保护视力预防近视知识讲座
小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
预防近视保护视力讲座
预防近视保护视力讲座
随着现代社会生活节奏的加快和人们对电子产品的过度依赖，近视
已经成为一种普遍问题。
为了帮助大家认识并预防近视，特举办此次
保护视力讲座，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
近视是眼睛屈光系统的一种病理状态，是由眼轴长度过长或屈光度
过大所引起的。
随着近视人数的不断增加，社会对近视问题的重视程
度也在逐渐提高。
预防近视，保护视力，已经成为当今时代不可忽视
的健康话题。
首先，要意识到近视的危害。
长时间使用电子产品、缺乏户外活动、不良用眼习惯等都是导致近视的主要原因。
近视严重影响了人们的生
活质量，不仅影响了视力，还可能导致其他眼科疾病的发生。
其次，要采取有效的措施来预防近视。
保持良好的用眼习惯，注意
用眼卫生，经常进行远眺、眺望等休息措施，有利于眼睛肌肉的放松
和调节，预防近视的发生。
合理安排学习和生活，保持足够的睡眠时间，均衡饮食，多参加户外活动，都能有效减缓近视的发展。
再次，要关注眼睛健康，定期进行眼科检查。
通过眼科检查，可以
及时发现近视等问题，采取针对性的防治措施，以保护视力、提高生
活质量。
总之，预防近视，保护视力，需要大家共同努力，树立正确的用眼
观念，采取有效的保护措施。
通过本次讲座，希望大家能够更加重视
自己的视力健康，不断提高对于眼睛健康的认识，共同为防止近视问
题的发生而努力。
希望大家都能够拥有一个健康的视力，享受美好的生活。
预防近视知识讲座
预防近视知识讲座近视是一种常见的眼睛健康问题，尤其在现代社会中，越来越多的人受到近视的困扰。
为了提高公众对近视的认识和了解，预防近视知识讲座被举办起来。
本文将详细介绍预防近视知识讲座的标准格式，包括开场白、演讲内容和总结。
一、开场白尊敬的各位嘉宾、亲爱的听众们，大家好！我是今天的主持人，非常荣幸能够主持这场关于预防近视的知识讲座。
近视已经成为现代社会中普遍存在的问题，对我们的视力健康造成了一定的影响。
因此，我们特别邀请了眼科专家来为大家讲解预防近视的知识，希望通过这次讲座，能够让大家更加了解近视的原因和预防方法，从而保护我们的视力健康。
二、演讲内容1. 什么是近视？近视，又称近视眼，是指人眼对远处物体的视力模糊，而对近处物体的视力清晰。
近视的主要原因是眼球的形状发生改变，导致光线无法准确聚焦在视网膜上，从而造成视力模糊。
2. 近视的原因近视的发生与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素和生活习惯等。
遗传因素是近视的主要原因之一，如果父母都是近视眼，那么子女患近视的风险就会增加。
此外，长时间近距离用眼、缺乏户外活动、长时间使用电子产品等也会增加患近视的风险。
3. 如何预防近视？预防近视是非常重要的，下面我将为大家介绍一些预防近视的方法：3.1 保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要进行适当的眼部放松活动，如远眺远处的景物，或者闭目休息片刻。
3.2 增加户外活动时间：户外活动可以有效减少近视的发生率，因为户外的光线比室内明亮，同时可以远离近距离用眼的环境。
3.3 控制电子产品使用时间：长时间使用电子产品对眼睛的伤害是不可忽视的，因此，我们应该合理控制使用时间，每隔一段时间要进行适当的眼部休息。
3.4 合理饮食：均衡饮食对眼睛的健康也有一定的影响，我们应该多摄入富含维生素A、C和E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鱼类和蔬菜等。
4. 如何保护眼睛健康？除了预防近视，我们还需要注意眼睛的日常保护。
爱眼护眼知识讲座
近视眼的成因及其危害
近视眼的危害
（1）视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和以后的工作质量。 （2）中高度近视，会导致眼球突出，眼脸松弛，影响容貌。 （3）升学、参军和找工作受限。 （4）多种体育活动不能参加，影响身体的正常发育。 （5）给日常生活带来极大不便，如交际、旅游、冬天夏天镜片容易反霜打滑等。 （6）老年后因为眼花而必须佩戴两副眼镜。 （7）近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 （8）高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。
（8）做好眼保健操。
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到 提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善 眼的疲劳的目的。
