压力知觉量表

中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用

·心理卫生评估·中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用李亚杰１　李咸志２　李剑波２　张方圆１　白国霞１　嘎玛仓决１　平措卓玛１　索朗曲珍１（１西藏自治区疾病预防控制中心慢病所，拉萨８５００００　２四川大学华西公共卫生学院／华西第四医院，成都６１００４１　通信作者：李亚杰１１５７０１８２９４＠ｑｑｃｏｍ）【摘　要】目的：评估中文版压力知觉量表应用于中国成人的效度和信度。

方法：提取２０１５年中国健康与营养调查中人口学特征和压力知觉两部分数据。

采用双变量相关分析和高低分组ｔ检验判断区分效度；采用探索性因子分析和验证性因子分析检验结构效度；采用内部一致性信度、折半信度和敏感性分析检验其信度。

结果：中文版压力知觉量表两维度与总分的相关系数分别为０５１和０７８（均Ｐ＜０００１），第８、１１、１２条目的相关系数较低，其余各条目与总分之间相关系数为０４１～０６８（均Ｐ＜０００１）。

探索性因子分析共抽取２个公因子，解释的总方差为５５４％。

验证性因子分析结果显示，ＴＬＩ＝０９３，ＣＦＩ＝０９５，ＲＭＳＥＡ＝００７，ＲＭＲ＝００５。

全量表及“紧张感”和“失控感”维度的Ｃｒｏｎｂａｃｈα系数分别为０７５、０８２、０８８；ＳｐｅａｒｍａｎＢｒｏｗｎ系数为０７８，Ｇｕｔｔｍａｎ折半信度系数为０７８；除８、１２条目外，删除任一条目后剩余条目Ｃｒｏｎｂａｃｈα系数在０７１～０７４之间波动。

