第四讲职业生涯管理发展阶段
职业规划-第四讲 职业生涯规划第一步——了解自己能力、价值观 精品
第四讲职业生涯规划第一步——了解自己（能力、价值观）三、能力探索（一）能力的分类能力按照其获得的方式（先天具有/后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
1. 能力的分类：1) 能力倾向：是指上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。
2) 技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能力，如阅读能力、人际交往能力，表达能力等。
与能力相关还有一个重要的概念，就是自我效能感。
3) 自我效能感：是指个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
2．技能的分类辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能分为三种类型：(1)知识技能；(2)自我管理技能；(3)可迁移技能（或称通用技能）。
通常人们比较容易想到自己所具备的知识技能，但事实上，后两者更为重要。
它使我们有可能不局限于自己的专业，可以在更广的范围内选择职业。
(1) 知识技能知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的科目，它们是你所懂得的东西。
一般用名词来表示。
比如：你是否掌握外语、中国古代历史、电脑编程，或化学元素周期表等知识？参考《专业知识技能词汇表》，列出你所掌握的专业知识技能。
专业知识技能举例q 数字、统计、书面记录、学科、开支——数据q 儿童、客户、顾客、学生、老人、年轻人、家庭、少数民族群体、残疾人、工作人员——人q 机械、设备、产品、植物、工具、材料、金属、矿物、土地、布料、水、空气、建筑物、森林、计算机——事物（2) 自我管理技能这种技能经常被看作是个性品质，而不是技能，因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。
这些特征或曰自我管理技能能够帮助个人更好地适应周围的环境。
它们以形容词和副词的形式出现。
成功所需要的品质、个人最有价值的资产。
参考《自我管理技能词汇表》，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？自我管理技能举例q 礼貌的、坚强的、积极的、值得信赖的、实际的、真诚的、快速的、灵活的、精力旺盛的、自信的、安静的、热情洋溢的、理性的、现实的、温暖的、迷人的、负责任的（3) 可迁移技能可迁移技能就是你会做的事。
职业生涯管理的发展阶段
职业生涯管理的发展阶段职业生涯管理是个人在职业生涯中对自己的职业发展进行规划、管理和控制的过程。
对于每个人来说，职业生涯管理是非常重要的，它可以帮助我们更好地理解自己的职业目标和价值观，提高自我意识和职业规划的能力，并使我们在职业生涯中取得更大的成功和满足感。
职业生涯管理的发展可以分为以下几个阶段：第一阶段：自我探索和职业准备阶段在这个阶段，个体开始对自己进行自我评估和自我探索，明确自己的兴趣、价值观、能力和特长。
个体开始关注自身的职业目标，并准备进入工作市场。
在这个阶段，个体可以通过参与实习、兼职等方式，积累一定的职业经验，为未来的职业规划打下基础。
第二阶段：职业建立和巩固阶段在这个阶段，个体开始进入正式的职业生涯，面临真实的职业环境和挑战。
个体需要根据自己的职业目标，选择适合自己发展的行业和职位，并运用自己的能力和技巧，积极地参与工作并取得成绩。
个体在这个阶段还需要不断学习和进修，提高自己的专业能力和职业素养。
第三阶段：职业发展和晋升阶段在这个阶段，个体已经建立了一定的职业基础，开始寻求更高的职业发展和晋升机会。
个体需要思考自己的职业目标是否需要调整，并制定相应的职业发展计划。
个体还需要与领导和同事建立良好的工作关系，扩展自己的人脉，并持续提升自己的职业能力和领导能力。
个体在这个阶段还可以考虑接受一些挑战性的职业机会，比如跨部门或跨行业的转岗，以提升自己的职业竞争力。
第四阶段：职业维护和转型阶段在这个阶段，个体已经取得了一定的职业成功，并对自己的职业生涯有了一定的满足感。
个体需要思考如何保持自己的职业竞争力，并继续取得突破。
个体可以通过不断学习和进修，参加职业培训和研讨会等方式，更新自己的知识和技能，以应对职业环境的变化。
个体还可以考虑进行职业转型，根据自己的兴趣和能力，选择新的行业或职业方向，并制定相应的职业发展计划。
