定向运动示意图
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定向运动课件
终点 finish
起终点 Start & finish point
20
地图上的符号
2.
地图与指北针
21
地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米
2.
地图与指北针
绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡； 等高线稀疏，山坡较为平缓。
22
凹地与凸地
2.
地图与指北针
23
6.
自我测试
27
11.
自我测试
2.
A
地图与指北针
正确连接实物与地图上的所对应的符号
B
C F
E D G
28
检查点说明表
2.
地图与指北针
29
检查点说明表
2.
地图与指北针
30
指南针
2.
• 磁极指示器 • Si Nan
地图与指北针
31
指北针
PWT 8M
2.
Silva 6 Jet Base plate
地图与指北针
2.
地图与指北针
说明箭头所指方向地势升高还是降低或同一高度
1 = 上坡 2 = 下坡 3 = 平地 4 = 下坡 5 = 上坡
24
7.
对号入座
自我测试
2.
C B F E H A G D
地图与指北针
25
在没有指北针的情况下给地图定向
2.
地图与指北针
26
10.
自我测试
2.
地图与指北针
选出正确定向的地图
1.
什么是定向?
5
重大国际赛事
• 瑞典五日赛（O-Ringen) • 芬兰24小时白昼接力赛（Jukola） • 瑞典十公里夜间定向接力（TioMila) • 苏格兰六日赛 • 瑞士六日赛 • 世界青年锦标赛（WJOC） • 世界定向锦标赛（WOC） • 世界大师定向锦标赛（WMOC） • 世界公园定向精英锦标赛联赛 （PWT）
定向越野基本知识课件
最右侧是一个分岔的山谷，
有溪流；左下角是个很深
的有拐弯的山谷，通行不
很便利（山坡上有一条大
车路）；中部一些深度不
大的沟；右侧红点圈住的
地方有地形变化，低处是
山脊，高处变成山谷
16
精
地形判读（续）－ 鞍部
鞍部亦称垭口，是两个 山顶之间的山脊连线和 与山脊连线相交的山谷 连线的交点，是翻越山 脉的低点，大的山脉的 鞍部也称山口，由于是 翻越所需爬升和下降高 度最少的地方，往往是 人们所选择的翻山路线
但是，在任何情况下，运动员的辨别方向和使用地 图的能力始终都是最基本的。
7
精
地形图简介
由一个国家或地区的标准部门发行，有自己的一套规
范，尽管与定向专用地图的主要结构相似，但更为专 业和通用
由于地形图有军事用途，所以多数地形图按国家保密
法有保密性。其中1：5万和1：10万的密级较高，为 机密级，1：1万、5千及1：百万的地形图密级为秘密。 有自己的借阅和购买规定，不可随意流传
4
精
定向越野的硬件设备
地形图
指北针
5
精
定向越野的硬件设备（二）
点 标
6
精
定向越野的软件
定向越野所需技能
一名好的定向越野选手的技能可以概括为四个方面： 在野外能够迅速地辨别方向； 能熟练地使用地图和指北针； 善于进行长距离的越野跑； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的行进路线。
地形图编号统一为10位，头三位为原百万地图标准编 号，第四位代表地图的比例尺（A到H），五到七位是 经度的编号，八到十位是纬度编号，按比例尺分割， 如50万为2×2，10万为12×12，5千为192×192
例：J50D009010
1、定向运动
1号点 1、确定观测点， 建立方向标。 东偏北 终点 30° 西 东 2、确定1号点的 起 点 1号点在起点东 方向。 偏北30°的方向 3、确定起点到1号 南 上。 点的距离。
北
游泳馆
25°
学校
西
小明 家 书店
东
邮局
南
学校在小明家北偏__ __的方向上，距离是 400米。 ___ 东25°
北
游泳馆 学校
小松鼠家
·
以小 熊家为观 测点。
（4）小松鼠家在小熊家正北方向400米 的位置，请你在图上标出小松鼠的家。
以小 熊家为观 测点。
30°
· 小刺猬家
（5）小刺猬家在小熊家的南偏东
