2012-2013第二学期健身操兴趣小组活动记录
健身小组活动记录
健身小组活动记录活动时间和地点- 活动时间：每周二，周四晚上7点到9点- 活动地点：健身中心三楼团体运动区域活动内容每次活动分为三个阶段：热身- 时间：7点到7点半- 内容：轻松的有氧运动，如跑步、跳绳和拉伸活动主要训练- 时间：7点半到8点半- 内容：以小组为单位进行训练，包括卧推、深蹲、引体向上等重量训练项目放松- 时间：8点半到9点- 内容：静态伸展、放松按摩和冥想等活动，帮助身体恢复和放松参与人员共有10位成员参与健身小组活动，他们分别是：1. 张明2. 李华3. 王刚4. 陈芳5. 赵娜6. 刘杰7. 张磊8. 王丽9. 李峰10. 王静活动记录以下是最近几次健身小组活动的记录：第一次活动（2021年5月1日）- 活动时间：7:00 PM - 9:00 PM- 活动内容：热身（跑步、跳绳，拉伸）、主要训练（卧推、深蹲、引体向上）、放松（静态伸展、放松按摩和冥想）- 参与人员：张明、李华、王刚、陈芳、赵娜- 活动总结：第一次活动进行得非常顺利，参与人员配合默契，大家都积极参与，高强度的训练给大家带来了一定的挑战，但是大家都表现出很好的耐力和毅力。
第二次活动（2021年5月4日）- 活动时间：7:00 PM - 9:00 PM- 活动内容：热身（跑步、拉伸）、主要训练（卧推、拉力绳训练、哑铃锻炼）、放松（静态伸展、放松按摩和冥想）- 参与人员：刘杰、张磊、王丽、李峰、王静- 活动总结：第二次活动中，我们增加了一些新的训练项目，如拉力绳训练和哑铃锻炼。
大家都积极参与，并且在适应新项目时展现出了快速研究的能力。
第三次活动（2021年5月7日）- 活动时间：7:00 PM - 9:00 PM- 活动内容：热身（慢跑、跳绳，拉伸）、主要训练（深蹲、仰卧起坐、平板支撑）、放松（静态伸展、放松按摩和冥想）- 参与人员：张明、李华、王刚、陈芳、赵娜- 活动总结：第三次活动中，我们着重加强了腹肌和核心训练。
健身操社团实践活动记录.doc
“动感青春”社团成员活动记录活动时间2015.4.8 活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、健美操基本步行手型2、学习手臂方位组合活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况，安全教育. （2）围绕操场慢跑2周。
（3）拉伸操八个八拍。
2、基本部分：（1）讲授健美操基本步行手型，及健美操的基本要求。
（2）学习手臂方位组合。
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:学生随音乐自主练习，教师循环指导。
3、结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。
活动效果学生已经掌握健美操的步行手型，基本“动感青春”社团成员活动记录掌握手臂方位的组合练习。
活动时间2015.4.17 活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、复习健美操基本步行手型、手臂方位组合2、学习身体活动组合练习活动过程1、准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况。
（2）围绕操场慢跑2周。
（3）拉伸操八个八拍。
2．基本部分：（1）复习上节学习的手臂方位组合。
（2）学习身体活动组合练习。
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合，教师循环指导。
3．结束部分:（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。
“动感青春”社团成员活动记录活动效果学生能跟着音乐熟练做出手臂方位组合。
在老师的口令指挥下大部分学生能做出身体活动组合练习。
活动时间2015.4.22 活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、复习手臂方位组合、身体活动组合。
2、学习跳步组合活动过程1．准备部分：（1）点名检查学生的出勤情况。
（2）围绕操场慢跑2周。
（3）健美操基本步型手型。
2．基本部分：（1）复习手臂方位组合和身体活动组合。
（2）学习跳步组合练习。
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合和身体活动组合，教师循环指导。
3．结束部分:（1）老师领做放松操“动感青春”社团成员活动记录（2）小结本节课的学习情况。
2013年下学期体育兴趣小组活动记录
