《体操》教学大纲 - 沈阳体育学院课程
《基本体操》教学大纲
《基本体操》教学大纲一、制定教学大纲的依据本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合社会体育专业本科学生实际情况编写的。
二、教学目的与任务本门课程以掌握基本体操的实践内容为重点，以培养学生能力为核心，使学生具备在社会体育活动中指导基本体操内容的工作能力。
1、使学生掌握基本体操的基本理论知识和基本动作，掌握队列队形的指挥方法；2、使学生具备基本体操的组织教学能力，做到能示范、会讲解、会指挥，并具有独立创编成套操的能力；3、培养学生的组织性、纪律性和良好的心理品质。
三、教学内容、形式和时数分配四、教学内容纲要(一)理论部分第一章基本体操概述教学重点：基本体操的内容与特点教学难点：基本体操的发展第一节基本体操的内容与用途1、基本体操的内容2、基本体操的用途第二节基本体操的特点与任务1、基本体操的特点2、基本体操的任务第三节基本体操的发展概况第二章基本体操的术语教学重点：基本体操动作名称的基本术语教学难点：基本体操动作术语的记写方法第一节基本体操术语的意义和要求1、基本体操术语的概念及发展简况2、应用基本体操术语的意义3、创立和应用基本体操术语的基本要求第二节基本体操的基本术语1、动作方向的术语2、动作方法术语3、动作相互关系术语4、队列队形练习的基本术语第三节基本体操动作学名的构成及省略的一般规律1、基本体操动作学名的构成2、基本体操动作学名中各因素省略的一般规律第四节基本体操动作的记写1、基本体操动作记写的常用方法2、应用术语记写基本体操动作的几点要求第三章基本体操的编排教学重点：影响动作效果的因素、编排原则教学难点：成套动作的编排第一节编排基本体操应考虑的影响动作效果的因素1、身体姿势2、动作方向3、动作幅度4、动作路线5、动作频率6、动作速度7、动作节奏8、动作配合第二节动作编排的基本原则1、鲜明的针对性2、科学性3、合理安排运动量4、创造性第三节基本体操编排的程度与方法1、确定做操对象和用途2、进行调查研究3、编排成套动作第四章基本体操的教学教学重点：基本体操教学的注意事项教学难点：成套动作教学方法运用第一节基本体操教学的目的与任务第二节基本体操的注意事项1、合理组织做操队形2、正确运用示范3、恰当运用讲解4、准确运用口令5、及时纠正错误6、成套动作教学方法运用(二)实践部分技术部分教学重点：行进间转法、步法及其变换、队列变化、徒手体操、技术动作。
体操课程教学大纲
体操》课程教学大纲一、课程的性质与任务体操是我校公共体育课中一门必修课，体操课运用科学的体育手段和先进的教学方法结合体操的特点，加强体操基本技术技能，专项素质训练，培养德、智体全面发展的合格人才。
1.根据学生的生理和心理特点，促进学生身心正常发展，增强体质，提高健康水平。
2.通过体操课程的教学，使学生较系统地掌握体操基本知识，基本技术、技能，掌握科学锻炼身体的方法养成自觉锻炼身体的良好习惯。
3 •遵循以学生为主体、教师为主导的原则，充分调动学生学习主动性和积极性；并能在未来的教育工作中运用体育手段培养人材和具有初步组织中学生幵展业余体育活动的能力。
4•培养学生的爱国主义和集体主义精神，具有勇敢、顽强，团结进取，开拓创新的精神风貌。
二、课程的教学目的与基本要求在体操教学中，要求学生掌握体操基础知识，基本技能、技术，增强学生体质，提高健康水平，掌握体操项目的科学锻炼方法，养成自觉锻炼身体的良好习惯，发展学生的体能，提高适应各种环境的能力。
三、课程的教学重点与难点教学重点：1.体操基本功2.体操基本知识3 •技巧、支撑跳跃、双杠、单杠、基本动作。
教学难点：1.掌握体操保护与帮助的手段和方法。
2 •技巧、双杠成套动作的，连接。
四、课程的教学方法与手段1、讲解动作规格和标准，是体操技术规范化的矢键。
