人教版小学一年级体育《跳短绳：两脚依次跳、并脚跳》教案
并脚跳绳(教案)-2021-2022学年体育一年级上册
授课内容：《跳短绳：并脚跳》跳绳：并脚跳教学设计一、指导思想本课以贯穿执行新课程标准的基本思想、理念，树立“以人为本，健康第一，终身锻炼”的指导思想为依据，通过课程学习，学习将掌握体育与健康的基础知识，基本技能与方法，增强体能，学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力，体验运动的乐趣和成功培养体育锻炼的习惯，发展良好的品质，合作交往的能力。
二、教材分析跳绳是低年级学生十分喜爱的运动，经常从事跳绳运动，可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。
跳绳是每位学生都要掌握的重要技术之一，而并脚跳是一种最基本、最常用的跳绳方法。
通过教学，不仅要促进学生身体动作准确性、灵活性、协调性，以及动作能力的发展；而且使学生从游戏中感受到了无限的快乐，从而对跳绳活动产生浓厚的学习兴趣。
三、学情分析本次课的授课对象是一年级的学生，虽然有一部分学生之前接触过跳绳，但大部分学生的跳绳基础、身体素质还是比较差的，甚至有个别的体育“困难户”。
因此本课利用一年级学生的好奇心与模仿能力，采用多种教学手段增强跳绳的能力，改善学生在跳绳中上下肢配合不协调的能力。
四、教学目标知识与技能:通过教学使学生初步了解并脚跳的动作方法。
过程与方法：通过本节课学习，大部分学生初步掌握并脚跳的动作方法，提高学生上下肢配合的协调性。
情感、态度、价值观：培养学生顽强拼搏、团结协作的品质，学会欣赏他人，增强个人对集体的责任感，并体验运动的乐趣。
五、重难点1.重点：以肩为轴，手腕放松摇绳2.难点：上下肢协调配合六、教学流程1.教师示范并讲解动作方法2.学生模仿练习3.徒手模仿并脚跳绳动作4.手握对折短绳一根，做摇绳练习，○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○。
小学一年级上册体育教案 并脚跳短绳人教版
学校名称：成都市龙祥路小学主讲教师：黄桃
《并脚跳短绳》教案
2翻山越岭5看谁跳的花样多（如单脚
跳），激发学生的创新精神
6教师引导学生大胆展示及比
赛
7针对学生掌握的技术动作进
行评价（手脚是否同步，上下
肢手否协调、连续不间跳绳个
数是不是越来越多）
1教师介绍趣味游戏规则：将
学生分为两组，开始后，由两
名同学拉绳控制高低，后面的
同学两两牵手依次完成翻山越
岭闯关，所有同学完成后用时
最短的队伍，即算闯关成功。
2对学生积极参与闯关的情况
进行评价
己的想象
6分组合作，展示自我，
体验成功
1认真倾听闯关的规则
与要求，观察动作示范
2 积极参与练习项目，勇
敢闯关
3认真倾听教师点评
放松身心
1放松活动
2课堂小结
3归还器材，
师生再见
1教师带领做放松运动，组织
学生进行放松
2针对目标达成情况予以客观
评价
3收回器材，宣布下课
1.学生跟着教师一起放
松身心
2.积极参与自评和互评
3.师生再见，按教师要求
归还器材
2-5
分钟预计心率
预计平均心率：12021次/分
预计最高心率：140±5次/分
（预计出现在30分钟时）
预计练习密度：55%±5%。
并脚跳短绳教学设计及教案
并脚跳短绳教学设计及教案教学设计及教案：并脚跳短绳教学目标：1. 学生能够正确理解并获得并脚跳短绳的基本动作要领。
2. 学生能够掌握并脚跳短绳的基本技巧，如节奏、平衡和协调。
3. 学生能够通过并脚跳短绳锻炼身体素质，如耐力、灵活性和协调性。
教学准备：1. 短绳2. 教学投影仪或白板3. 播放音乐的设备教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍并脚跳短绳的活动，并说明其对身体锻炼的好处。
2. 引导学生讨论并脚跳短绳的一些基本要素，如节奏、平衡和协调。
技术指导：1. 向学生展示正确的并脚跳短绳动作，并解释每个动作的要领。
2. 通过示范和解释，让学生理解并脚跳短绳的基本技巧，如双脚离地的高度、手臂的摆动和绳子的控制。
3. 分别对学生进行个别指导，确保每个学生都能正确掌握并脚跳短绳的技巧。
实践练习：1. 让学生分组进行练习，每个小组由两名学生组成，一人跳绳，一人负责计数。
2. 要求学生按照一定的时间间隔，进行一定次数的并脚跳短绳。
3. 监督学生的动作，给予必要的指导和纠正。
巩固与评估：1. 让学生自由跳绳一段时间，观察他们的跳绳动作是否正确、流畅。
2. 通过观察和评估，给予学生相应的反馈和指导。
