喝薏米红豆汤祛湿的人,至少犯了5个严重错误!难怪没效果!

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天天吃红豆和薏米,也没有祛湿的效果是为什么呢？

天天吃红豆和薏米，也没有祛湿的效
果是为什么呢？
脾脏是后天的本源，是血气之源，如果脾胃虚弱、寒湿困脾等疾病可导致脾脏运输不良、跌宕起伏、水运输障碍，则必然导致百病。

薏苡仁药食两用，味甘淡，性微寒，归脾，胃，肺，肾经，具有健脾，清热利湿之作用，近年来吃薏米仁成风，所谓去湿气有效前提要对症。

对于湿热内蕴者作用显著，反之亦然，则可能会出现伤脾，尿不尽的情况。

可采用文火炒至微黄或佐加温热之物以减其寒性如桂圆，大枣。

赤小豆味甘，酸，性平，归心，脾，小肠经。

与薏苡仁配伍能共利祛湿之效，但值得注意的是薏米赤小豆汤里不宜加大米。

水稻长在水里含有湿气，祛湿功效将大打折扣。

对于脾虚湿盛的人群如易腹胀，舌头边缘有齿痕状，大便溏稀不成型等最好加入健脾祛湿的药物如芡实，山药，桂圆。

总的来说对于常吃薏苡仁的人群要注意自身体质是否适合食用，食疗只是除湿的一种手段，如若病情
重还是要去医院就诊的哦。

薏米红豆汤的禁忌有哪些

薏米红豆汤的禁忌有哪些大家都知道薏米红豆汤吧？这是一款很好的美容营养汤，很多人都很喜欢薏米红豆汤，因为它有美容去湿的功效。

但是呢，虽然薏米红豆汤有这么好的功效，它同样也是有一些禁忌的。

比如，孕妇就不适合喝薏米红豆汤。

接下来，大家就跟着小编的步伐，更详细地了解一下薏米红豆汤的禁忌吧。

1、不能和大米同煮。

在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。

因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。

2、孕妇禁吃。

怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。

3、消化能力差的人少吃。

薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。

4、不能当药吃。

薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。

所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗！5、汗少，便秘的人群不宜多吃。

6、经期女性避免食用。

因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。

以上呢，就是小编今天要和大家分享的关于薏米红豆汤的几个禁忌，大家可以了解一下，也希望小编的分享对大家有所帮助。

小编提醒大家，毕竟是一道很好的美容汤，但是，只要大家了解它的禁忌，在不适合喝的时候不喝，就可以了。

千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！

*****千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！中医讲“湿邪为病”湿气对人体健康影响很大很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。

赶紧和小洽一起来看看正确的方法吧！为什么喝了那么多红豆薏米粥湿气还是那么重？误区一：红豆错了薏米红豆粥中，中医推荐的“红豆”是“赤小豆”，两种豆子其实是有区别的，普通红豆外形胖圆，多用来食用，而赤小豆更小更细长，用来入药或者煮薏米红豆粥，利水祛湿的功效更显著。

误区二：薏米错了要用熟薏米。

生的薏米寒性重，直接煮生薏米会伤脾，可以把薏米炒一下，减轻它的寒性，炒到表面微黄就可以。

现在市面上也有卖熟薏米，购买的时候也可以选择买已经炒熟了的。

误区三：煮法错了薏米和赤小豆都很难煮烂，直接煮如果时间不够营养很难出来，所以最好用热水先浸泡一小时后再煮。

这样煮起来更加快捷还能保证祛湿功效。

误区四：大米加错了虽然叫薏米红豆粥，但此款“粥”不需要加大米！红豆和薏米本身不含湿，所以怎么熬都不稠，汤很清，中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。

一旦加入大米，就等於加进湿气，整个变成粥，味道可能更好，但对于祛湿养生来说，功效会没那么强。

误区五：只祛湿不健脾湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！脾的作用，就是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。

