初中体育《田径》课件.ppt

合集下载

体育与健康(七年级全一册)第二章田径—短跑课件

4.终点跑
终点跑是全程跑的最后一个阶段，尽力保持
途中跑的高速度跑过终点。终点跑的技术，要求运动员在离终点线15~~20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，保持上体前倾角度，当运动员离终点线前一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部撞终点线，跑过终点逐渐减速。
终点跑冲刺
上体加速前倾用胸或肩部触终点线
起跑反应快后蹬快速有力上体保持前倾
2.起跑后的加速跑
跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。保持身体前倾。恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。每步的步长和频率都要增加。20-30米后，躯干逐渐抬起。
上体逐渐抬起步幅逐渐加大步频逐渐加快
3.途中跑
途中跑任务是继续发挥和保持最高跑速，起跑后的加速跑结束即进入途中跑。一个单步由后蹬和前摆，腾空，着地和缓冲几个部分组成。
预备
听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高
于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为 90度，后腿约为120度，后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响。
鸣枪
当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两
臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。做到起跑时反应快、蹬摆快、第一步落地快。
本课小结
短跑的动作方法
1.起跑：起跑反应快，后蹬快速有力，上体保持前倾。 2.起跑后的加速跑：上体逐渐抬起，步幅逐渐加大，步频逐渐加快。 3.途中跑：上体保持一定的前倾，加快摆臂，后蹬有力，前摆快速。 4.终点跑：上体加速前倾，用胸或肩部触终点线。

田径PPT课件

间开展后来，才逐渐扩展到各级国立、私立
学校。
.
8
田径的起源与发展
• 新中国成立后，田径运动得到迅速普及，技术水平
提高很快。1953年起，几乎每年都举行规模较大的
全国性的田径运动会，在群众性体育运动广泛开展
的基础上，我国田径技术水平和成绩缩短了国际间
的差距。1956年，好跳高运动员郑凤荣以1。77米
.
10
田径分类
• 田赛项目： • 径赛项目： • 全能项目：
.
11
.
12
跳远
.
13
.
14
撑杆跳高
.
15
铅球
.
16
铁饼
.
17
标枪
.
18
链球
.
19
.
20
.
21
.
22
长距离跑
5000米 10000米马拉松
42.195公里
.
23
.
24
.
25
.
26
.
27
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米， 400米跨栏跑的栏高为91.4厘米;女子 100米跨栏跑的栏高为84厘米，400 米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除
.
5
田径的起源与发展
• 四年一届的奥运会是促使田径运动成绩不断提高和改进训练方法的动力。许多优秀的田径运动员经过刻苦训练、他们的先进技术和训练方法通过奥运会又推广于世界各地。如：第二届和奥运会推广了跨栏跑和剪式跳高技术。采用大运动是训练的捷克选手拉脱培克，在第十五届奥运会上取得5000、10000米和马拉松三项冠军后，变速跑的方法立即推广于世界各地。1960年第十七届罗马奥运

初中体育与健康人教七年级全一册第二章田径蹲踞式起跑PPT

蹲踞式起跑包括三个环节： “各就位”、 “预备”、 “鸣枪”（或“跑”的口令）
动作要领
蹲长式：
身材高大的运动员选用
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。
1、听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
蹲踞式起跑易错之处
1、手的动作：注意不要过线。 2、脚的动作：要注意距离，脚的姿势和用力蹬地。 3、起跑时要注意不要抢跑。反应要迅速。
蹲踞式起跑的意义
蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，使运动员跑得更快。
总结蹲踞式起跑动作要领
1、各就位：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。 2、预备：重心提高肩过线。 3、跑：双脚蹬地冲向前。
2、听到预备口令发出后,后边支撑腿稍抬, 臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲, 不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.
3、枪响后后脚快速蹬离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去
鸣枪：
• 枪声（起跑） • 后脚迅速前抬 • 前脚用力后蹬 • 两臂用力前后摆 • 加速跑 • 身体前倾，摆臂抬腿

