培养青少年抗挫折能力的对策
青少年面临的挫折与失败,如何帮助他们积极面对？
帮助青少年积极面对挫折和失败是培养他们适应能力和成长的重要任务。
以下是一些策略：1. 建立支持系统：与家人、朋友和教育者建立良好的沟通和支持网络，让青少年知道他们不是孤单的。
通过倾听和理解，提供情感上的支持和鼓励。
2. 促进积极心态：帮助青少年树立积极的心态，看待挫折和失败作为学习和成长的机会，而不是消极的标志。
鼓励他们寻找经验教训，并相信自己有能力克服困难。
3. 培养问题解决能力：引导青少年学习问题解决的技巧和策略，如制定计划、分析解决方案、采取行动等。
帮助他们发展自己的解决问题的能力，以应对挫折和失败。
4. 鼓励积极的自我评价：帮助青少年建立积极的自我评价和自尊心，让他们明白失败并不代表个人价值缺失。
强调努力和付出的重要性，而不仅仅关注结果。
5. 培养弹性和适应能力：教导青少年如何适应变化和灵活应对不同的情境。
鼓励他们接受失败作为一部分生活的经验，并帮助他们在逆境中寻找解决方案和机会。
6. 提供榜样和启示：分享成功和失败的故事，让青少年了解到挫折和失败并不是独特的经历。
通过榜样的故事来激发他们的勇气和坚持不懈的精神。
7. 培养适度竞争意识：引导青少年理解竞争的本质，并教导他们将竞争看作是自我成长和提高的机会，而不是纯粹的胜负结果。
8. 强调终身学习：让青少年明白学习和成长是一个终身的过程，而非一次性的目标。
鼓励他们寻求新的知识和技能，不断追求个人的进步和发展。
最重要的是，与青少年保持开放、支持和理解的态度，鼓励他们面对挫折和失败时积极思考和行动。
通过提供正确的引导和支持，帮助他们建立积极的心态和应对能力，从而培养出坚韧、自信和乐观的态度。
如何提升青少年抗挫折能力
如何提升青少年抗挫折能力，800字
提升青少年抗挫折能力是一个重要且复杂的问题，它关乎着孩子们未来的发展。
在这里，我想提出以下建议，以帮助青少年提升其自我适应力，克服挫折：
一、注重自身能力的培养。
应当积极发掘孩子擅长的方面，如绘画、舞蹈、语言、音乐等，这样不仅可以增强孩子的自信心，还可以提高他们的表现能力。
二、调整心态。
要帮助青少年正确认识挫折，认识到挫折一部分是成长的必经之路，并学会把挫折作为改变自身的机会，增强自信心，提升积极性。
三、给予信任和肯定。
注重及时肯定孩子，以及给予孩子信任他们能够成功克服种种挫折。
同时也需要积极帮助孩子找准自己的方向，引导孩子做正确的决定。
四、提供健康的学习环境。
平时进行合理安排，营造轻松自主的环境，让孩子不要感觉学习是一件痛苦的事情。
五、提倡勇敢尝试。
培养孩子勇于尝试的精神，允许他们尝试新的东西，即使出错了也不要气馁，而是要坚持学习，克服挫折，不断完善自我。
通过上述几点建议，可以帮助青少年提升其抗挫折能力。
青少年是国家未来的栋梁，只有给予他们正确的引导，才能让他们在自身的发展道路上更加的坚强、更加的有信心。
如何提高青少年的抗挫折能力
如何提高青少年的抗挫折能力提高青少年的抗挫折能力对于他们的成长和未来起着至关重要的作用。
面对挫折时，青少年的应对能力能够决定他们是否能够积极应对困难，重新振作并取得成功。
本文将探讨一些方法和策略来帮助青少年提升他们的抗挫折能力。
1. 培养积极的心态积极的心态是应对挫折的关键。
青少年需要学会将挫折看作是人生的一部分，并且相信自己有能力克服困难。
教导他们面对挑战时保持积极的态度，相信自己的能力，这将帮助他们更好地应对挫折并找到解决问题的方法。
2. 设定目标和计划目标和计划是实现成功的关键。
青少年应该学会设定明确的目标，并制定详细的计划来实现这些目标。
这样的做法有助于他们分解复杂的任务，为自己设定可行的小目标，逐步实现大目标。
当遇到挫折时，他们可以回顾自己的目标和计划，重新调整战略并继续前进。
3. 培养自信心自信心是抗挫折的关键因素之一。
教导青少年相信自己的才能和能力，并鼓励他们尝试新事物，接受新挑战。
提供积极的反馈和肯定，帮助他们建立起自信心，从而更好地应对挫折。
4. 鼓励积极的解决问题方法教导青少年掌握积极解决问题的方法，帮助他们养成寻找解决方案、寻求帮助和利用资源的习惯。
培养他们的批判性思维和创造力，使他们能够灵活应对挑战，并找到最有效的解决办法。
5. 培养适应能力适应能力是应对挫折的重要能力。
教导青少年接受现实，灵活调整自己的期望和计划，并学会从失败中汲取经验教训。
帮助他们了解挫折是人生中不可避免的一部分，而适应能力是在不断变化中取得成功的关键。
6. 培养自我激励能力青少年应该学会自我激励，坚持目标，并且在困难的时候保持专注和动力。
鼓励他们建立个人兴趣爱好，并为自己设定激励机制，以提升他们的自我激励能力。
同时，提供支持和鼓励，让他们知道他们不是孤单的，有人一直在他们身边。
7. 建立支持系统青少年需要建立一个良好的支持系统。
这包括家庭、朋友和老师的支持。
家庭应该给予青少年情感上的支持和鼓励，与他们分享问题和困惑，帮助他们解决挫折。
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究中学生是处于成长发展阶段的群体，面对学习和生活中的各种困难和挫折时常常感到无助和沮丧。
为了提高中学生的抗挫折能力，我们可以从以下几个方面进行对策和研究。
培养中学生的积极心态是提高抗挫折能力的关键。
学校和家庭应该共同关注中学生的心理健康，并为他们提供健康、积极的成长环境。
学校可以开设心理健康教育课程，帮助学生认识自己的情绪，并学会有效地管理和调节情绪。
家长可以注重培养中学生的乐观态度，鼓励他们勇敢面对困难和挫折。
提供适当的挑战和支持也是培养中学生抗挫折能力的重要手段。
教师应该根据学生的实际情况，给予他们适当的学习任务和挑战，帮助他们建立自信心和解决问题的能力。
