《大学生心理健康教育》第四章适应环境__转变角色
适应环境,转变角色
任务一 什么是适应
四、适应的作用
2.有利于促进个体的发展 适应不仅有利于个体的生存，还能促进个体的发展。
发展是指个体的身心随着时间的推进而不断变化的过程。 个体的发展意味着身心发育成熟，个体的认识、情绪、情 感、能力、社会功能等各个方面趋向完善。
任务一 什么是适应
五、大学生适应的任务和要求
1
1.学会做人
们在交往中所形成的人际关系的好坏是一个人心理健康水 平和社会适应能力的综合体现。
任务三 大学生适应不良的表现及调节
一、大学生适应不良的表现
4.校园生活适应不良 长期生活在舒适的家庭环境中，使一些大学生很难适
应校园的集体生活。有些大学生缺乏独立生活的能力和自 我管理的能力，在生活中一遇到困难就感到手足无措
一、大学生适应不良的表现
6.择业适应不良 每个大学生都是怀着美好的梦想走进大学校园的，但
他们在按自己的理想来规划未来的生活时，却发现现实并 不像自己想象的那么美好。
任务三 大学生适应不良的表现及调节
二、大学生适应不良的原因
(二）心理 素质不良
(一）自我同一 性危机
(四）缺乏 社会支持
系统
(三）家庭教 育方式不良
生成功的一种人际资源。因此，大学生对他人应当用尊重 真诚的态度，能够接纳他人的长处和不足，能够与他人进 行良好的沟通并在沟通中建立亲密的合作关系，在相互交 流与分享中促进自我和他人的成长。
任务一 什么是适应
五、大学生适应的任务和要求
4.学会学习 学习是一个人的终身任务。大学生应当热爱学习，不
断用新的知识充实自己。学习的内容不仅应包括本专业的 知识，还应包括与之相关的各种人文和自然科学知识。同 时，大学生还要培养自己综合分析问题、解决问题的能力 和不断创新的能力以及在复杂的信息环境下进行检索和判 断的能力等。
大学生心理健康教育课件：适应环境
大学生心理健康教育
二、自觉进行角色转变
上了大学，就不再是“宝宝”了，而是升级版青年——成年人。成年人要有独立思考的能力、有主见、有担当、有责任感、为自己的选择负责的能力等；成年人知道不仅要权利，还要尽义务；成年人还要眼里有别人，懂得尊重别人，不再任性，自我中心；成年人知道世界是自己的，也是别人的，展现自己的时候，也要给别人留个舞台，既能自己当主演，也能给别人当观众；成年人不会轻易放弃，不懂的地方会主动学习。
任务一 适应的概述
大学生心理健康教育
第六、适应与发展
适应和发展是密切相关的，适应构成了发展的基础，并且可能就是发展的前一个阶段，但适应也可能没有推动发展，而是停留在前一个阶段。所以，适应可能是发展，也可能是没有发展。 适应是为了更好地生存和发展，加上自身的后天努力就会更好地超越。
适应环境
任务一 适应的概述
任务一 适应的概述
课后作业：
测一测：心理适应能力自测——教材35页。
练一练：
请根据教材36页的说明，按照步骤认真完成九宫格——我的大学生活心理训练活动。
看一看：
请认真阅读教材37页长寿龟的故事，找到它长寿的秘诀吧。
任务02
大学生面临的转变和发展目标
一、大学生面临的转变
任务01
适应的概述
一、什么是适应
适应（adaptation），源于生物学概念，指的是生物在生存竞争中适合环境条件而形成一定特征和性状的现象。它包括两重含义:一是指过程，即生物不断改变自己，使其适合于在某一环境中生活的过程；二是指结果，即有利于生物生存和繁殖的种种特征。 心理学意义的适应，是指当外部环境发生变化时，个体通过自我调节系统做出能动反应，使自己的心理活动和行为方式更加符合环境变化和自身发展的要求，使主体与环境达到新的平衡的过程。
《大学生心理健康教育》第四章适应环境转变角色
反向作用 反向作用是指一个人将动机完全伪装起来而在现实中表现出与原有动机完全相反的行为。反向作用会使人表里不一，在适应环境时无法达到内心和谐一致的状态。
主要概念
自我同一性 自我同一性是指个体对自己的本质、信念和重要特征前后一致及连续完整的意识。自我同一性既包括一个人对自己的个性特点、以往身份、自我形象的综合感受，也包括对自己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和爱的对象做出的选择。
