具有行气通络化淤散结的食物 必备中医知识
10种活血化瘀食物有哪些
10种活血化瘀食物有哪些在中医的理论上来讲，人的血脉只有通畅了身体就会健康，一旦出现一些堵塞血液不能正常流动，导致瘀血阻滞就无形的给健康带来伤害，那么下面就来介绍10种活血化瘀的食物。
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱：辛温，归肺、肝经。
洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。
洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。
它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜：性温，味辛。
姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。
果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。
《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。
山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。
《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。
”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。
但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。
寒露节气活血化淤乌梅汁
寒露节气活血化淤乌梅汁寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的深入。
在这个时节，气温逐渐下降，气候变得干燥，人体的血液循环也可能会受到一定的影响。
此时，一杯活血化淤的乌梅汁，或许能给我们的身体带来一份温暖与呵护。
乌梅，这一味看似普通的食材，却蕴含着不寻常的药用价值。
它味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经。
具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛等功效。
在活血化淤方面，乌梅也有着独特的作用。
淤血，是指体内血液运行不畅，停滞于经脉或脏腑组织内的血液。
它可能是由于外伤、气滞、寒凝、热结等多种原因导致的。
淤血的存在会影响气血的运行，引发各种不适症状，如疼痛、肿块、面色晦暗、口唇青紫等。
而乌梅汁之所以能够活血化淤，主要是因为其酸涩之性可以收敛气血，防止血液过度耗散；同时，乌梅还能促进血液循环，改善血液的粘稠度，从而达到活血化淤的效果。
制作一杯寒露节气的活血化淤乌梅汁并不复杂。
首先，我们需要准备好适量的乌梅、山楂、桂花、冰糖和水。
将乌梅和山楂洗净，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮约 30 分钟，直到乌梅和山楂的味道充分释放出来。
然后，加入适量的冰糖，搅拌均匀，继续煮 5 分钟左右，让冰糖完全融化。
最后，将煮好的乌梅汁过滤掉渣子，倒入杯中，撒上一些桂花作为点缀。
在饮用乌梅汁时，也有一些需要注意的地方。
由于乌梅汁具有一定的酸性，对于胃酸过多、胃溃疡等患者来说，不宜过量饮用，以免加重病情。
此外，乌梅汁虽然有活血化淤的作用，但并不能替代药物治疗，如果身体出现严重的淤血症状，还是应该及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
除了直接饮用乌梅汁，我们还可以将其与其他食材搭配，制作出更加美味和营养的饮品。
比如，将乌梅汁与蜂蜜、柠檬片混合，制成酸甜可口的蜂蜜柠檬乌梅汁，既能活血化淤，又能补充维生素 C，增强免疫力；或者将乌梅汁与红枣、枸杞一起煮，煮成养生的红枣枸杞乌梅汤，具有补血养颜、活血通络的功效。
在寒露这个节气里，喝上一杯温暖的活血化淤乌梅汁，不仅能够让我们的身体感受到舒适和滋润，还能让我们在品味美食的同时，感受到传统节气文化的独特魅力。
活血化瘀吃什么好
活血化瘀吃什么好一、活血化瘀中药有哪些第一：当归中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。
除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量，对于一些心律失常的情况有着很好的疗效。
第二：益母草益母草性寒味苦，具有很好的调节月经以及活血的作用，除此之外还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果，服用益母草之后能够很好的扩张身体中血管的大小，有效的调节肾上腺素的分泌，对于体内的微循环还具有很好的调节作用。
第三：赤芍赤芍具有很好的活血化瘀以及凉血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增强身体中的冠脉血流量以及输出量，对于体内的微循环调节作用也非常的非常不错。
如果出现了中毒、惊厥、疼痛等情况，服用赤芍能够很好的令身体恢复健康，一般情况下赤芍的使用量应该控制在3克到15克之前，千万不能够超量服用。
第四：丹皮丹皮也具有很好的活血祛瘀以及凉血等作用，进入身体之后能够很好的降低毛细血管的黏稠性，这样就能够很好的抑制体内血小板的淤积，具有很好的抗炎作用。
另外，日常服用丹皮还具有降低血压的功效，另外抗菌、止血还有解热、镇痛的效果也是非常不错的。
第五：丹参丹参也具有很好高的养血、活血、化瘀的功效，能够很好的调整心率情况，并且增加冠脉血流量。
除此之外还能够抗变态反应，对于身体非常的有好处。
二、吃什么可以活血化瘀1.黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2.洋葱：辛温，归肺、肝经。
洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。
洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。
它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
3.生姜：性温，味辛。
活血行气的中草药功能主治
活血行气的中草药功能主治1. 引言活血行气的中草药在中医药学中有着重要的地位。
它们具有改善血液循环、促进气血运行的作用，对于一些身体疲劳、气虚血瘀等症状有很好的治疗效果。
本文将介绍几种常见的活血行气中草药，包括其功能特点和主治疾病。
2. 桃仁桃仁是一种常用的活血行气中草药，其主要功能为活血祛瘀、行气止痛。
桃仁可以促进血液循环，改善血瘀状况，有助于缓解一些疼痛症状。
桃仁也有润肠通便的作用，对于便秘引起的腹痛有一定的缓解效果。