30°的方向上，距离是500米。请你在 图上标出小刺猬的家。
这节课你有什么收获？
）
以小 熊家为观 测点。
（2）小猴家在小熊家（东）偏（北 ） （35° ）的方向上，距离是（600 ）米。
以小 熊家为观 测点。
（3）小象家在小熊家（东）偏（南 ） （20° ）的方向上，距离是（ 1200）米。
以小 熊家为观 测点。
（3）小鹿家在小熊家（南）偏（西 ） （ ）的方向上，距离是（ 800）米。 30°
位置与方向 （一）
定向运动就是借助地形 图和指北针，按规定的顺 序到访地图上所指示的各 你能看懂这 个点标，以最短时间到达 个地图吗？ 所有点标并到达终点为胜 的一项体育运动。
2号点
1号点 终点 起点
判断对错： 1号点在起点北偏东60°的方 向上。距离1千米。
怎样确定1号点 2号点 的位置：
北
以市政府广场为观测点：
30° 35° 40° 25°
（1）市政府在 正西 ___ 方向上， 距离是 ___ 米。 400 （2）电信大楼在___偏___ 北 西 ___方向上，距离是 300 30° ___ 米。 （3）工人文化宫在___ 东 偏___ ___方向上，距离 北 35° 是 ___ 米。 300
定向越野-2定向运动
什么是定向运动？（Orienteering）定向运动就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass），按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls），以最短时间到达所有点标者为胜。
定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。
一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示），一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈）。
这些点标已在地图上用数字标明。
1.实际地形（terrain）中，一个橘黄色和白色相间的点标棋（Control flag）标志着运动员应该找到的点的位置。
2.为了证实这一到访，运动员（Orenteers）必须在到达的每一个点标处使用打卡器（Punches）打卡（Punch），且不同的打卡器打出不同的针孔。
今天，电子打卡系统已被广泛使用。
它不仅能证实是否按顺序正确到访，还能记录到访时间。
3.点标与点标之间的路线并不指定或固定。
相反，运动员应该自己作出选择。
这种路线选择（Route choice）能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。
4.地图----尽管在任何一张地图上都可以定向，但为了定向运动本身，还需制作专门的定向图（Orienteering map）。
定向图更加准确详细（Accurate，detailed），使之更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物。
5.比例尺：（Scales）当今，大多数森林定向图的比例尺为1：10000（地图上的1cm=实际地形上的100m）公园定向图为1：5000/4000（1cm=50m/40m）。
共六种颜色。
6.等高线和等高距：地形高度的差距7.地图上的颜色（colors）和符号（Symbols）：黑色----人造景观（man-made features）（建筑物，道路，小径）和岩石（Boulders）（大石头，悬崖峭壁）棕色----地形：等高线和符号（表示山丘和小坑；高速公路，主干道）蓝色----任何有水的地方。
13.1 定向运动 课件-体育与健康人教版必修第一册
4、如何掌握地图
地图四要素——等高距
地貌的基本形态及其等高线图形： 地貌的每一种形态都有一个独有的等高线图形。等高线上任一微小的弯
曲都可以像符号那样，向我们表明地貌的特征。
4、如何掌握地图 地图四要素——等高距
4、如何掌握地图 复习
指北针的使用
5、指北针的使用
指北针使用要点
1、指北针的主要作用是标定地图和确定前进方向； 2、用指北针确定前进方向时，应该确保指北针正好位于身 体前方正中线位置； 3、读指北针时应该确保指北针呈水平位。