结论：中文版压力知觉量表效度、信度良好，在应用于中国成人的研究中建议对第８、１１和１２条目进行适当修改。

【关键词】　压力知觉量表；效度；信度中图分类号：Ｂ８４１７　文献标识码：Ａ　文章编号：１０００－６７２９（２０２１）００１－００６７－０６ｄｏｉ：１０３９６９／ｊｉｓｓｎ１０００－６７２９２０２１０１０１２（中国心理卫生杂志，２０２１，３５（１）：６７－７２）ＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｏｆｔｈｅＣｈｉｎｅｓｅｖｅｒｓｉｏｎｏｆｔｈｅＳｔｒｅｓｓＰｅｒｃｅｐｔｉｏｎＳｃａｌｅｉｎｒｅｐｒｅｓｅｎｔａｔｉｖｅｃｏｍｍｕｎｉｔｙａｄｕｌｔｐｏｐｕｌａｔｉｏｎＬＩＹａｊｉｅ１牞ＬＩＸｉａｎｚｈｉ２牞ＬＩＪｉａｎｂｏ２牞ＺＨＡＮＧＦａｎｇｙｕａｎ１牞ＢＡＩＧｕｏｘｉａ１牞ＧＡＭＡＣａｎｇｊｕｅ１牞ＰＩＮＧＣＵＯＺｈｕｏｍａ１牞ＳＵＯＬＡＮＧＱｕｚｈｅｎ１１ＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＮｏｎｃｏｍｍｕｎｉｃａｂｌｅＤｉｓｅａｓｅｓＰｒｅｖｅｎｔｉｏｎａｎｄＣｏｎｔｒｏｌ牞ＴｉｂｅｔＣｅｎｔｅｒｆｏｒＤｉｓｅａｓｅＣｏｎｔｒｏｌａｎｄＰｒｅｖｅｎｔｉｏｎ牞Ｌｈａｓａ８５００００牞Ｃｈｉｎａ　２ＷｅｓｔＣｈｉｎａＳｃｈｏｏｌｏｆＰｕｂｌｉｃＨｅａｌｔｈａｎｄＷｅｓｔＣｈｉｎａＦｏｕｒｔｈＨｏｓｐｉｔａｌ牞Ｃｈｅｎｇｄｕ６１００４１牞ＣｈｉｎａＣｏｒｒｅｓｐｏｎｄｉｎｇａｕｔｈｏｒ牶ＬＩＹａｊｉｅ牞１１５７０１８２９４＠ｑｑｃｏｍ【Ａｂｓｔｒａｃｔ】Ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ牶ＴｏｅｖａｌｕａｔｅｔｈｅｖａｌｉｄｉｔｙａｎｄｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙｏｆｔｈｅＣｈｉｎｅｓｅｖｅｒｓｉｏｎｏｆｔｈｅＰｅｒｃｅｉｖｅｄＳｔｒｅｓｓＳｃａｌｅｆｏｒＣｈｉｎｅｓｅｐｅｏｐｌｅａｇｅｄ１８ｙｅａｒｓａｎｄａｂｏｖｅＭｅｔｈｏｄｓ牶Ｔｈｅｄｅｍｏｇｒａｐｈｉｃｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃｓａｎｄｓｔｒｅｓｓｐｅｒｃｅｐｔｉｏｎｄａｔａｆｒｏｍｔｈｅ２０１５ＣｈｉｎａｈｅａｌｔｈａｎｄｎｕｔｒｉｔｉｏｎｓｕｒｖｅｙｗｅｒｅｅｘｔｒａｃｔｅｄＢｉｖａｒｉａｔｅｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎａｎａｌｙｓｉｓａｎｄｈｉｇｈａｎｄｌｏｗｇｒｏｕｐｔｔｅｓｔｗｅｒｅｕｓｅｄｔｏｄｅｔｅｒｍｉｎｅｔｈｅｄｉｓｃｒｉｍｉｎａｎｔｖａｌｉｄｉｔｙＥｘｐｌｏｒａｔｏｒｙｆａｃｔｏｒａｎａｌｙｓｉｓａｎｄｃｏｎｆｉｒｍａｔｏｒｙｆａｃｔｏｒａｎａｌｙｓｉｓｗｅｒｅｕｓｅｄｔｏｔｅｓｔｔｈｅｖａｌｉｄｉｔｙｏｆｓｔｒｕｃｔｕｒｅＴｈｅｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙｗａｓｔｅｓｔｅｄｂｙｉｎｔｅｒｎａｌｃｏｎｓｉｓｔｅｎｃｙｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙ牞ｂｒｏｋｅｎｈａｌｆｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙａｎｄｓｅｎｓｉｔｉｖｉｔｙａｎａｌｙｓｉｓＲｅｓｕｌｔｓ牶Ｔｈｅｒｅｓｕｌｔｓｏｆｔｈｅｂｉｖａｒｉａｔｅｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎａｎａｌｙｓｉｓｓｈｏｗｅｄｔｈａｔｔｈｅｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｓｏｆｔｈｅｔｗｏｄｉｍｅｎｓｉｏｎｓａｎｄｔｈｅｔｏｔａｌｓｃｏｒｅｗｅｒｅ０５１ａｎｄ０７８ｒｅｓｐｅｃｔｉｖｅｌｙ牗Ｐｓ＜０００１牘Ｅｘｃｅｐｔｆｏｒｉｔｅｍｓ８牞１１ａｎｄ１２ｗｉｔｈｌｏｗｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｓ牞ｔｈｅｃｏｒｒｅｌａｔｉｏｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｓｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｏｔｈｅｒｉｔｅｍｓａｎｄｔｈｅｔｏｔａｌｓｃｏｒｅｗｅｒｅ０４１－０６８牗Ｐ＜０００１牘Ｔｈｅｃｕｍｕｌａｔｉｖｅｐｅｒｃｅｎｔａｇｅｏｆｖａｒｉａｎｃｅｅｘｐｌａｉｎｅｄｗａｓ５５４％ＣｏｎｆｉｒｍａｔｏｒｙｆａｃｔｏｒａｎａｌｙｓｉｓｒｅｓｕｌｔｓｓｈｏｗｅｄｔｈａｔＴＬＩ＝０９３４牞ＣＦＩ＝０９５２牞ＲＭＳＥＡ＝００６８牞ａｎｄＲＭＲ＝００４７ＴｈｅＣｒｏｎｂａｃｈαｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｓｏｆｔｈｅＷｈｏｌｅｓｃａｌｅａｎｄｔｈｅｔｗｏｄｉｍｅｎｓｉｏｎｓｎａｍｅｄ＂ｔｈｅｔｅｎｓｉｏｎｄｉｍｅｎｓｉｏｎ＂ａｎｄ＂ｔｈｅｓｅｎｓｅｏｆｌｏｓｓｄｉｍｅｎｓｉｏｎ＂ｗｅｒｅ０７５牞０８２ａｎｄ０８８ｒｅｓｐｅｃｔｉｖｅｌｙＴｈｅＳｐｅａｒｍａｎＢｒｏｗｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｗａｓ０７８牞ａｎｄｔｈｅＧｕｔｔｍａｎｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｗａｓ０７８Ｗｉｔｈｔｈｅｅｘｃｅｐｔｉｏｎｏｆｉｔｅｍｓ８ａｎｄ１２牞ｔｈｅＣｒｏｎｂａｃｈαｃｏｅｆｆｉｃｉｅｎｔｏｆｔｈｅｒｅｍａｉｎｉｎｇｉｔｅｍｓｆｌｕｃｔｕａｔｅｄｂｅｔｗｅｅｎ０７１ａｎｄ０７４ａｆｔｅｒｅａｃｈｉｔｅｍｉｎｔｈｅｓｃａｌｅｗａｓｄｅｌｅｔｅｄＴｗｏｃｏｍｍｏｎｆａｃｔｏｒｓｗｅｒｅｅｘｔｒａｃｔｅｄｉｎｔｈｅｅｘｐｌｏｒａｔｏｒｙｆａｃｔｏｒａｎａｌｙｓｉｓＣｏｎｃｌｕｓｉｏｎ牶ＴｈｅＣｈｉｎｅｓｅｖｅｒｓｉｏｎｏｆｔｈｅＰｅｒｃｅｉｖｅｄＳｔｒｅｓｓＳｃａｌｅｈａｓｇｏｏｄｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙａｎｄｖａｌｉｄｉｔｙ牞ａｎｄｉｔｉｓｒｅｃｏｍｍｅｎｄｅｄｔｏｍｏｄｉｆｙｏｒｄｅｌｅｔｅｉｔｅｍｓ８牞１１ａｎｄ１２ｉｎｔｈｅｓｔｕｄｙｏｆｐｅｏｐｌｅａｇｅｄ１８ａｎｄａｂｏｖｅ【Ｋｅｙｗｏｒｄｓ】　ＰｅｒｃｅｉｖｅｄＳｔｒｅｓｓＳｃａｌｅ牷ｖａｌｉｄｉｔｙ牷ｒｅｌｉａｂｉｌｉｔｙ牗ＣｈｉｎＭｅｎｔＨｅａｌｔｈＪ牞２０２１牞３５牗１牘牶６７－７２牘心理压力指生活中各种刺激事件和不利因素对人们在心理上所构成的困惑或威胁［１］，随着工业化、社会化、城镇化进程的加快，个体不可避免地要面对生活中的各种矛盾和冲突，在心理上承受巨大的压力。