田径的ppt课件

加速跑技术
速度保持
加速跑阶段需要逐渐提高速度，同时保持身体
的平衡和节奏。
步频与步幅
调整步频和步幅，以最有效的方式提高速度。
力量输出
加速跑时需要合理分配力量，避免过早耗尽。
呼吸控制
掌握正确的呼吸节奏，为高速运动提供足够的
氧气。
途中跑技术
01
02
03
04
节奏感
途中跑阶段需要保持稳定的节奏，避免忽快忽慢。
田径传统与习俗
介绍田径运动中的传统和习俗，如奥运会田径比赛、世界田径锦标赛等，展现田径文化的独特魅力。
田径运动的社会价值
促进身体健康
田径运动是一项全身性的运动，参与田径运动有助于提高身体素质，增强免疫力，降低患病风险。
培养意志品质
田径运动中的艰苦训练和比赛，有助于培养参与者的意志品质和毅力，提升自信心和抗压能力。
03
CHAPTER
田径训练方法与技巧
力量训练
总结词
力量训练是田径训练的基础，通过力量训练可以提高运动员的爆发力和耐力。
详细描述
力量训练主要包括重量训练和核心力量训练。重量训练主要通过杠铃、哑铃等器械进行，而核心力量训练则主要通过平板支撑、仰卧起坐等动作进行。这些训练可以帮助运动员增强肌肉力量和耐力，提高运动表现。
比赛进行
选手需按照规定的路线和方式进行比赛，不得违规或作弊。比赛中，选手需遵守裁判员的指挥，不得干扰其他选手比赛。
裁判法
01
02
03
裁判员的职责
裁判员负责监督比赛的进行，确保选手按照规定的方式进行比赛，判定成绩并维护比赛秩序。
裁判员的选定
裁判员由组织委员会选派具有一定资质和经验的人员担任，比赛前需进行培训和考核。

体育ppt田径课件

比赛场地和设备
场地要求
田径比赛场地需符合国际田联规定标准，包括直道、弯道、起跑区、终点区等。
设备要求
比赛所需的设备如计时器、起跑器、栏架、接力棒等需符合规定标准，确保比赛的准确性和公正性。
05
田径运动中的营养和健康
Chapter
营养补充
补充能量
在运动前后适当补充能量，如运动饮料、能量棒等，以维持运动表现和恢复体力。
感谢观看
详细描述
介绍腿部和核心肌肉的力量训练，以及如何通过爆发力训练提高跨越栏架的能力。
总结词
良好的柔韧性和协调性有助于提高跨栏表现
详细描述
介绍拉伸和柔韧性训练的方法，以及如何通过协调性训练提高跨越栏架的流畅性和稳定性。
03
田径训练方法
Chapter
力量训练
总结词
力量训练是田径训练的基础，通过增强肌肉力量，提高运动员的爆发力和耐力。
介绍拉伸和柔韧性训练的方法，以及如何通过协调性训练提高投掷动作的流畅性和稳定性。
跨栏的技术
总结词
正确的跨栏技术和节奏感是跨栏比赛成功的关键
详细描述
介绍起跑至第一栏的准备姿势、跨越栏架的动作、栏间跑的节奏和过终点的方式，以及如何调整呼吸和节奏感
。
总结词
力量和爆发力是实现高水平跨栏的关键要素
总结词
良好的柔韧性和协调性有助于提高跑步表现
详细描述
介绍拉伸和柔Leabharlann 性训练的方法，以及如何通过协调性训练提高跑步过程中的平衡和稳定性。
跳的技术
总结词
正确的起跳技术和身体控制是跳远和跳高成功的关键
详细描述
介绍起跳前的准备姿势、起跳动作、腾空姿势和落地姿势，以及如何通过身体控制提高成绩。

