实心球教案10篇

实心球教案10篇实心球教案实心球教案（一）：实心球教案“实心球”教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”“快乐体育”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位。

培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为基本理念。

围绕实心球教学资料，透过探究学习和合作性学习，提高学生的主体意识，拓展体育教学功能，培养学生的学习潜力。

在掌握运动技能和力量素质练习方法的基础上，使学生从抛掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。

二、教与学过程的设计思路：㈠教材选取：复习推、抛、掷实心球，力量素质练习㈡教材分析：投掷运动是典型的力量性项目。

对于发展学生的力量素质、个性是发展爆发力有很大作用。

为发展人体各部位的协调性、灵活性有明显效果。

本次课为新授课，主要是熟悉球性。

安排的资料着重发展上肢和腰腹背力量，而且均要求全面发展协调性。

安排在一齐进行教学，贴合学生的身心特点，也贴合全面发展的教学原则。

㈢学情分析：本课的教学对象是初一年学生，人数50人，初中学生身心发展很快，已经初步具备独立思考、决定、概括等潜力，在身体锻炼中也具备了一些基本运动潜力。

㈣教法、学法：本课采用观察（讲解、示范）比较、启发、模仿教学方法，以及新颖的练习方法，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。

实心球教案（二）：双手头上掷实心球教学目标1、透过练习，使学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。

3、透过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生用心参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应潜力。

教学过程教学时间：四课时第一课时一、开始部分1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好3、宣布本课资料及要求：投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。

3、伸展运动4、扩胸运动5、全身运动6、跳跃运动三、新授课部分1、教师边讲解双手头上投掷实心球的动作要领，边做示范：动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

难点：用力不协调，不能充分发挥蹬地及腰部力量。

要求：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

2、学生分组练习，教师相机指导；3、逐个做给教师看，教师一一指导；4、测测每个学生的成绩四、自由活动1、群众游戏2、小组有戏3、自由活动：跳绳，跳皮筋，打沙包五、课堂小结第二课时一、开始部分1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好3、宣布本课资料及要求：投掷：复习双手头上掷实心球。

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。

3、伸展运动4、扩胸运动5、全身运动6、跳跃运动三、新授课部分1、教师正对上一节课存在的动作问题，进行纠正强调：复习动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

强调动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。

纠正做的不好的地方：用力不协调，不能充分发挥蹬地及腰部力量。

2、学生分组练习，教师相机指导；3、逐个做给教师看，教师一一指导；4、测测每个学生的成绩四、自由活动五、课堂小结第三课时一、开始部分1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好3、宣布本课资料及要求：投掷：复习双手头上掷实心球。

要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。

二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。

3、伸展运动4、扩胸运动5、全身运动6、跳跃运动三、新授课部分1、教师正对上一节课存在的动作问题，进行纠正强调：用力不协调，不能充分发挥蹬地及腰部力量。

2、学生分组练习，教师相机指导；3、逐个做给教师看，教师一一指导；4、测测每个学生的成绩四、自由活动五、课堂小结第四课时一、开始部分1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好3、宣布本课资料及要求：投掷：双手头上掷实心球考试。

二、准备活动：1、队列队形练习；2、四路纵队趣味慢跑。

3、伸展运动4、扩胸运动5、全身运动6、跳跃运动三、双手头上掷实心球考试四、自由活动五、课堂小结实心球教案（三）：原地掷实心球课堂设计一、指导思想：义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。

体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

小学体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。

它们要由专业老师透过必须的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生用心主动的配合练习来完成。

体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时透过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理潜力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。

“铅球”这一投掷项目为主教材。

而原地侧向推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，个性是对协调潜力尤其讲究，掌握它有必须难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。

此外，因为小学年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的构成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练。

二、教材分析：两个教材从课的性质上看：“原地掷实心球”属于投掷类教材，立定跳远属于跳类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。

原地掷实心球为新授课，立定跳远为复习课。

原地掷实心球的动作要点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂。

教学难点：出手角度。

立定跳远的动作要点：起跳时预摆动作协调手臂与下肢用力动作。

教学难点:腾空动作，两腿尽量团身向胸前靠拢。

三、教学目标：1、认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上掷实心球的方法。

2、技能目标：透过掷实心球的教学，发展学生的上肢力量，使95%的学生学生掷实心球的动作。

3、情感目标：透过教学，培养学生用心主动地参与活动，养成锻炼时注意安全的习惯。

四、教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂五、教学难点：出手角度六、教学方法：1、讲解与示范法2、分组练习七、教学资料：1、掷实心球2、游戏八、教学过程:1、开始部分（1）体育委员整队报告人数；（2）师生问好，宣布课的资料；（3）安排见习生；（4）热身活动（肩绕环运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、踝腕关节运动、提踵运动）组织：四列疏散队形。