如果脾不好，湿气很难排出。

也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。

用这招，两分钟煮烂绿豆红豆薏米，好省燃气如果你有下厨经验，就一定知道，生活中一定有很多东西，你要花费很长时间煮熟它，比如绿豆、红豆、薏米等，即使用高压锅煮，也要煮比较长的时间，非常浪费燃气。

哈哈，今天，小编就教一招吧，两分钟轻松煮烂绿豆、红豆、薏米等，非常实用，好省燃气，一般人我不告诉他。

喜欢喝绿豆汤、红豆粥或者酥烂薏米粥的，这三个小方法，你一定要收下。

方法一：在熬绿豆汤、绿豆粥、红豆粥或者薏米粥之前，之前，先把它们放入炒锅里，炒1到2分钟，炒出香味之后，再放到砂锅内煮，就很快能煮烂了方法二：住绿豆汤前，绿豆放水里煮，等水沸腾之后，再加冷水，这样，绿豆很快就能煮烂。

红豆薏米不祛湿反而加重湿气？原来是你用错了中医药方！

红豆薏米不祛湿反而加重湿气？原来是你用错了中医药方！
夏季很多人都会喝红豆薏米粥来祛除体内湿气，但是如果用法错了会导致湿气越来越严重。

错误一：“红豆”用错了
中医称赤小豆为“红豆”，所以在红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的）。

赤小豆的健脾去湿、利水消肿之效更佳。

健脾去湿一定要用赤小豆，在市场上真正的赤小豆比红豆价格略高。

错误二：“薏米”用错了
炒制过的薏米
薏米药性微寒，直接煮着食用会伤及脾胃。

所以，薏米在煮之前需要先翻炒，翻炒过后的薏米，药性变得平和，更利于健脾祛湿。

错误三：熬制时间太短
在煮粥时，要把赤小豆和薏米煮烂才能发挥其功效和营养成分。

所以，先用温水浸泡1-2个小时，或者熬制时间稍长一些。

有利于红豆和薏米的营养成分挥发出来。

错误四：判断错自己的体质
中医将体内湿气重的人分为两种，一种是“湿寒体质”一种是“湿热体质”。

红豆薏米粥性凉，对湿热体质的人效果好。

湿寒体质的人本身就脾胃虚寒，喝红豆薏米粥只会加重湿气。

那湿寒体质的人该怎么办？
湿寒体质在煲汤时可以加入适量姜片、陈皮等，有理气健脾、燥湿化痰、温胃的功效。

湿寒体质在炒菜时也可以加入适量姜片、花椒等温性食物，能缓解湿寒体质手脚冰凉的症状，有理气化湿的功效。

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千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！别怪没提醒你！

千万别这么喝红豆薏米粥，反而湿气更重！别怪没提醒你！湿气是万病之源，很多人知道用红豆薏米粥可以祛湿！但是方法错了会导致问题更加严重。

为什么喝了那么多红豆薏米粥，湿气还是那么重？错误一：红豆错了红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。

赤小豆才有利水祛湿的功效。

▲赤小豆错误二：薏米，错了薏米可以祛湿，但它的寒性太重了，如果直接煮会伤脾，建议把薏米炒一下，减轻它的寒性。

错误三：煮法错了赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

错误四：只祛湿不健脾湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确！我们身体里有个器官叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。

脾最喜欢干燥，不喜欢湿哒哒，所以如果体内湿气过多，脾需要不停地工作，久了就会累，会伤，脾伤了，就是我们常说的脾虚，脾虚弱的话，运化水汽的能力降低，水汽堆积在体内，无法出去，自然湿气就更重，湿气和脾虚是恶性循环的关系。

也因此，要想祛湿，就必须祛湿加上健脾，同时进行，才有用。

很多人说，为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾。

“四宗罪”里，第四点尤其重要，为什么有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，很大的原因在于本身湿气已经很重，伤及到脾了，怎么办呢？健脾最厉害的是芡实健脾，最厉害的是一种长在水里的植物——芡实。

