预防近视告别肥胖PPT课件

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预防近视告别肥胖演示课件

这些疾ຫໍສະໝຸດ 的后果都是很严重的！！48
运动能力差体质不如前
肥胖儿童身体臃肿行动不便，也懒于锻炼，他们身上很多器官的功能和运动能力明显低于正常体重儿童。
学习能力受到影响
49
不胖更自信，更帅更漂亮
肥胖的孩子和正常体重的孩子相比，自信心不足
被起小绰号，变得不自信
50
肥胖可防可治
采取适当的行动，并坚持不懈，完全可以告别肥胖的困扰！
多看远处，休息眼睛
做好眼保健操
不在阳光照射或暗光下阅读写字不开夜灯睡觉
19
好习惯让我们的眼睛更明亮
读书写字时
20
好习惯让我们的眼睛更明亮
尽可能坐的离电视远些开灯看电视
看电视时
21
健康的习惯为眼睛保驾护航
不挑食
多吃种类丰富的蔬菜水果
22
健康的习惯为眼睛保驾护航
能量来源食物
麦当劳、肯德基
不爱吃蔬菜水果爱吃肉爱吃零食
能量消耗不爱运动
爱看电视爱玩电脑
能量天平
Page 34
第二部分
什么是肥胖？
能量来源膳食平衡
适当主食
爱吃蔬菜水果适当肉禽奶蛋类
能量消耗爱好运动
游泳篮球跑步爬山跳
能量天平
跳高远
Page
35
要判断自己是不是肥胖，还要结合自己的身高。我们常用一个非常重要的指标，叫做“体质指数”，写作 BMI。
16
怎么做？
减少看电视、玩电脑的时间
17
怎么做？
你知道么? 科学家研究发现，增加户外活动时间每天到户外活动1小时可以阻止近视的发展，因为晒太阳能够促进一种名叫 “ 多巴胺（ dopamine ）”物质的释放，它可以预防近视的发生呦！

预防近视呵护眼睛科普ppt课件

坚持做眼保健操
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操的训练，以缓解眼部疲劳和预防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者，矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉调节能力，改善视力。

2024版预防近视ppt课件

近视对生活质量影响
视力下降影响学习、工作和生活质量。
高度近视易引发视网膜脱落等严重并发症。
近视患者需长期佩戴眼镜或隐形眼镜，给生活带来不便。
近视相关并发症风险
高度近视患者易并发青光眼、白内障等眼病。
近视度数越高，并发症风险越大。
并发症可能导致视力严重受损甚至失明。
02
近视成因与机制
遗传因素在近视中作用
建立视力档案
02
记录历次视力检查结果，以便跟踪视力变化情况和采取相应的
措施。
及时配镜或治疗
03
如果发现视力问题，及时配镜或采取其他治疗措施，避免病情
恶化。
04
饮食调整与营养补充
有益于视力保护食物推荐
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保持角膜正常功能和夜间视力。
富含维生素C的食物
如柑橘类水果、草莓、青椒等，有助于保护眼睛免受自由基损害，降低白内障风险。
与饮食调整相结合
营养补充剂不能替代合理饮食，应将其作为饮食调整的辅助手段。
遵循医生或营养师建议
在使用营养补充剂前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效地进行营养补充。
05
运动锻炼与户外活动
户外运动对预防近视作用
户外阳光有助于调节眼内压，缓解眼部疲劳。
户外活动可促进身体新陈代谢，有助于改善眼部血液循环。
控制用眼时间和距离
控制用眼时间
避免长时间连续用眼，如长时间看书、看电视、使用电脑等。
保持适当的距离
使用电脑、手机等电子产品时，保持适当的距离和角度，避免过
度用眼。
合理安排作息时间
保证充足的睡眠时间，避免熬夜和不良的作息习惯。