问题——
同学们~你们现在对你们的大学学习生活满意吗？ 同学们对现在的大学生活不满意我们怎么样来调整呢~你学会了吗？
主要概念
合理化 合理化是指一个人以表面的理由来解释自己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式，如自己成绩不好却怪老师判分不公平。
主要概念
补偿 从广义上来说，补偿是指一个人以其他成功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅，收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过发展其他方面的才能，以重新获得自尊和声望。
主要概念
适应 适应表示个体对环境变化做出的反应。它包含两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据环境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同时，个体也要保持自我的能动性。
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大学生心理健康教育第四章适应环境转变角色
主要概念
合理化
合理化是指一个人以表面的理由来解释自 己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式， 如自己成绩不好却怪老师判分不公平。
主要概念
补偿
从广义上来说，补偿是指一个人以其他成 功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅， 收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个 人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过 发展其他方面的才能，管理，确保工程建设质 量。11:43:4411:43:4411:43M onday, September 28, 2020
安全在于心细，事故出在麻痹。20.9.2820.9.2811:43:4411:43:44September 28, 2020
整顿-提高工作效率。2020年9月28日 上午11时43分20.9.2820.9.28
适应环境 转变角色
教学目标 课时分配 教学重难点 主要概念 主要理论
教学目标
理解适应的涵义、方式与作用 明确适应与发展之间的关系 了解适应和发展的相关理论 学会分析适应不良的主要表现及原因 学习正确应对各种适应不良的技能 增强个人适应与发展的能力
教学重难点
适应的涵义及作用 大学生适应不良的表现及原
主要概念
反向作用
反向作用是指一个人将动机完全伪装起来 而在现实中表现出与原有动机完全相反的 行为。反向作用会使人表里不一，在适应 环境时无法达到内心和谐一致的状态。
主要概念
自我同一性
自我同一性是指个体对自己的本质、信念和 重要特征前后一致及连续完整的意识。自我 同一性既包括一个人对自己的个性特点、以 往身份、自我形象的综合感受，也包括对自 己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和爱 的对象做出的选择。
雪怕太阳草怕霜，办事就怕太慌张， 绊人的 桩不在 高，违 章的事 不在小 。上午11时43分44秒 上午11时43分11:43:4420.9.28
2010年大学生新生入学教育心理健康篇
适时转变角色优化大学生活------大学生入学适应与心理健康同学们：大家好！我是XXX，来自XXXX，受学院委托，特在此与大家一起分享一些心理健康的观点。
今天的主题是大学生入适应与心理健康，我将从适应的要求，适应的分类和适应训练的策略三个方面，和大家一起寻找“适时转变角色，优化大学生活的答案。
”我们首先来看看什么是心理健康。
所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态，它是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好的表现。
