背越式跳高教学方法

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《背越式跳高》教案

《背越式跳高》教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高跳跃能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。

二、教学内容：1. 背越式跳高基本技术教学。

2. 跳跃能力训练。

3. 团队合作练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高的基本技术动作。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 技术教学：（1）讲解背越式跳高的动作要领。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

（3）分组练习，教师个别指导。

3. 跳跃能力训练：（1）进行弹跳力训练，如跳绳、深蹲跳等。

（2）进行障碍物跳跃训练，提高学生的跳跃能力。

4. 团队合作练习：（1）进行接力比赛，培养学生团队合作精神。

（2）进行集体跳跃比赛，增加学生的运动兴趣。

五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 关注学生在练习中的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。

3. 观察学生在团队合作中的表现，如配合度、沟通能力等。

4. 收集学生和同班同学的反馈意见，了解教学效果。

六、教学资源：1. 体育场地一块，要求平坦、宽敞。

2. 背越式跳高架一副。

3. 跳绳若干条。

4. 障碍物若干。

5. 秒表一个。

七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，确保身体处于活跃状态。

2. 复习上节课所学的背越式跳高基本技术，强调动作要领。

3. 分组进行技术练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 进行跳跃能力训练，教师观察学生的表现，及时给出指导建议。

5. 组织团队合作练习，如接力比赛、集体跳跃比赛等。

八、安全注意事项：1. 学生在练习过程中，教师要密切关注，确保安全。

2. 提醒学生注意跳跃时的落地姿势，避免受伤。

3. 检查跳高架的稳定性，确保学生在练习时不会发生意外。

4. 引导学生正确使用体育器材，避免发生意外事故。

背越式跳高教学步骤

背越式跳高教学步骤
背越式跳高是一项高度技术性的田径项目，需要运动员充分掌握正确的技术动作和步骤。

下面是背越式跳高的教学步骤：
1. 热身准备：进行充分的热身活动，包括拉伸、热身慢跑等，以减少受伤的风险。

2. 跑道准备：选择一条平整、无障碍的跑道，并确保跑道起点和落点区域安全。

3. 跑道起点：站在跑道的起点位置，双脚并排，身体保持直立。

4. 起跑动作：做好起跑准备，将重心稍微向前倾斜，双手自然下垂。

5. 跑步冲刺：用全力进行跑步冲刺，以达到最佳起跳速度。

保持身体稳定，注意保持正常呼吸。

6. 大步跳跃：当足够接近跳高杆时，采取大步跳跃的动作。

一只脚略微抬高，并迅速向前抬起另一只脚。

7. 高度过杆：在足够高度时，展开后摔，并且将重心向后倾斜，用背部和臀部驱动身体向上，越过跳高杆。

8. 落地稳定：成功越过杆后，迅速弯曲膝盖并伸展脚部，以准备着陆。

确保身体稳定，并尽量减少冲力冲击。

9. 下一次尝试：如果无法越过杆子，重新起跑并继续尝试。

10. 记录成绩：教练员或裁判员将记录每次越过杆子的高度，以及每个运动员的最佳成绩。

以上就是背越式跳高的教学步骤。

在学习过程中，要注意安全，保持良好的身体姿势和技术动作，并随时向教练或相关专业人士寻求指导和建议。

体育教案-背越式跳高

体育教案－背越式跳高
教学目标：
1.学会正确的背越式跳高的基本姿势；
2.练习并提高跳高的高度和技术水平；
3.培养学生的协调能力、柔韧性和爆发力。

教学重点：
1.正确掌握背越式跳高的基本动作；
2.通过练习提高学生的跳高高度和技术水平。

教学准备：
1.足够的教学空间；
2.跳高杆；
3.训练垫。

教学过程：
步骤一：热身运动（5分钟）
通过热身运动，如跑步、拉伸等，准备学生的身体和心理状态。

步骤二：介绍背越式跳高动作（5分钟）
介绍背越式跳高的基本动作，包括起跳准备姿势、起跳动作、越过杆的动作以及落地动作。

步骤三：实施跳高训练（25分钟）
1.根据学生基本水平设置跳高杆的高度；
2.学生轮流进行跳高训练，每个学生有多次机会提高自己的跳高高度；
3.教师要进行现场指导和帮助，纠正学生动作不正确的地方；
4.鼓励学生相互观摩和互相学习。

步骤四：总结和评价（5分钟）
1.请学生回顾整个训练过程，总结自己的收获和不足之处；
2.教师对学生的表现进行评价和点评；
3.引导学生思考如何进一步提高自己的跳高水平。