因此，桃仁常被用于治疗痛经、胸闷腹痛等疾病。
3. 当归当归是中草药中的一朵金花，被誉为「女性之草」。
它具有活血养血、调经止痛的功效。
当归可以改善女性痛经、月经不调等问题，有助于调节女性生理周期。
此外，当归还可以促进血液循环，改善皮肤质量，对于一些皮肤问题，例如暗疮、疤痕留下的色素沉着等有一定的改善作用。
4. 川芎川芎是一种具有温补活血作用的中草药。
川芎可以促进血液循环，改善血瘀状况，对于一些因气血不畅引起的头痛、肢体麻木等症状有很好的疗效。
川芎也可以用来治疗中风后遗症，其活血作用有助于恢复患者的运动能力和语言能力。
5. 田七田七是一种常见的中草药材，它的功效是活血化瘀，清热解毒。
田七可以改善血液循环，舒缓血管，对于一些因血液瘀滞引起的头晕、眩晕等症状有很好的疗效。
田七还有助于消除体内的毒素，清热解毒，有助于改善一些慢性中毒引发的症状。
6.三七三七是一种对心脑血管有益的草药材，它的主要功效是活血祛瘀、调理心脑功能。
三七可以降低血液黏稠度，改善血流，有助于防治冠心病、中风等心脑血管疾病。
此外，三七还具有抗衰老、抗氧化的效果，有助于延缓衰老过程。
7. 总结活血行气的中草药在中医药学中的应用广泛，它们具有改善血液循环、促进气血运行的作用。
本文介绍了几种常见的活血行气中草药，包括桃仁、当归、川芎、田七和三七，它们各自具有不同的功能和主治疾病。
在使用中草药时，应根据自身的具体情况选择合适的中草药并咨询医生的建议。
寒露节气通络活血乌鸡汤
寒露节气通络活血乌鸡汤寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。
在这个时节，人们的身体也需要更多的滋养和调理。
今天，我要给大家介绍一道特别适合寒露节气食用的美食——通络活血乌鸡汤。
乌鸡，又被称为武山鸡、乌骨鸡，是一种营养丰富的家禽。
它富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，而且其肉质细嫩，味道鲜美。
在中医理论中，乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效。
而我们这道通络活血乌鸡汤，除了乌鸡这个主角之外，还搭配了多种中药材，以增强其通络活血的作用。
其中，当归是一味常用的中药材，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
在这道汤中，当归可以促进血液循环，调理女性的月经不调等问题。
川芎也是这道汤中的重要药材之一，它具有活血行气、祛风止痛的作用。
对于因气血不畅引起的头痛、胸痛等症状有一定的缓解作用。
再来说说桃仁，桃仁具有活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘的功效。
它能够帮助疏通经络，促进血液流通，对于血瘀引起的各种病症有较好的疗效。
此外，我们还加入了红枣和枸杞。
红枣具有补中益气、养血安神的作用，能为身体补充能量，增强免疫力。
枸杞则有滋补肝肾、益精明目的功效，能够提高身体的抵抗力。
接下来，我给大家详细介绍一下这道通络活血乌鸡汤的制作方法。
首先，准备好以下食材：乌鸡一只、当归 10 克、川芎 8 克、桃仁10 克、红枣 5 颗、枸杞 10 克、生姜适量、料酒适量、盐适量。
将乌鸡洗净，切成大块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。
生姜切片备用。
然后，将当归、川芎、桃仁用纱布包好，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟，煮出药汁。
接着，将焯好水的乌鸡块、姜片、红枣放入砂锅中，倒入煮好的药汁，再加入适量清水，没过食材。
大火煮开后，撇去浮沫，加入适量料酒，转小火炖煮 15 小时左右，直到鸡肉熟透。
最后，加入枸杞和适量盐，继续煮 10 分钟左右，让枸杞的营养充分融入汤中，即可关火。
这道通络活血乌鸡汤煮好后，汤汁浓郁，鸡肉鲜嫩。
活血化瘀最强的食物
活血化瘀最强的食物
活血化瘀最强的食物有柠檬、葡萄柚、山楂、葡萄、芹菜、韭菜、洋葱、山药、蘑菇、红糖、黑木耳等。
其中尤其以葡萄和黑木耳的活血化瘀的功效是最好的。
葡萄的皮中含有的类黄酮物质，具有很好的溶栓抗凝血和溶纤维的作用。
黑木耳有降低血粘稠度，软化血管的作用，并且黑木耳还有较强的吸附作用，能将体内的代谢废物及时的排出体外。
活血化瘀的食物有油菜、慈菇、桃子、蟹、醋等。
油菜为十字花科植物油菜的嫩茎叶和总花梗，又名芸苔，味辛、甘，性凉，入肺、肝、脾经，有行瘀散血，消肿解毒的功效。
慈菇为泽泻科植物慈菇的球茎，又名茨菇，味苦、甘，性微寒，入心、肝、肺经，有润肺止咳，通淋行血的功效。
桃子为蔷薇科植物桃或山桃的成熟果实，又名桃实，味甘、酸，性温，入肝、大肠经，有生津，润肠，活血，止喘，降压的功效。
蟹为方蟹科动物中华绒螯蟹的肉和内脏，又名螃蟹、河蟹，味咸，性寒，入肝、胃经，有益阴补髓，清热，散血，利湿的功效。
醋以米、麦、高粱或酒、酒糟等酿制成的含有乙酸的液体，又名苦酒、醇酢、酢酒、米醋，味酸、苦，性温，入肝、胃经，有活血散瘀，消食化积，消肿软坚，解毒疗疮的功效。
这些有活血化瘀功效的食物，有出血征象的人群应当少吃。
中医最爱的10大防病养生食物
中医最爱的10大防病养生食物1、生姜：男子不可百日无姜在中国，人们食用姜已有3000年的历史。
《本草纲目》记载，姜辛、温，归五脏，除风邪寒热，祛痰下气。
生姜性辛温，逐寒而发表；干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。
中医指出，姜是中国百姓烹调离不开的作料，还具有防病治病功效，民间养生有“早上三片姜，赛过喝参汤”、“家备小姜，小病不慌”、“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”等多种说法。
按中医理论，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。
常含生姜片，增强食欲，延缓衰老《东坡杂记》记载的杭州前塘老和尚长生不老的秘诀，就在于每日用连皮嫩姜切片，口含片刻后嚼碎，并用温开水送服，坚持四十余年。
这一方法被中医广泛应用于治疗癌症、肿瘤化疗后产生习惯性呕吐的患者，效果明显。
治疗方法：让患者每日餐前半小时口含1片薄姜，利用鲜姜止呕和温中散寒的作用刺激消化道分泌，提高食欲，从而确保摄入足够的营养，增强患者体质。
此外，中医临床已经证实，类风湿性关节炎患者每天口服鲜生姜5克左右，连续3个月以后可以起到明显的活化气血、减少疼痛、增加关节灵活度的效果。
中老年男性如果由于长期胃寒呕吐、腹痛、食欲不振导致身体虚弱，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
方法是每天切4~5薄片鲜生姜，早上起来饮1杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2、柑橘：浑身是宝的“黄金果”橘肉柑橘类在中医药中用得最多的是橘，也就是我们常说的橘子。