压力知觉量表(CPSS)

1
2
3
4
5
E4.成功的处理恼人的生活烦恼。
1
2
3
4
5
E5.感到自己能有效地处理生活中所发生的重要改变。
1
2
3
4
5
E6.对于有能力处理自己的私人问题感到很有信心。
1
2
3
4
5
E7.感到事情的发展顺心如意。
1
2
3
4
5
E8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情。
1
2
3
4
5
E9.能够解决生活中令人不愉快的事。
1
2
3
4
5
E10.感觉到自己可以控制生活中的事情。
1
2
3
4
5
压力知觉量表(CPSS)
指导语：以下是一些关于您最近一个月来的感受和想法的陈述，请您阅读以下各个项目，根据您具体情况，选择最适当的答案，在符合您情况的选项上打“√”。
项目
从不
偶尔
有时
经常
总是
E1.为一些无法预期的事情的发生而感到不安。
1
2
3
4

E2.感觉无法控制生活中重要的事情。
1
2
3
4
5
E3.感到紧张不安和压力。

压力感知自评量表(SSS)

压力感知自评量表(SSS)压力感知自评量表 (SSS)简介压力感知自评量表 (Subjective Stress Scale。

简称 SSS) 是一种常用的心理学测量工具，用于评估个体对生活中压力水平的主观感受。

本文档将介绍 SSS 的构成和使用方法。

构成SSS 由以下三个方面的问题构成：1.压力感知频度：个体对自己在过去一段时间内感知到的压力频度进行评估。

2.压力感知强度：个体对自己所感受到的压力的强度进行评估。

3.压力感知紧迫性：个体对当前压力感知的紧迫性进行评估。

每个方面都包含多个问题，个体需要根据自己的主观感受，在给定的评分范围内进行选择并进行评分。

使用方法1.提供清晰的说明：在使用 SSS 之前，确保参与者清楚了解该量表的意义和使用方法。

提供简短明了的说明，帮助他们理解如何回答问题。

2.评分方式：对于每个问题，参与者根据自己的感受，选择一个评分。

根据需要，可以使用数字评分、文字描述或者其他形式的评分。

3.总分计算：每个方面的问题都有一个对应的得分范围，根据参与者的选择，计算每个方面的得分总和。

4.结果解读：根据方面的得分总和，可以对个体的压力感知进行初步解读。

高得分表明个体感到的压力较大，低得分则表示相对较少的压力感知。

但需要注意，SSS 只是一种量表，结果解读还需要结合其他因素。

总结压力感知自评量表 (SSS) 是一种帮助评估个体对生活中压力感知的主观感受的量表。

通过评估压力感知频度、压力感知强度和压力感知紧迫性，可以初步了解个体在面对压力时的感受情况。

但需要注意，SSS 只是一种工具，对于深入了解个体压力情况，还需要综合其他因素进行分析。

压力感知量表pss14评分标准

压力感知量表pss14评分标准压力感知量表（PSS-14）是一种常用的量表，用于评估个体在面临压力时的压力感知程度。

它包含14个问题，要求受试者根据自身感受选择适用的答案。

根据答案的不同，可以得到一个评分，用于判断个体的压力感知程度。

PSS-14的评分标准是根据问题的答案进行加分，并将总分分为三个等级：低压力感知、中等压力感知和高压力感知。

在评分过程中，根据受试者的答案，将各个问题的分数进行累加。

每个问题的答案对应不同的分值，可根据量表中提供的评分标准进行计算。

在PSS-14量表中，问题的答案有两种类型：0分表示“从不”，和4分表示“非常经常”。

对于第1、2、3、4、5、6、7、9、10、13、14个问题，0分代表“从不”，4分代表“非常经常”。

对于第8、11、12个问题，相反地，0分代表“非常经常”，而4分代表“从不”。

根据受试者的总分，可以判断其压力感知的程度。

总分越低，代表个体的压力感知能力较强，对压力的感知较低。

总分越高，则表示个体对压力的感知较强，表现出较高的压力感知程度。

一般来说，根据总分的不同范围划分可以将压力感知等级分为以下三个等级：1. 低压力感知：总分在0-19分范围内。

表示个体对压力的感知较低，对压力有较好的应对和适应能力。

2. 中等压力感知：总分在20-39分范围内。

说明个体对压力的感知程度适中，有一定的应对能力。

3. 高压力感知：总分在40-56分范围内。

表示个体对压力的感知较强，有较高的压力感知程度。

通过使用PSS-14量表，可以有效地评估个体在面临压力时的压力感知程度，为进一步了解和干预个体的心理健康问题提供重要依据。

压力知觉量表 (Chinese 14-item PSS) (Perceived Stress Scale, PSS) (Cohen, Kamarck, & Mermelstein, 1983)
这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，请您于每一个题项上作答时，去指出您感受或想到某一特定想法的频率。

虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。

而作答方式尽量以快速、不假思索方式填答，亦即不要去思虑计算每一题分数背后之意涵，以期确实反应您真实的压力知觉状况。

而每一题项皆有下列五种选择：
0：从不 1：偶尔 2:有时 3: 时常 4：总是
请回想最近一个月来，发生下列各状况的频率。

从不偶尔有时常常总是
1.一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱
2.感觉无法控制自己生活中重要的事情
3.感到紧张不安和压力
4.成功地处理恼人的生活麻烦
5.感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变
6.对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心
7.感到事情顺心如意
8.发现自己无法处理所有自己必须做的事情
9.有办法控制生活中恼人的事情
10.常覺得自己是駕馭事情的主人
11. 常生氣，因為很多事情的發生是超出自己所能控制的
12.经常想到有些事情是自己必须完成的
13. 常能掌握時間安排方式
14.常感到困難的事情堆積如山，而自己無法克服它們。

24项压力感应量表(PSS)

24项压力感应量表(PSS)24项压力感应量表（PSS）简介24项压力感应量表（PSS）是一种常用的心理测量工具，用于评估个体在生活中所感受到的压力水平。

该量表由Cohen等人于1983年开发，被广泛应用于研究和临床实践中。

测量内容24项压力感应量表包含了以下24个问题，被设计为简短、易于理解和回答的陈述句。

被测者需要根据自身情况选择适用的答案。

1. 我觉得我失去了对生活的控制。

2. 我觉得生活中的事情对我来说很难处理。

3. 我觉得事情发展得非常糟糕。

4. 我觉得我无法应对生活中的压力。

5. 我觉得我无法处理所有的事情。

6. 我觉得我无法掌控自己的生活。

7. 我觉得我无法掌控自己的问题。

8. 我觉得我无法掌控自己的情绪。

9. 我觉得我无法应对生活中的挑战。

10. 我觉得我无法应对工作中的压力。

11. 我觉得我无法应对家庭中的压力。

12. 我觉得我无法应对社交中的压力。

13. 我觉得我无法应对经济上的压力。

14. 我觉得我无法应对健康问题带来的压力。

15. 我觉得我无法应对人际关系的压力。

16. 我觉得我无法应对学业压力。

17. 我觉得我无法应对时间管理的压力。

18. 我觉得我无法应对睡眠问题带来的压力。

19. 我觉得我无法应对情绪波动带来的压力。

20. 我觉得我无法应对人际冲突带来的压力。

21. 我觉得我无法应对工作与生活平衡的压力。

22. 我觉得我无法应对未来的不确定性。

23. 我觉得我无法应对事情的变化。

24. 我觉得我无法应对自己的期望。

评分和解读被测者需要根据以下5个选项来回答每个问题：从1（从不）到5（非常频繁）。

每个问题的得分范围为1到5分，总分范围为24到120分。

总分越高，表示被测者在生活中感受到的压力越大。

根据总分的不同，可以将被测者的压力水平分为以下几个等级：- 低压力（24-49分）- 中等压力（50-74分）- 高压力（75-100分）- 极高压力（101-120分）应用领域24项压力感应量表广泛应用于心理学研究、临床诊断和干预方案的评估中。