步骤五：放松活动（5分钟）
通过放松运动，如拉伸、深呼吸等，缓解学生的疲劳和肌肉紧张。

教学注意事项：
1.确保教学环境安全；
2.在学生跳高时要有专人负责保护和监管；
3.尊重学生个体差异，根据学生的实际情况进行合理调整；
4.及时给予学生鼓励和肯定，激发他们的积极性和学习动力。

九年级《背越式跳高》教案、教学设计

-技术评价：通过定期的技术测试，评估学生对背越式跳高动作技术的掌握程度，为教学提供依据。
-综合评价：结合学生的运动成绩、心理素质、竞技道德等方面，全面评价学生的综合表现。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学内容：介绍背越式跳高的历史背景、发展过程及其在田径运动中的重要性。
教学过程：通过多媒体展示背越式跳高的起源、世界纪录演变以及我国优秀运动员在背越式跳高项目上的成就，引发学生对背越式跳高的兴趣，激发他们的学习热情。
3.培养学生团队协作意识，学会在集体中共同进步，为团队荣誉而努力。
4.培养学生遵守比赛规则，尊重对手、尊重裁判，树立良好的竞技道德风尚。
5.引导学生树立正确的价值观，认识到体育对于个人成长、身心健康的重要意义，自觉参与体育锻炼。
二、学情分析
九年级学生正处于青春期，身体发育迅速，具有一定的力量、速度、柔韧性等身体素质基础，对于背越式跳高这项运动具有较好的适应性。在此基础上，学生对体育运动的兴趣浓厚，尤其对具有挑战性、技巧性的项目充满好奇心。然而，由于个体差异，学生在运动技能、体能、心理素质等方面存在一定差距。部分学生对背越式跳高动作技术掌握不够熟练，需要教师在教学中关注个体差异，因材施教，提高学生的运动技能。此外，学生在面对挑战时，可能存在恐惧、紧张等心理问题，需要教师关注学生的心理变化，引导他们克服困难，树立信心。总体而言，九年级学生具备学习背越式跳高的基本条件，教师应结合学生的年龄特点、身体素质和运动技能水平，制定合理的教学策略，以提高教学效果。
（二）过程与方法
本章节教学过程中，采用以下方法引导学生学习背越式跳高：
1.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观地了解背越式跳高的动作要领。
2.演练法：学生分组进行助跑、起跳、过杆、落地等动作的练习，相互观摩、交流，提高动作质量。