它的果肉鲜美多汁，是滋润佳品，在以燥邪为主的秋天，适当吃些橘子可以生津止渴，非常适宜。
橘肉中含有丰富的营养素，包括糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。
国外营养学曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。
橘子是很好的中药材。
除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络，可谓浑身是宝的秋季养生“黄金果”。
食疗养生3
三、讨论
学生谈心得体会
2）中药：
玄参、决明子、地骨皮、芦根、连翘、 牡丹皮、知母、板蓝根、金银花、夏枯
草、栀子、蒲公英等。
2、功能：
中医认为，其性微寒，味苦，功能清热 解毒，散结消肿，适用于温热体质，疾 病：丹毒，斑疹，痈疡肿毒等。
（二）活血通络
1、血淤的原因：
1）外伤而没有伤口仅在局部造成淤块肿痛。 2）血液运行不畅或无力。 3）受寒气或热气影响，导致血液滞留。
食疗养生专题三
清热解署 活血通络
一、概 述
（一）清热解署
1、清热解毒的食物
1）食疗：
肉类：鳖肉、牡蛎肉、鸭肉、兔肉、鹅肉 菜类：菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、苋菜、 竹笋、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、紫菜等 水果类：梨、西瓜、柑、橙、柚、柿子等 其它：大麦、小麦、绿豆、赤小豆、小米、 白砂糖、牛乳、生蜂蜜等。
2、五种活血的方法：
1）食疗方法：山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡 花生（去皮）等食物，煲山药粥、花生粥、薏苡粥等。 不吃寒凉冷冻的食物。 2）中药滋补：丹七片，是宽胸理气。可食用生三七粉。 3）中医按摩：做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。 4）日常调养：运动、乐观。 5）运动锻炼：太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内 养操、保健按摩术
二、看网上报告厅 教学录像
专题1
在焦灼的季节中 －清热解暑
内ห้องสมุดไป่ตู้容
在炎热的夏天如何清热解暑，专 家推荐药膳。 1、菊花鱼片火锅 2、五豆汤 3、梨荷竹叶饮
专题2
在事业的压力中 －活血通络
内容
在事业的压力中如何食补进行活血通络。 专家推荐了几种药膳方便大家补充身体。 菊花膳、木耳菊花鱼丸、天麻鳝丝、山 茱萸丹皮炖甲鱼、参芪牛肉
这些食物被称为“散结冠军”，行气活血化瘀
这些食物被称为“散结冠军”，行气活血化瘀
随着近些年来生活节奏的加快，经常会有人在自己身上发现一些结节、包块、肿块、淤血等，第一个想到的就是肿瘤。
虽然最后诊断不一定是恶性肿瘤，但也着实令人担心，其中最为常见的就是甲状腺结节跟乳腺结节。
很多人在发现结节后，就会急忙乱投医，试图通过一些民间的方子来消散结节，同样也会有部分朋友通过“吃”来消散结节，具体我们就来了解一下！
1、荞麦
荞麦相信大家都非常熟悉，可以说是甲状腺结节福音，被称为天然散结水，还有助于缓解甲状腺结节疼痛感。
荞麦具有活血化瘀的作用，更有助于消散甲状腺结节，缓解周围组织的压迫感，让你的甲状腺功能慢慢恢复正常。
2、冬瓜
冬瓜含有非常丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素以及矿物质。
食用后有利尿、清热解毒、消肿等作用，有利于身体内毒素的代谢，也能清除多余的脂肪，有利于结节的消散。
其中也含有硒元素，有很好的抗癌作用。
3、红薯
红薯富含纤维，多吃红薯能起到促进排便的效果，而且红薯还能帮助我们身体排毒，消散结节，让我们的身体处于一个健康的状态。
而且吃红薯还能调节我们的情绪，让我们处于一个平稳的状态下。
4、海带
海带具有软坚散结、消肿利水、润下消痰、防癌抗癌的功效。
海带中的碘元素可以促使甲状腺的机能提升。
海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维，可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇。
常吃海带可以净化血液、调理三高等疾病。
活血化瘀常吃10种食物
活血化瘀常吃10种食物活血化瘀常吃10种食物黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱：辛温，归肺、肝经。
洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。
洋葱含有的前列腺素a，是较强的血管扩张剂。
它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜：性温，味辛。
姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的epa、dha两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。
果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。
《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。
山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。
《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。
”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。
但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
黄酒：甘、苦、辛，温，入心、肝、肺、胃经，有通血脉、御寒气、行药势的功效。
《医林纂要》里说它“散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗”。
《本草纲目》说：“老酒，和血养气，暖胃辟寒;烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结”。
十种可以行气活血的食物推荐
十种可以行气活血的食物推荐很多人出现了气血不足的症状，这对健康来说是非常不利的，一旦出现这些情况的话，那么应该要采取相应的措施，通过一些食物来行气活血是比较有帮助的，但是对于食物的选择是有所讲究的，下面小编将为大家推荐十种可以行气活血的食物，大家可以试一试。
1、海带。
吃还带可以帮助人体行气活血，不仅保健效果不错，口感也是相当好的。