定向运动课件（第一课时）
目录
1,什么是定向运动 2,定向运动赛事介绍 3,定向运动的介绍 4,如何掌握地图 5,指北针的使用 6,校园百米赛介绍
什么是定向运动
1、什么是定向运动
类似寻宝的一项游戏
参加人必须借助指北针和依靠在地图上用许多检查点表示的 比赛路线，自己在野外选择道路、和方向寻找目标，力争用 最短的时间完成比赛的一项运动。
5、指北针的使用
• 上：北方 • 下：南方 • 左：西方 • 右：东方
5、指北针的使用
指北针使用
“我在这——我要去那儿”
“红对红北”
”出发”
5、指北针的使用 实地使用指北针
练习使用指北针定位 并沿着所定方向前进。
读图技术
6、读图技术 读图技巧一、图地对照
6、读图技术 图地对照
A B
C
F E D
G
6、读图技术
读图技巧二、折叠地图
折叠地图是指将地图折叠成适当的大小，以方便运用拇 指辅行技术，并使读图时注意力集中在即将寻找的一两个 检查点的定向技术。折叠地图时应注意以下几点： （1）沿磁北线方向或沿行进方向平行折叠地图。 （2）折叠后的地图大小要适合，即方便运用拇指辅行技 术，又要保证在地图上有足够的可视区域。
定向运动基础知识_2014_(第二讲)
地形种类 微丘地 丘陵地 修正系数 10%～15% 15%～20%
一般山地
20%～30%
11
第二章 定向运动地图和指北针
修正系数取舍适当，则估量计算出的实地路程距离，就较接近实地的实际路程 距离。
在定向运动竞赛中，竞赛的组织者在设计竞赛路线时，要求获得较准确的实地
运动路程距离，常根据山体的坡度进行估量，采用曲线系数法修正实地路程距离。 曲线系数法计算公式如下：
1.棕色：用于描绘地貌和人工铺砌的地表，如等高线、土崖、堤坝、
市主干道路、硬化地等。
16
第二章 定向运动地图和指北针
2.黑色：用于描绘人造地物和天然地物，如建筑物、围栏、输电线
路、岩石、石头、陡崖、野外大路、小路、小径等。另外，还包括磁北方
向线和套印标记在内的技术符号。
3.灰色：用于描绘从底下可以通过的人工地物，如人行长廊、亭台
10
第二章 定向运动地图和指北针
5.定向运动地图上估量距离应注意的问题
在实际估量中，若实地地形起伏较小，在地图上估量算出的实地水平距离，就比
较接近实地距离。若实地起伏较大，则在地图上估量算出的实地水平距离，就远小于
实地起伏的曲线距离。因此，在估量实地距离时，必须结合地形的起伏程度进行修 正。这样根据地形的起伏程度估量出的实地距离，就较接近实地的路程距离。 通常定向运动路程的估量方法是按照地貌的起伏程度，依据经验数据进行修正。 经验系数法计算公式如下： 实地路程距离=实地水平距离+实地水平距离×经验修正系数 地形种类与经验休整系数如下表所示：
3
第二章 定向运动地图和指北针
1. 地图比例尺的表示形式
地图比例尺通常有三种表示形式：数字式、文字式和线段式。 1 A、数字式：1:50000，或 50000
一般山地
20%～30%
11
第二章 定向运动地图和指北针
修正系数取舍适当，则估量计算出的实地路程距离，就较接近实地的实际路程 距离。
在定向运动竞赛中，竞赛的组织者在设计竞赛路线时，要求获得较准确的实地
运动路程距离，常根据山体的坡度进行估量，采用曲线系数法修正实地路程距离。 曲线系数法计算公式如下：
1.棕色：用于描绘地貌和人工铺砌的地表，如等高线、土崖、堤坝、
市主干道路、硬化地等。
16
第二章 定向运动地图和指北针
2.黑色：用于描绘人造地物和天然地物，如建筑物、围栏、输电线
路、岩石、石头、陡崖、野外大路、小路、小径等。另外，还包括磁北方
向线和套印标记在内的技术符号。
3.灰色：用于描绘从底下可以通过的人工地物，如人行长廊、亭台
10
第二章 定向运动地图和指北针
5.定向运动地图上估量距离应注意的问题
在实际估量中，若实地地形起伏较小，在地图上估量算出的实地水平距离，就比
较接近实地距离。若实地起伏较大，则在地图上估量算出的实地水平距离，就远小于
实地起伏的曲线距离。因此，在估量实地距离时，必须结合地形的起伏程度进行修 正。这样根据地形的起伏程度估量出的实地距离，就较接近实地的路程距离。 通常定向运动路程的估量方法是按照地貌的起伏程度，依据经验数据进行修正。 经验系数法计算公式如下： 实地路程距离=实地水平距离+实地水平距离×经验修正系数 地形种类与经验休整系数如下表所示：
