仪态礼仪_

杨玉环（羞花）
杨玉环有狐臭，必须一天洗几 个花粉浴才能减少狐臭的影响。
总结：
中国古代四大古典美女西施、貂 禅、王昭君与杨玉环，有着沉鱼， 落雁，闭月，羞花之容貌，但他 们都不是完人，都有缺点，都是 通过取长补短之后才传芳名于后 世的。所以，人的容貌不能改变， 我们可以通过仪表仪态来让自己 更有气质。
举行婚礼、迎接外宾等重大正式场合，脚步要稳健，节奏稍缓。 办事联络，往来于各部门之间，步伐要快捷又稳重，以体现办事者 的效率、干练。
陪同来宾参观，要照顾来宾行走速度，并善于引路。
（四）wenku.baidu.com姿
1、蹲姿的基本要求：
以站姿的基本要求为基础，上体保持 端正，目视前方，下蹲曲膝，双膝并 拢，慢慢的将腰部放下，双腿合力支 撑身体，掌握好身体的重心，臀部向 下。
1、正步站姿：两 腿两脚并拢成立正 姿势
2、丁字步站姿
站姿的脚位动作
3、分腿站姿
4、V字步站姿
3、站姿的手位动作
1、垂手式站姿
2、前腹式站姿
站姿的手位动作
3、后背式站姿
4、背垂手式站姿
站姿的手位动作
单屈臂式站姿
4、不同场合的站姿
1、正式场合（升国旗，接见等）
采用标准站姿或者比较庄重正式的站姿
不同手势的含义
鼓掌 有赞许，鼓励，祝贺，欢迎之意。
攥紧拳头
暗示进攻、自卫，表 示力量，表示愤怒
伸出食指
含有教训人的意思
安静
老练、机智，沉思或 深算
背手
背手常显示一 种权威，但在 一个人极度紧 张、不安时， 常常背手，以 缓和这种紧张 情绪。
另外，如果背 手伴以俯视踱 步，则表示沉 思
男士走姿，昂首阔步，两步之间 的距离大于自己的一个脚长，豪 迈稳重，潇洒大方，充满阳刚之 气。
女士走姿，步态含蓄，大方，轻 盈婀娜，显示出女士庄重文雅之 美。
3、不同场合的走姿
参加喜庆活动，步态应轻盈、欢快、有跳跃感，以反映喜悦的心情。 参观吊丧活动，步态要缓慢、沉重、有忧伤感，以反映悲哀的情绪。 参观展览、探望病人，环境安谧，不宜出声响，脚步应轻柔。 进入办公场所，登门拜访，在室内这种特殊场所，脚步应轻而稳。 走入会场、走向话筒、迎向宾客，步伐要稳健、大方、充满热情。
手势的礼仪要求
要规范 自然亲切 协调一致 避免不良的手势
蹲姿
2、常用的蹲姿
（五）手势
手是人体最灵活的部位，是心灵 的触角。手姿即手势，是人们交 往时不可或缺的动作，是最丰富， 最具有表现力的一种肢体语言。
常用的手势，横摆式，斜摆式， 前摆式，双臂式，直臂式，曲臂 式。
常用的引导手势 （“请”的手势）
中位手势
横摆式－（请进）
常用的引导手势
曲臂式－ （里边请）
双臂横摆
－（大家请）
常用的引导手势
高位手势
直臂式 （请往前走）
常用的引导手势
低位手势
斜臂式（斜摆 式）
（请坐）
递物、接物
传递物品
双手为宜 主动上前 递于手中 方便接拿 尖、刀刃内向 正面朝上
递物、接物
接取物品
目视对方 双手或右手 起身站立 主动走近对方 不抢取物品
（2）入座后，上体坐直，头部端正，双目 平视，两肩齐平，下颚微收，双手自然搭放， 双膝并拢，两脚平落地面，不宜前伸。
（3）离座时，先用动作或语言向周围的人 示意，尊者为先，起身轻而稳，轻轻异动椅 子，右脚向后收半步，稳稳直立身体，离开 座位。
2、坐姿的分类
（1）女士坐姿
2、坐姿的分类
（1）女士坐姿
西施（沉鱼）
西施是大脚，所以她的裙子都很长 ，在 腰间佩戴一串摇铃，走路时不仅没有脚 板声，反而因为铃声，倒更增添了几分 女性的妩媚。
貂蝉（闭月）
貂禅耳朵太小，所以戴一对大 大的耳环，使美貌与耳朵对称。
王昭君(落雁）
王昭君是肩膀窄小，所以她喜 欢穿斗篷。可以看到王昭君的 画像都是披着斗篷。
坐姿的分类
（2）男士坐姿
3、不同场合的坐姿
（1）正式场合（会谈，谈判等）
采用标准坐姿，但不要过于僵硬，坐椅子 的三分之二处。
（2）非正式场合
采用轻松的坐姿，一般适用叠放式坐姿， 适当调整变化坐姿。
（三） 走姿
走姿，也就是走路的姿势，指人 在行走过程中的姿势。走姿是一 种动态的身体造型。
第二节 仪态礼仪
站姿、坐姿、走姿、蹲姿、手势、表情
引言：
仪态，又称“体态”，是指人的身体 姿态和风度。姿态是身体所表现的样 子，风度则是内在气质的外在表现。 人们可以通过自己的仪态向他人传递 个人的学识与修养，并能够以其交流 思想、表达感情。
中国古代的四大美女
想一想： 中国古代的四大美女，你知道都 有谁吗？他们都有什么缺点呢？ 他们又是怎么样克服自己的缺点 的呢？
基本要领
上身挺直，收腹立腰，重心稍前倾； 两肩平稳，双臂前后自然摆动； 双目平视，收颌，表情自然平和。
平稳、从容、直线
1、走姿的基本要求
（1）身体挺拔，重心放准 （2）摆臂适度，上下肢协调，前摆
约35度，后摆约15度。 （3）直线前行，步幅适当 （4）步速平稳，全身协调
2、走姿的分类
一、姿势
姿势是人的身体呈现的体态，它 包括：站姿，坐姿，走姿，蹲姿， 手势
（一）站姿
站姿
站姿是人全部仪态的核心，“站有站 相”是对个人礼仪修养的基本要求， 优美的站姿能衬托出美好的仪态。
标准的站姿有这样几点要求：
一要平，即头平正、双肩平、两眼平视。
二是直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、 脚后跟成一条直线。
2、非正式场合
采用比较轻松的姿势
总之，站姿要自然，轻松，优美， 无论哪种站姿，身体都要保持直 立，只有腿，角度和手的位置变 化。
（二） 坐姿
坐姿，指人在就座后身体多呈现的姿 势，是一种静态的身体造型。
1、坐姿的基本要求
（1）入座时，分清座次的尊卑，上座让给 尊长。落座时，身体轻和稳，从座位的左前 方入（出），走到座位前，坐于椅子的三分 之二处，两脚并齐。
三是高，即重心上拔，看起来显得高。
1、标准的站姿
标准的站姿，从正面看，全身笔直， 精神饱满，两眼正视（而不是斜视）， 两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并 拢，两脚尖张开60度，身体中心落于 两腿正中；从侧面看，两眼平视，下 颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中 指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
2、站姿的脚位动作