时间第五周星期三下午地点篮球场指导教师吕赤活动内容：球感练习1、热身、准备活动：徒手操10节2、摸底一下学生的运球基础如何：运球跑（左5圈、右5圈）3、进行球操教授（发展篮球的球感）4、小游戏：运球接力比赛5、向侧起动6、变向跑7、小结本次训练的情况，并布置任务（1）每天运球跑10趟时间第六周星期三下午地点篮球场指导教师吕赤活动内容：球感、运球1、热身、准备活动：徒手操10节2、复习巩固上节课的球操2、运球跑（左5圈、右5圈）4、原地单手运球（左右手各500次）5、游戏：上抛球击掌比多（球部能着地）6、跨步急停5趟Ｘ2组7、放松，小结本次训练情况，并布置任务：每天练习各种移动各练5趟。
时间第七周星期三下午地点篮球场指导教师吕赤活动内容：球感、运球1、热身、准备活动：绕球场运球跑（左5圈、右5圈）2、球操球感练习3、运球接力赛4、复习巩固上节课原地单手运球（左右手各500次）5、运球接力赛6、放松跑3圈7、总结本次训练情况8、布置任务：每天练习各种移动各练5趟体育兴趣小组活动记录（4）时间第八周星期三下午地点篮球场指导教师吕赤活动内容：移动1、热身、准备活动：徒手操10节2、慢跑5圈3、侧滑步5趟4、前滑步5趟5、后滑步5趟6、后侧步5趟7、总结本次训练情况，布置任务：每天练习各种移动各练5趟体育兴趣小组活动记录（5）时间第九周星期三下午地点篮球场指导教师吕赤活动内容：传、接球1、热身、准备活动：侧滑步、前滑步、后滑步、后侧步各5趟2、球操练习3、运球跑（左5圈、右5圈）3、双手胸前传球 100次ｘ5组①讲解动作要领、技术分析②（两人原地传、接球练习）4、放松跑3圈5、总结本次训练情况，布置任务：练习双手胸前传球100下体育兴趣小组活动记录（6）时间第十周星期三下午地点篮球场指导教师吕赤活动内容：单手肩上投篮1、热身、准备活动：绕球场运球（左右各2圈）2、球操练习（7节4各八拍）3、单手肩上投篮①讲解动作要领、技术分析②原地徒手练习、原地向上肩上投篮4、运球慢跑5圈5、总结本次训练情况，布置任务：练习单手体侧传球100下时间第十一周星期三下午地点篮球场指导老师吕赤活动内容：单手肩上投篮1、热身、准备活动：绕球场运球（左右各2圈）2、球操练习（7节4各八拍）3、复习上节课单手肩上投篮（原地徒手练习、原地向上肩上投篮）4、单手肩上投篮有球练习5、单手肩上投篮投准墙上的圆圈6、对准篮圈投篮4、总结本次训练情况，布置任务：练习反弹球100下时间第十二周星期三下午地点篮球场指导老师吕赤活动内容：传接球游戏、单手肩上投篮游戏1、热身、准备活动：绕球场运球（左右各2圈）2、球操练习（7节4各八拍）3圆圈截球游戏（方法：圈上的人互传接球，圈内的人进行截球，被截到球的同学喝截球同学角色互换。
健美操活动记录3
实验小学
健美操兴趣小组活动记录
时间
2012年9月21日
实施教师
内容
学习健美操示上节课健美操的进度。
二、师强调学习健美操的方法。
三、学习健美操。
1、听音乐，感受健美操的韵律。
2、模仿健美操一级动作。
3、跟着教师学习前四个八拍的动作。
4、教师喊着号子做前四个八拍。
5、跟着音乐做前四个八拍。
活动效果
大部分学生已经开始逐渐感知到健美操的快乐韵律，并且喜欢学习。效果较好。
健美操兴趣小组活动方案
健美操兴趣小组活动方案一、活动目的本小组旨在通过定期的健美操活动，提高成员的身体素质，增强团队协作能力，同时提供一个社交平台，让参与者在轻松愉快的氛围中交流健身心得和生活经验。
二、活动对象对健美操感兴趣的社区成员，年龄在18至50岁之间，性别不限，有无基础均可。
三、活动时间与地点1. 时间：每周三和周六晚上7:00-9:00。
2. 地点：社区活动中心体育馆。
四、活动内容1. 热身运动：每次活动开始前进行10分钟的热身，包括拉伸、关节活动等。
2. 健美操教学：由专业教练指导，根据成员水平设计不同难度的健美操动作和套路。
3. 自由练习：成员可自行练习或相互配合，教练提供现场指导。
4. 健康知识分享：定期邀请营养师或健康专家进行健康饮食、运动恢复等话题的分享。
5. 互动游戏：组织小型的团队比赛或游戏，增加活动的趣味性和互动性。
五、活动组织与管理1. 组织结构：设立小组负责人1名，负责整体活动的策划与协调；教练1-2名，负责教学指导；志愿者2-3名，负责现场秩序维护和物资准备。
2. 物资准备：包括音响设备、瑜伽垫、运动服装、水杯等。
3. 安全保障：确保活动场地安全，准备急救包和必要的安全设施。
六、活动预算1. 教练费用：根据教练资历和市场行情确定。
2. 场地费用：与社区活动中心协商确定。
3. 物资购置与维护费用：包括瑜伽垫、音响设备等的购置和定期维护。
4. 活动宣传费用：制作宣传海报、传单等。
七、宣传推广1. 制作宣传海报和传单，在社区公告栏和网络上进行宣传。
2. 利用社交媒体平台，如微信群、微博等，发布活动信息，吸引更多参与者。
3. 举办免费试课活动，让潜在成员体验健美操的乐趣。
八、反馈与改进1. 活动结束后，通过问卷调查或口头反馈收集成员意见。
2. 定期评估活动效果，根据反馈进行必要的调整和改进。
通过本方案的实施，我们期望健美操兴趣小组能够成为社区内一道亮丽的风景线，为成员带来健康与快乐。