背越式跳高技术分析及教学建议

背越式跳高技术分析及教学建议背越式跳高是田径比赛中的一项重要项目，也是一项技术要求较高的项目。

它要求运动员在保持速度的以惊人的高度跨过横跨在两侧支柱之间的横杆。

背越式跳高技术对运动员的柔韧性、力量、爆发力和技巧都有着较高的要求。

本文将对背越式跳高的技术要点进行分析，并提出相应的教学建议，希望对跳高项目的教练和运动员能够有所帮助。

一、技术要点分析1. 跑道选择跳高项目的起跳位置通常位于一个较长的跑道上，运动员需要在跑道上以较快的速度冲刺，然后进行起跳。

对于背越式跳高而言，选择合适的跑道是非常重要的。

一般来说，跳高起跳点到横杆的距离大约为20-25米，因此在选择跑道时要考虑到这一距离，确保足够的加速距离。

跑道的弹性和摩擦力也需要考虑，它们会对运动员的起跳速度和稳定性产生影响。

2. 跑道加速在背越式跳高中，运动员需要在较长的跑道上进行加速冲刺，以获得足够的起跳速度。

加速阶段的技巧和节奏掌握对于整个跳高动作的成功至关重要。

运动员需要根据自己的身体特点和训练水平，制定合适的加速节奏和力量输出。

3. 起跳技术背越式跳高的起跳技术是整个跑高动作中最关键的一环。

在加速冲刺之后，运动员需要用双脚同时踩踏起跳台，并借助起跳台向上用力。

关键是要通过身体的爆发力和利用腿部的弹力，将身体迅速向上推起，保持身体的直线运动，避免出现身体向前或向后倾斜的情况。

双臂也要配合起跳动作，帮助身体加速向上。

4. 过杆姿势当身体跃过横杆时，需要保持身体的稳定和高度的确保。

运动员要控制自己的身体力量和姿势，使自己的腿部能够迅速向上翻转，并使身体能够在空中保持平衡，使相对高度能够尽可能高。

运动员的头部也要配合动作，使自己的视线能够跟随跳越的横杆，有利于稳定身体的姿势。

5. 落地技术背越式跳高的落地技术同样非常重要。

当跃过横杆后，运动员需要把注意力集中在落地上，要保持身体的平衡和带动继续向前跑。

要注意落地时的脚部和膝关节要有弹性，以减轻落地冲击力，减少对身体的伤害。

背越式跳高五次课教学设计

背越式跳高五次课教学设计第一课：引入和基本技术训练引入：在第一节课上，我们将向学生们介绍背越式跳高的基本概念和技术要求。

我们可以通过展示一些背越式跳高比赛的视频片段来激发学生们的兴趣，并让他们了解到这项运动的挑战和乐趣。

基本技术训练：在接下来的训练中，我们将重点关注学生们的基本技术训练。

这包括正确的起跳姿势、腿部和臂部的协调运动，以及跳高杆的过杆技巧。

我们可以采用分组训练的方式，让学生们互相观察和帮助，以加深他们对技术要求的理解。

第二课：力量和柔韧性训练力量训练：背越式跳高需要强大的肌肉力量来完成高度的起跳和抓举过杆动作。

在第二节课上，我们将引导学生们进行一些针对核心肌群的力量训练。

这包括腿部肌群的深蹲、跳跃和抓举训练等。

柔韧性训练：为了增加起跳的高度和灵活性，柔韧性训练也是非常重要的。

我们可以通过一些伸展运动，如高抬腿、抱膝深蹲和后屈腿伸展等来提高学生们的肌肉伸展能力，使他们能够更好地完成起跳和过杆动作。

第三课：篮球技巧训练篮球技巧训练：背越式跳高对于协调性和空中动作的要求非常高。

因此，在第三节课上，我们可以引入一些篮球技巧训练来提高学生们的协调能力和空中动作调整能力。

例如，进行篮球运球和投篮训练，或者是进行一些协调性训练，如篮球运球下蹲跳跳训练等。

第四课：比赛经验分享和辅导比赛经验分享：在第四节课上，我们可以邀请一些有经验的背越式跳高运动员来分享他们的比赛经验和技巧。

这将有助于学生们更好地理解和应用他们在前几节课上学到的技术和训练方法，同时激发他们的斗志和动力。

辅导和个别指导：此外，我们也应该为学生们提供个别的辅导和指导。

通过观察他们的表现和对话交流，我们可以帮助他们分析和纠正技术上的问题，并提出个别的训练建议，以便他们能够更好地应对背越式跳高的挑战。

第五课：复习和总结复习和总结：在最后一节课上，我们将复习前几节课学到的所有技术和训练方法。

通过一些巩固训练和模拟比赛，我们可以帮助学生们进一步巩固他们的技能，并提供最后的总结和反馈。

浅谈小学背越式跳高教学

浅谈小学背越式跳高教学跳高是田径运动中的一项重要项目，也是体育课上的常见内容之一。

跳高项目既能培养学生的勇气和决心，又能锻炼学生的身体素质和运动技能。

而在小学生的体育教学中，背越式跳高是一个非常有趣且适合学生学习的跳高技术。

本文将围绕小学背越式跳高的教学内容、方法和注意事项展开讨论。

一、背越式跳高教学内容背越式跳高是一种较为基础的跳高技术，适合小学生进行学习。

在教学内容上，可以按照以下步骤进行分解：1.基本姿势：首先教导学生正确的起跑姿势和动作，如站立、屈膝弹起等。

2.准备动作：学生站立于起跑线前，做好准备动作，将双手放松放置身体两侧。

3.起跳：教导学生以正确的步伐和姿势起跳，要求向前冲刺并做出正确的跳跃动作。

4.越过杆：教导学生在越过跳高杆的过程中，保持身体的平衡及正确的动作。

5.着陆：教导学生在越过跳高杆后，正确的着陆姿势，保证自身的安全。

以上内容是背越式跳高的基本教学内容，通过这些分解的步骤，学生能够逐渐掌握正确的跳高技术和动作要领。

为了帮助学生更好地掌握背越式跳高技术，教师可以采取以下教学方法：1.示范教学法：教师可以先用自己的动作示范出正确的跳高动作，然后让学生模仿并练习。

2.分组教学法：将学生分为不同的小组，每个小组都有专门的指导老师，进行重复练习。

这样不仅能够让学生得到更多的指导，还可以提高学生的积极性。

3.个别指导法：对于一些学生特别是技术较差的学生，可以采取一对一的指导，帮助他们克服技术难点。

4.游戏教学法：在教学过程中，适当引入一些趣味性的游戏元素，让学生在轻松愉快的氛围中学习跳高技术。

通过以上教学方法，可以使学生更加轻松、愉快地学习背越式跳高技术，从而更好地掌握技能和动作要领。

在教学过程中，教师需要注意以下事项：1.安全第一：跳高项目涉及到身体的活动和空中的动作，因此在教学过程中要特别注意学生的安全，确保学生遵循正确的动作要领。

2.鼓励与肯定：在学生练习过程中，要对学生的每一个进步给予及时的鼓励和肯定，激发他们的学习热情。

体育《背越式跳高》教案教学设计及说课稿模板

《背越式跳高》教学设计导语：在教师面试中，试讲是一种最常见的面试形式，通过试讲可以很好的考察应试者作为一名体育教师的专业素养(包括教姿教态、口令、队伍调动、教学设计等等)，还可以考察应试者的语言表达能力等等，跨越式跳高是高中田径教学必修内容之一，也是学生必须要掌握的比较难的内容，本节课将以跨越式跳高为内容，进行介绍。