2、萝卜。
吃萝卜可以行气、解郁、消食，能帮助人体行气活血。
3、黑豆。
黑豆是营养价值较高的一种食材佳品，可以行气、疏肝解郁、活血。
4、黑木耳。
吃黑木耳可以益气强身、活血、养胃，此外还可以降血脂、抗血栓减少心血管疾病的发生，有利于新陈代谢，帮助排除体内的“废物”。
5、大蒜。
大蒜具有促进血液循环、健脾和胃的效果，还能有效的控制血小板的凝聚，降低胆固醇。
6、山楂。
山楂也是行气活血的最佳食物，山楂还是有健胃消食、行气活血散瘀的功效，此外还具有降血压的作用。
7、核桃。
吃核桃可以有效的活血祛瘀，润肠通便，想要行气活血的话，平时吃核桃是非常管用的。
8、紫菜。
紫菜中含有多种维生素，有预防衰老和记忆力减退、以及改善忧郁的功效。
紫菜汤可以有效地活血、益气、健脾胃。
9、生姜。
平时吃些生姜来行气活血也是比较有效的，生姜有促进血液循环的作用，还能健脾杀菌。
预防心脑血管梗塞。
10、洋葱。
洋葱有很好的活血作用，还具有降脂的作用。
选择吃以上介绍的这十种食物来行气活血是有效可行的，这些食物的营养含量很高，能够调理改善自己的身体健康，特别是对于活血的功效特别的理想。
当然除了通过吃这些食物以外，还需要有良好的生活习惯也是非常重要的事情，希望大家能够引起注意。
活血化瘀散结吃什么好【健康必备常识】
活血化瘀散结吃什么好
文章导读
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\xa0 \xa0各种不同的原因都会导致活血化瘀散结，引起了身体内脏更能失调。
由于外
面的经络不通，从而就导致了某个部位的血液不通常，这就是淤血的症状，会伴随着疼痛，引起组织上的变化。
一般通过中药的活血化瘀来调理。
下面我们也一起来了解一下活血化
瘀散结吃什么好？希望能为大家提供借鉴。
绿豆营养丰富，抗菌抑菌.降血脂.抗肿瘤.解毒等功效，活血化瘀的话建议活血、止血类
食物，都属于理血类食物。
理血类食物又分两种：一种可促进人体气血运行，宜于治疗血
瘀证，称为活血类食物，妇女月经期，妊娠期忌食。
另一种有止血作用，宜于吐血，便血证，叫做止血类食物。
茄子味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。
作用：清热止血。
宜于便血，便秘。
虚寒泄泻、孕妇忌食。
柿子味甘涩、性寒，归心、肺、大肠经。
作用：润肺止咳，凉血止血，涩肠止泻。
宜
于热证吐血，便血，反胃，呃逆。
虚寒证、湿证忌食。
藕味甘、性寒，归心、脾、胃经。
作用，生用凉血散瘀，清热生津，熟用健脾开胃，
养血生肌，止泻。
生用宜于瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒证忌食。
熟用宜于脾胃虚弱，
食欲不振，大便泄泻。
中医基本功：食物理论
中医食物药性理论1.韭菜1)性味：辛、甘、温2)归经：肝、肾、胃3)功效：补肾助阳、温中开胃、行气理血2.葱1)性味：辛、温2)归经：肺、胃3)功效：发汗解表、散寒通阳、解毒3.大蒜1)性味：辛、甘、温2)归经：肺、脾、胃3)功效：暖脾健胃、行气消积、解毒杀虫4.薤白（小根蒜）1)性味：辛、苦、温2)归经：肺、胃、大肠3)功效：通阳散结、健胃消食、下气导滞5.辣椒1)性味：辛、热2)归经：脾、胃、心3)功效：温中健胃、散寒除湿、发汗6.胡荽（香菜）1)性味：辛、温2)归经：肺、脾、胃3)功效：芳香健胃、理气健脾、祛风解毒、发汗透疹7.芥菜（雪里蕻、雪菜）1)性味：辛、温2)归经：肺、胃3)功效：化痰利气、解毒消痈、温中健胃、散寒解表8.萝卜1)性味：辛、甘、凉2)归经：肺、胃3)功效：清热化痰、生津、凉血、利尿通淋、消食化积、宽中下气9.胡萝卜、胡萝卜1)性味：甘、平（熟）、凉（生）2)归经：肺、肝、脾3)功效：健脾化湿、补肝明目、行气消食、下气止咳、清热解毒10.白菜1)性味：甘、微寒2)归经：肺、胃、膀胱3)功效：清热除烦、通利肠胃、利水解毒11.甘蓝（卷心菜）1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：益脾和胃、缓急止痛、补肾壮骨、健胃通络12.茼蒿1)性味：辛、甘、平2)归经：肺、肝、胃3)功效：和胃利湿、和中健脾、化痰利气、清利头目、通利小便13.芹菜1)性味：辛、甘、凉2)归经：肝、胃、膀胱3)功效：清热利湿、平肝凉血、健胃下气、通利小便14.菠菜1)性味：甘、凉2)归经：肝、胃、大肠3)功效：下气调中、润燥滑肠、敛阴止渴、清热除烦15.苋菜1)性味：甘、凉2)归经：大肠、小肠3)功效：清热明目、除湿利便、解毒止痢16.蕺菜（鱼腥草）1)性味：辛、微寒2)归经：肺、胃、大肠、膀胱3)功效：清热解毒、利尿通淋、开胃消食17.荠菜1)性味：甘、淡、凉2)归经：肝、胃、小肠、膀胱3)功效：清热凉血止血、平肝明目、利湿通淋18.蕨菜1)性味：甘、微苦、微寒2)归经：大肠、膀胱3)功效：清热利湿、滑肠通便、解毒19.黄花菜1)性味：甘、凉2)归经：心、肝3)功效：清热凉血、利湿、养血安神、平肝明目20.竹笋1)性味：甘、微苦、寒2)归经：肺、胃、大肠3)功效：清热化痰、除烦止渴、通利二便21.茭白（茭瓜、西葫芦）1)性味：甘、淡、凉2)归经：胃、大肠、膀胱3)功效：清热解毒、生津止渴、利尿除湿、通利大便22.马铃薯（土豆）1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：补脾益胃、缓急止痛、固肾益精、通利大便23.番薯（地瓜）1)性味：甘、平2)归经：脾、胃、大肠3)功效：补脾益胃、解毒消痈、通利大便、生津止咳24.生藕1)性味：甘、凉2)归经：脾、胃、心3)功效：清热生津、凉血止血、散瘀25.熟藕1)性味：甘、微温2)归经：脾、胃、心3)功效：补益脾胃、补血生肌、止泻26.茴香苗1)性味：辛、甘、温2)归经：肝、脾、胃3)功效：健胃和中、行气止痛、解毒消痈27.茄子1)性味：甘、微寒2)归经：肺、胃、大肠3)功效：清热凉血、解毒利尿、活血消痈28.葫芦1)性味：甘、淡、微寒2)归经：肺、脾、膀胱3)功效：上清肺热、下利小便、止渴、解毒29.冬瓜1)性味：甘、淡、微寒2)归经：肺、胃、膀胱3)功效：清热解毒、化痰除烦、利尿消肿、生津止渴30.黄瓜1)性味：甘、凉2)归经：胃、膀胱3)功效：清热止渴、利水消肿、泻火解毒31.丝瓜1)性味：甘、凉2)归经：肺、肝、胃3)功效：清热凉血、祛风化痰、解毒、化瘀32.苦瓜1)性味：苦、寒2)归经：心、肝、胃3)功效：清热解暑、明目、解毒33.南瓜（窝瓜）1)性味：甘、温2)归经：脾、胃3)功效：补中益气、化痰排脓、解毒杀虫34.木耳1)性味：甘、平2)归经：肺、胃、肝3)功效：润肺益胃、凉血止血、止痛、通利肠道35.银耳1)性味：甘、平2)归经：肺、胃3)功效：滋阴润肺、益胃生津、强心健脑、止血36.香菇1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：补脾益胃、托毒外出37.平菇1)性味：甘、微温2)归经：肝、脾、胃3)功效：补脾除湿、疏风散寒、舒筋活络38.