田径课件ppt

足够的能量发挥出最佳水平。
比赛心理调节
树立信心
相信自己的实力和技术水平，树立信心，以积极的心态面对比赛。
控制焦虑
比赛时容易产生焦虑情绪，需要学会控制和调节，保持冷静的头脑。
学会放松
通过放松身心，降低比赛前的紧张情绪，提高睡眠质量，以便在比赛中发挥出最佳水平。训练与比赛结合策略科学安排训练计划
短跑项目与规则
选手必须使用起跑器，并采用蹲踞式起跑。
当发令枪响后，选手必须全力以赴完成比赛。
每位选手在比赛结束前不得离开自己的跑道。
长跑项目与规则
5000米赛跑：比赛规则每位选手在各自的跑道上同时出发，选手之间不得互相推挤、干扰。选手必须使用起跑器，并采用站立式起跑。
长跑项目与规则
当发令枪响后，选手必须全力以赴完成比赛。每位选手在比赛结束前不得离开自己的跑道。 10000米赛跑：比赛规则
田径运动的发展能够促进社会交流、文化传承和经济发展，对社会的和谐与进步具有积极的作用。
02
田径比赛项目与规则
短跑项目与规则
100米赛跑：比赛规则
选手必须使用起跑器，并采用蹲踞式起跑。
每位选手在各自的跑道上同时出发，选手之间不得互相推挤、干扰。
短跑项目与规则
当发令枪响后，选手必须全力以赴完成比赛。每位选手在比赛结束前不得离开自己的跑道。
柔韧性训练方法
静态拉伸
通过缓慢拉伸肌肉至最大幅度并保持一定时间，来增加肌肉的灵活性和关节的活动范围。
动态拉伸
通过重复拉伸动作来增加肌肉的灵活性和关节的活动范围，并促进肌肉的血液循环。
弹震式拉伸
通过快速的弹跳动作来增加肌肉的灵活性和关节的活动范围，并促进肌肉的血液循环。

第二章《田径》课件 2021—2022学年初中体育与健康人教版八年级全一册

新知讲解
新知讲解
知识窗
跳跃能力的价值跳跃，对发展骨骼肌力量和弹性，改善关节韧带的柔韧性，提高弹跳能力，增强骨骼抗弯、抗拉、抗折、抗压和抗扭转的性能，具有积极的锻炼价值。同时也有助于提高身体控制能力和空间感觉，培养自信、果断和勇于挑战的意志品质。发展跳跃能力，对于日常生活、工作和锻炼都有很大的益处。
自从听了同学那段“斑马与栏杆”的议论，她决心做一匹扬鬃驰骋的骏马，在体育课上决心跨越“心中的栏杆”。她主动坚持锻炼，跳高成绩破天荒达到优秀。
世间的许多事情,经过努力是完全可以达成的，超越自我，跨过“心中的栏杆”，你会发现一个全新的、充满自信和力量的自己。
新知讲解
（三）发展跳跃能力
要想跳得高，就要不断发展自己的跳跃能力。发展跳跃能力有各种各样的方法，如七年级学习的跳深、跨步跳等练习方法。下面列举一些练习方法，你可以选择或创新更多的方法来锻炼身体。
短跑是蹲踞式起跑，中长跑是站立式的。因为短跑加速快，但耗费体力大；中长跑耗费体力小，速度慢。
新知讲解
（二）怎样才能跑得既轻松又持久
第一，要掌握正确的跑步动作技术。中长跑的动作要注意向前运动的效果，身体重心不要起伏过大，尽量保持平稳，两腿、两臂动作自然放松，脚落地时要柔和并有弹性。第二，要掌握正确的呼吸方法，并与跑的节奏相配合。第三，要根据自己的身体情况和跑步距离，合理分配体力。
新知讲解
（二）怎样才能跑得既轻松又持久
新知讲解
中长跑的呼吸与节奏
中长跑的呼吸要有一定的节奏和深度，并与跑的动作相配合。一般采用两三步一吸,两三步一呼,用鼻吸、口呼的方法。
合作探究
跑步中出现腹痛怎么办？
中长跑中出现腹痛现象会影响跑步状态，降低锻炼效果。发生这种现象的一般原因是：准备活动不充分，饭后或饮水后立即运动，呼吸节奏紊乱，有慢性疾病或心理方面因素。

