薏米红豆红枣百合银耳枸杞粥怎么煮枸杞要放多少
食疗大全养生食谱真实
食疗大全养生食谱真实1. 薏米红枣粥：材料：薏米50克、红枣10枚、糯米适量、冰糖适量。
做法：将薏米、红枣、糯米放入锅中，加适量水煮沸，然后改小火煮熟至粥状，最后加入冰糖调味即可。
2. 枸杞银耳汤：材料：枸杞10克、银耳30克、冰糖适量。
做法：将枸杞和银耳分别泡发后洗净，枸杞用温水泡发，银耳用开水泡发。
然后将两者一起放入锅中，加适量水煮沸，最后加入冰糖调味即可。
3. 黑木耳炒豆芽：材料：黑木耳100克、豆芽200克、盐适量、食用油适量、鸡精适量。
做法：将黑木耳泡发后洗净，豆芽洗净。
锅中加入适量食用油，烧热后放入黑木耳翻炒，然后加入豆芽继续翻炒，最后加入盐和鸡精调味即可。
4. 花菜炖鸡蛋：材料：花菜250克、鸡蛋2个、盐适量、食用油适量、鸡精适量。
做法：将花菜切成小朵，鸡蛋打散备用。
在锅中加入适量食用油，烧热后放入花菜炒熟，然后加入鸡蛋炒匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
5. 红豆山药糊：材料：红豆100克、山药100克、冰糖适量。
做法：将红豆洗净，山药剥皮切块。
将红豆和山药放入锅中，加适量水煮沸，然后改小火煮熟至粥状，最后加入冰糖调味即可。
6. 绿豆西米露：材料：绿豆100克、西米50克、椰浆适量、冰糖适量。
做法：将绿豆洗净，西米泡发后洗净。
将绿豆和西米放入锅中，加适量水煮沸，然后改小火煮熟至粥状，最后加入椰浆和冰糖调味即可。
7. 银耳木瓜炖鱼肚：材料：银耳30克、木瓜100克、鱼肚100克、葱姜适量、料酒适量、盐适量、食用油适量。
做法：将银耳、木瓜泡发后洗净，鱼肚切片。
在锅中加入适量食用油，烧热后加入葱姜爆炒，然后放入鱼肚煎至两面金黄，加入料酒煮沸，再加入适量水、盐、银耳和木瓜，继续煮至熟透即可。
8. 枸杞炖鸡：材料：枸杞10克、鸡肉250克、盐适量、料酒适量、食用油适量、鸡精适量。
做法：将枸杞泡发后洗净，鸡肉切块备用。
在锅中加入适量食用油，烧热后加入鸡肉煎至两面金黄，加入料酒煮沸，然后加入适量水、盐和枸杞，继续炖煮至熟透，最后加入鸡精调味即可。
芡实银耳薏米莲子红枣百合酸枣仁一起
芡实银耳薏米莲子红枣百合酸枣仁一起是药三分毒，越来越多的人了解到药物对身体的副作用后，当身体出现异常状况时，更愿意进行食疗来调养身体。
芡实银耳薏米等都是对身体有极高营养价值的食材，都能起到去湿气、养胃清热的功效。
因此把芡实、银耳、薏米、莲子、红枣、百合、酸枣仁等食材放在一起熬汤，也能起到很显著的疗养效果。
这几样食材是可以放在一起煲汤的，红豆薏米可以祛湿利水，健脾养胃，消肿利尿，莲子可以补脾止泻，养心安神明目，补中养神，滋补元气，银耳有很好的润肺止咳的功效，红枣可以养心安神，补血养血，桂圆具有益心脾，补气血，安神的功效。
这些食材功效没有冲突，彼此还有协同作用，放一起煲粥对人体有很好的滋养作用。
而将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。
莲子：味道清香，营养丰富。
有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。
芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。
茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。
红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。
酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。
这种调理属于食疗，可以作为晚餐使用，具体用量根据患者的是食量而定。
在给大家介绍一种超简单的红枣薏仁百合银耳羹主料编辑银耳2朵薏仁20g红枣3个桂圆5个枸杞子5g百合10g芡实5g玫瑰花2朵黑米随意辅料冰糖1块制作方法1.把银耳泡发，洗洗干净。
薏仁芡实黑米也可以淘好待用，接下来就要去剥桂圆和百合。
2.红枣，枸杞，百合都洗干净准备好，红枣可以切开也可以整只丢进去煮。
3.接着就把东西都放到小炖锅里啦，我用的那种很慢很慢煮一晚上的小炖锅噢，明早就能当早饭咯～亲们也可以用小锅在炉灶上烧哦，银耳薏米提前泡个两小时煮起来也很快，大概45min 到1h吧。
各种好吃的粥的做法
各种好吃的粥的做法粥是我们现在主要的佐餐食品，尤其以早饭为主，我们整天都在吃粥，可能大家都只认为粥只是为了填饱肚子用的。
其实有些粥还有一个功效哦，就是做药用。
还有就是粥可以开胃，当你厌食时，第一想到的就可能是粥了。
现在，就来学习一下以下这些粥的做法吧!各种粥的好吃做法集锦花生咸猪骨粥主料：大米(100克)、猪骨(300克)、花生(100克)调料：山药(100克)、胡萝卜(1根)、盐(5克)制作步骤：1、猪骨用盐腌制，我这次用的猪骨是超市购买的咸猪骨头。
2、大米用清水浸泡30分钟以上。
3、胡萝卜和山药削皮切块。
4、将山药块、胡萝卜块一起放在电饭煲里，盖上盖子用电饭煲煲好。
5、煲好后可以根据口味下盐调味，撒上香菜或者葱粒。
小窍门：1、浸泡大米是为了让大米更快地煲浓稠。
2、放入山药和胡萝卜是为了更营养。
3、咸猪骨已经用盐腌制过的，所以调味时要注意盐的份量，我自己最后没有放盐的。
