南怀瑾大师传授秘方
南怀瑾的“万病方”——补阳气、祛湿邪、健脾胃
南怀瑾的“万病方”——补阳气、祛湿邪、健脾胃民国著名中医学家南怀瑾老先生在《我说参同契》道出了一个秘方：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。
暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
那么为什么要贴在肚脐上呢，有两个方面的中药原因。
1.穴位疗法早在2000多年前，人们就懂得把药材敷在肚脐上养生。
通过肚脐可以把药效送遍全身，达到去除身上的寒气和湿气。
▲《黄帝内经》中记载“（脐疗使）元气坚固，百病不生。
”肚脐与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，在肚脐用药，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的疗愈效果。
2、药物疗法▪桂圆味甘性温，主治脾胃虚弱，体虚乏力；▪花椒味辛性热，有芳香健胃、温中散寒等功效；▪蕲艾味苦而辛，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。
对于经期女孩子的来说，肚脐贴发热会舒张皮下毛孔，长达8个小时+的恒温，温暖腹部的同时，体内的寒气和湿气也会被吸附出来，达到暖宫驱寒的效果。
痛经的时候，即使没有男朋友的热水，有肚脐贴就够了。
此秘方的制作不难，但是普通用户在家制作时，因材料质量成次不齐、配比比例掌握不准、制作时间长等因素，难以达到好的效果。
在这里提醒大家，肚脐贴的材料首选：蕲艾绒、汉源花椒、博白龙眼肉。
如果自己配置材料不方便，可以选择制作好的肚脐贴直接贴敷。
肚脐贴用法超简单，把肚脐丸放在膏贴中间，贴在肚脐上就行。
贴在身上，即能保养身体又不影响日常活动，家里的男女老少都可以用（孕妇除外）肚脐贴三味原料都为热性，如贴后有上火的情况，建议可以将肚脐贴贴于涌泉穴，引火下行。
建议一次敷贴8-12个小时，可睡前贴上，第二天起床后撕开，每次不要超过24小时。
刚开始连续使用3天，贴3天后休1天，这样坚持使用1个月。
感觉身体明显改善后，可再持续1个月为佳。
此秘方是一道男女老少都适合的养生方子。
南怀瑾先生一生收集的养生秘方大全珍藏版
南怀瑾先生一生收集的养生秘方大全珍藏版一、治疗高血压、失眠的两个法1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
2、另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
二、心肾气交的睡觉法我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
三、气功治疗肺病的方法现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。
但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。
将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点，左手握拳平置肚脐上。
这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。
这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。
如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。
如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。
如果是肺病患者，不能以站立的姿态来作气功的话，可以躺在床上试作，效果也是一样的。
四、桂圆、花椒、艾绒捣烂，敷肚脐道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
南怀瑾老师传授的接命法--完整版
南怀瑾老师传授的接命法（完整版）《习禅录影》中收录了南师所传授的接命法，南师称此法非常好，练习一星期生命力迅速充实。
只是叙述得过于简单，看了后有不少疑问的地方，不知该如何操作，在百度和谷歌上搜索接命法却找不到叙述详细的版本(只找到道家补亏法，操作过程跟南师所传接命法有些区别，因南师说接命法也叫补亏法，只是我觉得道家补亏法每天练习时间太长所以没有采取），后来在台湾谷歌网找到了完整叙述的接命法，所以马上收藏了下来，与大家一起分享。
======================================================================《习禅录影》中所记录的接命法内容：接命法道家修持，如前述分为两派。
一主清净单修，如北派邱长春所创的龙门派。
一主双修，如唐宋以后白玉蟾以次的流派。
自从禅道融合后，道家批评禅家单修性功‘心性之道’，不修命功（丹法），而主张性命双修。
基本的理论是根据中国传统文化“穷理尽性而至于命”的道理，而认为禅家只穷理尽性，却未至于命。
