气郁肝郁吃什么水果好
疏肝解郁的水果
疏肝解郁的水果关于《疏肝解郁的水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
肝功能检查差，对身心健康伤害较为大，如果不留意立即的调理和医护，通常会造成情况严重的肝病的出現，平常可以吃一些疏肝理气的食材，例如一些疏肝理气的新鲜水果，就会有非常好的促消化，有补血补气开郁的功效，例如山楂果，乌梅干等新鲜水果都具备一定的调养和健康保健的功效，平常提升饮食疗法，有利于改进肝功能检查。
疏肝理气的新鲜水果1.山楂果，疏肝理气活血化瘀，血瘀体质，能用山楂果煮红糖姜水喝，补血补气开郁。
2.乌梅干老冰糖熬水，补阴、健脾胃行气，夏平时喝，实际效果非常好。
3.金银花茶、黄菊花、炒决明子；将三者泡绿茶叶可下火，亦有轻度舒肝理气之功。
4.玫瑰有舒肝理气、用玫瑰花泡茶饮。
5.箩卜，疏肝理气健胃消食、祛寒祛痰，箩卜功效好，红皮萝卜其次。
胃寒女士，猪排骨或牛肉炖萝卜汤吃。
6.连藕不但释放出一种与众不同芳香，具健脾胃治腹泻功效，健脾开胃健中。
舒肝理气的饮食疗法：1、生麦芽饮原材料：生麦芽200克。
作法：生麦芽200克放进石锅内，放水300ml，烧开后慢火煎制20分钟，滤掉药水，再放水200ml，沸后再煮10分钟，滤掉的药水与第1次药水混和就可以。
作用：生麦芽有退奶、健脾胃助消化、疏肝理气功效。
2、玫瑰花金橘饮原材料：玫瑰6克，金橘饼半个。
作法：先将玫瑰从花蒂处取散成瓣，清洗凉干，与剁碎的金橘饼同挂有盖杯里，用刚烧开的水冲调，扭紧杯盖，闷放15分鐘即成。
作用：当茶，不断食用，一般可冲调3～5次，当天吃了，玫瑰花、金橘饼也可一并嚼服。
隔天泡服1剂，经前连服7天。
可理气止痛，适用喜哀叹，易发怒，或抑郁不欢，舌苔薄，脉沉。
3、玫瑰花花蕾膏原材料：玫瑰花蕾100克，老红糖500克。
作法：将100克玫瑰花蕾加冷水500克上下，煎制20分钟后，滤掉花渣，再熬出浆汁，添加克老红糖，熬出泥状就可以。
作用：玫瑰花蕾当药具备益气活血的作用，常见于胸胁胃脘胀痛、经前乳房疼痛、损害阻症疼痛及其消化不良、月经不调等症。
肝郁气滞吃什么
肝郁气滞吃什么文章目录*一、肝郁气滞吃什么1. 肝郁气滞适合吃的水果2. 肝郁气滞适合吃的中成药3. 肝郁气滞适合吃的养肝汤*二、不适合肝病患者吃的食物*三、肝郁气滞的危害肝郁气滞吃什么1、肝郁气滞适合吃的水果春夏秋冬,每个时节不同地区所产的水果也不相同,对肝郁气滞者来说,选择适合时令的水果食用。
肝郁气滞者如果脾胃虚寒,就不能像一般人一样吃苹果、葡萄、石榴、梨、柚子等性偏凉的水果,而应吃龙眼、大枣、荔枝等性温的食品。
除此之外,肝气郁结的患者宜吃金橘、桔饼等;需利尿者,宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等;除此之外,红枣还有补血养肝的作用;马蹄有解毒以及退黄疸的作用;葡萄有护肝和增进食欲的作用。
此外,吃水果时一定要选择成熟的的果实,而且一定要洗干净。
如梨、葡萄、石榴等。
脾胃虚寒者,可以吃山楂、荔枝、大枣。
不宜吃香蕉、柿子、甘庶。
脾胃虚寒者,冬天吃水果时最好去皮后用开水温一下。
2、肝郁气滞适合吃的中成药逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药,主要是由柴胡、当归、白芍、白术。
茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。
具有疏肝清热,健脾养血的功效,用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。
疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。
九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的,具有理气止痛、散寒的功效,常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。
舒泰丸主要是由紫苏、广藿香、桔梗、白芍、陈皮、豆蔻、厚朴、青皮、苍术、槟榔、柴胡、木香、甘草、鸡内金、六神曲、山楂、麦芽组成的,具有疏肝理气,止痛消食的功效,擦还能够用语饭后腹胀、食滞不消等症状。
肝郁不能吃什么水果
肝郁不能吃什么水果文章目录*一、肝郁不能吃什么水果*二、治疗肝郁脾虚的中药*三、治疗肝郁的按摩手法肝郁不能吃什么水果1、肝郁不能吃什么水果肝郁最好不要多吃橘子,因为橘子吃多容易上火,会加强肝郁的症状。
同时,肝郁要少吃油腻、辛辣食物。
禁忌烟酒。
核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等都属于补肝食物,可以食用的水果也很多，例如苹果，香蕉、葡萄、芒果、猕猴桃、石榴、西瓜、樱桃、菠萝、雪梨、火龙果、只要合理的食用,都可以起到补肝的作用。