一、教学目标【知识与技能】能够说出背越式跳高的动作要点，70%的学生能做出跨越式跳高动作。

【过程与方法】通过背越式跳高的练习方法，发展速度、协调、灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】培养积极乐观，勇敢果断和不畏困难的心理素质和体育精神。

二、教学重难点【重点】助跑和起跳的衔接，过杆的技术动作。

【难点】上下肢的协调配合以及克服心理恐惧。

三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：同学们好!在以前的体育学习中，我们已经学习过了跳高的技术动作，是什么动作呢？叫跨越式跳高对吧!同学们都看过奥运会，那大家有在跳高比赛中见过这个动作吗？很少，见到的都是头向上越过去的对吧!其实同学们在比赛中经常见到的这个跳高动作我们称之为背越式跳高，它是一个能够比跨越式跳高跳的更高的动作，大家想要跳的更高吗?今天呀我们就一起来学习下背越式跳高。

组织教学：四列横队。

要求：快、静、齐。

(二)准备部分(7分钟)1.单腿跳接力游戏热身方法：学生平均分成两组，两组组间又平均分开成两队相对而站进行接力比赛，一组一个赛道，组间相隔一个赛道。

两边间隔为15米，第一名同学单腿跳过去与对面第一名同学击掌接力，直到最后一位完成。

游戏过程中，悬空脚不能落地，否则返回起点重跑。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

背越式跳高教学方法探究

背越式跳高教学方法探究
背越式跳高是田径运动员常见的项目之一，也是比较高难度的项目。

对于初学者来说，学习背越式跳高需要掌握正确的教学方法，同时要注重技巧的练习，以下是一些常用的教
学方法。

一、准备姿势
1.选择适合的跳高鞋，保障脚踝的稳定性，提高运动员的抗压能力和反应能力。

2.站在杠杆前，做好心理准备和动作预演，保持专注与冷静。

3.双手向上伸直，双腿要稍微弯曲，身体重心要放在跳脚侧的腿上，膝盖略微弯曲。

二、起跳阶段
1.起跳的瞬间，要把跳腿迅速地向上伸直，并保持前脚贴地。

后脚要努力向上弹起
2.反足的瞬间，前脚的膝盖应该要紧贴胸部，把身体推到杠杆的上方，同时后脚要从
底部向前面延伸。

三、快速翻身
1.当身体升起到离杠杆一米的高度，双手即把握杠杆向后拉。

2.后脚快速向外翻转，同时前脚要继续向身体上方引力。

3.在杠杆上通过翻滚动作的力量向上，使自己的身体翻到杠杆对面。

四、成功落地
1.在完成背越的高度后，要适时开始做着陆动作。

2.双手伸直，脚着地后要迅速向前面迈开一步，保持平稳状态。

高中《背越式跳高技术练习方法》教案、教学设计

1.自我总结：让学生回顾本节课所学内容，反思自己在练习过程中的优点与不足。
2.互相评价：小组内成员相互评价，肯定优点，指出需要改进的地方。
3.教师总结：对学生在本节课的表现进行点评，强调重点内容，布置课后作业，为下一节课的学习做好准备。
五、作业布置
为了巩固本节课所学内容，提高学生的背越式跳高技术，特布置以下作业：
（3）训练方法的针对性与有效性，以提升学生跳高技能。
2.教学难点：
（1）起跳与腾空动作的协调性，以及过杆时的身体控制；
（2）针对学生个体差异，制定合适的训练计划，提高训练效果；
（3）培养学生克服心理障碍，树立信心，提高跳高成绩。
（二）教学设想
1.教学方法：
（1）采用讲授法、示范法、演练法等多种教学方法，引导学生掌握背越式跳高的技术要领；
（2）运用情景教学法，激发学生挑战欲望，培养克服困难的勇气；
（3）实施个体差异化教学，关注学生需求，提高教学效果。
2.教学步骤：
（1）导入：通过讲解背越式跳高的历史背景，引起学生兴趣，为后续教学奠定基础；
（2）技术教学：分步骤讲解、示范背越式跳高的动作要领，组织学生进行分组练习，相互观摩、交流；
（3）训练方法：介绍背越式跳高的训练方法，指导学生根据自身情况制定训练计划；
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课环节，我将采用以下方式激发学生的学习兴趣和探究欲望：
1.借助多媒体设备，播放我国优秀跳高运动员在国内外比赛中的精彩瞬间，让学生感受到背越式跳高运动的魅力。
2.提问方式引导学生思考：跳高运动的发展历程、背越式跳高技术的特点及其在田径运动中的地位。
3.通过对跳高运动的历史背景和背越式跳高技术优势的介绍，引发学生对本节课内容的兴趣。