《预防近视眼》课件

保持充足的睡眠
总结词
充足的睡眠对于眼睛的健康和预防近视眼非常重要。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩，增加近视眼的风险。因此，应该保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息和恢复。
均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物
总结词
均衡饮食，特别是补充维生素A、C、E和锌等营养素，有助于预防近视眼的发生。
智能眼镜和隐形眼镜
开发具有矫正视力和保护视力的智能眼镜和隐形眼镜，提供更方便、舒适的视觉体验。
利用干细胞分化为视网膜细胞，修复受损的视网膜，改善视力。
提高公众对近视眼防治的重视和认识
01
开展全民科普教育
通过各种渠道宣传近视眼的危害和防治方法，提高公众对近视眼的认识和重视程度。
02
建立近视眼防治知识库
屈光回退
手术后度数可能会再次出现或度数发生改变，需定期复查。
晕光或眩光
手术后可能出现光晕或眩光等视觉问题，尤其在夜间或光线较强的情况下。
术后护理与复查
01 眼部护理
手术后一周内避免揉眼、洗脸时避开眼部、眼部化妆等。
03 复查时间
手术后第一天、一周、一
个月、三个月、半年和一
年分别进行复查。
影响心理健康
近视眼患者可能因为外貌和形象的改变而产生自卑心理。
增加眼部疾病风险
高度近视眼患者更容易出现视网膜脱离、黄斑变性等严重眼部疾病。
影响升学和就业
一些专业和职业对视力有要求，近视眼患者可能因此受限。
02
近视眼的预防方法
保持正确的阅读姿势
总结词
正确的阅读姿势是预防近视眼的重要措施之一。
详细描述
维生素A、C、E和锌等营养素对眼睛健康至关重要。饮食中应该多摄入这些营养素，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。同时，要避免过多摄入糖分和高盐食品，以免对眼睛健康造成不良影响。

【精品】《预防近视呵护眼睛》专题ppt课件

近视形成的原因
变电站早期的智能视频分析主要应用于区域防范，防止人员误入带电区域引发人身伤亡事故。随着智能视频分析技术与电力行业的深度融合，已被逐渐应用于变电站的日常管理中。在变电站设备巡视、倒闸操作中，变电站智能辅助监控系统能够实现以下功能：对变电站所有的仪表进行全部的、准确的监控，实时获得变电站内每个仪表的读数，对仪表读数超过警戒值的，系统智能报警；对变电站断路器、隔离开关的分合指示牌进行智能分析，并将分析结果上传信息一体化平台；对变电站断路器、隔离开关保护屏柜上的分合指示灯进行智能分析，并将分析结果上传信息一体化平台。
除了可见光视频监控，红外热成像监控作为视频监控的有效补充和扩展，也将成为可视化设备巡检的另一技术支撑。部分网省公司已完成了试点并小规模部署，随着智能变电站的进程推进，将迎来建设高峰。智能应用变电站的智能化，不仅体现在生产系统的智能化，还应体现在辅助系统的智能化。视频监控作为智能变电站“五遥”功能中不可缺少的部分，已融入到变电站的日常管理中。
近视会对我们造成哪些不便和影响戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。
近视产生的影响
近视会对我们造成哪些不便和影响戴上眼镜做各种运动极为不方便摘下眼镜又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了!
近视产生的影响
3)智能化系统功能提高智能化设备巡视功能，可按运行规定对设备进行日常、定期和特殊巡视。在巡视过程中，通过视频分析设备，能够提供各种智能分析功能，如对仪表读数、刀闸状态、刀闸（开关）分合指示牌状态、控制柜指示状态进行识别；通过红外热像仪，能够对设备的早期故障进行预防。系统还能够实现与电力生产系统（如SCADA系统、信息一体化系统）的智能视频联动，任何操作任务都能够关联相应的摄像机预置位，实现可视化运行管理。