我们该如何预防近视
近视眼的成因及其危害
近视眼形成的原因
遗传 因素
体制 因素
环境 因素
遗 传可表现为家族性和种族性。
双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高 度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者， 其子女有25%为近视。 黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人 无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是 如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。
第三章
了解近视前的十大征兆
了解近视前的十大征兆
01 眯眼
当远处目标看不清时，儿童 往往采取眯眼的办法来弥补， 因为眯眼是眼脸可以遮挡部 分瞳孔，减少弥散光线，减 少散光的影响，从而暂时提 高和改善视敏度。
02 揉眼
看不清目标时，常 用手揉眼睛，以企 图更好地看清楚些。
03 眨眼
频繁眨眼在一定程度上 可缓解近视，增加视力 淸晰度。不少人在流泪 时，看东西会更清楚一 些。
预防近视知识讲座
预防近视知识讲座预防近视一直是当前社会广泛关注的问题之一。
随着科技的发展和生活方式的改变，近视已经成为影响人们视力健康的主要因素之一。
因此，举办一场预防近视知识讲座，旨在向大众传播正确的防近视知识，提升公众的健康意识，引导人们养成良好的用眼习惯和生活方式，从而有效减少近视的发生率。
一、近视的危害近视是眼部结构异常导致的，如果在发现的早期得不到及时处理和干预，会对视力造成严重的损害。
近视眼对近距离物体有着清晰的视觉效果，而对中远距离的物体却无法清晰分辨，这就严重影响了人们的日常生活和工作。
长期视力不良还可能影响学习、工作效率，甚至引发其他眼部疾病。
二、正确用眼习惯的培养1.保持正确的用眼距离。
经常需要用眼注意力集中的工作，应尽量保持15~30厘米的用眼距离，以减轻眼睛对近距离物体过度用力造成的疲劳。
2.定时休息。
长时间用眼后，应适当放松眼部肌肉，可以通过闭眼休息、远眺、眼部按摩等方式，缓解用眼疲劳。
3.防辐射。
现代人长时间接触电子产品，容易受到辐射的影响。
适度减少使用电子产品的时间，使用时也要保持适当的距离和光线条件。
三、科学防范近视的方法1. 合理安排生活作息。
保证充足的睡眠时间，不熬夜，也不熬夜用眼。
2. 多户外活动。
户外阳光下的光线亮度和颜色温度有利于调节视觉中枢的工作，有利于防止近视。
3. 饮食调理。
多摄入富含维生素A、C、E等有益视力健康的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，合理搭配营养均衡，注意防止食物中不良影响视力的成分。
四、结语预防近视，关键在于日常生活中的细节。
通过正确的用眼习惯、科学的防范方法、健康的生活方式，我们可以有效降低近视的发生率，提升视力健康水平。
希望大家都能时刻关注自己的眼睛健康，珍惜双眼，远离近视的困扰。
愿我们的眼睛永远明亮，健康无忧！。
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
幼儿园预防近视专题讲座分享 幼儿园专题讲座
幼儿园预防近视专题讲座分享近视在我国已经成为一种普遍现象，不仅仅是青少年，甚至连幼儿园的孩子们也开始出现近视的情况。
为了帮助幼儿园的师生更好地了解近视的危害以及预防方法，我们特邀请了眼科专家来为大家进行幼儿园预防近视专题讲座。
本次专题讲座主要包括以下内容：一、近视的危害1. 近视对儿童视力发育的影响近视会严重影响儿童的视力发育，导致视力下降、眼球变形等问题，继而影响儿童的学习和生活。
2. 近视对儿童身心健康的影响除了影响视力，近视还可能引发眼部疾病，例如青光眼、白内障等，并且会给孩子们带来沉重的心理压力。
二、预防近视的方法1. 合理用眼专家建议，儿童每天用眼时间不宜过长，应适当安排用眼时间和休息时间，避免长时间盯着电子屏幕或书籍。
2. 远离不良用眼习惯如低头玩手机、看电视、阅读书籍时姿势不正确等不良用眼习惯应该尽量避免。
3. 进行户外活动户外活动能够有效缓解眼部疲劳，增加远视因素，有助于预防近视。
4. 养成良好生活习惯包括定期参加眼保健操、保持充足的睡眠时间、均衡饮食等。
三、日常生活中的注意事项1. 家长的引导和监督家长要加强对孩子用眼行为的监督和引导，及时发现并纠正不良用眼习惯。
2. 营造良好的用眼环境创造良好的用眼环境，保持光线充足、保持合适的室内湿度、保证视力正确的距离等。
以上就是本次幼儿园预防近视专题讲座的主要内容，希望通过这次讲座，幼儿园的师生们能够更好地了解近视的危害以及预防方法，树立正确的用眼观念，有效预防近视的发生。
希望每一位孩子都能享受健康、快乐的童年生活，拥有一个明亮的未来。