田径背越式跳高教案教学

田径背越式跳高教案教学1. 引言田径运动作为一项基础性的运动项目，对于培养学生的体能、协调能力和竞技精神有着重要的意义。

背越式跳高是田径项目中的一种技术要求较高的项目，需要学生掌握正确的技术动作和运动技巧。

本教案将介绍田径背越式跳高的基本知识和教学方法，帮助教师更好地开展教学活动。

2. 背越式跳高的基本技术要求背越式跳高是指运动员以背向跳高台的方式进行跳高。

学生在进行背越式跳高时，需要掌握以下基本技术要求：•跑步起势：起势阶段是跳高中非常重要的一步，学生应该选择一个合适的起势点，进行半蹲准备，并在跑步过程中保持正确的姿势。

•弹跳起跳：在起跳时，学生应该用力蹬离地面，同时将身体的重心向前倾斜。

•过度动作：学生需要将双臂向上甩动，并在空中完成身体的过度动作，将双腿向后掀起。

•落地稳定：学生应该保持良好的姿势，用脚掌着地，并迅速调整身体平衡。

3. 课堂教学活动设计3.1 学生的分组与准备在开始课堂教学活动之前，教师需要对学生进行合理的分组。

每个小组应包含4至6人，以便于学生之间的互动和观摩。

教师还需要对课堂教学所需的器材进行准备，包括跳高杆、标尺、标志物等。

3.2 基本技术动作的示范和练习教师首先向学生介绍背越式跳高的基本技术要求，并通过示范向学生展示正确的技术动作。

学生可以通过观摩教师的示范，逐步理解并模仿正确的技术动作。

之后，教师组织学生进行跳高器材的练习，让学生逐步掌握各阶段的跳高动作。

3.3 反馈和指导教师应当时刻观察学生的跳高动作，并及时给予指导和反馈。

在学生进行跳高练习时，教师可以通过对学生的动作进行点评，引导学生进行改进。

教师还可以利用视频录制学生的跳高过程，让学生观看自己的动作并进行自我评价。

3.4 跳高比赛和总结在学生掌握了基本的背越式跳高动作后，教师可以组织跳高比赛。

比赛可以采用小组内部竞争的方式进行，以激发学生的竞技意识和团队合作精神。

比赛结束后，教师应当对学生的表现进行总结和点评，鼓励学生取得的进步并指出存在的不足之处。

初中学生《背越式跳高》教案

初中学生《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高跳跃能力。

3. 发展学生的速度、力量、柔韧性和协调性。

二、教学内容1. 背越式跳高的技术动作教学。

2. 背越式跳高的练习方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：背越式跳高的技术动作。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性。

四、教学资源1. 体育器材：跳高杆、跳高垫、秒表。

2. 教学课件：背越式跳高的技术动作图解。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的跳跃练习，如跳绳、双脚跳等。

2. 基本部分（20分钟）2.1 讲解背越式跳高的技术动作，展示图片，让学生了解动作要领。

2.2 示范背越式跳高的动作，让学生跟随示范进行练习。

2.3 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 提高部分（10分钟）3.1 让学生自主进行背越式跳高的练习，教师巡回指导。

3.2 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。

4. 结束部分（5分钟）4.1 总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。

4.2 组织学生进行适当的拉伸放松活动。

4.3 回收器材，清理场地。

六、教学评价1. 学生能熟练掌握背越式跳高的技术动作，动作连贯、协调。

3. 学生能够积极参与练习和比赛，表现出勇敢、顽强、自信的品质。

七、教学反思在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，针对不同水平的学生给予适当的指导。

要注重学生的安全，避免发生运动损伤。

在教学实践中，不断总结经验，调整教学方法，提高教学效果。

八、教学拓展1. 组织学生进行背越式跳高的校际比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于背越式跳高的知识。

