超实用的身体自检表.xls
健康自查表一
健康自查表一以下是一个简单的健康自查表，帮助您了解自身健康状况。
请在每个问题后面选择适当的答案，并将相应的字母代号填入表格中。
1. 你是否每天都清晨感到精力充沛和精神焕发？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是2. 你是否经常感到疲倦、无力或缺乏活力？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是3. 你是否每天都有足够的睡眠时间？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是4. 你是否有过长期的失眠问题？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是5. 你是否每天都有规律的饮食，摄入足够的营养？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是6. 你是否每周都进行适度的运动？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是7. 你是否经常感到焦虑或紧张？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是8. 你是否有过心理压力过大或长期负面情绪的经历？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是9. 你是否每年定期体检？A. 是B. 大部分时候是C. 偶尔是D. 很少是E. 从不是10. 你是否经常暴露在有害环境中，如二手烟、化学污染等？A. 从不B. 很少C. 偶尔D. 大部分时候E. 总是请在下面的表格中填写相应字母代号：以上只是一个简单的健康自查表，结果仅供参考。
如果您发现自己有任何健康问题或疑虑，请尽快咨询医生以进行进一步检查和建议。
身体状况自查表
身体状况自查表在现代社会中，越来越多的人开始关注自己的身体状况，其中一个有效的方式就是进行身体自查。
身体自查是指通过检查身体各个部位的状态，来了解自己的身体是否存在异常情况。
为方便大家进行身体自查，下面将介绍一份简单易懂的身体状况自查表，并提供一些相关建议。
一、体重指数测量体重指数（BMI）是一种衡量人体质量的标准，是体重和身高的比值。
计算方法是将体重（千克）除以身高（米）的平方。
通常正常体重指数为18.5-24.9。
因人而异，以下建议仅供参考。
体重指数（BMI）<18.5：体重过轻。
体重指数（BMI）18.5-24.9：身体状况良好。
体重指数（BMI）25-29.9：超重。
体重指数（BMI）≥30：肥胖。
建议：针对不同的体重情况，建议采取相应的饮食和运动方式，保持良好的身体状态。
二、血压检测血压是指血液在心脏收缩和松弛时管道内对血管壁施加的压力。
检测血压是很重要的身体自查项目之一。
血压值偏低：收缩压<90mmHg，舒张压<60mmHg。
正常血压值：收缩压100-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
轻度高血压：收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg。
中度高血压：收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg。
重度高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。
建议：血压高者应该及时就医治疗，同时注意饮食习惯和生活规律。
三、心率测量心率是指每分钟心脏跳动的次数，是衡量心脏健康状况的重要指标。
正常人的安静心率在60-100次/分钟之间。
心率 <60次/分钟: 体力过度疲劳或低体温、心律不齐等。
正常心率：60-100次/分钟。
心率 >100次/分钟：贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、器质性心脏病等。