拓展活动：1. 引导学生尝试使用其他跳绳技巧，如单脚跳、交叉跳等。
2. 鼓励学生在课后继续跳绳锻炼，并记录自己的进步和感受。
教案评估：1. 学生是否能正确理解并获得并脚跳短绳的基本动作要领。
2. 学生是否能够掌握并脚跳短绳的基本技巧，如节奏、平衡和协调。
3. 学生是否能通过并脚跳短绳锻炼身体素质，如耐力、灵活性和协调性。
注意事项：1. 确保学生有足够的跳绳空间，避免受伤。
2. 监督学生的动作，及时给予指导和纠正。
3. 鼓励学生相互帮助和合作，营造积极的学习氛围。
以上是一个针对并脚跳短绳的教学设计及教案，希望能对您有所帮助。
如有需要，可以根据具体情况进行调整和修改。
小学体育与健康《跳短绳并脚跳绳》教案
小学体育与健康《跳短绳并脚跳绳》教案跳短绳并脚跳绳：小学体育与健康教案引言：体育与健康是小学教育中至关重要的一环。
体育活动不仅有助于培养学生成为健康、积极的个体，还有助于发展他们的协作能力和团队合作精神。
跳短绳并脚跳绳是一项既有趣又具挑战性的活动，培养学生的协调性、柔韧性和耐力，使学生在愉快的氛围中享受运动的乐趣。
本文将介绍一份小学体育与健康教案，旨在帮助学生掌握跳短绳并脚跳绳的技巧和能力。
教案目标：1. 学生能够正确掌握跳短绳的基本动作及技巧。
2. 学生能够运用所学动作跳绳，并逐渐提高脚跳绳的时间。
3. 学生能够了解跳短绳并脚跳绳对身体健康的益处。
4. 学生能够团队合作，互相帮助并互相鼓励。
教学准备：1. 短绳：长度适中、轻便易操控的短绳一条。
2. 跳绳：适合小学生使用的跳绳若干。
3. 线圈或标志物：用于划定跳绳区域。
教学步骤：引导与探究1. 引导学生了解跳短绳并脚跳绳的目的和好处。
通过问题引导，让学生思考跳短绳并脚跳绳对身体有哪些益处，例如锻炼心肺功能、增强肌肉力量和提高协调性等。
2. 向学生展示正确的跳短绳并脚跳绳的示范动作。
老师可以根据学生的实际情况进行展示，重点展示起跳、节奏和脚跳绳的技巧。
解释与演示3. 解释跳短绳的规则和注意事项。
确保学生了解跳绳区域的范围，避免与其他同学相撞或绊倒。
同时，强调听从指挥、保持节奏的重要性。
4. 利用线圈或标志物将跳绳区域划定出来。
确保每个学生有足够的空间进行跳绳。
练习与实践5. 小组活动：将学生分成小组，每个小组轮流进行跳绳练习。
鼓励他们相互合作，互相帮助，并共同努力提高跳绳的时间。
6. 个人练习：让学生逐个进行跳绳练习，老师可以根据学生的实际情况给予个别指导和鼓励。
拓展与运用7. 进一步挑战：逐渐增加跳绳的时间要求，让学生感受到自己的进步。
通过设立技能等级或记录学生的成绩，激发学生的竞争意识和动力。
8. 分享与总结：让学生分享他们的跳绳经验和感受，鼓励他们互相学习和帮助。
小学体育《跳短绳：两脚依次跳、并脚跳》教学设计
3.教师讲解示范并让学生徒手做原地的两脚依次跳绳练习。
4.教师讲解示范并让学生摇绳做两脚依次跳绳练习。
1.教师让学生先做前脚掌着地的各种跳练习。
2.教师讲解示范并让学生双手握绳，做并脚跳练习。
3.在学生掌握了并脚跳绳之后，教师让学生做15秒跳绳比赛。
规则：两脚依次跳和并脚跳的方法都可使用，失误即停。
（二）技能目标：通过练习，使学生能够协调、连贯地进行两脚依次跳绳和并脚跳短绳的练习，发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力。
（三）情感目标：培养学生果敢、机敏的品格和集体密切配合、团结协作的精神。
场地
器材
场地：室内篮球场（地板）。
器材：体操垫、播放器。
安全
措施
一、进行安全思想教育。
1.学生按教师的要求站好队形。
2.学生认真学习教师的示范动作，做原地的徒手摇绳练习。
3.学生教师讲解示范并让学生徒手做原地的两脚依次跳绳练习。
4.学生摇绳做两脚依次跳绳练习。
要求：屈肘、上下肢协调配合，前脚掌着地。
1.学生在原地跳、前后跳，左右连续跳、向前连续跳的练习。
要求：轻巧落地，动作连贯。
2.学生双手握绳，做并脚跳练习。
3.学生用两脚依次跳和并脚跳的方法进行15秒跳绳比赛。
要求：轻松连贯的跳，前脚掌着地。
15分钟
15分钟
5
5
大
大
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收器还材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
小学体育水平一《跳短绳-连续并脚跳》教案
3—4
1—2
4—5
2—3
1—2
1--2
组织：散点站位
教法：
1.教师讲述跳短绳的锻炼价值和好处
2.一手握绳子，在体侧摇绳练习
