

四、工作措施1. 加强教师培训，提高教师对体育活动的认识和能力。

2. 定期组织教师研讨，交流体育活动经验，共同提高。

3. 加强与家长的沟通，共同关注幼儿的体格锻炼。

4. 定期对幼儿进行体质检测，了解幼儿的体质状况，及时调整锻炼计划。

5. 开展体育活动评比，激发幼儿参与体育活动的积极性。

五、工作总结学期末，对体格锻炼工作进行总结，分析存在的问题，提出改进措施，为下一学期的工作提供参考。

同时，对在体格锻炼工作中表现突出的幼儿和教师进行表彰，激发幼儿和教师的积极性。

大班体格锻炼计划五篇

大班体格锻炼计划五篇1.掌握体育活动的基本知识，自觉遵守规则和要求，具备合作、负责、宽容、爱护公物的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，养成自觉参加体育锻炼的惯。

3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。

4.能完成一些基本的跳跃、奔跑、爬行、攀爬等动作。

5.能熟练地运用大型体育器械进行活动，如低单杠、秋千等；能进行各种多样的身体锻炼活动，如踩高跷、跳绳、跳皮筋等。

6.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑。

7.能进行简单的投掷、接球、传球等活动。

8.能独立或合作收拾小型体育器械。

1.继续练跳绳，提高跳绳技巧和耐力。

2.练快跑，距离为20-30米，提高幼儿的奔跑速度和协调能力。

3.走跑交替，距离为200-300米，练幼儿的耐力和协调能力。

5.按照园部计划组织幼儿进行大型玩具的活动，提高幼儿活动的自主性，确保幼儿的户外活动时间。

本学期的体格锻炼计划旨在通过各种体育活动，促进幼儿身体机能的合理、健康发展，提高幼儿的动作协调性、心理健康和大脑发育，增强幼儿对环境的适应能力。

具体目标如下：1.提高幼儿的体能水平，能够进行跳跃、投掷、钻爬等基本体育活动；2.提高幼儿的动作协调性，能够进行跳绳、踩高跷等需要协调动作的活动；3.培养幼儿的团队合作精神，能够在体育活动中遵守规则、爱护公物，团结合作；4.促进幼儿的心理健康发展，培养勇敢坚强、不怕困难的品质；5.提高幼儿的美育素质，能够通过音乐、器械等体育活动感受美的力量。

三、教学内容：本学期的体格锻炼计划包括以下内容：1.基本体育活动：跳跃、投掷、钻爬等；2.协调动作的活动：跳绳、踩高跷等；3.徒手操和轻器械操：通过音乐、器械等体育活动感受美的力量；4.小组合作游戏：培养团队合作精神，遵守规则、爱护公物；5.自由活动：运球、接球、用脚踢球等各种球类活动。

四、教学方法：本学期的体格锻炼计划将采取以下教学方法：1.示范法：教师通过示范，引导幼儿研究正确的动作技巧；2.游戏法：通过游戏的形式，让幼儿在愉悦的氛围中研究体育知识；3.小组合作法：通过小组合作游戏，培养幼儿的团队合作精神；4.个性化教学法：针对不同幼儿的身体素质和能力水平，采取个性化的教学方法；5.评价反馈法：及时对幼儿的研究情况进行评价，给予积极的反馈和指导。

大班上学期体格计划

大班上学期体格计划
大班上学期体格计划可以包括以下几个方面：
1. 健康饮食：制定一个均衡的饮食计划，包括蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质和健康脂肪。

鼓励孩子们每天吃早餐，避免吃垃圾食品和含糖饮料。

2. 运动锻炼：每天安排一定时间进行户外活动，例如晨间操、跑步、游泳等。

这样可以让孩子们锻炼身体，增强体力和体质。

3. 健康检查：定期安排体检，包括测量身高、体重、血压等，以监测孩子们的生长发育情况。

将体检结果反馈给家长，帮助他们管理孩子们的身体健康。

4. 提供健康教育：开展健康教育课程，包括口腔卫生、个人卫生、营养知识等。

教育孩子们如何保持良好的卫生习惯，培养他们的健康意识。

5. 减少座位时间：减少孩子们在课桌前的久坐时间，鼓励他们站立、步行或参加课间操等活动。

这有助于减轻孩子们的体重，增加活动量。

6. 健康心理：提供心理健康支持，鼓励孩子们与他人分享情感，教授应对压力和情绪管理的技巧。

这些都是大班上学期体格计划的一些主要方面，可以根据学校和班级的具体情况进行调整和补充。

同时，和家长密切合作，共同关注孩子们的身体健康。

幼儿园大班体格锻炼计划2篇

幼儿园大班体格锻炼计划2篇幼儿园大班体格锻炼计划1一、指导思想大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。

根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。

发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。

以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

二、发展目标1、保持对体育活动的浓厚兴趣，乐于和同伴一起进行身体锻炼及游戏，具备一定的合作能力。

2、能按口令或音乐节奏，姿势正确、精神饱满、动作协调、规范地变换队形和做操，提高幼儿的审美情趣及能力。

3、能按动作要领，持久地进行走、跑、跳、平衡、投掷、钻爬和攀登等基本动作练习，动作灵敏、协调。

4、大胆尝试球、圈、绳等体育器材的不同玩法，会玩大型器械及玩具，增强安全意识及自我保护能力。

5、坚持体育活动，使身体正常发育，有效地提高机体对自然环境变化的调节功能和适应能力，有助于抵抗疾病，增强体质。

6、培养幼儿机智、勇敢、顽强、遵守纪律及活动规则、不怕挫折等优良品质。

三、具体措施1、开学时对幼儿进行体格方面的检查，并做好记录，学期结束时再进行对照，同时进行评价。

2、在带领幼儿进行体育活动时，必须要做到的：（1）每周要保证有1次正规的体育活动，教师进行必须的指导。

（其体能课由走、跑、跳、投、钻爬、攀登七项基本身体素质练习组成）（2）每天要有1~2小时的体育运动（游戏）时间。

（3）记录每个幼儿的极限运动量、脉搏和心率情况等。

3、注意观察幼儿平常的.饮食习惯，进行必要的指导；给幼儿以及幼儿家长讲解营养膳食的知识。

4、要对幼儿不合理的体育运动进行必要的修改，使之达到既能锻炼身体，又能掌握体育运动的技能技巧。

5、在大班的体育课堂上教师要准备多种多样的体育活动科目和器材，在教师引导和幼儿自主选择自己的爱好的前提下，教师有选择的进行个别指导。

大班上体格锻炼计划

大班上体格锻炼计划工作目标1.增强幼儿体质，预防疾病：通过有计划的体格锻炼，增强幼儿的体质，提高其对各种疾病的抵抗力，确保幼儿健康成长。

–锻炼内容：结合幼儿的年龄特点和兴趣爱好，设计丰富多样的体育锻炼项目，如晨间操、体育游戏、户外活动等。

–锻炼强度：根据幼儿的体质和承受能力，合理安排锻炼强度，避免过度运动造成身体损伤。

–锻炼时间：确保幼儿每天都有足够的锻炼时间，一般为每天至少1小时。

2.培养幼儿良好的锻炼习惯：通过科学的锻炼计划，帮助幼儿养成持之以恒的锻炼习惯，使其在成长过程中形成健康的生活方式。

–锻炼计划：制定切实可行的锻炼计划，明确锻炼时间、锻炼内容和要求，让幼儿和家长都有明确的指导。

–家长参与：鼓励家长参与幼儿的锻炼过程，共同培养幼儿的锻炼习惯。

–定期评估：定期对幼儿的锻炼情况进行评估，及时调整锻炼计划，确保锻炼效果。

3.提高幼儿的团队合作能力：通过团队性的体育活动，培养幼儿的团队合作精神，提高其社会交往能力。

–团队游戏：设计团队性的体育游戏，让幼儿在游戏中自然形成合作关系。

–团队协作：在锻炼过程中，引导幼儿学会倾听、沟通、协调，培养团队协作能力。

–团队竞赛：组织团队竞赛活动，让幼儿体验团队合作的乐趣和成功的喜悦。

工作任务1.制定详细的锻炼计划：结合幼儿的年龄特点和兴趣爱好，制定详细的锻炼计划，包括锻炼时间、锻炼内容、锻炼强度等。

–调查分析：了解幼儿的兴趣爱好和体质状况，为制定锻炼计划提供依据。

–内容选择：选择适合幼儿的锻炼项目，如跳绳、拍球、跑步、游泳等。

–计划制定：明确锻炼计划的具体要求，如锻炼时间、锻炼强度、锻炼频率等。

2.组织实施锻炼计划：在实际操作中，确保锻炼计划的顺利实施，保证幼儿每天都有足够的锻炼时间。

–场地安排：根据锻炼内容，合理布置活动场地，确保幼儿的安全。