第五阶段：职业退休和传承阶段在这个阶段，个体已经决定退休，并准备将自己的职业经验和智慧传承给下一代。
第四讲职业生涯管理发展阶段
（三）Schein的职业生涯发展阶段理论
施恩（Schein）教授根据人的生命周期的特 点及不同年龄段所面临的问题和职业工作的 主要任务，将职业生涯分为九个阶段。
职业生涯规划领域“教父”级人物
第四章 职业生涯周期管理的理论基础
1. 成长、幻想、探索 2. 进入工作世界 3. 基础培训 4. 早期职业的正式成员资格 5. 职业中期 6. 职业中期危险阶段 7. 职业后期 8. 衰退和离职 9. 退休
第四章 职业生涯周期管理的理论基础
评析
职业探索期的主要任务是通过尝试不同 的职业，重新认识和评价自己及职业环 境，修订最初的职业定位，进行职业再 定位，使自己的职业偏好具体化，特定 化，最终完成职业定位。
这个阶段越短越好，越短越有利于自己 的职业成功。可事实上，在我国这个阶 段的平均用时是8.6年，相当与我们整 个职业生涯周期的四分之一左右。
第四章 职业生涯周期管理的理论基础
他的第三份工作做起了市场咨询，主要是为 外企的新产品在中国上市前做市场调查和消 费者心理分析。这份工作他做了将近2年，但 由于工作量特别大，常常是几个项目一起进 行，根本没有个人的时间；而且强大的工作 压力也使他不堪重负。
马先生工作已经快4年了，现在突然觉得对自 己的认识和了解非常的少，自己到底适合做 什么也不清楚。由于前途的迷茫，他决定在 家休整2个月。可2个月过后他更加迷茫了， 他觉得自己有很多职业可以胜任，但到底应 该怎么选择呢？
最初陈琳首张专辑《你的柔情我永远不懂》卖了150 万，曾经拿奖拿到手软，风光无限，而今年，出的 EP虽然最初宣传也办得不错，可惜听众不买账，据 说只卖出去几百张盘，面对事业滑坡，人气不再， 复出的希望可以说是破灭了，散粉思考者看陈琳也 许因此而产生轻生念头。娱乐圈吃的就是年轻这碗 饭。出名要趁早，复出的人能重回巅峰几乎就是奇 迹。大多数的人就是靠过去的名声换点残羹剩饭。
职业生涯规划第四讲--职业决策的类型
回答了这5个问题，找到它们的最高共同 点，你就有了自己的职业生涯规划，如果 你有兴趣，现在就可以试试。
先取出五张白纸，一支铅笔，一块橡皮。 在每张纸的最上边分别写上上述五个问题 。
然后，静下心来，排除干扰，按照顺序， 独立地仔细思考每一个问题
对于第一个问题“我是谁？”，回答的要点是 ：面对自己，真实地写出每一个想到的答案； 写完了再想想有没有遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。
估。
（三）职业生涯决策的原则：
择己所爱 择己所能 择世所需 择世所利
职业生涯决策还需要考虑的问题
1.我可以做什么：
分析环境中的挑战和机遇 2.我能够做什么：
分析自己的优势和不足
3.我想要做什么： 个人的价值取向、兴趣爱好等
4.我应该做什么： 是否符合社会价值、家庭期望、个人期望等
（四）体现职业决策类型的四种人
对于第二个问题“我想干什么？”，可将思绪 回溯到孩童时代，从人生初次萌生等一个想干 什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自 己真心向往过、想干的事，被一一地记录下来 ，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就认 真地进行排序。
对于第三个问题“我能干什么？”，则要把确实 已证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都 一一列出来，认为没有遗漏了，就认真地进行排 序。
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再 根据这个标准选择最大的桃子。
B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或
者问旁边的人什么样的最大。
D. 桃子太多了，真是没办法确定哪个最大，再走走再说 吧。
（五）职业发展决策者的类型
A.理性型 此种型态的人合乎逻辑，系统地收集充分的职
个人职业生涯规划ppt课件
生涯规划的8大步骤
认知自我
明确人生使命
确立人生目标体系
寻找导师和标杆
明确、建立、整合观念和态度
明确、建立及整合资源
制定切实可行的计划
不断追求卓越
——年、月、周、天的计划。——艾维·利时间管理法。——ABC分类法。——要以PDCA循环来管理人生。——“每一天在生命中的每一面，我都在进步”。——一位世界著名的作家积累知识的故事。——运用潜意识。——人生记录。