3.一手握绳头，在体侧边摇边跳的练习
4.教师讲解示范
5.学生自由练习
6.学生自由组合成小组互帮互学
7.小组练习
8.集体连续并脚跳20秒
要求：并脚跳过向前摇转的绳，并能连续跳10秒~30秒
小学体育与健康课时计划
水平（一）课次1日期人数教师
教学内容
1.跳短绳：连续并脚跳
2.连续单脚交换跳
教学目标
认知目标：明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及持绳和抡绳动作，体验先抡绳然后跳起的动作。
技能目标：掌握连续并脚跳和连续单脚交换跳的动作方法并能多次连续跳短绳。
情感目标：培养学生兴趣，体验成功后的兴奋情趣。
要求：精神饱满，步伐整齐
组织：体操队形
教法：音乐伴奏，师生同做
要求：动作优美大方
基本部分
28
分钟
一、跳短绳
连续并脚跳
动作方法：（略）
教材重点：并脚跳过摇转的绳
教学难点：上、下肢协调配合
二、跳短绳
连续单脚条交换跳
动作方法：（略）
教材重点：两脚交换跳过绳
教学难点：摇绳动作与两脚交换跳跃动作配合
3—4
3—4
组织：散点站位
教法：
1.连续并脚跳练习
2.单脚跳短绳练习
3.左右脚交换跳练习
4.一手握绳，体侧摇绳，左右脚交换跳练习
5.教师讲解示范连续单脚交换跳
6.学生尝试练习
7.分小组表演
8.集体练习
要求：认真练习，不妨碍别人
小学体育与健康跳短绳并脚跳绳教案
小学体育与健康跳短绳并脚跳绳教案引言：小学体育与健康课程的目标之一是培养学生的身体素质和运动技能，为他们的身体发展提供全面支持。
短绳跳和脚跳绳是一种简单而有效的运动方式，可促进学生的柔韧性、协调性和耐力。
为了帮助教师更好地教授小学生短绳跳和脚跳绳的技巧，本文将介绍一份教案，详细说明了教学目标、教学过程和评估方法。
一、教学目标：1. 学生理解短绳跳和脚跳绳的基本概念和技巧。
2. 学生能够正确使用短绳和跳绳进行练习。
3. 学生展示适当的身体姿势和协调性。
4. 学生能够持续跳绳一段时间，展示良好的耐力。
5. 学生理解运动对健康的重要性，并形成积极的运动习惯。
二、教学准备：1. 短绳和跳绳（每个学生都需要一条）。
2. 适宜的场地，如操场或体育馆。
3. 标示出安全区域和跳绳区域的标记物。
三、教学过程：步骤一：介绍短绳跳和脚跳绳的基本概念（10分钟）教师向学生解释短绳跳和脚跳绳的概念。
介绍短绳的长度和使用方法，以及跳绳的选择和正确的握法。
此外，强调跳绳对身体健康的好处，如增强心肺功能和提高协调性。
步骤二：示范技巧和练习（20分钟）教师进行示范，展示正确的跳绳姿势和技巧。
重点包括挥绳的正确动作、双脚的起跳和落地等。
学生跟随教师的示范进行练习。
教师应提供适当的指导和反馈，以确保学生掌握正确的技巧。
步骤三：练习和巩固（15分钟）学生分组进行练习和巩固。
每个小组在安全区域内同时练习短绳跳和脚跳绳。
教师可以通过设置跳绳挑战，鼓励学生跳越更多的次数来增加他们的动力和兴趣。
步骤四：合作活动（15分钟）学生与同伴合作进行一些有趣的跳绳活动，如双人跳绳或跳绳编队。
这样可以提高学生的协作能力和团队合作精神，并增强他们的兴趣和参与度。
步骤五：冷却运动和伸展（10分钟）教师引导学生进行适当的冷却运动和伸展活动，以缓解肌肉紧张和预防运动伤害。
四、评估方法：1. 观察学生的参与度和积极性。
2. 观察学生的姿势和动作是否正确。
3. 记录学生跳绳的持续时间和跳绳次数的改善情况。
《 短跳绳-双脚并脚跳绳》学历案-小学体育与健康人教版一年级上册
《短跳绳-双脚并脚跳绳》学历案（第一课时）一、学习主题本节课的学习主题为“短跳绳——双脚并脚跳绳”。
在体育教学中，跳绳是一项基本的技能和体育游戏项目，不仅能够锻炼学生的协调性、耐力及爆发力，还能够提升学生的速度和节奏感。
在第一课时中，我们着重让学生掌握正确的跳绳姿势及基本跳跃技巧。
二、学习目标1. 知识与技能：使学生掌握双脚并脚跳绳的基本方法与技巧，能够流畅完成简单的跳绳动作。
2. 过程与方法：通过观察、模仿、实践等环节，让学生逐步掌握跳绳的节奏和协调性。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情，形成不怕困难、积极挑战的良好品质。
三、评价任务评价任务旨在评估学生的学习效果及技能的掌握情况，具体包括：1. 观察学生跳绳姿势是否标准，动作是否协调流畅。
2. 评价学生在规定时间内完成跳绳的次数及动作的连贯性。
3. 检测学生在小组练习中的合作与交流能力。
四、学习过程1. 导入新课：教师简短介绍跳绳的重要性和基本技巧，展示标准动作，激发学生兴趣。
2. 观察模仿：学生观察教师示范动作，模仿练习。