芡实又叫鸡头米，有“水中人参”的美名，常用来健脾祛湿。

据医学古籍记载，芡实味甘涩、性平，有健脾祛湿、固肾益精、补中益气、抗衰延年的功效。

芡实可以健脾，可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；芡实还能固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出去了，变得干燥了，这也是祛湿的一个大招啊。

天天喝红豆薏米也不祛湿？很多人做错这4步，难怪喝了没作用

天天喝红豆薏米也不祛湿？很多人做错这4步，难怪喝了没作用湿气是中国传统医学中很常见的症状，而且因为在身体上极为常见，所以被很多人所熟悉，我们平常去拔罐其实主要也就是祛湿的。

每个人身上都有湿气，它是内外因素综合作用的结果。

湿气很重的人，全身乏力，精神疲劳，困倦异常，有的人还会出现明显的水肿现象，对生活造成较大的影响。

而祛湿气除了拔罐以外，最常见的就是喝红豆薏米粥了，对去湿气很有帮助，但是也有很多人觉得自己天天吃，也没有任何作用，那到底是怎么回事呢？天天喝红豆薏米也不祛湿？很多人做错这4步，难怪喝了没作用。

1.薏米没有选好薏米在生活中很常见，但是薏米因为也是属于特殊的作物，所以种植量并不多，因此很多人对薏米并不是很了解。

薏米其实分为生薏米和炒薏米，它们都有祛湿的作用，但是薏米其实也是属于寒凉的食物，如果多吃对脾脏不好，而如果是炒薏米，会大大减少它的寒性，所以做红豆薏米最好是用炒薏米。

2.红豆没有选好用来祛湿的红豆薏米，里面所用的红豆并非是真正的红豆，它其实叫做赤小豆，与我们熟知的红豆是不一样的，如果误用了红豆来祛湿作用会减少很多，因为赤小豆的作用要比红豆好很多，主要的作用就是健脾祛湿的，而且还有利尿，消除水肿的作用。

3.烹饪方式如果不是经常做粥喝，那么在做红豆薏米粥的时候，很容易犯这样的错误，那就是直接将红豆薏米放在锅里面煮，其实它们都是很“坚韧”的果实，和煮黄豆是有很大区别的，如果直接煮，很长时间也不能熟，并且营养也释放不出来，吃起来味道也不好，正确的做法是将它们放在碗里面，然后倒入热水，至少浸泡1小时以上再烹饪，这样煮熟也容易，营养也能充分的释放出来。

4.祛湿不健脾湿气对人的影响主要是代谢，去除湿气本质上就是让代谢正常，尤其是人体的水分代谢。

有的人湿气上身属于内湿，是由身体内部器官，尤其是脾脏运行不正常导致的，如果只是祛湿是无法动摇湿气根基的，所以祛湿的时候最好是再补脾，补脾很好的食材就是芡实了，这样双管齐下，湿气才能更好的排出。

红豆薏仁水的副作用

红豆薏仁水的副作用
那些比较注重养生的人群，一般都会经常食用红豆薏米水，红豆薏米水对于人体健康是非常好的，可以帮助去除体内的湿气，在体内湿气比较重的情况下，可每天坚持食用红豆薏米水，坚持一段时间就能够看到非常良好的效果。

但是红豆薏米水的副作用是什么呢？人们可能担心长期喝红豆薏米水会存在一定的副作用，下面就来给人们具体分析一下。

1,这是去湿邪利水的吃法.身体内很缺少水份了你还吃这个.似乎有些不太适合.火气太旺的人也不适合吃.一般夏天喝点绿豆汤比较不错.
2,薏米性寒，经期不易服用。

但是红豆可以，因为性温，活血化瘀！
3,薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。

体质偏寒的人可以在里边加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；如果失眠，体内也有明显湿腻的感觉，就加一些莲子、百合；如果女性痛经就去掉薏米，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解痛经；平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至新机、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。