（以上文章仅为虚构内容，如有雷同，纯属巧合。
）四、学校与家长的合作预防近视需要学校和家长的共同努力，学校应该加强对学生视力保健工作的宣传和指导，提高学生对预防近视的意识；另家长也需要密切关注孩子的用眼情况，引导他们养成良好的用眼习惯。
学校与家长可以通过家校合作会、家长学校集体讲座等形式，加强信息的沟通和交流，共同致力于儿童视力健康的保护。
近视防控知识讲座
近视防控知识讲座近视是一种常见的眼部健康问题，尤其在现代社会中，随着电子产品的普及和压力的增加，近视的发病率逐渐增加。
为了帮助大家了解近视的防控知识，本次讲座将为您介绍一些简单而有效的策略。
1. 保持正确的用眼姿势长时间盯着电子屏幕或书籍，容易导致眼睛疲劳和近视加深。
因此，我们应该保持正确的用眼姿势，包括以下几点：- 保持适当的用眼距离，将屏幕或书籍与眼睛保持一定距离，通常为30-40厘米。
- 每隔一段时间，适当地远离电子屏幕或书籍，眺望远处，放松眼睛的焦距。
- 避免在光线过强或过弱的环境下使用电子产品，以减轻眼睛的疲劳。
2. 控制用眼时间长时间连续使用电子产品或专注于近距离工作，容易使眼睛过度疲劳，增加近视的风险。
因此，我们应该合理控制用眼时间，包括以下几点：- 每隔一段时间，休息一会儿，闭目养神或进行眼部放松操。
- 每天进行适量的户外活动，享受阳光和远处景色，有助于缓解眼部疲劳。
- 避免晚上长时间使用电子产品，尤其是在光线昏暗的情况下。
3. 建立良好的生活惯良好的生活惯对于近视的防控也起到一定的作用。
以下是一些建议：- 保持充足的睡眠时间，有助于眼部肌肉的放松和恢复。
- 均衡饮食，摄入适量的维生素和矿物质，有益于眼部健康。
- 避免长时间熬夜和过度疲劳，给眼睛足够的休息时间。
4. 定期进行眼部检查定期进行眼部检查是预防和控制近视的重要措施，特别是对于儿童和青少年。
请记住以下几点：- 儿童在6岁之前应定期进行眼部检查，以及每年一次的视力筛查。
- 青少年和成年人每年至少进行一次眼部检查，以及视力筛查。
通过以上简单而实用的策略，我们可以更好地预防和控制近视的发生和发展。
希望这次讲座能给大家带来一些有益的知识和启发。
谢谢！。
预防近视眼知识讲座
预防近视眼知识讲座近视眼是当今社会普遍存在的眼睛健康问题，尤其是在青少年群体中更为突出。
为了帮助大家更好地了解如何预防近视眼，下面将为大家进行一场预防近视眼知识讲座。
一、保持正确的用眼姿势1.1 保持正确的坐姿和距离：坐姿要端正，保持与书桌的距离适中，不要低头过度或过于靠近书本。
1.2 控制用眼时间：每60分钟看书或使用电子产品后，应休息5-10分钟，远眺或闭目休息，以放松眼睛。
1.3 避免长时间盯着屏幕：长时间盯着电子产品屏幕容易导致眼睛疲劳，应适当减少使用时间，并注意保持屏幕与眼睛的距离。
二、保持良好的生活习惯2.1 多参加户外活动：户外阳光下的光线对眼睛有益，有助于缓解眼睛疲劳和调节眼部肌肉。
2.2 合理安排作息时间：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，不要熬夜看书或使用电子产品。
2.3 均衡饮食：多摄入富含维生素A、C、E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
三、定期进行眼睛检查3.1 每年进行一次眼科检查：定期检查眼睛健康状况，及时发现近视眼等问题并采取措施。
3.2 注意眼睛变化：如果发现视力下降或眼睛出现其他异常症状，应及时就医，避免病情恶化。
3.3 配戴合适的眼镜或隐形眼镜：如有近视眼问题，应根据医生建议选择合适的眼镜或隐形眼镜，避免使用不合适的镜片。
四、避免不良用眼习惯4.1 不要长时间盯着手机或电脑屏幕：避免长时间使用电子产品，应适时休息眼睛。
4.2 避免阅读姿势不正确：阅读时不要低头过度，保持正确的阅读姿势，避免对眼睛造成过大的压力。
4.3 注意保持室内光线适中：避免室内光线过强或过暗，保持适中的光线有利于保护眼睛。
五、进行眼保健操和眼部按摩5.1 进行眼保健操：定期进行眼保健操有助于舒缓眼部疲劳，促进眼部血液循环。
5.2 进行眼部按摩：适当进行眼部按摩有助于缓解眼部疲劳和改善眼部循环，可在睡前进行。
5.3 注意眼部卫生：保持眼部卫生，不揉眼睛，避免引起眼部感染。
通过以上讲座，相信大家对预防近视眼有了更深入的了解，希望大家能够从日常生活中注意保护眼睛，预防近视眼的发生，保持眼睛健康。
保护视力预防近视知识讲座
保护视力预防近视知识讲座前几天我们学校进行了体质检查,通过检查我发现同学们的视力又有所下降，叫老师非常着急，现在，老师就这个视力问题再给大家说一下：眼睛是怎么近视的,而戴镜度数又怎么会加深呢,我们应该如何保护视力？下面给大家介绍一些预防近视的方法。
一、光线需充足，反光要避免舒适的光线,可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