中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用

中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用引言：随着生活节奏的加快和社会压力的增加，压力已成为现代人普遍面临的问题之一。

了解个体对压力的感知程度，有助于我们更好地了解压力对健康和生活质量的影响，从而采取相应的心理干预措施。

中文版压力知觉量表是一种用于测量个体压力知觉水平的工具，在代表性社区成人群体中的应用能够准确反映群体压力状况，为心理健康干预提供参考。

一、压力知觉量表的简介压力知觉量表是一种常用的心理测量工具，旨在评估个体对压力刺激的感知程度。

它通过量表上的一系列问题，测量个体对不同压力因素的敏感性和知觉程度，以及他们在面对压力时产生的心理和身体反应。

根据量表得分，可以划分不同的压力水平，帮助个体判断自己的压力状况。

二、中文版压力知觉量表的特点为了更好地适应中文文化背景和社区群体特点，研究人员开发了中文版压力知觉量表。

与其他版本相比，中文版压力知觉量表在语言表达、测量尺度和问题设计上进行了调整。

这使得中文版压力知觉量表更具准确性和可靠性，使研究者在代表性社区成人群体中进行研究时能够更好地了解他们的压力状况。

三、中文版压力知觉量表在代表性社区成人群体中的应用1. 量表的使用和操作研究者在代表性社区成人群体中使用中文版压力知觉量表时，首先需要向被试者解释量表的目的和使用方法。

被试者需要根据自己的实际情况，选择最符合自己情况的答案。

然后，将得分进行统计和分析，以了解整个社区的压力状况。

2. 结果的分析和应用通过中文版压力知觉量表的应用，研究者能够得到社区成人群体的压力平均水平以及不同群体之间的差异。

这些结果可以帮助研究者和相关决策者更好地了解社区压力状况，从而采取针对性的心理干预措施，提供必要的帮助和支持。

3. 心理干预的方向通过中文版压力知觉量表的结果，研究者可以确定社区中不同群体的压力状况，并根据不同群体的特点进行心理干预的方向。

例如，对于压力水平较高的个体，可以采取积极的心理疏导措施，如心理咨询、情绪管理等，以帮助他们改善压力状况。

压力自我检查量表

姓名：
压力自我检查量表
专业：
序号
项目
没有或极少有时候
时常
1 觉得手上的事情太多，无法应付。
0
1 2
2 觉得时间不够，所以要争分夺秒。
0
1 2
3 觉得没时间消遣，终日记挂着工作、学习。
0
1 2
4 遇到挫败总是很容易发脾气。
0
1 2
5 担心别人对自己工作学习表现的评价。
0
1 2
6 觉得周围人和家人都不欣赏自己。
1 2
14 太多的事情，不能每件事情做到尽善尽美
0
1 2
15 当空闲时轻松一下觉得内疚。
0
2
16 做事急躁，任性而事后感到内疚。
0
1 2
17 觉得自己不应该享乐
0
1 2
填表说明：请完善个人的姓名、专业等信息，并在相应问题的方框内√。
0
1 2
7 担心自己的经济情况
0
1 2
8 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难以治愈
0
1 2
9 需要借烟酒、药物、零食等平缓不安的情绪
0
1 2
10 需要借助安眠药入睡
0
1 2
11 与家人、朋友相处时常会发脾气
0
1 2
12 与人倾谈时，常打断对方的对话
0
1 2
13 上床后又觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入眠 0

压力知觉量表

压力知觉量表压力知觉量表（Perceived Stress Scale，简称PSS），意指个体经历事件后是否对自身产生压力的程度，进而造成心理或身理上的反应，例如：紧张或身体不适。

Cohen, Kamarch, & Mermelstein (1983)提出的压力知觉量表，有三种版本包含：PSS-14，共有14 题、PSS-10，共有10 题，及PSS-4，共有4 题。