可以再可以加桂圆，特别适合强劳力劳动者，也适合中老年人年轻人出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，用薏米红豆汤洗脸能有奇效，或者在薏米红豆汤中加百合与莲子同煮饮用。

如果着凉感冒，或者体内有寒，胃中
寒痛，食欲不佳可在其中加几片生姜，要想加调味品最好放红糖，因为红糖性温肾虚的人可在薏米红豆汤中加一些黑豆，黑豆是补肾的佳品汤中加碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，是治脚气的一个小秘方。

咳嗽的话，就加去皮去核的生梨块儿，同煮饮用。

喝薏米红豆粥的禁忌和功效

薏米红豆粥在养生上油很多功效，制作方便容易，材料则更加简单。

薏米红豆粥对肝脏好处多，可以缓解体内湿邪。

喜欢喝粥的人不妨多尝试下薏米红豆粥，下面我们就给大家介绍下薏米红豆粥的禁忌功效。

薏米红豆粥的禁忌功效
一、薏米红豆粥的功效——利尿祛湿
薏米红豆粥可以祛湿作用，对于体内有湿气的人可以通过这个食疗方法来改善体内湿气重问题。

二、薏米红豆粥的功效——提升醒脑
薏米红豆粥对于现代工作压力大的人来说很适合，红豆薏米粥可以帮助改善精神不足，困乏想睡觉等问题，吃薏米红豆粥可以安神，舒缓压力，改善身体状态。

三、薏米红豆粥的功效——健脾胃
薏米红豆粥可以很好的改善脾胃不好，能够促进食欲，对于运动缺乏的人来说最能够调养脾胃了。

四、薏米红豆粥的禁忌——禁搭配大米
红豆薏米粥最好不要用大米来熬煮，因为大米中湿气重，而薏米和红豆可以祛湿就是因为薏米和红豆本身不带有湿气，才能帮助改善人体湿气。

如果和大米一起煮，那么功效就降低了。

五、薏米红豆粥的禁忌——禁孕妇食用
孕妇本身湿气就不重，所以最好不要搭配薏米或者红豆来吃。

最好还是选择用大枣等食物搭配红豆来吃比较好。

长期红豆薏米汤，湿气没除，反而身体越来越虚，原来是它们在捣鬼

长期红豆薏米汤，湿气没除，反而身体越来越虚，原来是它们在捣鬼可能大家也都听说过，喝红豆薏米汤可以除湿，对于脸上长痘、有口臭、口腔溃疡、身体发胖、浮肿等问题，喝它都能得到有效的改善，但是我的一个朋友喝它却翻车了。

为什么呢？她就是买回来了几包红豆薏米汤来煮着喝，刚刚开始是有点效果，大便也清爽了，但是令她郁闷的是没过几天，大便又恢复之前的样子了。

她以为可能是自己喝的太少，时间太短了，于是就加大了红豆和薏米的量，又过去了10多天，又开始便溏了，以前是大便黏腻，一天上一次厕所，现在是便溏，一天需要上2-3次厕所，并且胃里也可难受，不能吃生冷的，一吃生冷的就堵，还易胃痛、胃胀，现在连吃一根香蕉都会难受。

后来忍不住跑去咨询了当地的老中医，为什么自己喝了红豆薏米汤之后，身体越变越虚了呢？原来红豆薏米汤并不是适合每一个人，红豆薏米除湿主要是针对湿热体质人的，因为薏米可是寒气的食物，对于寒湿体质的人去吃只会加重，气虚的朋友也不例外，这也是为什么有人喝了会有虚脱的感觉。

所以说不但要除湿，也要健脾。

下边就把正确的喝红豆薏米汤的方法教给大家，莫犯这5个错误了。

1、红豆薏米汤只适合湿热体质人湿邪又分为两种，分别是寒湿体质和湿热体质，湿热体质的人主要有头发面部爱出油、身体困倦、口苦口臭、易长痤疮粉刺、大便黏腻、小便发黄、舌苔黄腻等。