具体设计及实现个人合理的职业生涯计划
定义：针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并选择实现这一目标。要求根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择适合自己能力的事业狭义：一个人一生中担负的职业和工作职务的发展道路。广义：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就业，直至最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。
现实型：害羞、真诚、持久、稳定、顺从、实际传统型：顺从、高效、实际、缺乏想象力、缺乏灵活性企业型：自信、进取、精力充沛、盛气凌人研究型：分析、创造、好奇、独立艺术型：富于想像力、无序、理想主义、情绪化、不实际社会型：社会、友好、合作、理解
六种类型的职业需求特征：
六种类型的性格特征：
职业生涯 目标与标准
寻找导师和标杆
生涯规划的8大步骤
认知自我
明确人生使命
确立人生目标体系
寻找导师和标杆
明确、建立、整合观念和态度
明确、建立及整合资源
制定切实可行的计划
不断追求卓越
——观念→决定→行动→结果→命运——态度→决定→行动→结果→命运——观念的核心是信念，信念的核心是价值观——态度是由观念和身体的状态决定的——观念和态度是可以改变的——你要依据你的使命、目标和环境调整你的观念 和态度——让你的观念和态度成为实现目标、完成使命、 适应环境的助力
职业生涯规划 第四讲 职业价值观
因此，价值观需要不断地审视和澄清。
（三）价值观的澄清
Homework：
你认为有哪些重要的价值观， 为什么你觉得重要？
价值观的分类1
美国心理学家洛特克Milton Rokeach，在《人类价值观的本质》 （The Nature of Human Values）提出十三种价值观 ：
总结：十个人物的象征意义
1.小学教师—知识 2.怀孕的妇女—生命 3.足球运动员—运动 4.12岁的小女孩—未来 5.优秀的警察—秩序 6.著名的作家—文化 7.外科医生—健康 8.年长的和尚—宗教 9.有名的演员—娱乐 10.一位生病的老人—道德
马
斯
人
洛 的
的需
需求
求层
次
理
论
1. 人有哪些需求？
物品顺序
物品 价格（筹码）
1
亲情
Байду номын сангаас500
2
友情
500
底
3
爱情
500
价
4 5
健康 美貌
500 500
表
6
诚实守信
500
7
善良
500
8
金钱
500
亲情
友情
爱情
健康
美貌
诚实守信
善良
金钱
个人价值观澄清
个人由于所处的生涯发展阶段、社 会环境的不同，他的需求会发生改 变，从而可能导致价值观的变化；
（二）什么是工作价值观？
工作价值观，是指无论你从事什么工作，都 会努力在工作中追求的东西。
从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期 待从工作中获得的东西。
职业生涯管理的发展阶段
职业生涯管理的发展阶段职业生涯管理是指个人在职场中规划、发展和管理自己的职业生涯的一种方法和理念。
在人们的一生中，职业生涯管理会经历不同的发展阶段。
本文将就职业生涯管理的发展阶段进行详细探讨。
第一阶段：自我探索这个阶段发生在个体进入工作市场之前。
在这个阶段，个体需要认识自己的兴趣、价值观、能力和优势，以便为将来的职业选择做好准备。
个体可以通过自我评估测试、实习、志愿者工作等方式来了解自己。
此外，个体还可以通过与导师、职业指导员和行业专家的交流来获取职业建议和信息。
第二阶段：职业建议和决策这个阶段发生在个体进入职场之后。
个体需要将自己的兴趣、能力和价值观与职业市场需求相匹配，确定自己的职业目标和方向。
个体可以通过与专业顾问的交流，参加职业发展工作坊和研讨会，以及网络研究等方式来获取职业建议和信息。
同时，个体还需要制定职业发展计划，包括目标设定、资源获取、时间管理等方面的操作。
第三阶段：职业发展和提升这个阶段发生在个体已经进入职场并有了一定工作经验之后。
个体需要持续关注职业市场的变化和趋势，并不断提升自己的技能和知识，以适应职业市场的需求。
个体可以通过参加培训课程、获得职业认证、参与项目或协作等方式来提升自己的工作能力。
此外，个体还可以通过建立人脉关系、参与行业协会和社团等方式来扩大自己的职业圈子，为职业发展创造更多的机会。
第四阶段：职业转型和重新定位这个阶段发生在个体已经具备一定专业技能并积累了一定工作经验之后。
