(完整版)50米快速跑教学设计(蔡浩)
50米快速跑教学设计
50米快速跑教学设计教学设计:50米快速跑一、教学目标：1.掌握50米快速跑的基本姿势和起跑动作。
2.理解快速跑的技能要点和注意事项。
3.提高50米跑的速度和技术水平。
二、教学内容：1.50米快速跑的基本姿势：直立、双足并拢、目视远方。
2.起跑动作：爆发力起跑、挺胸、平视、双臂放松、脚尖着地。
三、教学过程：第一课时：1.温习身体热身运动：引导学生进行全身的拉伸和扭转，以准备身体。
2.技术介绍和示范：讲解50米快速跑的基本姿势和起跑动作，然后进行示范。
3.组织学生练习基本姿势和起跑动作：让学生分组进行练习，教师巡视指导。
4.逐个组进行起跑练习：每个学生都进行一次起跑练习，教师指导调整。
5.总结反馈：教师对学生的表现进行总结和反馈，并提出改进意见。
第二课时：1.热身运动：进行一些韵律操和跑步热身，以激发学生的活力。
2.技术讲解：讲解快速跑的技术要点和注意事项，如用力推地、保持身体稳定等。
3.进行小组训练：将学生分为小组，进行50米的快速跑练习。
4.比赛和反馈：每个小组进行比赛，记录每个学生的成绩，并进行总结和反馈。
5.集体训练：全班进行集体训练，重点针对每个学生的问题进行指导。
6.总结：对学生的表现进行总结和赞扬，激发学生的学习兴趣。
四、教学反思：1.教学设计中注重了理论与实践的结合，通过示范和练习，帮助学生理解和掌握快速跑的技巧和姿势。
2.通过分组和小组训练，培养了学生的团队合作和竞争意识。
3.教师在课程中及时进行反馈和指导，对学生的表现进行总结和鼓励，提高了学生的自信心。
五、教学效果：通过本次教学，学生能够掌握50米快速跑的基本姿势和起跑动作，理解快速跑的技能要点和注意事项，并能够提高自己的速度和技术水平。
六、教学延伸：学生可以参加学校的田径运动会或其他相关比赛，以进一步提高自己的50米快速跑水平。
此外，可以介绍一些相关的运动科学知识，如如何训练爆发力和提高速度等。
2024年教案小学体育《50米快速跑》
2024年教案小学体育《50米快速跑》一、教学内容本节课选自小学体育课程标准《50米快速跑》章节，详细内容包括：起跑技巧、加速跑要领、途中跑动作、冲刺技巧等。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高其竞技体育素养。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的良好品质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技巧、冲刺阶段的动作要领。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑、冲刺整个过程的动作协调和节奏感。
四、教具与学具准备教具：起跑器、口哨、计时器、标志物。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（5分钟）教师详细讲解起跑、加速跑、途中跑、冲刺的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行起跑、加速跑、途中跑、冲刺的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组学生进行示范，针对起跑和冲刺动作进行讲解，强调动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师要求，进行起跑和冲刺动作的练习，教师给予个别指导。
6. 小组比赛（15分钟）学生进行50米快速跑比赛，教师计时并记录成绩，评选出优胜者。
六、板书设计1. 50米快速跑2. 内容：起跑技巧加速跑要领途中跑动作冲刺技巧七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示50米快速跑技巧，并请家长签字确认。
2. 答案：无具体答案，以家长签字为准。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果良好，学生掌握了50米快速跑的基本技巧，但部分学生在起跑和冲刺动作上仍需加强。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平，培养团队合作精神。
重点和难点解析1. 教学难点：起跑技巧、冲刺阶段的动作要领。
2. 学生分组练习：教师巡回指导，确保学生掌握动作要领。
3. 例题讲解：针对起跑和冲刺动作进行详细讲解。
50米快速跑教案
50米快速跑教案【教学内容】50米快速跑【教学目标】1、让学生了解快速跑的知识，基本掌握快速跑的技术要领。
2、提高学生身体的协调性、灵活性和奔跑能力。
