男生标准体重对照表44453

男女各年龄阶段标准体重对照表

男⼥各年龄阶段标准体重对照表⼥⼦标准体重对照表单位（公⽄）⾝⾼(cm)152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm 年龄19岁46474950515254565760 21岁46474950515254565760 23岁46474950515254565760 25岁46484950515355565761 27岁47485051525355565861 29岁47495152535456585962 31岁48495152535456585962 33岁48505152535557585963 35岁49505252535557596063 37岁49515353545659606164 39岁50525353555759606165 41岁51525454555759616265 43岁51535555565860626366 45岁52535555575860626366 47岁52535757575860626367 49岁52535656575960626367 51岁52545656575961626367 53岁53545656585961626467 55岁53545657586061636467 57岁53555657586061636468 59岁53555657586061636468 61岁53545656575961636467 63岁52545556575961626367 65岁52545556575961626366 67岁52545556575961626366 69岁52545556575961626366年龄152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm ⾝⾼(cm)备注：1、体重指数（BMI）=体重（公⽄）除以⾝⾼（⽶）平⽅（kg/m2）2、中国⼈体重指数的最佳值应该是20-22，BMI⼤于22.6为超重，BMI⼤于30为肥胖。

男士身高体重标准表

男士身高体重标准表男士身高体重标准表一般来说，男性的身高从155厘米开始，体重从45千克开始。

随着身高和体重的增加，体重应相应增加。

身高：155cm-160cm（5尺1英寸至5尺3英寸）体重：45kg-50kg身高：160cm-165cm（5尺3英寸至5尺5英寸）体重：50kg-55kg身高：165cm-170cm（5尺5英寸至5尺7英寸）体重：55kg-60kg身高：170cm-175cm（5尺7英寸至5尺9英寸）体重：60kg-65kg身高：175cm-180cm（5尺9英寸至5尺11英寸）体重：65kg-70kg身高：180cm-185cm（5尺11英寸至6尺1英寸）体重：70kg-75kg身高：185cm-190cm（6尺1英寸至6尺3英寸）体重：75kg-80kg身高：190cm-195cm（6尺3英寸至6尺5英寸）体重：80kg-85kg身高：195cm-200cm（6尺5英寸至6尺7英寸）体重：85kg-90kg身高：200cm-205cm（6尺7英寸至6尺9英寸）体重：90kg-95kg身高： 205cm-210cm（6尺9英寸至6尺11英寸）体重：95kg-100kg身高：210cm-215cm（6尺11英寸至7尺1英寸）体重：100kg-105kg身高：215cm-220cm（7尺1英寸至7尺3英寸）体重：105kg-110kg身高：220cm-225cm（7尺3英寸至7尺5英寸）体重：110kg-115kg以上是基本的男士身高体重标准表，但要记住，每个人的体重都是不同的，会因为肌肉的多少和脂肪的多少而有所差别。

更为重要的是，要保持一个健康的体重并维持一个健康的生活方式，不管你的身高和体重如何。

男性标准体重对照表

男性标准体重对照表男性标准体重对照表是根据男性的身高和体重来确定健康状况的参考指标。

正确的体重对于保持健康和预防疾病至关重要。

下面将介绍男性标准体重对照表，帮助大家更好地了解自己的健康状况。

首先，我们需要了解身高和体重的关系。

身高和体重是直接影响一个人健康状况的重要因素。

一般来说，身高越高的人，对应的标准体重也会相对较高。

而身高越矮的人，对应的标准体重则相对较低。

接下来，我们来看一下男性标准体重对照表。

以下是一个标准的男性体重对照表，供大家参考：身高（cm）标准体重（kg）。

160 56-64。

165 58-67。

170 61-70。

175 64-74。

180 67-77。

185 70-81。

190 74-86。

通过这个对照表，我们可以大致了解不同身高男性的标准体重范围。

当然，这只是一个大致的参考值，实际上每个人的体质、肌肉量等因素都会对标准体重产生影响。

因此，在确定自己的健康状况时，还需要结合其他因素进行综合考量。

在确定自己的健康状况时，不仅要关注体重，还要结合体脂率、肌肉量等因素进行综合评估。

有些人体重可能偏重，但是体脂率较低，肌肉量较高，这样的人也是健康的。

因此，我们在关注体重的同时，也要注意其他身体指标的变化。

另外，要注意的是，过于追求标准体重并不是一个健康的行为。

每个人的身体状况都是不同的，有些人天生体重偏轻，有些人天生体重偏重，这都是正常的。

重要的是要保持一个健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，保持良好的心态，才能真正健康地生活。