简言之，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态。
心理健康与成功人生密切相关，它是人生获得成功的胆提基础，是获得正确思维的保证，也是家庭幸福、事业成功的保障。
大学生心理健康的基本标准，是能够进行有效地学习和生活。
大学新生能尽快地适应大学生活是心理健康的重要标志。
大学新生生活适应是其社会适应的前奏曲。
大学生的适应性，是指提高大学生随外界环境条件的改变而改变自身的特性和生活方式的能力，是个体在现实生活环境中维持一种良好的有效的生存状态的过程。
适应大学生活，完成大学生作为“文化人”与“社会人”的培养任务，帮助大学生完成社会化，是大学生活的重要内容。
相对中学而言，大学是一个全新的环境，大一学生要面对一系列变化，这些变化包括：（1）适应新的学习环境。
学习环境的变化主要表现为学习目的的多样性；学习内容的专业性、探索性；学习方式的全方位；学习态度的自主性、自觉性。
（2）适应新的生活环境。
由父母照顾到自我照顾，在学习的同时还要学会处理日常事务。
自由支配的时间增多，可以与社会进行广泛接触，对社会现象更加了解，价值观的冲突更加激烈，也面临更多的诱惑和选择。
（3）适应新的人际环境。
大学是以集体生活为特征的，来自全国各地、兴趣爱好各异，生活习惯不同的同学共同生活，难免产生矛盾，尤其对中学时代缺乏住读经验的学生而言，这是不小的变化。
大学生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得大学生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难。
(完整版)《大学生心理健康教育》复习资料
《大学生心理健康》复习资料第一章心理健康与成长发展知识要点：大学生心理健康的标准\如何认识心理问题\心理健康对大学生的意义\如何维护心理健康第一节什么是心理健康1健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅仅是生理无重大疾病。
真正的心理健康标准：生理健康(身体无重大疾病）、心理健康、社会适应能力强2心理是人脑对客观现实的主观反映。
3心理健康的定义：(1）在身体、智力以及情感上在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心理发展成最佳的状态。
-—第三届国际心理卫生大会（2)身体、智力、情绪十分调和，适应环境，人际关系中能彼此谦让,有幸福感，在工作和职业中能充分发展自己能力，过着有效率的生活。
——心卫联4心理健康的两层含义：（1）无心理疾病（2）具有一种积极向上的心理状态5大学生心理健康标准：1.智力正常2。
情绪健康3。
意志健全4人格完整5。
自我评价正确6人际关系和谐7.社会适应正常8.心理行为符合大学生的年龄特征第二节正确认识心理问题二心理障碍定义：通常是一般心理问题积累、迁延、演变的结果，个体的主观体验痛苦，社会适应不良，社会功能损害较大，常伴有病理性变化，不经过专门治疗难以自行消失:主要有神经症、人格异常，性心理障碍、精神疾病等。
大学生常见的心理问题（按严重性排列):一般困扰--情绪及行为障碍—-精神障碍大学生常见的心理困扰：生活适应问题、自我认识问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性问题、就业问题、家庭关系问题大学生常见的心理压力来源：1。
经济压力2.人际压力3.情感压力4.前途压力5。
学业压力大学生常见的心理障碍：性心理障碍、人格障碍、焦虑障碍、心境障碍大学生常见的心理问题产生原因：个体原因、学习教育、社会、家庭第三节心理健康与成长发展一、心理健康是大学生成才发展的必备素质（1）心理健康是大学生身心健康发展的需要（2）心理健康是大学生适应社会的需要1）现代社会需要人才具有良好的心理素质2）变革社会要求人才有很强的适应能力（3）心理健康是大学生成功发展的需要1、对自我进行积极的调整。
转换角色 适应环境
成功转换角色是关键