3. 分组练习：学生分组进行练习，互相观察、指导、纠正动作。
4. 集体讨论：学生分享自己的跳绳经验，讨论如何提高跳绳技巧。
5. 教师指导：教师针对学生练习中出现的常见问题进行指导，强调动作要领和注意事项。
6. 再次练习：学生再次进行练习，巩固所学技巧。
五、检测与作业1. 检测：教师通过观察学生的跳绳动作，给予及时反馈和评价，指出不足之处并指导改正。
2. 作业：学生回家后自行练习跳绳，家长监督并记录练习情况，下次上课时带来反馈给教师。
六、学后反思1. 教师反思：教师对本节课的教学过程进行反思，总结成功之处和需要改进的地方，为今后的教学提供参考。
2. 学生反思：学生回顾本节课的学习过程，思考自己在哪些方面做得好，哪些方面需要改进，以及如何更好地与同学合作交流等。
七、拓展延伸1. 组织学生进行花样跳绳比赛或小组对抗赛，提高学生的兴趣和参与度。
并脚跳短绳教案
体育实践课教案《幸福乐园》第一课时教学案例湖南民族职业学院郭燕岳阳市岳阳楼区东升小学指导老师：周玲一、思考的问题1．如何营造一个教学情境，帮助学生在广泛的文化情境中学习、探索？2．如何合理有效的运用现代化教学手段和网络资源，服务学生，服务美术教学？3．能画出自己在少年宫、科技馆、游乐场、博物馆的活动场景，且画面突出人物活动场景、内容。
4．如何在评价中提高学生绘画能力和审美能力？一、教材分析（一）关于教材少年宫、游乐场、科技馆、博物馆是亲少年儿童课余学习、娱乐的场所，与学校、家庭、社会文化紧密联系。
青少年在这些场馆里可根据自己的爱好和兴趣，参加各种形式的学习及娱乐活动，在学习和实践中增长知识、提高能力这些场所就是青少年的幸福乐园。
本课以幸福乐园为主题展开美术学习活动，能使学生在特定的学习环境中唤起对课余学习活动充实而又快乐的回忆，感受童年时代生活的幸福，增进他们对生活的热爱与珍惜之情。
课时一是学生在记忆的基础上大胆的描绘自己在少年宫、科技馆、游乐场、博物馆等场所的活动场景。
教材提供一组学生活动的照片及一组学生的作品，都能鲜明地突出画面的人物形象、动态及人物的活动内容，为学生的绘画提供了主题内容及表现形式的启示。
二、案例描述（二）关于教学目标与重难点根据《美术课程标准》的要求，依据我对教材的分析，确定本课的教学目标为：知识目标：初步学习人物动态表现记忆画，以及主题建筑场所想象设计表现的基本方法。
能力目标：能以绘画形式表现自己在少年宫、游乐场、科技馆、博物馆等场馆的活动场景，并能想象、设计画出理想中的幸福乐园。
表现力强，想象丰富。
人文目标：表达自己快乐学习、生活的情感及美好愿望，能通过绘画活动懂得珍惜快乐幸福的生活。
本课时的教学重点是：把握学习、生活时的情景、人物动态、表情。
难点是：画面注意突出人物场景、内容。
二、关于学情与学法三年级学生对简单的美术知识和技能有了基础的了解，但动手能力和创造能力缺乏实际的磨练，这个年龄段的学生对新事物具有浓厚的兴趣。
两脚依次跳短绳教案
两脚依次跳短绳教案教案：两脚依次跳短绳教学目标：1.学生能够正确理解并复述规则。
2.学生能够掌握跳跃的技巧并进行练习。
3.培养学生的团队合作能力和身体协调能力。
教学准备：1.短绳2.扇形区域标识3.指示物4.翻转圈圈教学步骤：引入活动：1.让学生围成一个圆圈，让其中一名学生拿着短绳站在圈的中央。
2.随机选择一名学生，站在圆圈外面作为指导员，他/她需要说出指令，例如“两脚同时跳”、“两脚交替跳”、“一只脚跳”等等。
3.学生按照指令进行跳跃。
每次被命令叫到的学生需要用两脚跳过短绳，其他学生则站在原地。
规则介绍：1.将教室或者操场分为扇形区域，教室中最好将桌椅移开，确保跳绳的空间足够。
2.学生围成一个圆圈，并站在自己的位置上。
3.教师拿着短绳站在圆圈的中央。
4.教师按照规则和命令进行指导，学生根据指令进行跳绳。
技巧讲解：1.两脚同时跳：学生双脚离地同时跳过绳子。
2.两脚交替跳：学生左脚离地跳过绳子，再右脚离地跳过绳子，循环交替进行。
3.一只脚跳：学生只使用一只脚跳过绳子，可以选择左脚或右脚。
活动练习：1.教师开始展示两脚同时跳的技巧，学生跟随教师一起练习。
2.学生按照教师的指令进行跳绳，例如两脚同时跳、两脚交替跳、一只脚跳等等。
3.随着学生对技巧越来越熟练，教师可以增加跳绳的难度，例如增加跳绳的速度、增加交替跳的次数等等。
游戏加深：1.翻转圈圈：每个学生轮流站在翻转圈圈的中心，其他学生围成一个圆圈。
翻转圈圈开始旋转，并同时投掷短绳给其他学生，其他学生需要在短时间内接住短绳并跳跃。
如果接住的学生跳跃失败，则轮到他/她来拿着短绳进行投掷。