同时也可以喝养肝茶,它能清热解毒,利尿保肝,能增加毛细血管抵抗力,维持肝脏正常代谢。
另外,晚上最好不要熬夜,一定要在11点前准时入睡,使肝胆得到正常休养,肝血得以及时回流。
生活中要尽量避免眼睛过度疲劳。
工作时最好每隔一小时就休息一会,极目远眺远处的风景,使眼睛得到适当的休息。
平时要加强体育锻炼，多多增加户外运动，保持心情舒畅，乐观开朗。
2、肝郁脾虚的原因饮食不节,暴饮暴食会导致肝郁脾虚,因为或过饥过饱,生冷、硬炙、肥甘厚味均可能造成脾胃功能受损导致脾虚;饮食不洁,食入变质、受污染等食物外邪干脾导致脾虚等。
起居不慎,脾性喜暖而畏寒,喜干而恶湿,若感受寒湿之邪或久涉湿地,则会湿困脾而致脾虚。
情志所伤,七情皆可治病。
忧思伤脾,情绪低落、忧郁苦闷的人最易食欲欠佳,脾弱不运。
久病及脾,五脏六腑相互为用,是一个整体。
脾为土、生肺金,肝木生脾土,子病及母、母病及子,无论肝病肺病均可影响脾的功能从而造成脾虚。
3、肝郁脾虚的症状表现素有胸胁胀闷,嗳气食少,每因抑郁恼怒,或情绪紧张之时,发生腹痛腹泻,腹中雷鸣,攻窜作痛,矢气频作,舌淡红,脉弦。
肝郁脾虚型厌食症的临床表现为食欲不振,拒食,便溏,月经不调或无月经,舌质暗淡,舌苔白腻,脉弦细;烦闷,难入睡或失眠,多疑,注意力不集中,强迫思虑。
治疗肝郁脾虚的中药解郁安神汤合甘麦大枣汤加减:柴胡15克,当归15克,白芍15克,夜交藤15克,炒枣仁15克,菖蒲15克,远志15克,生龙齿50克,琥珀10克,茯苓15克,白术15克,鸡内金10克,砂仁10克,浮小麦100克,炙甘草10克,大枣15克。
疏肝理气的食物及水果
疏肝理气的食物及水果关于《疏肝理气的食物及水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大自然中有很多的食材及7新鲜水果，这种东西带来我们的益处除开能够饥饿感之外还能够产生一些其他功效，例如补充人体里边需要的各种各样原素，及其舒肝理气，可是很多人都不清楚某类特殊原素应当吃啥去补充，在其中就包含了舒肝理气，那麼舒肝理气的食材及水果有哪些？舒肝理气，即舒肝理气，消防疏散肝郁气滞的治疗方式。
按五行言则，肝属木而喜温条达，主肃降，为藏血之脏。
设若情绪不逐，肝木失于条达，肝体失于温和，以至肝火横逆、郁积，展现诸多变病。
舒肝理气具备理清肝脏气轮，修复肾脏功能的功效。
肝郁气滞主要表现为两胁涨痛，胸闷气短不舒或恶心干呕，食欲不佳，脘腹胀满，肠鸣腹痛；女性由此可见月经不调，乳房疼痛，经痛等。
常见药品有黄芩、赤芍、枳壳、香附、郁金、元胡、茯苓等。
临床医学常见问题：应用舒肝理气应留意把握郁积之主证。
消防疏散之品久用易伤气阴，故临床医学兼见血亏气虚者，须与益气养血养血药共用。
食材:连藕：藕能换气，能健脾养胃疏肝理气。
箩卜：善于疏肝理气健胃消食，浊冷祛痰。
以箩卜功效最好是，红皮皂口者其次，如胃冷的子性，可以添猪排骨、牛羊肉这些炖萝卜汤吃。
山楂果：擅于疏肝理气活血化瘀、化食化滞。
但服用要适质，胃酸过多的谨慎使用。
如果是是血瘀体质，能够山楂果煮红糖姜水，能够补血补气开郁。
玫瑰：玫瑰有亲肝行气，滋阴养血的作用，能用玫瑰花泡茶饮。
合欢花：解郁安神。
用以心神不宁，抑郁失眠。
麦冬、五味子、枸杞子、百合花熬水生津止渴。
枸杞子熬粥，鲜百合炒着吃实际效果非常好。
金银花茶、黄菊花、炒决明子泡绿茶叶下火，亦有轻度的舒肝理气之功。
乌梅干、老冰糖熬水补阴，夏季可常饮，实际效果非常好。
月季花泡茶可活血化瘀，但实际效果一般，若是活血化淤生活用品很少有实际效果。
时节中，肝相匹配春季，春天是护肝最好是的时节。
一位中国台湾中医学认为多吃绿芯的黑豆，说成清肝火。
肝气郁结吃什么
肝气郁结吃什么文章目录*一、肝气郁结吃什么*二、肝气郁结的症状*三、肝气郁结怎么调理肝气郁结吃什么1、肝气郁结吃什么1.1、芹菜芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
1.2、香蕉香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
1.3、萝卜萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。
萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
1.4、西红柿西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
2、肝气郁结吃什么药2.1、逍遥丸逍遥丸是常用于肝气郁结的中成药,主要是由柴胡、当归、白芍、白术。
茯苓、甘草、牡丹皮、栀子、薄荷等组成的。
具有疏肝清热,健脾养血的功效,用于肝气月结的肝脾不和、两胁胀痛等症状。