大学生能够顺利地实现角色转换，可以促进大
学生尽快地适应新的环境，缩短磨合期。因此必 须了解学校和职场、学生和职业人的差别，建立 对工作环境客观合理的期待，在心理上做好进入 职业角色的准备，实现从学生到职业人的转变
1、大学生到职业人角色意识的转变
1.1学校与职场的差别
环境不同 存在的基础不同 发展方向不同
学生角色与职业角色的区别
学生角色 社 会 权 利 不 同 接受外界的给予，即 接受和输入，主要是 要求理解，其角色的 权利主要是依法接受 教育，并取得经济生 活的保证或捐助。 职业角色 依法行使职权，开展工 作，运用自己的知识和 能力，向外界提供自己 的劳动，即使运用和输 出，要求结合实际创造 性地发挥水平，并在履 行义务的同时取得报酬。
学生角色与职业角色的区别
学生角色 面 对 的 环 境 不 同 职业角色 寝室—教室—图书 面临的社会环境是快速 馆—食堂四点一线的 的生活节奏、紧张的工 简单而安静的生活方 作和加班，在单位里， 式，单纯而简单的校 规定上下班时间，不能 园文化气氛。学习时 迟到早退，经常加班， 间可弹性安排，少许 节假日很少，工作任务 逃课没人管你，有较 繁重，老板通常对讨论 长的节假休息日，教 不感兴趣，多数老板比 学大纲提供清晰的学 较独断，待职工不一定 习目标，学术上多鼓 很公平；一切以经济利 励师生讨论甚至争论， 益为导向;要完成上司 布置作业或工作在规 或老板交给一件的具体 定时间完成 的工作。
说说图片中这些人物的岗位职责及他们职业活动的阶段（出生-----14岁）以幻想兴趣为中心，对自 己喜欢的职业选择和评价。 第二阶段：探索阶段（15-----24岁）逐步对自己的兴趣能力，以 及对职业的社会价值，就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或者 从事某种职业。 第三阶段：确立阶段（25-----44岁）对选定的职业进行尝试、变 化工作、到逐步稳定。 第四阶段：维持阶段（45-----60岁）劳动者在工作中已经取得了 一定的成绩，维持现状、提升自己的社会地位。 第五阶段：衰退阶段（60岁以后）职业生涯接近尾声或退出工作领 域。
最新(大学生心理健康教育)第一章适应新环境
第四 部分
第四部分 适应环境策略
转变角色，正确评价自我 熟悉校园环境，适应大学生活 学会自我心理调适
转变角色----调整角色心理
山不过来，我们过去吧！
回教的先知穆罕默德，带着他的四十门徒在山谷里讲道，他说， “信心”是成就任何事物的关键；也就是说，人有信心，便没有不 能成功的计划，一位门徒对他说：“你有信心，你能让那座山过来 ，让我们站在山顶吗？”穆罕默德对他的门徒满怀信心地把头一点 ，对山大喊一声：“山，你过来！”山谷里响起了他的回声，
一般来说，高中时期学校对学生的学习成绩时最 看重的，管理很严格，一切只为考得好成绩。但是 进入大学后学习只是一部分，学校更看重的是学生 的综合素质的发展，学校对其管理的没有中学时那 么严格，甚至会有很多时间让学生自主安排。这突 然的变化除了让新生在一开始时感到兴奋，时间一 长就会感觉无聊和空虚。
环境变化---人际关系的变化
培养人际交往 能力
主动 真诚 与人为善
自我心理调适---学习心理
A
课堂
B
讲座
C
自学
D
自我心理调适---适应心理
顺其自然法
不抵制、反抗、回避压制，尤其做 到情绪不产生变化，形成协调的生 活使个体安排与学校的整体进程保 持一致
再定目标法
在新环境里，为使新生的学习、生 活有明确的动力和努力的方向，每 个新生应结合自身特点，重新设定 目标
(大学生心理健康教育) 第一章适应新环境
目录
第一部分 问题导入 第二部分 大学生的角色与环境变化 第三部分 适应内涵 第四部分 适应环境策略
生活环境的变化
案例：小邢，女，从一个小山村 来到省会某高职院校上学，带着家人 及全村人的重托，她开始了大学生活。 普通话说不好，不敢与同学交流，周 围又没有一个熟人，她感到很孤独， 很寂寞，觉得自己万分的痛苦，情绪 低落。父母每次打电话问她的情况， 她都哭个不停。无奈，父母只得来到 学校陪她一个月。可父母走后一个星 期，她便偷偷退了学。