中学田径ppt课件

中学田径ppt课件
汇报人：
202X-XX-XX
目录
Contents
• 田径运动简介 • 田径运动项目介绍 • 中学田径训练方法 • 田径运动规则和裁判法 • 安全与健康在田径运动中的重要性
01 田径运动简介
田径运动的定义和特点
定义
田径运动是指在田径场地上进行的走、跑、跳跃、投掷等项目的比赛和训练。
均衡饮食
保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以满足田径运动的能量和营养需求。
补充水分
在训练和比赛中，及时补充水分，以保持身体水分平衡，预防脱水。
公道营养补充
根据个人需求，适当补充营养补剂，如蛋白粉、维生素片等，以增强运动表现和恢复能力。
田径运动中的常见伤病及预防措施
肌肉拉伤
总结词
投掷项目是一项力量与技能相结合的竞技项目，要求运动员具备强大的爆发力和精确的技术动作。
详细描写
投掷项目包括铅球、铁饼、标枪等不同项目，运动员需要掌握正确的技术动作和发力方式，同时还需要加强力量、速度和和谐性的训练。训练中重视提高运动员的爆发力、动作准确性和稳定性，以获得更好的成绩。
03 中学田径训练方法
肌肉拉伤是田径运动中常见的伤病，可以通过加强肌肉力量和柔韧性训练来预防。
关节扭伤
关节扭伤可能导致韧带撕裂或骨折，应佩戴护具和加强关节稳定性训练来预防。
疲劳性破坏
长期高强度训练可能导致疲劳性破坏，应公道安排训练计划，保证充足的休息和恢复时间。
体力分配
学习如何在比赛中公道分配体力，避免在比赛后期出现体力透支的情况。
配合战术
在接力赛中，学习如何配合队友，提高整体成绩。
心理训练
自信心培养

初中体育与健康人教七年级全一册第二章田径米跑PPT

二、学情分析：
• 学生随着身体的发展，他们的学习动机、认知水平和运动能力以及意志水平有所提高；对体育课情有独钟，乐于参与各种体育活动，喜欢游戏、爱表现、自信心足；但仍稚气、娇气十足，意志力弱。因此，本课依据学生的实际情况，在教学中通过形式和方法的变化，使原本枯燥的跑变得富有趣味和活力，激发学生的学练热情，挖掘学生的运动潜能，让学生在宽松、和谐的体育活动中，掌握动作要领，不知不觉地把运动量吃下去，完成教学任务。作要领以及在规定的时间内90% 以上的学生能按要求跑完练习的内容。
•2．体能目标：促进心肺功能的发展以及发展耐力、速度和协调等身体素质。
•3．情感目标：在耐久跑的练习中能积极、主动地参与活动，有合作意识，有吃苦耐劳的精神。
四、教学程序
• 1.热身阶段：小游戏“听哨声急停”激发学习欲望 —→通过“模仿操”充分活动各关节。
• 2.提高阶段：“辅助练习”为主课学习做好身心准备—→快乐体验，通过启发、引导、激励以及形式和方法的变化，激发学生的学练兴趣—→ 游戏“看谁投得准”，让同学们上下肢得到协调发展。
• 3.恢复阶段：配音乐放松—→课的小结引导学生畅谈体会、自评、互评—→师生再见。
一、教材分析：
• 本节课的教学内容是400米：发展耐力练习⑴自然地形跑、走交替5～7′⑵自然地形跑5～7′⑶绕田径场跑1～2′⑷绕田径场放松走2～3′；它们是田径教学内容，是一种简单可行的运动方式，在我们日常生活中非常普及且具有很强的实用价值。它们是发展学生一般耐力素质、提高身体的协调性、增强体能的重要教学手段。对培养学生跑和走的正确姿势，体会跑时的呼吸节奏以及跑速的节奏感，提高心、肺机能，培养吃苦耐劳、坚强的意志品质都有很好作用。

