跳绳小组活动方案共3篇
小学跳绳社团活动计划三篇
小学跳绳社团活动计划三篇篇一：跳绳社团活动计划一、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
二、活动措施1、训练要求：①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排：每周周四下午第三节3、场地器材安排：训练场地定在学校操场上。
4、器材方面：短绳，学生自己准备。
三、内容安排1、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
2、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。
3、交叉跳①单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
4、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
5、花式跳①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
6、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
7、双人跳①单脚跳热身。
②两人一组同上。
8、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。
9、双人跳①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起跳。
10、双跳①单绳跳热身。
②双飞跳11、单双飞跳①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
篇二：花样跳绳社团活动计划一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了XX小学花样跳绳社团。
目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。
增强班级之间的联系与交流。
使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。
创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。
二、社团名称XX小学花样跳绳社团三、活动时间每周星期三下午第三节课时间四、社团领导机构组长：副组长：成员：具体实施人：各社团具体负责教师五、活动学员1--6年级每班五名六、活动地点校园操场七、活动流程(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)1、制定社团活动方案。
跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）
跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）跳绳比赛及策划篇1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。
3、用“我坚持，我胜利!”等班级，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动。
2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。
3、比赛以小组为单位。
参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。
4、比赛顺序抽签决定。
5、奖品准备：班级废品回收费。
五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。
1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。
六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。
2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。
3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。
4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。
七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。
2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。
获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。
3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。
八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。
跳绳比赛活动方案及策划篇2一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。
明媚的阳光涌动着春的生机。
坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。
培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。
室外跳绳活动方案策划书3篇
室外跳绳活动方案策划书3篇篇一室外跳绳活动方案策划书一、活动主题活力跳绳，跃动青春二、活动目的1. 提升同学们的身体素质，增强免疫力。