2、标准的高规格的示范、使学生了解体操动作的形态、结构、技术要领和练习方法。
3、反复练习，多实践，掌握、提高、巩固所学基本知识，技术和技能。
4、在教学的不同阶段，采用比赛评分方法提高学生学习的积极性和主动性。
5、在教学中，教师应注意防止和纠正学生的错误。
五、课程的教学内容与学时安排第一篇基础理论第一章体操概论教学要求：使学生了解体操的内容与分类、特点和作用，体操发展概况。
体操竞赛规则和裁判法，有助于更好地开展竞赛活动。
内容提要：1・体操概论2.体操术语3.体操保护与帮助4.基本体操第二章体育基础理论教学要求：要求学生和掌握必要的体育理论知识，建立正确的体育观念，增强现代体育意识，了解锻炼身体的科学方法和原理，养成自觉锻炼身体的良好习惯，树立终身体育的思想。
《体操》课程教学大纲
《体操》课程教学大纲课程编号：511711课程名称：体操英文名称：Gymnastics课程类型：必修课总学时：64 讲课学时：64 实验学时：0学分：4适用对象：社会体育专业先修课程：无执笔人：张雪临审定人：李义达一、课程性质、目的及任务体操是普通高等学校社会体育专业学生的必修课程。
本大纲是根据教育部1997年颁发的《全国普通高等学校体育教育专业本科课程方案》和体操必修课程的教学基本要求，按照社会体育专业培养目标，参照兄弟院校大纲而制订的。
针对当前体操教学实际，大纲重视专业基础理论和能力的培养；加强了体操实践活动教学环节，增加了体操健身手段与方法的内容，注意吸收国内同类教材的优点和体育科研新成果。
1、通过两个学期的教学，使学生比较系统地掌握体操基本理论知识、基本动作技术和基本教学技能，胜任体操教学及对社会体育的指导工作，并着重培养学生的讲解、示范、保护与帮助的能力，社会体操活动的组织能力。
2、第一学期以队列队形、徒手体操及体操基础技术动作为主要教材，加强基本姿态的培养和训练，培养学生对体操的兴趣和爱好，增强学生的专项身体素质，掌握基础动作的保护与帮助方法。
第二学期侧重学生技能的培养，教法的运用及常见错误的纠正，提高单个动作质量及示范、讲解、保护与帮助手法，掌握制订体操健身方案的流程。
二、课程教学和教改基本要求以技术动作教学为主，基本理论传授为辅。
技术教学以提高练习密度，增加练习次数作为一条主线贯彻教学始终。
在教学的组织形式上，广泛采用分组轮换的方式，依此方式组织教学，虽然教师的劳动强度增加了近一倍，但学生练习次数翻了一番，教学效益达到最高，分组教学要充分考虑学生的性别特征、形态特征、素质特征；在教学方法上，普遍采用分解练习、变换练习、诱导练习、程序教学的方法与策略，提高技术动作的学习质量，最大限度地实现师生互动、生生互动，提高学生主动思考、分析问题、解决问题的能力。
第一个学期是学习的关键，重点突破学生的专项素质障碍，以上肢及腰腹肌力量发展为主；第二学期突出难度技术的习练。
体操(普修)课程教学大纲
体操（普修）课程教学大纲教研室主任：李思民执笔人：汤敬东一、课程基本信息开课单位：体育科学学院课程名称：体操（普修）课程编号：142207英文名称：Gymnastics syllabus课程类型：专业基础课总学时：72 理论学时：12 技术学时： 60学分：3开设专业：体育管理先修课程：无二、课程任务目标（一）课程任务体操课程是体育院系的主干课程之一，也是体育教育、体育管理、运动训练专业的一门重要的学科基础课。
通过本门课程的学习，使本专业的学生具有中等学校体育教师所必备的体操教学能力和组织能力，并具有运用体操手段在全民健身中指导进行终身体育锻炼的能力。
（二）课程目标在学完本课程之后，学生能够：1.较系统地掌握体操的基本理论知识、基本动作技术和基本技能，能够胜任中小学等各级学校的体操教学。
2.了解或初步掌握教材的介绍内容，初步掌握开展学校各种体操活动与竞赛的方法和手段。