综上所述，男性标准体重对照表是一个参考指标，可以帮助我们了解自己的健康状况。

但是，在确定自己的健康状况时，还需要综合考量身体的其他指标，并保持健康的生活方式。

希望大家能够通过这个对照表，更好地关注自己的健康，保持良好的身体状态。

成人身高体重参考表

男性、女性标准体重计算公式及对照表人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢? 这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。

目前在我国尚没有统一的标准体重数据。

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）
男性标准体重计算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)
女性标准体重计算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上
精品文库。

男生标准体重表

男生标准体重表
男生标准体重是指在一定的身高范围内，男性所应具备的健康体重。

体重过轻或过重都会对身体健康造成影响，因此了解自己的标准体重是非常重要的。

下面是男生标准体重表，供大家参考。

身高（cm）标准体重（kg）。

165 55-68。

168 57-70。

170 59-73。

173 61-76。

175 63-78。

178 65-81。

180 67-84。

183 69-87。

185 71-90。

以上数据仅供参考，具体的标准体重还需要结合个人的体质、饮食习惯、运动量等因素进行综合考量。

如果发现自己的体重超出了标准范围，建议及时采取措施进行调整，以维护身体健康。

除了体重，身体脂肪含量也是一个重要的健康指标。

即使体重在标准范围内，但如果体脂含量过高，也会增加患糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。

因此，除了关注体重外，也要关注身体脂肪含量，保持适当的运动量和健康的饮食习惯，是保持健康体重和身体脂肪含量的关键。

在追求健康的过程中，不要盲目追求标准体重，因为每个人的体质和生活习惯都不相同。

关键是要保持适当的运动量和均衡的饮食，保持健康的生活方式，才能真正健康地活着。

总之，男生标准体重表只是一个参考指标，具体的体重还需要根据个人的情况进行调整。

保持健康的体重和身体脂肪含量，是每个男生都应该重视的健康问题。

希望大家能够通过科学的方式保持健康，远离各种健康问题的困扰。

男士身高标准体重对照表2022

上表是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围，请大家对号入
座。

根据世界卫生组织的定义：身高cm减去80再乘以70%，是男性的标准体重；身高cm减去70再乘以60%，是女性的标准体重。

不过就实际情况看，因为人种的不同，各地区之间的标准值都有上下的浮动。

比如欧美地区小于25，如果BMI数值超过25，则属于超重，在这之后的数值又分为四个等级。

BMI指数在28~30之间属于肥胖前期；30~35之间属于一级肥胖；35~40之间属于二级肥胖；超过40则是三级肥胖。

根据上述公式，给大家举个栗子：如果一个男生的体重为70公斤，身高为1.75米。

那么他的BMI 指数为70÷(1.75×1.75)=22.86。

而最理想的BMl指数是22，健康体重的BMI指数为18.5-24.9，低于18.5为偏瘦，这样算来，他根本不胖，应该叫壮~ 看到这里，在座的的男同胞们心里都有数了吧，至于为了会发胖，原因是千千万的，为了提升大家对体重彪升的重视程度，学姐再来普及下肥胖带来的危害。