蘑菇（口蘑）1)性味：甘、平2)归经：肺、脾、胃3)功效：补脾益气、润肺化痰、解毒开胃、透发麻疹39.猴头蘑（猴头）1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：补脾益气、助消化、抗肿瘤40.海带（昆布）1)性味：咸、寒2)归经：肝、肾、胃3)功效：软坚散结、消痰、利水41.紫菜1)性味：甘、咸、凉2)归经：肝、肾、肺、胃3)功效：软坚散结、清热化痰、补肾养心、利水42.梨子1)性味：甘、微酸、凉2)归经：肺、胃3)功效：生津止渴、润燥化痰43.柑子1)性味：甘、酸、凉2)归经：胃、膀胱3)功效：生津止渴、和胃利尿44.橘子1)性味：甘、酸、凉2)归经：肺、胃3)功效：生津止渴、开胃下气、润肺化痰45.橙子1)性味：甘、酸、微凉2)归经：肺、胃3)功效：清热生津、理气化痰46.柿子（米果、猴枣）1)性味：甘、微涩、凉2)归经：肺、胃、大肠3)功效：润肺化痰、生津止渴、清润大肠47.桃子1)性味：甘、酸、平2)归经：胃、大肠3)功效：养阴生津、润肠燥、活血消积48.李子1)性味：甘、酸、凉2)归经：肝、胃3)功效：清肝泻热、生津利水49.杏子1)性味：甘、酸、温2)归经：肺、胃3)功效：生津止渴、润肺定喘50.苹果1)性味：甘、微酸、凉2)归经：脾、胃3)功效：健脾益胃、生津润燥51.香蕉1)性味：甘、凉2)归经：胃、大肠3)功效：益胃生津、养阴润燥52.菠萝1)性味：甘、微酸、平2)归经：胃、膀胱3)功效：补益脾肾、生津和胃53.石榴1)性味：甘、微酸、涩、平2)归经：胃、大肠3)功效：生津止渴、生津止泻54.荔枝1)性味：甘、微酸、温2)归经：脾、胃、肝3)功效：生津和胃、补益气血、消肿止血55.葡萄1)性味：甘、微酸、平2)归经：肾、肝、胃3)功效：滋阴生津、补气利尿56.樱桃1)性味：甘、微酸、温2)归经：肝、脾3)功效：益脾养胃、滋补肝肾、涩精、止泻57.杨梅1)性味：甘、酸、温2)归经：胃、大肠3)功效：生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻58.西瓜1)性味：甘、寒2)归经：心、胃、膀胱3)功效：清热解暑、除烦止渴、通利小便59.甘蔗1)性味：甘、寒2)归经：肺、胃3)功效：清热除烦、生津止渴、和中润燥60.弥猴桃1)性味：甘、酸、寒2)归经：胃、膀胱3)功效：清热生津、和胃降逆、通利小便61.番茄（西红柿）1)性味：甘、酸、凉2)归经：肝、胃3)功效：生津止渴、健脾消食62.梅实（乌梅）1)性味：酸、平2)归经：肝、肺、胃、大肠3)功效：敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔驱虫63.小麦1)性味：甘、凉2)归经：心、脾、肾3)功效：养心益肾、健脾厚肠、除热止渴、通利小便64.大麦1)性味：甘、咸、寒2)归经：脾、胃、膀胱3)功效：补脾益胃、除烦止渴、清热利水65.荞麦1)性味：甘、凉2)归经：脾、胃、大肠3)功效：健脾除湿、消积降气、益胃、解毒66.糯米（江米）1)性味：甘、温2)归经：肺、脾、胃3)功效：益肺、除烦、补脾和胃67.粳米（大米、稻米）1)性味：甘、平、平2)归经：脾、胃3)功效：补脾和胃、益精强志68.粟米（小米）1)性味：甘、咸、寒2)归经：脾、胃、肾3)功效：益脾胃、养肾气、除烦热、利小便69.高粱米（秫米）1)性味：甘、涩、温2)归经：脾、胃3)功效：健脾和胃、消积止泄70.玉米1)性味：甘、平2)归经：胃、膀胱3)功效：健胃和中、降浊利尿71.黑豆1)性味：甘、平2)归经：脾、肾3)功效：健脾利湿、补肾益阴、祛风解毒72.黄豆1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：健脾利湿、益血补虚、润燥利水、解毒73.赤小豆1)性味：甘、酸、平2)归经：脾、大肠、小肠3)功效：健脾利湿、清热消肿、散血解毒74.绿豆1)性味：甘、凉2)归经：心、胃3)功效：清热解毒、利水消肿、消暑止渴75.豇豆1)性味：甘、平2)归经：脾、膀胱3)功效：健脾利湿、补肾利尿、清热解毒、止血76.豌豆1)性味：甘2)归经：脾、胃3)功效：益脾和胃、生津止渴、通利小便、止泻、止痢、解疮毒77.蚕豆1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：健脾利湿、清热、涩精78.刀豆1)性味：甘、温2)归经：胃、肾3)功效：温中健脾、下气止呃、补肾助阳79.芝麻1)性味：甘、平2)归经：肝、肾、大肠3)功效：滋养肝肾、益血填精、润燥滑肠80.松子仁1)性味：甘、温2)归经：肺、大肠3)功效：益血补虚、润肺、滑肠81.栗子1)性味：甘、温2)归经：脾、肾3)功效：补肾气、益脾胃、涩肠止泻82.莲子1)性味：甘、涩、平2)归经：心、脾、肾3)功效：养心安神、补脾益胃、涩肠固精83.白果（银杏）1)性味：甘、微苦、涩、平2)归经：肺、脾、肾3)功效：敛肺平喘、益脾止泻、缩尿止带84.落花生1)性味：甘、平2)归经：肺、脾3)功效：补脾益气、润肺化痰85.甜杏仁1)性味：甘、平2)归经：肺、脾、大肠3)功效：润肺平喘、补脾益胃、润肠通便86.鸡肉1)性味：甘、温2)归经：脾、胃3)功效：温中补脾、益气养血、补肾填精87.鸡肝1)性味：甘、温2)归经：肝3)功效：补肝明目88.鸡血1)性味：咸、平2)归经：心、肝3)功效：益血、补虚、活血、解毒89.鸡蛋1)性味：甘2)归经：心、肝、脾、胃3)功效：补阴益血、除烦安神、补脾和胃90.乌骨鸡（乌鸡）1)性味：甘、平2)归经：肝、脾、肾3)功效：补肝肾、益脾胃、清虚热91.鹌鹑肉1)性味：甘、平2)归经：肝、脾3)功效：补脾益气、利水消肿、强筋壮骨92.鹌鹑蛋1)性味：甘2)归经：肝、脾3)功效：补气益血93.鸭肉1)性味：甘、咸、平2)归经：肺、脾、肾3)功效：滋阴养胃、利水消肿、清虚热94.鸭血1)性味：咸、寒2)归经：心、肝3)功效：补血、解毒95.鸭蛋1)性味：甘、凉2)归经：肺3)功效：滋阴清肺96.鹅肉1)性味：甘、平2)归经：肺、脾3)功效：益气养阴、止渴、解毒97.鹅血1)性味：咸、平2)归经：心、肝3)功效：活血、解毒98.鸽肉1)性味：咸、平2)归经：肝、肾3)功效：补肝肾、益精血、祛风解毒99.鸽蛋1)性味：甘、咸、平2)归经：肾、膀胱3)功效：补气壮阳、暖腰膝、益精髓、缩小便100.麻雀肉1)性味：甘、温2)归经：肾、膀胱3)功效：补气壮阳、暖腰膝、益精髓、缩小便101.麻雀蛋1)性味：、甘、咸温2)归经：肾3)功效：补肾壮阳、益精血102.燕窝1)性味：甘、平2)归经：肺、肾、胃3)功效：滋阴润肺、补脾益气103.猪肉1)性味：甘、咸、平2)归经：肺、脾、肝3)功效：滋阴润燥、补血104.猪脑（猪脑髓）1)性味：甘、寒2)归经：肾3)功效：滋肾补脑105.猪脊髓1)性味：甘、平2)归经：肾3)功效：补阴益髓106.猪肺1)性味：甘、平2)归经：肺3)功效：润肺补虚107.