南瓜蜜枣糯米粥主料：糯米(100g)、南瓜(230g)调料：花生米(50g)、阿胶枣(80g)制作步骤：1、糯米淘洗干净浸泡数小时2、花生米、蜜枣、南瓜备好3、煮锅加适量水先把糯米和花生米到锅里4、水开后中火煮10分钟5、然后放入南瓜块6、小火继续煮10分钟7、最后放入蜜枣再煮5分钟煮至浓稠即可(蜜枣放进去接着就沉底看不见了)8、好的糯米粥滑嫩爽口小窍门：熬粥的时候，应将材料事先用清水浸泡，开水下锅，这样可以避免米粒黏在锅底，并且熬出的粥米粒饱满粘稠。
在粥快熬好时，应该用勺子搅动，使米和水充分融合。
苹果粥材料：大米(小半碗)、苹果(一个)做法：1、锅中放入适量清水和大米大火煮沸转中小火慢煮。
2、苹果用盐洗净后切块，放入淡盐水中，以免氧化。
3、煮至大米开花，放入苹果块。
4、煮至米粥粘稠苹果熟即可关火。
【栗子红枣小米粥】主料：板栗(200g)、枣(干)(100g)、小米(100g)、水(1000g)制作步骤：1、栗子捏碎、小米洗净，红枣用温水泡发后洗净2、所有材料一起放入砂锅里，大火煮开后转小火熬1小时即可【皮蛋瘦肉粥】主料：粳米(适量)调料：皮蛋(适量)、瘦肉(适量)、姜(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、油(适量)制作步骤：1、粳米淘洗干净，用盐、油和少许水将米浸泡，腌制30分钟2、水烧开后将瘦肉放入略焯，将水倒掉，将肉上的浮沫冲洗干净3、锅中放水重新煮开后放入瘦肉和姜片4、大火煮开后放入腌好的粳米和一部分切丁的皮蛋5、大火煮20分钟，中途随时搅拌，撇去浮沫6、约用1个到1个半小时将粥用小火煮至稠厚7、将瘦肉捞出，用筷子撕碎8、将肉丝和剩下的皮蛋放入粥中，小火煮20—30分钟，至浓稠9、关火，加适量盐和胡椒粉调味即可小贴士：1、煮粥米和水的比例很重要，稀粥米和水大约1:13的比例，稠粥1:11的比例，我多放了些，因为要多次撇浮沫，所以水要富裕些!中途不能添水，否则难以保证绵滑细腻的口感。
秋天养生食谱及调理
秋天养生食谱及调理
1. 温补鸡汤：将鸡肉、瑶柱、枸杞、姜片、红枣放入锅中，加清水煮沸，转小火炖煮2小时，调入适量盐即可。
2. 红枣莲子糖水：将红枣、莲子、冰糖放入锅中，加清水煮沸后转小火煮20分钟，待红枣和莲子煮烂即可饮用。
3. 核桃薏米糊：将核桃仁、薏米、糯米放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟，加适量冰糖搅拌均匀即可食用。
4. 枸杞红豆薏米粥：将红豆、薏米、枸杞放入锅中，加水煮沸后转小火煮40分钟，待成稠状时加入适量冰糖搅拌均匀即可。
5. 山药炖猪蹄：将山药切片，猪蹄洗净切块，放入锅中加水炖煮2小时，加入适量盐和姜片增香调味即可。
6. 银耳百合莲子汤：将银耳、百合、莲子放入锅中，加清水煮沸后转小火煮30分钟，加适量冰糖搅拌均匀即可饮用。
7. 枸杞桂圆红豆糖水：将枸杞、桂圆、红豆放入锅中，加水煮沸后转小火煮30分钟，待红豆煮烂后加入适量冰糖搅拌均匀
即可食用。
8. 黑豆芡实糖水：将黑豆、芡实放入锅中，加水煮沸后转小火煮40分钟，待黑豆和芡实煮烂后加入适量冰糖搅拌均匀即可。
9. 莲子百合糊：将莲子、百合放入锅中，加水煮沸后转小火煮
30分钟，待莲子和百合熟软后加入适量冰糖搅拌均匀即可食用。
10. 木耳炖鸭蛋：将木耳、鸭蛋放入锅中，加清水煮沸后转小火炖煮1小时，加入适量盐和生姜增香调味即可。
银耳薏仁百合红枣枸杞可以一起煮汤水喝吗
银耳，薏仁，百合，红枣，枸杞可以一起煮汤水喝吗食疗DIY作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。
薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。
也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。
内服：煎汤，10-30g；或入丸、散，浸酒，煮粥，作羹。
养生保健食谱:薏苡粳米粥：薏苡仁、粳米各30克，共煮粥，空腹食用，可治风湿脾痛、筋脉拘挛、脾虚泄泻。
薏苡冰糖饮：薏苡仁50克，百合10克，水煎汁，加冰糖服用，可治扁平疣、雀斑、痤疮。
薏米粥：薏苡仁50克，杵末，加适量水煮成粥食之，1日3次，久服可轻身益气。
薏米羊肉汤：苡米150克，羊肉250克，加水适量煲汤，食盐、味精凋味(亦可加生姜数片)。
佐膳。
可健脾补肾，益气补虚。
治病后体弱，贫血，食欲不振等。
薏米食疗价值禾本科草本植物薏苡的种子。
又称苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。
薏苡，又称薏黍、草珠儿。
我国大部分地区均有分布，多为栽培。
秋季果实成熟采收。
除去外壳及黄褐色外皮，收集种仁，晒干生用或炒用。
[性能]味甘、淡，性微寒。
能健脾益胃，利月除湿，缓和拘挛，清肺热。
[参考]含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁酯和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。
薏苡素有解热、镇静、镇痛和抑制骨骼肌收缩的作用。
本品的一些提取物对动物艾氏腹水癌、肉瘤180、子宫颈癌有一定抑制作用，并对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
[用途]用于脾胃虚弱，便溏腹泻，或妇女带下病，脾虚湿盛水肿，小便不利，或脚气肿痛；湿热痹痛，手足拘挛，酸楚疼痛；肺痈咳唾脓痰，或肠痛拘急腹痛。