2. 培养同学们的团队合作精神和竞争意识。
3. 增进同学们之间的友谊和交流。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[参与人员]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）由主持人向同学们介绍本次跳绳活动的目的和意义，宣布活动开始。
2. 跳绳技巧讲解与演示（10 分钟）请专业的跳绳教练向同学们讲解跳绳的基本技巧和注意事项，并进行现场演示。
3. 分组与训练（30 分钟）将同学们分成若干小组，每组推选一名组长。
组长带领组员进行跳绳训练，包括基本动作练习、速度练习、花样练习等。
4. 跳绳比赛（60 分钟）根据分组情况，组织同学们进行不同形式的跳绳比赛，如个人速度赛、团体接力赛、花样跳绳赛等。
5. 颁奖与合影（15 分钟）根据比赛结果，为获胜的个人和团队颁发奖品，并组织全体同学合影留念。
七、奖项设置1. 个人奖项：根据比赛成绩，评选出速度王、技巧王等个人奖项。
2. 团队奖项：根据团队总分，评选出最佳团队奖。
八、活动预算1. 跳绳费用：根据参与人数购买跳绳，预计费用[X]元。
2. 奖品费用：为获奖者准备奖品，预计费用[X]元。
3. 其他费用：如场地布置、饮用水等，预计费用[X]元。
九、注意事项1. 活动前检查场地和器材的安全性，确保活动的顺利进行。
2. 提醒同学们穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免滑倒和受伤。
3. 安排专人负责现场安全，如秩序维护、急救等。
4. 活动结束后，及时清理场地，保持环境整洁。
[策划部门/策划人][日期]篇二室外跳绳活动方案策划书一、活动主题活力舞动，健康跳绳二、活动目的1. 提高学生的身体素质，增强免疫力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 丰富学生的课余生活，营造积极向上的校园氛围。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员全体学生六、活动组织1. 主办单位：[主办单位名称]2. 承办单位：[承办单位名称]七、活动准备1. 宣传推广：制作宣传海报、宣传单等，通过学校官网、公众号、班级群等渠道进行宣传，鼓励学生积极参与。
跳绳比赛活动策划方案四篇
跳绳比赛活动策划方案四篇为丰富同学们的课外活动和课余生活，学校将组织开展趣味跳绳比赛活动，如何设计活动方案?以下是职场和大家分享的跳绳比赛活动策划方案四篇的参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。
跳绳比赛活动策划方案1为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合一年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:一、参加人员：一年级全体师生及家长二、人员分工：学生组织：班主任老师及搭班教师小组计数：每班家委会代表比赛计时：体育教师(及赛后成绩公布)三、活动时间：4月19日上午四、活动地点：凤鸣湖畔五、活动形式：以个人组、家庭组、班级组等形式进行六、器材准备：单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根七、比赛项目：1.学生组：“一分钟单摇”要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。
2.家庭组：①.亲子单摇(由一名家长和一名学生组成)要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。
②.家庭2人组两分钟单摇跳接力(由一名家长和一名学生组成)要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，学生先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。
3.班级组：“我是大力士”要求：每班限报1名家长，分6组进行。
两个家庭组成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。
比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。
获胜者将进行第二轮比赛。
跳绳比赛活动策划方案2一、时间：20XX年4月28日下午(暂定)二、比赛地点：初一、初三西院操场初二、行政东院操场三、参加单位：各工会小组四：裁判组：西校区：姚春生(组长)、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮东校区：刁晓岩(组长)、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋五：参、比赛原则：自愿参加，量力而行。
跳绳比赛活动方案(15篇)(跳绳比赛活动内容)
跳绳比赛活动方案(15篇)（跳绳比赛活动内容）>跳绳角逐活动方案1为了庆祝元旦，丰富我校校内文化生活，呈现同学的身体素养以及团队协作力气，增加团体的分散力，增进同学间的友情，经学校争论准备，特进行全校同学跳绳、拔河角逐。
领导机构主任：刘兰光副主任：曾太平吴利成张经武李小安成员：张小云张进军刘精忠尹海平柏善利规程一、主办单位：桂阳六中二、协办单位：团委、体艺组三、角逐时间：****年年12月28——31日四、角逐地点：学校篮球场五、参赛对象：全体桂阳六中同学六、分组方法：七班级拔河组、跳绳组；八班级拔河组、跳绳组九班级拔河组、跳绳组七、参赛方法：1、以班为单位，各班级之间进行角逐；2、男子拔河队员人数规定（七班级、八班级为20人，九班级为15人），人数不够可以男女混参；3、跳绳角逐队员人数为各班15人（其中至少有2名男生）八、计分和录用方法：1、拔河角逐胜一局得2分，负一局得1分，得分率高的列前，第一名为9分，其次名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。