健美操兴趣小组活动文本记录范文学习资料
-!_健美操兴趣小组活动记录大操指导参加周次二地址人场教师人员活动（1）健美操基本步行手型内容（2）学习手臂方向组合1．准备部分：（1）点名检查学生的出勤状况，安全教育.（2）环绕操场慢跑 2 周。
（3）拉伸操八个八拍。
活2．基本部分：动（1）解说健美操基本步行手型，及健美操的基本要求。
过（2）学习手臂方向组合。
要求：明确组织纪律性，遵从指挥。
程方法 : 学生随音乐自主练习，教师循环指导。
3．结束部分 :（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习状况。
活动学生已经掌握健美操的步行手型，基本掌握手臂方成效位的组合练习。
-!健美操兴趣小组活动记录大操指导参加45周次三地址场教师人员人活动1. 复习健美操基本步行手型、手臂方向组合内容 2. 学习身体活动组合练习1．准备部分：（1）点名检查学生的出勤状况.（2）环绕操场慢跑 2 周。
（3）拉伸操八个八拍。
2．基本部分：活（1）复习上节学习的手臂方向组合。
动（2）学习身体活动组合练习。
过要求：明确组织纪律性，遵从指挥。
方法 : 学生随音乐能娴熟做出手臂方向组合，教师循程环指导。
3．结束部分 :（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习状况。
活动学生能随着音乐娴熟做出手臂方向组合。
在老师的成效口令指挥下大多数学生能做出身体活动组合练习。
-!__健美操兴趣小组活动记录大操指导参加45周次四地址场教师人员人活动1. 复习手臂方向组合、身体活动组合。
内容 2. 学习跳步组合1．准备部分：（1）点名检查学生的出勤状况.（2）环绕操场慢跑 2 周。
（3）健美操基本步型手型。
2．基本部分：活（1）复习上节学习的手臂方向组合和身体活动组合。
动（2）学习跳步组合练习。
过要求：明确组织纪律性，遵从指挥。
方法 : 学生随音乐能娴熟做出手臂方向组合和身体活程动组合，教师循环指导。
3．结束部分 :（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习状况。
在学生的仔细练习下，学生能够随着音乐娴熟做出活动手臂方向组合和身体活动组合。
健美操活动记录
健美操特色教育活动记录
活动主题：学习健美操快乐舞步
活动时间：每天下午课外时间
活动内容：
1、准备活动：拉伸操8个八拍。
2、基本部分：学习快乐舞步11组动作。
3、方法：学生随着音乐自主练习，教师循环指导
4、要求：明确组织纪律性，听从指挥。
活动指导：各年级组长教师。
活动结束：
1、训练后，逐渐回复到常态。
2、方法--放松操。
学校经费保障：为了特色教学的顺利开展，学校提供专门的场所及音响设备。
奖励措施：对各年级成果展示进行评比，并给予指导教师及班级相应的目标分。
一等奖30分，二年级25分，三等奖20分，参与奖15分。
1。
健美操兴趣小组活动记录
健美操兴趣小组活动记录日期：2024年月日地点：学校健身室参与成员：A、B、C、D、E、F、G、H活动目的：加强身体的灵活性和协调性，提升全身肌肉的力量和耐力，增强团队合作和交流能力。
活动流程：1.开场介绍（5分钟）-组织者首先对活动的目的和流程进行简单介绍，鼓励大家用积极的态度参与活动。
-介绍健美操的好处，如增强心肺功能、增强肌肉力量、塑造身材等。
2.热身运动（10分钟）-进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的高强度运动。
3.健美操练习（60分钟）-由专业教练带领大家进行健美操练习，包括基础动作、组合动作等。
-教练根据大家的实际情况，适当调整难度，确保每个人都能够参与到活动中来，并且能够有所收获。
4.团队合作项目（30分钟）-将小组分成几个小队，每个小队完成一个团队合作项目，如人墙、复杂动作等。
-在完成项目的过程中，小队成员需要互相配合、协调动作，增强团队合作意识和能力。
5.休息及分享（10分钟）-活动进行到一半时，组织者鼓励大家休息一下，喝水、放松肌肉。
-休息期间，可以向其他成员分享自己参与健美操的感受和体会，激发更多人的兴趣。
6.活动总结（10分钟）-活动结束前，组织者向大家总结活动情况，了解大家的反馈和建议。
-同时，鼓励大家在平时的生活中继续坚持健美操锻炼，保持良好的身体状态。
活动效果评价：1.参与人员的积极性高：本次活动共有8位成员参与，所有人都非常积极地参与到活动中来，且表现出极大的热情和活力。
2.身体素质有所提升：经过一段时间的健美操锻炼，参与成员的身体灵活性和协调性得到了明显的提升。
大家做出动作的舒展性和协调性都比之前有了明显的改善。
3.团队合作能力增强：通过团队合作项目，参与成员们更好地理解了合作的重要性，学会了互相协调和配合。
大家在完成任务的过程中，相互之间的默契度也有了明显的提高。
4.积极的变化：在活动的分享环节中，许多人都向大家分享了参与健美操活动后的积极变化。