学校和家长也应该及时给予中学生必要的支持和帮助，鼓励他们积极寻求解决问题的方法和策略。
注重培养中学生的自我认知和自我管理能力也是提高抗挫折能力的有效途径。
学校可以通过开展自我认知训练，引导学生反思自己的优势和不足，并设定合理的目标和计划。
家长可以帮助中学生培养良好的时间管理和压力管理能力，让他们学会自我调节和适应不同的学习压力和挑战。
鼓励中学生参与各种团队活动和社会实践也是提高抗挫折能力的有效途径。
通过参与团队活动，中学生可以锻炼自己的合作和沟通能力，学会与他人协作解决问题。
社会实践也让中学生接触到更广阔的世界，面对更多的挑战和困难，培养他们勇于面对和主动解决问题的能力。
提高中学生的抗挫折能力需要学校、家庭和社会的共同努力。
通过培养积极心态、提供适当挑战和支持、培养自我认知和自我管理能力以及参与团队活动和社会实践等方式，可以有效提高中学生的抗挫折能力，帮助他们在成长过程中更好地面对各种困难和挫折。
培养中学生抗挫折能力的实用建议
培养中学生抗挫折能力的实用建议在培养中学生抗挫折能力的过程中，这是一项艰巨而重要的任务。
挫折是人生不可避免的一部分，而如何面对并克服挫折对于学生的成长和发展起着至关重要的作用。
本文将探讨一些实用的建议，帮助中学生培养抗挫折能力。
1.建立积极的心态培养中学生积极的心态是抗挫折能力的基础。
教育者可以通过鼓励学生思考挫折的积极一面，例如提醒他们挫折是成长的契机，是获取宝贵经验的机会。
此外，鼓励中学生设定合理的目标，并通过小步骤逐渐实现这些目标，从而帮助他们建立自信心和乐观的态度。
2.强调问题解决能力中学生应该学会面对问题并积极寻求解决方案。
教育者可以引导学生分析并理解问题的本质，帮助他们培养批判性思维和解决问题的能力。
同时，鼓励学生寻找多个解决方案，并指导他们评估每个方案的优劣之处，从而使他们能够灵活地应对挫折。
3.发展情绪管理能力情绪管理对于中学生的抗挫折能力至关重要。
教育者可以通过教授情绪管理技巧和策略来帮助学生处理情绪。
例如，教育者可以鼓励学生寻找适合自己的情绪调节方法，如运动、艺术创作或与朋友聊天。
此外，教育者还可以帮助学生认识到情绪的正常波动，并教导他们有效地面对和表达自己的情绪。
4.培养自我反思能力自我反思是中学生发展抗挫折能力的重要环节。
教育者可以鼓励学生反思他们面对挫折时的思维和行为，并帮助他们分析其中的问题和改进空间。
通过反思，学生可以不断提升自己的认知水平和实践能力，为应对未来的挫折做好准备。
5.提供支持和鼓励中学生在面对挫折时，需要得到及时的支持和鼓励。
教育者应该与学生建立良好的信任关系，时刻关注学生的困难和挫折，并给予他们必要的支持和帮助。
同时，教育者还应该及时提供积极的反馈和鼓励，让学生感受到他们的努力和付出是被认可和重视的。
总之，培养中学生的抗挫折能力是一个长期而复杂的过程，需要教育者的悉心指导和学生本人的不断努力。
通过建立积极的心态、强调问题解决能力、发展情绪管理能力、培养自我反思能力以及提供支持和鼓励，我们可以帮助中学生积极面对挫折并从中成长。
如何增强青少年的抗挫折能力
如何增强青少年的抗挫折能力青少年时期是个体人生中最关键的发展阶段之一，他们面临着诸多生理、心理和社会的挑战。
面对种种困难和挫折，青少年需要具备强大的抗挫折能力，使其能够适应压力、克服困难，顺利地成长和发展。
本文将探讨如何增强青少年的抗挫折能力，并提供一些建议和方法。
一、了解挫折的本质和价值首先，我们需要帮助青少年了解什么是挫折，以及挫折对于个人成长的重要性。
挫折是生活中不可避免的一部分，它可以教会我们如何应对困难、承受失败，并从中学习。
挫折是一次重要的成长机会，它可以培养青少年的坚韧、毅力和自信心。
二、建立积极的心态和思维方式积极的心态和思维方式对于增强青少年的抗挫折能力至关重要。
我们可以通过以下几个方面来帮助他们建立积极的心态：1.培养自尊和自信心：鼓励青少年相信自己的能力并为自己的成就感到自豪。
建立积极的自我形象和认同感，有助于应对挫折时的困难。
2.学会积极思考：教育青少年学会从积极的角度看待问题，寻找解决问题的方法。
鼓励他们寻找挫折背后的机会和积极因素。
3.树立目标和制定计划：帮助青少年设定个人目标，并引导他们制定实现目标的具体计划。
这有助于激发他们的动力和坚持性，面对挫折时能够持续努力。
三、提供支持和引导青少年在面对挫折时，需要得到家庭、学校和社会的支持和引导。
以下是一些建议：1.家庭支持：家长应该给予青少年积极的关注和鼓励，与他们建立良好的沟通和信任关系。
家庭可以成为一个安全的港湾，为青少年提供情感上的支持和安慰。
2.学校引导：学校可以组织一些课外活动和培训，帮助青少年发展潜在能力，并鼓励他们参与团队合作和社区服务等活动。
学校教育也应注重培养青少年的创造力、解决问题的能力和人际交往技巧。
3.社会支持：社会资源的开发与利用对青少年的抗挫折能力建设有着重要的影响。
社会可以提供丰富的活动和社区资源，给予青少年广泛的发展机会和成功的可能性。
四、鼓励面对挫折并学习反思面对挫折时，我们鼓励青少年勇敢面对并从中学习。
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究抗挫折能力是指个体在面对困难、失败或挫折时能够保持积极态度，适应环境变化，具备解决问题的能力。
中学生正处于身心发展阶段，面临着不同程度的挫折，提高他们的抗挫折能力是非常重要的。
以下是提高中学生抗挫折能力的一些对策和研究。
一、培养积极的心态1. 了解中学生的个性和兴趣，尊重他们的选择，引导他们树立自信心。
2. 给予中学生更多的赞美和鼓励，使他们建立自信心，对困难持乐观态度。
3. 提供正面的榜样，如成功人士的事例，以激发中学生积极面对挑战的勇气。
二、培养问题解决能力1. 鼓励中学生主动思考问题，并提供解决问题的方法和技巧。