2.2、柴胡柴胡疏肝散主要是由陈皮、柴胡、香附、枳壳、赤芍、甘草组成的,具有疏肝理气、活血止痛的功效,主治肝气郁结证。
2.3、疏肝丸疏肝丸也是比较常用的一种治疗肝气郁结的中成药,是由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成的 ,具有疏肝和胃、理气止痛的功效,治疗肝郁气滞引起的胸闷胀痛,胃脘疼痛等病症。
2.4、九气心痛丸九气心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中药材组成的,具有理气止痛、散寒的功效,常用于肝气不舒引起的两胁胀痛和胃脘疼痛症状。
3、肝气郁结是什么意思肝气郁结指肝失疏泄,气机郁滞,情志抑郁,气血不畅的病理变化。
肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。
如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气郁结。
临床表现多见胁痛。
胸闷。
脘胀。
嗳气。
妇女月经不调等症。
治宜疏肝解郁,必要时配以理气化痰,活血软坚等法。
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。
肝郁脾虚吃什么水果
肝郁脾虚吃什么水果文章目录*一、肝郁脾虚吃什么水果1. 肝郁脾虚吃什么水果2. 肝郁脾虚吃什么蔬菜3. 肝郁脾虚吃什么食疗方*二、肝郁脾虚不能吃什么*三、肝郁脾虚如何调理肝郁脾虚吃什么水果1、肝郁脾虚吃什么水果 1.1、橙子味酸,性凉。
有健脾和胃,止呕宽胸之功。
用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
1.2、木瓜味甘,性平。
有健脾胃,助消化之功。
用于胃痛,消化不良等。
1.3、苹果味甘酸,性平。
有健脾益胃,生津止渴之功。
用于中气不足,腹泻,便秘等。
1.4、香蕉味甘,性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
1.5、荔枝味甘微酸,性温。
有补脾益肝,养血安神之效。
用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
1.6、橙子味酸,性凉。
有健脾和胃,止呕宽胸之功。
用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
1.7、山楂味酸甘,性微温。
有健胃消食,活血化瘀之功。
用于小儿消化不良,食积内停。
1.8、木瓜味甘,性平。
有健脾胃,助消化之功。
用于胃痛,消化不良等。
2、肝郁脾虚吃什么蔬菜 2.1、胡萝卜性微温,味甘、辛,富含维生素A原(胡萝卜素),亦含挥发油。
本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。
2.2、西红柿茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。
具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。
2.3、冬瓜性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。
2.4、大蒜属百合科植物,性辛、温,味辣。
肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B1、维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2.5、空心菜又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用。
2.6、荠菜为十字花科植物,性平、味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。
肝郁气滞吃什么调理
肝郁气滞吃什么调理文章目录*一、肝郁气滞吃什么调理*二、肝郁气滞的偏方*三、肝郁气滞按摩哪些穴位肝郁气滞吃什么调理1、肝郁气滞吃什么调理之茼蒿茼蒿是疏肝理气的首选食品。
茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。
茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。
其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,促进排便,通腑利肠。
特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
2、肝郁气滞吃什么调理之香蕉香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