2、跳绳角逐，计算各班15名队员的总次数，多者列前，第一名为9分，其次名为7分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分，第六名为3分。
3、各班的2项角逐的得分之和为最终总分，得分多者列前，各班级取一等奖2名，二等奖4名。
九、留意事项：1、各队参赛队员必需提前10分钟到达角逐地点做热身运动2、拔河角逐胜败未分时，手不能松开绳子3、本着“友情第一，角逐其次”的精神，重在参预和庆祝元旦为主，留意平安。
裁判与工作人员裁判组：1、裁判员名单：廖江平李小勇何勇军张小云李艳文李艳林罗成林欧阳华李玉梅邓小芳蒋化兰李永金各班班主任2、人员分工：跳绳组计时员（兼记录员）：廖江平李小勇何勇军计数员：张小云李艳林罗成林欧阳华李玉梅李永金记录员：蒋化兰监督员：各班班主任拔河组九班级裁判员：何勇军监督员：双方班主任八班级裁判员：李小勇监督员：双方班主任七班级裁判员：廖江平监督员：双方班主任拔河记录员：邓小芳平安保卫组组长：刘精忠成员：李艳文侯文平职责：负责角逐期间的平安保卫工作跳绳规章1、时间为一分钟2、双手正摇，双脚同时起跳3、角逐过程中，如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可以连续跳绳，如绳子断开可以重新跳一次4、在规定的圆圈内跳绳，在圈外跳绳不计次数，圆圈直径为2米。
跳绳比赛活动方案(8篇)
跳绳比赛活动方案（8篇）跳绳比赛活动方案篇一一、参与人员：一班级全体师生及家长二、人员分工：同学组织：班主任老师及搭班老师小组计数：每班家委会代表比赛计时：体育老师（及赛后成绩公布）三、活动时间：4月19日上午四、活动地点：凤鸣湖畔五、活动形式：以个人组、家庭组、班级组等形式进行六、器材准备：单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根七、比赛项目：1、同学组：“一分钟单摇”要求：每班限报3名同学，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。
2、家庭组：①。
亲子单摇（由一名家长和一名同学构成）要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。
②。
家庭2人组两分钟单摇跳接力（由一名家长和一名同学构成）要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，同学先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。
3、班级组：“我是大力士”要求：每班限报1名家长，分6组进行。
两个家庭构成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。
比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。
获胜者将进行第二轮比赛。
跳绳比赛活动方案篇二一、引导思想通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培育同学广泛的爱好和喜好，加强体质，促进健康，使同学在德、智、体、美、劳全面进展。
二、活动时间：报名时间：１０月２６日比赛时间：１０月２７－２８日下午三、活动内容：培育同学各种良好的素养，增长学问，增长才能，使同学的个性特长得到充分的进展。
学校依据同学年龄特点，决议在全校同学中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。
四、比赛形式：跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类：第一类是普及性的活动，即每周的体育课上、大课间活动时由同学在操场开展跳绳、踢毽子健身活动，充分调动每一个同学的积极性，使大家都活动起来。
第二类是比赛活动。
各班在活动的基础上，选择优秀选手参与学校组织的跳绳、踢毽子比赛。
班级跳绳活动策划方案(通用10篇)
班级跳绳活动策划方案(通用10篇)班级跳绳活动策划方案篇1指导思想：为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合一年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:一、参加人员：一年级全体师生及家长二、人员分工：学生组织：班主任老师及搭班教师小组计数：每班家委会代表比赛计时：体育教师(及赛后成绩公布)三、活动时间：4月19日上午四、活动地点：凤鸣湖畔五、活动形式：以个人组、家庭组、班级组等形式进行六、器材准备：单人跳绳若干根、长绳一根、长布条一根七、比赛项目：1.学生组：“一分钟单摇”要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数最多者为胜。
2.家庭组：①.亲子单摇(由一名家长和一名学生组成)要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，一分钟内单摇数最多者为胜。
②.家庭2人组两分钟单摇跳接力(由一名家长和一名学生组成)要求：每班限报3组家庭，分3组进行，每组7个家庭，学生先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。
3.班级组：“我是大力士”要求：每班限报1名家长，分6组进行。
两个家庭组成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。