此外，现又用于消化道肿瘤、子宫颈癌肿瘤以及扁平疣。
[用法]煎汤，煮粥，或研末[附方]1，珠玉二宝粥：薏苡仁、山药各60g，捣为粗末，加水煮至烂熟，再将柿霜饼25g，切碎，调入溶化，随意服食。
源于《衷中参西录》。
山药、薏苡仁均为清补脾肺之药；柿霜饼为柿霜熬成，可润肺益脾。
银耳汤出胶
银耳汤出胶银耳汤是古今公认的具有美容养颜效果的一种汤，慈禧太后都时常来上一碗银耳汤，期盼青春永葆。
银耳同时也有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气”的功效。
银耳汤一定要有一些粘稠的才好喝，也就是出胶，熬出胶质就是已经把银耳中的营养成分都熬出来了，激发到汤里，更有利于我们人体的吸收。
不过在熬制银耳汤的时候，很多人把“水”放错了，所以银耳汤出胶不多，口感也大打折扣，那么这个“水”怎么才能正确的放呢？答案就是加冰糖且水煮银耳之前烧开，这样的话更容易熬出胶质，熬出营养，熬出美味。
那么大家和我一起，把“水”放对，熬一碗营养丰富的银耳汤吧！配料：银耳半朵、百合一把、莲子一把、桂圆 5-6颗、阿胶枣 6颗、玫瑰馅 2朵、老冰糖适量、枸杞一把烹饪步骤：1.首先，把银耳给泡发了，我这个是煮一个人的量，刚好一大碗，泡发后的银耳，切成一小朵一小朵的，把后面的蒂给去掉哦2.然后，把红枣和莲子、百合、枸杞、桂圆、给拿出来清洗干净，（最好把红枣的核给去掉哦，因为红枣核比较燥热，而且，去掉核的话，也会容易炖出红枣味啦）3.看，这就是我把所有材料都准备好之后，放在炖锅里面的样子啦4.然后，我就可以炖啦，调好时间5.炖好之后，就可以把准备好的玫瑰花给洗干净，洒到甜品里面啦，然后再加上黄冰糖，（黄冰糖煮的甜品会更清甜可口哦！），然后等冰糖融化就可以吃啦！6.成品烹饪小贴士：1、百合中的营养成分，不仅具有良好的营养滋补功效，而有还对秋季燥热而引起的各类季节性疾病有较好防治作用。
中医说百合具有养心安神，润肺止咳之功效，对虚弱之人很有益。
2、银耳是一味滋补的良药，它滋润而不腻滞，有着补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效，银耳还富有天然特性胶质，再加上它的滋阴效果，长期服用能润泽肌肤，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑之作用。
它是一种含膳食纤维的减肥食材，能助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。
3、常食玫瑰制品，有柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽的功效。
煮红豆薏米粥比例是多少
煮红豆薏米粥比例是多少红豆薏米粥是比较好的一种养生保健粥，这道粥品的做法比较简单，食材的比例可以是1:1的关系，也就是说一份红豆，一份薏米，在做之前应该用温水浸泡一段时间，最好浸泡2到3个小时，这样在熬粥时间会变得比较短，也能够彻底的煮熟，红豆薏米粥对身体保健方面的效果也是不错的。
红豆薏米粥做法所需食材1、主料：薏米100克辅料：枣（干）25克,红豆50克,仙鹤草10克红豆薏米粥红豆薏米粥(2张)调料：白砂糖30克2、红豆、薏米、水、冰糖制作方法方法一食材：薏米仁、红豆、红枣、龙眼肉步骤：1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士：一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。
闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
方法二1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；2.用纱布将仙鹤草包好；3.大枣去核浸泡；4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
方法三1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
红枣桂圆薏米百合莲子红糖效
红枣桂圆薏米百合莲子红糖效百合作为一种花，它不仅有很高的观赏价值，其实百合有很多种类的品种，其中一些品种在晒干之后还可以拿来入药，是很好的滋补药品。
而在夏天不仅荷花开了，它也相应的接触一些莲蓬，莲蓬中的莲子也是很好的中药材。
而红枣桂圆薏米的药用价值，相信不用多说大家也应该知道，那么红枣桂圆薏米百合莲子加红糖的功效会是什么呢？1、银耳莲子百合薏米红枣糯米枸杞可以一起煮粥材料银耳50g，莲子50g，百合50g，红枣50g，枸杞50g，冰糖适量做法1.银耳莲子百合红枣枸杞泡发。
2.银耳切掉根，切小块.莲子剔芯.全部材料洗净。
3.锅中放入适量的清水，放入银耳、莲子大火煮半小左右之后加入枸杞、百合.红枣冰糖，煮到银耳彻底变浓稠即可2、薏米红豆祛湿健脾，枸杞大枣补中益气、养血安神，莲子百合养阴清肺。
全部混在一起不利于消化吸收.较为合理的搭配是薏米红豆或者薏米红豆枸杞大枣煮一起，莲子百合或者莲子百合枸杞大枣煮一起，或者枸杞大枣单独煮。
3、强身健体补血安神。
主要是提高机体免疫力，zqd对心血管和脑血管都有很大好处。
但是建议少吃为好4、薏米有很强的健脾祛湿的功效，红豆也有很强的祛湿利尿的作用。
桂圆有补脑安神益气，助睡眠，养血的作用，红枣有补血益气，调理脾胃的作用，山药有很好的健脾益胃的功效。