3、肝郁气滞吃什么调理之萝卜萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。
萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
4、肝郁气滞吃什么调理之柑橘中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。
橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。
其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。
橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
5、肝郁气滞吃什么调理之玫瑰花玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
6、肝郁气滞吃什么调理之香菜在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。
《本草纲目》)认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。
”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。
”肝郁气滞的偏方1、荷叶玫瑰花茶荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
疏肝理气的食物水果有哪些
疏肝理气的食物水果有哪些
在日常的生活，长期的生活压力大，心情烦躁郁闷很容易导致肝气郁结的出现，其实往往可以通过一些饮食来进行调理一下，下面我们就来介绍一些水果和食物来帮助疏肝理气。
疏肝理气的食物：
所谓的疏肝理气，就是指的疏散人们身体上肝气郁结的状况，达到恢复身体上正常的肝脏功能。
除了使用药物和一些医疗上的手法治疗肝气郁结之外，要是想实现疏肝理气，通过饮食也可以达到了效果的。
如吃下面种食物。
玫瑰花
玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
合欢花
合欢花具有解郁安神。
用于心神不安，忧郁失眠。
香蕉
香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。
山楂
山楂善于顺气活血、化食消积。
但食用要适质，胃酸功多的子性慎用。
若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。
柑橘
柑橘有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
肝郁气滞的饮食调理
肝郁气滞的饮食调理文章目录*一、肝郁气滞的饮食调理1. 肝郁气滞的饮食调理2. 肝郁气滞容易得什么病3. 肝郁气滞症状有哪些*二、肝郁气滞食疗方法*三、肝郁气滞怎么办肝郁气滞的饮食调理1、肝郁气滞的饮食调理肝郁气滞的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
2、肝郁气滞容易得什么病 2.1、肝脏疾病所谓的肝郁气滞,主要讲的就是我们的情绪影响了身体,既然是肝郁气滞,自然是容易引发肝脏的疾病,当我们身体过分焦躁,致使肝火过旺,很容易让肝脏的调节失衡,此时最容易患上肝脏疾病,毕竟生气伤肝也是一个广为流传的说法。
2.2、抑郁症娱乐圈里面有很多明星因为抑郁症而结束生命,这也让我们更加重视了抑郁症的危害,如果心情长时间在不佳状态,那么也会让肝郁气滞演变的更加严重,此时患上抑郁症的风险也就非常大啦。
2.3、胃肠道疾病肝郁气滞因为首先影响的是肝脏,而肝脏是人体排毒的重要器官,如果肝脏的功能受到影响,进一步影响的就是胃部,然后就是肠!所以说,肝郁气滞最容易得的病还有胃肠道的疾病。
2.4、心脏疾病在中医学上,一直都有心主血肝藏血的说法,这也揭示了心和肝脏的重要关联,而肝脏也跟我们的情绪有着很大的关联,当情绪出现问题,肝脏也会受牵连,而此时心脏也会受到池鱼之殃。
3、肝郁气滞症状有哪些 3.1、心情抑郁或烦躁易怒。
该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。
3.2、肝经循行部位胀闷疼痛等。
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。
3.3、颈部、咽喉部的病变。
肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。
如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。
疏肝解郁的水果