健身操组活动记录
健身操组活动记录健身操小组活动总结健身操是在音乐的伴奏下,做身体各部分的运动,达到锻炼身心的目的。
通过练习有效提高身体各部分的灵敏性与协调性及学生认识美、鉴赏美、表现美及创造美的能力。
培养学生互帮互助、互相鼓舞的优秀品质。
可以培养学生吃苦耐劳的意志品质、美的意识、达到健身、健心的目的。
这学期主要使学生的健美操动作质量有一个进一步的提高，了解身体各部分的锻炼方法，掌握健美操的基本动作，学习新少儿三级规定动作。
在平时的健美操兴趣班开展中，大部分孩子掌握了健美操的基本动作，有的孩子动作非常优美，而且对健美操课程非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。
课程实施过程中，我主要采取以下措施：1.教师伴随音乐边讲解边示范。
每一节课我首先整体示范，然后再个别辅导。
尽量顾及到每个孩子。
2.每节课，我都及时评价。
将学生在课堂教学过程中突出表现作为课堂教学评价内容。
通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高他们的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。
而重点则是全体队员力度的把握及动作与音乐的配合。
健美操要求动作清晰、有弹性；但又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。
动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。
经过一学期的共同努力，学生熟练地掌握了新少儿三级的规定动作，并全身心投入活动。
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2011—2012 学年第一学期健身操二课堂活动纪录健身操二课堂活动纪录组别时间参加人员1、2、活动内容3、4、健身操小组第一周指导教师地点健身操小组全体成员宋丽巍教学楼东门口教师讲解组建健身操队的意义宣布本节课的主要内容，安全教育。
健美操兴趣小组活动记录
2012—2013学年第一学期健身操二课堂活动纪录组别健身操小组指导教师时间第一周地点教学楼南门口参加人员健身操小组全体成员活动内容1、教师讲解组建健身操队的意义2、宣布本节课的主要内容，安全教育。
3、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿4、基本步法练习：踏步march 漫步一字步A字步沙步交叉步grape or too touch 侧并步“V”step 膝腿后踢腿沙步5、基本步法的组合练习。
备注健身操二课堂活动纪录组别健身操小组指导教师时间第二周地点教学楼南门口参加人员健身操小组全体成员活动内容1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿3、健身操组合练习1*8 1-4右脚开始向侧迈步后屈腿2次呈L型，1-2右臂摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。
5-8向左后迈步后屈腿2次，6时右转体180度；双手叉腰。
2*8 1-2 1/2V字步；1右臂侧上举，2左臂侧上举3-8向后6拍漫步，8右转90度；手臂随脚的动作自然前后摆动备注健身操二课堂活动纪录组别健身操小组指导教师时间第三周地点教学楼南门口参加人员健身操小组全体成员活动内容1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿3、健身操组合练习（反方向练习）1*8 1-4左脚开始向侧迈步后屈腿2次呈L型，1-2左臂摆至侧上举，右臂摆至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。
5-8向右后迈步后屈腿2次，6时左转体180度；双手叉腰。
2*8 1-2 1/2V字步；1左臂侧上举，2右臂侧上举3-8向后6拍漫步，8左转90度；手臂随脚的动作自然前后摆动备注健身操二课堂活动纪录组别健身操小组指导教师时间第四周地点教学楼南门口参加人员健身操小组全体成员活动内容1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿3、健身操组合练习3*8 1-8右脚开始交叉步2次，左转90度呈L型；1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击掌，5-8同1-4 。
健美操社团活动记录
七．下肢柔韧练习
参入人员
赵艳于义平王其荣刘云雪董国伟
于祥雨朱国艳来常霞张传云王君
刑秀红田红芬庄肃花王兴阳任玉丽
赵雅丽王克娜尹相雪白淑萍刘纪珍
来常娟李新丽郭传菊薛洁盛桂卿
邵青竹王丽丽
效果反思
健身操既可以让教师们锻炼身体，又改善教师的协调性和增强他们的乐感。