大学生心理健康教育融入大学生活适应新的环境PPT教案
大学生的消费行为
消费个性独特与归属 消费形式电子化和网络化 消费目的情感化、娱乐化 消费品位高端化和时尚化
第10页/共80页
（三） 大学生生活方式与消费行为受企业引导
企业不仅仅考虑的是怎样让学生去消费的问题，同时企业还 存在着引导大学生理性消费的任务。引导学生理性消费从长 远角度看是对企业信誉上的支持，能够给企业带来良好的社 会形象。而大学生也比较在意企业的公益事业，引导大学生 理性消费也会带有明显的公益性质。当今时代，社会责任已 成为企业核心竞争力的重要部分，越来越多的企业更加重视 企业的公信力、诚信、环境、以及责任感。
（一）精神生活多样化倾向的突出，总体健康的向上
中国青少年研究中心课题组曾经在2003年12月对我国比较知名的 二十余所大学的学生做了《经济全球化中国和平发展的新道路》 的民意调查。结果表明大学生对我国走改革开放，建设有中国特 色社会主义的发展道路整体上是十分认可和充满信心的。对政治、 社会问题的分析也更加理性化，他们以丰厚的书本知识为底蕴， 以开放的东西方文化的交融为背景，以现代化的信息传媒为手段 去认知世界，去了解世界，对社会的熟悉逐步冷静和成熟。这些 方面都反映了当代大学生的精神生活和政治倾向是积极向上的。
第16页/共80页
五、 对大学生们的一些建议
不言而喻，大学生都是带着憧憬和激情进入大学校园的，同时也是带 着幼稚、肤浅，鲁莽和无知来到大学的。从高中进入大学，是一个从 麻雀变凤凰的心路历程。所谓“褪去麻雀毛，长出凤凰翎。”在高中 时，同学们还是个孩子，但是到了大学则不同，大家都是20岁之外的 年龄，已经有思想有理想也有了抱负。当大学读完大家就要踏入社会， 开始一个社会人的真正历程。所以大学四年，对大学生们来讲是一场 革命，也是一场质量的变化。 所以，大家踏入大学后的第一堂课就应该先学会两个词语，一个 是尊重，另一个是思考。 尊重，标志了一个成人的品质。尊重别人，也是尊重社会，更是 尊重自己，这跟小学生讲的尊重不同，因为大家不可以再年幼无知， 也不能再任性妄为。更不能因为接受了高等教育而沾沾自喜，目中无 人。这种尊重更是对自己身份的一种珍惜与呵护，是新的品质建立起 来的标志。它并不仅仅关乎于礼节和礼貌。
大学生心理健康教育 第四章 怎样适应大学生活
• 从人际关系的“孩子王”到“ 没有什么朋友”
大学新生主要心理矛盾和困惑
李某，女，19岁，大学一年级学生。上大学之前，一直生 活在一个县级市，她没有集体生活的经验，一切由父母料理。 李某从小学习就好，并以优异的成绩考取了他们的市重点高中， 学习成绩名列前茅，老师喜欢，父母高兴，同学们也都将她视 作中心围绕着她。 高考结束李某终于如愿以偿，考上了大学。到了校园大家 都用普通话交流，可李某说话带有浓厚的乡音，李某开始变得 不爱说话，尤其在英语口语课上总是十分紧张，怕被老师提问。 大学生活开始后，学校举办了各类文体活动，同宿舍的其他同 学都来自大城市，或会乐器，或爱好表演，积极地参与到了学 生活动中，李某没有什么特长和特别的爱好，也没有参与其中。 她感到很孤单寂寞，觉得自己万分痛苦，快要发疯了。
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
74
途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
75
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了， 我可以把十字架砍掉一块！
76
于是他动手砍了起来！
77
砍掉之后走起来，的确是轻松了很多， 他的步伐也不由得加快了。
78
就这样走啊走啊！ 走着走着，他觉得肩上的十字架还是很沉，很重！79
大学新生主要心理矛盾和困惑
渴望友谊与自我封 闭的矛盾
• 远离了熟悉的环境和亲朋好 友，在新的环境也渴望与人 沟通和交流。 • 但在新环境中缺乏交往的主 动性和勇气, 不愿向新同学 和新老师敞开心扉、吐露心 里话。
我也想与你们做朋 友，但我还是缺 乏主动的勇气。
我们如何度 过大学呢？
不妨先来ห้องสมุดไป่ตู้看三年或四年后我 们会遇到什么!