3
第二章 定向运动地图和指北针
1. 地图比例尺的表示形式
地图比例尺通常有三种表示形式：数字式、文字式和线段式。 1 A、数字式：1:50000，或 50000
2024版定向越野ppt课件
24
遇到危险情况时的自救方法
迷失方向
立即停止前进，利用指南针和地图确 定自己的位置，尝试找到明显的地标 或等高线，重新规划路线。
遭遇野生动物
保持冷静，不要惊扰或试图接近野生 动物，慢慢后退并保持安全距离。
遇到恶劣天气
迅速寻找避难所或遮挡物，避免暴露 在风雨中，等待天气好转。
受伤或生病
根据伤病情况进行自我急救或寻求同 伴帮助，及时联系救援人员。
水域地形
涉水时选择水流平缓、水深适中的区域，注意保持身体平衡。尽量避 免游泳，以免消耗过多体力。
2024/1/26
17
团队协作与沟通技巧培养
明确分工
根据队员特长和比赛需求，合理 分配任务，如导航、记录、观察
等。
2024/1/26
及时沟通
在比赛中保持实时沟通，分享地 形信息、路线选择等关键信息。 使用简洁明了的语言，减少误解。
2024/1/26
25
常见运动损伤预防措施和处理方法
充分热身
在活动前进行适当的热身运动，增加关节灵活性和肌肉弹性。
2024/1/26
穿着合适
穿着舒适、透气的运动服装和鞋子，减少摩擦和受伤风险。
26
常见运动损伤预防措施和处理方法
2024/1/26
• 保持水分：及时补充水分，避免脱水引发身体不适。 27
互相信任
建立团队信任，相信队友的判断 和决策。在遇到困难时互相鼓励、 支持。
协同作战
在比赛中注重团队协作，共同应 对挑战。如遇到复杂地形或障碍
物时，可协同翻越或绕行。
18
05
定向越野装备选购 及使用指南
2024/1/26
19
服装鞋帽选购要点及推荐品牌
定向运动基础教程ppt课件
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
沿线形地貌选择路线原则
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
第一部分
定向运动 简介
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
偏向瞄准法
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
2、定向运动按性别的不同,分为男子组和女子组
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
3、定向运动按年龄的不同分为青年组，少年 组和老年组。
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
定向越野PPT
例如：起点----1----2----3-----5----6 此时队伍已经通过6号检查点，发现4号检查点漏打，如要更正，
需在没有回到终点前，到达4号检查点打卡，然后再去5号、6号检 查点打卡，成绩才能有效。 起点----1----2----3----5---6----4---5---6---终点 如果回到终点后发现打点有错，则不能更改，成绩视为无效。 每队到达游戏点后，需先进行游戏，然后再进行打卡
比赛成绩算法： 总用时=从起点到终点的实际时间 最终所用时最短的，为最终者
图中为参考佩带方式也可依据个人习惯方式佩带以方便打卡为原则图中为参考佩带方式也可依据个人习惯方式佩带以方便打卡为原则清除清除起点起点检查点1检查点1终点终点检查点n检查点n在定向运动中指北针的主在定向运动中指北针的主要用途是确定北方向要用途是确定北方向起点出发后每队需按照检查点顺序到达每个检查点如有漏点起点出发后每队需按照检查点顺序到达每个检查点如有漏点错点在没有回到终点的情况下回到漏掉或正确的检查点打点错点在没有回到终点的情况下回到漏掉或正确的检查点打点然后继续按照顺序进行
点标序号 Control point number
终点 finish
起终点 Start & finish
point
实地中在位于图上检查点圆圈圆心处 的地物上，用一橘黄和白色相间的点 标旗在这个特征上标示出来。