所以他们在一起的主要功效是调理肠胃有很好的补脾胃养血益气的功效。
5、能是能一起吃但作用不大的，建议睡前保持平静，改善睡眠环境比如把床上整理干净漂亮，滴两滴薰衣草精油，薰衣草精油对睡眠有明显改善作用的。
再就是如果有心事也会严重影响睡眠，尽力不留心事吧，可以找人倾诉来发泄或者努力去做好每件事，把心放宽，什么事既然发生了自己好好去弥补，胖让自己心安！保持乐观心态，提高心理承受能力是最好的良药！。
简单药膳养生食谱大全书
简单药膳养生食谱大全书1. 红枣山药糊食材：红枣10颗，山药100克，糯米适量。
做法：1. 将红枣洗净，去核。
2. 山药去皮，切成小块。
3. 将红枣、山药和适量的糯米放入砂锅中，加水煮熟。
4. 用搅拌器将煮熟的材料搅碎成糊状。
功效：补脾胃，益气血，润燥止渴。
2. 红豆薏米粥食材：红豆30克，薏米30克，白糖适量。
做法：1. 将红豆和薏米洗净，放入砂锅中，加水煮开。
2. 转小火煮30分钟，直到红豆和薏米变软糯。
3. 加入适量的白糖调味即可食用。
功效：利尿通便，清热解毒，美容养颜。
3. 枸杞炖百合食材：枸杞15克，百合30克，冰糖适量。
做法：1. 将枸杞和百合洗净，放入砂锅中，加适量的水。
2. 大火煮沸后转小火炖煮30分钟。
3. 加入适量的冰糖调味，继续炖煮10分钟即可。
功效：补肺养阴，明目养颜，润燥养肤。
4. 黑木耳芝麻糊食材：黑木耳10克，芝麻20克，红糖适量。
做法：1. 将黑木耳泡发，切成小块。
2. 干炒芝麻至金黄色，放凉后用研磨机磨成粉。
3. 将黑木耳、芝麻粉和适量的水放入砂锅中，加热煮开。
4. 加入适量的红糖调味即可食用。
功效：滋阴润燥，养血益气，美容养颜。
5. 淮山银耳羹食材：淮山50克，银耳20克，冰糖适量。
做法：1. 将淮山洗净，切成小块。
2. 将银耳泡发，撕成小朵。
3. 将淮山、银耳和适量的水放入砂锅中，加热煮开。
4. 转小火炖煮30分钟，加入适量的冰糖调味。
功效：补肺益胃，清心安神，滋阴润燥。
注意：以上食谱仅供参考，具体食用量和用法还需根据个人情况调整。
苏州市冬季养生食谱
苏州市冬季养生食谱冬季养生食谱一：1. 薏米瘦肉粥：材料：薏米50克，瘦肉100克，粳米100克，姜片适量。
做法：将瘦肉切成丁，用开水焯水后捞出备用。
将薏米和粳米淘洗干净，加入适量的水一起煮开，煮至米烂粥稠，加入姜片和瘦肉丁，再煮3分钟即可。
2. 黑枣红豆薏米糊：材料：黑枣10颗，红豆50克，薏米30克，冰糖适量。
做法：将黑枣洗净，红豆和薏米淘洗干净，加入适量的水煮开，转小火煮至豆米烂糊，加入适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
3. 红枣银耳羹：材料：银耳10克，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将银耳泡软，撕成小片。
红枣洗净去核，切小块。
将银耳和红枣放入锅中，加入适量的水炖煮至银耳烂糯，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
4. 红糖姜茶：材料：红糖50克，生姜适量。
做法：将生姜切成片状，加入适量的水煮开，然后加入红糖搅拌至融化，再煮1分钟即可饮用。
5. 温脾暖胃汤：材料：生姜适量，红枣5颗，山药30克，莲子30克，百合20克，猪肚片适量。
做法：生姜切片，红枣去核切小块，山药、莲子、百合洗净。
将所有材料放入锅中，加入适量的水煮开，转小火煮至汤汁浓稠，加入适量的盐调味即可食用。
冬季养生食谱二：1. 莲子百合瘦肉汤：材料：莲子30克，百合20克，瘦肉100克，枸杞适量。
做法：将莲子和百合洗净，瘦肉切成薄片备用。
将莲子、百合和适量的水放入锅中煮开，加入瘦肉片再煮几分钟，最后加入枸杞调味即可。
2. 银耳雪梨羹：材料：银耳10克，冰糖适量，雪梨1个。
做法：将银耳泡软，撕成小块。
将银耳和适量的水放入锅中煮开，加入冰糖搅拌至融化，再煮1分钟。
雪梨去皮洗净，切成小块，加入煮好的银耳汤中，待汤汁冷却后即可食用。
3. 枸杞黑米粥：材料：黑米50克，枸杞适量，冰糖适量。
做法：将黑米淘洗干净，加入适量的水煮开，转小火煮至米烂粥稠，最后加入适量的枸杞和冰糖搅拌均匀即可。
4. 桂圆红豆粥：材料：红豆50克，桂圆肉30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：将红豆和粳米淘洗干净，加入适量的水煮开，转小火煮至米烂粥稠，加入桂圆肉和冰糖搅拌均匀即可。
药膳养生食谱菜谱大全
药膳养生食谱菜谱大全1. 银耳杞子红枣汤材料：银耳、杞子、红枣、冰糖做法：将银耳清洗干净，撕成小块；红枣洗净去核；将银耳、红枣、杞子置于砂锅中，加适量清水，炖煮1小时；最后加入适量冰糖搅匀，继续炖煮片刻即可食用。
2. 红豆薏米粥材料：红豆、薏米、糯米、冰糖做法：将红豆、薏米洗净泡水2小时；将糯米洗净后与红豆、薏米一同加入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟；最后加入冰糖融化即可享用。
3. 五谷杂粮粥材料：糙米、小麦、稻谷、燕麦、玉米、红豆、黑豆做法：将以上杂粮混合后用清水浸泡2小时；将浸泡后的杂粮加入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1小时；最后根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜即可。
4. 蘑菇炖鸽肉材料：鸽肉、香菇、金针菇、红枣、枸杞、生姜、料酒、盐做法：将鸽肉切块，用开水焯水后沥干备用；香菇、金针菇用清水浸泡软后洗净备用；砂锅中加入适量清水，放入鸽肉、香菇、金针菇、红枣、枸杞、生姜和料酒炖煮1小时；最后加入适量盐调味即可。
5. 枸杞炖猪心材料：猪心、枸杞、红枣、冰糖、生姜做法：将猪心洗净切片，用开水焯水后沥干备用；将枸杞、红枣洗净备用；砂锅中加入适量清水，放入猪心、枸杞、红枣、生姜和适量冰糖炖煮1小时；最后根据个人口味加入适量盐即可。
6. 刺参煲鲫鱼汤材料：刺参、鲫鱼、生姜、料酒、盐做法：将刺参切块，用清水泡软后备用；鲫鱼清洗干净备用；砂锅中加入适量清水，放入鲫鱼、刺参、生姜和料酒，炖煮40分钟；最后加入适量盐调味即可食用。
7. 枸杞炖鸽蛋材料：鸽蛋、枸杞、红枣、冰糖做法：将鸽蛋煮熟剥壳备用；将枸杞、红枣洗净备用；砂锅中加入适量清水，放入鸽蛋、枸杞、红枣和适量冰糖炖煮30分钟；最后根据个人口味加入适量盐即可食用。
8. 玉竹炖瘦肉材料：瘦肉、玉竹、红枣、枸杞、生姜、料酒、盐做法：将瘦肉切块，用开水焯水后沥干备用；玉竹、红枣洗净备用；砂锅中加入适量清水，放入瘦肉、玉竹、红枣、枸杞、生姜和料酒炖煮1小时；最后加入适量盐调味即可食用。
薏仁红豆粥的比例是什么
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生活常识分享薏仁红豆粥的比例是什么
导语：薏仁红豆粥算是日常生活中很常见的滋补养生粥，很多的人会因为体内的湿气重出现感冒、全身发冷的情况。
这些最好的就是通过一些饮食来调理，
薏仁红豆粥算是日常生活中很常见的滋补养生粥，很多的人会因为体内的湿气重出现感冒、全身发冷的情况。
这些最好的就是通过一些饮食来调理，这个时候薏仁红豆粥就是不错的选择。
只是对于那些不经常做饭的朋友就是有点犯难了，就想问下薏仁红豆粥的比例是什么？
薏米红豆粥的比例
一半一半的比例，各百分之五十。
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为加入大米后，薏米红豆粥的去湿效果就会减低。
薏米红豆粥的比例
薏米红豆粥的做法
原料：薏米、红豆。
做法：
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水;
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟;
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可;
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。
喜欢甜的，就加些糖。
小贴士
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。
注意千万不要加大米。
红豆薏米加红枣的饮食禁忌
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢红豆薏米加红枣的饮食禁忌
导语：对饮食有一定了解的人都知道，薏米是营养价值特别高的食材，具有养胃的效果，而且可以祛除体内的湿气。
而红豆虽然是常见的粗粮，富含丰富的
对饮食有一定了解的人都知道，薏米是营养价值特别高的食材，具有养胃的效果，而且可以祛除体内的湿气。
而红豆虽然是常见的粗粮，富含丰富的膳食纤维，有助于消化，因此肠胃不好的人应该多喝红豆薏米粥。
但是在喝粥的时候要注意一些禁忌事项，下面就是关于红豆薏米加红枣的饮食禁忌事项的介绍了。
薏米红豆汤是对治湿邪最好的。
医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
需要注意的是，做薏米红豆粥“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。
红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。
中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。
一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。
还有一点值得说明一下，怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米，但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去薏米，再根据上面的思路做加法，可以适量加些大枣百合枸杞等其它的品类。
红豆薏米加红枣的饮食禁忌都有哪些？上面已经上升到为大家介绍了，虽然是很常见的一道食材，但是在制作的时候要特别注意，千万不要添加大米进去，而且孕妇我不建议多吃薏米。
所以大家在吃每一
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
银耳汤熬不出胶，原来是这一步错了
银耳汤熬不出胶，原来是这一步错了妈妈今年55岁了比同龄人皮肤都好显年轻，每次跟妈妈出门总是听到别人说我们像姐俩，妈妈听到这话美的不得了。
当然除了妈妈有很良好的生活习惯，还有就是妈妈雷打不动的坚持一周喝2-3次这个银耳红枣枸杞羹。
红枣即能补气养血又具有美容的功效，红枣富含维C，经常食用可以延缓衰老，减少色斑。
