障碍跑教学设计、教案
障碍跑教学设计、教案
障碍跑教学设计、教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调能力和运动能力。
二、教学内容：1. 障碍跑基本动作：跳跃、爬行、翻滚、平衡等。
2. 障碍跑路线设计：设置不同难度的障碍路线，让学生自由探索和尝试。
3. 团队合作：学生分组进行障碍跑比赛，培养团队合作精神。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：学生在地板动作、滚翻和平衡方面的掌握。
四、教学准备：1. 教具：障碍物、垫子、铃铛等。
2. 场地：宽敞的室内或室外场地。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳跃、跑步、扭动等，提醒学生注意动作的幅度和力度。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师示范跳跃、爬行、翻滚、平衡等基本动作，并讲解动作要领。
b. 学生跟随教师一起做动作，教师及时纠正错误。
c. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 障碍跑路线设计（10分钟）：a. 教师设计一条包含跳跃、爬行、翻滚、平衡等动作的障碍路线。
b. 学生分组，每组选择一条路线进行尝试和挑战。
c. 教师记录学生的表现，给予鼓励和指导。
4. 团队合作比赛（10分钟）：a. 学生分组进行障碍跑比赛，每组成员共同完成障碍路线。
b. 教师记录每组的表现，评选出最佳团队。
5. 放松活动（5分钟）：带领学生做简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等，帮助学生缓解疲劳。
教学评价：1. 观察学生在障碍跑过程中的动作技巧和完成情况，评价学生对基本动作的掌握程度。
2. 关注学生在团队合作中的表现，评价学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。
六、教学延伸：1. 组织学生进行障碍跑接力比赛，提高学生的竞争意识和团队协作能力。
2. 邀请家长参与障碍跑活动，增进亲子关系，感受运动的乐趣。
水平三六年级体育《障碍跑》教学设计及教案
水平三六年级体育《障碍跑》教学设计及教案一、教学内容本节课选自水平三六年级体育教学大纲，涉及教材《体育与健康》的第五章“跑”，具体内容为“障碍跑”。
通过该章节的学习，学生将掌握障碍跑的基本技巧，提高身体的协调性、敏捷性和力量。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高运动能力。
2. 培养学生克服困难的勇气和团队协作精神。
三、教学难点与重点教学难点：障碍跑技巧的掌握，尤其是跨越障碍物的技巧。
教学重点：提高学生的协调性、敏捷性和力量。
四、教具与学具准备教具：障碍物（如椅子、跳高架等）、口哨、计时器。
学具：运动鞋、运动服、护具（如护腕、护膝等）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
引导学生讨论：在日常生活中，我们可能会遇到哪些障碍？如何克服？2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解障碍跑的基本技巧，如跨越障碍物、快速起步等。
教师进行示范，并指导学生注意动作要领。
3. 例题讲解（10分钟）教师展示一道例题，如“跨越椅子”。
学生分组讨论，分析如何运用所学技巧完成题目。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行障碍跑练习，教师巡回指导。
针对不同学生的表现，教师给予个别指导，纠正错误动作。
5. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行障碍跑竞赛，提高运动能力。
教师评价各组表现，鼓励学生克服困难，发挥团队精神。
6. 放松活动（5分钟）教师组织学生进行放松活动，如瑜伽、拉伸等。
学生分享自己在课堂上的收获和感悟。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技巧2. 例题：跨越椅子3. 小组竞赛结果七、作业设计1. 作业题目：回家后，尝试在户外设置障碍物，进行障碍跑练习。
2. 答案：完成作业后，家长签字确认，学生上交作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握情况，如何改进教学方法。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 教学过程中的实践情景引入、技能讲解与示范、例题讲解、随堂练习等环节。
障碍跑体育教案6篇
障碍跑体育教案6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如学习总结、实习报告、工作计划、心得体会、条据文书、合同协议、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, the store provides you with various types of classic model essay, such as learning summary, internship report, work plan, experience, documents, contract agreements, emergency plans, teaching materials, composition, other model essay, etc.want to know different model essay format and writing style, please pay attention!障碍跑体育教案6篇教案的质量和完整性对于教学的成功至关重要，教案通常包括教学目标的明确陈述，以确保学生能够实现特定的学术成就，下面是本店铺为您分享的障碍跑体育教案6篇，感谢您的参阅。