2、要用赤小豆和熟薏米赤小豆利水消肿功效好；而薏米寒性比较大，直接煮着吃易伤脾，所以说在吃之前，先把买回来薏米倒入炒锅内炒一下，炒至金黄色，就可以降低寒凉之性，再拿来煮效果会更好。

3、把赤小豆和薏米浸泡1小时再煮赤小豆和薏米是很难煮烂的，建议大家最好先用热水去浸泡食材1小时，再去煮，否则营养很难被煮出来。

4、加点芡实把脾和湿气称作是“难兄难弟”也不为过，因为湿气重，就会加重脾虚，所以说在喝红豆薏米汤的同时，一定要注重健脾，此时在里边加点芡实进去，就可以起到补脾止泻、益肾固精的效果。

5、阴虚体质慎用喝红豆薏米汤也是有禁忌的，因为薏米可以促进子宫的收缩，所以处在妊娠期的孕妈莫吃，并且对于手足心热、口燥咽干、大便干燥、舌红少苔等阴虚症状的朋友最好也慎用。

喝薏米红豆汤的禁忌

在夏天时，经常会看到有些人煮薏米红豆汤喝，因为在人们心里薏米红豆汤是除湿健脾的理想汤品，对身体有多种好处，但是对薏米红豆汤禁忌你们了解吗？如果不注意这些禁忌，喝了薏米红豆汤也起不到应有的保健作用。

一会我会对薏米红豆汤的禁忌做一个专门的介绍，喜欢喝薏米红豆汤的朋友快来看一看吧。

薏米红豆汤的禁忌
1、薏米红豆汤不宜与大米同食
有些在人煮制薏米红豆汤时喜欢加入一些其他粥类食材，大米就是最常加入的对像之一，但是薏米红豆汤却是不能与大米一起食用的，因为大米本身是一种湿气很重的食材，它与薏米和红豆一起食用时，会让它们的除湿功效大打折扣，起不到应有的养生功效。

2、薏米红豆汤不宜给孕妇食用
薏米红豆汤的禁忌并不多，但是这种汤品是不适合给孕食用的，孕妇食用以后会出现一些不适的症状，对孕妇身体和胎儿发育都特别不利，如果孕出现水肿可以把去掉薏米把红豆与大枣一起煮汤喝，也能起到不错的利水作用。

3、薏米红豆汤不宜过量食用
薏米红豆汤虽然是一种可以利水消肿的养生汤品，但是在平时也不宜过量食用，每天最好能食用一碗，连续食用七天以后要停止几天再吃，如果过量食用，身体有些器官不能吸收，会让薏米红豆粥的养生功效减弱很多。

煮祛湿的红豆薏米水时，要避免这4大误区！

煮祛湿的红豆薏米水时，要避免这4大误区！今天一提到祛湿，大家脑子里首先想到的应该就是著名的红豆薏米水吧。

红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤，是广为人知的除湿邪最好的药，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。

这个夏天，相信也有不少人在煮这个水喝，但是，你喝对了吗？你感受到效果了吗？要知道如果做错了，可并不会有祛湿的效果哦！误区一：错把红豆当赤小豆赤小豆与红豆，很多人傻傻分不清楚，这两种豆子长相相似，但功效却大不相同。