2. 鼓励中学生树立正确的目标，了解通过努力学习和解决问题实现目标的重要性。
3. 教育中学生学会自我评价，发现自己问题所在，并提出可行的解决方案。
三、培养适应能力1. 教育中学生要接受改变是生活的一部分，学会适应不同的环境和人际关系。
2. 鼓励中学生参与各种活动，培养他们的合作精神和适应能力。
3. 培养中学生的情绪管理能力，教育他们学会调节情绪，面对挫折时保持镇定和冷静。
四、提供支持和引导1. 为中学生提供良好的学习环境，包括鼓励他们提问和参与讨论，减少压力。
2. 建立中学生与老师的良好沟通渠道，使他们能够及时寻求帮助和指导。
3. 提供心理咨询和辅导服务，帮助中学生积极应对挫折，培养他们的心理健康。
在对中学生抗挫折能力的研究中，可以采用以下方法：1. 调查问卷：设计适合中学生的问卷，了解他们对挫折的认知、应对方式和心理防御机制。
2. 实地观察：通过观察中学生的行为和态度，了解他们在面对挫折时的表现和态度。
3. 个案研究：对个别中学生进行深入访谈和分析，了解他们在面对挫折时的反应和应对方式。
4. 实验研究：采用实验室实验或社会实验，探索不同因素对中学生抗挫折能力的影响。
提高中学生的抗挫折能力是一项长期而复杂的工作，需要学校、家庭和社会多方面的努力。
通过培养积极的心态、问题解决能力、适应能力以及提供支持和引导，可以帮助中学生更好地面对挫折，逐步成长为坚韧、自信的人。
克服挫折增强中学生的逆境应对能力
克服挫折增强中学生的逆境应对能力中学生是处于成长阶段的群体，面临着许多挑战和困难。
在成长的过程中，他们难免会遇到各种挫折和逆境。
如何有效地应对这些挫折，增强逆境应对能力，对于他们的成长和发展至关重要。
本文将探讨几种有效的方法和措施。
1. 培养积极的心态中学生在面对挫折时，很容易感到沮丧和失望。
然而，培养积极的心态是克服挫折的关键。
学校可以通过心理辅导等方式，教育中学生要积极看待问题，将挫折视为成长的机会，从而保持积极的情绪和态度。
2. 建立支持体系中学生在面对挫折时，需要得到家庭和学校的支持。
家长应当给予孩子鼓励和理解，帮助他们克服困难。
学校可以建立多元化的支持体系，包括心理咨询师、班主任和同学之间的支持网络，以便中学生能够得到及时的帮助和支持。
3. 提供有效的解决问题的方法中学生在面临挫折和逆境时，往往缺乏解决问题的方法。
学校可以开设相关课程，教授解决问题的技巧和策略，帮助中学生学会更好地应对困难。
同时，学校还可以提供案例分析和角色扮演的活动，培养中学生的解决问题能力和灵活思维。
4. 培养自信心自信心是克服挫折的重要支撑。
学校可以通过鼓励学生参加各种活动，如演讲比赛、辩论赛等，提供展示自己才能的机会，帮助中学生建立自信心。
同时，教师应当及时给予中学生肯定和赞赏，让他们相信自己的价值和能力。
5. 培养适应能力中学生在面对逆境时，需要具备适应能力，以适应外界的变化和挑战。
学校可以通过在课程中增加适应能力的培养，如开展户外拓展训练、军训等活动，锻炼中学生的身体素质和适应能力。
同时，家长也应当给予孩子更多的自主权，鼓励他们主动适应环境变化。
总结起来，中学生克服挫折和增强逆境应对能力，需要培养积极的心态、建立支持体系、提供有效的解决问题的方法、培养自信心和适应能力。
中学生应当明白，挫折是成长的一部分，只有通过积极的应对和适应，才能不断成长和进步。
学校和家长应当共同努力，为中学生提供必要的支持和帮助，让他们成为具备强大逆境应对能力的个体。
培养中学生应对挫折的能力
培养中学生应对挫折的能力挫折是我们人生中不可避免的一部分，尤其对于中学生来说，面对各种考试压力、人际关系问题和自我认同的困惑，他们更容易遭遇挫折。
因此，培养中学生应对挫折的能力是非常重要的。
本文将从培养积极心态、提升自我认知和提供支持和引导等方面分析如何帮助中学生应对挫折。
一、培养积极心态首先，中学生要学会培养积极心态。
积极心态可以帮助他们面对困难和挫折时更加坚韧。
学校和家庭应当给予中学生充分的支持和鼓励，着重培养他们对困难的积极态度。
例如，老师可以通过表扬中学生的努力和进步来增强他们的自信心。
家长可以时常与孩子交流，关注他们的学习情况和心理状态，及时给予他们鼓励和支持，这样可以增强中学生战胜挫折的信心。
二、提升自我认知其次，中学生还需要提升自我认知，了解自己的优点和不足。
通过认识自己的长处和短处，中学生可以更好地面对挫折，并采取相应的措施克服困难。
学校可以鼓励中学生参加各种活动，如社团、实践等，从中学会与他人合作和发现自己的优点。
同时，鼓励中学生对自己的不足进行客观的评价，并提供相应的改进方法和建议。
通过提升自我认知，中学生可以更加清楚地认识到自己的能力和局限性，进而在面对挫折时更好地应对。
三、提供支持和引导最后，中学生需要得到学校和家庭的支持和引导。
应对挫折时，他们需要有人能够倾听和理解他们的感受。
学校可以建立心理咨询服务机制，为中学生提供专业的咨询和支持。
家庭也应当给予中学生适度的关注和关心，让他们知道自己不是孤单的，有家人支持在后方。
同时，学校和家庭还可以提供一些解决问题的技巧和策略，帮助中学生学会应对挫折的方法。
例如，教给他们一些积极的思考方式，如寻找问题的解决方案、制定合理的目标和计划等。
综上所述，培养中学生应对挫折的能力是非常必要和重要的。
中学生应该学会培养积极心态，提升自我认知，并得到学校和家庭的支持和引导。
只有在面对挫折时，他们才能更加坚韧和积极地面对，从而更好地成长和发展。
15个提高孩子抗挫折能力的方法
15个提高孩子抗挫折能力的方法提高孩子抗挫折能力是每个家长的期望。
抗挫折能力是指一个人面对困难、挫折时的适应能力和心理抵抗力。
以下是15个提高孩子抗挫折能力的方法：1.培养积极乐观的态度：教导孩子看到问题的积极面，鼓励他们寻找解决问题的办法。