比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。
获胜者将进行第二轮比赛。
活动策划：一年级级部班级跳绳活动策划方案篇2一、活动目的：营造庆圣诞新年的愉悦氛围，丰富我校学生“大课间”活动二、活动时间：__年12月21日午间12：20—13：00三、活动地点：东边篮球场四、活动对象：七年级学生，各班选拔17人参与活动五、活动要求：1、各班于__年12月20日前选拔好参赛学生，并填好参赛人员表格于赛前送交体育老师处。
2、赛时，请各班班主任按指定位置安排好学生列队参观或备赛。
六、活动评比方式：1、活动包括单人跳绳和摇大绳两项。
2024年跳绳比赛活动方案范本(3篇)
2024年跳绳比赛活动方案范本活动名称：____年跳绳比赛活动方案一、活动背景和目的：跳绳作为一项普及广泛且易于参与的运动，受到了广大群众的喜爱和关注。
为了推动全民健身运动，提高群众体质，培养乐观向上的精神风貌，我市决定在____年举办一场大型跳绳比赛活动。
通过这次比赛，旨在展示跳绳运动的魅力，促进全民健身运动的开展，并为优秀跳绳运动员提供更好的展示平台。
二、活动时间和地点：1. 活动时间：____年6月1日至6月30日。
2. 活动地点：我市体育馆。
三、活动规模和参与人群：1. 比赛规模：预计参赛人数500人。
2. 参与人群：全市范围内年满18周岁的市民均可参加。
四、活动内容和赛制：活动内容：1. 单人跳绳比赛：分为速度跳、技巧跳和自由跳三个项目。
2. 团队跳绳比赛：分为三人绳和五人绳两个项目。
赛制：1. 单人跳绳比赛：(1) 速度跳：参赛选手按照设定的时间内跳绳次数多少进行排名。
(2) 技巧跳：参赛选手在规定时间内进行技巧动作表演，由评委进行评分。
(3) 自由跳：参赛选手自由组合跳绳动作，由评委进行评分。
2. 团队跳绳比赛：(1) 三人绳：三人共用一根长绳进行跳绳表演，由评委进行评分。
(2) 五人绳：五人共用一根长绳进行跳绳表演，由评委进行评分。
五、活动筹备和宣传：1. 活动筹备：(1) 成立组织委员会，负责活动策划、协调和组织。
(2) 确定活动预算，寻找赞助商和合作伙伴。
(3)提前安排活动场地、设备和人员。
(4)培训评委和裁判，确保比赛的公正性和专业化。
(5)准备奖杯、奖牌和奖品。
2. 活动宣传：(1) 利用媒体渠道，发布活动宣传稿件和广告。
(2) 制作宣传海报和宣传册，分发到学校、社区和健身房等地方。
(3) 利用社交媒体平台，发布活动信息和报道，吸引更多关注。
六、活动保障和安全：1. 活动保障：(1) 提供比赛场地、设备和人员。
(2) 配备急救设备和医疗人员，确保参赛选手的安全。
(3) 提供饮用水和紧急照明设备，确保比赛场地的基本需求。
跳绳的活动方案8篇
跳绳的活动方案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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有关跳绳的活动方案(精选12篇)
有关跳绳的活动方案(精选12篇)有关跳绳的活动方案篇1一、活动目的：为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：第十一周四、活动地点：学校操场(如遇雨天改在礼堂)五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。
3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。
3-5年级跳大绳，全班同学。
六、裁判安排：裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部七、比赛规则1、个人速度跳：参加对象：1-5年级比赛时间：一分钟比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。
比赛时间：一分钟。
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数，平均数高者为胜。
3、集体跳长绳参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
八、其他有关事项：1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级(组)视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
有关跳绳的活动方案篇2一活动主题娱乐身心、激扬青春二活动宗旨友谊第一，比赛第二三参与活动对象会电四班全体学生四前期安排由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。
跳绳活动策划方案范文(精品12篇)
跳绳活动策划方案范文(精品12篇)跳绳活动策划方案范文篇1一、活动目的：为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。
三、活动时间：第十一周四、活动地点：学校操场(如遇雨天改在礼堂)五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。
3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。
3-5年级跳大绳，全班同学。
六、裁判安排：裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部七、比赛规则1、个人速度跳：参加对象：1-5年级比赛时间：一分钟比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。