写在最后学姐想说，减肥，控制体重的方法有很多，想要有一个健康的体魄，坚持科学合理的锻炼是关键。

其实无论是太胖还是太瘦，都算不上是一件好事。

撇去好看与否，就算是为了自己的身体健康，也要好好控制一下自己的体重。

时间和习惯，真的能让一个人产生很大的变化。

希望大家都能管住嘴，迈开腿，让自己拥有一副匀称好看的身材。

男生标准身材对照表

男生标准身材对照表标准身体计算公式:理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)标准身体计算公式北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48计算一下就可以了!BMI=体重㎏÷身高㎡。

BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。

其中BMI在30～34.9为一类肥胖，BMI在35～39.9为二类肥胖，超过40为三类肥胖。

标准身材1.体重身高-112cm2.胸围身高X0.523.腰围身高X0.374.腹围身高X0.4575.臀围身高X0.5426.腿围身高X0.26+7.8(以身高160CM为准)上臂臂围身高X15%胸围身高X53%腰围身高X43%腰围=臀围/3完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方比如:身高为175cm 体重60公斤那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.5920-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥BMI 法体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2正常体重：体重指数 = 18 - 25超重：体重指数 = 25 - 30轻度肥胖：体重指数 > 30中度肥胖：体重指数 > 35重度肥胖：体重指数 > 40。

男子身高体重标准表

以下是一份男子身高体重标准表，分为中国参考标准和世界卫生组织标准。

中国参考标准：
身高1.65米以下，体重50公斤，胸围80厘米，腰围60厘米，臀围86厘米。

身高1.66-1.68米，体重52公斤，胸围82厘米，腰围62厘米，臀围87厘米。

身高1.69-1.71米，体重54公斤，胸围84厘米，腰围64厘米，臀围88厘米。

身高1.72-1.73米，体重56公斤，胸围85厘米，腰围65厘米，臀围90厘米。

身高1.74-1.75米，体重58公斤，胸围86厘米，腰围66厘米，臀围91厘米。

身高1.76-1.77米，体重60公斤，胸围87厘米，腰围67厘米，臀围92厘米。

身高1.78-1.80米，体重62公斤，胸围88厘米，腰围68厘米，臀围93厘米。

世界卫生组织标准：
体重指数（BMI）=体重（kg）/身高²（m²）。

BMI在
18.5-24.9之间为正常范围。

例如，一个身高1.75米的男子，其体重在54-70公斤之间为正常范围。

男士的标准体重表

男士的标准体重表男士的标准体重表一、引言：现代社会，健康成为人们关注的焦点，而体重作为健康的重要指标之一，备受男士们的关注。

然而，男士的标准体重却常常令人困惑。

下面，将为大家呈现一份男士的标准体重表，帮助男士们更好地掌握自己的体重状况。

二、体重与健康：体重与健康息息相关。

过轻或过重都会对健康造成潜在的风险。

身体质量指数（BMI）是衡量体重和身高之间关系的常用指标。

根据世界卫生组织的标准，当BMI在18.5到24.9之间时，其体重处于正常范围。

三、男士的标准体重表：以下是男士的标准体重表，通过身高和体重这两个指标，可以辅助男士们判断自己的体重是否正常。

身高(cm) 标准体重(kg)160 50-65165 55-70170 60-75175 65-80180 70-85185 75-90190 80-95四、如何判断标准体重是否适合自己：使用男士的标准体重表只是作为一个参考，因为个体差异较大，每个人的体格以及脂肪分布也不同。

因此，只要体重在健康范围内，与自己的身体状况相符合，就可以认为是标准体重。

五、如何保持标准体重：保持标准体重对于男士们来说具有重要意义。

以下是一些建议，帮助男士们维持标准体重并促进健康：1. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物、蔬菜和水果，减少高热量食物的摄入，保持合理的能量平衡。