银耳可以滋阴养颜，健胃润肺的功效，另外银耳还可以促进肠胃的蠕动，促进体内废物的排泄，所以是一种很好的减肥食品，再加上枸杞也是一种补气养血的佳品，所以这道银耳红枣枸杞汤可以说是一道营养价值很大的佳品，尤其适合女性朋友喝。
银耳大枣枸杞羹所需材料：银耳（15克）、大枣（6-8颗）、枸杞(5克）、水（900毫升）、冰糖（5克）烹饪步骤：1、银耳泡发（热水易出胶），最少泡一个小时，可以提前一晚泡开2、把泡好的银耳撕小块、红枣洗净、枸杞洗净，冰糖备好3、把备好撕碎的银耳、红枣、枸杞放入养生壶加入900毫升的水，先按大火，水开后小火熬煮1个多小时，如觉得粘稠度没有达到理想状态可以延长熬煮时间4、临关火前10分钟加入冰糖5、10分钟后银耳红枣枸杞羹就好了，暖暖的喝上一口温馨小贴士：1、这个甜品最好热饮，暖胃又养颜，一周喝2-3次，皮肤红润又有弹性补气血2、女性月经期间。
特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。
这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。
另外，体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。
3、患有糖尿病的时候。
红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
4、银耳最好用开水泡发，去掉那些根部黄色的东西。
炖盅养生食谱大全冬天
炖盅养生食谱大全冬天1. 红枣银耳糖水材料: 红枣10颗，银耳1朵，冰糖适量，清水适量做法:1) 红枣和银耳分别用清水泡发，泡软后洗净备用。
2) 银耳撕成小朵，红枣去核。
3) 锅中加入足够的清水，放入泡软的银耳和红枣。
4) 开火煮沸后转小火，继续炖煮40分钟，至红枣银耳变得柔软。
5) 最后加入适量的冰糖，煮至糖溶化即可。
功效: 滋阴润肺，养颜美容，补血补气。
2. 红豆薏米糖水材料: 红豆半杯，薏米半杯，冰糖适量，清水适量做法:1) 红豆和薏米分别用清水浸泡2小时以上，泡软后洗净备用。
2) 锅中加入足够的清水，放入泡软的红豆和薏米。
3) 开火煮沸后转小火，继续炖煮1小时，直到红豆和薏米熟烂。
4) 最后加入适量的冰糖，煮至糖溶化即可。
功效: 利水消肿，清热解毒，美白养颜。
3. 枸杞炖鸽汤材料: 鸽子1只，枸杞10克，红枣5颗，姜片适量，清水适量做法:1) 鸽子宰杀后洗净，切块备用。
2) 锅中加入足够的清水，放入鸽肉块、枸杞、红枣和姜片。
3) 开火煮沸后撇去浮沫，转小火继续炖煮2小时，直到鸽肉熟烂。
4) 最后加入适量的盐调味即可。
功效: 滋阴补血，益肾养肝，提高免疫力。
4. 莲子百合糖水材料: 莲子适量，百合适量，冰糖适量，清水适量做法:1) 莲子和百合分别泡发，泡软后洗净备用。
2) 锅中加入足够的清水，放入泡软的莲子和百合。
3) 开火煮沸后转小火，继续炖煮1小时，至莲子和百合变得柔软。
4) 最后加入适量的冰糖，煮至糖溶化即可。
功效: 增强心脏功能，润肺养胃，清热降火。
5. 银耳莲子汤材料: 银耳适量，莲子适量，红枣适量，冰糖适量，清水适量做法:1) 银耳用清水泡发，洗净切碎备用。
2) 莲子和红枣分别泡发，泡软后洗净备用。
3) 锅中加入足够的清水，放入泡软的银耳、莲子和红枣。
4) 开火煮沸后转小火，继续炖煮2小时，至银耳、莲子和红枣变得柔软。
5) 最后加入适量的冰糖，煮至糖溶化即可。
功效: 养阴润肺，清心安神，美容养颜。
米糊食谱
米糊食谱1.黑芝麻糊做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量。
制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。
含丰富维生素和饱和脂肪酸，促进儿童身体全方位发展做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。
制法：将炒香的黑芝麻和米洗净装入糊来王网罩内特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
炒香2.黑米芝麻糊用料：大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻和米洗净装入糊来王网罩内功效：强身健脑，增发益智。
3.黑芝麻果仁粥用料：大米1杯、核桃仁、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效：有益皮肤和头发，秋季应多吃4.红与黑养生糊用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗（去核）功效：明耳目、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老适应人群：中老年5.黑豆芝麻蜜用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许制法：将黑豆浸泡（6-16小时和炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量清水，稍凉加入蜂蜜即可饮用。