–指导教师：安排专业的指导教师，对幼儿的锻炼进行指导和纠正。

–安全保障：加强安全防护措施，确保幼儿在锻炼过程中的安全。

幼儿园大班体格锻炼计划

幼儿园大班体格锻炼计划周一：运动启蒙与协调发展1.晨间活动：跟随音乐做简单的激活活动，如扭动身体、摆动手臂，培养孩子的身体协调性。

2.大班操：进行集体操操练，包括简单的跳绳、踢毽子等活动，培养孩子的运动技能。

3.游戏时间：设置各种小组游戏，如传球游戏、接力赛，鼓励孩子们合作与竞争，并提高协调能力。

周二：精细动作与手眼协调1.手工制作：安排手工活动，如剪纸、折纸，锻炼手指的灵活性，培养手眼协调能力。

2.绘画时间：提供画板和颜料，让孩子们自由发挥，画出自己的作品，促进手部肌肉的灵活性。

3.感统活动：设置一些感觉统合的小游戏，如触摸盲盒、找碰碰车等，促进孩子们的感觉发展。

周三：大肌肉与核心力量训练1.户外运动：在操场上进行一些大肌肉群的锻炼，如跑步、跳跃、爬山等，培养孩子的体能。

2.瑜伽体操：安排简单的瑜伽体操，注重核心力量的锻炼，提高孩子的平衡感和身体控制能力。

3.游戏时间：进行一些需要全身投入的团队游戏，如拔河、踩气球比赛，促进大肌肉协调发展。

周四：平衡与空间感知1.平衡训练：设置平衡木、弹跳床等器材，让孩子们进行平衡训练，提高他们的身体掌握平衡的能力。

2.室内攀岩：在安全的环境下设置简易的室内攀岩区域，激发孩子们勇于挑战自我的精神。

3.空间感知游戏：进行一些室内迷宫游戏，帮助孩子们提高对空间的感知和掌握。

周五：团队协作与沟通1.团队建设：进行一些团队合作的活动，如拉绳比赛、集体跳绳，培养孩子们的团队协作精神。

2.沟通游戏：通过语言游戏、表演等形式，提高孩子们的沟通能力和团队意识。

3.户外竞技：在户外进行小型竞技活动，如小型田径赛，激发孩子们的竞争意识和团队凝聚力。

周六：户外探险与自然体验1.户外生态游戏：在学校附近的自然环境中，组织孩子们进行小型生态探险，观察植物、昆虫等，培养对自然的兴趣。

2.野外拓展活动：设计简单的野外拓展项目，如越野跑、绳索攀爬，提高孩子的勇气和冒险精神。

3.自然美术：利用自然材料，进行户外美术创作，如用树叶、花瓣制作画作，促进艺术和自然的结合。

大班上学期体格计划

大班上学期体格计划
大班上学期体格计划如下：
1. 基础体能训练：每周进行2-3次基础体能训练，包括亲子游戏、室内活动和户外运
动等。

通过跑步、跳跃、爬行、平衡等活动，培养孩子的协调能力和肌肉力量。

2. 柔韧性训练：每周进行1-2次柔韧性训练，如拉伸、瑜伽等。

这些活动有助于增加
孩子的柔韧度，防止运动损伤，并促进身体的平衡和协调。

3. 团队体育活动：每周组织一次团队体育活动，如足球、篮球、乒乓球等。

通过参与
团队活动，培养孩子的合作精神、团队意识和竞争能力。

4. 健康饮食指导：提供健康饮食指导，教育孩子们合理膳食，多摄入水果、蔬菜和全
谷物等健康食品，减少糖分和垃圾食品的摄入。

5. 定期健康检查：每月组织一次体检，包括身高、体重、视力、听力等方面的检查，
以便及时发现孩子们的健康问题，并给予必要的干预和指导。

6. 室内健身设施更新：及时更新室内健身设施，如扩展运动区域、增加器械和器材等，以便孩子们在课余时间进行自由运动，促进身体的锻炼。

以上是大班上学期的体格计划，旨在全面提升孩子们的身体素质和健康水平，让他们
在快乐健康的环境中成长。

大班体格锻炼计划3篇

大班体格锻炼计划大班体格锻炼计划精选3篇（一）大班体格锻炼计划可以包括以下内容：1. 晨间操：每天早晨进行简单的晨间操活动，包括拉伸、扭转和跳跃等动作，帮助大班幼儿激活身体、提高注意力。

2. 户外活动：利用户外场地进行各类体能训练，例如跑步、跳绳、游戏等，让大班幼儿在自然环境中锻炼身体，增强体力。