3、培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质和团队合作意识。
【教学重难点】重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。
难点：蹬摆协调，跑的自然。
【教法、学法】1、讲授法2、示范法3、游戏竞赛法4、纠错与帮助法【场地器材】操场一块、标志物若干。
【课程资源整合】1、利用原有知识的迁移：利用学生已掌握的跑的练习来热身，帮助学生快速进入学习状态。
2、充分利用时间资源：将课堂的各个部分以及各个练习分时段进行，合理安排间歇，保证课堂实效。
3、利用好场地器材资源：加强练习与场地器材有效融合，实现教学效果最大化。
【教学过程】一、准备部分（8分钟）（一）、课堂常规1、整队，师生问好。
2、讲明任务与要求。
3、进行安全教育。
4、安排见习生。
（二）、热身活动1、动态拉伸。
2、游戏：抓尾巴（在半场内进行，将学生分成四队，4种颜色的分队服作为尾巴分发给队员，塞在背后，露出约30cm长度。
开始哨声响起后即可去抓其他队员尾巴，同时保护好自己的尾巴。
在抓的过程中只能通过闪躲来进行，不能发生肢体冲突。
尾巴一旦被抓掉，则退出游戏，规定时间内获得尾巴最多的队为胜）。
二、基本部分（27分钟）50米快速跑动作方法采用站立式起跑。
在听到“各就位”时，站在起跑线后面，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线；“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体前，上体稍前倾；听到“跑”或信号时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出；途中跑时，后蹬充分有力，大腿积极前摆，用前脚掌着地；眼看前方，上体保持正直；两臂屈肘前后协调摆动，并以最快的速度冲过终点。
1、教师讲解示范动作要领。
2、学生练习，教师对于共性问题及时叫停纠错。
3、学生分组循环练习，教师个别指导。
练习一：10米高抬腿跑练习二：各种启动方式跑练习三：追逐跑练习四：叫号赛跑要求：场地划分了四个区域，各组在小组长的带领下在指定区域内做相应的练习，三分钟为限，按顺时针方向进入下一个练习区域，依次进行。
体育与健康《50米快速跑》教学设计
3、准备活动：
热身运动：
1、师生问好
2、学习本课内容
3、学生跟教师练习
①、上肢运动
②、腰、腹部运动
③、踝、腕部运动
④、膝关节运动
1、培养良好的上课习惯
2、做好准备活动，防止在运动中受伤
1
4∕5
小
基
本
部
分
二、50米快速跑
1、延跑道线跑300—400米(慢跑)
2、50米快速跑
1、教师组织学生绕操场跑3—4圈
2、强调重、难点
3、组织学生有顺序的进行分组练习
4、纠正错误动作
要求：积极参与
1、教师统一分组
2、讲解游戏规则
3、组织学生游戏
4、强调游戏安全
要求：遵规守纪，积极参与
3、培养学生的集体荣誉感
1、通过比赛，增强学生的练习热情
2、提高学生的合作意识
3∕5
1∕2
5
∕
8
4
∕
6
中
中
结
束
部
分
3
一、教师总结
二、学生放松
三、下课
1、教师总结本次可的情况。
2、收拾场地器材
为下节课做好准备
1
2
小
全课练习时间： 18 全课练习密度：45%
本课小结
本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师在授课时，对技术动作强调过多；引导学生不够充分。
2、原地进行热身
1、教师讲解、示范动作
1、提高学生的跑的动作准确性和动作协调能力
2、增强学生的身体素质
1
3∕4
中
结
构
时间
《50米快速跑》教案
《50米快速跑》教案一、教学目标【知识与技能】学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
【难点】各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目?好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下?对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2.队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习高抬腿跑15米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
(三)基本部分1.示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的?跑的路线是怎样的?学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