猪心1)性味：甘、咸、平2)归经：心3)功效：养心安神、止汗108.猪肝1)性味：甘、苦、温2)归经：肝3)功效：补肝明目109.猪脾1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：健脾和胃110.猪肚（猪胃）1)性味：甘、温2)归经：脾、胃3)功效：补益脾胃111.猪肠1)性味：甘、平2)归经：大肠3)功效：固涩大肠112.猪肾（猪腰子）1)性味：咸、平2)归经：肾3)功效：补肾113.猪脬1)性味：甘、咸、平2)归经：膀胱3)功效：补肾缩尿、利尿通淋114.猪肤（猪皮）1)性味：甘、凉2)归经：肺3)功效：清热润燥、清利咽喉115.猪蹄1)性味：甘、咸、平2)归经：肝、胃3)功效：助血脉、通经下乳116.猪胎衣1)性味：甘、咸、温2)归经：脾、肾3)功效：益气补虚117.羊肉1)性味：甘、温2)归经：脾、肾3)功效：补血益气、温中暖肾118.羊肝1)性味：甘、苦、凉2)归经：肝3)功效：补肝明目119.羊肾（羊腰子）1)性味：甘、温2)归经：肾3)功效：补肾气、益精髓120.羊石子（羊外肾、羊睾丸）1)性味：甘、温2)归经：肾3)功效：补肾、益精、助阳121.羊乳（羊奶）1)性味：甘、温2)归经：肺、胃3)功效：滋养补虚、益胃润燥122.羊肚（羊胃）1)性味：甘、温2)归经：脾、胃3)功效：补虚健胃、通利水道123.羊心1)性味：甘、温2)归经：心3)功效：补心124.狗肉1)性味：咸、温2)归经：脾、胃、肾3)功效：补中益气、温肾助阳125.黄狗肾（黄狗的阴茎和睾丸、狗鞭）1)性味：甘、咸、温2)归经：肾3)功效：补肾壮阳、益精126.牛肉1)性味：甘、温2)归经：脾、胃3)功效：补脾胃、益气血、强筋骨127.牛肚（牛胃、牛百叶）1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：补益脾胃128.牛肝1)性味：甘、平2)归经：肝3)功效：补肝明目129.牛乳（牛奶）1)性味：甘、平2)归经：胃3)功效：益胃润燥、滋养补虚130.兔肉1)性味：甘、凉2)归经：脾、胃3)功效：补中益气、止渴健脾、滋阴凉血、清热解毒131.青蛙肉（田鸡）1)性味：甘、凉2)归经：脾、胃、膀胱3)功效：补虚益胃、利水消肿、清热解毒132.蛤士蟆（蛤蟆）1)性味：甘、咸、微温2)归经：脾、肾3)功效：滋养补虚、益肾气133.乌蛇肉1)性味：甘、温2)归经：肝3)功效：祛风除湿、通经络、定惊134.蚕蛹1)性味：辛、甘、温2)归经：脾、胃3)功效：补益脾胃、除烦止渴135.鲤鱼1)性味：甘、平2)归经：脾、肾3)功效：安胎、通乳、除湿、利水136.鲢鱼1)性味：甘、温2)归经：脾3)功效：补脾益气、暖胃、利肺137.鳙鱼（胖头鱼）1)性味：甘、温2)归经：脾、胃3)功效：补脾、益气、暖胃138.草鱼1)性味：甘、微温2)归经：脾、胃3)功效：补脾暖胃139.青鱼1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：补益脾胃、利湿140.鲫鱼1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：益气健脾、利水消肿、清热解毒141.黄花鱼1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：健脾益气、开胃消食、清热通淋142.鲳鱼1)性味：甘、平2)归经：脾、胃3)功效：益气养血、补脾健胃、柔筋利骨143.银鱼1)性味：甘、、平2)归经：脾、胃3)功效：宽中健胃、润肺止咳、利水补虚144.鳢鱼（乌鱼、黑鱼）1)性味：甘、寒2)归经：脾、胃3)功效：补脾益气、养肝益肾、利水消肿145.黄鳝1)性味：甘、温2)归经：肝、脾、肾3)功效：补气养血、温阳益肾、补肝肾、祛风湿146.泥鳅1)性味：甘、平2)归经：脾、肾3)功效：补脾益气、兴阳除湿、清热解毒、通淋147.鳇鱼1)性味：甘、平2)归经：脾3)功效：补脾益气、利五脏、壮筋骨148.鲇鱼1)性味：甘、温2)归经：脾、胃3)功效：补脾益胃、催乳、利尿149.带鱼（刀鱼）1)性味：甘、温2)归经：脾、胃3)功效：补脾益气、养血补虚150.鲨鱼1)性味：甘、咸、平2)归经：脾3)功效：补脾胃、益气血151.鲨鱼翅1)性味：甘、平2)归经：肺、胃3)功效：益气润肺、开胃进食152.鲨鱼肝1)性味：甘、平2)归经：肝3)功效：滋肝明目153.墨鱼（乌贼鱼、乌鱼）1)性味：甘、微咸、平2)归经：肝、肾3)功效：滋补肝肾、滋阴养血、止痛、利水154.海参1)性味：甘、咸、温2)归经：肝、肾3)功效：补肾壮阳、益气滋阴、通畅润燥、清热止血155.海蜇1)性味：咸、平2)归经：肺、大肠3)功效：清热化痰、消积、润肠156.河虾（虾米）1)性味：甘、微温2)归经：肝、肾3)功效：补肾壮阳、通乳、托毒157.海虾（对虾、大虾）1)性味：甘、咸、温2)归经：肝、肾3)功效：补肾壮阳158.龟肉1)性味：甘、平2)归经：肝、肾3)功效：滋阴降火、补血、止血159.鳖肉（甲鱼）1)性味：甘、平2)归经：肝、肾3)功效：滋阴凉血、补肝肾160.螃蟹1)性味：咸、寒2)归经：肝3)功效：通经络、散瘀血、解漆毒、续筋接骨161.牡蛎肉1)性味：甘、咸、平2)归经：肝3)功效：滋阴养血、清热除湿、养心安神162.蚌肉1)性味：甘、咸、寒2)归经：肝、肾3)功效：清热滋阴、明目解毒163.淡菜1)性味：咸、温2)归经：肝、肾3)功效：补肝肾、益精血、清热除烦、消瘿瘤164.螺蛳1)性味：甘、平2)归经：肝、膀胱3)功效：清热止渴、利尿通淋、明目退黄165.红糖1)性味：甘、温2)归经：脾、胃、肝3)功效：补中缓急、和血行瘀166.白糖1)性味：甘、平2)归经：肺、脾、胃3)功效：润肺生津、补中缓急、解毒167.饴糖1)性味：甘、温2)归经：肺、脾、胃3)功效：补中缓急、润肺止咳、解毒168.醋1)性味：酸、甘、平2)归经：肝、胃3)功效：消食化积、活血化瘀、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮169.酱1)性味：甘、咸、平2)归经：脾、胃3)功效：开胃和中、解毒170.酱油1)性味：甘、咸、平2)归经：脾、胃3)功效：开胃和中、解毒171.盐1)性味：咸、平2)归经：胃、肾3)功效：调味和中、通便解毒、清火凉血、益肾坚齿172.酒1)性味：辛、甘、温2)归经：心、肝、肺、胃3)功效：活血通脉、温中祛寒、舒筋止痛、宣导药势173.生姜1)性味：辛、微温2)归经：肺、脾、胃3)功效：温中止呕、温肺止咳、发汗解表174.桂皮1)性味：辛、温2)归经：肝、脾、胃3)功效：温中散寒、温通经脉、解毒175.胡椒1)性味：辛、热2)归经：脾、胃、大肠3)功效：温中下气、和胃止呕、止痛176.玫瑰花1)性味：辛、甘、微温2)归经：肝、脾3)功效：化湿和中、理气解郁、和血散瘀177.栀子花1)性味：辛、微苦、凉2)归经：肝、肺3)功效：清热化痰、清肝凉血178.茶叶1)性味：甘、微苦、凉2)归经：心、肝、胃、膀胱、大肠3)功效：生津止渴、清热解毒、祛湿利尿、消食止泻、清心提神。