红豆红豆又名相思豆，为豆科植物相思子的成熟种子，广布于热带地区。

中医认为，本品性味苦、性平，无毒，入肝、脾经，能够理气活血，清热解毒。

红豆比较圆，个头较大，常用来做红豆沙。

赤小豆赤小豆性味甘酸，性平，归心、小肠经，有健脾益气、利水除湿、解毒排脓之功。

赤小豆能补脾，性善下行而利水，为滋养性食疗佳品，对脾虚湿盛，水肿胀满，肢体重困等，疗效甚佳。

赤小豆偏细长，稍扁，如果体内的湿气比较重，脾胃不好，可以用赤小豆。

误区二：薏米没有炒制就煮另外，很多人还常常犯的一个错误就是——薏米没有炒制就煮。

生薏米性寒，炒制薏米的目的是为减轻薏米的寒性使其更平和，更有利于肠胃的吸收。

如果直接食用则会伤脾，脾是负责运化水湿的，脾伤了则水湿更加挥发不出去，食用反而会导致湿气更重。

薏米的炒制方法很简单，将薏米的杂质及坏薏米去掉，倒入锅内，不用放油，开小火不停的翻炒，待到薏米局部变成金黄色尝一下熟了就行，整个时间大约10分钟左右。

误区三：不浸泡，直接煮许多人直接用赤小豆和薏米煮水，但由于两者质地较硬，很难煮烂。

最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

误区四：只祛湿不健脾湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！我们身体里有个器官叫脾，脾在我们的身体内起什么作用呢？它是负责把身体的水汽运送到各个地方的，比如运送到肾脏，就可以通过排尿排出去，运送到毛孔，就可以通过出汗排出去。

红豆薏米水的禁忌

红豆薏米水的禁忌红豆薏米水是一款非常受欢迎的传统养生饮品，被广泛认为有助于清热、利尿、美容等功效。

然而，像任何其他草药或食物一样，红豆薏米水也有一些禁忌需要我们注意。

本文将详细介绍红豆薏米水的禁忌，以确保我们在饮用该饮品时能够避免潜在的健康风险。

红豆薏米水的制作原料主要包括红豆和薏米。

红豆具有清热解毒、利尿等功效，可以帮助清除体内的湿气和火热；而薏米则有利尿消肿、健脾养胃等作用，可以促进身体的新陈代谢。

综合起来，红豆薏米水在热天喝可以达到清热解毒的效果，在湿气重的季节喝则有助于消除湿气、减轻身体的不适。

然而，红豆薏米水并不适合所有人士。

以下是一些特定群体人士禁止饮用红豆薏米水的情况：1. 孕妇：红豆薏米水中含有一定的草药成分，过量摄入可能对胎儿造成不良影响。

因此，孕妇应避免饮用此饮品，以保护胎儿的健康。

2. 婴幼儿和小孩：红豆薏米水的成分对于婴幼儿和小孩来说可能过于刺激，容易引起消化系统不适。

因此，为了避免不必要的风险，婴幼儿和小孩最好不要喝红豆薏米水。

3. 肾功能不全患者：红豆薏米水中的草药成分可能对肾功能不全的患者产生负担。

这种情况下，过多摄入红豆薏米水可能导致肾脏负荷过重，进而加重病情。

因此，肾功能不全患者应该避免饮用红豆薏米水。

4. 脾胃虚弱者：薏米具有健脾作用，但对于脾胃虚弱的人来说，红豆薏米水可能过于刺激，加重胃肠道不适。

因此，如果你的脾胃本就虚弱，最好避免喝红豆薏米水。

另外，即使你没有身处以上特定禁忌群体中，也应该尽量避免过量饮用红豆薏米水。

过量摄入红豆薏米水可能导致腹泻、腹胀等消化不良症状，甚至引发其他问题，如头晕、口干等。

因此，适量饮用红豆薏米水是保持身体平衡的关键。

另外，我们需要提醒的是，红豆薏米水虽然有清热解毒的作用，但并不能取代药物。

如果你身体出现明显的病症或不适症状，还是要及时就医，接受专业的治疗。

总结起来，虽然红豆薏米水是一款有益的饮品，但也存在一些禁忌需要我们注意。

这才是红豆薏米水的正确做法，98%的人都煮错了！

这才是红豆薏米水的正确做法，98%的人都煮错了！湿气是万病之源都知道红豆薏米水不仅去湿气还能美容养颜、对抗肥胖可煮错了就全毁了！难怪你湿气越来越重服用不少红豆薏米，湿气还很重▼误区一：红豆错了红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆”。