3.学会运用体操手段，科学地锻炼身体。
4.培养实践能力、创造能力和审美能力。
三、教学内容和要求（一）理论部分第一章体操概述通过体操运动概述的介绍，使学生掌握体操的概念、内容、特点和分类，了解世界体操的发展史和我国体操发展的历程。
教学重点为掌握体操的概念、内容、特点和分类。
教学难点为世界体操发展史和我国体操的发展历程。
具体内容如下：体操的概念、体操内容、体操的分类、体操的特点和课程教材内容类别的设定、体操发展概况。
第二章体操术语通过体操术语的介绍，使学生了解了解体操术语的构成，学会体操术语的运用。
教学重点为使学生掌握术语的类型，队列队形、徒手体操动作术语，基本动作术语，动作技术、术语和动作关系术语，动作术语以及体操术语的实际运用。
教学难点为动作关系术语、动作术语以及体操术语的实际中的运用。
具体内容如下：体操术语的概念与分类、体操基本术语、器械体操和枝巧动作术语、队列队形和徒手体操动作术语、体操动作术语的构成与运用。
第三章保护与帮助通过体操保护与帮助的介绍，使学生了解保护与帮助的分类及特点，掌握保护与帮助的方法，使学生深刻认识体操运动损伤的诱因，并掌握预防损伤的措施，培养学生正确运用保护与帮助的能力。
《体操》教学大纲 - 沈阳体育学院课程
《体操专项理论与实践》教学大纲一、制定教学大纲的依据本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合我院各专业本科生实际情况编写的。
二、教学目的与任务使学生掌握体操的基本理论知识、技术、技能，做到会讲解、示范、保护帮助、纠正错误等，并具备胜任学校及社会活动中体操教学和训练的能力。
1. 掌握体操的基本理论知识、技术、技能，通过学习达到会讲解、示范、保护帮助、纠正错误等。
2. 较熟练地掌握体操的专项准备活动和基本功练习的方法。
3. 了解简单的体操比赛组织与裁判方法，动作技术达到三级运动员水平。
三、教学内容、形式和学时分配四、教学内容与纲要(一)理论部分第一章保护与帮助本章教学重点：保护与帮助的种类及其一般方法。
本章教学难点：保护与帮助的运用。
第一节保护与帮助的意义第二节保护与帮助的种类及其一般方法1、保护2、帮助第三节保护与帮助的运用1、不同教学阶段保护与帮助的运用2、运用的一般原则第四节对保护与帮助者的要求1、要有高度的责任感2、要熟悉动作的技术掌握正确的保护与帮助的方法3、要了解学生的特点做到区别对待第二章体操动作教学本章教学重点：体操动作教学方法。
本章教学难点：教学原则在体操教学中的运用。
第一节教学原则在体操教学中的运用1、想性原则2、观性原则3、循序渐进原则4、因材施教原则5、巩固与提高原则第二节体操动作教学过程1、略地掌握动作阶段2、进和提高动作阶段3、动作巩固和运用自如阶段第三节体操动作教学方法1、语言法2、直观法3、完整法4、分解法5、练习法第三章体操典型动作技术分析本章教学重点：体操常用的力学知识。
本章教学难点：体操教材典型动作技术分析。
第一节器械体操中常用的力学知识1、外力和内力2、平衡3、位能与动能第二节力学定律在体操中的应用1、动量与动量守恒2、动量矩与动量矩守恒第三节体操教材典型动作技术分析1.双杠前摆挺身下2、双杠后摆挺身下3、单杠支撑后回环4、单杠骑撑前回环第四章竞技体操比赛的组织与裁判介绍本章教学重点：竞技体操比赛的组织与评分。
《体操》课程教学大纲
《体操》课程教学大纲《体操》课程教学大纲二、课程简介本课程是社会体育专业本科学生开设的专业必修课程，它的教学目的和任务是通过专业课程的学习，懂得有关体操的基本理论知识，掌握一定的体操技术动作，通过技巧动作、器械练习、支撑跳跃等项目技术动作练习，能全面提高学生的各项身体素质及专项能力，通过学习培养学生应用体操手段进行健身及指导大众健身的能力。