3.讲解动作要点：起跑快，后蹬有力;起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高;途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
优质教案小学体育《50米快速跑》
优质教案小学体育《50米快速跑》一、教学内容本节课选自小学体育课程标准中《50米快速跑》章节，详细内容包括：起跑姿势、起跑后的加速、途中跑的姿势和步频、步幅的调整，以及终点冲刺。
二、教学目标1. 知识目标：学生能理解并掌握50米快速跑的基本技巧，包括起跑、加速、途中跑和终点冲刺。
2. 技能目标：通过实践，学生能正确完成起跑、加速、途中跑和终点冲刺动作，提高50米跑的速度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的热情，培养团队协作精神，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点重点：起跑、加速、途中跑和终点冲刺动作的掌握。
难点：动作的协调性和速度的提升。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物、示范用跑步动作图。
学具：运动鞋、运动服、起跑线、终点线。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如跳绳、捉迷藏等。
讲解50米快速跑的意义，激发学生兴趣。
2. 新课导入（10分钟）示范起跑、加速、途中跑和终点冲刺动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）指出学生在练习中出现的常见错误，分析原因，并提出改进方法。
示范正确动作，让学生模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速、途中跑和终点冲刺的练习。
教师观察学生动作，及时纠正错误。
5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行50米快速跑比赛，鼓励学生全力以赴。
评选出跑得最快的学生，给予表扬。
学生分享自己在比赛中的感受和收获。
六、板书设计1. 主题：《50米快速跑》2. 内容：起跑：蹲下，重心前移，用力蹬地。
加速：快速摆臂，步频逐渐加快。
途中跑：保持身体平衡，调整步幅和步频。
终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。
七、作业设计1. 作业题目：课后进行50米快速跑练习，至少完成5次。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本次课程的教学效果进行自我反思，找出不足之处，为下次课程做好准备。
(完整版)50米快速跑教学设计
50米快速跑教学设计一、指导思想：本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。
现在的健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的健康三维观。
因此本节课的教学目标是按体育课程标准中的五个学习领域目标来确定的。
本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的发展、运动的愉快感和学生健康发展的个性，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教学内容：快速跑（50米）三、教材分析：50米快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。
学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，要以积极进取的态度参与快速跑的锻炼。
本课时是七年级快速跑教学，主要是发展学生快速跑能力，培养学生在跑中的正确姿势，注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够掌握快速跑的技术要领。
四、学情分析：本课的教学对象是七年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。
身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。
但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。
五、教学目标：1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