健美操社团活动记录(总1页)
刘官庄小学“合乐”健美操教职工社团活动记录
活动主题
大众健美操一级第一节 基本步法+下肢柔韧
指导教师
赵艳
活动时间
周五
参入人数
27
活动内容及过程
一．集合整队，师生问好
二．热身活动
三．教师完整示范大众健美操一级第一节
四．教师示范基本步法，学生模仿跟练
五．教师示范手臂操化动作，学生模仿跟练
星光学校体育兴趣小组活动记载
星光学校体育
兴趣小组活动情况记载
兴趣小组六年级指导教师李双赤
学生人数10 活动时间2012.8--2012.12
星光学校体育
兴趣小组活动情况记载
兴趣小组五年级指导教师李双赤
学生人数10 活动时间2012.9.—2012.12
星光学校体育
兴趣小组活动情况记载
兴趣小组四年级指导教师李双赤
学生人数9 活动时间2012.9—2012.12
星光学校体育
兴趣小组活动情况记载
兴趣小组三年级指导教师李双赤
学生人数12 活动时间2012.9—2012.12
星光学校体育
兴趣小组活动情况记载
兴趣小组二年级指导教师李双赤
学生人数8 活动时间2012.9—2012.12。
健美操兴趣小组活动方案
健美操兴趣小组活动方案一、活动目的：健美操兴趣小组活动旨在培养团队合作精神、增加身体素质，提高身体的协调性和灵活性，同时增进小组成员之间的交流、沟通能力，促进整体团队的凝聚力。
二、活动安排：1. 活动时间：每周三下午2点至4点。
2. 活动地点：学校体育馆或户外运动场。
3. 活动持续时间：为期12周。
4. 活动形式：a. 热身运动：进行适当的拉伸运动以减少运动损伤的风险。
b. 动作示范：由专业教练进行健美操动作示范，讲解做法和注意事项。
c. 练习时间：根据难度和复杂程度，每个动作练习时间为15-20分钟，共计5个动作。
d. 团队合作活动：组织小组成员进行合作训练，提高团队凝聚力。
e. 放松活动：进行舒缓的伸展运动，减少运动带来的肌肉疲劳。
5. 活动内容：a. 基础动作练习：包括俯卧撑、平板支撑、深蹲、仰卧起坐等基本动作。
b. 健美操动作：组合瑜伽、舞蹈、体操等元素，形成一系列具有节奏感和美感的动作。
c. 团队合作项目：采用小组合作的形式进行训练，如双人同步动作、三人组合等。
6. 活动注意事项：a. 对于新手，要进行适当的训练前评估，确保身体状况适宜参与活动。
b. 活动过程中要注意姿势正确，避免受伤。
c. 参与者应穿着舒适的运动服装，选择合适的运动鞋。
d. 室外活动时，根据天气情况合理安排，避免恶劣天气影响活动效果。
e. 活动期间，注意保持身体的水分补给，避免脱水。
f. 活动结束后，进行适当的冷静活动，放松身心。
三、活动评估：为了评估活动的效果和参与者的满意度，我们将进行以下评估方式：1. 身体素质评估：通过记录参与者参与活动前后的体能测试数据，评估活动对身体素质的提升效果。
2. 参与者满意度调查：邀请参与者填写满意度调查问卷，了解他们对活动内容、组织方式等方面的评价，并根据反馈进行适当的调整。
四、活动宣传：为了吸引更多的学生参与健美操兴趣小组活动，我们将采取以下宣传方式：1. 学校宣传栏：制作海报在学校宣传栏进行宣传，介绍活动内容和时间。
【最新】舞蹈健美操兴趣小组活动记录
【最新】舞蹈健美操兴趣小组活动记录舞蹈健美操兴趣小组活动记录辅导参加时间地点操场侯艳清 60人 14.9.17教师人员活动 ,1,健美操基本步行手型,2,学习手臂方位组合内容1(准备部分:,1,点名检查学生的出勤情况～安全教育.,2,围绕操场慢跑2周。
,3,拉伸操八个八拍。
2(基本部分: 活,1,讲授健美操基本步行手型～及健美操的基本要求。
动,2,学习手臂方位组合。
过要求:明确组织纪律性～听从指挥。
程方法:学生随音乐自主练习～教师循环指导。
3(结束部分:,1,老师领做放松操,2,小结本节课的学习情况。
活动学生已经掌握健美操的步行手型～基本掌握手臂方位的组合练习。
效果舞蹈健美操兴趣小组活动记录辅导参加时间 2014.9.24 地点操场侯艳清 60人教师人员活动 1.复习健美操基本步行手型、手臂方位组合内容 2.学习身体活动组合练习1(准备部分:,1,点名检查学生的出勤情况.,2,围绕操场慢跑2周。
,3,拉伸操八个八拍。
2(基本部分:活,1,复习上节学习的手臂方位组合。
动 ,2,学习身体活动组合练习。
要求:明确组织纪律性～听从指挥。
过方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合～教师循环程指导。
3(结束部分:,1,老师领做放松操,2,小结本节课的学习情况。
活动学生能跟着音乐熟练做出手臂方位组合。
在老师的口令指挥下大部分学生能做出身体活动组合练习。
效果__舞蹈健美操兴趣小组活动记录辅导参加时间 2014.10.8 地点操场侯艳清 60人教师人员活动 1.复习手臂方位组合、身体活动组合。
内容 2.学习《爸爸去哪儿》第一节1(准备部分:,1,点名检查学生的出勤情况.,2,围绕操场慢跑2周。