比赛时间：一分钟。
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把(全组)跳绳总次数除以全班(全组)人数，平均数高者为胜。
3、集体跳长绳参加对象：3-5年级比赛时间：五分钟比赛人数：全班学生比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
八、其他有关事项：1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。
3、请参加比赛的团队(班级)赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级(组)视为自动弃权。
5、未尽事宜，另行通知。
跳绳活动策划方案范文篇2为丰富职工的业余文体生活，增进友谊，增强职工的集体荣誉感，增强全体职工的凝聚力，塑造职工顽强拼博的精神，举办跳绳比赛。
班级活动跳绳策划方案
班级活动跳绳策划方案班级活动跳绳策划方案篇1一、研究对象，问题****与分析为了进一步贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》(中央七号文件)和《江苏省学生体质健康促进条例》精神，进一步提高我校学生阳光体育运动校本化实施水平和学生体质健康水平，是学校当前体育工作的重点之一。
跳绳项目所需器材简单、活动所需场地小，活动时间地点都可因人而异，适宜于所有的孩子参与;其次，跳绳类项目在我校具有优良的传统和广泛的群众基础。
第三，也是最主要的，跳绳可以最便捷地提升学生的体质，辅之以花样变化，孩子们喜欢，容易学会、乐于接受，掌握一两项技能可以确保终身锻炼的需要。
鉴于以上分析，我们提出了：“跳绳”校本课程的开发和实践的课题。
二、研究目的通过“跳绳项目”校本课程创建研究，在丰富学校阳光体育内涵，培养学生勇敢顽强的意志品质、互助共进合作精神的同时，切实做到增强学生体质，并让学生感受跳绳带来的成功体验。
具体如下：1、让每位学生都能了解跳绳的有关知识，掌握一套学校自编独创的绳操;2、让每位学生都能掌握基本的“跳绳”技能，熟练掌握2种花样“跳绳”方法，并能在日常锻炼中应用，为未来健康生活奠定基础;3、通过的扎实推进，学生的身体素质有明显提升;4、在开展学校“跳绳”校本课程活动过程中积极探索校本化实施形式的“阳光体育活动”的策略，努力形成学校绳类体育特色文化，特色学校。
三、研究措施1、不同年级跳绳项目开发研究;2、跳绳项目实施途径研究;3、学生体质状况研究前、后对比分析研究;4、跳绳项目校本课程开发、评价的研究四、研究方法1、调查研究法：调查学生家长、学生、教师对学校特色发展的需求、学习、使用情况：座谈、问卷、观察、个别访问。
2、个案分析法：通过对个别跳绳项目的开展情况的研究，找出理论依据，采取相应措施。
3、归纳整理法：搜集、整理调查、考察所得的资料，对数据进行统计、分析、归纳。
根据阳光体育项目相关要求，结合学校的实际和研究目标的具体要求，我校的绳类体育特色研究着重从以下几个方面着手：1、如何根据学生实际自编一套适合学生的、活泼有趣的绳操。
跳绳比赛活动方案【三篇】
跳绳比赛活动方案【三篇】1、活动目的通过跳绳比赛，提高参与者的身体素质，增强团队合作精神，丰富业余生活。
2、参赛对象全体员工/全体学生3、比赛时间和地点31 时间：具体日期32 地点：详细地点4、比赛项目41 单人跳绳42 双人跳绳43 团体跳绳5、比赛规则51 单人跳绳511 参赛者在一分钟内跳绳次数多者获胜。
512 跳绳过程中可以停顿，但时间不停。
513 跳绳必须通过双脚跳过绳子计数有效。
52 双人跳绳521 两人一组，两分钟内跳绳次数多的组合获胜。
522 两人需同时跳绳，一人失误则本次跳绳不计入总数。
53 团体跳绳531 每队人数不少于X人，三分钟内跳绳次数多的队伍获胜。
532 团队成员需依次跳绳，失误后下一位成员继续，时间不停。
6、奖项设置61 单人跳绳611 一等奖X名，二等奖X名，三等奖X名。
612 分别颁发荣誉证书和奖品。
62 双人跳绳621 一等奖X组，二等奖X组，三等奖X组。
622 颁发相应的证书和奖品。
63 团体跳绳631 一等奖X队，二等奖X队，三等奖X队。
632 给予团队荣誉奖杯和奖励。
7、注意事项71 参赛者需提前做好热身准备，避免受伤。
72 比赛过程中，尊重裁判判决，如有异议，可在赛后申诉。
73 保持比赛场地的秩序和卫生，不乱扔垃圾。
74 组织者需准备好急救药品和设备，以应对突发状况。
8、比赛流程81 开幕式811 主持人介绍比赛目的、规则和流程。
812 领导致辞，鼓励参赛者发挥出最佳水平。
82 比赛环节821 按照单人跳绳、双人跳绳、团体跳绳的顺序依次进行比赛。
822 每个项目比赛结束后，及时公布成绩和排名。
83 颁奖仪式831 邀请领导为获奖个人和团队颁发奖项。
832 获奖代表发表感言。
84 闭幕式841 主持人总结比赛情况，感谢所有参与者。
842 宣布比赛圆满结束。
9、组织与筹备91 成立比赛组织委员会，负责比赛的策划、组织和协调工作。
92 提前准备好比赛所需的跳绳、计时器、音响设备等物资。
跳绳比赛活动方案【三篇】
跳绳比赛活动方案【三篇】方案一：一、活动主题“绳彩飞扬，跳出精彩”二、活动目的通过跳绳比赛，提高参与者的身体素质，增强协调能力和节奏感，培养团队合作精神和竞争意识，同时丰富大家的业余生活，增进交流与互动。
三、活动时间具体日期四、活动地点详细地点五、参与人员具体参与对象，例如：全体学生、某单位职工等六、比赛规则1、单人跳绳比赛（1）时间为一分钟，计算有效跳绳次数。
（2）参赛者在规定时间内可以停顿，但跳绳必须持续旋转。
（3）跳绳过程中，如出现跳绳拌脚、中断等情况，可继续进行，但中断次数将计入总数。
2、双人跳绳比赛（1）时间为两分钟，计算有效跳绳次数。
（2）两人一组，其中一人负责摇绳，两人同时跳绳。