初中体育与健康人教八年级全一册第二章田径《田径》初中体育与健康人教版PPT

学法：
• 学法：本课在学法上采用了尝试学习法、对比学习法、小组合作练习，通过相互观察、对比悟出动作的要领
六、说教学过程
•课堂常规 •导入 •练习本领 •接警救火 •庆祝胜利
一、导入部分
• 课堂常规：鸣哨集合，师生问候，报数。 • 队列队形跑：按教师所给出的跑动路线进行各种形式的跑来做好
课前的热身准备 • 各关节的准备活动：在音乐的伴奏下进行各关节的活动准备活动。
（五）收队、庆祝胜利
• 队员将使用过的器材收集整理到规定地点 • 手拉手围成一圈，在音乐的伴奏下跳拉手舞。 • 集合、总结讲评、解散。
七、课的特色
• 本课以消防战士一天的训练为情景，给学生建立了一各学习、探索、创新和展示的舞台，充分发挥了学生的主体地位，同时也促进了学生体育锻炼的兴趣，培养学生积极主动参与体育锻炼的习惯。从而在运动当中获得知识、获得快乐、获得健康。
• 首长（教师）简约下达命令，各小组立即赶往救助地点解救受困群众。
• （2）各小组接到命令，立即乘车（手搭肩的同步协调跑）赶往火灾地点进行抢救。
• 教师在战士出发的同时旁白：（时间就是生命，时间就是金钱，得到救援消息后，战士们需要争分夺秒，在最短的时间内将群众以及群众财产抢救出来。因为每一分每一秒都是关系到我们群众的生命安全和财产安全，而我们战士就是群众的保护神，因为这样，所以我们的战士才是我们最可爱，最可敬的人。……。） • （3）战士到达地点后，立即展开救援，将群众以及群众的财产抢救出来（其中两个负责灭火，三个负责抢救财产、三个抢救群众、一个负责人工呼吸、一个负责骨折的包扎）方法同上，直到所有群众和财产全部抢救出来，灭火战士才归回队伍。 • （4）内容拓展：适宜时，安排战士对已经没有呼吸或造成骨折的群众进行人工呼吸和包扎演示。

初中体育田径ppt课件

第五节、普通高等学校本科田径运动课程的目标、任务、教学内容和学习要求
一、教学目标：使学生掌握中等学校体育教师必备的田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面提高学生的素质，使学生具备从事中等学校田径运动各项工作的基本能力
经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用
第二节、田径运动的分类
以“跑的更快、跳的更高或更远、投的更远” 为目标的田径竞技运动，旨在不断完善运动技术，最大限度的发展专项素质，挑战人体运动的极限。
越野赛
距离不等
女子
100米 200米 400米 800米 1500米 3000 米 5000米 10000米马拉松（42195米） 100米栏 400米栏 ( 0.84) (0.762米)
4*100米 4*200米 4*400米
竞走类跳跃类投掷类
全能类
公路赛跑
场地
公路高度
远度推铅球掷铁饼掷标枪掷链球
➢ 1912年国际业余田径联合会成立 ➢ 1928年女子5个项目列为奥运会项目 ➢ 各种赛事层出不穷 ➢ 科学技术飞速发展
经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用
第四节、我国田径运动发展概况
二、解放后
➢ 新中国成立后体育事业得到迅速发展。 ➢ “发展体育运动，增强人民体质” ➢ 国家制定并颁布文件及制度 ➢ 全国各省市建立体校及田径代表队 ➢ 1957年郑凤荣打破女子跳高世界纪录 ➢ 世界级水平的选手不断涌现 ➢ 距离世界体育强国还有差距