2.提供挫折的机会：适度地让孩子面对一些困难和挑战，让他们学会解决问题和寻找新的方法。
3.鼓励孩子接受失败：告诉孩子失败是成功的一部分，鼓励他们从失败中学习和成长。
4.给予孩子足够的自主权：让孩子自己做决策和解决问题，提升他们的自信心和独立性。
5.培养孩子的兴趣爱好：帮助孩子发现自己的兴趣，并鼓励他们为之努力和坚持下去。
6.设定目标和计划：教导孩子制定目标和计划，让他们学会为目标努力并克服困难。
7.给予孩子认可和鼓励：赞扬孩子的努力和进步，让他们感到被关注和支持。
8.培养情绪管理能力：教导孩子认识和表达自己的情绪，以及有效应对挫折带来的负面情绪。
9.培养解决问题的能力：教导孩子分析问题、寻找解决方案，并鼓励他们勇于尝试和冒险。
10.鼓励孩子与他人合作：帮助孩子学会与他人相处和合作，培养团队合作精神和互助意识。
11.提供积极的榜样：作为家长要树立积极乐观的榜样，让孩子从你身上学到应对挫折的正确方式。
12.培养坚韧的品质：教导孩子坚持不懈地努力，让他们在面对困难和挫折时有坚持下去的决心。
13.鼓励孩子多尝试：让孩子学会从尝试中学习，理解失败并不等于彻底失去。
14.培养孩子的自信心：让孩子相信自己的能力和价值，增强他们应对挫折的信心。
15.给予孩子支持和安全感：在孩子面对困难和挫折时，给予他们支持和情感上的安全感，让他们知道有人愿意帮助他们。
以上是15个提高孩子抗挫折能力的方法。
家长应该在日常生活中积极地运用这些方法，帮助孩子培养良好的心理素质和适应能力，让他们在面对挫折时能够勇敢、坚持并不断成长。
学生抗挫折能力的提升策略
学生抗挫折能力的提升策略在学生的成长过程中，不可避免地会遇到各种各样的挫折。
这些挫折可能来自学业的压力、人际关系的困扰、家庭环境的变化等等。
具备良好的抗挫折能力，对于学生的身心健康和未来发展至关重要。
那么，如何提升学生的抗挫折能力呢？以下是一些有效的策略。
一、培养积极的心态积极的心态是面对挫折的有力武器。
学校和家庭要共同努力，引导学生以乐观、自信的态度看待生活中的不如意。
1、鼓励学生看到挫折中的机会每一次挫折都可能隐藏着成长和学习的机会。
例如，一次考试失利可以让学生发现自己知识的薄弱点，从而更有针对性地进行复习和提高。
教师和家长要帮助学生从失败中总结经验，让他们明白挫折并非终点，而是通向成功的一个阶段。
2、培养学生的自信自信的学生更有勇气面对挫折。
家长和老师要多给予学生肯定和鼓励，认可他们的努力和进步，让他们相信自己有能力克服困难。
同时，为学生提供适当的挑战，让他们在完成任务的过程中逐渐建立自信。
3、树立正确的成败观让学生明白成功和失败都是生活的一部分，失败并不代表自己一无是处，成功也不意味着永远一帆风顺。
以平和的心态对待成败，不过分沉浸于成功的喜悦或失败的痛苦，才能在挫折面前保持冷静和坚定。
二、加强挫折教育挫折教育是提升学生抗挫折能力的重要途径。
1、学校开设专门课程学校可以通过心理健康教育课程，向学生传授应对挫折的方法和技巧，如情绪调节、问题解决、心理调适等。
通过案例分析、小组讨论等形式，让学生在课堂上模拟面对挫折的情境，进行实践和演练。
2、开展实践活动组织学生参加各种社会实践活动、拓展训练等，让他们在真实的情境中体验挫折，并学会在团队合作中共同克服困难。
例如，组织学生参加野外生存训练，让他们在艰苦的环境中锻炼自己的意志和适应能力。
3、利用榜样的力量为学生树立面对挫折不屈不挠的榜样，可以是历史人物、名人明星，也可以是身边的老师、同学。
讲述他们的故事，让学生从中汲取力量和勇气，激发他们战胜挫折的斗志。
15个提高孩子抗挫折能力的方法
15个提高孩子抗挫折能力的方法提高孩子抗挫折能力是每位家长的重要任务之一、抗挫折能力不仅能帮助孩子从失败中学习，成为更强大的个体，也能帮助他们在未来面对各种困难时更加坚定和自信。
下面是15个提高孩子抗挫折能力的方法：1.培养积极的心态：鼓励孩子始终保持积极的心态，相信自己的能力，相信困难是暂时的。
2.设定目标：帮助孩子设定清晰、具体的目标，并分步骤地制定实现目标的计划，让他们明确努力的方向。
3.鼓励自主学习：培养孩子的自我学习能力，鼓励他们自主解决问题，寻找新的解决方案。
4.建立反思习惯：帮助孩子养成习惯性地反思自己的表现和错误，并从中吸取教训。
5.培养自信心：鼓励孩子相信自己的能力，找到自己的优点和长处，知道自己值得被尊重和赞赏。
6.提供支持与鼓励：及时给予孩子积极的鼓励和支持，让他们感受到家人的支持和关爱。
7.培养解决问题的能力：让孩子面对问题时能够冷静思考、理智分析，寻找解决问题的途径。
8.培养坚持不懈的品质：告诉孩子成功不是一蹴而就的，鼓励他们始终努力不懈，坚持到底。
9.培养适应力：帮助孩子逐渐适应新的环境和不同的挑战，学会调整自己的思维和行为。
10.培养团队意识：鼓励孩子参加集体活动，培养合作与沟通的能力，学会与他人协作解决问题。
11.提醒孩子挫折是成长的机会：教育孩子挫折是人生的一部分，扮演着重要的角色，可以让我们更加坚强和成熟。
12.培养兴趣爱好：鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，从中得到快乐和满足感，增强他们面对挫折的支撑力。
13.鼓励孩子寻求帮助：教育孩子寻求他人的帮助，并告诉他们求助并不是软弱，而是明智的做法。
14.适度的挑战与竞争：提供适度的挑战和竞争环境，帮助孩子发现自己的潜力和实力。
15.建立良好的沟通渠道：与孩子建立良好的沟通渠道，让他们感受到家庭的温暖和支持，分享自己的心情和困难。
以上是提高孩子抗挫折能力的15个方法，家长们可以结合自己的实际情况，采取适合自己孩子的方法，帮助他们更好地提高自己的抗挫折能力。
培养中学生的抗挫能力
培养中学生的抗挫能力在如今竞争激烈的社会中，抗挫能力成为一个人成功的重要标志之一。