建议：建议平时注意休息，保持充足的睡眠时间，减少工作压力和生活压力，增强身体的免疫力，提高抗病能力。
四、视力检查近视和远视是常见的视力问题。
身体健康自检表
身体健康自检表导言自我检查是保持身体健康的重要步骤。
许多疾病在早期阶段是没有任何症状的，而如果能在早期识别和治疗这些疾病，就可以更好地保护自己的健康。
本文将介绍一个身体健康自检表，帮助您了解如何检查自己的健康状况。
第一部分：口腔和牙齿口腔和牙齿是我们身体健康的重要组成部分。
以下是一些检查口腔和牙齿健康的方法：检查口腔：检查口腔时，应注意口腔内部是否有溃疡、肿块或出血等情况。
注意检查牙齿的健康状况，特别是牙龈是否红肿、出血或有口臭现象。
检查牙齿：检查牙齿时需要检查牙齿的颜色、检查有无裂痕或龋齿。
检查牙龈是否发红发肿，是否容易出血。
在检查牙齿方面，您可以先自我检查，然后去牙医那里再进行专业的检查。
第二部分：头、颈和肩膀头、颈和肩膀是身体最容易感受到疲劳和疾病的区域。
以下是一些检查头、颈和肩膀健康的方法：检查头部：检查头部时需要注意头发是否有脱落现象，有没有头皮屑问题。
如果发现问题，需要及时看医生进行治疗。
检查颈部：检查颈部时需注意有无结节或包块，此处涉及到甲状腺的检查以及淋巴结的检查等。
检查肩膀：检查肩膀时需要注意有没有肩膀疼痛。
如果发现疼痛问题，需要及时去理疗师那里进行治疗。
第三部分：皮肤皮肤是身体最大的器官，需要我们时刻关注其健康状况。
以下是一些检查皮肤健康的方法：检查皮肤：检查皮肤时需要注意皮肤是否有颜色变化、瘙痒症状等等情况。
需要注意布满色素的痣的变化和形态等。
检查头发：检查头发时，需要注意有没有梳理出大量的头发。
如果发现问题，需要及时去着手解决问题。
第四部分：胸部和胸腹部胸部和胸腹部是身体健康的重要部位之一。
以下是一些检查胸部和胸腹部健康的方法：检查胸部：检查胸部时，可以自我检查发现乳房结节、乳头分泌物等问题。
如果发现这些问题，需要及时去医院检查。
检查胸腹部：检查胸腹部时需要注意是否有胀气、腹泻或便秘等情况。
肚子是否平坦，如果发现腹部过度膨胀等问题，需要及时去做针对性的调整和治疗。
结论身体健康自检表是一项有用的工具，可以通过自我检查来了解自己的健康状况。
自检表格(最新版)
健康症状自检表姓名:性别:年龄: 岁 体重 KG身高: CM腰围: CM血压: mmHg 血糖 mmol/l电话： 住址： 时间花眼嗓子异物感肥胖/将军肚脚后跟疼 乳头凹陷/流脓近视/远视声音嘶哑身体异味 容易扭伤 乳房肿块/增生眉毛脱/睫毛脱牙齿松动大便不成形四肢乏力不孕不育耳内潮湿/脓牙痛/虫牙/磨牙便溏不净/便秘 平衡差/易摔跤流产/死胎耳屎多/痛/痒 牙龈出血/肿手足麻木/发青脚臭/脚气月经少有块耳鸣 咳嗽手脚热/凉/胀/出汗皮肤易青/红点经量多听力下降痰多/黄/凉手脚抽搐/抖手/足脱皮/冻疮经期提前/推后感冒时间长 痰白/黑/血 指甲易断皮肤痒/后背痘经期烦躁/胸胀不感冒/易感冒低血压/高血压手指倒刺皮肤干燥经期厌食/浮肿低热37-38度高血糖指甲凹/竖纹黑痣变大/多 经期腰痛/头痛鼻塞/鼻炎贫血无半月痕/少 蜘蛛痣 经期困倦/失眠 鼻流涕/流血心跳快/慢扁平疣/寻常疣各种过敏经期小腹怕凉打喷嚏/打鼾心慌小腿浮肿淋巴肿大 经期小腹下坠酒糟鼻胸闷/胸痛关节痛/肿形体消瘦 月经暗/淡/黑嗅觉不灵心烦狂躁易落枕/脖子硬个头矮/发育慢 经期长痘口苦/口干性情急/易怒肩酸/麻/痛体重突增/减10% 外阴瘙痒/异味 口臭/腥 叹气/气短/喘冒冷汗/后背凉起夜/尿频/尿急 白带血丝口咸/甜/酸无激情颈部水牛背自汗/多汗/盗汗白带多口/舌溃疡胃痛/酸/胀/凉颈疼痛/凉 性欲低 白带色黄舌苔厚/黄/腻恶心/打嗝/嗳气腰酸痛/凉尿不净/尿床白带粘稠/稀水 地图舌/舌白点消化不良游走性疼痛 尿痛/尿血 白带腥臭 舌质紫暗食欲差/易饱 脊椎僵硬/疼痛 尿分叉/尿等待产后脱发 舌边锯齿偏食/厌食静脉曲张怪味尿产后抑郁 舌硬/颤食欲过旺 尿浑浊/多沫 产后色斑 口/舌歪斜腹胀/屁多/臭尿道口灼烧小腹闷痛 唇裂/咽干尿道发炎 经期时长 喉痒/痛疝气停经肛门瘙痒/便血您是否有其他症状/手术史/其他疾病： 症状合计：【一张表格就是一个生命，请您认真对待！】。
最全《身体检查表》,您一定用得上,建议收藏!