3. 组织学生参观背越式跳高的比赛，激发学生的学习兴趣。

九、教学计划第一周：了解背越式跳高的技术动作，进行基本动作练习。

第二周：分组练习，提高背越式跳高的动作质量。

《背越式跳高》教案设计和说课稿

《背越式跳高》教案设计和说课稿《背越式跳高》教案设计一、课题：背越式跳高二、课型：新授课三、课时：六课时四、教学目标：1.知识与技能目标：通过学习，学生了解背越式跳高技术动作，重点掌握背越过杆技术。

2.过程与方法目标：通过参与活动，发展学生爆发力，学生的跳跃能力和身体协调性得以发展。

3.情感态度与价值观目标：培养学生良好的意志品质，体验运动带来的快乐五、教学重难点：1.教学重点：背越过杆技术2.教学难点：倒肩挺髋，动作衔接协调六、教学过程：（一）开始部分（课堂常规）：整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生（二）准备部分（导入热身）：1.螺旋跑，2.健身操（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）：1.挂图展示，学生讨论2.教师讲解背越式跳高技术要点并示范动作要领：采用直线加弧线助跑，用离杆较远的腿起跳，起跳脚踏上起跳点，在摆动腿的配合下，经过着地、缓冲、蹬伸和蹬离地面，背部朝向横杆，身体以充分伸展的姿势向上腾起，过杆后立即屈髋收腹，以背部先着地。

3.原地挺髋练习和跃起挺髋过橡皮筋练习4.上一步背越过杆练习5.上三步背越过杆练习6.游戏：游戏名称：抗震救灾比赛规则：分四组进行，每组排头的同学绕过标志杆、背越过皮筋，到达折返点，返回后与下一名同学击掌，下一名同学依次进行，直到最后一名同学回到队伍中，速度最快的队伍最早到达灾区，获得胜利。

（四）结束部分（整理放松、小结）：1.放松操2.课的小结3.回收器材、师生再见七、场地设施：田径场、海绵垫、橡皮筋八、教学效果：预计运动运动负荷：1.平均心率：140次/分钟2.练习密度：40%《背越式跳高》说课稿各位评委老师好，我今天说课的内容为背越式跳高，我将从说教材、说学情、说教法学法、说教学过程几个方面进行阐述一、说教材本节课选自人教版体育与健康水平五教学内容，从教材从课的性质上看背越式跳高属于跳跃类教材，本节课是背越式跳高第一节课，背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落地四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。

背越式跳高技术分析及教学建议

背越式跳高技术分析及教学建议背越式跳高作为田径项目的一项，是一项结合了力量和技巧的运动。

它需要运动员有强大的肌肉力量、身体灵活性和良好的技术掌握。

本文将从技术分析以及教学建议两方面进行探讨。

一、技术分析（一）起跑准备姿势跳高的起跑准备姿势需求有四个基本的姿势：正脚姿势、左脚姿势、右脚姿势和中间姿势。

在背越式跳高中左脚姿势和右脚姿势是最普遍的。

起跑准备姿势应该稳定，切记不要动作太大以至于影响本次起跑动作的平稳。

（二）步伐起步后，运动员应该逐渐加速，将脚落在支架前沿，在支架后穿过。

这个动作能够为后面的起跳做好准备。

同时重量转移到跑步脚的前脚掌负担，并要确保减少将脚后后跟着地的情况，造成错误的反作用力。

（三）起跳动作背越式跳高逐渐逐渐改变起跳方式，跳高者要将一个脚的后脚跟立足于支架前沿，通过整个身体向上弹跳，保持背部坚挺，抬升腰部，突然扣住大腿，向上甩出另一条腿。

两条腿甩出高度的上升方向，同时使身体重心离开地面。

在进行起跳时控制力度和角度，不至于过分强硬或深度不够。

（四）越跨动作在完成起跳动作后，运动员的行动往往取决于他的风格和技巧构型。

一般而言，运动员应该保持大约45度的起跳角度，通过两腿的甩动踢击支架并以足高于头部的姿态越过支架。

在空中保持平衡，用手放在肩部后面，保持向前，不要扭头直到根本完成越跨动作。

（五）降落动作当跳过横杆后，运动员要将头部和肩膀维持在一条直线上，保持身体的紧张。

同时，面对支架，让自己的躯体脱离旋转状态，并尽力落在支架的垫子里面，用双腿和屁股着地。

二、教学建议（一）提高肌肉力量背越式跳高需要运动员较高的肌肉力量，为了提高肌肉力量，需要常常进行力量训练，主要包括两大类训练：受限制的技术训练和无限制的增强训练。