作为教育工作者和家长，我们对培养中学生的抗挫能力有着重要的责任和使命。
本文将探讨培养中学生抗挫能力的方法和策略。
一、了解并接受挫折的存在首先，我们需要让中学生了解并接受挫折的存在。
挫折是人生中不可避免的一部分，而且在成长过程中经常会遇到各种各样的挑战和困难。
我们可以通过课堂教学、生活案例等方式，向中学生传达这一信息。
同时，我们要引导他们正确看待挫折，认识到挫折不是失败，而是成长的机会。
二、建立积极的心态积极的心态是培养中学生抗挫能力的关键。
我们可以通过培养中学生的自信心、乐观态度和目标导向等方式来促进他们建立积极的心态。
教师可以给予中学生鼓励和支持，并提供积极的反馈；家长也可以在家庭环境中营造积极向上的氛围，为孩子树立榜样。
三、提供实践机会除了理论知识的学习，我们还应该为中学生提供实践机会。
实践是检验知识、培养能力的重要途径之一。
通过参与社会实践、参加团队活动等方式，中学生可以亲身经历挫折与困难，在锻炼中增强抗挫能力。
这些实践经验不仅可以培养中学生的抗挫能力，还可以提升他们的合作意识和自我管理能力。
四、教导解决问题的方法解决问题的能力是抗挫能力的重要组成部分。
中学生在面对挫折和困难时，往往会感到困惑和无助。
因此，我们需要教导他们正确的解决问题的方法。
例如，培养中学生的分析和反思能力，帮助他们更好地理解问题的本质和解决途径；同时，我们还可以教授中学生一些有效的应对策略，如积极寻求帮助、合理规划时间等。
五、激发兴趣和爱好激发中学生的兴趣和爱好有助于增强他们的抗挫能力。
当中学生对某种活动或学科充满热情时，即使遇到挫折也会持之以恒。
因此，我们应该鼓励中学生广泛参与各种活动，培养他们的兴趣和爱好。
同时，我们也需要尊重中学生的选择，并给予他们充分的支持与引导。
六、培养团队合作精神团队合作是中学生抗挫能力培养的重要环节。
中学生在团队中要学会与他人合作、协调和沟通。
如何培养中学生抗挫能力
如何培养中学生抗挫能力一、引言挫折是人生中不可避免的一部分，而培养中学生的抗挫能力则显得尤为重要。
面对挫折，能否勇敢面对、积极应对，这将对中学生的成长和未来产生深远的影响。
本文将从倾听、教育和鼓励三个方面，探讨如何有效培养中学生的抗挫能力。
二、倾听的重要性倾听是培养中学生抗挫能力的重要一环。
中学生正值青春期，面临诸多心理和生理上的变化，他们需要一个可以倾诉的渠道。
作为教师和家长，我们应当主动倾听中学生的烦恼和挣扎，给予他们应有的支持和理解。
只有真正了解中学生的内心，我们才能更加精准地引导他们应对挫折。
三、教育的重要性教育是培养中学生抗挫能力的另一个关键环节。
首先，我们应当教会中学生正确认识挫折。
挫折并非失败，而是一次宝贵的经验，能够帮助他们成长和进步。
其次，我们应当教导中学生正确的解决问题的方法。
通过教授解决问题的策略和技巧，中学生可以更好地应对挫折，并从中学到更多的东西。
最后，我们还需要教育中学生保持积极的心态。
只有乐观积极的心态，中学生才能坚持不懈地努力，不被挫折打倒。
四、鼓励的重要性鼓励是培养中学生抗挫能力的第三个关键要素。
在面对挫折时，鼓励可以给予中学生更多勇气和动力。
首先，我们需要给予中学生充分的肯定和赞扬。
通过积极鼓励，中学生会更加有信心去面对挫折，并为了成功而努力。
其次，我们应当为中学生树立榜样。
通过介绍成功的案例和人物，中学生可以受到榜样的激励，并且对挫折有更积极的态度。
最后，我们还可以利用一些鼓励性的口号或标语，激发中学生的斗志和自信心，帮助他们更好地抵御挫折带来的困难。
五、结论在中学生成长的过程中，抗挫能力的培养至关重要。
倾听、教育和鼓励是培养中学生抗挫能力的三个重要环节。
只有通过这些方法，我们才能帮助中学生更好地面对挫折，从而实现全面的成长和发展。
最后，作为教育者和家长，我们应当时刻关注中学生的情绪和挣扎，给予他们支持和鼓励，引导他们走向更加美好的未来。
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究
提高中学生的抗挫折能力的对策和研究引言中学生是处于成长阶段的群体，他们正处于青春期的身心发育阶段，面临了诸多学习和生活压力。
在这个特殊的阶段，他们需要具备一定的抗挫折能力，面对失败和困难能够勇敢地面对和克服。
提高中学生的抗挫折能力，让他们更加坚强自信，对于促进他们的健康成长和发展，具有重要的意义。
本文将探讨如何提高中学生的抗挫折能力的对策和研究。
一、了解中学生抗挫折能力的现状目前，中学生抗挫折能力普遍存在以下问题：1. 心理承受能力不足，面对挫折容易崩溃。
很多中学生由于学习压力过大，心理承受能力不足，一遇到挫折就无法自拔，甚至出现焦虑抑郁等心理问题。
2. 对失败逃避和抱怨，缺乏应对挫折的积极态度。
一些中学生面对失败、挫折时，往往采取逃避和抱怨的态度，缺乏积极的行动来面对问题。
3. 缺乏解决问题的能力和方法。
中学生在面对困难和挫折时，缺乏解决问题的能力和方法，导致无法有效地克服困难。
4. 社交能力不足，面对挫折缺乏支持和帮助。
一些中学生在面对挫折时，由于缺乏良好的人际关系，无法获得有效的支持和帮助，导致挫折更加难以克服。
1. 培养积极乐观的心态。
学校和家长应该引导中学生树立正确的人生观和成功观，培养积极乐观的心态。
让他们明白，失败和挫折是人生不可避免的一部分，重要的是如何面对和克服。
2. 培养解决问题的能力。
教师和家长可以通过教育教育孩子学会解决问题的能力，引导他们学会寻找解决问题的方法和途径。
让中学生明白，挫折并不可怕，关键在于如何找到解决问题的办法。
3. 提供支持和帮助。
学校和家庭应该为中学生提供良好的支持和帮助体系，让他们在面对困难和挫折时能够得到及时的支持和帮助。
可以通过建立心理咨询师团队、班主任关怀、家长支持等方式，为中学生提供多样化的支持和帮助。
4. 培养团队合作意识和社交能力。