压力知觉量表能量测个体感知到的压力，亦能量测个体面对压力的处理能力以及相关应对的特征。

量表已被多个国家翻译成不同语言可见其普遍性，本周介绍PSS-14版本。

2压力知觉量表的计分方式将受试者感受、反应及认同程度为评定指标，采用5点量表级分方法。

其中4、5、6、7、9、10 和13 题为反向题。

其标准为“1”表示从来没有；“2”表示几乎没有；“3”表示有时；“4”表示经常；“5”表示总是。

3压力知觉量表1. 当无法预期的事情发生时自己会感到烦躁①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是2. 感觉自己无法控制生活中重要的事情①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是3. 感觉自己紧张不安和有压力①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是4. 感觉自己可成功地处理恼人的生活琐事(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是5. 感觉自己正有效地处理生活中发生的重大改变(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是6. 感觉自己能有信心处理私人问题(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是7. 感觉自己事情顺心如意(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是8. 感觉无法处理自己所有必须做的事情①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是9. 感觉自己能控制生活中的恼人情绪(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是10. 感觉自己能驾驭所有事情(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是11. 感觉自己常因无法掌控发生的事情而生气①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是12. 常想到有些事情必须自己完成①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是13. 感觉自己能控制时间安排的方式(反向题)①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是14. 自己常感到困难的事情堆积如山无法克服①从来没有②几乎没有③有时④经常⑤总是。

24项压力感知量表(PSS)

24项压力感知量表(PSS)24项压力感知量表（PSS）简介压力感知量表（Perceived Stress Scale，简称PSS）是一种广泛应用于心理学领域的自评量表，用于评估个体在过去一个月内感受到的压力水平。

本量表由24项陈述组成，涉及个体在过去一个月内压力的感受程度。

请根据您的实际情况，对每一项陈述进行评分。

评分方法请在每个陈述后面的五个选项中选择一个最符合您的实际情况的答案。

- 1. 从未（Never）- 2. 很少（Occasionally）- 3. 有时（Often）- 4. 经常（Frequently）- 5. 总是（Always）量表内容1. 在过去一个月里，我感到有压力的频率有多高？1. 从未2. 很少3. 有时4. 经常5. 总是2. 我觉得我无法处理生活中发生的事情的频率有多高？1. 从未2. 很少3. 有时4. 经常5. 总是3. 我觉得我生活中的事情对我来说太多、太复杂的频率有多高？1. 从未2. 很少3. 有时4. 经常5. 总是...（以下省略其他陈述，以节省空间）24. 在过去一个月里，我有多常觉得时间不够用？1. 从未2. 很少3. 有时4. 经常5. 总是结果解释本量表的得分范围为24-120分。

分数越高，表示个体在过去一个月内感受到的压力水平越高。

根据我国心理学研究者的建议，将PSS总分分为三个等级：轻度压力（24-47分）、中度压力（48-70分）和重度压力（71-120分）。

请注意，本量表仅作为评估个体压力水平的参考，不能替代专业心理医生的诊断。

如果您的压力水平较高，建议寻求专业心理医生的帮助。

未经允许，不得对本量表进行商业性使用。

如有需要，请参考相关文献获取更多信息。

参考文献Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 386-396.。

中文版压力知觉量表(CPSS)

中文版压力知觉量表中文版压力知觉量表（Chinese Perceived Stress Scale,CPSS)是评估个体压力的一种量表，适合于各种类型的人群。

该量表询问最近一个月来，您个人的感受和想法，请您作答时，指出您感受或想到某一特定想法的频率。

虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。

作答时尽量以快速、不假思索的方式填答，不要去思考每一题分数背后的涵义，这样才能反应您真实的压力知觉状况。

1.最近一个月您因为发生了一些意料不到的事情而感到心烦的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常2.最近一个月您感到不能控制自己生活中重要事情的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常3.最近一个月您感到紧张或“压力”的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常4.最近一个月您感到自己有信心能处理好个人问题的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常5.最近一个月您感到事情是按照您的方式进行的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常6.最近一个月您发觉您不能妥善处理所有自己必须做的事情的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常7.最近一个月您能够控制自己生活中的恼人事的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常8.最近一个月您觉得您能驾驭事情的频率：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常9.最近一个月您因为事情超出自己的控制而气愤的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常10.最近一个月您感到困难重重以至于不能克服的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常。