每个检查点上都有一个带有唯一编码 的打卡器为参赛者提供到访记录。
参赛者手持指卡，由起点开始，按顺 序到访比赛路线上的各个检查点，并 在打卡器上留下打卡记录，直到终点。
定向路线
（一）地图和路线（Map & Course）
通常我们所说的定向比赛路线包括： 一个起点（等边三角形），一个终点（两个同
需在没有回到终点前，到达4号检查点打卡，然后再去5号、6号检 查点打卡，成绩才能有效。 起点----1----2----3----5---6----4---5---6---终点 如果回到终点后发现打点有错，则不能更改，成绩视为无效。 每队到达游戏点后，需先进行游戏，然后再进行打卡
比赛成绩算法： 总用时=从起点到终点的实际时间 最终所用时最短的，为最终者
图中为参考佩带方式也可依据个人习惯方式佩带以方便打卡为原则图中为参考佩带方式也可依据个人习惯方式佩带以方便打卡为原则清除清除起点起点检查点1检查点1终点终点检查点n检查点n在定向运动中指北针的主在定向运动中指北针的主要用途是确定北方向要用途是确定北方向起点出发后每队需按照检查点顺序到达每个检查点如有漏点起点出发后每队需按照检查点顺序到达每个检查点如有漏点错点在没有回到终点的情况下回到漏掉或正确的检查点打点错点在没有回到终点的情况下回到漏掉或正确的检查点打点然后继续按照顺序进行
点标序号 Control point number
终点 finish
起终点 Start & finish
point
实地中在位于图上检查点圆圈圆心处 的地物上，用一橘黄和白色相间的点 标旗在这个特征上标示出来。
每个检查点上都有一个带有唯一编码 的打卡器为参赛者提供到访记录。
参赛者手持指卡，由起点开始，按顺 序到访比赛路线上的各个检查点，并 在打卡器上留下打卡记录，直到终点。
定向路线
（一）地图和路线（Map & Course）
通常我们所说的定向比赛路线包括： 一个起点（等边三角形），一个终点（两个同
《休闲活动策划与管理》课件——定向运动策划-定向运动方法与定向运动组织
到点标位置并完成所有的记录、打孔，返回起点的时间为准。如果是以小组为单位的活动，记录成 绩则以最后到达组员的时间为准。无论是否找到所有点标位置，所有参加活动者必须全部返回起点 报，并交回地图。 这一点特别重要，这是涉及生命安全的重要措施，必须保证所有人全部返回。
二、定向运动组织
1、定向活动技巧
(1)參加活动者必须具备五大基本技能： 換貨比例尺、认识等高线、判定方向。标定地图、
确定站立点。这些基本技能可以帮助参加活动者更好地 认识地图上的一切标注，确定自己和各点标之间的关系， 了解如何选择最合理的行进路线等。
二、定向运动组织
1、定向活动技巧
(2)熟练使用地图和指南针。 参加活动者必须非常熟悉地图上所标示的各种记号。
由于参加活动者只能在开始前一两分钟拿到现场的地图， 不可能有很多的时间去研究地图上说些什么，因此，对 地图上的记号一定要了如指掌，地图上所有符号应该是 国际通用的标准符号。指南针或罗盘的使用是用来确定 运动方向的，是每个参加者活动中定向的重要工具，要 随时留意自己所处位置的方向。
二、定向运动组织
1、定向活动形式 (3)标定各点标的难度分值
对所设的点标，要具体验证它的寻找难度和路程难度，根据所有的点标难度来排序，以确定每 个点标的难度分值、扣分标准和具体的得分结果。
二、定向运动组织
1、定向活动形式
(4)基本规则： 活动装备必须事先规定。不得使用任何其他有助于提高成绩的器具。 参加活动者找到点标位置后应采取记号的办法，如在卡上打孔、记下密码等。活动成绩以全部找
二、定向运动组织
1、定向活动形式
(2)点标的设置 点标是在地图上标出的明显标记，告诉参加活
动者必须按其精确位置寻找的地方。一般也是根据 参加活动者的能力设置5—10个点标，并用数字或 英文字母标示在地图上。点标的设置要合理，难度 要适合于参加活动者。在点标的地理位置上则要布 置一个隐藏的记号、密码或内容，也有使用置放印 章、专用打孔器的。
二、定向运动组织
1、定向活动技巧
(1)參加活动者必须具备五大基本技能： 換貨比例尺、认识等高线、判定方向。标定地图、
确定站立点。这些基本技能可以帮助参加活动者更好地 认识地图上的一切标注，确定自己和各点标之间的关系， 了解如何选择最合理的行进路线等。