红豆较圆，赤小豆则比较细长。

（赤小豆）（红豆）红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能利水祛湿。

误区二：薏米错了薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

误区三：煮法错了许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。

最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

误区四：祛湿不健脾脾虚，运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。

只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用！因此祛湿和健脾必须同步进行。

脾虚湿气大，健脾用芡实！▼健脾，最厉害的要数芡实了。

芡实又叫鸡头米，被称为“水中人参”。

能健脾祛湿、固肾益精，还能补中益气，延缓衰老，让你面色红润更年轻！健脾是在太重要了这些方法要记牢，养生还好吃！方法一：薏米红豆芡实粥食材：薏米、芡实、赤小豆、冰糖、红枣第一步：将赤小豆、芡实用冷水浸泡2小时，或用热水浸泡1小时。

第二步：用文火炒制薏米至微黄即可，减轻寒气。

第三步：将泡好的薏米、赤小豆、芡实、冰糖、红枣放入锅中，加水，熬煮2小时即可，香甜软糯，祛湿又健脾！方法二：山药薏仁芡实粥食材：薏米、芡实、大米、山药、枸杞第一步：将薏米、芡实洗净用清水浸泡一晚。

第二步：大米淘洗干净浸泡20分钟，同时将山药去皮、切块。

第三步：锅中加水烧开后放入薏米、芡实、大米，熬煮30分钟待到软烂。

第四步：加入山药、枸杞，再煮15分钟即可出锅。

这些禁忌要记牢▼贴士一：浸泡过的食材更容易煮烂熟透，营养才能煮出来。

因此煮薏米粥一定要事先浸泡，不仅营养好，而且口感软糯又香甜。

“红豆薏米”虽能祛湿，也可能害了你，注意了！

“红豆薏米”虽能祛湿，也可能害了你，注意了！现在21世纪的社会发展的特别的快，很多人也越来越注意自己很多方面的养生知识，但是湿气一直以来是我们养生话题的热聊，因为湿气是我们百病之源，所以要时刻注意着防备着不让湿气上身。

很多人都说红豆薏米可以排除体内的湿气，而且薏米是祛湿最好的办法，是这样的没错！因为在中医古籍《本草正》里记载：薏苡，味甘淡，气微凉、“薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。

如果食用红豆薏米时范了以下三大错误，那就是等于害了你自己，不但加重自己身上的湿气，还白费自己的时间。

很多人都在说为什么我食用薏米很多年了就是没有效果，而你们天天在头条上说红豆薏米能祛湿，一看就知道是骗人了，其实我想说的是我们骗你也没得到多少的好处，何必那别人的健康去开玩笑呢？食薏米的三大错点：1、薏米发霉了去买薏米的时候要注意观看你所买的薏米是否是好的，把薏米拿手上闻一下是否有霉味，然后在用手捏碎一颗看下里面是不是发霉了，为了防止商家把收藏了很久的薏米拿出来卖。

失去了薏米本身的药尽，这样的薏米祛湿肯定是没有效果的。

而且还会加重你的湿气，吃了发霉的薏米对身体也是有害的！现在市面上就出现了三种薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米，福建的金沙薏米，福建的金沙薏米是颗粒最小的，很容易区分的出，中医也说薏米的颗粒最小药用价值也高，但是买之前也需要看下是否发霉。

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。

是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。

也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

金沙薏米产于福建市仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉珠珠，脱壳后称薏米，在明代更是贵为朝廷贡品。

金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。

2、红豆错了薏米红豆里面放的是红豆，虽然赤小豆也有祛湿的功效，但是不益常吃，前段时间很多人都在问红豆薏米到底是放红豆还是赤小豆，小琪去做了个深刻的了解，最新的《本草新编》中指出：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。