水平三六年级体育《障碍跑》教学设计及优质教案
水平三六年级体育《障碍跑》教学设计及优质教案一、教学内容本节课教学内容选自水平三六年级体育教材中“障碍跑”章节。
详细内容包括：解障碍跑基本概念、技巧及其在生活中应用；学习并掌握跨越障碍、弯道跑等基本技能；通过实践，提高学生们速度、力量、协调性和耐力。
二、教学目标1. 让学生解和掌握障碍跑基本知识和技巧。
2. 培养学生团队合作意识和勇敢、自信品质。
3. 提高学生速度、力量、协调性和耐力，增强体质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：障碍跑中跨越障碍、弯道跑技巧掌握。
2. 教学重点：培养学生勇敢、自信品质和团队合作意识。
四、教具与学具准备1. 教具：障碍物（如椅子、轮胎等）、口哨、计时器。
2. 学具：运动鞋、运动服、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“探险家”角色扮演，讲解障碍跑在探险过程中重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解障碍跑基本概念、技巧及其在生活中应用，让学生对障碍跑有初步解。
3. 技能训练（10分钟）（1）示范跨越障碍、弯道跑动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）组织学生进行小组比赛，提高学生实践能力。
4. 例题讲解（10分钟）出示一道跨越障碍例题，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立完成练习题，教师个别指导。
六、板书设计1. 障碍跑基本概念和技巧2. 跨越障碍、弯道跑动作要领3. 例题及解题思路七、作业设计1. 作业题目：请学生结合本节课所学内容，设计一个障碍跑比赛方案。
2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：组织学生参加学校举办障碍跑比赛，提高学生实践能力，巩固所学知识。
同时，鼓励学生在日常生活中积极参加体育活动，提高身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点明确；2. 教学过程中实践情景引入；3. 技能训练分组练习与个别指导；4. 例题讲解与随堂练习衔接；5. 作业设计针对性与实践性；6. 课后反思与拓展延伸实际操作。
障碍跑教案（精选7篇）
障碍跑教案作为一名教职工，常常要写一份优秀的教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
教案要怎么写呢？下面是小编为大家收集的障碍跑教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
障碍跑教案篇1教学内容障碍跑教学重点跑动中安全地通过障碍我动体、我动脑、我动心教学难点掌握安全过障碍的方法教学目标1、运动参与目标：启发引导学生对障碍跑的练习兴趣，激发学生对过障碍等内容的思考，提高学习效率。
2、运动技能目标：使全体学生知道几个简单体育运动的术语，了解规则，安全的进行游戏和运动，80%的学生能够初步掌握2到3种简单的过障碍的方法。
3、身体健康目标：在趣味操和队列练习中保持正确的身体姿势，发展学生的变速跑动中身体的协调性、快速奔跑能力和心肺耐力。
4、心理健康目标：培养学生发现问题、解决问题的能力，鼓励学生了解自我、战胜自我，遵守游戏的规则，能够体验在各种游戏中自己心理的感受尝试锻炼的乐趣和成功的喜悦。
5、社会适应能力目标：努力与他人合作摆好障碍，关心他人，注意安全，不与同伴产生身体的碰撞。
养成良好的行为习惯，促进终身体育意识的形式。
顺序教学内容目标达成教师主体学生主导运动负荷组织形式及安全措施准备课堂常规建立良好的师生关系和学习氛围指定集合地点，向学生问好检查服装，安排见习生。
体委整队集合向教师问好！见习生随堂听课。
时间1强度：小四列横队游戏串串串障碍过过过脑筋转转转心情乐乐乐1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夹盒跳充分热身，有活跃的课堂气氛。
学生有自己“动体”的能力。
1、教师用各种的语言引导学生去积极练习，同时要让学生有创新意识，改变出多种玩法。
1、跟着老师积极的动脑又动体，认真的模仿练习。
时间4练习2强度：小1、四列横队教师在前面示范，注意与学生的距离。
2、队列队形与游戏：慢跑绕过障碍。
队列练习中保持正确的身体姿势，安全绕过障碍。
2、教基本体操中的报数，记住自己的数字，我们一起做游戏，讲解游戏的方法与要求，强调是安全的绕过同伴，不碰撞。
《障碍跑》体育教案(优秀6篇)
《障碍跑》体育教案（优秀6篇）幼儿园障碍跑教案篇一幼儿园障碍跑教案教学目标：1、充分利用助跑跨跳，发展幼儿的腿部力量，提高动作的协调和灵敏性。
2、勇于尝试、不怕困难。
3、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。
4、愿意参与体育游戏，体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。
教学准备：故事、长短不同的纸棍、塑料棍、高低不同的皮鞋盒。
教学过程：一、扮演角色扮演运动员，穿有刘翔画像的衣服，在教师带领下，做举重、打排球、打乒乓等上肢模仿动作。
二、探索练习小运动员选择一根纸棍或塑料棍，再选择两个相同的皮鞋盒，找一个地方去尝试跳过有一定高度的`障碍物，幼儿自由选择。
三、运动员示范1、请个别幼儿进行展示交流，并启发引导幼儿转入新的运动方式。
2、请几名小运动员示范。
3、这几个小运动员，他们跨跳的方法和我们有什么不同（教师示范并讲解，同时引发小运动员一起参与讨论跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳时单起单落）4.小运动员尝试练习，教师个别指导。
（全体小运动员再次尝试助跑跨跳的动作，可以单独跳，也可以合作跳。
）四、小运动员选择练习1、出示比原来再高一点的障碍物（两个皮鞋盒重叠，用纸棍或塑料棍搁在上面），引导幼儿自由选择跳。