因此大家平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长大家看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息，有的同学甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性)近视，即假性近视。
而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。
因此，我们看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正,距离适中不要弯腰驼背，或趴在桌上看书,更不能躺在床上，侧着身看书。
眼与书本的距离应保持30-35厘米，身体与课桌保持一掌-—大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2-3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降.四、少看电视，少用电脑尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。
电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。
经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生作息时间要有规律,睡眠要充足。
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。
应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害.个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用,尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病,导致视力下降。
视力健康防近视宣讲
视力健康防近视宣讲
介绍
近年来，近视问题在全球范围内愈发严重。
为了提高公众对于视力健康的认识，预防近视的发生，本次宣讲将重点介绍一些简单而有效的策略。
宣讲内容
1. 视力保护
- 每天使用电子设备时间应适度，注意控制屏幕亮度和距离。
- 长时间使用电子设备后，应进行视觉休息，每小时休息5-10分钟。
- 避免长时间近距离看书、写字或玩手机等活动，应适度放松眼睛。
2. 室内环境
- 提供适当的照明，避免过强或过暗的光线。
- 定期清洁灯具和窗户，确保室内环境明亮清洁。
3. 饮食调理
- 增加摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和
杏仁等。
- 保持均衡饮食，避免过多食用高糖、高脂肪和高盐食品。
4. 室外活动
- 每天安排一定时间进行户外活动，如散步、运动或参与团队
运动。
- 长时间进行近距离用眼活动后，应适当进行室外活动，放松
眼睛。
5. 定期眼部检查
- 定期到医院或眼科机构进行眼部检查，了解自己的视力情况。
- 如有发现视力下降或其他异常情况，及时就医并遵循医生建议。
结语
通过以上简单的防近视策略，我们可以更好地保护我们的视力
健康。
请大家关注视力问题，从小事做起，共同呵护我们的眼睛。
让我们共同努力，预防近视，保护视力健康！。
预防近视眼知识讲座
预防近视眼知识讲座人眼的屈光度和眼轴长度成负相关,和角膜曲率半径、前房深度、晶状体厚度成正相关,即眼轴越长,角膜屈光度越大,眼的屈光度越小。
在正常情况下,眼的各项屈光参数是平衡匹配的,一旦眼的屈光参数失去平衡,不能匹配则产生屈光不正。
例如,如果其他条件不变,眼轴越长,角膜曲率越小,眼的屈光度越小;在眼轴和角膜屈光度不变的条件下,前房越浅,晶状体越薄,人眼的屈光度也越小。
当屈光度小于0时,就产生近视。
据有关资料统计,目前中国中小学在校学生当中,眼睛近视所占比例已居世界第二位。
学生近视多发生在8—17岁之间,除了一小部分是遗传形成的以外,绝大部分是由于用眼时间较长以及不卫生的用眼习惯所造成的。
所谓近视,就是眼睛看近清楚,看远模糊的病症,其原因是眼球内晶状体曲度过大,使得远处物体成像在视网膜的前面,而不是正好在视网膜上面,造成看远模糊。
眼睛近视,除了在学习上、生活上产生不便之外,将来报考大学、选择工作也会因此受到一定限制。
若要保持正常视力,预防近视,就需要同学们在平时多多注意用眼卫生。
希望同学们平时能注意以下几个方面:第一、连续用眼时间不要过长,每隔1小时左右要休息5分钟。
第二、注意保持正确的读书姿势,双眼离书本的距离约40厘米左右。
第三、不要在强光或太暗的光线下读写。
第四、不要躺着阅读。
第五、不要在非静止状态下阅读,如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。