三、课程教学目标1、知识与技能目标：通过课程学习，使学生了解掌握体操的概念、名称术语及常用动作，理解并掌握体操的科学锻炼方法，掌握一定的基本技术动作，具有运用技术动作进行教学训练的能力。
主要的知识点和技能分为：理论知识、身体素质训练、基础动作、技巧、支撑跳跃、单杠、双杠等。
2、过程与方法目标：循序渐进，由易到难，从基础动作进行分解练习，最后独立掌握完整动作。
3、情感、态度与价值观发展目标：通过32学时的教学，贯彻素质教育思想，加强学生责任感及价值观的培养教育，培养学生的各项专业素质及技术能力，使学生具有运用各种技能技巧进行锻炼的能力。
四、课程进度表男生：1．技巧挺身跳，跪跳起，团身前滚翻，团身后滚翻，鱼跃前滚翻，肩肘倒立，手倒立，侧手翻，燕式平衡2．双杠跳起成分腿坐——前进一次成外侧坐——挺身下支撑摆动、支撑摆动前摆直角下、支撑摆动后摆挺身下3．单杠跳起成支撑，单腿向前越转体90度挺身下、支撑后摆下、后倒持膝上4．跳跃弹板或助跳板：直体跳、挺身分腿跳、屈腿跳、分腿击足跳、山羊：分腿腾越女子：1. 技巧挺身跳，跪跳起，肩肘倒立，前滚翻，后滚翻，单肩后滚翻前翻下，摆起手倒立2．单杠跳上成支撑前翻下单、双持膝悬垂站立背后正握杠跳起屈体悬垂蹬地翻上成支撑、骑撑单腿向前摆越转体90度挺身下3．跳跃弹跳板或助跳板：挺身分腿跳横跳箱：跳上成分腿立撑挺身跳下山羊：分腿腾越4．双杠跳上成分腿坐、分腿坐前进成分腿坐、外侧坐挺身下、外侧坐越两杠下外侧坐转体180度成分腿坐。
《体操》教学大纲
《体操》教学大纲一、课程说明课程名称：体操课程编号：总学时：320学时（每学期64学时）总学分：12.5学分（每学期2.5学分）学时分配：理论30学时，实践290学时（每学期理论6学时，实践58学时）课程性质：专业必修课先修课程：健美操适用专业：社会体育指导与管理开课学期：第二、三、四、五、六学期二、教学目标与要求教学目标：通过本课程教学，使学生了解体操的内涵与外延，理解学习体操的作用与意义，掌握体操的基本知识、基本技术、基本技能，基本达到国家二级等级运动员标准。
熟悉体操教学的程序与方法，旨在培养学生观察、分析和解决问题的能力，强化学生学以致用的能力。
为学生日后从事体操教学训练与相关工作奠定基础。
也为学生后续课程的顺利学习提供条件。
教学要求:一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出体操的实用性与应用性。
有关本课程的基本知识、基本技术和基本技能，作为教学的重点内容，要求学生牢固掌握并熟练运用。
二、坚持理论密切联系实际，教学时尽可能借助体操教学与训练中的一些典型实例，深入浅出地阐明其基本思想，旨在拓开学生的思路，并积极引导学生将主要精力放在掌握教学训练方法的具体应用上。
三、课堂教学实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并注意将培养和提高学生的分析问题和解决问题的能力放在重要位置。
四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。
在整个教学过程中，将根据正常教学进度布置一定量的课后作业，要求学生按时完成。
教学重点：二级运动员规定动作教学与训练方法教学难点：动作规格三、教学内容与目标（一）理论部分教学目的：了解体操运动发展现状，掌握体操基础理论知识，掌握体操竞赛的组织与裁判方法，掌握体操常规教学与训练理论与方法，具备中小学体操教学与训练、健身指导的专项应用能力。
教学重点：体操基基础原理体操动作技术分析体操竞赛的组织与裁判法教学难点：体操竞赛的组织与裁判法教学方法与手段：主要采用讲授、讨论、作业等方法。
《体操》课程思政教学大纲
《体操》课程思政教学大纲一、课程背景体操作为一项综合性、艺术性和竞技性极高的运动项目，对学生的思想道德、文化素养和身心健康都有着积极影响。