,3,健美操基本步型手型。
2(基本部分:活,1,复习上节学习的手臂方位组合和身体活动组合。
动 ,2,学习《爸爸去哪儿》第一节。
要求:明确组织纪律性～听从指挥。
过方法:学生随音乐能熟练做出手臂方位组合和身体活动程组合～教师循环指导。
健美操兴趣小组活动记录文本
5、身体素质练习
力量，速度，柔韧练习。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
时间
第十六周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
3、基本步法练习：
a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、
“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。
4*8
左脚开始侧并步4次，呈L型；双臂做屈臂提拉4次。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
时间
第十二周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节 、踢腿、摆腿
3、基本步法的组合练习
5*8—8*8动作同1*8—4*8，方向相反
时间
第十四周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节 、踢腿、摆腿
3、基本步法的组合练习
3*8
1-6右脚开始上步吸腿3次；1肩侧屈外展，2击掌，3-6同1-2.
7-8左脚前1/2漫步；双臂自然摆动。
4*8
1-8左转90度向左侧做侧交叉步体180接侧交叉步；1-4双臂做外展、内收，外展，击掌， 5-8同1-4
健身操社团活动重点学习学习记录.doc
活动时间2015.4.8 活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、健美操基本步行手型2、学习手臂方位组合1、准备部分：（ 1）点名检查学生的出勤情况，安全教育.活（ 2）围绕操场慢跑 2 周。
（ 3）拉伸操八个八拍。
动2、基本部分：（ 1）讲授健美操基本步行手型，及健美操的过基本要求。
（ 2）学习手臂方位组合。
程要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法 : 学生随音乐自主练习，教师循环指导。
3、结束部分 :（ 1）老师领做放松操（ 2）小结本节课的学习情况。
活动效果学生已经掌握健美操的步行手型，基本掌握手臂方位的组合练习。
活动时间2015.4.17活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、复习健美操基本步行手型、手臂方位组合2、学习身体活动组合练习1、准备部分：（ 1）点名检查学生的出勤情况。
活（ 2）围绕操场慢跑 2 周。
（ 3）拉伸操八个八拍。
动2．基本部分：（ 1）复习上节学习的手臂方位组合。
过（ 2）学习身体活动组合练习。
要求：明确组织纪律性，听从指挥。
程方法 : 学生随音乐能熟练做出手臂方位组合，教师循环指导。
3．结束部分 :（1）老师领做放松操（2）小结本节课的学习情况。
学生能跟着音乐熟练做出手臂方位组活动效果合。
在老师的口令指挥下大部分学生能做出身体活动组合练习。
活动时间2015.4.22 活动地点田径场草坪活动器材扩音器活动目标1、复习手臂方位组合、身体活动组合。
2、学习跳步组合1．准备部分：（ 1）点名检查学生的出勤情况。
（ 2）围绕操场慢跑 2 周。
活（ 3）健美操基本步型手型。
2．基本部分：动（ 1）复习手臂方位组合和身体活动组合。
（ 2）学习跳步组合练习。
过要求：明确组织纪律性，听从指挥。
方法: 学生随音乐能熟练做出手臂方位组合程和身体活动组合，教师循环指导。
3．结束部分:（ 1）老师领做放松操（ 2）小结本节课的学习情况。
在学生的认真练习下，学生可以跟着音活动效果乐熟练做出手臂方位组合和身体活动组合。
健身操兴趣小组活动实施方案1
富蕴县克孜勒希力克乡牧校素质教育“3+N项目”活动工作手册项目名称：健身操负责老师：谷斌时间：2013年8月富蕴县克孜勒希力克乡牧校素质教育“3+N项目”教师职责1 、辅导教师要有专业心，责任感，要不断学习提高专业素养及指导能力。
2 、辅导教师开学要制定活动计划，安排进度，按时写教案，学期末有活动反思，总结，成果展示及相关材料汇报。
3、每次活动要做好学生考勤，关注学生的身体状况，做好学生的安全教育，活动结束后监督学生整理场地。
4、活动的内容与形成要灵活多样，要符合学生的生理，心理特点。
5、辅导教师要认真准备并组织好每一次活动，面向全体学生，使学生每次活动都有所有收获。
6、辅导教师要尊重培养特长生。
7、辅导教师学期末要做好测试，汇报展示工作。