《保护眼睛预防近视》ppt课件

《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。

包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。

分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。

包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。

近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。

当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。

分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。

近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。

危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。

02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。

电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。

建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。

010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。

阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。

建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。

不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。

长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。

【学生课件】《预防近视呵护眼睛》完整学习ppt

认识眼睛
智能业务分析智能化是视频监控发展的必然趋势，智能视频分析技术的出现正是这一趋势新一代变电站智能辅助监控系统第15页的直接体现。如果把摄像机看作人的眼睛，而智能视频系统则可以看作人的大脑。智能视频监控系统能够识别不同的物体，发现监控画面中的异常情况，并能够以最快和最佳的方式发出警报和提供有用信息，提高报警处理的及时性，从而能够更加有效的协助工作人员预先发现危机，并最大限度的降低误报和漏报现象。
近视形成的原因
2)可靠性系统可靠性是系统长期稳定运行的基石，只有可靠的系统，才能发挥有效的作用。本方案从系统设计理念到系统架构的设计，再到产品选型，都将持续秉承系统可靠性原则，均采用成熟的技术，具备较高的可靠性、较强的容错能力、良好的恢复能力及防雷抗强电干扰能力。同时系统的使用不能影响站内被监控电气设备的正常运行。3)兼容性制定了技术规范，为了规范系统建设，以后的新建系统都会参照执行。
眼球的构造
眼球的构造与照相机相似，整个眼球完全封闭有如照相机的暗箱
散光
远视近视青少年常见的视力问题
PART 02
近视形成的原因
近视形成的原因
什么是近视？
智能业务分析智能化是视频监控发展的必然趋势，智能视频分析技术的出现正是这一趋势新一代变电站智能辅助监控系统第15页的直接体现。如果把摄像机看作人的眼睛，而智能视频系统则可以看作人的大脑。智能视频监控系统能够识别不同的物体，发现监控画面中的异常情况，并能够以最快和最佳的方式发出警报和提供有用信息，提高报警处理的及时性，从而能够更加有效的协助工作人员预先发现危机，并最大限度的降低误报和漏报现象。
PART 03
近视产生的影响
近视产生的影响
根据现行的国网集采招标文件，变电站智能辅助监控系统（虚线框内）各子系统连接、和其他系统的连接详见下图。变电站智能辅助监控系统结构示意图（现行招标文件）视频监控子系统由各种摄像机、站端视频处理单元、三合一防雷器、连接电缆等组成；门禁子系统由门禁控制主机、读卡器、开门按钮、电磁力锁、连接电缆等组成。环境监测子系统由环境数据采集单元、温湿度传感器、SF6传感器、风速传新一代变电站智能辅助监控系统第3页感器、水浸传感器、空调控制器、连接电缆等组成安全警卫子系统由红外对射报警器、红外双鉴报警器、电子围栏、连接电缆等组成，报警信号的硬接点输出可连接到站端视频处理单元或智能接口设备的硬接点输入接口；灯光智能控制子系统由灯光控制单元、辅助灯光、连接电缆等组成。

保护视力预防近视保护眼睛讲座实用PPT教学课件

天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火
保护眼睛预防近视
给你的眼睛多一点爱！
天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都天不空是，一是成大不自变然的的，一而员是，无它时从不来刻都都不在是展一示成着不自变己的。，天而空是的无颜时色不变刻化都多在端展。示清着晨自时己分。，天太空阳的刚颜刚色升变起化，多天端空。一清片晨橙时黄分，像太浓阳浓刚的刚火升焰起慢，慢天被空水一扑片灭橙，黄缓，缓像转浓向浓了的蔚火蓝焰色慢。慢天被空水，扑是灭大，自缓然缓的转一向员了，蔚它蓝从色来。都天不空是，一是成大不自变然的，一而员是，无它时从不来刻都都不在是展一示成着不自变己的。，天而空是的无颜时色不变刻化都多在天端展空。示，清着是晨自大时己自分。然，天的太空一阳员的刚，颜刚它色从升变来起化都，多不天端是空。一清成片晨不橙时变黄分的，，，像太而浓阳是浓刚无的刚时火升不焰起刻慢，都慢天在被空展水一示扑片着灭橙自，黄己缓，。缓像天转浓空向浓的了的颜蔚火色蓝焰变色慢化。慢多天被端空水。，扑清是灭晨大，时自缓分然缓，的转太一向阳员了刚，蔚刚它蓝升从色起来。，都天天不空空是，一一是片成大橙不自黄变然，的像，一浓而员浓是，的无它火时从焰不来慢刻都慢都不被在是水展一扑示成灭着不，自变缓己的缓。，转天而向空是了的无蔚颜时蓝色不色变刻。化都天多在空端展，。示是清着大晨自自时己然分。的，天一太空员阳的，刚颜它刚色从升变来起化都，多不天端是空。一一清成片晨不橙时变黄分的，，像太而浓阳是浓刚无的刚时火升不焰起刻慢，都慢天在被空展水一示扑片着灭橙自，黄己缓，。缓像天转浓空向浓的了的颜蔚火色蓝焰变色慢化。慢多被端水。扑清灭晨，时缓分缓，转太向阳了刚蔚刚蓝升色起。，天天空空，一是片大橙自黄然，的像一浓员浓，的它火从焰来慢都慢不被是水一扑成灭不，变缓的缓，转而向是了无蔚时蓝不色刻。都天在空展，示是着大自自己然。的天一空员的，颜它色从变来化都多不端是。一清成晨不时变分的，，太而阳是刚无刚时升不起刻，都天在空展一示片着橙自黄己，。像天浓空浓的的颜火色焰变慢化慢多被端水。扑清灭晨，时缓分缓，转太向阳了刚蔚刚蓝升色起。，天空一片橙黄，像浓浓的火焰慢慢被水扑灭，缓缓转向了蔚蓝色。天空，是大自然的一员，它从来都不是一成不变的，而是无时不刻都在展示着自己。天空的颜色变化多端。清晨时分，太阳刚刚升起，天空一

2024年度《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版(1)