研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。
睡眠不好易得眼病
我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。这种眼疾有可能导致人最终失明。当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。
清晨浮肿
如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失,则提示可能有肾病或心脏病.
棕色尿液
提示肝脏可能出现问题.
口臭
可能是胃或肝出现了问题,或是牙周病引起.
口中有氨味
要格外注意肾脏的健康.
眼睑苍白
提示可能患了缺铁性贫血.
眼角出现模糊的灰环
说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系.
脸色潮红
可能与心脏病或高血压有关.
唇疱疹与老年痴呆有联系
有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。据估计全球有数以百万计的人有此症状。美国哥伦比亚大学的研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。
听声音判断身高
美国华盛顿大学的研究人员最近发现，仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高。随着身高增加，肺部气管底部发出的声音频率(专业上称之为"声门下共振")就会显着降低，所以高个子的人往往音调较低。
可能患了甲状腺机能亢进症.
没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳
可能是患了肝炎.
饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症
提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡、好消化.
爬楼梯时心慌、胸闷
提示心脏功能较弱.
(完整版)个人体质检查表
(完整版)个人体质检查表个人体质检查表该文档的目标是为您提供一个个人体质检查表，以帮助您了解和评估自己的身体状况。
以下是一个完整版的个人体质检查表，供参考。
姓名：请在此处填写您的姓名。
性别：请在此处填写您的性别。
年龄：请在此处填写您的年龄。
身高：请在此处填写您的身高。
体重：请在此处填写您的体重。
健康状况：请在此处填写您的健康状况，例如有无慢性病、过敏史等。
特殊需求：请在此处填写您的特殊需求，例如饮食限制、运动限制等。
体质指数（BMI）：请在此处计算并填写您的体质指数（BMI）。
BMI是根据身高和体重计算出来的数字，用于评估一个人是否超重或体重不足。
BMI=体重（kg）/身高（米）的平方血压：请在此处填写您的血压，包括收缩压和舒张压。
心率：请在此处填写您的心率，即每分钟的心跳数。
视力：请在此处填写您的视力，包括左眼和右眼。
听力：请在此处填写您的听力状况，是否有听力问题。
血型：请在此处填写您的血型。
运动惯：请在此处填写您的运动惯，包括每周运动时间及类型。
饮食惯：请在此处填写您的饮食惯，包括每日摄入的食物种类和数量。
生活惯：请在此处填写您的生活惯，包括睡眠时间、吸烟和饮酒情况等。
家族病史：请在此处填写您的家族病史，包括父母、祖父母、兄弟姐妹等直系亲属的重大疾病史。
其他注意事项：请在此处填写您认为需要特别关注的其他事项或疾病史。
以上是个人体质检查表的完整内容，您可以根据实际情况进行填写和评估。
请定期更新和检查个人体质检查表，以便及时发现和关注自身健康问题。
安全自检自查表
安全自检自查表一、个人安全检查1. 身体状况- [ ] 我的身体状况良好，没有严重的疾病或慢性病。
- [ ] 我每年进行身体检查，确保身体健康。
