小学体育仰卧起坐教案

教学内容分析；《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。

教学目标

a;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。

b;增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。

教学重难点分析

a:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。

b:后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。教学课时：一课时

教学过程

一、准备部分

①、集合，整队，报告人数；

②、宣布本课内容；

③、围操场跑两圈；

④、整队，调整呼吸；

⑤、做广播体操；（初升的太阳）

⑥、做准备活动。

二、基本部分

a、复习

俯卧撑

组织：四列横队（♀表示女生?表示男生）

4列

3列

2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

b、学习仰卧起坐。

⑴、动作方法：

预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。

教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。

组织：四列；两人一小组。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

要求；动作到位、有节奏。

⑵、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：

①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。

②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。

⑶、总结。

你们觉得那一种好做。学生回答。

8．课堂练习

a:学生主动上来练习。b;、结束部分

①、收回器材；