8、每学期期末活动辅导教师对学生本学期学习的技能进行评定并将评定的结果以等级汇报教务处。
富蕴县克孜勒希力克乡牧校素质教育“3+N项目”学生、教师考核制度（一）对学生的考核1、学生技能测定由学生自主申请，可采用表演、创作、测试等方式进行。
美术类还应按规定数量的作品进行评定。
2、对学生评定的等级分为：优秀、良好、达标、待达标。
3、对学生的评定由教研组统一组织实施，每学期学校对评定为“优秀”等级的学生进行评定验收，并在学校校刊、公示栏、校园广播上公布。
4 、学生对自己所得等级有异议的可向学校申请复评；对自己所得等级不满意的，可以进行第二次考核。
（二）对教师的考核1、辅导教师从教必须有计划、总结、学生考勤和活动记录。
2、辅导教师要提前备好课、有教案。
二、对学生管理有效、组织严密、活动有序。
4、有完整、真实的学生素质教育“3+N项目”活动情景图片或视频材料，并保存好学生的作品。
5、教师迟到、早退、无故缺勤，酌情扣分。
6、学期末学生测试、成果展示、汇报等。
说明：：在开展3+N活动中成绩突出的兴趣小组指导老师年底考核加2分，参加县级以上各类活动或比赛中获奖的兴趣小组指导老师年底考核加3分。
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手臂：1双臂在胸前水平曲肘，握拳；2左臂向上伸直，手掌向前张开，右臂向下伸直；3双臂在胸前水平曲肘，握拳；4双臂放下；
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第九周
地点
教学楼南门口
第三周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
3、健身操组合练习
第三个8拍：
腿部：1~4向左做baby mambo；5~8向后方45度做mambo。
手臂：1~2左手叉腰，右手手掌张开，曲肘自然向前方伸直；3~4右手叉腰，左手手掌张开，曲肘自然向前方伸直；5~8双手在胸前握拳然后跟节奏向下张开双臂，手掌张开。
b.健身操自编组合练习
c．大众健身操二级动作考试。
备
注
手臂：1~2右手在胸前握拳曲肘，左手握拳向右下方伸直；3~4双手在胸前水平握拳，向前出拳两次；5~6双手握拳，水平伸直；7~8双手向下摆臂。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第六周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
手臂：1双臂在胸前握拳交叉；2右臂向前伸直，手掌向上张开；3胸前交叉；4双臂放下；5~8与1~4动作相同，左右相反。
第四个8拍：
腿部：1右腿向右侧点地；2右腿恢复；3~4与1~2动作相同，左右相反；5~7右腿向前踏步；8恢复。
手臂：1右手握拳想左下方出拳，左手叉腰；2双手叉腰；3~4与1~2动作相同，左右相反；5双手握拳在胸前水平曲肘；6身体向左侧，出拳；7收拳；8恢复。
第五~八个8拍：
与前四个8拍动作相同，左右相反。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第十六周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
3、基本步法练习：
a.复习踏步、一字步、侧并步、交叉步、漫步、
“V”step、A字步、膝腿、后踢腿、沙步。
第八个8拍：腿部：1提起右腿；2向右侧点地；3提起右腿；4放下右腿；5~8与1~4拍动作相同，右右相反。
手臂：1双臂在胸前水平曲肘，握拳；2左臂向上伸直，手掌向前张开，左臂向下伸直；3双臂在胸前水平曲肘，握拳；4双臂放下；。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第十一周
地点
教学楼南门口
第六个8拍：
腿部：1~4后45度方向做并步；5~6向右滑步，身体转向左面45度方向；7~8左脚向后踏步，右脚向前点地。
手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6左臂水平伸直，手掌向下，右臂向上伸直，手掌向右；7~8双臂向后摆臂。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第十周
地点
教学楼南门口
3、健身操组合练习（组合一）
第一个8拍：
腿部：1~4交叉步；5~8向后踏步。
手臂：1右手握拳水平张开；2左手握拳重复；3双手伸直举起；手掌张开；4双手放下；5~8曲肘摆臂
第二个8拍：
腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。
手臂：重复第一个8拍的动作。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
3、基本步法的组合练习。（组合二）