2.时间竞赛：学生分成若干队伍，每个队伍依次进行跳绳，以时间最短的队伍为胜利队伍。
总结：1.教师要总结学生的表现，并鼓励学生参与跳绳活动。
2.提醒学生跳绳时要注意安全，避免跳绳时碰撞到其他学生。
评估：1.观察学生的表现，看是否能够理解和掌握跳绳的技巧。
2.通过活动中的游戏加深环节，评估学生的团队合作能力和身体协调能力。
并脚跳短绳(教案)-2021-2022学年体育与健康一年级上册 -人教版 (1)
《并脚跳短绳》教案（小学一年级体育）
授课人：
单位：
时间：
课题：并脚跳短绳
一、复习旧知新课准备
1、课堂常规
2、教师带领学生做热身运动
队列队形：
二、情境体验明确问题
、无绳把的握法：将绳的两端绕在手掌、3、学生练习，教师巡视指导
4、学生展示、教师表扬
跳的标准的和不标准的同学展示；让学生指出不一样的地方，教师讲解。
5、纠正错误动作、提示跳绳动作重难点
6、学生再次跟随“语音微课”练习
7、30秒跳绳测试
组织形式：
要求：
a.一次只能取一个沙包
b.取回沙包要与同伴击掌
c.遵守游戏规则
d.注意安全
四、引导概括促进内化。
短绳—并脚跳短绳—并脚跳教案
短绳—并脚跳短绳—并脚跳教案第一章：教学目标1.1 知识目标：让学生了解并脚跳短绳的动作要领和技巧。
1.2 技能目标：培养学生熟练掌握并脚跳短绳的技巧，提高学生的跳绳能力。
1.3 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作意识。
第二章：教学内容2.1 教学重点：并脚跳短绳的动作要领和技巧。
2.2 教学难点：并脚跳短绳的协调性和节奏感。
第三章：教学过程3.1 课前准备：检查跳绳的完好性，确保每个学生都有合适的跳绳。
3.2 课堂导入：引导学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为并脚跳短绳做好准备。
3.3 动作讲解与示范：讲解并脚跳短绳的动作要领，强调并脚跳的技巧。
示范并脚跳短绳的动作，让学生跟随示范进行练习。
3.4 学生练习：分组进行并脚跳短绳的练习，引导学生掌握并脚跳的技巧。
3.5 巩固练习：组织并进行并脚跳短绳的比赛，激发学生的竞争意识，提高并脚跳短绳的技巧。
第四章：教学评价4.1 学生自主评价：让学生对自己的并脚跳短绳技巧进行评价，了解自己的进步。
4.2 同伴评价：让学生互相评价并脚跳短绳的表现，给予鼓励和建议。
4.3 教师评价：第五章：教学延伸5.1 课后作业：布置并脚跳短绳的练习任务，让学生在家进行巩固练习。
5.2 课外活动：鼓励学生参加跳绳比赛或其他体育活动，培养学生的团队协作能力和竞技精神。
第六章：教学资源6.1 教学设备：跳绳、讲台、音响设备6.2 教学素材：并脚跳短绳动作图片、视频教程6.3 教学场地：室内篮球场或体操馆第七章：教学方法7.1 讲授法：讲解并脚跳短绳的动作要领和技巧。
7.2 示范法：示范并脚跳短绳的动作，让学生跟随示范进行练习。
7.3 练习法：分组进行并脚跳短绳的练习，引导学生掌握并脚跳的技巧。
7.4 竞赛法：组织并进行并脚跳短绳的比赛，激发学生的竞争意识，提高并脚跳短绳的技巧。
第八章：教学安全8.1 检查跳绳的完好性，确保每个学生都有合适的跳绳。
两脚依次跳短绳教案
一、教案基本信息教案名称：两脚依次跳短绳教案课时安排：40分钟适用年级：一年级教学目标：1. 学生能够理解两脚依次跳短绳的动作要领。
2. 学生能够在实践中正确地跳短绳，提高身体协调能力。
3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学重点与难点重点：1. 两脚依次跳短绳的动作要领。
2. 学生在实践中的动作准确性。
难点：1. 两脚依次跳短绳的协调性。
2. 学生在实践中的动作连贯性。
三、教学准备1. 短绳若干条，足够每个学生使用。
2. 教学场地：平坦的操场或体育教室。
3. 教学音频设备（可选）。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：教师带领学生进行简单的热身活动，如跳绳、跑步等，提醒学生注意身体协调性和安全。
2. 动作讲解与示范（5分钟）：教师讲解两脚依次跳短绳的动作要领，并进行示范。
重点强调两脚依次着地，保持身体平衡。
3. 学生练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导。
过程中，教师注意纠正学生的动作偏差，鼓励学生互相学习、互相帮助。
4. 比赛环节（10分钟）：学生进行分组比赛，比一比谁跳得更快、更稳。