•眼睛结构与功能概述•近视原因及分类剖析•保护眼睛方法指导•预防近视策略部署目录•矫正近视方法探讨•家庭、学校、社会共同参与保护眼睛行动01眼睛结构与功能概述眼球构造及工作原理眼球壁分为外、中、内三层，外层为纤维膜，中层为葡萄膜，内层为视网膜，具有维持眼球形状和保护眼内组织的作用。

眼内腔包括前房、后房和玻璃体腔，充满眼内液，具有折光和调节焦距的作用。

屈光系统包括角膜、房水、晶状体和玻璃体，具有将外界光线折射成像在视网膜上的功能。

光线进入眼内神经传导视觉形成030201视觉形成过程与原理常见眼部问题及危害近视远视散光老花眼02近视原因及分类剖析遗传因素对近视影响家族遗传基因突变环境因素导致近视风险增加长时间近距离用眼不良光照条件缺乏户外活动生活习惯和用眼方式不当引发近视用眼姿势不正确01长时间使用电子产品02饮食不当0303保护眼睛方法指导1 2 3控制用眼时间保持正确姿势遵循“20-20-20”法则保持良好用眼习惯合理安排作息时间规律作息保证充足睡眠制定合理的作息时间表，确保每天有足够的户外活动时间。

避免熬夜无频闪照明选择无频闪或低频闪的照明设备，以减少对眼睛的刺激。

适宜亮度室内照明亮度要适宜，过亮或过暗都会对眼睛造成伤害。

自然光照明在条件允许的情况下，尽量使用自然光照明，对眼睛更为友好。

选择合适照明条件04预防近视策略部署定期进行视力检查视力检查频率建议每年至少进行一次全面的视力检查，或者在医生建议下进行更频繁的检查。

检查项目包括裸眼视力、矫正视力、色觉、眼位、眼压等，以及眼底和眼表检查。

记录与跟踪建立视力健康档案，记录历次检查结果，以便跟踪视力变化。

积极参加户外活动活动时间活动类型注意事项均衡饮食营养摄入关键营养素食物来源饮食习惯05矫正近视方法探讨配戴合适度数眼镜或隐形眼镜眼镜选择隐形眼镜佩戴对于不适合或不愿佩戴眼镜的患者，可选择合适度数的隐形眼镜，需注意佩戴时间和清洁保养。

药物治疗辅助改善视力状况阿托品等眼药水中药辅助治疗激光手术等先进技术手段应用准分子激光手术飞秒激光手术ICL晶体植入术06家庭、学校、社会共同参与保护眼睛行动控制用眼时间保持正确用眼姿势家长应引导孩子养成正确的用眼姿势，如调整屏幕高度和角度、保持适当距离等，以减少眼睛疲劳和损伤。

2024版全新爱护眼睛预防近视ppt课件

2024全新爱护眼睛预防近视ppt课件•眼睛健康与近视现状•近视成因及危险因素•预防近视策略与方法•矫正近视手段与措施目录•学校和家庭在预防近视中作用•社会各界在预防近视中责任担当眼睛健康与近视现状分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜，内层为视网膜。

眼球壁折光系统房水、晶状体和玻璃体视网膜包括角膜、房水、晶状体和玻璃体，具有折光作用。

与角膜一起构成眼的折光系统，具有调节光线和屈光度的作用。

含有大量感光细胞，可将光信号转化为神经信号传递给大脑进行识别。

眼睛结构与功能近视定义及分类定义分类发病率逐年上升亚洲地区高发年轻化趋势030201全球近视现状近视危害及并发症01020304视力下降眼疲劳并发症风险增加影响生活质量近视成因及危险因素遗传因素家族遗传基因变异环境因素近距离工作不良光照过强或过弱的光线都会使眼睛过度疲劳，增加近视风险。

生活习惯因素缺乏户外活动不合理的饮食其他危险因素年龄因素儿童和青少年时期是近视的高发期，随着年龄增长，近视的发生率逐渐降低。

眼部疾病某些眼部疾病如角膜炎、结膜炎等，可能导致视力下降，进而引发近视。

预防近视策略与方法保持正确用眼姿势调整屏幕高度和角度确保电脑屏幕略低于眼睛水平，屏幕中心与眼睛保持同一高度，减少眼球暴露在空气中的面积，降低干眼症风险。

保持适当距离使用电脑或手机时，保持与屏幕至少50厘米的距离，有助于减轻眼睛负担。

避免躺着或趴着用眼不良姿势可能导致眼压升高，增加近视风险。

控制用眼时间遵循20-20-20法则01限制连续用眼时间02合理安排作息时间03增加户外活动每日户外活动时间多样化运动方式远离电子屏幕1 2 3富含维生素A和C的食物富含锌和硒的食物保持水分充足均衡饮食营养矫正近视手段与措施佩戴合适眼镜或隐形眼镜隐形眼镜佩戴眼镜选择需经过专业医生检查，确保无禁忌症，选择透氧性好的隐形眼镜，并定期更换。