2、可选择原来高度的障碍物进行垮跳，也可选择更高障碍物垮跳。
五、游戏跳过有一定高度的障碍物，跑到运动商场去购一样物品（皮球、绳子、圈、饮料瓶等），然后返回。
六、交流，放松1、相互交流本次跨跳的情况。
2、跟着音乐节奏做放松动作。
3、一起整理运动器械，物归原处，活动结束回教室。
小学体育课障碍跑的优秀教学设计篇二教学内容1、两头翘；2、仰卧起坐传递球；3、投掷。
教学目标1、认知目标：理解俯卧挺身的动作概念和投掷垒球时的出手角度；2、技能目标：A、学会俯卧挺身技术，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生腰背腹弹性和力量；B、通过“投掷过关”等投掷游戏，复习巩固原地正面、侧向投掷垒球技术，提高学生投掷能力：3、情感目标：A、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神；B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。
《障碍跑》教案精选
《障碍跑》教案精选一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”的第三节“障碍跑”。
具体内容包括：障碍跑的基本技术要领，实践中的障碍跑训练，以及相关的比赛规则和技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性和有氧耐力。
三、教学难点与重点教学难点：障碍跑技术动作的连贯性和协调性。
教学重点：障碍跑的基本技术要领，以及训练过程中的安全。
四、教具与学具准备教具：标准障碍跑器材、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的障碍跑表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术学习（10分钟）a. 教师示范障碍跑的基本技术要领，强调动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行障碍跑实践训练，教师观察并指导。
b. 学生相互评价，交流经验。
4. 例题讲解（5分钟）a. 教师选取一道典型例题，讲解解题思路。
b. 学生跟随教师一起分析，加深理解。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生独立完成随堂练习，巩固所学知识。
b. 教师巡回指导，解答学生疑问。
a. 学生进行障碍跑比赛，体验比赛的乐趣。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技术要领2. 障碍跑的训练方法3. 障碍跑的比赛规则七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，设计一个障碍跑训练计划。
答案：学生可根据自己的实际情况，设计不同难度和距离的障碍跑训练计划。
2. 作业题目：简述障碍跑比赛中的安全注意事项。
答案：遵守比赛规则，穿着合适的运动装备，注意场地安全等。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反思：学习过程中的收获，技术动作的掌握，团队合作的表现等。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外障碍跑比赛，提高竞技水平。
障碍跑教学设计、教案
障碍跑教学设计、教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和勇敢、坚韧的品质。
3. 提高学生的身体素质和动作协调性。
二、教学内容：1. 障碍跑基本动作：爬行、翻滚、跨越、跳过等。
2. 障碍跑路线设计：设置不同类型的障碍，设计合理的跑动路线。
3. 团队合作：分组进行障碍跑比赛，培养团队协作能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：障碍跑的基本动作和团队协作。
2. 教学难点：动作的连贯性和团队协作的默契。
四、教学准备：1. 障碍物：轮胎、梯子、绳索等。
2. 教学场地：宽敞的草地或运动场。
3. 安全装备：护具、急救包等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的热身运动，如关节活动、拉伸等。
2. 基本动作教学（10分钟）：分别教授爬行、翻滚、跨越、跳过等基本动作，并进行示范。
让学生分组练习，教师个别指导。
3. 障碍跑路线设计（10分钟）：根据学生的体能和技巧水平，设计一条合理的障碍跑路线。
让学生分组讨论并展示自己的设计。
4. 团队合作训练（10分钟）：分组进行障碍跑比赛，要求学生在比赛中相互配合、协助。
教师观察学生的表现，并及时给予指导。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 观察学生在障碍跑中的动作技巧和连贯性，评价其对基本动作的掌握程度。
2. 通过团队合作比赛的观察，评价学生在团队中的协作能力和沟通能力。
3. 收集学生和同伴的反馈意见，了解教学效果和学生的需求。
七、教学拓展：1. 增加障碍跑的难度，提高学生的挑战性。
2. 引入其他运动项目，如攀岩、障碍游泳等，丰富学生的运动经验。
3. 组织户外拓展活动，让学生在自然环境中进行障碍跑训练。
八、安全注意事项：1. 在教学过程中，确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 检查障碍物是否稳固，避免学生在练习过程中受伤。
障碍跑公开课教案及教学设计
障碍跑公开课教案及教学设计第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解障碍跑的基本概念和技巧。
让学生了解障碍跑对身体素质和意志力的要求。
1.2 技能目标培养学生正确的障碍跑姿势和呼吸技巧。
培养学生跨越障碍物和通过各种地形的能力。
1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣和积极性。