压力感知量表SPS

压力感知量表SPS压力感知量表（SPS）[版本号]简介压力感知量表（SPS）是一种专门设计用来评估个体在近期的压力水平以及他们处理压力的能力的工具。

本量表旨在帮助个体更好地理解他们在面对压力时的心理和生理反应，并提供一种量化评估手段。

SPS适用于不同年龄、职业和文化背景的人群，其结果可用于个人自我评估、心理咨询、临床诊断和压力管理训练等多个领域。

量表构成SPS共包含XX个条目，每个条目采用5点Likert量表评分，从“完全没有”（1分）到“极度”（5分）。

量表分为三个主要部分：1. 压力感知分量表：评估个体对过去一周内压力事件的感知程度，包括工作负荷、时间管理、社会支持等方面的感受。

2. 心理症状分量表：评估个体在压力下的心理状态，如焦虑、抑郁、愤怒等情绪反应。

3. 应对资源分量表：评估个体应对压力的内在和外在资源，如自我效能、社会支持和幽默感等。

评分指南每个分量表的得分通过特定的计算公式得出，最终结果以总分的形式呈现。

总分越高，表明个体在近期的压力感知、心理症状和应对资源方面的表现越突出。

具体评分方法和分界值请参见附录A。

使用说明1. 测试前准备：请确保测试者在安静、光线适宜的环境中进行测试，并告知测试者按照自己的真实感受进行回答。

2. 测试指导：测试者需仔细阅读每一个条目，根据自己的实际情况在对应的数字上画勾。

3. 测试时间：建议测试者在30分钟内完成。

4. 评分和解读：测试完成后，需按照评分指南进行打分，并根据总分来解读测试结果。

5. 反馈和咨询：测试者如有需要，可寻求专业人士对结果进行解读，并提供相应的咨询和建议。

中文版压力知觉量表（CPSS）

中文版压力知觉量表（CPSS）中文版压力知觉量表中文版压力知觉量表（Chinese Perceived Stress Scale,CPSS)是评估个体压力的一种量表，适合于各种类型的人群。

该量表询问最近一个月来，您个人的感受和想法，请您作答时，指出您感受或想到某一特定想法的频率。

虽然有些问题看是相似，实则是有所差异，所以每一题均需作答。

作答时尽量以快速、不假思索的方式填答，不要去思考每一题分数背后的涵义，这样才能反应您真实的压力知觉状况。

1.最近一个月您因为发生了一些意料不到的事情而感到心烦的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常2.最近一个月您感到不能控制自己生活中重要事情的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常3.最近一个月您感到紧张或“压力”的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常4.最近一个月您感到自己有信心能处理好个人问题的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常5.最近一个月您感到事情是按照您的方式进行的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常6.最近一个月您发觉您不能妥善处理所有自己必须做的事情的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常7.最近一个月您能够控制自己生活中的恼人事的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常8.最近一个月您觉得您能驾驭事情的频率：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常9.最近一个月您因为事情超出自己的控制而气愤的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常10.最近一个月您感到困难重重以至于不能克服的频度：①从来没有；②几乎没有；③有时有；④经常有；⑤很经常。

压力知觉量表(CPSS)状况网络调研

压力知觉量表（CPSS）状况网络调研欢迎参加本次答题，这份量表是在询问在最近一个月来，您个人的感受和想法，以期确实反应您真实的压力知觉状况。

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！Q1. 你所在的年级？（单选题）Q2. 您的工作年限是多久？（单选题）Q3. 您目前的居住地？（单选题）Q4. 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱（单选题）从不偶尔有时时常总是Q5. 感觉无法控制自己生活中重要的事情（单选题）从不偶尔有时时常总是Q6. 感到紧张不安和压力（单选题）从不偶尔时常总是Q7. 成功地处理恼人的生活麻烦（单选题）从不偶尔有时时常总是Q8. 感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变（单选题）从不偶尔有时时常总是Q9. 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心（单选题）从不偶尔有时时常总是Q10. 感到事情顺心如意（单选题）偶尔有时时常总是Q11. 发现自己无法处理所有自己必须做的事情（单选题）从不偶尔有时时常总是Q12. 有办法控制生活中恼人的事情（单选题）从不偶尔有时时常总是Q13. 常觉得自己是驾驭事情的主人（单选题）从不偶尔有时时常Q14. 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的（单选题）从不偶尔有时时常总是Q15. 经常想到有些事情是自己必须完成的（单选题）从不偶尔有时时常总是Q16. 常能掌握时间安排方式（单选题）从不偶尔有时时常总是Q17. 常感到困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们（单选题）从不偶尔时常总是您已完成本次《压力知觉量表（CPSS）状况网络调研》，感谢您的帮助与支持，本次问卷填写完后，加微信可免费赠送您一份礼品。

(2021年整理)压力知觉量表

压力知觉量表编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（压力知觉量表）的内容能够给您的工作和学习带来便利。

同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。

本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为压力知觉量表的全部内容。

压力知觉量表Q1 一些无法预期的事情发生而感到心烦意乱 (单选题) A。

从不B。

偶尔C. 有时D。

时常E。

总是Q2 感觉无法控制自己生活中重要的事情 (单选题）A. 从不B。

偶尔C. 有时D. 时常E. 总是Q3 感到紧张不安和压力 (单选题）A. 从不B. 偶尔C. 有时D. 时常E. 总是Q4 成功地处理恼人的生活麻烦（单选题)A。