功效：强身健脑，增发益智6.乌金养生糊用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入糊来王网罩内功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老适应人群：中老年7.黑芝麻玉米糊用料：玉米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯8.亚健康营养膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、大枣（去核）1/3杯、芝麻1/3杯功效：平衡营养，调节精神状态不稳，记忆力减退，促进胃肠功能，长期食用可延缓衰老9.美白抗皱糊用料：大米1杯、核桃1/2杯、大枣（去核）1/2杯功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善血液循环10.学生营养膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯功效：增强骨骼和组成器官的生长发育，提供性成熟的各种激素原料。
红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗 红豆薏米莲子红枣枸杞的功效
红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗红豆薏米莲子红枣枸杞的功效红豆薏米有祛湿的功效，大家在煮红豆薏米时，还喜欢加一些其他的食材来提升口感，那么红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗？一、红豆薏米莲子红枣枸杞能一起煮吗可以一起煮红豆、薏米、莲子、红枣和枸杞都是生活中较为常见的食材，红豆薏米可以祛湿，莲子红枣枸杞养神益气，除了薏米性较凉外，其中红枣性温，红豆、莲子枸杞都性平，因此他们一起煮并不会冲突，并且单独煮的红豆薏米口感并不太好，加入其它食材一起煮可以提升口感，还使其中的营养更为丰富。
小贴士将薏米放于锅内，用文火炒至微黄色，经过炮制的薏米可以降低凉性。
二、红豆薏米莲子红枣枸杞的功效1、平衡性味：单独食用薏米性较凉，不适合长期食用，其中的红豆、莲子和枸杞性平，加入性温的红枣后，可以平衡性味，减少寒凉，可以变得长期食用。
2、安神：其中莲子所含的生物碱和红枣中的黄酮双葡萄糖a，可以起到养心安神的效果。
3、明目：其中的红枣和枸杞中含的有丰富的胡萝卜素和维生素A1及维生素B群等眼睛必须的营养，可以起到清肝明目的效果。
4、营养全面：这几种食材都是生活中常见到的食材，这几种食材富含丰富的蛋白质及多种维生素，一起食用可以补充营养，增强抵抗力等。
三、红豆薏米莲子红枣枸杞可以长期吃吗可以长期吃。
单独的薏米性较凉，放入红豆、莲子、红枣、枸杞平衡性味后一般来说是可以长期食用的。
不过建议女性避开孕期和经期孕期：其中的薏苡仁油对子宫有兴奋作用，食用过多可能会刺激子宫收缩，容易出现流产的可能性。
经期：薏米还是性较凉的食物，在经期食用过多可能会引起痛经等不适。
四、红豆薏米莲子红枣枸杞的做法准备材料：红豆、薏米、莲子、红枣、枸杞。
1、将红豆、莲子提前泡1小时，薏米用文火炒至微黄。
2、将锅中放入适量的水煮开。
3、放入泡好的红豆、薏米、莲子。
4、大火煮半个小时，放入红枣和枸杞。
5、转小火再煮半个小时，煮出粘稠的感觉即可食用。
红豆薏米可以和什么一起煲 红豆薏米水一天喝多少合适
红豆薏米可以和什么一起煲红豆薏米水一天喝多少合适平时我经常会煮一些红豆薏米喝，但是天天喝这个有些腻了，想加一些别的食材一起煲，请问红豆薏米可以和什么一起煲呢？一、桂圆薏米红豆粥平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。
材料：薏米100g、枣(干)10颗，板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量做法：1、桂圆洗净。
红小豆浸泡5小时，好煮。
也可以不泡。
2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。
板栗剥皮。
3、江米和大米洗净。
4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。
二、红豆薏米百合莲子汤红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。
材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量做法：1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。
莲子洗净。
2、百合分瓣，去蒂，洗净。
大米洗净。
泡水。
3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。
4、放莲子煮至熟烂。
5、放百合煮5分钟，关火即可。
三、红枣薏米红豆枸杞汤红豆薏米可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合调理。
夏天尤其南方地区湿气重，需要祛湿，在祛湿的同时需要调养，大枣可以温补。
体质偏寒的朋友更加适合红枣，薏米性凉，需要中和。
材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克做法：1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。