大学新生主要心理矛盾和困惑
大学生心理健康教育第四章ppt课件
第三节 大学生常见的学习心理障碍及调适
三 大学生学习的心理因素
❖ （一）影响大学生学习心理的智力因素
❖ 智力因素是学习的必要心理条件，也是成才的必要条件。 中国心理学家普遍认为，智力因素包括注意力、观察力、 记忆力、思维力和想象力五种因素，并以思维能力为核心。 学习过程是以一定的智力发展水平为前提的心智活动过程。
第一节 大学生学习心理概述
❖ （二）学习的能动性 ❖ 在学习方法的选择上，大学生更应发挥能动性，大学生学
习的能动性表现在两个主要方面： ❖ 1.大学生选择课程学习内容主要考虑以下几方面：学科内
容与职业的契合性、学科的实用性、自己兴趣及将来的职 业生涯选择以及对自身素质的拓展等。如计算机、外语始 终是学生学习的重点与热点，就是因为科技发展日益显示 出其重要性。再者，大学生可以控制自己的学习时间、学 习方法与学习内容。自学能力已经成为衡量大学生学业拓 展能力的重要指标。 ❖ 2.高校更加重视学习知识活化能力，即知识应用能力，课 程设计、学年论文、毕业论文与毕业设计都体现着知识的 运用能力，也充分体现学生的主观能动性。
距离已经消失，要么创新，要么死亡。
——托马斯·彼得斯
第二节 学习动机
一 学习动机
❖学习动机指的是学习活动的推动力，又称"学习的 动力"。其心理因素包括：学习的需要，对学习的 必要性的认识及信念；学习兴趣、爱好或习惯等。
学习动机的类型
❖ （一）正确的、高尚的学习动机与错误的、低下 的学习动机
❖ 根据学习动机内容的社会意义，可以分为高尚的 与低级的动机或是正确的与错误的动机。高尚的、 正确的学习动机的核心是利他主义；错误的或低 级的动机的核心是利己的、自我中心的。
大学新生心理适应期的角色转换
大学新生心理适应期的角色转换上的不同。
从广度上说，大学的课程多达几十门课，而中学最多十几门；从深度上说，大学传授的既有专业知识，又有本学科前沿的动向和成果，侧重于概念之间、原理之间的联系，使学生学会从多个角度来分析问题，因而，大学学习的知识许多都是“问号”。
在教学方法上，与中学教学那种依赖性很强的教学活动相比，大学更注重培养学生的自学能力。
总的来说，大学学习的最大特点是宽松、自由、自主。
大学生要掌握更多更广更深的知识，除了课堂的学习之外，还必须课下自己去钻研、拓展，培养独立思考的能力和自学的能力。
许多新生入学后所遇到的第一个问题就是不知如何安排课余时间。
他们一方面抱怨课程太多，一方面又感觉课后没事做，这恰恰是他们缺乏独立生活和自学能力的一种表现。
面对这种困惑，大学新生应尽快改变原有的一些学习观念与方法，树立正确的学习观，掌握学习方法，提高自学能力，可以说自学能力的高低是影响学生学业成绩的重要因素之一。
大学新生在适应学习环境变化的同时，还必须适应生活环境的变化。
在中学，学生在生活上主要是依赖父母和老师，他们只要抓紧时间学习就行了。
在大学，学生已经不可能再事事依赖父母和老师，每一个学生都必须独立地面对新的生活，无论是学习、交友，认识人生与社会，都需要自己独立去思考、判断、选择与处理。
很多大学新生对这些变化不能很快适应，尤其是那些日常生活料理常由父母代办的学生一时之间不能较好地解决好生活起居问题，给紧张的学习生活造成了影响。
因此，大学新生必须转变观念，学会独立自主地解决一些原来由父母包办代替的生活事务，提高生活自理能力。
同时，对于同学之间由于地域差异带来的语言、风俗、观念、生活习惯等方面的巨大差异，要学会相互尊重，相互理解，彼此关心，融洽相处。
要积极参加有益于身心健康发展的课外文娱活动，培养适合自己特点的兴趣与爱好，这对顺利度过心理适应期、提高自身综合素质、充实大学生活是十分必要的。
台秀珍!走入大学校园，每一个大学新生都面临着全新的环境，全新的挑战，无论是学习方法还是生活环境，无论是个人目标还是社会期望，与中学时代相比，都发生了很大的变化。
《大学生心理健康教育》试题题库(含答案)
《大学生心理健康教育》考试试题库一、选择题部分第一章心理健康与大学生成才一、单选题（10）1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。
A．初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期2、21世纪成为人才的首要条件是（）。
A身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好3、我们常见的嫉妒心理属于（）。
A轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病4、大学生常见的社会障碍主要表现为（）。