教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，让学生分享自己的感受和体验。
教师对学生的表现进行点评，提出改进意见。
五、课后作业1. 学生回家后，练习两脚依次跳短绳，记录自己的进步。
2. 家长协助孩子完成作业，并在练习过程中给予鼓励和支持。
六、教学评价教学评价旨在评估学生在两脚依次跳短绳课程中的学习成果和进步。
评价内容包括：1. 学生对两脚依次跳短绳动作要领的理解和掌握程度。
2. 学生在实践中的动作准确性、协调性和连贯性。
3. 学生在比赛中的表现，包括速度、稳定性和团队合作意识。
七、教学反思在课程结束后，教师应进行教学反思，以评估教学效果和学生的学习情况。
反思内容包括：1. 教学内容的难易程度是否适合学生。
2. 教学方法是否有效，学生是否积极参与。
小学体育与健康并脚跳短绳教案
小学体育与健康并脚跳短绳教案标题：小学体育与健康：并脚跳短绳教案引言：体育与健康是小学生发展的重要组成部分，通过体育运动和锻炼可以促进小学生的身体发育、增强体质和强化心肺功能。
脚跳短绳作为一项有趣的体育运动项目，不仅可以锻炼小学生的协调性和灵活性，还可以提高他们的耐力和心肺功能。
本文将为您提供一份小学体育与健康并脚跳短绳教案，旨在帮助教师们有效引导学生掌握这项运动技能。
一、教学目标：1. 培养学生对运动的兴趣和积极参与的态度；2. 了解并获得正确的脚跳短绳姿势；3. 提高学生协调性和爆发力；4. 增强学生心肺功能和体能水平。
二、教学准备：1. 空旷的室内或室外场地；2. 适合小学生使用的短绳（长度根据学生个体差异进行调整）；3. 清晰的指导语言和示范动作；4. 音乐或鼓点等节奏感强的音乐设备。
三、教学过程：1. 热身准备：a. 进行全身拉伸操，以确保学生的肌肉和关节得到充分准备；b. 进行简单的有氧运动，如快速步行或慢跑，以提高学生的心肺功能和血液循环。
2. 技术指导：a. 示范正确的脚跳短绳姿势：身体站直，脚尖并拢，双手握住短绳的两端；b. 向学生解释脚跳短绳的技巧和要领，包括节奏感、手臂的协调运动、腿部的提踵和脚腕的灵活性等；c. 强调正确的着地动作，要求学生脚跟着地、脚掌用力，避免使用脚尖着地，以防止脚踝受伤。
3. 逐步练习：a. 以小组为单位，每组两人搭档，学生站成一字型，在上方留出足够的空间；b. 首先进行练习时间不限的自主练习，让学生自由探索跳绳的感觉；c. 引导学生逐渐熟悉节奏，从慢速到快速，要求学生保持稳定的跳跃姿势；d. 逐渐增加挑战，如增加跳绳的速度或尝试连续跳跃的次数；e. 鼓励学生制定个人目标，努力超越自己。
4. 合理安排休息：a. 确保学生有充分的休息时间，并给予积极的鼓励和肯定；b. 对于学生的进步和努力，及时给予肯定的反馈，激发他们更积极地参与训练。
5. 结束训练：a. 进行整体放松运动，有针对性地对学生的肌肉和关节进行放松操；b. 总结训练成果，让学生回顾自己的进步并分享感受；c. 引导学生认识到脚跳短绳的重要性，以及锻炼对身体和健康的积极影响。
小学体育与健康双脚并跳短绳教案
小学体育与健康双脚并跳短绳教案标题：小学体育与健康：双脚并跳短绳教案引言：小学体育课程的目标之一是帮助学生们培养良好的身体素质和养成积极的运动习惯。
双脚并跳短绳是一个简单而又乐趣十足的运动项目，旨在提高学生的协调性、耐力和灵活性。
通过设计合理的教案，教师可以引导学生正确掌握动作技巧，同时提供机会让学生们以方便、有效的方式参与课堂活动。
本文将介绍一个适用于小学体育与健康课的双脚并跳短绳教案。
一、教学目标：1. 学生能够正确掌握双脚并跳短绳的基本动作技巧。
2. 学生能够连续跳跃一定的次数，提高耐力。
3. 学生能够体验并享受运动带来的乐趣。
二、教学准备：1. 尺寸适中的跳绳（以学生的身高为准）。
2. 带有操场或室内空间的适合跳绳运动的场地。
3. 打气筒（如果使用充气绳子）。
4. 教学课件或课件展示设备。
三、教学步骤：1. 引入：- 向学生介绍双脚并跳短绳的基本跳跃动作。
- 引导学生谈论自己对跳绳的了解和经验。
- 播放相关的跳绳视频来激发学生的兴趣。
2. 技术指导：- 教师示范双脚并跳短绳的正确动作姿势。
- 强调动作的要点：双手握住跳绳手柄，双脚跳跃时绳子以绳子中部为支点快速旋转，保持身体的平衡。
3. 分层训练：- 根据学生的体力情况将他们分成小组。
每个小组5-6人。
- 按照不同的能力水平设置不同的练习内容。
1) 初级：学生独立站立并进行绳子的摆动，以体验正确的节奏和力度。
2) 中级：学生尝试连续跳跃三次，确保动作的连贯和稳定。
3) 高级：学生尝试连续跳跃五次或以上，挑战自己的极限。