培养学生克服困难和挑战自我的意志力。
第二章：教学内容2.1 教学重点障碍跑的基本姿势和呼吸技巧。
跨越障碍物和通过各种地形的能力。
2.2 教学难点正确的障碍跑姿势和呼吸技巧的运用。
灵活应对不同障碍物和地形的能力。
第三章：教学资源和准备3.1 教学资源障碍跑场地和相关障碍物。
教练员和示范者。
确保障碍跑场地安全无障碍。
准备相关障碍物和教学器材。
第四章：教学过程4.1 导入引导学生进行热身活动，准备障碍跑训练。
向学生介绍障碍跑的基本概念和技巧。
4.2 教学演示教练员或示范者进行障碍跑的演示，展示正确的姿势和技巧。
学生跟随示范者一起进行模仿练习。
4.3 实践练习学生分组进行障碍跑的实践练习。
教练员进行个别指导和纠正，帮助学生掌握正确的姿势和技巧。
教练员进行点评和鼓励，提出改进建议。
第五章：教学评价5.1 学生自评学生根据自己的表现进行自我评价，反思自己的优点和不足。
5.2 教练评价教练根据学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5.3 同伴评价学生互相评价，给予同伴鼓励和建议。
第六章：教学拓展组织学生进行障碍跑比赛，提高学生的竞争意识和团队协作能力。
引导学生进行自主创意障碍跑设计，培养学生的创造力和解决问题的能力。
6.2 教学资源需要更多的障碍物和教学器材，以增加障碍跑的难度和趣味性。
教练员和示范者提供指导和支持，帮助学生掌握更多的障碍跑技巧。
第七章：教学反馈7.1 学生反馈收集学生的反馈意见，了解他们对障碍跑教学的看法和感受。
学生可以提出建议和意见，以改进教学内容和方式。
7.2 教练反馈教练可以提出改进教学方法和策略的建议。
第八章：教学改进8.1 改进内容根据学生的反馈和教学评价，调整教学目标和教学内容。
障碍跑体育教案8篇
障碍跑体育教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《障碍跑》教学设计和教案
《障碍跑》教学设计和教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和策略。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和动作协调性。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 障碍跑的基本技巧和策略。
2. 团队协作和竞技体育精神的教育。
3. 身体素质和动作协调性的训练。
4. 勇敢、自信、坚韧品质的培养。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：障碍跑的基本技巧、团队协作、竞技体育精神。
2. 教学难点：动作协调性、勇敢、自信、坚韧品质的培养。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行障碍跑示范，展示技巧和策略。
2. 练习法：学生分组进行障碍跑练习，教师指导并纠正错误。
3. 竞赛法：组织小型障碍跑比赛，培养学生的竞技体育精神。
4. 心理辅导法：引导学生树立自信，培养勇敢、坚韧的品质。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍障碍跑的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本技巧教学：示范并讲解障碍跑的基本技巧，如跨越、钻爬、翻越等。
3. 团队协作教育：讲解团队协作的重要性，组织学生进行团队协作练习。
4. 身体素质训练：安排有针对性的身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑等。
5. 动作协调性训练：通过各种趣味性练习，提高学生的动作协调性。
6. 勇敢、自信、坚韧品质的培养：引导学生面对困难时保持勇敢和自信，培养坚韧的品质。
7. 障碍跑比赛：组织小型障碍跑比赛，让学生体验竞技体育的乐趣。
9. 布置作业：安排适当的课后练习，巩固所学内容。
10. 安全提示：强调课堂安全教育，确保学生的人身安全。
六、教学评价：1. 评价学生掌握障碍跑技巧的情况，通过观察学生在练习和比赛中的表现来进行评价。
2. 评价学生的团队协作能力，通过观察学生在练习和比赛中的配合和协作情况进行评价。
3. 评价学生的身体素质和动作协调性的提高情况，通过观察学生在练习中的表现来进行评价。
4. 评价学生勇敢、自信、坚韧品质的培养情况，通过观察学生在面对困难和挑战时的表现来进行评价。
水平三六年级体育《障碍跑》教学设计及教案
水平三六年级体育《障碍跑》教学设计及教案一、教学内容本节课选自水平三六年级体育教学大纲，主要围绕《障碍跑》进行教学。
教材章节为第三章“田径运动”，详细内容包括：障碍跑的定义、动作要领、训练方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的品质。
3. 增强学生的体能，提高身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：障碍跑动作的连贯性和协调性。
2. 教学重点：障碍跑的动作要领及训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：障碍物（如跨栏、轮胎等）、口哨、秒表、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园内的障碍物，组织学生进行一场趣味障碍跑比赛，让学生在游戏中体验障碍跑的乐趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解障碍跑的定义、动作要领、训练方法以及比赛规则。
3. 动作示范与指导（15分钟）教师进行动作示范，并指导学生练习。
重点讲解跨栏、钻洞、翻越等动作要领。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行障碍跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性的障碍跑题目，讲解解题思路和技巧。