个体可能会发现自己对当前的职业感到不满或失去动力，需要进行职业转型或重新定位。
个体可以通过接受再培训或进修、参与项目或跨部门工作等方式来获得新的技能和知识，以应对职业转型的挑战。
同时，个体还可以通过网络研究、行业咨询和职业指导等方式来获取关于新领域和行业的信息和建议。
第五阶段：职业退休和终结这个阶段发生在个体决定从职业生涯中退出并享受退休生活之后。
个体需要进行充分的规划和准备，以确保平稳过渡到退休生活。
第四讲如何进行职业生涯规划理论
第三步：择优选择职业目标和路径 （确定目标和路径）
对职业机会的评估需要理性评估，真正做到知己知彼，切忌想当然， 对不熟悉的行业和职位不切实际的向往，结果是费了九牛二虎之力进入 城中，一入围城马上受到现实冲击（reality shock），迫不急待又要出城， 兜兜转转之间，年已蹉跎，空自消磨。
第三步：择优选择职业目标和路径 （确定目标和路径）
职业生涯规划的核心是制定自己的职业目标和选择职业发 展路径，通过前面两个步骤，对自己的优势劣势有了清晰的 判断，对外部环境和各行各业的发展趋势和人才素质要求有 了客观的了解，在此基础上制定出与符合实际的短期目标、 中期目标与长期目标。
第一步：客观认识自我、准确职业定位(自我认知)
在客观认识自我方面，我们至少需要了解以下四个方面： 1、 喜欢干什么——职业兴趣； 2、 能够干什么——职业技能； 3、最看重什么——职业价值观 4、适合干什么——个人特质；
正确的自须剖析自己的优缺点，列举个人兴趣爱好，还要 列出三项成就并作说明，从中可见一斑。
彼得•圣吉在第五项修炼中说，企业未来唯一持久的竞争优势是比竞争 对手学习的更快和更好，个人也是一样。我们现在的时代是终生学习的时 代，要取得事业上的成功，重要的是要不断更新知识、提升能力，才能保 持自己的职业竞争力，逐步达到自己设定的职业目标。
第五部分：与时俱进、灵活调整 （动态反馈调整）
俗话说：“计划赶不上变化”。是的，影响职业生涯规划 与发展的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化 因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就 须不断地对职业生涯规划进行评估与调整。其调整的内容包括： 职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实 施措施与计划的变更等等。
职业生涯管理(第4讲)
第4讲职业生涯管理的测量工具1. 职业能力倾向及测量1.1 能力、职业能力与能力结构理论什么是能力？心理学家认为，能力是直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征。
首先，能力总是和人的学习、工作、劳动等具体活动相联系；（例：音乐&乐感；绘画&空间比例的估计）其次，只有直接影响人的活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征才是能力。
（如：思维、观察、记忆）第三，能力与知识、技能不同。
能力与知识、技能的关系知识：人类社会实践经验的总结概括；技能：在理论或实践活动中经过练习获得并巩固的某种基本操作或活动方式。
能力是个体的心理特征之一，是掌握知识、技能的一种主观条件。
相互影响和促进的关系：能力在掌握知识、技能的过程中提高；掌握以能力为前提，能力制约着掌握的深度和速度。
掌握知识、技能较快，培养能力较慢。
职业能力：和职业活动相关的能力。
能力结构理论：对能力构成因素的研究；意义：深入理解能力的本质，设计合理的测量手段；（1）“二因素结构”理论代表人物：英国心理学家斯皮尔曼（20世纪初）能力：一般能力和特殊能力一般能力：每一个体完成一切活动都必须具备的共同能力。
如：思维能力、观察能力、语言能力、记忆能力和操作能力。
特殊能力：个体从事某种专业活动应具备的能力。
如：管理能力、数学能力和音乐能力。
辩证统一的关系：个体从事某种职业或专业活动时，一般能力在特殊方面的独特发展，成为特殊能力的组成部分；特殊能力在得到发展的同时，一般能力也在不但提高。
（2）“群因素结构”理论代表人物：美国心理学家塞斯登主要观点：能力是由许多彼此相关的原始能力因素构成。
大多数能力都可以分解为七种原始因素：计算、词的流畅性、词语意义、记忆、推理、空间知觉和知觉速度；能力因素之间存在正相关的关系。
如：计算与词的流畅性相关为0.46；与言语意义的相关为0.38；与记忆的相关为0.18。
（3）“智慧结构”理论：新的能力结构设想代表人物：美国心理学家吉尔福特主要观点：智慧因素是由操作、材料内容和成品三个变项构成的，像一个由长宽高三个维度组成的方块。