（3）跳绳过程中，如出现跳绳拌脚、中断等情况，可继续进行，但中断次数将计入总数。
3、团体跳绳比赛（1）每队人数不少于X人。
（2）时间为三分钟，计算有效跳绳次数。
（3）跳绳过程中，队员依次跳绳，如有队员失误，可继续进行，但失误次数将计入总数。
七、比赛流程1、报名阶段（提前X天）（1）发布比赛通知，包括比赛时间、地点、规则等。
（2）在指定地点或线上平台接受报名。
2、训练阶段（报名结束至比赛前一天）（1）参赛选手自行安排训练时间和地点。
（2）可邀请专业教练进行指导。
3、比赛阶段（1）开幕式主持人介绍出席活动的嘉宾，讲解比赛规则和注意事项。
（2）单人跳绳比赛按照编号依次进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。
（3）双人跳绳比赛分组进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。
（4）团体跳绳比赛分组进行比赛，每组比赛结束后，公布成绩。
（5）闭幕式宣布比赛成绩，颁发奖项。
八、奖项设置1、单人跳绳比赛（1）一等奖X名，二等奖X名，三等奖X名。
（2）颁发荣誉证书和奖品。
2、双人跳绳比赛（1）一等奖X组，二等奖X组，三等奖X组。
（2）颁发荣誉证书和奖品。
3、团体跳绳比赛（1）一等奖X队，二等奖X队，三等奖X队。
（2）颁发荣誉证书和奖品。
九、活动预算1、奖品费用：X元2、场地布置费用：X元3、宣传费用：X元4、其他费用：X元总计：X元十、注意事项1、参赛选手需提前做好热身准备，避免受伤。
关于跳绳的主题活动方案(精选10篇)
关于跳绳的主题活动方案(精选10篇)关于跳绳的主题活动方案篇1一、活动目的为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。
二、活动口号跳出健康、快乐成长。
三、活动时间第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
四、组织方法1.以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
五、比赛规则(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)1.比赛时间：一分钟。
2.比赛人数：全班学生3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。
跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。
(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)1.比赛时间：两分钟。
2.比赛人数：全班学生3.比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。
以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳比赛(分集体和个人，比赛规则同上)低组：向前编花跳中组：向前编花跳，向后编花跳。
高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。
以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。
六、奖项设置1.每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。
2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。
七、其他有关事项1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。
跳绳活动策划方案
跳绳活动策划方案（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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跳绳比赛活动方案【三篇】
跳绳比赛活动方案【三篇】方案一：校园跳绳比赛活动方案一、活动目的为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力和团结协作的精神，特举行本次校园跳绳比赛。
二、活动主题“绳彩飞扬，跳出精彩”三、活动时间具体日期四、活动地点学校操场五、参与人员全体学生六、比赛规则1、单人跳绳比赛时间为一分钟，跳绳过程中可以停顿。
以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
2、双人跳绳比赛时间为两分钟，跳绳过程中可以停顿。
两人需配合默契，以两分钟结束时的总次数为双人最后成绩。
3、集体跳绳比赛各班选出 10 名同学参加，其中 2 人摇绳，8 人跳绳。
时间为三分钟，跳绳过程中可以停顿。
以三分钟结束时成功跳绳的总次数为班级最后成绩。
七、活动安排1、前期宣传制作宣传海报，张贴在学校显眼位置。
利用学校广播进行宣传，介绍比赛规则和时间。
2、报名方式单人跳绳和双人跳绳项目：学生在班级内自主报名，由班长统一将名单交给体育老师。
集体跳绳项目：由体育老师和各班班主任协商确定参赛人员。
3、比赛流程开幕式：由学校领导致辞，强调体育活动的重要性和本次比赛的意义。
单人跳绳比赛：按照年级分组，依次进行比赛。
双人跳绳比赛：在单人跳绳比赛结束后进行，同样按照年级分组。
集体跳绳比赛：在双人跳绳比赛结束后进行，以班级为单位依次比赛。
闭幕式：公布比赛成绩，颁发奖项。
4、奖项设置单人跳绳比赛：各年级分别设立一等奖 1 名，二等奖 2 名，三等奖3 名。
双人跳绳比赛：各年级分别设立一等奖 1 组，二等奖 2 组，三等奖3 组。