第六、要认真做好眼保健操,穴位准确,动作到位,做好眼保健操能够畅通眼部血液循环,减轻眼疲劳,对于预防近视作用十分明显。
第七、要注意饮食营养,常吃含蛋白质、含V A含VC、含钙的食物,对预防近视也有一定的效果。
对于已经确诊为近视的同学来说,及时验光,配戴合适的眼镜是最好的办法。
要提醒同学们的是:一定要到正规眼镜店或医院去验光,以确定适合你的眼睛的度数,否则,度数过小或过大,不仅矫正后的视力效果不好,而且还会加深近视的程度。
减少近视的关键是预防。
预防近视没有可靠的捷径,关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。
保护眼睛知识讲座演讲稿范文（精选20篇）
保护眼睛知识讲座演讲稿范文（精选20篇）保护眼睛知识讲座篇1眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来学多的不便。
据我了解，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过%35，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。
因此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。
记得曾经学过一篇课文，讲的是一个万紫千红的春天，一位双目矢明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着〈我什么也看不见〉。
世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作，学习和生活均至关重要。
人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛。
那么，是使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?一般来说，在日常生活与学习中，我们要注重用眼卫生，留意保护视力，避免不良用眼习惯。
首先要养成良好的用眼习惯。
比如：保持正确的坐姿：足够的光线：如长时间看书，写字应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息;坚持每天做好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉，禽肉动物的肝脏，鱼虾，蛋类，豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类;植物性食物比如胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，红心白薯以及水果中的橘子，杏子，柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益处。
因此，也许在每天饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒，黄瓜，菜花，小白菜，鲜枣，梨和橘子等含有量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类，绿叶蔬菜，虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤，松鱼，糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
近视科普讲座PPT课件
什么是近视？
近视是平行光进入眼内后在视网膜之前 形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰 的影像，病人主观感觉看远模糊，看近还清 楚。
为什么儿童原来明亮的眼睛会变成近视眼呢？
▪二长一短：每天学习时间长、一次持续用眼时 间长及睡眠时间短。 ▪两多一少：课外作业多、考试多及课外活动时 间少。 ▪收看电视、使用电脑及玩游戏机等。
长时间近距离工作，引发睫状肌痉挛和 集合过度。若这种情形一直持续下去，眼睛 为舒缓压力，会迫使眼球内膜层延伸拉长， 眼球前后径逐渐增长，便形成永久性轴性近 视。 ✓近视的根本原因是长期近距离用眼过 度，不注意保护眼睛引起的。
如何早期发现近视？
•出现看远模糊、看近清晰的症状时就要引起注意； •患近视病的人在看电视时，常习惯眯缝着眼睛，
间不得超过2小时。
• 休息时，可采用闭目养神，做眼保健操或眺望远
处景色。以使眼内睫状肌得到放松。
近视的预防
看书要保证采光照明适中，防止光线过弱、过
强和光线摇晃不定；
保持正确的读书写字姿势，做到“三个一”,
要克服歪头写字，伏在桌面上或卧床看书等不 良习惯，更不要在行车及走路时看书阅读。不 玩游艺机。
•大多数近视可通过戴镜使视力得到矫正
•高度近视是成人常见致盲原因之一。中、高度近
视容易诱发诸如：