- [ ] 如果有任何身体不适，我会及时就医并寻求医生的建议。
2. 饮食健康- [ ] 我每天摄取充足的蔬菜水果、谷物、蛋白质和奶制品等。
- [ ] 我尽量避免摄取过多的油脂、糖分和盐分。
- [ ] 我保持适当的饮食习惯和饮食平衡。
3. 锻炼身体- [ ] 我进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等。
- [ ] 我每周至少锻炼三次，每次30分钟以上。
- [ ] 我遵循正确的锻炼方法，避免运动损伤。
4. 心理健康- [ ] 我关注自己的心理健康，保持积极的心态。
- [ ] 我通过和家人、朋友交流、参加兴趣爱好等方式缓解压力。
- [ ] 我寻求专业心理咨询师的帮助，如果出现焦虑或抑郁等心理问题。
二、家庭安全检查1. 火灾安全- [ ] 家中的电线是否完好无损，有无老化或损坏。
- [ ] 家中是否安装了火灾报警器。
- [ ] 家中是否备有灭火器，并定期检查其有效性。
2. 燃气安全- [ ] 家中的燃气管道和燃气设备是否正常运行，无泄漏情况。
- [ ] 家中是否安装了燃气泄漏报警器。
- [ ] 家中是否定期检查燃气设备，并及时清洗和维修。
3. 用电安全- [ ] 家中的插座和开关是否正常运作，无松动或损坏。
- [ ] 家中是否避免过载使用插座。
- [ ] 家中是否定期检查电线和电器设备，防止电线老化或电器故障。
4. 防盗安全- [ ] 家中的门窗是否能够有效防盗。
- [ ] 家中是否安装了防盗报警器或摄像监控设备。
- [ ] 家中是否制定了防盗措施，并定期检查其有效性。
三、工作场所安全检查1. 危险品管理- [ ] 工作场所是否对危险品进行标识和储存。
- [ ] 工作场所是否有相应的防护措施和应急预案。
- [ ] 工作人员是否接受过危险品管理培训。
2. 火灾安全- [ ] 工作场所是否配备了灭火器和消防设备。
身体健康自检表
身体健康自检表身体健康是我们每个人的追求，因此定期进行身体健康自检是至关重要的。
本文将为您提供一个简单但全面的身体健康自检表，以帮助您关注自己的身体健康状况。
一、身体状况1. 总体感觉：记录您的整体身体感觉，包括疲劳、精力充沛等情况。
2. 饮食习惯：记录您的饮食习惯，包括膳食平衡、食欲情况等。
3. 睡眠质量：记录您的睡眠质量，包括睡眠时长、入睡困难等情况。
二、心理健康1. 压力水平：记录您的压力水平，包括日常生活、工作等方面的压力情况。
2. 情绪状况：记录您的情绪变化，包括焦虑、抑郁等情况。
3. 娱乐活动：记录您的娱乐活动，包括体育运动、文艺活动等。
三、运动状态1. 运动频率：记录您的运动频率，包括每周进行体育锻炼的次数。
2. 运动方式：记录您的运动方式，包括有氧运动、力量训练等。
3. 运动强度：记录您的运动强度，包括轻度、中度、高强度等。
四、体重管理1. 身高体重：记录您的身高和体重，计算您的BMI指数。
2. 腰围：记录您的腰围，以评估您的腹部脂肪积累情况。
3. 脂肪分布：记录您的脂肪分布，包括臀围、大腿围等。
五、生活习惯1. 吸烟状况：记录您的吸烟状况，包括吸烟频率和数量。
2. 饮酒状况：记录您的饮酒状况，包括饮酒频率和数量。
3. 药物使用：记录您的药物使用情况，包括处方药和非处方药。
六、健康问题1. 疾病史：记录您的疾病史，包括过去的疾病和手术情况。
2. 家族病史：记录您的家族病史，包括直系亲属的疾病情况。
3. 体检记录：记录您的定期体检情况，包括血压、血糖、胆固醇等指标。
七、其他注意事项1. 预防措施：记录您采取的健康预防措施，如接种疫苗、防晒等。
2. 健康目标：记录您的健康目标，包括减肥、戒烟等计划。
通过定期填写身体健康自检表，您可以更好地了解自己的身体状况，并及时采取相应的措施来改善健康。
请务必定期更新您的身体健康自检表，并与医生进行详细讨论，以确保您的身体健康。
注意：本文所提供的身体健康自检表仅供参考，请在需要时咨询专业医生或健康管理师以获取个人化的建议和指导。
健康自检自查表