疏肝解郁的水果肝功能差，对身体健康危害比较大，如果不注意及时的调养和护理，往往会导致比较严重的肝病的出现，平时可以吃一些疏肝解郁的食物，比如一些疏肝解郁的水果，就有很好的促进消化，有补血解郁的作用，比如说山楂，乌梅等水果都具有一定的调理和保健的作用，平时加强食疗，有助于改善肝功能。
★疏肝解郁的水果1.山楂，顺气活血，血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，补血解郁。
2.乌梅冰糖煮水，滋阴、健脾理气，夏日常喝，效果很好。
3.金银花、菊花、炒决明子；将三者泡绿茶可降火，亦有轻微疏肝理气之功。
4.玫瑰花有疏肝理气、用玫瑰花泡茶饮。
5.萝卜，顺气健胃、祛寒消痰，青萝卜疗效好，红皮萝卜次之。
胃寒女性，排骨或牛肉炖萝卜汤吃。
6.莲藕不仅散发出一种独特清香，具健脾止泻作用，开胃健中。
★疏肝理气的食疗：★1、生麦芽饮材料：生麦芽200克。
做法：生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后文火煎煮20分钟，滤出药液，再加水200毫升，沸后再煮10分钟，滤出的药液与第1次药液混合即可。
功效：生麦芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。
★2、玫瑰金橘饮材料：玫瑰花6克，金橘饼半块。
做法：先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净凉干，与切碎的金橘饼同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。
功效：当茶，频频饮用，一般可冲泡3～5次，当日吃完，玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。
隔日泡服1剂，经前连服7天。
可理气止痛，适用于喜叹息，易动怒，或郁郁不欢，舌苔薄，脉弦。
★3、玫瑰花蕾膏材料：玫瑰花蕾100克，红糖500克。
做法：将100克玫瑰花蕾加清水500克左右，煎煮20分钟后，滤去花渣，再熬成浓汁，加入克红糖，熬成膏状即可。
功效：玫瑰花蕾入药具有行气活血的功效，常用于胸胁胃脘胀痛、经前乳房胀痛、损伤淤阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。
将玫瑰煎膏制好后放入冰箱，每天服用1～2茶匙，可舒肝活血，长期食用对于经前乳房胀痛者更有效。
★4、陈皮茯苓糕材料：陈皮10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，白糖100克，红糖100克。
气虚肝郁吃什么
气虚肝郁吃什么文章目录*一、气虚肝郁吃什么*二、气虚肝郁如何调理*三、气虚肝郁的食谱气虚肝郁吃什么1、气虚肝郁吃西红柿西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
2、气虚肝郁吃萝卜萝卜种子、鲜根、叶都可以入yao,具有下气消积的作用。
萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
3、气虚肝郁吃芹菜芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
4、气虚肝郁吃香蕉香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
5、气虚肝郁用玫瑰花泡水喝玫瑰花味甘、微苦,性温,其芳香疏泄,具有疏肝解郁、行气止痛的功效。
用玫瑰花3—6克,加开水冲泡,当茶饮用,可以缓解肝郁气滞,肝气犯胃所致的胃脘疼痛、胸闷、食欲不振等症状。
6、气虚肝郁吃白萝卜白萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经,具有疏肝解郁、下气宽胸、消积导滞等功效,能缓解肝郁气滞所致的胸闷、没胃口等症状。
将白萝卜去皮洗净,切成细丝,凉拌食用,效果最佳。
7、气虚肝郁吃佛手瓜佛手瓜性凉,味甘,归肺、胃、脾经,具有祛风解热、疏肝解郁的功效,对肝郁气滞引起的胸闷、胁肋胀痛等症状,有很好的疗效。
将佛手瓜做汤,或者凉拌食用均可。
8、气虚肝郁吃山楂山楂味酸、甘,性微温,长于理气止痛、化食消积,适宜于肝郁气滞造成的胸腹胀满、疼痛等症。
现代医学研究发现,山楂还具有抗心律失常、软化血管、降低血压等多种作用,对心律不齐等,也有疗效。
将干山楂3个,与50克大米一同熬粥,服食即可。
气虚肝郁如何调理1、千万不能“气、急、累”气是比出来的,急是造出来的。
一生气就着急,一着急就容易疲惫劳累,一累身体抵抗力就弱了,一弱就很容易爆发疾病,搞垮身体。
其实每个过分努力的人内心深处,都有一颗不接纳自己的心,要知道抑郁本身就是由于攻击自己、不接纳自己产生的。
肝病患者夏季常备三种水果更健康!