2024年体育学科《50米快速跑》教案
2024年体育学科《50米快速跑》教案一、教学目标1.让学生掌握50米快速跑的基本技术要领。
2.培养学生的快速反应能力和爆发力。
3.提高学生的身体协调性和灵活性。
4.增强学生的团队协作意识。
二、教学重点与难点1.教学重点：50米快速跑的基本技术要领。
2.教学难点：身体协调性和爆发力的培养。
三、教学准备1.教学场地：标准田径场2.教学器材：计时器、标志物、跑鞋四、教学过程第一课时（一）课堂导入1.组织学生集合，进行课堂常规教育。
2.宣布本节课的教学内容：50米快速跑。
3.引导学生思考：50米快速跑的关键是什么？（二）基本技术教学1.讲解50米快速跑的基本技术要领。
2.示范动作：起跑、加速跑、冲刺跑。
3.学生分组练习，教师个别指导。
（三）练习与提高1.学生进行50米快速跑练习，教师记录成绩。
2.分析学生跑动过程中的问题，进行针对性指导。
3.再次进行50米快速跑练习，教师记录成绩，对比提高。
第二课时（一）课堂导入1.组织学生集合，进行课堂常规教育。
2.宣布本节课的教学内容：50米快速跑提高训练。
（二）身体协调性与爆发力培养1.讲解身体协调性与爆发力的关系。
2.示范动作：跳绳、俯卧撑、深蹲跳。
3.学生分组练习，教师个别指导。
（三）实战演练1.学生进行50米快速跑比赛，教师记录成绩。
2.分析学生跑动过程中的问题，进行针对性指导。
3.再次进行50米快速跑比赛，教师记录成绩，对比提高。
第三课时（一）课堂导入1.组织学生集合，进行课堂常规教育。
1.学生分享自己在50米快速跑训练中的收获。
3.学生针对不足进行反思，提出改进措施。
（三）提高训练1.学生进行50米快速跑练习，教师记录成绩。
2.分析学生跑动过程中的问题，进行针对性指导。
3.再次进行50米快速跑练习，教师记录成绩，对比提高。
五、教学评价1.学生课堂表现评价：积极参与、认真练习、遵守纪律。
2.学绩评价：50米快速跑成绩提高。
3.学生综合素质评价：团队协作意识、勇敢拼搏精神。
小学体育《50米快速跑》教学设计
50米快速跑教学设计一、教材内容1．新授：50米快速跑2．游戏：老鹰抓小鸡二、教材分析50米快速跑对培养学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
但50米快速跑的技术动作比较复杂，在这里不宜向学生讲得过深。
教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。
跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
1、教学目标认知：使学生明确50米快速跑的技术要领，记住游戏的方法和要求。
体能：（1）使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。
（2）能够掌握投羽毛球的动作要领。
思品：培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
2、教学重点：途中跑的技术。
3、教学难点：上、下肢的协调配合。
三、教法与学法教法：讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。
学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。
四、教学程序根据人体运动生理机能的变化规律，本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
（一）开始部分1、在简单的上课仪式后，教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标；并向学生介绍世界短跑名将，以此激发学生的学习热情。
2、集中注意力的小游戏：老鹰抓小鸡通过游戏使学生精力高度集中，做好继续学习的准备。
此阶段时间2~3分钟，运动负荷小。
（二）准备部分本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情。
1、 50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口决边练习2遍）、原地高抬腿跑练习（30次*2组）2、队列队形变换：四列横队变八路纵队。
通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备。
(完整版)50米迅速跑教案设计
(完整版)50米迅速跑教案设计
一、教学目标：
1. 能够正确掌握50米迅速跑的基本动作要领；
2. 培养学生的爆发力和速度；
3. 培养学生的协调性和反应能力；