2. 规律运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，同时加入力量训练来增强肌肉。

3. 合理控制饮酒：过量的饮酒会直接影响代谢和体重，男士们应该适量饮酒，不要超过每天两杯。

4. 睡眠充足：睡眠不足会导致食欲增加和新陈代谢紊乱，因此保持每晚7-9小时的充足睡眠对于保持标准体重至关重要。

六、结论：男士们的标准体重是维护健康的重要指标，通过了解男士的标准体重表，我们可以更好地关注自己的体重，合理调整生活方式，从而保持健康和自信。

但记住，健康比追求标准体重更重要，因此，请根据自身情况合理判断并采取行动。

男生的标准体重和身高表

男生的标准体重和身高表
以下是男生的标准体重和身高表，根据身高的不同区间，体重的标准也会有所不同。

身高和体重是人体重要的指标，身高越高，体重相应地会增加，而体重也会受到身体构造和骨骼结构等因素的影响。

身高在160cm以下：
标准体重：48kg-56kg
身高在160cm-170cm之间：
标准体重：56kg-65kg
身高在170cm-180cm之间：
标准体重：65kg-74kg
身高在180cm-190cm之间：
标准体重：74kg-83kg
身高在190cm以上：
标准体重：83kg-95kg
另外，在确定自己的标准体重时，还可以使用BMI指数，即Body Mass Index，国际通用的判断体重肥胖程度的指数。

公式为BMI=体重（kg）÷身高（m）²，根据BMI指数，体重被分为偏瘦、正常、超重、肥胖等几个等级。

BMI指数的等级和体重情况如下：
BMI指数18.5以下：偏瘦
BMI指数18.5-24.9：正常
BMI指数25-29.9：超重
BMI指数30以上：肥胖
需要注意的是，BMI指数只是一个参考值，不一定适用于所有人群，
如果有特殊情况，还需要结合身体构造和健康状况等因素进行判断。

维持健康的体重和身材，还需要注意均衡饮食、适当运动、保持良好
的生活习惯等方面，才能在长期的生活中保持一个健康的状态。

希望
以上内容能够对大家了解男性标准体重和身高带来帮助。

中国成年男女身高与标准体重对照表

中国成年男女身高与标准体重对照表中国正常成年男子标准体重表（公斤）身高(cm) 15-19(岁) 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-60153 46.5 48.0 49.1 50.3 51.1 52.0 52.4 52.4155 47.3 49.0 50.1 51.2 52.0 53.2 53.4 53.4157 48.2 50.0 51.3 52.1 52.8 54.1 54.5 54.5159 49.4 51.0 52.3 53.1 53.9 55.4 55.7 55.7161 50.5 52.1 53.3 54.3 55.2 56.6 57.0 57.0163 51.7 53.3 54.5 55.5 56.6 58.0 58.5 58.5165 53.0 54.5 55.6 56.9 58.1 59.4 60.0 60.0167 54.7 55.9 56.9 58.4 59.5 60.9 61.5 61.5169 55.4 57.3 58.4 59.8 61.0 62.6 63.1 63.1171 56.8 58.8 59.9 61.3 62.5 63.4 64.6 64.6173 58.2 60.2 61.3 62.8 64.1 65.9 66.3 66.3175 59.5 61.7 62.9 64.5 65.9 67.7 68.4 68.4177 61.4 63.3 64.6 66.5 67.7 69.5 70.4 70.5179 63.1 64.9 66.4 68.4 69.7 71.3 72.3 72.6181 65.0 66.6 68.4 70.4 71.8 73.2 74.4 74.7183 66.5 68.3 70.4 72.7 74.0 75.2 77.1 77.4中国正常成年女子标准体重表（公斤）身高(cm) 15-19(岁) 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 50-60153 44.0 45.5 46.6 47.8 48.6 49.5 49.9 49.9155 44.8 46.5 47.6 48.7 49.5 50.7 50.9 50.9157 45.7 47.5 48.8 49.6 50.3 51.6 52.0 52.0159 46.9 48.5 49.8 50.6 51.4 52.9 53.2 53.2161 48.0 49.6 50.8 51.8 52.7 54.1 54.5 54.5163 49.2 50.8 52.0 53.0 54.1 55.5 56.0 56.0165 50.5 52.0 53.1 54.4 55.6 56.9 57.5 57.5167 51.6 53.4 54.4 55.9 57.0 58.4 59.0 59.0169 52.9 54.8 55.9 57.3 58.5 60.160.6 60.6171 54.3 56.3 57.4 58.8 60.0 61.6 62.1 62.1173 55.7 57.7 58.8 60.3 61.6 63.4 63.8 63.8175 57.0 59.2 60.4 62.0 63.4 65.2 65.9 65.9177 58.9 60.8 62.1 64.0 65.2 67.0 67.9 68.0179 60.6 62.4 63.9 65.9 67.2 68.8 69.8 70.1181 62.5 64.1 65.9 67.9 69.3 70.7 71.9 72.5183 64.0 65.8 67.9 70.2 71.5 72.7 74.6 74.9人的标准体重计算公式标准体重（kg）：① 身高>165cm：身高(cm)-100身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50南方人=（身高cm-150）×0.6+48正常体重：=SW±SW×0.10超重：=SW+SW×（0.11～0.20）轻度：=SW+SW×(0.21～0.30)肥胖中度：= SW+SW×（0.31～0.30）重度：= SW+SW×（0.31～0.50）瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)严重瘦弱：= SW-SW×0.20（及其0.21以上）男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１００女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１０２肥胖的中国标准一、世界肥胖标准目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。