初中七年级体育与健康课件-七年级人教版全一册第二章《田径》课件 PPT课件

生活方式与健康
理论知识
每天坚持一小时体育锻
炼
合理膳食促进健康
健身长拳
田径
武术
蛙泳
游泳
立体整合
跨单元知识
常见传染病的预防
勇敢面对挫折和困难
说教材
田径运动项目是各项运动的基础，它对于发展人体的基本活动能力、全面提高身体素质，增强学生体质，具有积极的作用。
田径
跨单跑元知跳识跃立体投整掷合
用力的能力。
说教学
（一）关注学生的情感，营造宽松、民主和谐的教学
氛围
田径
（四）
（二）课堂活动让学以（三生学经）历生为中注术其心重、他体体学、育育科技与、尊个关重学注每生性一，格课堂指导体形过生育成程自以技与鼓主老术应励探的用学索师为中生体心活育的与、联实系际。内习向有和困学难知识载入与合以作教交流材为中心。
形成合作意识与能力
程
具有良好的
目
培养坚强的体育道德
标
意志品质
要
求
说目标
过程与方法：学会运用田径的练习方法，科学锻炼身体，合理利用各种专项练习，提高运动技能。
知识与技能：掌握
田径运动跑、跳、
单
投的基本技术，发
元
展体能，增进健康。
教
学
目
田径
标
情感态度与价值观：培养学生良好心理品质和合作精神，提高人际交往能力，形成健康的生活方式，积极进取的人生态度，提高学生的运动技术水平。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
重点：快速助跑和准确踏跳

人教版体育七年级全一册 2 田径：双手头上掷实心球的技术动作课件

口诀：
前后站立成反弓，球举过头用力握，一蹬二收三挥臂，出手要高，力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓
握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时，两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
人教版体育七年级全一册 2. 田径：双手头上掷实心球的技术动作
学习目标
双手头上掷实心球，是我们地区中考体育项目之一。中考体育对于初中学生的重要性是非同小可的。本节课就是通过双手头上掷实心球的教学，让85%学生基本掌握双手头上掷实心球的技术动作，为以后体育中考打好基础。
重点：掷实心球的出手角度和出手速度难点：各部位动作的协调用力
四、最后用力动作
一、持球动作
两手持球，两拇指成八字或一字托球。掌心空出，用掌根以上部位触球，其余四指张开，在球的两侧将球夹紧。
二、实心球的预备姿势
两脚前后开立，前后脚距离约一个脚掌，左右脚间隔距离约半个脚掌，后脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
三、预摆动作
易犯错误：膝盖没有弯曲，不利于前抛时蹬腿用力
预摆是为最后用力，提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方，经胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
四、最后用力动作
身体预摆成反弓后，最后通过蹬地、收腹、甩臂的力量，用力将球向前上方抛出。注意身体各部位动作的协调用力。

《田径运动概述》-初中体育精品PPT教学课件

4*100米 4*200米 4*400米
4*100米
竞走类跳跃类投掷类全能类 2020/12/6
场地
5000米 10000米
高度远度
推铅球掷铁饼掷标枪
跳高跳远
6千克 1.5千克 700克
七项全能
3000米 5000米
跳高跳远 5千克 1千克 600克
三项全能
3000米 5000米
3000千克
五项全能
跳高跳远 3千克
三项全能9
一、竞技运动项目分类
男子
短距离跑 100米 200米 400米
跑类
中距离跑 800米 1500米 3000米
长距离跑 5000米 10000米
超长距离跑马拉松（42195米）
跨栏跑障碍跑
110米栏 400米栏 (1.067米) (0.917米) 3000米
田径运动概述
2020/12/6
1
第一节、田径运动的概念和功能
一、田径运动的概念： • 田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、
跳、投的身体运动。 • 对“田径运动”的不同解释和理解
➢ 田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑统称为“田径竞技”
➢ 不仅竞技的走、跑、跳、投是田径运动，而非竞技用于健身的走、跑、跳、投也是田径运动。
2020/12/6
2
• 田径运动的双重属性
➢ 竞技属性 ➢ 健身属性
• 两种属性的区别（P4） • 日常哪种行为也属于田径？
2020/12/6
3
二、田径运动的功能
1、健身功能
健身运动也是社会文化不可缺少的组成部分。进行田径健身运动多为户外进行不受条件限制，便于广泛开展，经常利用田径项目（包括非竞技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长发育和各器官、系统机能的发展；更多的受日光、空气等自然条件的锻炼，能提高人们对外界环境变化的适应能力；能全面发展力量、速度、耐力等身体素质；增强体质、提高健康水平。因此它不仅是我国《国家体育锻炼标准》和《大中小学体育合格标准》中的主要项目，也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。