注意事项适应症适用于近视度数较低，且无明显眼部疾病的患者。

科学防控近视共筑光明未来保护眼睛预防近视培训课件PPT

儿童青少年近视防控
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light
2.如果必须使用电子产品应坚持以下原则
• 电子产品的选择：尽量选择屏幕大的电子产品。 • 亮度调节：电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。
• 使用时间长短：小学生每天累计最好小于2小时，每次小于20分钟；中学生每天小于3小时，每次小于30分钟；年龄越小，使用电子产品时间应该越短。
02
Part two
儿童青少年近视防控
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一、正确的用眼习惯
1.读写姿势端正，合理安排用眼时间
正确的读写姿势为“三个一”法则，一拳一尺一寸，即读书写字时胸前与课桌距离应为一拳，眼睛与书本距离应大于一尺，握笔时手指与笔尖距离应约为一寸。
中小学生坚持“40-10”法则，即近距离用眼40分钟课间休息10分钟；
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nearsig
ligh未来
有专家预言，三五年后可能爆发大规模近视危机。也许，模糊的世界，甚至失去光明，离我们并不遥远。
引言
control
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nearsig
light
• 国家卫健委公布的数据显示，2021年我国近视人口高达7亿人。近视度数在600度及以上即为高度近视，高度近视占近视的10%左右，在有些大城市已经达到了接近20%。现代人由于用眼过度，加之不注意保护视力等，使得近视率大大提升，各种致盲性眼病风险也不断增加。
学龄前儿童坚持“20-10”法则，即近距离用眼20分钟后休息10分钟，尽量不使用电子产品，如果必须使用；用眼时还应遵守“20-20-20”法则，即使用电子产品20分钟向20英尺处眺望20秒钟。

《预防近视健康》ppt课件

有效减少近视发生共同守护光明未来
让眼睛更明亮，让世界更精彩“全国爱眼日”
01.爱眼日由来
目
02.眼睛的用途
录
03.眼睛的构造
04.如何保护眼睛
05.预防眼疾病
01.
爱眼日由来
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预防眼疾病
正常眼睛的调节功能
1
人看近处物体时，晶状体变厚，焦距变小；
看远出物体时，晶状体变薄，距焦变大，总可以在视网膜上清晰成像．
近视眼
2
在无调节状态下平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在在视网膜前，
使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像。近视眼看远模糊，看近
清晰。
预防眼疾病
近视眼的成因
3
由于眼球的前后径太长眼球前表面太凸（晶状体焦距过短）
如何保护眼睛
定期做视力检查玩耍时不伤害眼睛不用脏手擦眼睛不躺着看书
如何保护眼睛
不近距离看电视
正确做眼保健操
05.
预防眼疾病
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《保护眼睛预防近视》ppt

但需要注意的是，遗传因素并不是决定性的，不良的用眼习惯、长时间使用电子设备和缺乏户外活动等因素也会导致近视的发生。
03
保护眼睛的方法
控制用眼时间
长时间使用电子设备、阅读或学习会导致眼睛疲劳和干涩，因此应合理控制用眼时间，适时休息
。
每隔20分钟，将目光转向20英尺（约6米）远的物体，持续20
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，有助于保护视网膜。
多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，有助于保持眼部血管健康。
适量摄入富含锌的食物，如海鲜、瘦肉等，有助于维持眼部正常功能。
多吃富含E的食物，如坚果、植物油等，具有抗氧化作用，能够保护视网膜。
04
秒，有助于缓解眼部压力。
长时间用眼后，可以通过闭目、眨眼、远望等方式放松眼部肌肉
，缓解疲劳。
保持正确的用眼姿势
阅读或写字时，保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度、适当离开座位等。
使用电脑时，应将显示器放置在与眼睛平齐的位置，并保持适当的距离。
避免长时间低头、弯腰或侧身等不良姿势，以免加重眼部负担。
《保护眼睛预防近视》
汇报人：可编辑
xx年xx月xx日
• 近视的危害 • 近视的原因 • 保护眼睛的方法 • 预防近视的措施 • 个案分享
目录
01
近视的危害
影响学习和工作
01
近视会影响视觉清晰度，导致学生和工作者难以看清黑板或电脑屏幕，影响学习和工作效率。
02
近视度数过深可能引发眼疲劳，进而影响学习和工作的持久性。
坚持做眼保健操
眼保健操的作用
眼保健操可以缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，有助于预防近视。