（二）从基础动作开始在教学中，以稳定的姿势为基础，专注于运用双腿的力量，保持在空中的平衡以及专注于完美的跳跃动作这一基本要素。

（三）重点呼吸与重心在背越式跳高过程中，呼吸和重心是至关重要的。

高中《背越式跳高》教案、教学设计

（2）观看国内外优秀跳高运动员的比赛视频，分析其技术动作，并撰写观后感。
（3）结合自己的实际情况，制定下周的背越式跳高训练计划。
6.课外拓展：
鼓励学生参加校内外背越式跳高比赛，提高自己的竞技水平。同时，关注学校体育社团活动，积极参与背越式跳高项目的训练和交流。
7.家长沟通：
教师与家长保持密切沟通，了解学生在家的练习情况，并给予家长适当的指导和建议，共同促进学生的成长。
1.针对学生技术水平参差不齐的现象，采取分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。
2.注重激发学生的学习兴趣，鼓励他们克服恐惧心理，积极参与练习。
3.创设轻松愉快的教学氛围，让学生在愉悦的情感中学习，提高教学效果。
4.充分发挥学生团队协作的优势，通过互助互学，促进共同进步。
5.关注学生个体差异，因材施教，使每个学生都能在背越式跳高项目中找到适合自己的学习方法。
（三）学生小组讨论
1.分组讨论：
学生按技术水平分成若干小组，针对教师提出的问题进行讨论。讨论过程中，组内成员相互交流，分享学习心得。
2.教师指导：
教师巡回指导，针对学生在讨论中遇到的问题进行解答，引导他们深入理解技术动作。
3.小组汇报：
各小组汇报讨论成果，教师给予点评，对学生的正确观点给予肯定，对错误观点进行纠正。
3.总结反思：
学生撰写一篇关于本节课学习心得的反思日记，内容包括自己在练习过程中的优点与不足，以及如何改进和提高。
4.小组讨论：
学生按小组进行线上或线下讨论，分享各自的学习心得和练习经验，互相学习，共同进步。
5.家庭作业：
教师布置以下家庭作业：
（1）完成一定数量的背越式跳高练习，家长监督并签字确认。
高中《背越式跳高》教案、教学设计

《背越式跳高教案》

《背越式跳高教案》第一章：背越式跳高概述1.1 背越式跳高的定义与发展历史1.2 背越式跳高的技术特点和优势1.3 背越式跳高的适用人群和训练意义第二章：背越式跳高基本技术2.1 起跳技术2.1.1 起跳脚的选择与摆放2.1.2 起跳时的身体协调与用力顺序2.2 过杆技术2.2.1 摆动腿的摆放与摆动幅度2.2.2 过杆时的身体折叠与展开2.3 落地技术2.3.1 落地时的身体姿势与用力2.3.2 落地后的缓冲与稳定第三章：背越式跳高训练方法3.1 素质训练3.1.1 力量训练3.1.2 速度训练3.1.3 柔韧性训练3.2 技术训练3.2.1 起跳技术训练3.2.3 落地技术训练3.3 组合训练3.3.1 起跳+过杆训练3.3.2 起跳+落地训练3.3.3 完整动作训练第四章：背越式跳高常见问题与解决方法4.1 起跳问题4.1.1 起跳脚摆放不当4.1.2 起跳时的身体协调性差4.2 过杆问题4.2.1 摆动腿摆放不当4.2.2 过杆时的身体折叠与展开不协调4.3 落地问题4.3.1 落地时的身体姿势不正确4.3.2 落地后的缓冲与稳定不足第五章：背越式跳高比赛策略与心理调控5.1 背越式跳高比赛策略5.1.1 选择合适的比赛节奏5.1.2 调整心理状态，应对比赛压力5.2 背越式跳高心理调控方法5.2.1 积极心态培养5.2.3 心理疏导与鼓励第六章：背越式跳高训练计划制定6.1 初级训练计划6.1.1 每周训练次数与时长6.1.2 训练内容安排6.2 中级训练计划6.2.1 每周训练次数与时长6.2.2 训练内容安排6.3 高级训练计划6.3.1 每周训练次数与时长6.3.2 训练内容安排第七章：背越式跳高安全与预防损伤7.1 安全训练原则7.1.1 循序渐进7.1.2 避免过度训练7.1.3 正确掌握技术动作7.2 常见损伤预防与处理7.2.1 肌肉拉伤预防与处理7.2.2 关节扭伤预防与处理7.2.3 跟腱断裂预防与处理第八章：背越式跳高营养与恢复8.1 营养补充建议8.1.1 碳水化合物摄入8.1.2 蛋白质摄入8.1.3 维生素与矿物质摄入8.2 恢复方法8.2.1 拉伸放松8.2.2 按摩与理疗8.2.3 睡眠与休息第九章：背越式跳高训练与比赛数据分析9.1 训练数据记录与分析9.1.1 成绩记录9.1.2 技术动作分析9.1.3 训练效果评估9.2 比赛数据记录与分析9.2.1 成绩记录9.2.2 对手分析9.2.3 比赛策略调整第十章：背越式跳高教学实践与案例分析10.1 教学实践案例10.1.1 初学者教学实践10.1.2 提高者教学实践10.1.3 优秀运动员教学实践10.2 案例分析与启示10.2.1 成功案例分析10.2.2 失败案例分析10.2.3 教学方法与策略改进重点和难点解析一、背越式跳高概述难点解析：理解背越式跳高的技术特点和优势，以及其适用人群和训练意义。