6. 比赛与评价（10分钟）举行障碍跑比赛，评选出表现优秀的学生，并进行点评。
六、板书设计1. 《障碍跑》教学设计及教案2. 内容：1）定义：障碍跑是田径项目中的一种，要求运动员在跑道上克服各种障碍物，完成一定的距离。
2）动作要领：跨栏、钻洞、翻越等。
3）训练方法：分组练习、模拟比赛等。
4）比赛规则：按照规定的路线、顺序完成障碍跑。
七、作业设计1. 作业题目：请学生结合本节课所学内容，设计一道障碍跑题目，并给出答案。
2. 答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师应关注学生在课堂上的表现，针对学生的掌握情况，调整教学策略，提高教学质量。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校举办的田径运动会，提高自己的运动技能，培养团队精神。
《障碍跑》体育教案优秀8篇
《障碍跑》体育教案优秀8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、计划大全、策划方案、报告大全、心得体会、演讲致辞、条据文书、作文大全、教案资料、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, this store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work summaries, plan summaries, planning plans, report summaries, insights, speeches, written documents, essay summaries, lesson plan materials, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!《障碍跑》体育教案优秀8篇作为一名老师，时常会需要准备好教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
体育教学设计一等奖4篇
第1篇四年级《障碍跑》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据《小学体育与健康课程标准》的精神，以“改变学习方式”为主题，将体育教学联系生活，让学生已有的生活经验激活本课的学习兴趣，建立知识之间的联系，培养学生安全健康意识，开启学生的思维，在自主探究学习、小组合作学习的过程中，掌握运动技能，分享运动，养成终身运动的习惯，更好地提升学习力。
二、教材分析本次课，选自人教版《体育与健康》教师指导用书，水平二四年级跑的单元。
障碍跑针对学生在跑的过程中，能顺利、安全、快速的通过几个障碍，发展学生速度、灵敏和协调能力。
在这一节课的教学中，老师将障碍跑联系生活，激发学生学生的学习兴趣，激活学生的思维，让他们创设通过障碍的方式，老师加以指导，巩固障碍跑学习。
进一步发展学生的奔跑能力，为后续跑的课程学习奠定良好的基础。
三、学情分析本课的教学对象是四年级学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育运动充满激情，有着展示自我的期待。
他们可塑性强，喜欢跟随小伙伴的思考而思考，但是团队合作意识不强，遇到问题不敢担当。
因此，在教学中，教师要关注学生的心理、生理特点，灵活多变的设计练习形式，满足不同层次学生的需求，鼓励学生大胆对话、交流、协商，从而形成共识，共同完成任务。
四、教学目标1、学生通过探究学习，了解障碍跑在生活中的意义。
2、85%的学生在合作学习中，掌握跨、绕、钻通过障碍的方法，并能够顺利通过障碍。
3、学生在学练中，积极参与、自主设计、团队合作，共同完成任务。
五、教学重难点教学重点：跨、绕、钻过障碍的方法；教学难点：快速选择过障碍的方法，并顺利通过障碍。
六、教学流程1、开始部分（1）体育委员整队，报告人数。
（2）检查整理服装，教师宣布本课内容。
2、准备部分（1）慢跑热身：音伴慢跑，充分热身。
（2）热身操：音伴交警指挥操，充分活动关节。
3、基本部分——障碍跑学习（1）联系生活，设置障碍，利用生活经验，探索通过障碍的方式。
水平三六年级体育《障碍跑》教学设计及教案
水平三六年级体育《障碍跑》教学设计及教案一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》水平三，六年级教学内容，以障碍跑为主题。
具体章节为：《跑的距离和速度》中的第三节《障碍跑》。
详细内容包括：了解障碍跑的基本概念、技巧和训练方法，通过实践掌握跨越障碍的基本技能，提高学生的速度、力量、协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握障碍跑的基本技巧，如起跑、跨越、冲刺等。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的速度、力量、协调性和灵活性，增强身体素质。
三、教学难点与重点难点：障碍跑中的跨越动作和节奏感。
重点：掌握起跑、跨越、冲刺等基本技巧，提高速度和协调性。
四、教具与学具准备教具：障碍物（如跨栏、绳索等）、口哨、计时器。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
设定情景：模拟奥运会障碍跑比赛，激发学生的兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍障碍跑的基本概念、技巧和训练方法。
讲解起跑、跨越、冲刺等动作要领。
3. 例题讲解与示范（10分钟）示范起跑、跨越、冲刺等动作，让学生跟随模仿。
分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）设置障碍物，组织学生进行跨越练习。
引导学生注意动作要领和节奏感，提高速度和协调性。
5. 小组比赛（10分钟）将学生分成若干小组，进行障碍跑比赛。
比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