通过体操课程的思政教学，旨在培养学生的爱国主义情感、集体观念和团队合作精神，同时提升学生的体质素质和身体协调能力。
二、教学目标1. 培养学生对体操的兴趣和热爱，增强学生参与体操活动的主动性和积极性；2. 培养学生的动作技能，提升学生的体操水平；3. 培养学生良好的体操惯和健康的生活方式；4. 培养学生的爱国主义情感、集体观念和团队合作精神；5. 提升学生的身体素质和身体协调能力。
三、教学内容1. 体操基本动作的研究和练；2. 体操技巧的提高和创新；3. 体操表演和比赛的准备和参与；4. 体操与健康的关系及相关知识的研究。
四、教学方法1. 示范教学法：通过教师的示范，引导学生研究体操基本动作和技巧；2. 分组合作法：组织学生进行小组合作，培养团队合作精神；3. 实践探究法：通过实际操作和探究，让学生主动参与，提高研究效果；4. 情景模拟法：设计情境，让学生在模拟的情况下进行体操表演和比赛训练。
五、教学评价1. 观察评价：通过观察学生在课堂上的表现，评价学生的参与度和研究进展；2. 能力评价：通过体操技能测试和成果展示，评价学生的实际运动水平；3. 成绩评价：根据学生在体操考核中的实际表现，给予相应的成绩评价。
六、教学资源1. 体操器械：如单杠、双杠、平衡木等；2. 音乐设备：用于体操表演的音乐播放；3. 录像设备：用于记录学生体操表演和教学过程；4. 课外阅读材料：如相关体操技巧书籍和研究资料。
以上就是《体操》课程思政教学大纲的内容要点，通过这门课程的教学，我们将培养学生全面发展，增强学生的体操水平和综合素质，培养优秀的体操人才。
同时，通过体操课程的思政教育，我们还将培养学生的爱国主义情感和团队合作精神，为他们的未来发展打下坚实的基础。
2024年体操教案体育学院
2024年体操教案体育学院一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解并掌握基本体操元素和组合动作，增强他们的体操技能。
2. 培养学生的团队合作精神和运动兴趣，提高他们的体育素养。
3. 培养学生勇敢、自信的品质，提高他们克服困难的能力。
三、教学难点与重点重点：基本体操元素和组合动作的掌握，高低杠和跳马的基本技巧。
难点：动作的连贯性与协调性，高低杠和跳马动作的稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：体操器械（高低杠、跳马等）、扩音器、教学视频等。
2. 学具：瑜伽垫、护具、运动服等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行热身活动，引导他们回顾已学的体操动作，为新课的学习做好铺垫。
2. 教学内容讲解与示范（15分钟）（1）基本体操元素的讲解与示范（2）组合动作的讲解与示范（3）高低杠和跳马基本技巧的讲解与示范3. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的动作，进行详细的步骤讲解和示范。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 小组展示与评价（10分钟）学生分组进行展示，教师和其他学生进行评价，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 基本体操元素与组合动作2. 高低杠基本技巧3. 跳马基本技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）复习本节课所学的体操动作，录制视频至学习平台。