从不B。

偶尔C。

有时D. 时常E。

总是Q5 感到自己是有效地处理生活中所发生的重要改变 (单选题）A. 从不B. 偶尔C。

有时D。

时常E。

总是Q6 对于有能力处理自己私人的问题感到很有信心 (单选题）A. 从不B. 偶尔C. 有时D。

时常E。

总是Q7 感到事情顺心如意（单选题）A。

从不B. 偶尔C。

有时D. 时常E. 总是Q8 发现自己无法处理所有自己必须做的事情 (单选题）A. 从不B. 偶尔C. 有时D。

时常E. 总是Q9 有办法控制生活中恼人的事情 (单选题）A。

从不B。

偶尔C. 有时D. 时常E. 总是Q10 常觉得自己是驾驭事情的主人（单选题) A。

从不B. 偶尔C。

有时D. 时常E. 总是Q11 常生气，因为很多事情的发生是超出自己所能控制的（单选题) A。

从不B. 偶尔C。

有时D。

时常E. 总是Q12 经常想到有些事情是自己必须完成的 (单选题）A。

从不B. 偶尔C. 有时D。

时常E. 总是Q13 常能掌握时间安排方式（单选题)A。

从不B. 偶尔C. 有时D。

中文版知觉压力量表维度

中文版知觉压力量表维度（原创实用版）目录1.引言2.中文版知觉压力量表的背景和意义3.知觉压力量表的维度及其含义4.应用知觉压力量表的注意事项5.结语正文【引言】随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快，面临的压力也日益增加。

为了更好地评估个体所承受的压力，研究者们开发了各种压力量表。

其中，中文版知觉压力量表是我国研究者在此领域的重要贡献。

本文将介绍中文版知觉压力量表的维度及其含义，并探讨在使用过程中的注意事项。

【中文版知觉压力量表的背景和意义】中文版知觉压力量表是一种评估个体压力水平的有效工具，适用于我国不同文化背景的人群。

该量表的研发，有助于更准确地了解个体的压力状况，为心理干预和心理健康服务提供科学依据。

此外，中文版知觉压力量表还可以为企业、学校等机构提供压力管理方面的参考，有助于提高员工的工作满意度和学生的学习效率。

【知觉压力量表的维度及其含义】中文版知觉压力量表主要包括以下几个维度：1.压力源：评估个体所面临的压力来源，如工作、家庭、人际关系等。

2.压力反应：评估个体在面对压力时产生的生理、心理和行为反应，如焦虑、抑郁、失眠等。

3.压力应对：评估个体采取的应对压力的策略和方法，如寻求支持、解决问题、逃避等。

4.压力后果：评估压力对个体生活和工作的影响，如工作满意度、生活质量等。

【应用知觉压力量表的注意事项】在使用中文版知觉压力量表时，应注意以下几点：1.测量的时机和环境：尽量选择在个体心情平静、环境安静的情况下进行测量，以提高测量的准确性。

2.测量者的资质：测量者应具备一定的专业素养，能够熟练操作量表，并具备良好的沟通技巧。

3.结果解释：对于量表结果，应结合个体的具体情况进行解释，避免简单地对号入座，导致误判。

【结语】总之，中文版知觉压力量表是一种重要的心理评估工具，通过评估压力源、压力反应、压力应对和压力后果等多个维度，有助于全面了解个体的压力状况。

在使用过程中，应注意选择合适的测量时机和环境，具备专业素养的测量者进行操作，并结合个体具体情况进行结果解释。

CPSS量表

(WORD)-生产企业质量管理制度范本760
知觉心理压力量表(CPSS)
下面我们将询问近一个月来您对某些事件的感受或想法。

其中的有些问题表面上看起来似乎相似，但是它们之间实际上却存在着差别，应区别对待。

回答时最好不要去试图计算具体的次数,只需尽快给出一个合乎实际的估计。

请在下面每个问题的五个选择项中选一项作为您的回答，并在相应的数字处打“√”。

各数字所代表的意义如下：①从来没有②极少有③有时有④经常有⑤很多
1、为一些预料之外事情的发生而感到不安？①②③④⑤
2、感觉到不能控制生活中的重要事情？①②③④⑤
3、感觉到紧张和压力？①②③④⑤
4、能成功地处理生活中令人烦恼的事情？①②③④⑤
5、感觉到能有效地处理生活中发生的重要变化？①②③④⑤
6、感觉到有信心能够处理好自己的问题？①②③④⑤
7、感觉到事情在按照自己的意愿在发展？①②③④⑤
8、发现不能完成自己所必须要做的事情？①②③④⑤
9、能够解决生活中令人不快的事？①②③④⑤
10、感觉到能够控制自己生活中的事情？①②③④⑤
11、为发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤？①②③④⑤
12、发觉自己在惦记着一些必须要完成的事情？①②③④⑤
13、感觉到能够控制如何使用自己的时间？①②③④⑤
14、感觉到问题在不断地累积而不能得到解决？①②③④⑤
（4、5、6、7、9、10、13题为倒计分题，最后得分为合计分减去14）-
（详细文献见《中华流行病学》2003；24（9）：760-764）
信你自己罢！只有你自己是真实的，也只有你能够创造你自己
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