学生分享自己在练习和比赛中的收获和感受。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技巧起跑跨越冲刺2. 训练方法慢跑、拉伸分组练习比赛锻炼七、作业设计1. 作业题目：请学生结合本节课所学内容，设计一套障碍跑训练计划。
2. 答案要求：包括训练目标、训练方法、训练周期等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加体育俱乐部或校队，进一步学习障碍跑技巧，提高运动水平。
同时，关注国内外障碍跑比赛，了解该项目的发展动态。
《障碍跑》教案
《障碍跑》教案《障碍跑》教案1一、案例背景本课是一节田径课，主要内容为障碍跑，教学对象是初一的学生，教学目标是激发学生学习兴趣，发展学生协调性，提高学生奔跑能力。
本课的教学中，利用小体操垫，大体操垫、体操棒、跨栏架、凳子，引导学生跑、跨、滚翻等动作进行练习，同时课堂中注重学生自由创作，小团体合作创造不同形式的器材摆放，充分发挥学生的创新能力，鼓励学生展示成果。
在本节课中学生的表现很积极，各小组都积极进行创意，也就形成了在本节课中得到的意外收获。
二、案例描述本节内容的设计是依据初一学生的教学目标而定，主要是培养学生的学习兴趣，让学生在玩中学，学中玩，课中注重学生的自主创新。
课的流程：一、学生学习团身前滚翻导入，掌握技术动作；二、学生在障碍跑过程中，按照课上所提供的器材自主摆放进行练习；三、进入课堂的高潮——障碍跑比赛。
在障碍跑比赛这一环节中，学生玩得很有创意，也是本课的亮点。
学生通过器材自由摆放，形式多样，造型独特，如下是课堂中展出的亮点：师：“接下来，请同学们按小组进行比赛，在这个篮球场地中放着不同的器材，现在就发挥同学们的创造力进行各小组的器材摆放！”以小组为单位，各组学生在小组长的指挥下，分工明确、有序地领器材，有的安排小组人员位置，有的在观察其他组的动向，场面非常热闹，在这过程中教师进行巡视。
这时，某一小组的小鹏（化名）跑到我身边说：“老师，我们这组这样摆放，可以吗？”师：“好的！非常合理。
”小鹏（化名）：“嘿嘿……”师：“同学们，准备好了吗？”生：“好啦。
”师：“预备，嘟……”这时比赛开始了，“加油，加油……”各组的喊声越来越激烈，学生们的竞争也随之激烈，第一轮比赛结束了。
师：“第三组第一，第二组第二，第四组第三，第一组第四。
”小明（化名）：“老师，小东（化名）前滚翻动作没做到位，就开始跑了。
”师：“这你也看的出来呀？那不如请你为小东（化名）做个前滚翻示范，好吗？”生：“好噢，啪啪……掌声响起。
《障碍跑》教案优秀4篇
《障碍跑》教案优秀4篇小学体育课障碍跑的优秀教学设计篇一体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。
以下是体育课教学设计的模板，欢迎阅读。
一．指导思想本课以体育课中，学生为主体的思想为指导，在教学中牢固树立健康第一快乐体育的指导思想，以新课程标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认识、情感和态度方面都得到积极的发展。
同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活宽松的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
二．教学对象与教材本课的授课对象是我校中职06SK5.7班的全体学生，该班学生的身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思路也较活跃。
篮球是中学体育教学基本内容之一，本节课结合篮球运动特点，利用身体素质练习“折返跑”以达到提高学生身体机能。
三．课的构思：根据学校体育教学要树立健康第一的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。
特别是中职阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
本课教师设计一个练习提高腰部力量，以及运控球能力的游戏，将参加者分成四路纵队，分腿站立，各组第一名学生手持篮球。
当教师发出口令时，各组第一名通过头顶传递篮球球给第二名学生，第二名学生再垮下传递给第三名学生，一次又一次传递直到最后一名学生，该同学运球到排头后继续之前的动作，直至篮球重新回到第一名学生的手上，最先完成的为胜。
培养学生集体主义感。
教学以强调育心和育体相结合，以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，培养创造性，在轻松和谐的活动中达到身心两健；将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。
小学体育课障碍跑的优秀教学设计优秀8篇
小学体育课障碍跑的优秀教学设计优秀8篇教学过程篇一一、情感萌到阶段1.教师带领学生到集合地点，指导学生进行日常热身活动2.导语：听到消息，青海玉树发生重大地震，我倡导我们班马上加入志愿者队伍，赶赴灾区对受灾人员进行救护。
3.每人发一条绿丝巾，扎在左臂上。
4.带领学生跑步组织：先分散——四列横队——两路纵队二、进入角色阶段1.教师讲解由于道路被地震破坏，我们必须徒步并且要经过很多障碍前进。
2.组织分成人数相等，技能相当的四组，进入规定地域。
3.组织小组分别通过各个障碍。
4.组织障碍比赛组织：四路纵队三、恢复评价阶段1.带领学生随音乐进行放松练习。
2.组织学生小结，互相交流。
3.师生再见，布置课外作业：徒手练习投掷轻物。
4.课外延伸作业：通过网络或书籍，查阅各种伤员运用何种搬运方法是最科学的。
5.安排收拾器材。
四、教学效果预设学生能在教师的引导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。
学生能善于合作，克服心理障碍，提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争，达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围，并能展现人与自然地抗争精神，人与人之间的互助精神，体验灾区人民的苦难，并献出一份爱心。