2. 答案：（1）视频评分标准：动作规范、连贯、协调，表情自然等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的课堂表现，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加体操比赛和活动，提高他们的竞技水平，增强团队凝聚力。
同时，引导学生关注国内外体操动态，拓宽视野。
重点和难点解析：1. 教学内容讲解与示范的深度和清晰度。
2. 例题讲解的针对性和实用性。
3. 随堂练习中教师的巡回指导和纠错。
4. 小组展示与评价的互动性和建设性。
5. 作业设计的针对性和反馈机制。
详细补充和说明：一、教学内容讲解与示范1. 深度：确保讲解内容涵盖体操动作的技术要领、动作标准以及注意事项，使学生全面了解所学内容。
《体操》教学大纲
教学大纲一、说明（一）课程定义体操是以徒手、持轻器械或在器械上完成各种身体练习，并融健、力、美与实用技能为一体的体育项目。
本课程重点突出了学生掌握体操练习的基本方法和手段、运用体操基本知识、具备基本体操教学等方面的实践能力和创新能力。
（二）编写依据根据《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》和《2009年武汉体育学院本科专业培养方案》培养目标要求，以及“十一五”国家级规划教材《体操》普修教材的基本内容（2008年被评为国家级精品教材），并结合当前社会需求对体育教育人才的要求而制定。
（三）目的任务教育学生认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”的重要思想；忠诚党的教育事业和体育事业，树立科学发展观；培养学生互教互学、团结友爱、共同提高的集体主义精神；培养学生有严格组织纪律性，吃苦耐劳和勇敢顽强的意志品质。
使学生掌握体操一般的基本理论，基本技术和基本技能，初步了解体操的发展趋势。
能胜任中学及中等以上学校的体操教学、社会体育指导工作和课外训练工作。
全面培养学生的实践能力和创新能力：使学生具备口令指挥能力，掌握徒手体操的创编、示范能力和体操基本动作的教学能力，提高分析问题和解决问题的能力；根据体操项目的规律和内在特点，促进创新思维、创新教法意识的形成，培养学生的创新能力。
促进学生个性发展，全面发展提高学生各项运动素质，牢固树立“健康第一”和“终身体育”指导思想。
（四）课程编码：040201A08（五）学时与学分：72学时；3学分二、教学安排与学时分配（一）总学时与教学内容学时分配（二）理论课教学安排与时数分配（三）技术课教学安排与时数分配（四）实践能力教学安排与学时分配（包含在技术教学时数内）三、教学内容与知识点（一）理论课教学内容体操发展概论要求：了解体操的重要性及发展简况；掌握体操的内容、分类。
第一节体操发展简况知识点：古代体操、现代体操、国际竞技体操第二节体操内容及其分类知识点：内容、分类基本体操要求：了解基本体操的目的、特点；掌握基本体操的各部分的内容、特点和作用；掌握和运用影响动作效果的几个因素；掌握创编动作的原则和方法；掌握基本体操的组织与教学方法。
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《体操专项理论与实践》教学大纲
一、制定教学大纲的依据
本教学大纲是依据《沈阳体育学院教学计划》（2005年8月修订），结合我院各专业本科生实际情况编写的。
二、教学目的与任务
使学生掌握体操的基本理论知识、技术、技能，做到会讲解、示范、保护帮助、纠正错误等，并具备胜任学校及社会活动中体操教学和训练的能力。
1. 掌握体操的基本理论知识、技术、技能，通过学习达到会讲解、示范、保护帮助、纠正错误等。
2. 较熟练地掌握体操的专项准备活动和基本功练习的方法。
3. 了解简单的体操比赛组织与裁判方法，动作技术达到三级运动员水平。
三、教学内容、形式和学时分配
四、教学内容与纲要
(一)理论部分
第一章保护与帮助