4. 培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学准备：
1. 迅速跑专用教学场地；
2. 指示物（例如线圈、标志物）；
3. 班级所有学生的名单。
三、教学步骤：
1. 引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体；
2. 介绍50米迅速跑的基本动作要领，包括起跑姿势、脚步节
奏以及终点冲刺等；
3. 组织学生进行分组练，每个小组人数不宜过多，确保每个学
生都能得到充分的练机会；
4. 在迅速跑专用教学场地上设置指示物，指导学生进行起跑姿
势和加速跑；
5. 督促学生根据练情况进行互相观摩和矫正，帮助他们改进动
作技巧；
6. 进行模拟比赛，组织学生进行50米迅速跑的竞技活动；
7. 小结本次教学内容，总结学生的表现，给予积极评价和建议。
四、教学扩展：
1. 可以引导学生进行反思和自我评价，帮助他们发现不足之处
并制定改进计划；
2. 可以联合其他班级或学校组织迅速跑比赛，增加学生的竞争
和合作机会；
3. 可以引导学生研究更高级的迅速跑技巧和训练方法，进一步
提升其运动能力。
六年级《快速跑50米快速跑》教案、教学设计
3.挑战任务：设置一定难度的挑战任务，鼓励学生不断突破自我，提高运动成绩。
4.接力比赛：组织接力比赛，培养学生的团队合作精神，同时检验学生的学习成果。
（五）总结归纳
在课程结束前，进行以下总结归纳：
1.学生分享：邀请学生在全班分享自己在课堂上的收获和感悟，激发其他学生的学习兴趣。
提示：与家长共同探讨50米快速跑的技术要领，让家长了解孩子的学习进度，共同关注孩子的成长。
4.小组讨论：学生在课后小组内进行讨论，分享自己的练习心得，互相学习，共同提高。
提示：讨论时，关注组内成员的运动技能、心理素质等方面的问题，互相帮助，共同克服困难。
5.写作任务：完成一篇关于50米快速跑训练方法的短文，要求字数在300字左右。
六年级《快速跑50米快速跑》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
本节课的主要目标是让学生掌握50米快速跑的基本技巧，形成正确的跑步姿势，提高运动速度和运动协调性。在教学过程中，我将引导学生学习以下知识与技能：
1.了解50米快速跑的基本要求，如起跑姿势、步频、步幅等；
2.掌握正确的摆臂、腿部力量运用和呼吸方法，形成良好的跑步习惯；
提示：在练习过程中，注意调整呼吸与跑步节奏，保持正确的跑步姿势，提高起跑反应速度。
2.视频学习：观看优秀短跑运动员的比赛视频，分析他们的技术动作，对比自己的跑步动作，从中学习并借鉴。
提示：关注运动员的起跑姿势、步频、步幅、摆臂等方面的技巧，思考如何将这些技巧运用到自己的训练中。
3.家长参与：邀请家长参与学生的课后练习，为学生提供鼓励和指导，增进亲子关系。
3.技术分析：结合示范和视频，引导学生分析快速跑的技术要点，如如何提高起跑反应速度、如何保持身体平衡等。
2024年小学四年级体育《50米快速跑》教案
2024年小学四年级体育《50米快速跑》教案一、教学内容本节课选自小学四年级体育教材，第三章“快速跑”部分，主要内容为50米快速跑的基本技术、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术，提高跑步速度。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇于挑战、不断进取的品质。
三、教学难点与重点教学难点：50米快速跑的起跑、途中跑和冲刺技术的掌握。
教学重点：培养学生正确的跑步姿势，提高跑步速度。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体会快速跑的感觉。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑：蹲下，两手放在身体两侧，听到口令后迅速起跑。
（2）途中跑：保持身体挺直，手臂自然摆动，脚步轻盈。
（3）冲刺：在距离终点10米处，全力以赴，冲向终点。
3. 分组练习（10分钟）学生分为若干小组，按照起跑、途中跑、冲刺的顺序进行练习。
4. 例题讲解（5分钟）讲解一个50米快速跑的实例，分析其起跑、途中跑和冲刺技术的优点。
5. 随堂练习（5分钟）学生按照讲解的例题进行随堂练习，教师给予指导。
6. 比赛环节（10分钟）学生进行50米快速跑比赛，教师记录成绩，给予评价。
六、板书设计1. 课题：50米快速跑2. 内容：起跑：蹲下，两手放在身体两侧，迅速起跑。
途中跑：身体挺直，手臂自然摆动，脚步轻盈。
冲刺：全力以赴，冲向终点。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长展示本节课学习的50米快速跑技术。