小学体育课障碍跑的优秀教学设计篇二教学内容一．技巧：前滚翻二．跑：十字接力拼图游戏重点前滚翻重、难点前滚翻：团身紧、滚动圆滑教学目标1．认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的技术特点2．技能目标：A 基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧能力B 提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力3．情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优良品质4．负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50% 教学过程一开始部分1．师生问好2．宣布课的内容及教学目标3．检查服装、安排见习生组织：（快、静、齐）二准备部分1、集中注意力练习__游戏《看谁反应快》2、开口螺旋跑3、跟我做__热身⑴提踵⑵扩胸运动⑶体转运动⑷腹背运动⑸正压腿运动⑹侧压腿运动⑺踢腿运动⑻头部运动1．讲解游戏的方法和规则（变换语调和节奏）2．讲明热身的方法3．教师领做1．在教师的口令下学生反复练习，精力集中，独立完成动作，反应要快2．组织：在音乐伴奏下进行，充分活动，愉悦身心三基本部分__ 前滚翻1、动作要领：并腿下蹲、两手撑垫、两脚蹬地、屈臂低头、团身前滚、抱腿起立2、重点难点：团身紧、滚动圆滑3、保护与帮助：跪于练习者侧方，帮助起立学习过程1、教师做三种技巧动作，学生判断2、讲解动作要领及保护于帮助（出示挂图）3、教师巡回指导4、优秀学生示范并讲评5、注意观察学生的练习热情组织：尝试性练习⑴由低向高做前滚翻练习⑵由高向低做前滚翻练习完整动作练习优秀学生示范继续练习四、十字接力拼图游戏方法：每组第一名同学按逆时针方向跑一圈，接过第二名同学的小木棒后，迅速站到排尾。
小学体育障碍跑教案(专业14篇)
小学体育障碍跑教案（专业14篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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四年级体育实践课《障碍跑》教学设计——“闯关游戏”串联郫县安靖群力小学刘超一、指导思想依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实“健康第一”的教学思想，让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。
采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。
在教学中以学生为主体，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生不怕吃苦，大胆实践的能力，培养学生的意志品质养成良好的锻炼习惯。
二、教材内容本课的教学内容选用人教版教材《体育与健康》实践部分中的田径类——《障碍跑》。
三、课的组织、设想本课结合教材内容采用“智勇大闯关”的教学方法，其主要目的在于改变“障碍跑”传统的教学思路与教学模式，以“闯关游戏”形式展开，层层递进，达到障碍跑的锻炼目的。
进入学习：在课的开始，教师以语言激趣方式让学生了解该课的实践内容，通过“五行健身操”练习做充分的准备活动，继而以“抢座位”游戏调动学生的学习热情和实践兴趣，进入课题内容。
闯关游戏（1）：在障碍跑实践中，展开“推瓶游戏”的第一关，让学生通过以小组为团队的“推瓶与扶瓶”接力赛中达到协同配合的目的，于此同时也让学生在跑的过程中实践了变换身体姿势的方法、学会自我保护的能力。
闯关游戏（2）：教师适时加大练习强度，在接下来的游戏中以加长跑动距离展开“冲过封锁线游戏”，此环节旨在让学生实践一定高度的跳跃练习以及通过屈腿、弯腰形式达到增强腿部、腰部力量，提高心、肺机能的目的；但是以游戏的形式展开，学生热情高涨便忽略了体能的感受，达到了锻炼的目的。
闯关游戏（3）：此环节主要是巩固障碍跑的学习目的，通过跨越横沟的方式让学生了解和学会在跑动过程中的跨越方法，在实际生活中有效地避免运动中的伤害，提高运动机能与障碍跑技巧。
闯关游戏（4）：引导学生展开“校园寻宝游戏”的第四关。
本关的设计目的主要是培养学生的团队协作精神，通过较大范围的“寻宝”拓展学生的活动空间与思维空间。
各个小组在不断跑动过程中无形把“自然地形跑”与“自然地形中可能遇到的障碍”结合在了一起，贴近生活、提高生活适应能力并逐渐降低运动负荷。
在寻到的宝物中学生们看到的是“我运动我健康”、“我运动我快乐”﹒﹒﹒﹒﹒﹒固然让学生明白了其实“健康”、“快乐”、“自信”、“坚强”才是人生最大的幸福与财富。
闯关结束：总结本课学习实践情况。
配以轻音乐，通过意念法及舒缓拉伸动作使学生身心得到充分放松。
教材内容 游戏《抢座位》主要内容：《障碍跑——“闯关游戏”》。
四年级体育与健康课教案年级：四年级 教师：刘超教学目标教学重难点1、培养学生跑和走的正确姿势，发展跑和走的能力。
2、提高学生心、肺机能。
3、培养儿童意志品质，养成良好的锻炼习惯。
4、初步体会跑时的呼吸节奏，完成一定的速度与距离的障碍跑。
5、培养协同配合能力，树立健康观念。
6、通过“闯关”的形式让简单、枯燥的练习变得有趣味。
1、灵巧协调地运用钻、跨等方法通过障碍物。
2、能调整跑动中的步伐频率与呼吸节奏。
顺序时间主题教学内容组织与要求指导与练习法安全与措施一、准备活动1.“五行健身操”；2.游戏“抢座位”。
8 分钟课堂常规：1、整队，师生问好。
2、导课，进入“五行健身操”及“抢座位”游戏。
组织：要求：快、静、齐组织：要求：明确目标，激发兴趣。
1、教师引导学生说大家是否想玩玩“智勇大闯关”的游戏。
今天，老师为你们准备了四关游戏，最后一关还能寻到宝贝，你们都想来尝试一下闯关的乐趣吗？2、师带领生一起做“五行健身操”。