玻璃体混浊、眼底出血、视网膜脱离、外斜视等 并发症，重者可导致失明。
青少年是祖国的未 来，必须注意保护视 力，预防近视，要象 爱护生命一样的爱护 自己的眼睛！
眼睛是如何看东西的？
人的眼球就象照相机，眼球前面的角膜和晶状体就象照相机的 镜头，眼球后面的视网膜就象是照相机中的底片或数码感光装 置。瞳孔就好比照相机的光圈
❖对于度数大于300度者，除了洗脸和
中小学生预防近视宣传讲座5篇
中小学生预防近视宣传讲座5篇中小学生预防近视宣传讲座篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。
大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。
近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。
是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。
是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。
这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。
作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。
首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。
用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。
第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。
第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。
我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。
加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。
这会为我们的眼睛多一层保护罩。
最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。
对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。
这就是为什么有隐形眼镜的出现了。
其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，很多事业是需要视力的。
未成年人护眼讲座
未成年人护眼讲座
未成年人护眼讲座可以涵盖多个方面，包括正确使用电子设备、良好的学习习惯、科学合理的用眼方式等。
以下是一个可能的讲座大纲：
主题：未成年人护眼讲座
第一部分：护眼常识介绍
1.1 什么是近视、远视、散光？
1.2 未成年人眼部发育特点及易患眼疾原因。
第二部分：正确使用电子设备
2.1 电子屏幕对眼睛的影响。
2.2 如何正确使用电子设备避免眼疲劳。
2.3 20-20-20法则：每20分钟远离屏幕，注视20秒钟远处的物体。
第三部分：良好的学习习惯
3.1 适度的阅读距离和光线。
3.2 合适的书写姿势和桌椅高度。
3.3 学习时间和休息时间的合理安排。
第四部分：科学合理的用眼方式
4.1 看电视、玩游戏的时间控制。
4.2 避免长时间持续用眼，及时休息眼睛。
4.3 充足的户外活动对眼部健康的积极影响。
第五部分：父母的引导和监督
5.1 父母在未成年人眼部保健中的重要作用。
5.2 如何监督孩子正确使用电子设备。
5.3 建立科学的学习和用眼习惯。
第六部分：互动和答疑
6.1 与听众互动，分享经验和建议。
6.2 回答听众提出的问题。
通过这样的讲座，可以帮助未成年人和他们的家长更好地理解和采取措施来保护孩子的眼睛健康。
预防近视主题家庭讲座教案
预防近视主题家庭讲座教案一、教学目标通过本次家庭讲座，使家长和孩子了解近视的危害和预防方法，掌握正确的用眼姿势和保护眼睛的惯，预防近视的发生和发展。
二、教学内容1. 近视的定义和危害2. 近视的原因和发展过程3. 预防近视的方法和措施4. 正确的用眼姿势和保护眼睛的惯三、教学步骤第一步：近视的定义和危害（10分钟）1. 通过问答方式引导学生了解近视的定义。
2. 讲解近视对视觉、研究和生活的影响，例如：视力下降、注意力不集中等。
第二步：近视的原因和发展过程（15分钟）1. 介绍近视的原因，如长时间近距离用眼、用眼不当等。
2. 通过图表、数据等形式让学生了解近视的发展过程。
第三步：预防近视的方法和措施（20分钟）1. 向家长和孩子介绍预防近视的重要性。
2. 介绍正确的用眼姿势，如保持正确的阅读距离、避免用眼过度。
3. 强调户外活动的重要性，适当增加户外活动的时间。
4. 提醒家长和孩子注意眼睛健康，定期进行眼保健操等。