第四讲职业生涯管理发展阶段.ppt
• 6、各个时期有一个或若干个“显著角色” (role salience)， 如成长阶段最显著的角色是儿童，探索阶段(15-20)则是学生， 建立阶段(30左右)是家长和工作者；维持阶段(45左右)工作者的 角色突然中断，又恢复学生角色(再学习)，同时公民与休闲的角 色逐渐增加。
第四讲 • 职业生涯发展阶段理论
职业生涯发展阶段理论流派
一、舒伯：职业生涯发展观 二、金斯伯格：职业生涯三段论 三、格林豪斯：职业生涯五段论 四、施恩：职业生涯周期论 五、加里·德斯勒：职业生涯五段论
• 你是否听到过这些抱怨？
职业生涯危机
• “都这么累了，为什么还要这么紧张地 工作？为什么不让自己放松一下？”
从职业生涯来看，39 岁的陈琳，无疑遭遇 了职业生涯的中期危 机，并且呈现出了极 端的反应。
流行歌星的命运大多和流行歌曲很像
流行歌星罕有常胜将军，总是突然爆红，然后大多 沉寂，被新歌手替代。那些能因为一首或几首歌爆 红的流行歌手，算幸运的了，但也避免不了星光暗 淡的那一天。大多数歌手一辈子都没有走红的可能 和机会，不都是因为水平差,很多时候是时运问题。
建构最佳角色组合
• 人生不是只有工作，经营好其他角色，人 生才会丰富而精彩
• 无法兼顾多重角色时，则要懂得取舍，分 清轻重缓急
• 讨论：你目前最佳的角色组合是什么？最 重要的1-2个角色是什么？你花了足够的时 间去经营它了吗？
舒伯理论评价
• 突出了职业价值观、能力、兴趣等 的作用，抓住了本质的职业心理属 性，对组织和个人的职业生涯规划 和设计仍然具有很大的启发作用。 但该理论似乎过于全面，宏观，缺 乏较强的操作性。
第四讲 职业生涯规划第一步——了解自己(能力、价值观)
第四讲职业生涯规划第一步——了解自己（能力、价值观）三、能力探索（一）能力的分类能力按照其获得的方式（先天具有/后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。
1. 能力的分类：1) 能力倾向：是指上天赋予我们的特殊才能，如音乐、运动能力等。
2) 技能：是指经过后天学习和练习而培养形成的能力，如阅读能力、人际交往能力，表达能力等。
与能力相关还有一个重要的概念，就是自我效能感。
3) 自我效能感：是指个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
2．技能的分类辛迪·梵和理查德·鲍尔斯将技能分为三种类型：(1)知识技能；(2)自我管理技能；(3)可迁移技能（或称通用技能）。
通常人们比较容易想到自己所具备的知识技能，但事实上，后两者更为重要。
它使我们有可能不局限于自己的专业，可以在更广的范围内选择职业。
(1) 知识技能知识技能是指那些需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，这些技能涉及你学习的科目，它们是你所懂得的东西。
一般用名词来表示。
比如：你是否掌握外语、中国古代历史、电脑编程，或化学元素周期表等知识？参考《专业知识技能词汇表》，列出你所掌握的专业知识技能。
专业知识技能举例q 数字、统计、书面记录、学科、开支——数据q 儿童、客户、顾客、学生、老人、年轻人、家庭、少数民族群体、残疾人、工作人员——人q 机械、设备、产品、植物、工具、材料、金属、矿物、土地、布料、水、空气、建筑物、森林、计算机——事物（2) 自我管理技能这种技能经常被看作是个性品质，而不是技能，因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。
这些特征或曰自我管理技能能够帮助个人更好地适应周围的环境。
它们以形容词和副词的形式出现。
成功所需要的品质、个人最有价值的资产。
参考《自我管理技能词汇表》，看看其中哪些词汇能够描述你的自我管理技能？自我管理技能举例q 礼貌的、坚强的、积极的、值得信赖的、实际的、真诚的、快速的、灵活的、精力旺盛的、自信的、安静的、热情洋溢的、理性的、现实的、温暖的、迷人的、负责任的（3) 可迁移技能可迁移技能就是你会做的事。
第四课职业生涯发展理论
– 未知的我是一些潜能与潜意识心 理行为。 理行为。
周哈里窗（ Window） 周哈里窗（Johari Window）
自我探索的方法
学习有关人类行为的学科， 学习有关人类行为的学科， 了解人类行为的共性。 了解人类行为的共性。 通过他人的反馈， 通过他人的反馈，开放盲目 的我。 的我。 通过自我坦诚，开放隐藏的 通过自我坦诚， 我。 通过实践和领悟， 通过实践和领悟，开放未知 的我。 的我。 通过各种测验了解自我。 通过各种测验了解自我。 通过心理咨询了解自我。 通过心理咨询了解自我。