健康自检自查表
身体健康是我们追求的目标，而自我检查是维持身体健康的重要步骤。
以下是一份简单的健康自检自查表，帮助您定期检查身体健康状况。
1. 身体质量指数(BMI)：BMI是身体质量与身高的比值，是评估体重是否偏重的标准。
您可以使用BMI计算器来计算您的BMI值。
2. 血压：测量您的血压水平，正常血压值为120/80mmHg。
3. 心率：测量您的心率，正常心率在60-100次/分钟之间。
4. 视力：定期进行视力检查，以确保您的眼睛健康。
5. 骨密度：特别是对于女性，定期检查骨密度可以预防骨质疏松症。
6. 乳腺检查：对于女性，定期进行乳腺检查，可以及早发现乳腺病变。
7. 妇科检查：对于女性，定期进行妇科检查，可以及早发现妇科疾病。
8. 肝功能：检查肝功能，可以及早发现肝病。
9. 血糖：测量血糖水平，可以及早发现糖尿病。
10. 肺功能：测量肺功能，特别是对于吸烟者，可以及早发现肺疾病。
以上是健康自检自查表的一些内容，定期进行这些检查，可以帮助您发现身体健康问题，并及早采取措施预防和治疗。
- 1 -。
非常全的《身体自检表》，只发一次！您一定用得上，建议收藏！
非常全的《身体自检表》，只发一次！您一定用得上，建议收藏！新的一天第一声问候送给我的朋友愿您新的一天健健康康，平平安安！再送你最全身体检查表，您一定用得上先收藏，再群发，功德无量眼睛是大脑的窗口人们常说“眼睛是心灵之窗”，其实更准确的说法是“眼底是窥探大脑的窗口”。
美国《心理科学》杂志发表的一份研究报告指出，眼底的细小血管可以揭示大脑的健康程度。
科学家发现，这些血管越粗的中年人在智商测试中的成绩越低。
所以中年人有必要每年检查一次眼底。
皱纹多血压高皱纹并不仅仅是衰老的迹象。
《老年医学杂志》上的一份研究报告称，皱纹多也可能是心血管问题的预兆。
当研究人员将人群按心血管病的风险进行分组研究时发现，皱纹少的人高血压和心脏病的风险也更低。
食指长不易得前列腺癌研究报告显示，食指比无名指长的人罹患前列腺癌的风险比无名指长于食指的人低1/3，因此食指长度可以作为估测前列腺癌患病风险的简易指标。
牙齿越有力大脑越健康研究报告暗示，咀嚼能力的强弱可以预测老年痴呆风险的高低，牙齿越有力的人大脑越年轻。
但研究人员尚未确定到底是大脑衰老导致了牙齿健康的恶化，还是咀嚼能力变弱影响了大脑。
睡眠不好易得眼病我国台湾的研究人员发现，那些有睡眠呼吸暂停综合征的人在5年内患上青光眼的几率要比普通人高出一倍。
这种眼疾有可能导致人最终失明。
当你呼吸不规律时，由于氧气缺乏会伤害视觉神经，此外血液中氧气不足也会诱发青光眼。
唇疱疹与老年痴呆有联系有人患感冒时嘴唇和鼻子附近会出疱疹。
据估计全球有数以百万计的人有此症状。
美国哥伦比亚大学的研究人员对59~79岁的人群进行了8年跟踪研究，结果发现那些容易出唇疱疹的人患认知障碍的风险要高一些。
听声音判断身高美国华盛顿大学的研究人员最近发现，仅仅听一个人讲话就能比较准确地判断他的身高。
随着身高增加，肺部气管底部发出的声音频率(专业上称之为'声门下共振')就会显着降低，所以高个子的人往往音调较低。
个人身体健康评估表格 - 副本
个人身体健康评估表格 - 副本个人信息
- 姓名：[填写姓名]
- 年龄：[填写年龄]
- 性别：[填写性别]
- 身高：[填写身高]
- 体重：[填写体重]
体征评估
1. 血压
- 收缩压：[填写收缩压]
- 舒张压：[填写舒张压]
- 血压是否正常：[是/否]
2. 心率
- 静态心率：[填写静态心率]
- 动态心率：[填写动态心率]
- 心率是否正常：[是/否]
3. 呼吸
- 静息呼吸频率：[填写静息呼吸频率]
- 运动后呼吸频率：[填写运动后呼吸频率] - 呼吸是否正常：[是/否]
4. 体温
- 体温：[填写体温]
- 体温是否正常：[是/否]
健康状况评估
1. 疾病史
- 有无疾病史：[有/无]
- 如果有，请填写具体疾病及治疗情况：[填写疾病及治疗情况]
2. 体能评估