学校可以通过开展团队活动、社团组织等方式，培养中学生的团队合作意识和社交能力。
让他们在团队中学会相互支持和帮助，提高面对挫折的能力。
如何培养提高孩子的抗挫折能力
如何培养提高孩子的抗挫折能力培养提高孩子的抗挫折能力是教育的重要任务之一，因为抗挫折能力不仅是孩子未来成功的关键，也是他们面对困难和挑战时的重要素养。
以下是一些建议来培养孩子的抗挫折能力。
1.以身作则：作为父母，我们需要成为孩子的榜样。
表现出我们自己的抗挫折能力，接受挫折时展示积极应对的态度。
当孩子看到我们面对困难时的坚韧和乐观，他们也会受到鼓舞。
2.提供支持与鼓励：对于孩子遇到的挫折和困难，我们需要给予理解和支持，而不是过分干预或忽视。
我们可以和孩子一起分析问题的原因，并帮助他们制定解决方案。
同时，我们也应该时刻鼓励他们并提醒他们相信自己的能力。
3.培养积极的思维模式：教导孩子如何用积极的思维方式看待困难和挫折。
帮助他们寻找问题背后的机会和教训，并鼓励他们从错误中学习。
告诉他们挫折是成长的机会，无论失败多少次，只要不放弃，就会越来越接近成功。
4.培养解决问题的能力：让孩子参与解决问题的过程中。
给他们提供机会去面对挑战和困难，并鼓励他们寻找解决方案。
我们可以帮助他们分析问题的原因、探索解决方案，并共同制定行动计划。
这样可以帮助他们建立起独立解决问题的能力。
5.培养逆境应对的技巧：教导孩子一些应对挫折的技巧。
例如，鼓励他们找到情绪调节的方法，比如深呼吸或做一些放松的活动。
我们也可以帮助他们学习时间管理和压力管理的技巧，这样他们可以更好地应对挑战和困难。
6.提供适当的挑战和竞争：给孩子提供适度的挑战和竞争，以帮助他们培养抗挫折的能力。
这可以包括参加一些团队活动、学习一门新的技能或参与体育比赛等。
适当的挑战和竞争可以帮助孩子学会面对失败和应对竞争的压力。
7.提倡坚持和毅力：坚持和毅力是抗挫折的关键要素。
我们可以教育孩子通过坚持努力和专注于目标来克服困难。
鼓励他们设定目标并制定计划，在达到目标的过程中坚持不懈。
8.培养积极的社交关系：积极的社交关系可以帮助孩子建立支持网络，并帮助他们在面对困难和挫折时获得支持和鼓舞。
怎么培养中学生抗挫折的能力
怎么培养中学生抗挫折的能力接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义，那么怎么培养中学生抗挫折的能力呢，一起来看看！1、保持适中的自我期望水平。
高中生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，生活充满了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利的事就容易产生挫折感。
因此，中学生在学习和生活中应根据自己的实际情况确定具体可行的目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。
2、意识到挫折的存在性。
高中生应意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。
如读书、社会生活、与人交往等活动中可能出现挫折。
3、创设条件，改变环境。
情绪反映总是在一定的社会情景中产生。
因此，改变挫折引起的环境，转移注意力，就可以达到消除消极情绪的效果。
4、寻求心理咨询。
寻求心理工作者的帮助。
通过个别交谈，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
5、意识到挫折的两重性。
挫折的结果一般带有两种意义：一方面可能使人产生心理的痛苦，行为失措；另一方面它又可给人以教益与磨练。
高中生应该看到挫折的两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的`挫折。
6、培养积极乐观的人生观。
挫折可成为弱者巨大的精神压力，也可成为强者勇往直前的动力。
要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。
歌德曾说过：凡不是就着泪水吃过面包的人是不懂得人生之味的人。
所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
7、合理的宣泄。
人们在遭受挫折时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多，容易导致精神失常。
如何提高学生的抗挫折能力
如何提高学生的抗挫折能力
抗挫折能力是学生成功实现自身目标的关键能力之一。
以下是一些建议，可以帮助学生提高他们的抗挫折能力：
1. 建立积极的心态
- 鼓励学生培养积极的心态，相信自己的能力，坚信自己可以克服困难。
- 强调失败是成功的一部分，鼓励学生从失败中汲取经验，不断成长。
2. 设置具体目标
- 帮助学生设定明确和具体的目标，这样他们会更有动力去努力实现。
- 目标的达成可以帮助学生增强自信心，提高抗挫折能力。
3. 提供支持和鼓励
- 学生在面对困难和挑战时，提供支持和鼓励是很重要的。
- 激励学生相信自己的能力，提醒他们已经取得的进步，并给予必要的反馈和奖励。
4. 培养解决问题的能力
- 帮助学生学会面对问题并找到解决问题的方法。
- 鼓励学生寻找不同的解决方案，培养他们的创造性思维和解决问题的能力。
5. 倡导积极的研究环境
- 创建积极的研究环境，鼓励学生彼此间的合作和支持。
- 学校和教师可以提供资源和工具，帮助学生更好地研究和克服挫折。
6. 培养自我管理能力
- 帮助学生建立良好的时间管理和研究计划，让他们能够有效地处理压力和挫折。
- 鼓励学生培养自律和毅力，以及在面对挫折时的决心和坚持。
提高学生的抗挫折能力需要时间和持续的培养。