二、定向运动组织
1、定向活动技巧
(2)熟练使用地图和指南针。 参加活动者必须非常熟悉地图上所标示的各种记号。
由于参加活动者只能在开始前一两分钟拿到现场的地图， 不可能有很多的时间去研究地图上说些什么，因此，对 地图上的记号一定要了如指掌，地图上所有符号应该是 国际通用的标准符号。指南针或罗盘的使用是用来确定 运动方向的，是每个参加者活动中定向的重要工具，要 随时留意自己所处位置的方向。
二、定向运动组织
1、定向活动形式 (3)标定各点标的难度分值
对所设的点标，要具体验证它的寻找难度和路程难度，根据所有的点标难度来排序，以确定每 个点标的难度分值、扣分标准和具体的得分结果。
二、定向运动组织
1、定向活动形式
(4)基本规则： 活动装备必须事先规定。不得使用任何其他有助于提高成绩的器具。 参加活动者找到点标位置后应采取记号的办法，如在卡上打孔、记下密码等。活动成绩以全部找
二、定向运动组织
1、定向活动形式
(2)点标的设置 点标是在地图上标出的明显标记，告诉参加活
动者必须按其精确位置寻找的地方。一般也是根据 参加活动者的能力设置5—10个点标，并用数字或 英文字母标示在地图上。点标的设置要合理，难度 要适合于参加活动者。在点标的地理位置上则要布 置一个隐藏的记号、密码或内容，也有使用置放印 章、专用打孔器的。
定向运动选择路线及图例
尽量按选择的最佳运动路线运动比赛地图与实地地形基本相符,在地图上选择的最佳运动路线具有可靠性、可行性,一般均能保证按其实施运动,因此,不要随意改变预先选择的最佳运动路线。
如果确认自己预先在地图上选择的最佳运动路线不当,应果断地修正偏差。
平时学习时,由于使用的一般不是最新的地图,因而地图与实地有一定差异,运动前选择的最佳运动路线会出现不能通过的地段或遇到其他变化了的情况。
一般地形变化的特点是地物变化大,地貌变化小。
因此,遇到这种情况后要重点抓地貌对照,根据地貌形态调整运动路线。
即使比赛时使用最新地图,也应把地貌对照放在首位。
有路不越野“有路不越野”既是图上选线的原则,也是实地运动的原则。
所谓有路不越野,就是有道路可利用的情况下,尽量沿道路运动。
假定有一荒丘(即无任何植被),比高20m,直径200m,运动方向正好通过山顶,那么具体运动时有两种方案:一是沿山脚绕行奔跑,距离为314m,以正常奔跑速度每秒5m计算,需63秒完成;二是直线穿越荒丘,一上一下204m,以同样的时间完成,则每秒需跑3.24m.很显然,上坡和下坡,要平均以每秒3.24m的速度运动是很难达到的,如果斜坡稍有起伏或荆棘,则困难更大。
即使不是荒丘,而是一片面积相等的小树林,林中有不成片的杂草和灌木,这样的地形也不宜直线穿越。
因为在穿越时,肯定要遇到树木、草丛、荆棘的阻挠而需要跨、钻、绕、攀,抬腿要高,着地要选,因此要达到每秒3米的速度同样也是困难的。
从上述的例子看,仅从缩短了距离看直线越野的好处是不全面的。
确定一段路线直线穿越是否合算,其讨论的基点不只是缩短距离的问题,而是既要缩短距离,又要保证奔跑速度,以达到减少体力消耗、节约时间的问题。
降低了速度,消耗了体力、浪费了时间,则缩短距离就失去了实际意义。
况且,上述例子是设想到山脚后才沿路绕行,如按“提前绕行法”提前选路运动,节时省力会更明显。
一般说,适合直线越野的只有那些起伏不大、基本无阻挡、通视较好的低草地与硬土地以及下面(3m左右)透空的林地等地形。
定向运动PPT
定向运动对人体的神经系统心血管系统的锻炼可以提高人体对快速节奏生活的应变能力还可以克服人们对快节奏生活的抵触恐惧怨烦和焦虑等心理障碍又可以稳定心理情趣抑制身心紧张控制a型反应增加人们在快节奏生活中的自信心及对社会的应变能力
题目：浅析定向运动在我国发展的情 况及未来趋势
院 系： 专 业： 年 级：
国内外对比
文化
经济
社会
引入教学课程
发展环境
比赛器材 问题及不足
人力资源
技术层面
运动员培养
未来趋势