3. 瑜伽课程：安排定期的瑜伽课程，帮助大班幼儿放松身心，提升身体灵活性和平衡感。

4. 赛跑比赛：组织小规模的赛跑比赛，鼓励大班幼儿参与，提高他们的竞争意识和团队合作能力。

5. 游戏时间：安排一定时间进行体育游戏，让大班幼儿在游戏中锻炼身体，同时培养团队精神和合作意识。

以上是一些大班幼儿体格锻炼计划的建议，根据实际情况可适当调整和修改。

大班体格锻炼计划精选3篇（二）大班体育学期计划可能包括各种不同类型的体育活动和运动，旨在促进学生的身体健康、运动技能和团队合作能力。

以下是一个可能的大班体育学期计划安排：每周一：田径运动（比如短跑、跳高、跳远等）每周二：球类运动（篮球、足球、排球等）每周三：游泳课程每周四：团体游戏（接力赛、夏季运动会等）每周五：户外活动（野餐、露营、郊游等）此外，可以根据学校的实际情况和学生的兴趣，添加其他种类的体育活动，如瑜伽、攀岩、滑冰等。

保证每周有足够的时间供学生参与身体锻炼和活动，并设置适当的挑战和比赛以激发学生的竞争意识和积极性。

还应确保有足够的体育器材和场地供学生进行各类运动。

最重要的是，要确保每个学生都能参与到体育活动中，不论他们的体育水平如何，让每个人都能体验到运动的快乐和益处。

大班体格锻炼计划精选3篇（三）大班体育活动计划如下：时间：每周三下午3点活动内容：1. 热身运动：10分钟的拉伸运动和简单的热身活动2. 球类运动：30分钟的篮球比赛或足球比赛，分组进行，提倡团队合作3. 体能训练：20分钟的徒手训练和体能训练项目，如仰卧起坐、俯卧撑等4. 拓展活动：10分钟的团体合作游戏，如拔河、链条传递等5. 放松活动：5分钟的伸展放松运动和呼吸调整注意事项：- 活动前需做好安全准备，保证场地安全、器材完好- 活动中应引导孩子们正确参与，遵守规则，尊重他人- 活动结束后及时进行休息和补充水分，注意防晒和避免中暑希望这份活动计划能为您的大班幼儿带来愉快的体育运动体验！。

幼儿园大班体格锻炼计划5篇

幼儿园大班体格锻炼计划范文 5篇幼儿园大班体格锻炼计划(1)一、幼儿情况分析大班共有5 个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。

现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。

二、活动目标大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。

根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。

发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。

以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

三、主要内容走：听信号变速走、变方向走;绕过障碍曲线走;一对一整齐走;较长距离远足。

跑：听信号变速走、变速跑; 四散追逐跑、躲闪跑; 快跑25—30 米;走、跑交替或慢跑300米;绕过障碍跑;接力跑;大步跑。

跳跃：纵跳触物、跳远; 助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳; 改变方向（前、后、左、右）跳; 由高出往下跳; 助跑跳高; 跳绳、跳皮筋、跳蹦床。

平衡：闭目起踵自转; 单足站立; 走平衡板; 变换动作走平衡木（斜坡）。

投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准（篮）练习; 抛接球; 用球击靶（或活动靶）; 套物、运球、踢球。