学校、教师和
家长之间的合作是非常重要的，共同为学生提供支持和指导，帮助
他们克服困难，成为更坚韧的个体。
如何提高中学生的抗挫折能力
如何提高中学生的抗挫折能力在中学生的成长过程中，他们面临着不同程度的挫折和困难。
如何提高他们的抗挫折能力，使他们在面对困境时能够更加积极主动地应对，是一个非常重要的课题。
本文将从培养乐观心态、建立自信心以及提升自我调节能力三个方面，探讨如何提高中学生的抗挫折能力。
一、培养乐观心态乐观是一种积极向上的心态，它能够帮助中学生在面对困难和挫折时更加勇敢地面对。
要培养中学生的乐观心态，可以从以下几个方面入手。
1. 培养正确的思维方式。
中学生面对挫折时，往往倾向于对事情消极的看法。
我们可以通过引导他们正确认识问题，明确自己的目标，并鼓励他们找到解决问题的方法，从而改变他们的消极思维。
2. 肯定中学生的努力和成绩。
在中学生的成长过程中，他们付出了很多努力，并取得了一些成绩。
我们应该经常肯定他们的付出和成就，鼓励他们继续努力，相信自己可以战胜困难。
3. 构建积极的学习环境。
学校和家庭应共同为中学生创造良好的学习氛围，帮助他们树立积极的学习态度和乐观的心态。
可以提供一些鼓励性的话语和积极能量的影片、音乐等资源，让中学生感受到积极的力量。
二、建立自信心自信是中学生抗挫折能力的重要组成部分，它可以让他们更加坚定地面对困难，迎接挑战。
要建立中学生的自信心，可以从以下几个方面进行培养。
1. 培养中学生的优点和才能。
每个中学生都有独特的优点和才能，我们可以通过鼓励他们发现自己的特长，并给予相应的培养和支持，帮助他们树立自信心。
2. 提供良好的角色模范。
中学生往往会受到身边人的影响，选择合适的角色模范对于他们树立自信心非常重要。
学校和家庭可以提供一些成功的案例，引导中学生学习他们的成功经验。
3. 给予中学生适当的挑战。
通过逐渐增加中学生的责任和挑战，让他们有机会体验到自己的能力和潜力，从而增强自己的自信心。
三、提升自我调节能力自我调节能力是中学生抗挫折能力的重要方面，它可以帮助他们更好地应对挫折和困境。
要提升中学生的自我调节能力，可以从以下几个方面入手。
青少年如何应对挫折与失败？
挫折和失败是每个人都会面临的一部分，对于青少年来说，学会应对挫折和失败是非常重要的。
以下是一些建议帮助他们应对挫折和失败：1. 接受情绪：挫折和失败可能引发负面情绪，如沮丧、失望或愤怒。
青少年需要学会接受这些情绪，并理解它们是正常反应。
鼓励他们表达情绪，找到适当的方式来释放和处理这些情绪。
2. 与支持者交流：鼓励青少年与家人、朋友或导师进行积极的交流。
分享自己的感受和经历，倾听他人的建议和支持。
有人倾诉和理解可以帮助他们缓解情绪，并从他人的经验中获得启发和帮助。
3. 态度转变：帮助青少年调整他们的态度。
鼓励他们将挫折和失败视为学习的机会，而不是结束或否定的标志。
促使他们思考挫折和失败背后的原因和教训，并寻找改进的方向。
4. 树立目标和制定计划：帮助青少年重新树立目标，并制定可行的计划。
鼓励他们将挫折和失败视为一个调整方向、更好准备的机会。
帮助他们分解目标，制定具体的步骤和时间表，以实现新的目标。
5. 发展坚韧和适应能力：促使青少年发展坚韧和适应能力，面对挫折和失败时能够保持积极和灵活的态度。
鼓励他们寻找解决问题的方法，培养自我调节和自我激励的能力。
6. 寻求支持和资源：指导青少年寻求适当的支持和资源。
他们可以寻求老师、辅导员、心理咨询师或其他专业人士的帮助。
这些专业人士可以提供指导、建议和支持，帮助他们应对挫折和失败。
7. 鼓励自我反思和成长：帮助青少年进行自我反思，对挫折和失败的经历进行总结和反思。
引导他们思考如何从中学习，并在未来的挑战中应用所得的教训。
鼓励他们相信自己的能力和潜力，不断成长和进步。
最重要的是，家人和教育者应该成为青少年的支持者和鼓励者。
通过给予他们理解、关注和鼓励，帮助他们建立积极的自尊心和自信心，培养应对挫折和失败的能力，并在成长过程中取得更大的成功。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
培养青少年抗挫折心理能力的对策
[内容提要]：近年来，广大青少年面对挫折不能理性对待，心理问题日益增多，以极端形式表现的人数不断增加。
对此，我们应该及时进行分析研究，提高青少年抗挫折心理能力。
我们教师首先要端正教育态度，加强心理健康教育，培养学生抗挫折能力，教育学生建立良好的人际关系，培养良好的心理品质，让广大青少年明白面对挫折所应采取的正确态度。
[关键词]：挫折抗挫折心理能力教育态度挫折双重性意志
所谓挫折，就是指当个体从事有目的的活动时，在环境中遇到一时无法克服的障碍或干扰，使其动机不能获得满足时的情绪状态。
而现在青少年遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。
如考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备等，其实并没有什么真的很难解决的问题。
俗话说“人生不如意事长八九”，生活不可能一帆风顺，全是坦途，挫折总会客观存在。
从发展的观点来看，挫折对青少年并不是坏事，因为挫折对他们来说也是一种锻炼。
没有经历失败的人生往往不是完整的人生，没有挫折的考验也便没有不屈的人格。
“天降大任于斯人也。
必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，曾益其所不能”。
挫折的结果总是具有双重性，从有利的方面讲，失败是成功之母，巴尔扎克曾说过“苦难，对天才是垫脚石，对强者是一笔宝贵的财富；对弱者是万丈深渊”。
从弊端方面讲，它可能产生心理上的痛苦，情绪骚扰，甚至失去对生活的追求，对个人或群体造成严重的损失。