尽管我国定向运动还处于低水平的发展阶段，但是2003至2004 年短短的两年内发生的六件事为我国定向运动的发展注入了动力，使我 国定向运动开始进入快速发展前期，预示着定向运动在我国的发展即将 进入快速发展期，并对定向运动未来在我国走向产生巨大影响。它们是： 定向运动被确定为2004年和2007年全国大学生运动会正式比赛项目和 2004年全国大学生运动会定向越野比赛在上海成功举办；定向运动被确 定为即将在2004年新学年开始实施的《全国普通高等学校体育教学专业 课程方案》中主于课程的教学内容；隶属于教育部学生体育协会的“中 国大学生体育协会定向运动会”简称：中国学生定协2003年12月4日在 浙江成立；具有独立法人资格的“中国定向运动协会”简称：中国定协 于2004年12月24日在北京正式成立，并同时成立了中国定向运动教练员 与运动委员会、裁判委员会、地图委员会、拓展与露营委员会、技术与 器材装备委员会、市场开发委员会、新闻委员会等8个专业委员会。
定向运动的价值与益处
1，有助于学习掌握识图，用图的能力和自然、地理常识， 启发智力，培养思维，人生活于自然与社会之中，就要有正 确的方位感而识图已成人们识方位的重要工具，因此为做好 社会活动，须掌握正确和快速识图和用图的知识和能力。 2，定向运动比赛的参加者是在野外奔跑较长的距离，既有 上坡下坡，又要钻林越沟，攀岩跨坎，因此对速度、耐力、 力量、灵敏、协调等素质，均有发展的作用。 3，定向运动是独自一人在生疏的野外环境中进行的，不仅 能培养独立思考，快速反应果断处事的能力和勇于克服困难， 坚忍不拔的精神，而且可以陶冶情操，丰富精神文化，有助 于形成良好的心理素质。 4，定向运动不仅有独特的比赛方法，同时还有其趣味性和 游戏性，人们在旅游之时，就可开展定向活动，因此丰富了 人们的娱乐活动。
题目：浅析定向运动在我国发展的情 况及未来趋势
院 系： 专 业： 年 级：
国内外对比
文化
经济
社会
引入教学课程
发展环境
比赛器材 问题及不足
人力资源
技术层面
运动员培养
未来趋势
尽管我国定向运动还处于低水平的发展阶段，但是2003至2004 年短短的两年内发生的六件事为我国定向运动的发展注入了动力，使我 国定向运动开始进入快速发展前期，预示着定向运动在我国的发展即将 进入快速发展期，并对定向运动未来在我国走向产生巨大影响。它们是： 定向运动被确定为2004年和2007年全国大学生运动会正式比赛项目和 2004年全国大学生运动会定向越野比赛在上海成功举办；定向运动被确 定为即将在2004年新学年开始实施的《全国普通高等学校体育教学专业 课程方案》中主于课程的教学内容；隶属于教育部学生体育协会的“中 国大学生体育协会定向运动会”简称：中国学生定协2003年12月4日在 浙江成立；具有独立法人资格的“中国定向运动协会”简称：中国定协 于2004年12月24日在北京正式成立，并同时成立了中国定向运动教练员 与运动委员会、裁判委员会、地图委员会、拓展与露营委员会、技术与 器材装备委员会、市场开发委员会、新闻委员会等8个专业委员会。
定向运动的价值与益处
1，有助于学习掌握识图，用图的能力和自然、地理常识， 启发智力，培养思维，人生活于自然与社会之中，就要有正 确的方位感而识图已成人们识方位的重要工具，因此为做好 社会活动，须掌握正确和快速识图和用图的知识和能力。 2，定向运动比赛的参加者是在野外奔跑较长的距离，既有 上坡下坡，又要钻林越沟，攀岩跨坎，因此对速度、耐力、 力量、灵敏、协调等素质，均有发展的作用。 3，定向运动是独自一人在生疏的野外环境中进行的，不仅 能培养独立思考，快速反应果断处事的能力和勇于克服困难， 坚忍不拔的精神，而且可以陶冶情操，丰富精神文化，有助 于形成良好的心理素质。 4，定向运动不仅有独特的比赛方法，同时还有其趣味性和 游戏性，人们在旅游之时，就可开展定向活动，因此丰富了 人们的娱乐活动。
定向运动就是借助地形图和指北针,按规定的顺序到访地图上所指示
1号点 湖泊
30°
起点
我已等经高走线 了500米。
道路
东 植被
桥梁
南
1、学校在小明家北偏东＿2＿5°的方向上， 距离是＿40＿0上， 距离是＿20＿0 米。
3、邮局在小明家＿西 偏＿南3＿5°的方向上， 距离是＿50＿0 米。
4、游泳馆在小明家＿西偏＿北4＿0°的方向上 距离是＿＿米60。0
北
西
东
南
南
西60°
东 北 30° 西 北15°
定向运动就是借助地形图和 指北针，按规定的顺序到访地 图上所指示的各个点标，以最 短时间到达所有点标并到达终 点者为胜的一项体育运动。定 向运动通常在森林、郊外和城 市公园里进行。