设定时间为45分钟。
2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。
3、再拧5-10分钟，开盖熬。
这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。
放点儿冰糖即可食用。
四、红豆黑豆薏米水肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。
因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。
材料：红豆，黑豆，薏米做法：1、将1：1：1的红豆、黑豆和薏米提前一天晚上洗净，后入砂煲加入足量的水泡上。
枸杞熬粥什么时候放
枸杞熬粥什么时候放
枸杞是一味滋补作用很好的药材，常吃枸杞可补肾强身、延年益寿。
我们常常用枸杞来煮粥煲汤，那么枸杞熬粥什么时候放效果最好呢？
一、枸杞熬粥什么时候放
枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可保持枸杞外观完好。
目前并没有研究表明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞营养最好的方式是嚼服。
所以只要喝粥时把枸杞一同嚼食，就有较好的养生保健效果。
二、枸杞熬粥放多少
一般熬粥用枸杞放5-10克即可。
枸杞的滋补效果较好，但一次也不能多吃。
健康成年人一天最多吃20克枸杞，要达到治疗效果，可以吃30克。
需根据自身状况把握用量。
三、枸杞熬粥食谱
郁金枸杞粥
材料：郁金10克，枸杞15克，大米50克，白糖适量。
做法：大米加水煮成半熟粥，再加入枸杞、郁金，同煮成粥。
功效：郁金有利胆护肝的作用，枸杞滋阴补肾，两者搭配有焊好的滋补肝肾作用。
阿胶枸杞粥
材料：阿胶30克，枸杞20粒，大米50克，冰糖适量
做法：大米加水煮成半熟粥，盛入碗中。
再加阿胶、枸杞，放入蒸锅小火熬煮15-20分钟，再加冰糖调味即可。
功效：阿胶滋阴补血，枸杞养肝益肾，两者同吃有很好的益气补血、养胎安胎的功效。
四、哪些人不宜吃枸杞
枸杞温补作用强，正在感冒发烧、身体有炎症的人，或者脾胃虚寒、有腹泻症状的人都不宜吃枸杞。
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薏米红豆红枣百合银耳枸杞粥怎么煮枸杞要放多少
薏米红豆红枣百合银耳枸杞粥怎么煮？枸杞要放多少？
百合要不要先泡一下？薏米红豆我知道要提前泡得。
枸杞什么时候放呢？是刚开始就方还是等红豆煮烂了再放？枸杞吃出来是什么味道？还有，我是在温水壶里把红豆泡一天一夜，然后泡的水是不是倒掉新加水？我发现如果用泡的水继续供处垛肺艹镀讹僧番吉煮粥的话味道怪怪的，好像有点咸味还是什么总之很怪，放了冰糖也还是有怪味道、、、
你搞笑与哦，红豆薏米不用泡，直接煮，百合要泡3或4个小时左右。
枸杞不要放多了，最多两供处垛肺艹镀讹僧番吉把。
枣子也少放点，吃多了会上火，和汇聚湿气。
现放红豆，煮半个小时，再放薏米，再煮半小时小时左右，在一块放入红枣枸杞和泡好的百合，再煮半小时左右。
总之红到膨胀，皮破，薏米变得很大一颗为止，就好了
枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,红糖,绿豆,红豆,花生,血糯米,小米,黑米,西米,燕麦仁,薏仁米能...～～～
枸杞,银耳,红枣,莲子,红豆,薏仁米可混在一起煮,其可以补血,抗衰老。
红枣枸杞薏米红豆百合可以一起混着来吗?～～～
呵呵可以呀,补气血的,不过薏米要煮的时间长一些,而且它很吸水,所以先多放些水煮它。
百合的量不要放太多...
枸杞山药红枣红豆薏米百合芡实银耳莲子能一起吃吗～～～
你好,根据你的描述,考虑是可以一起熬粥的,对治疗肾虚有一定的帮助,是可以经常食用的。
为肝肾亏虚者之要...
红豆薏米百合莲子红枣桂圆枸杞可以放一起熬粥吗的做法～～～
薏米祛湿,红豆、黑豆、桂圆枸杞益补,不要莲子、百合银耳都不要,你是寒性体质,不要吃这些凉性的食品
薏米红豆红枣百合银耳枸杞粥怎么煮?枸杞要放多少?～～～
你搞笑与哦,红豆薏米不用泡,直接煮,百合要泡3或4个小时左右。
枸杞不要放多了,最多两把。
枣子也少放点...
银耳红枣桂圆黑豆红豆薏米百合莲子。
我每天早上都吃这些东西。
不知道有哪些相克的没有啊。
...～～～
太厉害了,真是太会吃了!我也用这些炖粥喝,但是没有用黑豆,另外加了六颗枸杞,因为我不需要补肾。
另外,...
银耳莲子百合薏米红枣糯米枸杞可以一起煮粥吗～～～
银耳莲子百合薏米红枣糯米枸杞可以一起煮粥材料银耳50g,莲子50g,百合50g,红枣50g,枸杞50...
梨,莲子,百合,红枣,薏仁,银耳羹可以一起炖吗～～～
可以混在一起煮,不就要想好的口感最好搭配的吃。
糖水类:枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,...
红枣,银耳,枸杞,百合,红糖,女人吃有什么好处?～～～
可以混在一起煮,不就要想好的口感最好搭配的吃。
糖水类:枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米...
冬天怎样搭配红枣薏米赤小豆莲子百合枸杞～～～
1、薏米、莲子枸杞洗净,用冷水泡一个小时
2、银耳用冷水泡半个小时,洗净去蒂
3、汤锅放清水,水要一次放...。