集体跳绳比赛：设立一等奖 1 个班级，二等奖 2 个班级，三等奖 3 个班级。
八、注意事项1、参赛人员需提前做好热身准备，避免受伤。
2、比赛过程中要尊重裁判的判罚，如有异议，可在赛后向相关负责人提出。
3、观众要文明观赛，不得干扰比赛秩序。
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跳绳小组活动方案共3篇
跳绳小组活动方案共1
跳绳、踢毽兴趣小组活动方案
跳绳和踢毽子是传统体育项目，为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天熬炼一小时”的精神，在我校进行跳绳、踢毽兴趣小组活动。
该活动的开展也是为了丰富同学课余生活，提高同学身体素养。
它不仅可以使同学开阔视野，丰富学问，增长才智，激发学习兴趣，而且有助于同学巩固课内所学学问，培育同学的创新精神和实践力气。
一、活动形式与内容：
内容：跳绳和踢毽子
形式：一至六班级同学。
二、活动目的：
为丰富校内文化生活，提高同学体育运动水平，提高同学身体素养，特制定以下方案。
三、活动要求：
1、兴趣小组是同学的兴趣活动。
因此，各班利用兴趣小组活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”
同学选择项目，班主任组织分组练习，以自愿参预为首要原则，在不增加同学课业负担的前提下，让同学有充分的选择权。
2、同学应当按时参预活动，有特殊事情不能到的，必需提前跟老师请假，老师向学校反映
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中确定要严格要求，每天按质按量完成老师布置的
任务。
五、活动的时间与地点：时间：周四课外活动地点：操场
六、器材
跳绳每人一根、毽子每人一个、每班大绳一根。
七、活动措施
要把兴趣活动和思想训练结合起来，有意识地渗透品德训练，培育同学“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使同学能安心练习，无“后顾之忧”。
八、活动的内容的支配：
跳绳小组活动方案共2
跳绳兴趣社团活动总结
一、通过跳绳兴趣小组活动,丰富了同学的课余生活.参预跳绳角逐的同学来自各个班,相比于以前,同学的学习任务多,不是写作业就是背书,现在同学参预了跳绳活动,活跃熬炼了身心,使校内生活变得真正丰富起来.
二、通过跳绳兴趣小组,增加了同学对体育活动的熟识,进展了同学的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,同学熬炼的时间,方式难得到有效的保证,
在体质方面状况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力.
三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六班级除外)除了参预其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参预跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个, 精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开头同学热忱还很高,但到了后来热忱就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本缘由是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育”的角度来看问题.农村学校,体育课程原来就困难有限,
体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓.经过一学期的跳绳活动,同学有不少收获,我将从以下两个方面进行总
结：
一、群体性方面
1、自觉性提高
在刚开头组织跳绳时,全部同学都特殊兴奋,一拿到绳子,就飞速地奔跑着、跳着.在班主任和副班主任的带领下,同学学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,同学们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室.
2、花样丰富
同学的效仿和创新力气特殊强.刚开头很多同学都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这一个多月的练习,同学学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样.有的同学很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”.
3、师生关系融洽
在跳绳的过程中,老师和同学融成一片.有时老师作摇手,摇着长绳,有挨次地组织同学跳；有时同学作摇手,老师和同学一起跳.老师跳短绳,组织一个同学在面前,师生同心协力,协作得特殊好.经过这些活动中,老师和同学的关系更融洽了. 4、促进同学学习在跳绳的过程中,数学老师还让同学一边跳绳一边背数学乘法口诀,手脑并用,促进同学利用那激烈的体育活动精神学习文化,使同学们更快更有效地把握口诀.
二、竞赛方面
1、班内角逐
在练习跳绳的过程中,很多同学自觉组织两个人进行了角逐,看谁跳得好、跳得快、跳得多.班主任组织小组进行角逐,通过小组角逐,激发了同学更主动、更有士气战胜对方.从而,增加了班级分散力和同学集体荣誉感.
2、班际角逐
速度跳绳：时间为1分钟,全班参预,成果相加除平均数为本班总成果,在规定的时间内跳的次数最多的为胜者.总而言之,跳绳活动丰富了同学的课余生活,增加了同学体质,熬炼了同学意志,增加了班级分散力,增加了同学集体荣誉感,亲热了师生之间的沟通和联系,促进了校内的和谐进展.