4. 游戏化学习：- 设计一些有趣的小游戏来让学生练习跳绳。
- 例如，比赛哪组先完成一定数量的跳绳次数，或者通过考核获得奖励。
5. 结束：- 让学生进行放松活动，例如做一些舒展体操。
- 对学生的表现给予鼓励和肯定，并提供改进的建议。
四、教学注意事项：1. 安全第一，确保活动场地平坦无障碍物，同时要求学生跳绳时有一定的间距，避免相互碰撞。
《两脚依次跳》(教学设计)-2022-2023学年体育一年级上册 人教版
两脚依次跳教学目标1.学会基本的两脚依次跳动作；2.提高学生的身体协调能力；3.增强学生的体能水平；4.培养学生良好的运动习惯和团队合作精神。
教学内容前置知识在教授两脚依次跳的动作之前，先介绍学生如何正确落地、突击跳和转身跳动作。
核心内容两脚依次跳分为“缓慢两脚依次跳”和“快速两脚依次跳”两个动作。
在教授缓慢两脚依次跳动作时，要让学生以慢动作的方式练习，保证动作的正确性。
教师根据学生的学习情况，逐步增加动作的难度和速度，培养学生协调运动的能力。
在教授快速两脚依次跳动作时，强调学生应该在跳跃的过程中保持身体平稳、速度快、步伐稳定。
教师可以对学生进行示范，并从掌握基本的跳跃技巧到尝试高难度跳跃越来越困难。
教学过程步骤一：导入环节让学生自由活动，进行适当的热身，为教学做好铺垫。
步骤二：渐进式教学1.落地动作；2.突击动作；3.转身动作；4.缓慢两脚依次跳；5.快速两脚依次跳；6.综合性练习。
步骤三：巩固与拓展在分别练习完缓慢和快速两脚依次跳之后，进行练习巩固。
练习巩固时，进行小组竞赛，以此激励学生。
教学方法1.示范法2.讲解法3.自我练习法4.小组合作法教学评价教学评价方式有多种，如独立完成测试、小组竞赛、测验、自我评估等。
教学反思1.教师要了解学生的前置知识，因地制宜，因人制宜；2.教师要注意学生的安全，保证各项体育活动的顺利进行；3.教师要抽出时间对学生进行简单的整理及复习。
总结两脚依次跳是一项基础性的动作，掌握这一动作可以提高学生的身体素质和协调能力。
在教学过程中，教师需要根据学生的实际情况，合理安排和分配教学内容，使学生能够乐于参与并成功掌握技巧。
小学体育与健康一年级《趣味跳短绳并脚跳 两脚依次跳组合》教学设计
《趣味跳短绳并脚跳两脚依次跳组合》教学设计一、指导思想本课在《体育与健康标准》的教学理念指导下，坚持安全第一，健康第一的指导思想，通过表演、游戏的方式进行教学，以活泼多样的形式来指导学生练习。
二、教材分析跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。
并脚跳、两脚依次跳组合，增加跳绳的花样，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏技能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著的作用。
同时还可以促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和肠胃功能。
三、学情分析针对一年级学生的特点和跳绳学习的常见错误，在本课教学中灵活安排了多样的练习方法，如徒手空绳练习、跳低台阶练习等等，为学生创设轻松愉悦学习的课堂气氛，多留给学生一定的活动天地，让学生在学中玩、玩中学，使他们乐学、自学、勤学。
通过观察跳得较好的同学，让其他学生思考得到启示，促使他们与同伴合作、帮助，有效的激发团队精神、合作精神，使各层次学生都得到提高。
让学生在参与活动中得到成功感，给学生一种学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜的开心和自豪的学习氛围，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与的积极性，培养学生良好的行为习惯。
四、学习目标1.运动能力：引导学生乐于参与到跳绳活动中，复习并脚跳、两脚一次跳的动作技术。
2.健康行为：激发学生学习花样跳绳的兴趣，发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。
3.体育品德：通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作、敢于表现自我的优良品质。
五、教学重、难点重点：并脚跳+两脚依次跳跳组合节奏难点：连续并脚跳+两脚依次跳组合的体能补充，控制节奏与时机。
六、教法与学法指导教法：讲解法、游戏法、比赛法、鼓励评价法。
学法：观察法、竞争法、优生示范法、合作法七、场地器材篮球场地、单人跳绳若干、音响一套。