男生标准身材对照表

男生标准身材对照表标准身体计算公式:理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子)标准身体计算公式北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48计算一下就可以了!BMI=体重㎏÷身高㎡。

BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。

其中BMI在30～34.9为一类肥胖，BMI在35～39.9为二类肥胖，超过40为三类肥胖。

标准身材1.体重身高-112cm2.胸围身高X0.523.腰围身高X0.374.腹围身高X0.4575.臀围身高X0.5426.腿围身高X0.26+7.8(以身高160CM为准)上臂臂围身高X15%胸围身高X53%腰围身高X43%腰围=臀围/3完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方比如:身高为175cm 体重60公斤那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.5920-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥BMI 法体重指数 = 体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2正常体重：体重指数 = 18 - 25超重：体重指数 = 25 - 30轻度肥胖：体重指数 > 30中度肥胖：体重指数 > 35重度肥胖：体重指数 > 40。

男标准身高体重对照表

男标准身高体重对照表
男性的身高和体重是一个人体健康状况的重要指标，合理的身高体重比可以反
映一个人的健康状况和体型是否匀称。

下面是男标准身高体重对照表，供大家参考。

身高（cm）体重（kg）。

155 52-67。

160 56-71。

165 61-76。

170 65-81。

175 70-87。

180 75-93。

185 79-99。

190 84-105。

以上数据仅供参考，具体的身高体重比还需要根据个人的体质、骨骼结构、肌
肉量等因素进行综合考虑。

过于追求标准身高体重比可能会对个人的健康造成不良影响，因此在选择减肥或增肌时，一定要慎重考虑，最好在医生的指导下进行。

对于那些身高体重比不在标准范围内的人来说，不必过分焦虑，重要的是保持
良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持心情愉快，这样才能真正健康地生活。

另外，需要注意的是，身高体重比只是一个参考指标，无法全面反映一个人的
健康状况。

除了身高体重比外，还应该关注体脂肪含量、肌肉含量、血压、血糖、血脂等指标，这些指标更能反映一个人的健康状况。

在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，保持适量的运动，避免暴饮暴食，保持情绪稳定，这样才能真正健康地生活。