钻爬：侧钻低障碍; 灵活横爬（侧爬）; 爬越。

攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。

基本体操：徒手操，轻器械操。

器械类活动和游戏：低单杠、秋千等; 脚蹬车、轮胎等; 高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。

四、体格锻炼活动计划九月份：1.学会听信号做轻器械操和徒手操。

2.队列练习中学习听口令向左、向右转。

3.掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。

幼儿园大班的体能锻炼计划

幼儿园大班的体能锻炼计划目标幼儿园大班的体能锻炼计划旨在促进幼儿的身体发育和健康成长，提高他们的体能水平和协调能力。

通过有趣的活动和游戏，激发幼儿的运动兴趣，培养他们的团队合作精神。

活动内容1. 晨间热身操：每天早晨，安排晨间热身操活动，包括简单的拉伸、转动关节和活动身体的动作，以准备幼儿的身体进入锻炼状态。

2. 跑步游戏：组织各种跑步游戏，如接力赛、搬运比赛等。

通过跑步游戏锻炼幼儿的耐力和速度，并加强他们的协调能力。

3. 球类运动：组织幼儿进行简单的球类运动，如传球、投篮、踢球等。

这些活动可以提高幼儿的手眼协调能力和团队合作意识。

4. 健身操：安排适合幼儿的健身操活动，如简单的舞蹈操、有氧运动等。

这些活动可以锻炼幼儿的灵活性和肌肉力量。

5. 壁球游戏：通过壁球游戏，让幼儿研究击球技巧和反应能力。

这个活动可以培养幼儿的集中注意力和身体协调性。

6. 室外活动：利用室外场地开展各种活动，如跳绳、跳远、爬山等。

这些活动可以增强幼儿的爆发力和体能水平。

7. 水上活动：在适当的场地组织水上活动，如游泳、浮潜等。

这些活动可以提高幼儿的水性和全身肌肉的协调性。

活动安排1. 每天安排30分钟的体能锻炼活动，分为两个时间段进行。

2. 活动时间可以安排在上午和下午的课间休息时间，让幼儿得到适量的运动和休息。

3. 活动内容可以根据季节和天气的变化进行调整，确保幼儿的安全和舒适。

4. 活动中要注意幼儿的身体状况，确保他们不会过度劳累或受伤。

效果评估1. 定期进行体能水平测试，记录幼儿的成绩和进步情况。

2. 观察幼儿在活动中的表现，评估他们的体能水平和协调能力的提高程度。

3. 根据评估结果，调整和改进体能锻炼计划，以更好地满足幼儿的需求。

结论通过幼儿园大班的体能锻炼计划，可以促进幼儿的身体发育和健康成长，提高他们的体能水平和协调能力。

这些活动不仅能让幼儿保持健康，还能培养他们的团队合作精神和集中注意力能力。

同时，我们应该密切关注幼儿的身体状况，确保他们的安全和舒适。

大班幼儿上学期体格锻炼计划

大班幼儿上学期体格锻炼计划一、指导思想幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。

发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。

因此，根据《幼儿园教育指导纲要》和《3-6 岁儿童学习与发展指南》的要求，结合大班幼儿的年龄特点和实际情况，制定本体格锻炼计划，旨在有目的、有计划地开展体育活动，促进幼儿身心健康发展。