第四步：正确的用眼姿势和保护眼睛的惯（15分钟）1. 指导家长和孩子正确的坐姿、站姿和用眼姿势。
2. 强调保持良好的研究环境，如光线、桌椅高度等。
3. 告诉家长和孩子如何正确使用电子产品，如控制使用时间、保持适当的距离等。
四、教学方法与教具1. 问答：通过提问的方式激发学生的兴趣和思考。
2. 图表、数据：利用图表和数据向学生展示近视发展过程的信息。
3. 讲解：用清晰简明的语言向学生讲解预防近视的方法。
4. 视频、图片：展示正确的用眼姿势和保护眼睛的惯。
5. PPT：用于展示教学内容和辅助讲解。
五、教学评价与反思1. 在讲解过程中，教师可以通过问答、小组讨论等方式进行教学评价。
2. 鼓励学生提问，及时解答他们的疑惑。
3. 完成课后反思，总结教学亮点和不足，为今后改进教学提供参考。
六、课后延伸1. 家长和孩子可以共同制定用眼规则，控制用眼时间，增加户外活动时间。
2. 家庭成员一起进行眼保健操的练。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
保护视力预防近视知识讲座
前几天我们学校进行了体质检查,通过检查我发现同学们的视力又有所下降,叫老师非常着急,现在,老师就这个视力问题再给大家说一下:眼睛就是怎么近视的,而戴镜度数又怎么会加深呢,我们应该如何保护视力？下面给大家介绍一些预防近视的方法。
一、光线需充足,反光要避免
舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
因此大家平常瞧书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长
大家瞧书写字、瞧电视、用电脑,几个小时不休息,有的同学甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。
而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。
因此,我们瞧书学习每隔50分钟休息片刻为宜。
三、坐姿要端正,距离适中
不要弯腰驼背,或趴在桌上瞧书,更不能躺在床上,侧着身瞧书。
眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如书本水平放在桌面上,瞧书时就要向前稍低头,这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2—3倍,从而引起颈部肌肉与颈背的疲劳,而不自觉的向前倾
斜,长期下去就会导致视力下降。
四、少瞧电视,少用电脑
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。
电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。
经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正都上不去,原因就在于视网膜与黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足,注意用眼卫生
作息时间要有规律,睡眠要充足。
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。
应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用她人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。
六、在行车或走路时不能瞧书
有的同学喜欢边走路边瞧书,或在行走的车厢里瞧书,这样对眼睛很不利,因为车厢在晃动,身体在摇晃,眼睛与书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就有可能引起近视。
七、多做眼保健操,进行户外运动
做眼保健操就是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位与肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的
目的。
此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。
八、注意饮食结构,营养摄取应均衡营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖与蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。
预防方法就是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
同学们,眼睛就是要跟随我们一生的,所以我们就要从小养成爱护眼睛的好习惯,愿我们人人都有一双明亮的眼睛。