同时，定期进行体检也是非常重要的，可以及时发现潜在的健康问题，及时进行干预和治疗。

总之，男标准身高体重对照表只是一个参考指标，每个人的体质和健康状况都是不同的，应该根据个人的实际情况进行合理的调整和管理。

健康才是最重要的，希望大家都能够拥有健康的体魄和良好的生活习惯。

男子体重标准对照表

男子体重标准对照表男子体重标准对照表是根据男性不同年龄段的身高、体重等生理特征制定的，通过对照表可以了解自己的体重是否处于正常范围内。

体重是一个人身体健康状况的重要指标，过重或者过轻都会对健康造成影响。

因此，了解男子体重标准对照表对于维护身体健康非常重要。

以下是男子体重标准对照表，供大家参考：年龄（岁）身高（cm）体重（kg）。

18-24 160-165 56-64。

166-170 58-67。

171-175 61-71。

176-180 64-75。

181-185 66-78。

186-190 69-82。

25-34 160-165 58-67。

166-170 60-70。

171-175 63-74。

176-180 66-77。

181-185 68-80。

186-190 71-84。

35-44 160-165 60-69。

166-170 62-72。

171-175 65-77。

176-180 68-80。

181-185 70-83。

186-190 73-86。

45-54 160-165 62-72。

166-170 64-75。

171-175 67-79。

176-180 70-82。

181-185 72-85。

186-190 75-88。

55-64 160-165 64-75。

166-170 66-77。

171-175 69-81。

176-180 72-84。

181-185 74-87。

186-190 77-90。

通过对照表可以看出，不同年龄段的男性对应的身高和体重范围是不同的。

在日常生活中，我们可以通过对照表来了解自己的体重是否符合标准，如果发现体重超出标准范围，就需要及时采取措施进行调整。

对于过轻的男性来说，可以通过科学饮食和适量运动来增加体重，增加肌肉量，提高身体素质。

同时，可以适当增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品等，帮助增加体重。

而对于超重的男性来说，需要通过科学的饮食控制和适量运动来减轻体重，避免肥胖对身体健康造成的危害。

男士身高体重标准表

男士身高体重标准表
男士身高体重标准表是衡量男性健康状况的重要参考指标之一。

合理的身高体
重比可以帮助男士们更好地了解自己的身体状况，及时调整饮食和运动，保持健康的生活状态。

下面将介绍一份男士身高体重标准表，希望对大家有所帮助。

身高（cm）体重范围（kg）。

155 52-63。

160 56-68。

165 61-74。

170 65-79。

175 70-85。

180 75-91。

185 79-96。

190 84-102。

以上数据仅供参考，实际情况因个人体质、肌肉量等因素会有所不同。

但是，
通过参考身高体重标准表，我们可以初步了解自己是否处于健康的体重范围内。

对于身高体重不在标准范围内的男士，应该根据个人情况进行调整。

如果体重
偏轻，可以通过增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，多进行力量训练来增加肌肉量；如果体重偏重，可以通过控制饮食，减少高热量食物的摄入，增加有氧运动来减肥。

当然，调整饮食和运动前，最好咨询营养师或医生的建议，制定科学的健康计划。

此外，男士们在追求理想体重的过程中，也要注意不要盲目追求瘦身或者肌肉
质量过大，要保持健康的饮食习惯和适量的运动，才能更好地保持身体的健康状态。

总之，男士身高体重标准表是一个参考指标，帮助我们了解自己的身体状况，但是具体的调整方案还需要根据个人情况来制定。

希望男士们能够通过科学的饮食和运动，保持健康的身体状态，远离各种健康问题的困扰。

祝愿大家都能拥有健康的体魄，活出精彩的人生！。

2021成年男标准体重表

2021成年男标准体重表
听说，上表是专门针对亚洲人士的体型而设的，不过上下浮动10%都属于正常范围，
请大家对号入座，
我们还可以参考下面这个计算方法:
根据世界卫生组织的定义，
身高cm减去80再乘以70%，
是男性的标准体重。

身高cm减去70再乘以60%，
是女性的标准体重。

此外，BMI指数也是衡量体重的一个重要算法: BMI指数的计算公式如下：
体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
BMI指数小于18.5，是体重过低；
若是指数大于18.5，小于24，则属于标准体重。

不过就实际情况看，
因为人种的不同，
各地区之间的标准值都有上下的浮动
比如欧美地区小于25，
亚洲地区以及我国的参考标准
则是23或者24。

如果BMI数值超过25，
则属于超重，
在这之后的数值又分为四个等级。

BMI指数在28~30之间属于肥胖前期；
30~35之间属于一级肥胖；
35~40之间属于二级肥胖；
超过40则是三级肥胖。