教法：采用镜面示范领操。

要求:动作规范。

2、基本部分：（1）徒手抛实心球（2）双手从头后向前抛实心球组织：练习队形。

教法：教师讲解方法并示范；学生可根据潜力选取站哪一条线。

要求：一切行动听指挥。

3、结束部分：（1）放松活动组织：四列疏散队形。

要求：简单、自然。

（2）点评本次课（3）收拾器材九、运动负荷预计：38%-42%十、教学评价：本节课透过教师的精心设计，讲解、示范。

最大限度地调动了学生学习的用心性、主动地参与教学的全过程。

并且透过自己的努力，用眼观察、动脑思考、切身体验，使学生的观察潜力、思维潜力、得到较好的训练；同时透过课堂练习，使学生掌握了技术动作，到达了教学目标的预期要求，掌握了本次课的技术重点，突破了难点。

并能熟练地完成动作技术，到达了增强体质的目的，同时也较好地掌握了科学锻炼身体的方法。

实心球教案（四）：初中实心球教案班级：初三2班人数40人，男20，女20授课教师（嘉应学院）：罗龙泉第3次课时教学目标1、使85%的同学正确掌握原地投掷实心球的正确动作2、提高学生的整体水平3、培养学生团队精神场地器材田径场（实心球40个）学习资料课堂常规—投掷专项准备动作—老师再次讲解投掷实心球的完整技术理论并做示范—让同学自己练习—老师在旁指正—结束—放松—小结（回收器材）课堂常规——教学资料——结束达成目标参与技能1、充分活动身体2、在老师的指导下做准备活动心理社会、适应1、让同学们认识到做准备活动的重要性2、减少运动损伤小负荷学习资料1、课堂常规①集合②师生问好③清点人数④宣布教学资料及注意事项2、慢跑（400米）3、徒手操（4X8拍）①头部运动（8拍X4，第一节1.、2拍头向前点，拉伸颈后肌群，3、个节拍头向后点，4拉伸颈前肌群，5、6个节拍头向左点，7、8个节拍头向右点。

第二节和第一个节拍相同，第三节头向左做绕环运动，第4节向右做绕环运动）②肩部运动（8拍X4，第一、二节以肩为轴向前做绕环运动，第三、四向后做绕环运动）教师指导1、体委整队，清点人数2、教师宣布本节课的教学资料及注意事项3、安排见习生。

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX学生学习XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（教师）教学顺序顺序时间准备部分12分钟③腰部运动（8拍X4，第一、二个节拍以髋关节为轴向左做绕环运动，第三、四个节拍向右做绕环运动）④膝关节运动拍X4，（8第一、二个节拍以膝关节为轴向左做绕环运动，第三、四个节拍向右做绕环运动）⑤手腕踝关节运动（8拍X，第一节，左脚点地，以踝关节为轴向左做绕环运动，第二个8拍脚向又做绕环运动，第三，、四个节拍动作相同，方向相反）⑥正压退⑦侧压退⑧互相压肩⑨反工练习1、考验同学们的团队性、协调性、和灵敏性体现学生学习的兴趣和主观能动性1.游戏部分（捕鱼）①游戏规则：先从队里面选出两名同学做捕鱼者，然后在规定的范围内做游戏，被抓者走跑出或者走出也计入被抓的范围，四周有标志桶做标志）1老师在旁边指导，充当裁判者的主角。

●————————●┊┊┊┊┊┊┊┊●————————●在规定的范围内，出了就算违规基本部分25分钟2、全体同学认真学习原地实心球的完整拨球运动同学们认真听讲3、投掷实心球教学技术理论的最后一次讲解及强调注意事项4、老师再做一次完成的投掷示范，让同学们注中意观看，注意动作的细微之处。

3、同学们认真听讲老师的讲解，不懂的考验提问。

4、同学们认真观看，不懂的能够直接提问。

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（教师）要求：安静，认真听讲3认真，专心基本部分培养学生应对困难用心应对进取的精神5、同学们持球，分为三5、同学们认真配组，进行投掷强化练合老师的工作，习，（个性强调安全，听从指挥，只有学生要听从指挥），第老师叫捡球的一组投的时候，第二、时候才去捡球，三组在后面观看，动作确保教学安全。