8味“消囊肿、散结节”常见药材，开方抓药，心中有数
第一味：山慈菇—清热解毒，消痈散结。
第二味：白芥子—化痰利气、散结消肿。
第三味：猫爪草—化痰散结、解毒消肿。
第四味：蒲公英——清热解毒，消肿散结。
第五味：赤芍—清热凉血，消肿散瘀，养阴止痛。
第六味：丹参—活血化瘀、破结除癥、消痈散肿。
第七味：夏枯草——清热泻火、明目、散结消肿。
第八味：荞麦——活血化瘀，可以有效消除甲状腺结节。
以上就是8味常见消肿散结药材，患者朋友明白其功效即可，开方还需专业医师辨证。
寒露节气活血化瘀乌梅糕
寒露节气活血化瘀乌梅糕寒露，是二十四节气中的第十七个节气，标志着秋季的深入。
此时，气温逐渐降低，气候变得干燥，人体的新陈代谢也会有所变化。
在这个时节，一款具有活血化瘀功效的乌梅糕，不仅能满足味蕾的享受，还能为身体带来一份滋养。
说起乌梅糕，可能很多人首先会想到它酸甜可口的味道。
但其实，乌梅糕的价值远不止于此。
乌梅，作为主要原料之一，具有丰富的药用价值。
中医认为，乌梅味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴、安蛔止痛等功效。
在寒露节气食用乌梅糕，更能借助乌梅的特性，起到活血化瘀的作用。
为什么寒露节气需要活血化瘀呢？随着气温的下降，人体的血液循环会相对减缓。
如果本身就有血液流通不畅的问题，或者是长期久坐、缺乏运动的人群，在这个时候就更容易出现血瘀的情况。
血瘀不仅会导致身体的某些部位出现疼痛、麻木，还可能影响到身体的正常机能。
而乌梅糕中的乌梅，含有多种有机酸，能够促进血液循环，改善血瘀的状况。
要制作一款美味又有效的活血化瘀乌梅糕，选材是关键。
首先，要挑选优质的乌梅。
好的乌梅应该个大、肉厚、核小，表面乌黑有光泽，没有破损和虫蛀。
除了乌梅，还需要准备一些其他的食材，如山楂、桂花、冰糖、藕粉等。
山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，与乌梅搭配，效果更佳。
桂花则能增添香气，让人在品尝糕点时心情愉悦。
冰糖可以调节糕点的甜度，使其口感更加宜人。
藕粉则起到凝固的作用，让糕点成型。
接下来，就是制作的过程。
先将乌梅和山楂洗净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟左右，直到汤汁变得浓稠。
然后，将煮好的汤汁过滤，去掉残渣，只留下汤汁。
在汤汁中加入适量的冰糖，继续小火煮，直到冰糖完全融化。
接着，将藕粉用少量的冷水调成糊状，慢慢倒入锅中，一边倒一边搅拌，直到汤汁变得浓稠且透明。
最后，将桂花撒入锅中，搅拌均匀，倒入模具中，冷却后放入冰箱冷藏一段时间，直到凝固成型。
制作好的乌梅糕，色泽晶莹剔透，散发着淡淡的桂花香气。
具有行气通络、化淤、散结的食物,必备中医知识
这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。
可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等第二：富含纤维素的蔬菜和水果多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。
研?咳嗽被狗⑾郑撞酥泻羞胚?-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。
平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。
建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。
第三：大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
第四：含不饱和脂肪酸的鱼类鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。
可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。
在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
第五：含碘食物碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。
海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。
乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
第六：乳制品牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。
每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
第七：菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。
一张专治各类结节的国医名方，疏肝解郁、化痰散结！用了都说好
一张专治各类结节的国医名方，疏肝解郁、化痰散结！用了都说好有人曾经做过一份调查，凡是爱长结节的人，脾气大多不怎么好，爱着急，爱生气，爱上火。
这是为什么呢？其实，和一个人生气、郁闷的时候经脉打结是有着一定关系的。
就像我们小时候玩花绳，绳子两边一扭，就很容易会产生一个疙瘩，从而让绳子变得不那么顺滑。
经络也是一样，如果出现了疙瘩，气血就会不通，时间一长，就很容易出现结节。
所以想要快速散结，调节情志是非常重要的一环。
而情志又和肝有着很大的关系。
因为肝气不舒了，肝气郁结了，肝主气机，肝主疏泄，肝郁了气机就不顺畅了，就打结了。
尤其是女人都是肝气郁结，气机不流通。
今天就给大家分享一个老中医张士舜的：王白散结方。
对于因肝气郁结而导致的结节有着非常好的疗效。
方见：王不留30克，白英20克，牡蛎15克（先煎30分钟），三棱10克，莪术10克，白芥子10克，醋北柴胡10克，黄芪10克，炙甘草5克。
这个方子用柴胡来疏肝理气，用黄芪来补气，从气的层面来搞定你的结节。
调理结节不要忘记化痰，而且痰也是各种肿瘤形成的原因。
所以方子用白芥子来化痰，白芥子可以化那种非常坚硬的顽固的痰，辛散，走窜力量很强。
气滞一定会有瘀血的，气不流动了或者气流动很缓慢了，血自然也会流动缓慢，慢慢地就会形成瘀血。
所以调理结节不要忘记活血化瘀。
这个方子用了几味重量级的化瘀药，三棱、莪术是专门破血的，破死血的，可以破掉身体里面一些瘤子。
王不留行也是活血化瘀的，可以疏通经络，打通我们身体的瘀滞，是一味让身体通畅的药，相当于植物药中的穿山甲，穿透力很强，可以破掉身体的包块，肿瘤。
为了更彻底化掉结节，加入一味专门治疗肿瘤的药白英，白英都可以治疗肿瘤了，治疗结节自然不在话下。
结节，就是硬结，什么样的药可以软坚散结呢？中医用来软坚散结的药基本上都是海里面的，比如这里用的牡蛎。