A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍5、大学生常见的情绪障碍不包括（）。
A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症6、我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（）。
A.16－20％ B.30－34.4％ C.37.9％D.64.4％7. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（）。
A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症D.抑郁症8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（）。
A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康9、某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。
请问该生患有什么心理疾病（）。
A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。
A.焦虑症B.强迫症C.疑病症D.偏执狂二、多选题（6）1、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（）。
A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准2.大学生常见的情绪障碍包括（）。
A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症3.人格障碍包括哪几种类型（）。
A.偏执型B.分裂型 C.冲动型 D.强迫型4.大学生中常见的精神病有（）。
A.精神分裂症B.情感性精神障碍 C.反应性精神病 D.人格障碍5.个别咨询的主要形式包括（）。
A.门诊咨询B.访问咨询 C.广播咨询 D.电话咨询6.进行自我心理保健的基本要求包括（）。
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大学生适应不良
• 男生小B，进入大学学习一年后，因多科考 试成绩不理想，从此失去了学习的兴趣， 整天沉迷于网络游戏，修习学分达不到学 校的规定，面临退学的危险。
专家分析
• 大学生的学习目的、学习内容、学习方式等都有别 于中学生。因此，在适应大学学习环境的过程中， 可能会出现各种各样诸如动机、兴趣、方法、用脑 等问题。此外，角色地位的改变，也是每个大学生 所要面临的。多数大学生在入学前，是当地学习的 尖子、老师家长的宠儿、同学朋友心目中的榜样， 自我感觉良好。但进入大学后，挤身于这个集中了 各地优等生的新群体中，就不可能人人都是宠儿、 都是优等生了，原来的优越感不复存在。能否继续 保持优势，或者能否接受“自己是平凡一员”这一事 实，是摆在每个大学生面前的问题。如果不能正确 地接受和对待这种现实，采取逃避或否认等防御方 式，就会引发心理卫生问题。事实上，你是教院学 子，足以证明你的优秀。
主要概念
•ห้องสมุดไป่ตู้升华
升华是指一个人将隐藏于潜意识中 的冲动或不能为社会所接受的欲望，通过 合理的或社会能够接受的途径表现出来。 升华是一个人更高境界的表现，是积极适 应环境的一种方式。
主要概念
• 压抑
压抑是指当一个人内心的愿望与 社会的价值相冲突而产生内疚、负罪 感等不愉快的情绪体验时，会将自己 的愿望积压在内心深处，甚至排除在 意识之外。
• 同学们~你们现在对你们的大学学习生 活满意吗？ • 同学们对现在的大学生活不满意我们 怎么样来调整呢~你学会了吗？
主要概念
• 角色、角色期望
“角色” 是一个戏剧舞台术语，原意是指 舞台表演艺术中的人物造型。美国社会心 理学家乔治· 米德最早将这个词应用到社会 心理学中，指一个人在一定社会关系中占 有一定位臵时所执行的职能。 角色期望是指他人对自己提出符合其身份 的期望和角色自身对他人期望的领会与理 解。
问题——
主要概念
• 反向作用
反向作用是指一个人将动机完全伪装起 来而在现实中表现出与原有动机完全相反的 行为。反向作用会使人表里不一，在适应环 境时无法达到内心和谐一致的状态。
主要概念
• 自我同一性