肝病患者夏季常备三种水果更健康！
夏天到了，各种水果纷纷上市，又是吃水果的好季节。
对于肝病患者来说，吃合适的水果不但可以增进食欲，还能对肝脏起到修复保养的作用，一举两得。
以下，小编推荐适合肝病患者食用的夏季水果，常吃对身体有好处哦。
夏季适合肝病患者的三种水果
香蕉
夏天6、7月份是香蕉成熟的季节。
香蕉特别适合肝郁患者。
香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。
香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
葡萄
夏天到了，市场上也能见到葡萄的身影。
葡萄中含有丰富矿物质（钙、钾、磷、铁）、多种维生素（B1、B2、B6、C和p）和微量元素。
同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。
西瓜
没有西瓜的夏天不完美。
西瓜天然的肝炎食疗佳品。
中国民间有“夏吃三块西瓜，药物不要抓”，说明西瓜有防病和治病功能。
现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。
中医食疗如何帮助改善抑郁症状
中医食疗如何帮助改善抑郁症状在当今快节奏的生活中，抑郁症状已经成为了一个不容忽视的健康问题。
许多人在面对工作压力、人际关系困扰、生活挫折等因素时，可能会出现情绪低落、失去兴趣、失眠、焦虑等抑郁症状。
而除了常规的心理治疗和药物治疗外，中医食疗作为一种传统的养生方法，也为改善抑郁症状提供了独特的思路和有效的途径。
中医认为，抑郁症状的产生与人体的气血、脏腑功能失调密切相关。
情志不畅会导致肝气郁结，脾胃虚弱则会影响气血的生成和运化，心肾不交则可能引发失眠、焦虑等症状。
而通过合理的饮食调理，可以起到调和气血、平衡脏腑、舒畅情志的作用。
首先，我们来谈谈肝郁气滞型的抑郁症状。
这类患者常常表现为情绪抑郁、胸闷胁痛、嗳气叹息等。
在食疗方面，可以多食用一些具有疏肝理气作用的食物，比如玫瑰花茶。
玫瑰花性温，味甘微苦，具有理气解郁、活血散瘀的功效。
用玫瑰花泡茶饮用，不仅香气宜人，还能舒缓情绪，改善肝郁气滞的症状。
此外，柑橘类水果如橙子、柚子等，也具有疏肝理气的作用。
它们富含维生素C 和类黄酮等营养成分，有助于调节神经系统功能，缓解抑郁情绪。
对于心脾两虚型的抑郁症状，患者通常会有心悸失眠、神疲乏力、食欲不振等表现。
此时，适宜食用一些具有健脾养心作用的食物。
比如，红枣就是一个不错的选择。
红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神的功效。
可以直接食用，也可以煮粥或煲汤。
另外，桂圆也是养心健脾的佳品。
桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和矿物质，能够补益心脾、养血安神，对于改善心脾两虚型的抑郁症状有一定的帮助。
再者，肝肾阴虚型的抑郁症状常见于中老年人，表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、五心烦热等。
对于这类患者，食疗应以滋补肝肾为主。
可以多食用一些黑芝麻。
黑芝麻味甘性平，具有补肝肾、润五脏的作用。
经常食用黑芝麻，可以滋养肝肾阴液，缓解阴虚火旺的症状，从而改善抑郁情绪。
还有枸杞，其味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
肝郁气滞多吃理气食物
肝郁气滞多吃理气食物
*导读：肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。
对策：首先要通过精神养生的方法来调
*肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。
对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。
饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
*肝火上炎症状表现为失眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。
对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泄热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
*脾虚肝乘症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。
对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实等食物。
肝气郁结的饮食注意
肝气郁结的饮食注意文章目录*一、肝气郁结的饮食注意*二、肝气郁结吃什么食物*三、肝气郁结的症状表现肝气郁结的饮食注意1、肝气郁结的饮食注意饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝郁气滞可服用中成药,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式。
生活中要注意与别人互动交流,找到自己的爱好和所长,多出去散散心,保持生活规律,心情开朗。
应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
2、肝气郁结喝什么茶佛手姜茶材料:佛手10克、生姜6克、白糖适量。
做法:将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。
不拘时服用。
功效:生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
玫瑰花茶材料:干玫瑰花6-10克。
做法:将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。
不拘时温服。
功效:玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
3、肝气郁结药膳方生地天冬猪肝汤生地天冬猪肝汤清润可口,具养肝舒肝的功效。
同时也适宜肝血不足、肝气郁结、视物不清、心烦失眠、口干口苦、毛发不泽或白发早衰等。
取生地50克、天冬25克、鲜菊花10朵、陈皮1个、猪肝和猪瘦肉各150克。
沙参佛手粥原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
枸杞黄精炖白鸽原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。
制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。
肝郁吃什么水果