跳绳小组活动方案共3
跳绳小组兴趣小组活动总结
20xx——20xx第一学期
梅厂镇灰锅口中心学校
第一周跳绳兴趣小组活动总结
一、活动时间：第一周周二下午第三节课
二、活动地点：校内园区
三、参预人员：跳绳兴趣小组全体成员
四、辅导老师：陈久娟
凌思思
五、活动目的：通过兴趣小组的活动，使同学的肩部及腰部肌肉得到了熬炼，运动中留意了同学肺活量的熬炼，在同学上完一天的课之后小组的活动使得同学身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六、活动内容：同学在老师的带领下通过进行跳动练习、空手跳练习以及握绳练习，期间老师带领同学开展了与跳绳相关的玩耍活动。
七、活动总结：同学对跳绳这一运动的基本要领有了最基础的把握。
其次周跳绳兴趣小组活动总结
一．活动时间：其次周周二下午第三节课二．活动地点：校内园区
三．参预人员：跳绳兴趣小组全体成员四．辅导老师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使同学的肩部及腰部肌肉得到了熬炼，运动中留意了同学肺活量的熬炼，在同学上完一天的课之后小组的活动使得同学身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：同学在老师的带领下通过进行空手跳练习、握绳练习、独立练习以及双人跳的练习。
期间老师带领同学开展了与跳绳相关的玩耍活动。
七．活动总结：同学对跳绳这一运动的兴趣有所提高，多数同学可以在老师的带领下进行跳绳活动练习。
第三周跳绳兴趣小组活动总结
一．活动时间：第三周周二下午第三节课二．活动地点：校内园区
三．参预人员：跳绳兴趣小组全体成员四．辅导老师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使同学的肩部及腰部肌肉得到了熬炼，运动中留意了同学肺活量的熬炼，在同学上完一天的课之后小组的活动使得同学身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：同学在老师的带领下通过进行单人跳，双人跳，反跳以及单腿跳的练习，期间老师带领同学开展了与跳绳相关的玩耍活动。
七．活动总结：同学对于跳绳这一运动的兴趣得到了提高，跳绳的技巧性也有所提高。
第一周跳绳兴趣小组活动方案
一．活动时间：第一周周二下午第三节课二．活动地点：校内园区
三．参预人员：跳绳兴趣小组全体成员四．辅导老师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使同学的肩部及腰部肌肉得到了熬炼，运动中留意了同学肺活量的熬炼，在同学上完一天的课之后小组的活动使得同学身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：同学在老师的带领下通过进行跳动练习、空手跳练习以及握绳练习，期间老师带领同学开展了与跳绳相关的玩耍活动。
其次周跳绳兴趣小组活动方案
一．活动时间：其次周周二下午第三节课二．活动地点：校内园区
三．参预人员：跳绳兴趣小组全体成员四．辅导老师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使同学的肩部及腰部肌肉得到了熬炼，运动中留意了同学肺活量的熬炼，在同学上完一天的课之后小组的活动使得同学身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：同学在老师的带领下通过进行空手跳练习、握绳练习、独立练习以及双人跳的练习。
期间老师带领同学开展了与跳绳相关的玩耍活动。
第三周跳绳兴趣小组活动方案
一．活动时间：第三周周二下午第三节课二．活动地
点：校内园区
三．参预人员：跳绳兴趣小组全体成员四．辅导老师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使同学的肩部及腰部肌肉得到了熬炼，运动中留意了同学肺活量的熬炼，在同学上完一天的课之后小组的活动使得同学身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：同学在老师的带领下通过进行单人跳，双人跳，反跳以及单腿跳的练习，期间老师带领同学开展了与跳绳相关的玩耍活动。
第四周跳绳兴趣小组活动方案
一．活动时间：第四周周二下午第三节课二．活动地点：校内园区
三．参预人员：跳绳兴趣小组全体成员四．辅导老师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使同学的肩部及腰部肌肉得到了熬炼，运动中留意了同学肺活量的熬炼，在同学上完一天的课之后小组的活动使得同学身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：同学在老师的带领下进行跳绳活动多种
跳法的联系练习，选择调的比较好的同学进行花样跳法呈现，并分组开展跳绳角逐。