二、锻炼目标1、培养幼儿对体育活动的兴趣，养成积极参加体育锻炼的习惯。

2、提高幼儿的走、跑、跳、投、攀、爬、钻等基本动作的协调性和灵活性。

3、增强幼儿的体质，提高幼儿的免疫力，减少疾病的发生。

4、培养幼儿勇敢、坚强、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。

三、锻炼内容1、早操活动每天按时组织幼儿进行早操活动，时间为 20-30 分钟。

早操内容包括热身运动、徒手操、器械操、放松运动等。

选择节奏感强、动作简单易学的音乐，激发幼儿的参与积极性。

2、体育游戏每周安排 2-3 次体育游戏活动，每次活动时间为 30-40 分钟。

游戏内容包括追逐游戏、躲闪游戏、跳跃游戏、投掷游戏等。

根据幼儿的兴趣和能力，不断创新游戏玩法，增加游戏的趣味性和挑战性。

3、户外活动保证每天有 2 小时以上的户外活动时间，充分利用幼儿园的场地和器材，开展丰富多彩的体育活动。

活动内容包括跳绳、踢毽子、拍皮球、骑自行车、玩滑梯等。

鼓励幼儿自主选择活动内容和伙伴，培养幼儿的自主性和交往能力。

4、体育课每周安排 1-2 次体育课，由专业的体育教师授课。

课程内容包括基本动作训练、体育技能学习、体育游戏等。

注重培养幼儿的体育兴趣和体育素养，提高幼儿的体育能力。

5、专项训练根据幼儿的个体差异和发展需求，开展有针对性的专项训练，如平衡能力训练、协调能力训练、力量训练等。

专项训练可以采用个别指导、小组训练等方式进行。

大班体格锻炼计划(精选4篇)

大班体格锻炼计划(精选4篇)为了促进幼儿的身体发育和锻炼，我们计划在户外开展各种体育活动。

这些活动包括绕过障碍曲线走和跑、快跑30米或接力跑、听信号集合、分散、整齐队列、变化队行、步行2千米或连续跑1分45秒等。

此外，我们还将教授幼儿原地蹬地起跳、连续纵跳触物、双脚熟练的改变方向跳、从高度自然跳下落地轻稳、立定跳远等技能。

同时，我们还将教授幼儿投掷小沙包等轻物、肩上挥手投掷轻物并投准目标、抛接高球、互抛互接大球等技能。

幼儿将研究侧身、缩身钻进障碍物、攀登架或胁木上、前滚、侧滚翻等技能。

幼儿还将研究听各种口令和信号做出相应的动作，随音乐节奏有精神地做徒手操和轻器械操等。

此外，幼儿将具有一定的御寒能力和较强的抵抗能力，热爱并能积极参加各种身体锻炼活动，了解并初步掌握有关体育活动的知识，敢于克服困难，取得胜利后的愉悦，能独立或合作收拾各种小型体育器械。

为了实现这些目标，我们将采取具体措施。

首先，我们将开展幼儿早操活动，通过排队、变换对形和基本体操练，以及各种简单的模仿性动作、配有音乐的律动、舞蹈、活动量不大的体育游戏和利用小型器械开展的活动等，来丰富早操活动内容，使幼儿愉快而精神饱满地开始一天的生活。

其次，我们将在户外开展各种体育活动，包括绕过障碍曲线走和跑、投掷、攀爬、跳跃等，让幼儿在自然环境中锻炼身体，增强体质。

通过这些措施，我们相信幼儿的身体和心理健康将得到全面的发展。

保证幼儿每天有足够的户外活动时间，以便使幼儿得到足够的日光照射和充分呼吸新鲜空气的机会。

幼儿经常在户外活动，不仅能加快新陈代谢，促进血液循环，而且能提高体温的调节功能，增强幼儿机体对气候变化的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。

因此，我们要保证幼儿每天有1-2小时的户外体育活动时间，并根据幼儿园的现有条件，开展小型多样的体育活动，如秋游活动和每天午餐后的散步。

同时，进行幼儿体能训练，每天晨锻时，我们会带领孩子在阳光充足、空气新鲜的户外做动作简单的模仿体操及各种运动性的集体游戏，如运球、顶沙包走路过障碍物、走高跷过小河等，培养孩子动作的协调性。