有更多时间从事休闲活动，或完成自 己一直想做而未做的事，可能从事义 务或志愿服务工作，淡泊名利、与世 无争。
生活空间
每个人在这一生中都不断地扮演着各式各样的「角 色」，每一个角色各有其特定的「任务」。 年幼时，我们是父母的「子女」，要听话、乖巧。 年龄稍长，进入群体生活的学校，我们是师长的 「学生」，要学文、学数、学做人的道理。 进入社会后，在各行各业中，拥有了代表自己职业 角色的「工作者」身份，同时我们还会接续成为另 一半的「配偶」，生儿育女之后成为「父母」，为 社会事务贡献心力成为善良的「公民」，以及享受 优质休闲娱乐的「休闲者」。 最后，当年华老去，我们也逐渐从工作岗位上退下 来，如果「退休者」的心力仍在巓峰，还能担任公 益团体的志工，点燃生命最后的余光。 每个人如何在这一生中扮演自己的不同角色并发挥 各个角色的功能，是他如何「成为自己」的历程， 表现出他个人独特的自我风格。
生活深度
就生涯彩虹的内容来看，阴影部份即是每一 个角色的投入程度。 愈黑表示该角色所投入的程度愈多；愈多空 白，表示该角色所投入的程度愈少。 0至5岁时的角色是儿童； 小学之后是学生、休闲者或游戏者； 25岁左右开始投入就业市场，成为工作者； 30岁左右成家，扮演配偶、家长的角色；
第四讲 职业生涯目标确立与准备最终
11
为目标职业进行学业规划
目标 行动
心态
第四讲 职业生涯目标确立与准备 大二（下）
中山大学新华学院 就业指导中心
12
大学生职业生涯规划： ——规划学业，成功就业
第四讲 职业生涯目标确立与准备 大二（下）
中山大学新华学院 就业指导中心
13
第四讲 职业生涯目标确立与准备 大二（下）
第四讲 职业生涯目标确立与准备 大二（下）
中山大学新华学院 就业指导中心
7
第二节 职业发展路径选择
• 职业发展路径，亦即生涯策略，是指为了达成职
业发展目标所选择的道路。
• 职业生涯策略V形图
• 职业发展阶梯
第四讲 职业生涯目标确立与准备 大二（下）
中山大学新华学院 就业指导中心
8
行政管理 60岁 (正局级) 55岁 （副局级）50岁 （正处级） 45岁 （副处级） 40岁 （正科级） 35岁 （副科级） 30岁 24岁
《大学生职业生涯规划与就业指导课 》系列课程
第四讲 职业生涯目标确立与准备
赵佳 Email：294092258@
第四讲 职业生涯目标确立与准备
• 第一节 生涯发展目标设定 • 第二节 职业发展路径选择 • 第三节 拟定职业生涯规划书
第四讲 职业生涯目标确立与准备 大二（下）
中山大学新华学院 就业指导中心
专业技术 60岁
50岁 （正高级职称） 40岁（副高级职称） 35岁 （中级职称） 30岁（初级职称）
典型的职业生涯策略V型图
第四讲 职业生涯目标确立与准备 大二（下）
中山大学新华学院 就业指导中心
9
阶段目标发展阶梯
时间轴
第四讲 职业生涯规划方法与实效分析(改)
目前有关生涯选择和发展的理论可以分为两类——结 构取向理论和过程取向理论。此外，其中一些理论较其他 理论更为活跃，这表明他们对生涯理论和研究有着更多的 影响（见图1.1）。
活跃的 霍兰德 结构的 罗伊 泰德曼 帕森斯 不活跃的 舒伯 认知信息加工 克朗伯兹 非结构的
图1.1 生涯理论的四个领域
• 结构取向理论把生涯问题和决策看作是在一个时间点 上发生的事件，即在个人生活当中某一时刻所发生的 事。这类理论强调选择什么以及将个人与环境相匹配。 过程取向理论把生涯问题和决策看作是各种事件和选 择在一生中的发展过程，这一发展过程随个人年龄增 长变得日渐复杂。这类理论强调最先的选择，然后是 指向某一目标的一系列事件或任务——比如，选择英 语作为专业，成为一个记者。
舒伯的生活\生涯彩虹图
• 克郎伯兹 另一位过程取向的生涯理论家。认为，生 涯发展是一个了解我们自身和我们的各种选择可能性 的过程。过去的学习以多种方式影响着我们的生涯决 策。假如我们曾在某些科目上有过积极的经验，那么 我们会倾向于更多地了解这些领域。另一方面，消极 的经验会使我们回避它们。角色榜样和良师益友为我 们提供了多种途径来学习有关职业和生涯规划过程的 知识。
• 泰德曼 最后我们考察的过程取向的生涯理论家是戴 维·泰德曼和安妮·米勒-泰德曼。泰德曼夫妇强调 生涯是一种过程。他们有时以船在开阔的海面上航行 作比喻。