第一个8拍：
腿部：1~2向右滑步，身体转向左面45度方向；3~4左脚向后踏步，右脚向前点地；5~8向正前方左面45度方向做并步。
手臂：1~2左臂水平伸直，手掌向下，右臂向上伸直，手掌向右；3~4双臂向后摆臂；5~6拍掌3下；7~8叉腰。
2012—2013学年第二学期
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第一周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、教师讲解组建健身操队的意义
2、宣布本节课的主要内容，安全教育。
3、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
4、基本步法练习：
踏步march漫步一字步A字步沙步
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
3、基本步法的组合练习
第三个8拍：
腿部：1~4向前做一字步；5~8开合跳一次。
手臂：1~2双臂曲肘画圈至体侧；3~4向下画圈再举至胸前；5~6双臂握拳，向上伸直；7~8弯腰屈膝，双手放至膝盖。
第四个8拍：
腿部：1~4向后做一字步；5~8开合跳两次。
第六个8拍：
腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。
手臂：重复第一个8拍的动作。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操
指导教师
宋丽巍
时间
第五周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动内Biblioteka 容1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
3、基本步法的组合练习。
手臂：1~2放下双臂；3~4双臂在胸前交叉握拳；5双臂向上伸展；6双臂在胸前交叉握拳；7双臂向下伸展；8双臂放回体侧
第五~八个8拍：
与前四个8拍动作相同，左右相反。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第十四周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第十五周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
3、基本步法的组合练习
第三个8拍：
腿部：1身体左侧，右脚向前踏步；2左腿屈膝，身体前倾；3放下左腿；4右腿恢复，身体面向正前方；5~8与1~4动作相同，左右相反。
交叉步grape or too touch侧并步“V”step膝腿
后踢腿沙步
5、基本步法的组合练习。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第二周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
3、基本步法的组合练习
第七个8拍：腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝两次；5~8“V”字步，逆时针转回正前方。
手臂：1~4双臂握拳向前伸直，在体侧上下摆臂两次；5~8左臂水平伸直，右臂在胸前曲肘，手掌张开朝向下方，跟随节拍摆至体侧。
第四个8拍：
腿部：1~2向右边45度做恰恰；3~4左脚向前45度踏步，右脚点地；5~6左脚回复，右脚点地；7~8左脚向后踏步，右脚点地。
手臂：1~2左手在胸前握拳曲肘，右手握拳向右下方伸直；3~4双手在胸前水平握拳，向前出拳两次；5~6双手握拳，水平伸直；7~8双手向下摆臂。
备
注
健身操二课堂活动纪录
第二个8拍：
腿部：1~4后45度方向做并步；5~6向左滑步，身体转向右面45度方向；7~8右脚向后踏步，左脚向前点地。
手臂：1~2拍掌3下；3~4叉腰；5~6右臂水平伸直，手掌向下，左臂向上伸直，手掌向左；7~8双臂向后摆臂。
备
注
健身操二课堂活动纪录
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第八周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容
1、宣布本节课的主要内容，安全教育。
2、准备活动：绕教学楼慢跑2圈
拉伸韧带、活动关节、踢腿、摆腿
3、基本步法的组合练习
第三个8拍：腿部：1~4向正前方的45度方向屈膝两次；5~8“V”字步，逆时针转回正前方。
手臂：1~4双臂握拳向前伸直，在体侧上下摆臂两次；5~8右臂水平伸直，左臂在胸前曲肘，手掌张开朝向下方，跟随节拍摆至体侧。
组别
健身操小组
指导教师
宋丽巍
时间
第四周
地点
教学楼南门口
参加人员
健身操小组全体成员
活
动
内
容