八、安全保障1.充分做好热身2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
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教师： 班级： 人数： 人课次： 时间： 第 周
教学
内容
一、两脚依次跳。
二、并脚跳。
教学
重点
以肩为轴，手腕放松摇绳，两脚依次跳过和双脚起落。
教学
难点
前脚掌轻着地，快速起跳，上下肢协调配合，连续跳绳。
教学
目标
（一）认知目标：通过教学，使学生了解两脚依次跳绳和并脚跳绳的方法，并能说出跳短绳的握绳、量绳、停绳的方法。
二、做好充分的准备活动。
三、课前检查场地与器材。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
学法和要求
时间
次数
强度
教师活动
学生活动
开始
部分
准备
部分
课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
（二）技能目标：通过练习，使学生能够协调、连贯地进行两脚依次跳绳和并脚跳短绳的练习，发展身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和控制身体的能力。
（三）情感目标：培养学生果敢、机敏的品格和集体密切配合、团结协作（地板）。
器材：体操垫、播放器。
安全
措施
一、进行安全思想教育。
1.学生按教师的要求站好队形。
2.学生认真学习教师的示范动作，做原地的徒手摇绳练习。
3.学生教师讲解示范并让学生徒手做原地的两脚依次跳绳练习。
4.学生摇绳做两脚依次跳绳练习。
要求：屈肘、上下肢协调配合，前脚掌着地。
1.学生在原地跳、前后跳，左右连续跳、向前连续跳的练习。
要求：轻巧落地，动作连贯。
2.学生双手握绳，做并脚跳练习。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向老师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据老师安排进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
2分钟
1
小
一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动；
振臂运动；
肩绕环；
腹背运动；
体转运动；
前后弓步压腿；
绕膝运动；
手腕、踝关节运动。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
大
运动量
中等
预计
脉搏
曲线
课后
小结
动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳摇到体前时，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，连续进行。
二、并脚跳
动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下转过，连续进行。
1.教师让学生成之前的体操队形，每列前后相距2米，成两两相对的两组站好。
让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.将学生分成四列横队（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生分成4个小组。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟
3分钟
1
1
小
中
基本
部分
一、两脚依次跳
2.教师讲解示范并让学生徒手做原地的摇绳练习。
3.教师讲解示范并让学生徒手做原地的两脚依次跳绳练习。
4.教师讲解示范并让学生摇绳做两脚依次跳绳练习。
1.教师让学生先做前脚掌着地的各种跳练习。
2.教师讲解示范并让学生双手握绳，做并脚跳练习。
3.在学生掌握了并脚跳绳之后，教师让学生做15秒跳绳比赛。
规则：两脚依次跳和并脚跳的方法都可使用，失误即停。
3.学生用两脚依次跳和并脚跳的方法进行15秒跳绳比赛。
要求：轻松连贯的跳，前脚掌着地。
15分钟
15分钟
5
5
大
大
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收器还材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。