2. 答案：完成展示，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在课后对教学过程进行反思，分析学生的掌握情况，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加学校组织的田径队训练，提高自身运动水平。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 技术讲解与示范的详细程度。
2024年度《50米快速跑》教案(精选)
在操场上进行5-10分钟的慢跑，提高 身体温度和灵活性。
2024/3/23
8
运动技能训练
01
02
03
04
起跑姿势
教授正确的起跑姿势，包括身 体前倾、重心前移、手臂后摆
等要点。
2024/3/23
加速跑
通过短距离冲刺练习，提高运 动员的爆发力和加速度。
途中跑
强调高抬腿、大步幅、快速摆 臂等动作要领，提高运动员的
步频和步幅。
冲刺跑
在接近终点时，教授运动员如 何调整呼吸、加大摆臂幅度和
加快步频，以冲刺过终点。
9
技巧指导与示范
呼吸技巧
摆臂技巧
指导运动员在跑步过程中保持深呼吸，增加 氧气摄入量，延缓疲劳。
示范正确的摆臂动作，强调手臂弯曲成90度 角，前后自然摆动，避免左右晃动。
步频与步幅
冲刺技巧
通过讲解和示范，让运动员理解步频与步幅 的关系，以及如何调整步频和步幅来提高跑 步速度。
2024/3/23
演示冲刺过程中的动作要领，包括身体前倾、 加快步频、加大摆臂幅度等，鼓励运动员在 比赛中积极应用这些技巧。
10
03
力量素质训练
2024/3/23
11
爆发力训练
高抬腿跑
通过短时间内快速高抬腿，提高 腿部肌肉的爆发力和协调性。
2024/3/23
蛙跳
利用跳跃动作锻炼腿部肌肉，增强 爆发力和弹跳力。
教学方法
03
采用讲解、示范、练习、比赛等多种教学方法相结合的方式进
行授课。
6
02
热身活动与运动技能
2024/3/23
7
热身活动
关节活动
进行头部、肩部、腰部、膝关节和踝 关节的旋转和屈伸活动，以预防运动 损伤。
50米快速跑教学设计(六年级)
“50米快速跑”课堂教学设计佘娟一、指导思想本课始终贯彻”健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，注重培养学生积极参与锻炼意识。
在发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。
二、教材的选择与分析1、快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。
50米快速跑教学内容是快速跑单元教学中的一个重要环节，学习起来相对比较枯燥，学生积极性不高。
针对这种情况，本次课尝试改变教学方法，把快速跑中的专项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动作整合，激发学生兴趣，让学生带着好奇进入学习，步步深入，逐步完成动作。
2、反复的快速跑练习会使学生感到枯燥、乏味，产生厌倦情绪，所以本课采用让距跑、追逐跑、迎面接力比赛等形式，激发学生的竞争意识，提高学生的学习积极性，从而巩固了本课的技术动作。
三、学情分析1、本次课授课对象是水平三六年级的学生，这个年龄段的学生活泼好动、模仿能力强、好奇心强、充满阳光活力，融入让距跑，追逐跑等活动，激发学生的竞争意识和好奇心，从而提高学生的兴趣，让学生始终围绕着教学目标进行快速跑练习，发展学生速度、灵敏、协调、力量等身体素质。
2、拓展练习采用小游戏比赛形式，一方面激发学生的竞争意识，另一方面补充了本课上肢力量练习的不足，从而达到全面发展学生素质的目的。
因此，在课时计划制定时充分考虑了学生的生理、心理特点和50米快速跑教材的特点制定了以下学习目标。
四、学习目标1.通过学习，知道步幅和步频与跑速的关系。
2.在快速跑练习时能加快步频，加大步幅跑完练习的全程，共享运动的乐趣和成功的喜悦。
3.学生能积极参与练习，相互进行交流，通过快速跑练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，培养学生顽强的拼搏精神和良好的合作精神。
50米快速跑教学设计
4
弱
基
本
部
分
1、站立式起跑练习
2、30米加速跑练习
3、50米快速跑练习
（教师提示学生，第一：要跑成直线，第二：上下肢配合要协调，动作自然放松
4、有趣的双人牵棒接力赛（8′）
1.在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米。要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力。练习2组。
教学
难点