小学体育教学中背越式跳高的训练技巧

小学体育教学中背越式跳高的训练技巧背越式跳高是小学体育教学中一项重要的训练科目，是体育课程的重要组成部分。

该项活动对学生体能素养提出了较高要求，将助跑、跳跃、肢体协调等多项技能培养融为一体，具有极强的教育价值。

体育训练并非一日之功，需要教师的积极引导与学生的默契配合，通过有效的训练达成理想中的教育目标。

作为一名体育教师，应当不断总结全新的教育方法与训练技巧，创新背越式跳高的教学活动模式，让学生掌握更多有效的运动技能。

一、背越式跳高背越式跳高是一种以杆上背弓姿势、向上甩腿越过横杆，过杆后以背部落垫的跳高方式［1］。

其在小学体育课程中是一项重要的训练项目，要求学生通过助跑、起跳、落地等流程完美地掌握该项技能，对学生力量、肢体协调性、爆发力及身体摆动能力提出了较高要求。

二、背越式跳高的重难点背越式跳高的运动难度较高，要求学生通过多项技能的训练，让其速度、协调、灵敏度等素质得到更好的发展。

在该项体育运动中，重点为助跑和起跳的衔接，过杆的技术动作；教学难点为上下肢的协调配合及克服心理恐惧。

在当前小学体育教学中，通过观察与分析学生的跳跃方式，发现大部分学生存在以下两种情况，分别为起跳时机过早与坐着过杆。

其中，前一问题是因为学生起跳高度不够且动作做得过少，造成了跳高失败的现象；而后者则是因为学生用力方向、落地姿势、助跑轨迹等环节出现了问题，加之学生对个体力量控制较差，导致完成质量不够理想。

作为小学体育教师，应结合该项运动的重点与难点，带领学生展开专项练习，在多个环节训练中让其获取更多有效的经验，从而带来实质性的提升［2］。

三、小学体育教学中背越式跳高的训练技巧背越式跳高将多项运动技能进行整合，对学生多方面能力提出了较高的要求。

在小学体育教学活动展开时，教师可从学生的实际情况出发，观察其在各个环节中存在的问题，针对跳高训练展开专项练习，从而实现学生运动技能的提高。

（一）加强起跳技术训练背越式跳高项目中，起跳是一个十分重要的环节，也是整个运动项目的基础部分。

《背越式跳高：原地起跳过杆技术》教学设计高中体育与健康人教版全一册

三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：原地起跳过杆技术的动作要领，包括起跳时的身体姿势、用力顺序、摆腿技巧等。
难点：助跑与起跳的衔接，以及过杆时的身体平衡控制。
2.重点：培养学生正确的跳高动作观念，形成良好的技术动作习惯。
难点：克服心理恐惧，提高过杆时的自信心和稳定性。
（二）教学设想
1.针对教学重点和难点，采用以下教学策略：
5.探究学习：运动员的事迹等，拓宽知识视野。
6.团队协作：组织学生分组进行课后讨论，共同探讨如何在原地起跳过杆技术中提高动作质量和稳定性，形成团队共识。
7.拓展阅读：推荐学生阅读与跳高运动相关的书籍、文章，了解跳高运动的技术发展趋势，以及与跳高相关的训练方法和运动损伤预防。
（2）个别指导：针对学生在技术动作上的不足，给予个别指导，帮助他们及时纠正错误。
（3）同伴互助：鼓励学生相互观察、交流和帮助，培养团队协作精神。
3.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在课堂练习中的表现，及时给予反馈，鼓励他们不断进步。
（2）终结性评价：通过比赛或测试，评价学生的技术动作水平和运动成绩。
（二）讲授新知
1.理论知识：详细介绍背越式跳高的基本技术动作，包括助跑、起跳、过杆和落地等环节，讲解每个环节的动作要领。
2.动作示范：进行原地起跳过杆技术的示范，让学生直观地了解动作过程，强化对技术动作的认识。
3.技术解析：通过视频分析和动作分解，详细讲解原地起跳过杆技术的关键动作细节，帮助学生理解并掌握动作要领。
《背越式跳高：原地起跳过杆技术》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解背越式跳高的历史和发展，以及其在现代田径运动中的地位。