• 戴维·泰德曼和罗伯特·奥哈拉提出了一种决策 模型，描述了决策制定的两个阶段：最初发生在 个人头脑中的期待阶段和包含许多行为活动的执 行阶段（见图1.3）。首先要注意的是，模型中七 个步骤之间的箭头指向都是双向的，这表明决策 过程不只是向一个方向发展的。第二，“选择” 阶段发生在这一过程的早期，而不是像我们期望 的那样发生在过程的结束。第三，决策制定过程 中有四个阶段主要发生在个人的头脑中，因此涉 及我们的思维过程。第四，即使我们开始实施一 个选择，我们依然处于决策制定过程中。当一个 人已经处于推理阶段，也并不表明他无法回到澄 清阶段，这只是决策制定过程的一部分而已。
第四讲职业生涯管理发展阶段.pptx
4、维持阶段
• 由45岁至65岁，个体仍希望继 续维持属于他的工作“位子”， 同时会面对新的人员的挑战。
• 这一阶段发展的任务是维持既 有成就与地位。
5、衰退阶段
• 65岁以上，由于生理及心理机能日 渐衰退，个体不得不面对现实从积 极参与到隐退。这一阶段往往注重 发展新的角色，寻求不ห้องสมุดไป่ตู้方式以替 代和满足需求。
第四讲 • 职业生涯发展阶段理论
职业生涯发展阶段理论流派
一、舒伯：职业生涯发展观 二、金斯伯格：职业生涯三段论 三、格林豪斯：职业生涯五段论 四、施恩：职业生涯周期论 五、加里·德斯勒：职业生涯五段论
• 你是否听到过这些抱怨？
职业生涯危机
• “都这么累了，为什么还要这么紧张地 工作？为什么不让自己放松一下？”
第四章 职业生涯周期管理的理论基础
评析
职业探索期的主要任务是通过尝试不同 的职业，重新认识和评价自己及职业环 境，修订最初的职业定位，进行职业再 定位，使自己的职业偏好具体化，特定 化，最终完成职业定位。
这个阶段越短越好，越短越有利于自己 的职业成功。可事实上，在我国这个阶 段的平均用时是8.6年，相当与我们整 个职业生涯周期的四分之一左右。
案例
❖ 马先生，某大学英语专业毕业。毕业后他 先到了一家外企做总经理助理。但只工作了 一年，他就炒了老板的鱿鱼。理由很简单， 他发现事务性的工作太多，这种工作并不适 合自己。
❖ 他的第二份工作是翻译，这份工作他只做了8 个月。由于他的英语水平非常好，有英语专 业八级证书，高级口译证书。翻译这份工作 对于他来说根本不具有任何挑战性，而且他 觉得自己的工作就是把别人听不懂的语言转 化为能听懂的语言，这样的工作没有创造性， 也没有成就感。 所以他又开始了新的尝试。
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评析
职业探索期的主要任务是通过尝试不同 的职业，重新认识和评价自己及职业环 境，修订最初的职业定位，进行职业再 定位，使自己的职业偏好具体化，特定 化，最终完成职业定位。
这个阶段越短越好，越短越有利于自己 的职业成功。可事实上，在我国这个阶 段的平均用时是8.6年，相当与我们整 个职业生涯周期的四分之一左右。
• 二是建立期（31岁至44岁），个 体致力于工作上的稳固，大部分人 处于最具创意时期，由于资深往往 业绩优良。
4、维持阶段
• 由45岁至65岁，个体仍希望继 续维持属于他的工作“位子”， 同时会面对新的人员的挑战。
• 这一阶段发展的任务是维持既 有成就与地位。
5、衰退阶段
• 65岁以上，由于生理及心理机能日 渐衰退，个体不得不面对现实从积 极参与到隐退。这一阶段往往注重 发展新的角色，寻求不同方式以替 代和满足需求。
3、建立阶段
• 由25岁至44岁，由于经过上一阶段 的尝试，不少合适者会谋求变迁或 作其他探索，因此该阶段较能确定 在整个事业生涯中属于自己的“位 于”，并在31岁至40岁，开始考虑 如何保住这个“位子”，并固定下 来。这个阶段发展的任务是统整、 稳固并求上进。
• 建立阶段两时期
• 一是试验-承诺稳定期（25岁至30 岁），个体寻求安定，也可能因生 活或工作上若干变动而尚未感到满 意；
案例
❖ 马先生，某大学英语专业毕业。毕业后他 先到了一家外企做总经理助理。但只工作了 一年，他就炒了老板的鱿鱼。理由很简单， 他发现事务性的工作太多，这种工作并不适 合自己。
❖ 他的第二份工作是翻译，这份工作他只做了8 个月。由于他的英语水平非常好，有英语专 业八级证书，高级口译证书。翻译这份工作 对于他来说根本不具有任何挑战性，而且他 觉得自己的工作就是把别人听不懂的语言转 化为能听懂的语言，这样的工作没有创造性， 也没有成就感。 所以他又开始了新的尝试。
生涯彩虹图
生涯彩虹图的应用
• 1、不同角色的交互影响交织出个人独特的生涯类型(career patterns)
• 2、角色活跃于四种主要的人生舞台：家庭、社区、学校和工作 场所
• 3、各种角色先后或同时在人生的舞台上层现叠出，直至退休， 退休之后仍有几种角色延续至终。