青少年正处于一个生理渐趋成熟、心理极其敏感的时期，此时，各种挫折必然应运而生，作为教师应正确引导他们针对不同挫折，采取不同措施，不断提高他们的抗挫折能力，否则很容易让他们消沉下去，甚至走入心理漩窝。
（一）端正教育态度，让学生经历挫折
前苏联伟大的教育家苏霍姆林斯基认为，必须让小孩子知道生活里有困难这个字眼，这个字眼是跟劳动、流汗，手上磨出老茧分不开的，这样他们才会提高耐挫折能力。
有位美国心理卫生专家说过，青少年时期非常幸福的人常有不幸的成年，也就是说很少遭受挫折的孩子长大后常常会因不适应激烈竞争和复杂多变的社会而感到痛苦。
如果家长永期把孩子臵于自己的羽翼之下，帮他挡住伤害与失败，那他就永远也学不会如何独自应
对挫折。
所以，教师必须让学生独自面对挫折，克服挫折，让他们在抗挫折的体验中真正自我化地成长。
教师尤其要建议家长做好以下方面：1.让学生体验劳累。
安排孩子做一些力所能及的家务劳动，不要怕累着孩子，这样可以培养孩子作为家庭成员应有的责任感，锻炼孩子的生活能力。
2.让孩子感受批评。
有些家长怕孩子受委屈，不愿意说孩子的不是，造成孩子受不得一点批评。
其实，孩子错了，受批评是正常的，虽然当时心里难受，但通过批评锻炼心理承受能力是必要的。
3.让孩子经历失败。
有些父母不愿意看到孩子失败，不论是下棋、游戏、学习，总是想办法让孩子胜利，这样对孩子的成长没有益处。
让孩子体验失败的滋味，未尝不是一件好事，可以让孩子明白胜败乃兵家常事，成功是需要克服困难，努力争取的，失败了也不要紧，下次可以继续努力。
（二）改变教育内容，加强心理健康教育
在由应试教育向素质教育转轨的过程中，心理健康作为现代教学的重要组成部分，在素质教育中的地位愈来愈重要，它是培养学生健全人格的重要条件。
为此，我们在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注意对学生心理健康的教育。
因为，当学生在军训和其他活动中受到了实际锻炼之后，需要有相应的环境使其得到加强和巩固，而我国目前家庭对孩子的养育方式是一切都为孩子准备好，让孩子坐享其成，父母以为这样是关心爱护孩子，实际上是剥夺了孩子受锻炼的机会。
孩子回到学校之后，又多是被动地顺从师长的教诲，学生自己得到独互锻炼的机会很少。
这样，学生在短时间内得到的一些锻炼，很快就会被遗忘掉。
因此家庭教育，也要始终将挫折教育贯彻始终。
注意采取一些必要的措施，如收拾家务，遇到情感波动时及时沟通、疏导，参加家庭各项事务以培养孩子的责任感，让其多参加社会实践、了解社会实情等。
另外，一定要注意与学校教育密切配合，切不可让学生在学校受到苦头、挫折时进行过度地安慰、溺爱，否则很容易削弱学校的教育效果。
（三）加强人际关系教育，建立良好的人际关系
青少年在人际交往中受到的挫折，主要是因为不能正确地理解他人引起的。
他们在家与父母、亲友，在校与老师、同学关系处理不当，又缺乏正确的引导，继而导致极端的行为。
教师应该根据学生的身心特点和具体
情况，加强对学生人际关系教育，使学生在和谐、融洽的人际交往中培养主动、热情、真诚、宽厚、关心别人、尊重别人的良好人格特征，及热爱集体、富于同情心、珍惜友谊、团结互助等健康的心理品质，减少人际交往中的挫折，并能通过交流缓解挫折带来的伤害。
（四）磨练意志，培养良好的心理品质
美国著名的心理学家特尔曼倾毕生精力观察研究智商和情商对成功
的影响。
其研究表明，智力与成功并不总是成正比。
心理品质比智商更重要，所以我们应该非常重视对青少年心理品质的培养。
1.培养积极乐观的人生观。
从挫折的两重性来看，挫折既可成为弱者巨大的精神压力，也可以成为强者勇往直前的动力。
我们要教育广大青少年意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，不是一朝一夕就可以达到的，必须树立坚定目标，培养乐观精神，这样才能从逆境中奋起。
2.培养坚持不懈、不屈不挠的意志力。
意志力对于一个人而言起着极为重要的作用，尤其是在面对困难和挫折时，往往谁的意志力强，谁就能坚持到底，取得胜利，并具有较为乐观的情绪。
所以，我们一定要重视广大青少年意志力的培养，在他们做每一件事的时候，都鼓励他们坚持不懈，持续努力，直到将事情做成功为止。
3.自立自强、克服依赖心理。
据研究表明，一个人心理依赖程度越高，其承受挫折的能力就越低，要培养青少年自立能力和自强精神，必须在活动中培养他们克服困难的信心，增强他们的抗挫折能力。
（五）正视挫折的双重性，加强抗挫折能力培养
抗挫折能力是指一个人遭受到挫折时避免行为失常的能力，这种能力是通过磨练来的。
1、让广大青少年意识到挫折的客观性和正常性。
对此方面，教师应该让青少年意识到挫折是客观存在的，人生并非处处美好、舒适，在心理上要做好准备。
当挫折来临时，不要以为世界末日到来不知所措，无以应付，要知道挫折的存在是正常的。
只有如此，我们在面对挫折时才会有一种从容不迫的心理，才会鼓足勇气、奋力克服困难。
2、教育广大青少年意识到挫折的双重性，增强克服挫折的信心。
我们不仅应教育青少年意识到挫折的客观存在性，还应认识到它。
挫折有消极的一面，同样也可以给人以教益与磨练，我们应该以乐观的态度对待生活中的挫折，相信雨过会天晴，黑暗之后见黎明。
3、教育广大青少年正确对待并尽力克服挫折。
我们应该教育广大青少年，认识到挫折是可以被克服的，
知已知彼，方能百战百胜，明白自己的长处与短处，扬长避短，量力而行，认识社会，了解社会发展，不断缩小理想与现实的差距，增强对现实性和可能性和不可能性的判别能力，提高对挫折的化解能力。
总之，抗挫折教育应该贯穿于一个人成长的始终。
作为家庭、学校、社会应该结合起来，有目的加强培养青少年抗挫折能力，使他们能坦然接受并克服困难，为适应未来社会激烈的竞争奠定良好的基础。