本章教学重点：保护与帮助的种类及其一般方法。
本章教学难点：保护与帮助的运用。
第一节保护与帮助的意义
第二节保护与帮助的种类及其一般方法
1、保护
2、帮助
第三节保护与帮助的运用
1、不同教学阶段保护与帮助的运用
2、运用的一般原则
第四节对保护与帮助者的要求
1、要有高度的责任感
2、要熟悉动作的技术掌握正确的保护与帮助的方法
3、要了解学生的特点做到区别对待
第二章体操动作教学
本章教学重点：体操动作教学方法。
本章教学难点：教学原则在体操教学中的运用。
第一节教学原则在体操教学中的运用
1、想性原则
2、观性原则
3、循序渐进原则
4、因材施教原则
5、巩固与提高原则
第二节体操动作教学过程
1、略地掌握动作阶段
2、进和提高动作阶段
3、动作巩固和运用自如阶段
第三节体操动作教学方法
1、语言法
2、直观法
3、完整法
4、分解法
5、练习法
第三章体操典型动作技术分析
本章教学重点：体操常用的力学知识。
本章教学难点：体操教材典型动作技术分析。
第一节器械体操中常用的力学知识
1、外力和内力
2、平衡
3、位能与动能
第二节力学定律在体操中的应用
1、动量与动量守恒
2、动量矩与动量矩守恒
第三节体操教材典型动作技术分析
1.双杠前摆挺身下
2、双杠后摆挺身下
3、单杠支撑后回环
4、单杠骑撑前回环
第四章竞技体操比赛的组织与裁判介绍
本章教学重点：竞技体操比赛的组织与评分。
本章教学难点：结合录象对竞技体操单项动作进行评分。
第一节体操竞赛的意义和种类
第二节体操竞赛组织工作简介
第三节体操竞赛裁判工作简介
第四节规定动作的评分简介
第五节自选动作的评分
第六节跳马的评分
(二)技术部分
专项准备活动及基本功练习
本章教学重点：培养挺拔的身体姿势和协调的组合动作
本章教学难点：姿态动作的组合练习
1. 柔韧性练习
2. 把杆基本功（女生把杆组合练习）
3. 徒手体操
4. 各种走、跑、跳动作（大跨跳、交换腿跳、变身180交换腿跳、屈体分腿
跳、狼跳、团身360跳、依柳辛、舒舒诺娃<女>）
5. 姿态动作组合练习
技术部分内容
本章教学重点：技巧、单杠、双杠、跳马项目单个动作的掌握。
本章教学难点：技巧、单杠、双杠、跳马项目成套动作的完成。
男生教材
技巧：1．前滚翻成直角坐
2．后滚翻直腿起
3．头手倒立
4．手倒立前滚翻
5．趋步侧手翻
6．前手翻（介绍）
考试动作分值 1．手倒立前滚翻 25分 2．头手倒立前滚翻直立 25分 3．趋步侧手翻——转体90度成直立 30分 4．后滚翻直腿起 20分 *完成前手翻者加5分单杠：1．骑撑后倒单挂膝上
2．支撑后摆转体90度下
3．骑撑后腿向前摆越转体180度成支撑
4．骑撑前回环
5．低杠屈伸上
考试动作分值 1．翻身上（低杠） 10分 2．单腿摆越成骑撑 10分 3．骑撑前回环 30分 4．后倒单挂膝上 20分 5．骑撑后腿向前摆越转体180度成支撑 20分 6．后摆转体90度下 10分双杠：1．挂臂屈伸上
2．分腿坐慢起肩倒立
3．前滚翻成分腿坐
4．后摆挺身下
5．支撑前摆向内转体180度下
考试动作分值 1．挂臂屈伸上 20分 2．前摆成分腿坐 5分 3．慢起肩倒立 25分 4．前滚翻成分腿坐 20分 5．弹杠并腿后摆 5分 6．前摆向内转体180度下 25分跳跃：1．横马分腿腾越
2．横马屈腿腾越
3．纵马分腿腾越
考试动作：纵马分腿腾越（1.20米） 100分女生教材
技巧：1．燕式平衡
2．后滚翻直腿起
3．头手倒立
4．手倒立前滚翻
5．侧手翻
考试动作分值
1．燕式平衡 10分
2．后滚翻直腿起 20分
3．手倒立前滚翻 30分
4．向前并步跳二次 5分
5．双脚站立转体180度 5分
6．侧手翻 30分
单杠：1．单挂膝摆动上
2．骑撑后腿向前摆越转体90度下
3．支撑后回环
4．骑撑后腿向前摆越转体180度成支撑