这是一个非常全面的方子，不管你是什么原因引起的结节都可以用，只不过需要根据你自身的情况稍微加减一下，不加减也有效果，加减效果更好。
中医养生：身体有结节！一个方子，清热除湿、活血化瘀、软坚散结
中医养生：身体有结节！一个方子，清热除湿、活血化瘀、软坚散结健康美好明天如果你的舌体胖大，舌边上有齿痕，中间有裂纹，舌苔是白腻的。
大多数情况下身体有结节了，这是痰淤互结型的舌苔。
不过也不要过度的烦恼，中医上常说，肺，其华在毛，在体合皮。
说的就是肺主我们身体上的皮肤，一旦肺脏出现什么问题，首先表现在我们的皮肤上。
其实结节最先出现的是我们经常遇到的粉刺、痤疮，经常出现的部位就是我们的面部、颈项部、背部、以及前胸部。
但在开头我们提到的痰淤互结形成的结节，其实大多数情况下是脾胃虚弱致使粉刺一步步演变而来的。
为什么会出现这种情况呢？中药——乳香我们说脾胃是人体的后天之本，脾主运化，胃主受纳。
一旦脾胃虚弱，就会导致脾胃的运化、受纳功能失调，身体内的水湿没有办法及时地运化到身体所需要的各个部分，或者是排出体外，很容易在体内积聚，形成痰湿。
久而久之，就会气行不畅，推不动血液，致使血液淤堵。
导致痰淤互结，形成结节。
想要治疗也是非常简单的，我们从清热、除湿、化瘀化痰入手就可以。
中药——没（mo）药今天给大家分享一个由黄连、黄柏、黄琴、乳香、没药、儿茶组成的方子。
我们先来看黄连、黄柏、黄琴这三味药，我们将之称为三黄散，它们三味有较好的清热解毒、清热燥湿之功。
在此基础上，加入了乳香活血行气、消肿止痛；没药散淤定痛、活血散血、消肿生肌；儿茶活血疗伤、止血生肌、收湿敛疮、清肺化痰。
由此，不仅对于结节有很好的功效，而且对于斑痕也有很好的改善作用。
药效虽好，但还是要进行辩证。
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清代一味妙方：复元通气散，疏肝行气，化痰散结，能治乳腺结节
清代一味妙方：复元通气散，疏肝行气，化痰散结，能治乳腺结节前几天，我看到有朋友给我留言，说希望我能谈谈，关于乳腺结节的事儿。
其实，围绕这个病，我还真就有一条经验。
这条经验，说老实话，也不是我自己的，而是在业界广为流传的。
至少说早在30年前吧，在我国河南省汝南县那边，就有老中医在应用了。
这就是两个配伍，一个内服，一个外用，相互配合，调治常见的乳腺增生。
内服方，我写一下，你记住——青皮、猪蹄甲、陈皮，金银花，连翘，全瓜蒌，甘草。
这是基本配伍，可以随症化裁。
怎么加减，我一会儿用医案给你讲。
还有一个外用方，很特别，你也记一下——准备新鲜的鲫鱼一条。
内脏不要去除。
同时，准备生山药，去掉外皮。
这两个，放在青石板上捣烂成糊，到什么程度呢？就是手指随便往上一摸，感觉不到刺儿。
到这程度后，把它摊在白布上，加入麝香少许，外敷患处皮肤上，每天换药一次。
这两个配伍，都有名字，前一个叫做复元通气散，后一个叫做鲫鱼膏。
它们都出自《医宗金鉴》。
这是清代的一部医书。
我可以说，这两个，是古代治疗乳腺结节的专方。
放在今天，也有实用价值。
围绕这个办法，还有一张医案。
我说一说，咱们一起感受一下。
话说有这么一个女子，年28岁，姓王。
大概是从2年前开始吧，她就感觉自己的右侧乳房很胀，但是痛感不强。
当月事过去以后，症状就消失了。
但是，最近这半年，逐渐感觉症状加重。
不只是行经，即便是劳累以后，右侧乳房胀痛垂坠之感就出现。
后来，她到医院做检查，诊断为乳腺结节。
右侧乳外上侧有1.5cm×2.5cm和1cm×1.5cm的包块。
这包块，质地似乎很坚韧，椭圆形，边界清楚，可以移动。
当时，患者吓坏了，因为按照医生的建议，这时候得手术治疗。
患者不肯，于是改投中医。
刻诊，见舌淡红，脉弦涩，形体瘦小。
自述多年来婚后生活不快。
怎么办啊？医师给开了配伍，方见——柴胡、郁金、青皮、陈皮、王不留行、猪蹄甲、橘核，金银花、浙贝母，全瓜蒌、丹参，连翘，橘叶，甘草。
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具有行气通络化淤散结的食物必备中医知识
The latest revision on November 22, 2020
这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物。
可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥
等
第二：富含纤维素的蔬菜和水果
多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。
研咳嗽被狗⑾郑撞酥泻羞胚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。
平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。
建议每天摄入蔬菜500克，水果250克。
第三：大豆食品
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。
建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
第四：含不饱和脂肪酸的鱼类
鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。
可供选择的鱼很多，如黄鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、章鱼、鱿鱼等。
在每天的餐桌上都要见到鱼，可做成香煎带鱼、红烧鲤鱼、丝瓜鲫鱼汤、蒜子焖鲢鱼、冬菇蒸鱼等。
第五：含碘食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。
海带含有大量碘，海带还具有软坚散结、消除、缩小肿块的作用。
乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
第六：乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。
每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
第七：菌类食物
菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。
建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
第八：富含维生素B6和维生素E的食物这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。
建议常吃些咸干花生、核桃炒肉丁、米糠玉米糊等。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，发病率占乳腺疾病的首位。
有人称它是妇女的“现代病”。
如果一个不小心患病了，我们不光要配合治疗，也要注意饮食，这样更快促进健康，祝您早日健康！。