终点
西
西偏南20°
公园定向运动图
2号点
比例尺 1∶10000
北
东偏北65° 北偏东25°
1号点在起点的东偏北30° 方向。约1000米处。
定向越野的基本知识ppt课件
国际定联标志
1983年 在我国正式开展训练和比赛
二、定向运动的基本技术简介
在野外能够迅速地辨别方向 ； 能熟练地读取和使用标准地图 ； 善于进行长距离的越野跑 ； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的
行进路线 。
1.在野外能够迅速地辨别方向
1—1.利用地物特征： 如房屋、庙宇、树木、凸出地物、凹入地物等。还可利用其朝 向、长势等地物特征来判定方向。
尺 利用色彩、地物、地貌以及点标说明判定各点
标的准确位置
根据地物地貌选择正确的行进路线。
3、越野跑过程中的注意事项
跑过的距离要清楚 不同地物和地貌上的不同跑法 合理的分配体力
4、服装要求
定向越野比赛对运动员的服装都没有特殊的要求，但根据经验， 运动员对服装的选择应该是：
衣裤——紧身而又不至影响呼吸与运动，为防止树枝刮伤和害 虫侵袭，最好穿用面料结实的长袖衣、长裤和使用护腿。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2—2标准国际定向越野地图还应包括地图 比例尺、地图注记等。
2—3标准地图示例：
3．善于进行长距离的越野跑 ：
定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要 求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗， 维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情 况，具有加速度的能力。定向越野的越野跑实 际上是一种长距离的间歇式赛跑（在途中常常 需要停下来看图或定向）。同时要求有一定的 距离感。
2、定向越野的起源：
军队是开展定向越野运动的先驱。 1918年, 瑞典童子军领袖吉兰特（MaijOr Ernst Killander）组织了一 次叫做“寻宝游戏” ,这是定向越野运动的雏形。
3、定向越野的发展概况： 1919年 第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚
1983年 在我国正式开展训练和比赛
二、定向运动的基本技术简介
在野外能够迅速地辨别方向 ； 能熟练地读取和使用标准地图 ； 善于进行长距离的越野跑 ； 既果断又细心，能够迅速选择最佳的
行进路线 。
1.在野外能够迅速地辨别方向
1—1.利用地物特征： 如房屋、庙宇、树木、凸出地物、凹入地物等。还可利用其朝 向、长势等地物特征来判定方向。
尺 利用色彩、地物、地貌以及点标说明判定各点
标的准确位置
根据地物地貌选择正确的行进路线。
3、越野跑过程中的注意事项
跑过的距离要清楚 不同地物和地貌上的不同跑法 合理的分配体力
4、服装要求
定向越野比赛对运动员的服装都没有特殊的要求，但根据经验， 运动员对服装的选择应该是：
衣裤——紧身而又不至影响呼吸与运动，为防止树枝刮伤和害 虫侵袭，最好穿用面料结实的长袖衣、长裤和使用护腿。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2—2标准国际定向越野地图还应包括地图 比例尺、地图注记等。
2—3标准地图示例：
3．善于进行长距离的越野跑 ：
定向越野的越野跑同其他长跑项目一样，要 求一方面能够尽可能地减少人体能量的消耗， 维持一定的跑速，另一方面又能根据比赛的情 况，具有加速度的能力。定向越野的越野跑实 际上是一种长距离的间歇式赛跑（在途中常常 需要停下来看图或定向）。同时要求有一定的 距离感。
2、定向越野的起源：
军队是开展定向越野运动的先驱。 1918年, 瑞典童子军领袖吉兰特（MaijOr Ernst Killander）组织了一 次叫做“寻宝游戏” ,这是定向越野运动的雏形。
3、定向越野的发展概况： 1919年 第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