肝郁吃什么水果文章目录*一、肝郁吃什么水果*二、肝郁吃什么药*三、肝郁怎么办肝郁吃什么水果1、肝郁吃什么水果柚子柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促进消化,现在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,开胃下气、让你肝气郁结即可好转。
西瓜当你又烦又口渴的时候,不妨来一块西瓜或者一杯鲜榨西瓜汁,清凉止渴,红红的西瓜让你肝气郁结变得好起来,不再阴沉低落。
西瓜利尿,解酒毒,喝醉了的人,肝气郁结不好的人,记得喝西瓜汁哦!柠檬办公室的女性喜欢喝柠檬水,柠檬酸不仅促进消化,而且柠檬的香味让您沁人心脾,肝气郁结逐渐好起来。
不管是现切的柠檬还是柠檬片,都可以常喝,还可及时补充维生素C。
2、肝郁的症状肝气郁结则气机倒霉,还会让人不思饮食,由于代谢迟钝,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等题目。
女子月经正常与否与肝的疏泄成果正常与否亲近相干,姑娘肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还也许导致乳腺增生、乳腺结节乃至乳腺癌的产生。
姑娘肝气郁结导致失眠,示意为难以入睡,纵然入睡也多梦易惊。
无法担保就寝质量,使女子气血失荣、皮肤粗拙,表情暗沉。
个中肝郁化火型失眠多因气忿伤肝。
肝气郁结引起的抑制、郁闷每每导致姑娘肝气郁结的症状头痛、急躁、情感颠簸易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内渗透杂乱。
3、肝郁药膳方枸杞黄精炖白鸽原料:准备五十克枸杞子,五十克黄精,一只白鸽,细盐、料酒、味精各适量。
做法:先把白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨一小时,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤。
功效:食用枸杞黄精炖白鸽可以补肝肾,益精血。
肝气郁结的病人非常适合食用这道食疗,能起到良好的调理效果。
猪肚白术汤材料:准备一具猪肚,六十克白术,四十五克煨姜,十五克胡椒,精盐适量。
做法:先把猪肚清洗干净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后备用。
肝郁脾虚吃什么水果好
肝郁脾虚吃什么水果好文章目录*一、肝郁脾虚吃什么水果好*二、肝郁脾虚调理养生建议*三、按摩穴位疏肝解脾肝郁脾虚吃什么水果好1、肝郁脾虚吃什么水果好1.1、橙子味酸,性凉。
有健脾和胃,止呕宽胸之功。
用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
1.2、木瓜味甘,性平。
有健脾胃,助消化之功。
用于胃痛,消化不良等。
1.3、苹果味甘酸,性平。
有健脾益胃,生津止渴之功。
用于中气不足,腹泻,便秘等。
1.4、香蕉味甘,性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
1.5、荔枝味甘微酸,性温。
有补脾益肝,养血安神之效。
用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
1.6、橙子味酸,性凉。
有健脾和胃,止呕宽胸之功。
用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
1.7、山楂味酸甘,性微温。
有健胃消食,活血化瘀之功。
用于小儿消化不良,食积内停。
1.8、木瓜味甘,性平。
有健脾胃,助消化之功。
用于胃痛,消化不良等。
2、肝郁脾虚的症状肝郁脾虚是指肝失疏泄,脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。
又称肝脾不和证。
肝主疏泄,肝气郁结则疏泄不利,脾气亦因之运化失职,出现以消化功能减弱为主的证候,如食少纳呆,脘腹胀闷,四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等。
治宜健脾疏肝,以健脾为主。
2.1、大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关。
2.2、情绪焦虑或精神抑郁。
2.3、食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。
次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。
凡具有主症以上中各一项,即可辨为肝郁脾虚证。
3、肝郁脾虚的原因3.1、郁气滞的人容易发怒,还会经常伴随着叹气。
这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
3.2、郁脾虚的主要症状是胸胁胀痛、食少纳呆、腹胀、便溏、四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等。
3.3、胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。
3.4、虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,容易引起便秘。
肝胆气郁怎么食疗
肝胆气郁怎么食疗文章目录*一、肝胆气郁怎么食疗*二、肝胆气郁的症状*三、肝胆气郁的危害肝胆气郁怎么食疗1、肝胆气郁的食疗有西红柿和萝卜1.1、西红柿: 西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
1.2、萝卜: 萝卜种子、鲜根、叶都可以入yao,具有下气消积的作用。
萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
2、肝胆气郁的食疗有香蕉和葱煮柚皮2.1、香蕉:香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
2.2、葱煮柚皮:2.2.1、配方:新鲜柚子皮1个、葱2根、花生油、盐适量。
2.2.2、制法:取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦后轻轻刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味慢慢析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入些油盐来调味。
3、肝胆气郁的食疗有佛香梨和茉莉花糖水3.1、佛香梨3.1.1、配方:佛手5克、制香附5克、梨2个。
3.1.2、制法:将佛手和香附研末备用;梨去皮切开剜空,各放入一半的药末合住放碗内,上锅蒸10分钟即可用。
3.2、茉莉花糖水3.2.1、配方:茉莉花3～5克、白砂糖适量。
3.2.2、制法:茉莉花和白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升去渣饮用。