田径ppt课件

跳跃
跳跃是一种无氧运动，可以提高爆发力和全身肌肉力量。
力量训练
杠铃卧推
01
杠铃卧推是一种典型的力量训练，可以锻炼胸肌、三头肌和肩
部肌肉。
深蹲
02
深蹲是一种典型的力量训练，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
硬拉
03
硬拉是一种复合型力量训练，可以锻炼背部、臀部和大腿肌肉
。
04
田径运动比赛策略与技巧
比赛策略
有氧体能训练
长跑
长跑是典型的耐力训练，可以提高心肺功能和有氧代谢能力。
游泳
游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以锻炼全身肌肉并提高心肺功能。
自行车
自行车是一种高强度的有氧运动，可以锻炼心肺功能和腿部肌肉力量。
无氧体能训练
短跑
短跑是典型的无氧运动，可以锻炼爆发力和速度。
举重
举重是一种典型的无氧运动，可以增加肌肉力量和肌肉耐力。
压迫
使用绷带或其他压迫物对受伤部位进行压迫，减少肿胀和疼
痛。
抬高
将受伤部位抬高，减少肿胀和疼痛。
06
田径运动代表人物与文化传承
田径运动代表人物介绍
总结词：田径运动历史悠久，诞生了许多杰出的代表人物。这些代表人物不仅在田径领域取得了卓越的成绩，更为田径运动传承了宝贵的文化价值。
1. 尤塞恩·博尔特：牙买加著名短跑运动员，曾三度夺得奥运会金牌，创下多项世界纪录。他的速度和爆发力被誉为田径运动的传奇。
3. 社会参与：田径运动将更加注重社会参与，通过全民健身和公益活动等方式，提高民众的体育素养和健康水平。这将有助于构建健康的社会环境。
THANK YOU
比赛结束后，及时进行身体和心理的恢复，为下一次比赛做好充分准备。

田径专题PPT课件

高（除背越式） • 弧线助跑： • 投掷类：铅球（旋转式），铁饼，链球 • 跳跃类：（背越式）跳高
动作技术结构
• 跳高：助跑，起跳，过杆（跨越式，剪式，滚式，俯卧式，背越式），落地。
• 跳远：助跑，起跳，腾空（蹲踞式，挺身式，走步式），落地。
• 三级跳远：助跑，单足跳，跨步跳，跳跃。 • 跨栏跑过栏技术：起跨上栏，腾空过栏，
背越式跳高
过栏技术
标枪助跑技术
侧向滑步推铅球
背向滑步推铅球
出手手型
出手瞬间
铁饼最后用力
比蒙
挺身式跳远
蹲踞式跳远
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
46
谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
下栏着地。
走步式跳远
过栏技术
（世界纪录保持者）索托马约尔
各种过杆姿势
全能比赛
• 男子十项全能 • 第一天：100M跑、跳远、铅球、跳高、
400M跑； • 第二天：110M跨栏跑、铁饼、撑杆跳高、
标枪、1500M跑； • 女子七项全能 • 第一天：100M跨栏跑、跳高、铅球、
200M跑； • 第二天：跳远、标枪、800米跑。
制作:
田径运动
田赛
径赛
全能比赛
田赛