• 4、角色之间是交互作用的，某一个角色上的成功，可能带动其 他角色的成功，反之，某一角色的失败，可能导致其他角色的 失败。为了某一角色的成功付出太大的代价，也可能导致其他 角色的失败
第四章 职业生涯周期管理的理论基础
❖ 他的第三份工作做起了市场咨询，主要是为 外企的新产品在中国上市前做市场调查和消 费者心理分析。这份工作他做了将近2年，但 由于工作量特别大，常常是几个项目一起进 行，根本没有个人的时间；而且强大的工作 压力也使他不堪重负。
❖ 马先生工作已经快4年了，现在突然觉得对自 己的认识和了解非常的少，自己到底适合做 什么也不清楚。由于前途的迷茫，他决定在 家休整2个月。可2个月过后他更加迷茫了， 他觉得自己有很多职业可以胜任，但到底应 该怎么选择呢？
• 5、彩虹图中的阴影部分表示角色的互相替换、盛衰消长，它除 了受到年龄增长和社会对个人发展任务期待的影响外，往往跟 个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。
第四讲 • 职业生涯发展阶段理论
职业生涯发展阶段理论流派
一、舒伯：职业生涯发展观 二、金斯伯格：职业生涯三段论 三、格林豪斯：职业生涯五段论 四、施恩：职业生涯周期论 五、加里·德斯勒：职业生涯五段论
• 你是否听到过这些抱怨？
职业生涯危机
• “都这么累了，为什么还要这么紧张地 工作？为什么不让自己放松一下？”
（一）Super的职业生涯发展阶段理论
❖ 年龄为标准划分 1. 成长阶段 2. 探索阶段 3. 确立阶段 4. 维持阶段 5. 衰退阶段
第四章 职业生涯周期管理的理论基础
1、成长阶段
• 由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我 概念，开始以各种不同的方式来表达自己 的需要，且经过对现实世界不断地尝试， 修饰他自己的角色。
• 这个阶段发展的任务是：发展自我形象， 发展对工作世界的正确态度，并了解工作 的意义。
• 成长阶段三时期：
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ• 一是幻想期（4岁至10岁），它以“需 要”为主要考虑因素，在这个时期幻 想中的角色扮演很重要；
• 二是兴趣期（11岁至12岁），它以 “喜好”为主要考虑因素，喜好是个 体抱负与活动的主要决定因素；
• “不行啊，我这个职位很多人盯着呢， 稍有懈怠就会被人挤掉。”
• “我们都不敢考虑个人问题，不敢谈恋 爱，危机感太严重了，生怕哪天就因为 工作不够努力被别人取代。”
• “工作的目的是为了更好地生活，现在 反过来了，人们生活是为了工作。”
什么是职业生涯发展阶段?
❖个人职业生涯中具有各种不同特 征的不同时期。这些特征主要表 现在不同的职业、职务、组织部 门，以及工资报酬和福利待遇、 需要、价值观、工作活动的方式 和内容等方面。
• 三是能力期（13岁至14岁）：它以 “能力”为主要考虑因素，能力逐渐 具有重要作用。
2、探索阶段
• 由15岁至24岁，该阶段的青少年， 通过学校的活动、社团休闲活动、 打零工等机会，对自我能力及角色、 职业作了一番探索，因此选择职业 时有较大弹性。
• 这个阶段发展的任务是：使职业偏 好逐渐具体化、特定化并实现职业 偏好。
• 探索阶段三时期 • 一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、
兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在 幻想、讨论、课业及工作中加以尝试； • 二是过度期（18岁至21岁），进入就业市 场或专业训练，更重视现实，并力图实现 自我观念，将一般性的选择转为特定的选 择； • 三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁）， 生涯初步确定井试验其成为长期职业生活 的可能性，若不适合则可能再经历上述各 时期以确定方向。
生涯彩虹图（Life-career rainbow）
• 生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span， Life-space career development）
• 在原有的发展阶段基础上，舒伯加入了角色理论。 并将生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况， 描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。