- 您的日常活动水平：[低/中/高]
- 您是否有运动锻炼的惯：[是/否]
- 如果有，请填写运动频率和类型：[填写运动频率和类型]
3. 饮食惯
- 您的饮食惯：[填写饮食惯]
- 您是否有特殊膳食要求：[是/否]
- 如果有，请填写具体要求：[填写具体要求]
建议与总结
根据以上评估，个人身体健康状况总体较为正常。
建议保持良好的生活惯，定期进行体检，适量进行运动，合理饮食，并遵循医生的指导。
请注意，以上评估结果只作为参考，如有任何疑问或需要进一步专业建议，请咨询医生。
身体健康自检表
身体健康自检表身体健康是我们生活中最重要的事情之一。
珍惜自己的身体意味着我们可以更好地工作、学习和享受生活。
而为了确保身体健康，我们需要定期进行自检。
本文将为您介绍一份身体健康自检表，以帮助您维持良好的健康状态。
首先，我们从饮食习惯开始。
健康的饮食是保持身体健康的基础。
我们应该尽量少摄入含有高糖、高盐和高脂肪的食物，而是增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
此外，适量的蛋白质摄入也非常重要，可以选择鸡肉、鱼、豆类等食物。
另外，尽量避免过量的咖啡因和酒精摄入，同时，确保充足的水分摄入也非常重要。
其次，我们要关注体重和运动。
体重是身体健康的一个重要指标。
过重或者太轻都可能会对身体健康造成影响。
我们可以通过计算身高体重指数（BMI）来了解自己的体重是否正常。
此外，每周进行适量的运动也是非常重要的。
运动可以促进新陈代谢，增强心肺功能，改善心理状态等。
我们可以选择喜欢的运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，每周进行三到五次，每次持续30分钟以上。
接下来，睡眠和压力管理也是不可忽视的。
充足的睡眠可以帮助我们恢复体力和精神状态。
成人每晚应该保证7到9小时的睡眠时间，儿童和青少年需要更多。
此外，我们要学会管理压力。
长期的压力可能对身体和心理健康产生负面影响。
通过与朋友交流、参加放松活动等方式来减轻压力是非常重要的。
此外，我们要定期进行健康检查。
健康检查可以帮助我们及早发现潜在的健康问题。
我们可以定期检查血压、血糖、胆固醇水平等指标，以及进行癌症筛查和其他常规检查。
检查结果可以帮助医生判断我们的健康状况，并给出相应的建议和治疗方案。
最后，心理健康也是身体健康的重要组成部分。
我们要学会管理自己的情绪，保持积极的心态。
健康的心理状态可以减轻焦虑和抑郁症状，提高生活质量。
我们可以尝试一些放松的活动，如听音乐、读书、写日记等，来缓解压力和促进心理平衡。
通过定期进行身体健康自检，我们可以及早发现问题并采取相应的措施来保持健康。
记住，在忙碌的生活中，我们不能忘记关注自己的身体。
个人体质检查表
糖尿病型
多汗、口渴〈涼、補、潤〉
燥寒實型
急性疾病型
水分不足、機能衰退、咳多、尿量過多、便秘〈溫、瀉、潤〉尿、虛弱〈溫、補、潤〉
濕熱實型
高血壓型
發炎、腫脹、水分過多〈涼、補、潤〉
濕熱虛型
下痢型
過敏、便秘、下痢〈涼、補、燥〉
濕寒實型
激動型
無汗、貧血、神經痛〈燥、溫、瀉〉
濕寒虛型
體質虛弱型
下痢、頻尿、質弱〈燥、溫、補〉
個人體質檢查表
寒證型
臉色蒼白、不易口渴、尿量多而色淡、月經遲且色暗紅。易下痢、喜喝熱飲、不喜吹冷氣、白帶多、脈搏弱
熱證型
臉色紅潤、易口渴、尿量少而色黃、月經早且色鮮紅。易便秘、喜喝冷飲、喜吹冷氣、白帶少、脈搏強
實證型
身體挺直、聲音洪亮、體力充沛、無汗、脈強、皮膚紅潤、指甲具光澤、排尿次數少。易便秘、生理前痛、經血量少、胃腸健康、舌乾躁。
虛證型
身體常向前傾、聲音小而沙啞、體力衰弱、多汗、脈弱且不明顯、皮膚粗乾、蒼白、指甲粗糙、排尿次數多。易下痢、生理期痛、經血量多、胃腸虛弱、舌濕潤。
燥證型
皮膚乾燥、易口渴、汗多、尿多、月經量少、易便秘、乾咳無痰。
濕證型
皮膚浮腫、腹賬、痰多、尿少、經血多、易下痢。
燥熱實型
便秘型
易口渴、睡液不足〈涼、瀉、潤〉