3、师明确“抢座位”游戏规则，并通过语言引导激发学生学习兴趣。
师提出安全方面的要求，并督促生按各项规则完成。
师带领生完成健身操练习。
游戏前做好示范并告知易发生的不安全因素，陪同学生一起完成游戏。
二、《障碍跑》（跑的游戏串联）26分钟第一关：“推瓶游戏”第二关：“冲过封锁线游戏”第三关：“越过横沟游戏”第四关：“校园寻宝游戏”田径：障碍跑课的主要内容第一环节1.分组活动。
课的主要内容第二环节2.分组活动。
课的主要内容第三环节3.分组活动。
课的主要内容第四环节4.分组游戏组织：要求:1.动脑子、想办法，看谁推得快；2.各个小组要有协调意识；组织：分成5个小组师，先讲解游戏的方法与规则，请学生出来做演示，达到以学生为主体，教师为主导的教学思路。
组织：分组练习教师将学生分成五个小组，面向跑道，向学生讲明游戏的完成过程，让学生思考完成过程中可能遇到的问题和不安全因素，引起学生的重视。
要求：注重快速跑与减速时的安全，身体与速度的协调与配合。
组织：分成五个小组要求：1.快速跑中越过横沟时大腿不要抬的过高；师：同学们，刚才我们做了“抢座位的游戏，大家开不开心？接下来，我们就要进入闯关的环节了，大家有没有信心闯关成功，进入第二关？生：有！师：我们的第一关是“推瓶游戏”，我们分成五个小组，以五路纵队的形式列队；每一小组的前一名同学跑到置瓶地点将“瓶”推倒，继续跑到指定地点折回起点接下一名同学；后一名同学跑到置“瓶”地点将瓶扶起按先前的顺序再接下一名同学，以此类推，完成整个环节，闯关成功。
师：有没有小朋友能按老师刚才讲的出来和老师合作演示一下？生：踊跃报名，师请一名同学出来配合演示。
师：做得非常好，下面就请各组做好准备，闯关即将开始。
师：提要求，巡回指导，提示学生怎样才能配合默契，帮助小组最先闯关成功？师：提示学生在推瓶与扶瓶过程中掌握身体的平衡协调能力与呼吸节奏。
师：接下来，我们就要进入第二关了，第二关是一个冲过封锁线的小游戏，需要小朋友在快速跑动的途中来完成，大家想知道这个游戏怎么玩吗？生：想。
师：就是在快速跑的途中，有两条封锁线，需要小朋友在到达第一条时跳过封锁线，到达第二条前适时减速，靠近封锁线时身体下蹲、弯腰到位迅速通过火力点，加速跑折回后再次通过火力点接下一名小朋友，哪一组最先完成即是本关的闯关王。
同学们明白游戏规师分组巡视并适时提出安全要求，鼓励各组创新方式。
易犯错误：1.起跑后突然加速。
2.到达置瓶时不减速；推瓶时，下蹲、弯腰不到位。
纠正方法：1.教师提示学生体会逐渐加速与减速的感觉。
2.告知学生推瓶时的动作要领。
易犯错误：此环节，主要通过障碍形式增强学生腿部、腰部力量，提高心、肺机能及跳跃能力；但要注意学生在快速跑动途中迅速减速时的身体形态。
纠正方法：1.适时减速；2.弯腰、下蹲到位；3.全身协调用力。
易犯错误：1.越过横沟2.充分利用快速跑找准起跨点越过横沟。
组织：分成五个小组各个小组在不断跑动过程中无形把“自然地形跑”与“自然地形中可能遇到的障碍”内容结合在一起。
要求：1.注意跑步的速度，不要过快与过慢；2.注意身体重心不要过于前倾，步幅不要过大。
则了吗？生：明白了。
师：同学们真的非常棒，你们已经顺利的闯过了两关，相信你们能够用以前学过的实践技巧顺利通过第三关的，有信心吗？生：有！师：“越过横沟”游戏主要是利用快速跑中的惯性力量通过障碍的方法，同学们一定要注意在越过横沟时大腿不要抬得过高，同学们记住了吗？生：记住了。
师：示范越过横沟的全程跑，请两名学生和师一起比赛。
生：开始闯关。
师：引导学生展开“寻宝游戏”的第四关。
师：同学们，你们非常棒，已经顺利的闯过了三关，最后一关你们将寻找到你们的宝贝，看看哪一个小组最先找到“宝物”获得“闯关王”。
好不好？生：好！师：在操场范围内不同的地方分别放了五件宝贝，是用一根红线拴住的“宝物”，找到后先不要打开，找完后跑到老师这儿来，然后再打开，看看里面到底是什么。
生：好奇心和求知欲触动学生积极的“寻宝”。
师：在一个较大范围的空间，你们怎样才能在最短的时间找到宝贝呢？要动脑子好好想。
它可能在地上，也有可能在树上﹒﹒﹒﹒﹒﹒师：开始寻宝。
生：各组开始展开寻宝的游戏，他们不断的进行“自然地形跑中越过各种障碍”的同时，都在快乐中寻找着他们想象中的宝贝。
时明显减速；2.越过横沟时踩在“沟”里。
纠正方法：1.提示学生加速跑中，遇到横沟不要明显减速；2.提示学生调整起跨点，多做跨越跳练习。
易犯错误：1.掌握不好跑的节奏；2.跑时身体重心不能太高；3.自然地形中的各种障碍物时随时存在的，学生易忽略。
纠正方法：1.让学生用不同的速度，体验自己的体力分配；2.教师用信号指挥，找掌握速度好的学生领跑；3.教师随时提示提高重心，上体不要过于前倾，步幅不要过大，尽量用前脚掌师：随时关注各组的进展，与同学们一起“寻宝”。
生：终于各组陆续的找到了宝贝，都非常兴奋的跑到了我的面前。
师：分别打开你们找到的宝贝，看看里边装着什么？生：写的字，原来就是写了几个字？！师：大声读出来！生：“我运动，我健康”、“我运动，我快乐”、“我运动，我坚强”、“我运动，我自信”“我运动，我幸福"！师：同学们，这些就是你们最大的财富呀。
你们说是吗？生：是！（此环节旨在让学生更加贴近生活，学会适应社会的能力；并逐渐降低运动负荷的目的。
）落地并快速蹬起；4.随时注意避开遇到的障碍。
三、4 分钟放松活动1、意念放松（伴轻音乐）2、舒缓拉伸放松组织：要求：1、跟老师一块做。
2、随着老师的语言引导进入意想的境界。
3、让身心慢慢舒缓，直至放松。
师语言引导：1. 请慢慢闭上眼睛，你看到在你的眼前就是大自然的景色，在青山绿水间，你经过一清澈见底的小溪边，双手捧起清水向上泼，水珠随清风飘落在脸上，身上感到阵阵凉意。
2.你感到很轻松。
3.你的双手、双臂、双眼全部感到惬意和放松。
4.请慢慢睁开你的眼睛。
师：跟老师一起做拉伸动作。
师：同学们放松好了吗？生：放松好了！四、2分钟讲评小结该课组织：散点站立师：同学们，今天看到了大家的表现，我对同学们有了更深的了解，你们聪明、伶俐、活泼、可爱，吃苦耐劳。
希望你们在以后的学习中再接再厉，更上一层楼。
场地器材1、操场； 2、录音机《五行健身操音乐》、《轻音乐》； 3、标志筒； 4、板凳； 5、废旧饮料瓶； 6.铁环； 8.“宝物”等。