蹬摆协调，跑的自然。
步骤
教学内容
教师活动
学生活动
组织及练习次数
ห้องสมุดไป่ตู้时间
强度
开
始
部
分
1、体育委员整队报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。
4、安排见习生。
1：指定集合地点
2：向学生问好
宣布课的内容
安排见习生:
3：导入，我国哪位田径运动员最让同学们印象最深——刘翔，引出教学内容——快速跑
2.由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米。练习2组。
3.沿跑道做50米跑练习。练习2~3组。
1、讲解游戏规则和要求
2、组织学生开始游戏
3、提示学生要遵守游戏规则
1、听讲解，看示范
2、分四大组轮流进行站立式起跑练习
1、按要求快速排队。 2、看示范，明确动作要求。3、四人一排听口令进行练习4、注重摆臂和腿后蹬以及加快步频的动作5、积极学习技能，认真掌握正确跑的技术
《50米快速跑》教案
课题
50米快速跑
备课人
刘洋
课型
新授
目
标
1、通过本节课的学习，使学生掌握站立式起跑的方法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
、巧设情境 激发兴趣
、设计合理 层层递进
、巧妙结合 融入德育
米快速跑教学流程图
、学生练习羽毛球追人时候会出现捡球互相干扰。
、学生快速跑启动的时候没有启动迅速。
整队、师生问好、宣布上课内容、提出目标 热身操 2、专项准备活动 学习快速启动 快速启动练习 尝试快速启动 分组练习加速、频率 人追羽毛球 羽毛球追人 综合活动：跑垒游戏 师生互评、宣布下课 放松
、培养学生积极创
自我评
重点： 快速自然、跑姿正确 难点： 能与同伴合作的学习，提高自己运动能力 1、在学生进行跑的游戏的同时，教师采用多种信号方式，提高学生反应能力。不断进行指导，使学生明白正确的跑步姿势。 2、提供较大的空间给学生实践，鼓励学生积极创新改编游戏，大胆的说出自己的想法，并在同伴的合作下一起投入新游戏。
价 表
分类 评价内
评价标准 自评 组评 教师评价 ★★★ ★★ ★
合作能力 与他人合作，互帮互助 听从指挥 自己练习 ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆
态度认真积极探知 认真练习，听从指挥 认真练习 ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆
启动、频率、
启动迅速、频率快、 启动迅速或频率快 启动慢、步频低 ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆
3′
′
′
2、“人追羽毛球” 3、专项练习（反应、频率） 4、快速启动练习 4 6-8 4-6 40” 1’10” 40” 中 中 大 1. 集中讲解练习的方法和动作要领 2. 组织学生分组练习，展示。 3. 教师围绕教学重点，点评、引导和激励学生敢于挑战。 4. 点评学习情况。 要求：练习有序，互帮互助 1. 认真听教师讲解，分组练习。 2. 遵守游戏规则。 3. 继续围绕教学重点引导学生自我评价、互相评价。 要求：相互合作，注意安全 1、认真听教师的讲解，认真练习。 2、遵守游戏规则 3、继续围绕教学重点引导学生自我评价、互相评价。 要求：启动迅速，注意安全 O X O X O X O X O X O X O X ▲ O O X X O O X X ▲ X X O O X X O O O O X X O O X X ▲ X X O O
1、活动时尽量避免相向或交叉奔跑，不要推、绊、拉他人。 2、注意活动器具是否对自身及
评价 与 方法 1、学生间的互评，利用鼓掌进行评价。 2、评价在活动中学生的合作意识、安全意识的培养。
50米快速跑跑”第一课时教学设计
、教材分析
米快速跑教材是《体育与健身》四年级跑步教材中基础内容。本课以羽毛球为素材，通
X O O
10′
跑垒 8 50” 大 1、教师集体讲解规则、示范 2、学生认真听讲并尝试 3、语言引导学生进行练习 4、教师巡视指导，加强安全教育 要求：注意安全、和谐合作
O O X X O O ▲ X X O O O O X X O O X X O O
二、三年级已经学习了各种姿势的起跑等技术动作，这也为本单元学习50米快速跑奠
50米跑”单元教学流程
四 学期 一 课次 4 执教 蔡浩
1、学会50米快速跑的动作，形成正确跑的姿势，学会快速跑(站立）起跑动作和正确的跑步姿势。 2、发展学生的灵敏、速度和上下肢协调、力量等身体素质。 3、体验快速跑时的心理感受，树立
3′
准备活动： 1、热身操 1 2′