考试动作分值
1．单脚蹬地翻身上 15分
2．支撑后回环 30分
3．单腿摆越成骑撑 15分
4．后倒挂膝上 20分
5．骑撑后腿向前摆越转体90度下 20分
双杠：1．支撑后摆转体180度成分腿坐
2．后摆挺身下
3．分腿坐前滚翻成分腿坐
考试动作分值
1．杠端跳上成分腿坐 10分
2．前滚翻成分腿坐 30分
3．弹杠摆动一次 10分
4．后摆转体180度成分腿坐 25分
5．弹杠支撑摆动——后摆挺身下 25分
跳跃：1．横马分腿腾越
2．横马屈腿腾越
考试动作：横马分腿腾越（马高1.1米）100分
高低杠（介绍）：1．高杠悬垂起摆，单腿向前摆越低杠成骑卧悬垂。
2．屈单腿一脚踏低杠、一腿前举，蹬杠翻上成高杠支撑。
3．后倒转体90度成低杠外侧坐
4．直角坐向内转体90度下
平衡木（介绍）：1．斜进助跑单脚起跳成分腿坐
2．仰卧经单肩后滚翻成跪撑平衡
3．一腿后摆成另一腿蹲立——波浪起立
4．踏点跳两次
5．双脚蹲转180度——起立
6．屈膝弹簧步两次
7．转体90度向前挺身跳下
（三）实践能力培养部分
1、实践能力培养的内容
示范、讲解、保护、帮助、观察、纠正错误及组织准备活动的基本教学能力。
2、实践能力培养的措施、手段
通过课堂的讲授、技术课指导、课堂提问及学生之间互相保护、互相观摩、互相纠正等措施培养上述教学能力。
五、成绩评定及考试方法
2、考试方法
（1）实践成绩：考察学生的讲解、示范、保护帮助、纠正错误和组织准备活动的基本教学能力，并记录成绩。
（2）理论考试：理论为笔试，由教研室统一出题，如考试不及格为本课程成绩不及格。
（3）技能考试：以大纲规定动作为准，由教研室组织统一考试，如一项不及格为技术不及格。
如果学生在课程结业考试前通过三级运动员标准，可以替代技术考试成绩。
3、技术考试成套动作
男生考试动作
技巧：（1）手倒立前滚翻 25分
（2）头手倒立前滚翻直立 25分
（3）趋步侧手翻——转体90度成直立 30分
（4）后滚翻直腿起 20分
*完成前手翻者加5分
单杠：（1）翻身上（低杠） 10分
（2）单腿摆越成骑撑 10分
（3）骑撑前回环 30分
（4）后倒单挂膝上 20分
（5）骑撑后腿向前摆越转体180度成支撑 20分
（6）后摆转体90度下 10分
双杠：（1）挂臂屈伸上 20分
（2）前摆成分腿坐 5分
（3）慢起肩倒立 25分
（4）前滚翻成分腿坐 20分
（5）弹杠并腿后摆 5分
（6）前摆向内转体180度下 25分
跳跃：纵马分腿腾越（1.20米） 100分
女生考试动作
技巧：（1）燕式平衡 10分
（2）后滚翻直腿起 20分
（3）手倒立前滚翻 30分
（4）向前并步跳二次 5分
（5）双脚站立转体180度 5分
（6）侧手翻 30分
单杠：（1）单脚蹬地翻身上 15分
（2）支撑后回环 30分
（3）单腿摆越成骑撑 15分
（4）后倒挂膝上 20分
（5）骑撑后腿向前摆越转体90度下 20分
双杠：（1）杠端跳上成分腿坐 10分
（2）前滚翻成分腿坐 30分
（3）弹杠摆动一次 10分
（4）后摆转体180度成分腿坐 25分
（5）弹杠支撑摆动——后摆挺身下 25分
跳跃：横马分腿腾越（马高1.1米） 100分
六、执行大纲的措施和建议
1、严格执行大纲的规定，保证教学任务的完成。
2、课堂教学中教师应有计划的为学生提供实践的机会。
3、每轮课程结束后进行教学研究，不断完善课的各个环节。
七、教材及参考书
（一）教材
1、全国体育学院教材委员会审定.体操.北京：人民体育出版社，1989.
2、体育院校成人教育教材编写组.体操.北京：人民体育出版社，2000.
（二）参考书
1、全国体育学院教材委员会审定.体育学院专修通用教材.体操.北京：人民体育出版社，
1991.
2、国际体操联合会.男子、女子竞技体操评分规则，2006.。