幼儿园大班上学期健康锻炼计划方案4篇

幼儿园大班上学期健康锻炼计划方案篇1目标：通过有趣的健康锻炼活动，促进幼儿的身体发展和协调能力，培养他们的团队合作意识，营造积极健康的学习氛围。

时间：每周三次，每次20分钟。

活动内容：1. 晨间热身操：时间：每天上午课程开始前。

内容：简单的晨间热身操，包括扭动、摆动、跳跃等动作，让幼儿活动筋骨，准备好一天的学习。

2. 活泼游戏运动：时间：每周一次，持续15分钟。

内容：在室内或室外，开展各类活泼有趣的游戏，如踢毽子、捉迷藏、小队赛跑等，既增进了幼儿之间的友谊，又锻炼了他们的身体协调性。

3. 舞蹈与音乐活动：时间：每周一次，持续20分钟。

内容：播放适合幼儿的音乐，引导幼儿一起跳舞。

通过舞蹈活动，培养幼儿的节奏感和表达能力。

4. 自然探索运动：时间：每周一次，持续20分钟。

内容：在户外进行自然探索活动，如观察昆虫、植物、亲近大自然。

这不仅锻炼了幼儿的大肌肉群，还培养了他们对自然的兴趣。

5. 手眼协调锻炼：时间：每周一次，持续15分钟。

内容：进行一些手工制作活动，如剪纸、画画、粘贴等，促进幼儿的手眼协调能力。

6. 伸展放松活动：时间：每天下午课程结束前。

内容：进行简单的伸展放松活动，让幼儿缓解一天学习带来的疲劳，同时培养正确的坐姿和站姿。

7. 家庭参与活动：时间：每月一次。

内容：邀请家长参与到健康锻炼活动中，一起进行家庭运动，增进亲子关系，也为孩子们树立健康锻炼的榜样。

注意事项：所有活动都要确保幼儿的安全，避免发生意外。

活动时间和内容可以根据季节、天气和幼儿的兴趣适当调整。

活动中不鼓励竞争，强调团队合作和每个幼儿的个体进步。

通过这个健康锻炼计划，我们希望能够培养幼儿们的积极健康态度，促进他们的身心全面发展。

同时，也欢迎家长们的建议和参与，共同为孩子们创造一个有益、快乐的学习环境。

幼儿园大班上学期健康锻炼计划方案篇2目标：培养幼儿的身体素质，促进健康成长，提升运动协调能力。

时间安排：每周安排3-4次体育活动，每次20-30分钟。

大班体格锻炼工作计划

大班体格锻炼工作计划一、计划背景和目标体格锻炼对于幼儿的全面发展至关重要。

通过适当的体育活动和锻炼，幼儿能够提高身体素质、增强体力、促进健康成长。

本计划旨在帮助大班幼儿建立良好的体育锻炼习惯，增强体质，培养团队合作精神和良好的运动素养。

二、工作安排1. 塑身运动- 时间：每周一、三、五上午活动时间- 内容：选择适宜的塑身运动，如拉伸、俯卧撑、仰卧起坐等，每次持续20分钟左右，帮助幼儿锻炼肌肉，增强体力。

- 实施方式：分组活动，每个小组由一名教师带领，引导幼儿进行有序的塑身运动。

2. 跑步训练- 时间：每周二、四上午活动时间- 内容：进行适度的跑步训练，包括短跑、长跑、轻松跑等，每次持续10分钟左右，有助于提高幼儿的耐力和速度。

- 实施方式：设立跑步赛道，鼓励幼儿以小组形式进行比赛，激发他们的竞争意识。

3. 团队运动- 时间：每周三下午活动时间- 内容：开展团队运动活动，如足球、篮球、接力赛等，通过团队合作锻炼幼儿的协作能力和团队精神。

- 实施方式：分为几个小组进行比赛，每个小组由一名教师或助教指导。

4. 健康餐食宣传- 时间：每月一次- 内容：邀请营养师来园，给幼儿们讲解饮食健康知识，推广均衡饮食，引导幼儿选择健康的食物。

- 实施方式：营养师以图表、图片等形式进行讲解，结合互动游戏或小小厨师比赛，激发幼儿学习的兴趣。

5. 每日活动时间安排- 早操：每天早上8:30-8:40，进行简单的体操操练，为一天的学习活动做好准备。

- 活动间锻炼：在课堂上进行适当的体操或放松运动，帮助幼儿保持注意力和体力的合理分配。

- 下午活动：每天下午活动时间内，分别安排不同的体育活动，既锻炼了幼儿的身体，又培养了他们的团队合作精神。

三、预期成效通过本计划的实施，我们期望能够达到以下目标：1. 提高幼儿的体力和耐力，增强身体素质。

2. 培养幼儿的团队合作意识和运动技能。

3. 锻炼幼儿的协调能力和灵活性。

4. 增强幼儿的自信心和自尊心，培养积极向上的生活态度。