中 1、动作引导学生进行热身操 2、听音乐模仿老师动作 3、师生共同参与 4、要求：集中注意力，积极参与 XXXXXXXX、 XXXXXXXX、 OOOOOOOO OOOOOOOO ▲
3′ 1、“羽毛球追人” 6-8 30-40” 中 1、讲解游戏方法与要求 2、教师示范游戏的方法 3、语言引导学生进行游戏 4、教师巡视指导，学生展示 5、师生共同点评学习 要求：启动迅速，安全有序 O X O X O X O X O X O X O X
教学 重点 重点：后蹬有力，积极前摆 难点：摆臂姿势与下肢动作的协调配合
教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法和手段
1、50米跑起跑练习
、跑的游戏：
1、学会快速启动跑的技术动作，90%学生做到快速蹬地，上下肢协调用力。 2、发展学生灵敏、速度、上下肢力量等素质，提升身体协调能
四年级 人数 40 日期 执教 蔡浩
四（4） 组班形
自然班 周次 课次
1、走和跑：50米跑（4-1） 2、综合活动：跑垒 （2-1） 重点 快速启动
对快速跑活动的兴趣
1、学会快速启动跑的技术动作，90%学生做到快速蹬地，上下肢协调用力。 2、发展学生灵敏、速度、上下肢力量等素质，提升身体协调能力。
考核：50米跑 1、通过考核巩固快速跑技术动作，提升快速跑能力，发展灵敏、力量、速度等身体素质。
、敢于挑战自我，树
“我能跑的快”的信
重点： 后蹬有力、积极前摆、自然放松 难点：能进行简单的自评和互评 1、自由结伴进行50米快速跑的考核，使学生明确各自的成绩，了解自己和伙伴们的运动水平。 2、鼓励学生继续努力，敢于挑战自我。
、学情分析
4）班学生学习过快速跑动作技术，对快速跑动作有一定的了解，为学习快速跑有着一
四（4）班学生非常活跃，有较强的专注度和运动能力，对新知识有极强的探知欲。
、自身分析：
、学会快速启动跑的技术动作，90%学生做到快速蹬地，上下肢协调用力。
、发展学生灵敏、速度、上下肢力量等素质，提升身体协调能力。
1、50米跑 2、跑的游戏：
种方法追
1、掌握50米跑的冲刺技术，做到全速冲过终点线。 2、发展学生的奔跑能力提高对身体的控制。 3、培养学生诚实、自
重点：全速冲过终点线。 难点：能与同伴合作的学习，提高自己运动能力 1、通过追逐跑、让距跑等游戏，进行50米快速跑的练习，组织形式为师生同练和生生结伴的练习。 2、完成3-5次50米跑，当学生体验身体疲劳感受的同时，激励他们树立
2′ 1. 放松活动 2. 小结课情 3. 师生道别
1、师生共同回顾本节课内容 2、师生呼别 要求：认真听讲，仔细回顾反思 XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO ▲
羽毛球44个 安全保障 1.注意练习时站位 2.引导学生自我保护和相互间的保护 3.合理的场地布置，有效组织学生练习 预计 练习密度 强度
乐教乐学
50米快速跑单元教学设计
米跑是小学《体育与健身》四年级“跑步”教材中的基本内容，它不仅是一二年级各种
米跑的动作方法是身体稍前倾，眼看前方，手臂屈肘前后摆动，双脚交替后蹬、前抬，
ห้องสมุดไป่ตู้
4个课次，发展学生的上下肢力量、上下肢协调能力、力量、灵敏和速度
50米跑的
提高学生练习兴趣，培养学生的组织性、纪律性、
、跑垒游戏时，因为学生急于求胜，而忽略游戏规则，应再次强调游戏规则。
、今后教学中要注意教师与学生的互动。
、培养学生积极进取、自强自信的品质。
时 间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织队形 次
时间 强 度
1′ 1、集合、整队 2、师生问好
、宣布本课内容
、安排见习生 1 小 1、集合整队、师生问好 2、宣布本课内容与要求 3、明确本课内容与要求 要求：快、静、齐 XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO ▲
、培养学生积极进取、
重点： 快速启动 难点：对快速跑活动的兴趣 1、教师讲解示范游戏规则，学生仔细听讲。 2、通过和羽毛球比赛的游戏，激发学生活动的欲望，引导学生能在安全的前提下，进行游戏活动。
1、50米跑 2、跑的游
1、学会50米跑途中跑动作方法，90%的学生做到快速自然，姿势正确。 2、发展学生的上下肢力量，提高身体协调性。
内容主题
米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。要求学生在保持姿势的跑进中，
50米跑的距离。50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、
、行进间热身操时，有的学生走得较快，前后间隔没控制好，影响做操质量。
、学生做练习时，发现错误，我立即停止并告诉学生要怎么规范动作，而做错的学生因为