自我同一性是指个体对自己的本质、信 念和重要特征前后一致及连续完整的意识。 自我同一性既包括一个人对自己的个性特点、 以往身份、自我形象的综合感受，也包括对 自己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和 爱的对象做出的选择。
第四章
适应环境 转变角色
——
本节课学习内容
• • • • 理解适应的涵义、方式与作用 学会分析适应不良的主要表现及原因 学习正确应对各种适应不良的技能 增强个人适应与发展的能力
重难点
• 适应的涵义及作用 • 大学生适应不良的表现及原因
问题
• 同学们~现在你对自己的大 学学习生活满意吗？
主要概念
• 适应
适应表示个体对环境变化做出的反应。它包 含两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据 环境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同 时，个体也要保持自我的能动性。
适应的影响因素
• 个人因素：一个人的适应能力与其年龄和 新别有关. • 家庭因素：家庭作为最基本的社会单元， 对个体的适应能力有重要影响. • 学校因素：学校教育也是影响一个人适应 能力的主要因素
适应的过程
• • • • 认识变化过程 产生不和谐与不满足感阶段 重新调整想法和行为以适应环境阶段 角色转变与稳定生活阶段
适应的方式——主要概念
• 认同
当个体在现实生活中无法获得成功时， 就会通过模仿成功人士的言行、动作、服饰 等来减少失败的痛苦。认同具有积极的一面， 通过认同自己欣赏的对象，模仿其行为，可 以激发个体的斗志，并使之获得同样的成功。
大学生适应的任务和要求
• • • •
学会做人 学会做事 学会与人相处 学会学习
学 习
• 一日不读书，无人看得出 • 一周不读书，开始会爆粗 • 一月不读书，智商输给猪
主要理论
• 大学生适应不良的调适
成功地完成角色转变 学会积极地接纳自己 合理地制定目标 建立良好的人际关系 学会自我管理 寻求心理咨询
专家分析
• 比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为 广泛，独立性更强，也更具社会性。个体开始独 立地步入准社会群体的交际圈。大学生们开始尝 试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。 而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个 人能力的一项重要标准。然而，并不是每个大学 生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相 当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格 因素，都影响着人际关系的建立。良好人际关系 的建立，关键是要学会本着平等、尊重、真诚、 宽容、谦逊的原则，在积极的人际交往实践中提 高自己。
主要概念
• 合理化
合理化是指一个人以表面的理由来解释 自己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式， 如自己成绩不好却怪老师判分不公平。
主要概念
• 补偿
从广义上来说，补偿是指一个人以其他 成功的活动来代替原来的失败，如“失之东 隅，收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指 一个人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而 通过发展其他方面的才能，以重新获得自尊 和声望。
主要理论
• 适应的过程
认识变化阶段 产生不和谐与不满足感阶段 重新调整想法和行为以适应环境阶段 角色转变与稳定生活阶段
主要理论
• 大学生适应不良的表现
自我适应不良 学习适应不良 人际交往适应不良 校园生活适应不良 情绪适应不良 择业适应不良
主要理论
• 大学生适应不良的原因
（一）自我同一性危机 （二）心理素质不良 1、心理断乳期障碍 2、心理脆弱 3、人格问题 4、情绪不稳定 （三）家庭教育方式不良 （四）缺乏社会支持系统
案例 家庭因素
• 某女生C，在家是独生女，漂亮聪明，学习 优秀，堂、表兄弟姐妹中数她最出色，父 母爷姥万千宠爱，家庭经济条件好，很早 就有自己独立的卧室。到学校后，四人一 间宿舍，感到委屈和不适应，经常抱怨寝 室同学，还耍娇小姐脾气，支使别人干这 干那，好像是理所当然的。这样，其他三 位同学开始逐渐疏远她，她感到十分孤单， 却又不知道别人为什么远离她。