或茉莉花以沸水来冲泡,加适量白糖可频频饮用。
肝胆气郁的症状1、胃肠方面不适:肝气郁结,经常会让人食欲不振,不思饮食,进而代谢缓慢,浑身乏力,不愿意运动,很容易产生肥胖,便秘等胃肠问题,给女性朋友带来了很大的困扰,不仅使身体上承受痛苦,也给外表带来了损害,需要及时调理。
2、月经紊乱:肝气郁结对于女性月经正常与否也有很大的关系,一般肝气郁结的女性朋友,月经期很容易过短,不规律,月经量少,失眠,头晕,乏力等,进而影响生活以及工作,给心理方面带来了很大的压力。
气郁体质的养颜食物有哪些
气郁体质的养颜食物有哪些
气郁体质指的是与自身性格有很大关系的体质，一般表现在经常生气、容易激动、情绪不宜受到控制的朋友，长时间的郁闷以及情绪的不稳定埋藏在心里，久而久之就形成了气郁体质，气郁体质的朋友常会见气血不足引起的肤色暗黄以及消瘦的体形，那么适合气郁体质的养颜食物有哪些呢？
气郁体质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。
(最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行气的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
一、百合莲子汤
原料:干百合100克，干莲子75 克，冰糖75 克。
制作方法:将百合浸泡一夜后，冲洗干净。
莲子浸泡4 小时，冲洗干净。
将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火继续煮40 分钟即可。
养生功效:安神养心，健脾和胃。
二、甘麦大枣粥.
原料:小麦50克，大枣10 枚，甘草15 克。
制作方法:先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。
空腹服用。
养生功效:益气安神。
适用于妇女脏器燥热，精神恍惚，时常悲伤欲哭，不能自持者，或失眠盗汗、舌红、脉细而数的患者。
适合气郁体质的养颜食物有哪些这个问题，相信大家通过上文的介绍就得到了答案，除了食物上面的进补调理之外，患者更应该重视心里的调节，要学会放开心结，懂得与他人分享心中的
苦闷，这样才能让自己的气机通畅，慢慢远离气郁体质。
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气郁肝郁吃什么水果好
文章目录*一、气郁肝郁吃什么水果好*二、气郁体质冬季如何养生*三、肝气郁结的药膳调养
气郁肝郁吃什么水果好1、气郁肝郁吃什么水果好之柑橘类水果
1.1、葡萄柚
葡萄柚具有特殊的香味,有调节情绪的功效,可以缓和压力和沮丧;还含有丰富的维生素C,能提高人体免疫力。
1.2、柑橘
柑橘中的挥发油能散发出香气,这种香气能振奋精神、安抚焦虑、帮助睡眠;同时含有丰富的维生素C,可以缓解抑郁。
2、气郁肝郁吃什么水果好之抗氧化类水果
2.1、葡萄
葡萄中含有大量抗氧化物质,能提高神经系统的传导能力,起到提神醒脑的作用。
值得一提的是,紫色食物对心情调节有着重要作用,每天饮用一杯葡萄酒可降低罹患抑郁症风险。
2.2、樱桃
樱桃中含有花青素,可以放松心情,治疗抑郁。
樱桃中的铁元素丰富,有补益气血,健脑益智的作用。
3、气郁肝郁吃什么水果好之富含维C的水果
3.1、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,
适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。
并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可
以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。
3.2、木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜,
因为它具有很好的养肝作用,除此之外还可以有效的增强肝脏的
抗病能力。
木瓜之所以对肝脏有益,是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分,这些营养物质不仅能够满足机
体所需,同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
气郁体质冬季如何养生1、气郁气质着具有气机郁结而不舒
畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。
南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻
滞气机,气滞则血凝。
亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
2、多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧;多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格;在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。
3、肝气郁结者居室应保持安静,禁止喧哗,光线宜暗,避免强烈光线刺激。
心肾阴虚者居室宜清静,室内温度宜适中。
注意劳
逸结合,早睡早起,保证有充足的睡眠时间。
肝气郁结的药膳调养1、沙参佛手粥
原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。
制法:山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有
材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神。
2、猪肚白术汤
猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量。
将
猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后备用。
将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。
捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。
有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于脾胃虚寒的人。
3、枸杞黄精炖白鸽
原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量。
制法:将白鸽去毛,内脏,洗净,与枸杞、黄精共置沙锅中,旺
火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,煮片刻,起锅,趁热吃。
功效:补肝肾,益精血。
适用于性冷淡等肝肾不足症状者。