同时也批评一般修道者只修命，不修性，此是修行第一病，不能达到圣人境地。
但如只修祖性，不修丹，万劫阴灵难入圣，也不能即身成就。
故主性与命必须双修。
性即无为之道，是一念不生全体现，清净无为，当下即是，是真空的。
命是修身人手，炼精化炁，以至炼神还虚，便是妙有。
这一种理论体系，在基本原则上不能说不对，合于佛学的真空妙有，妙有真空之原则。
但他们偏重于修行方法，忽略真正的穷理，他们看一般佛家（尤其是禅），是炼神修神养神而已。
气与精未能配合，等待解脱躯壳后，只能成为灵鬼。
又认为持咒念佛等法门，只是炼炁，也不能入道。
密宗的观想这一类，也只是修精，都不究竟。
精炁神三者应为一体：炼精成就，报身即色身才能圆满。
炼炁成就，百千万亿化身才能成就．炼神成就，清净法身才能圆融。
精气神三者圆融合炼，则法报化三身皆得成就。
*然后散而为气，寂然不动，涅盘清净。
手脚冰凉，脾胃不好等虚寒体质的福音，南怀瑾大师补阳秘方！
手脚冰凉，脾胃不好等虚寒体质的福音，南怀瑾大师补阳秘方！湿寒，万病之源！由于现代人的不良生活习惯，运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，易使身体阴盛阳虚，湿邪内郁，使湿气寒气久积于体内。
打开猎豹浏览器，查看更多健康图集不仅会让人觉得虚胖水肿，脾虚便溏，四肢困倦、还会导致关节炎、月经不调、痛经、失眠、妇科病等多种疾病！在致病的风、寒、暑、湿、燥、火，这“六淫邪气”中，湿寒之邪最为顽固！如果你有以上1-3点症状，不用怀疑，你体内湿寒很严重了！湿寒若不及时清除，等你年龄大了，各种慢性疾病都会排队找上门儿！神阙穴（肚脐）连通着我们的五脏六腑，胎儿时它是生命营养的唯一入口，出生后它是全身经络的总枢。
通过肚脐可以把药效送遍全身，达到去除身上的寒气和湿气。
南环瑾的“万病方”关于脐疗，民国著名中医学家南怀瑾老先生，在《我说参同契》道出了一个秘方：用桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。
暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。
这个方子在民间可谓是享誉盛名，被人称为“万病方”，它可以调理肠胃，养血安神，对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。
还能调节四肢关节疼痛、肩颈酸疼、肩周炎、腰酸背痛。
保护心脑血管，防三高，帮助气血传遍全身，排出湿气毒素。
此秘方的制作不难，但一般多为民间自己制作，因材料质量良莠不齐的，配比比例掌握不准、制作时间长等因素，药效也是参差不齐的，难以达到好的效果。
三味地道药材，暖宫散寒、温养脾胃【艾绒】艾草具有最佳的温阳效果，而艾草中，蕲艾又最佳，蕲春的蕲艾质量闻名全国，。
蕲春的蕲艾好是因为当地气候好，蕲春地处北纬30度，气候温和，雨量充沛，非常适合艾草生长，有效药用成分比普通艾草高15%以上。
【花椒】花椒用作中药，有温中行气、驱寒止痛的功效。
李时珍《纲目》里载，花椒能散寒除湿，通三焦，温脾胃，补右肾命门。
它不仅能温中止痛，还能杀菌止痒，对比后，我们选择了汉源花椒。
南怀瑾秘方集
南懷瑾秘方集（治高血壓、失眠、肺病、腸胃病、近視、伏淫欲還精補腦、保健長壽）2014/7/14 上午11:03:09網誌分類: 其他南懷瑾：秘方集（治高血壓、失眠、肺病、腸胃病、近視、伏淫欲還精補腦、保健長壽）南師的書中有很多驗方，包括調病養生的功法、做功夫遇到問題的解決辦法、醫藥、飲食、咒語等等1 心腎氣交的睡覺法﹕我們常常講，人老有幾個相反的現象：哭起來沒有眼淚，笑起來眼淚就出來了；現在的事情告訴他馬上就忘記了，小時候的事情都會記得；坐著就睡覺，躺下去睡不著。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
醫學的道理，心腎不交就是水火不交了。
道家有個辦法，不管老年中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強使心腎的氣交。
交就是連起來接上電了，這樣可以睡著。
2 治療高血壓、失眠的兩個法（1）我當年學道時，有一個年輕的和尚朋友，教我一個外道法子——頑空修法。
一邊念佛號，一邊觀想自己的身子往下沉，一直向下沉。
這個雖然是外道法，但這個方法救了很多高血壓的人，以及神經快要爆炸的人。
我們打坐尤其是中年以上的人，血壓反而弄高了，因為在用心，都向上走，可用這個法子對治。
（2）我當年什麼都去學，不管有道無道，都要向他們摸索一下。
另外有一個方法，對於高血壓、老年人、有病的人或失眠的人都有好處。
上座，心裡頭什麼都不想，只念一個“空”字，一路空下去，把神經都放鬆了，腦子也放鬆了，有人就用這個法子治好了緊張的毛病。
3 氣功治療肺病的方法現在的肺病已不是難題了，藥的種類太多，治療的方法更多。
但是在以往的歲月裡，肺病是麻煩的事，這裡介紹的一個氣功治療，曾經治癒了不少的肺病患者。
將右手握拳，大拇指豎起，放在背後兩肩胛骨下端的高度，在脊骨中心點。
左手握拳平置肚臍上。
這時開始用鼻孔的肌肉聞氣，聞之有聲，就好像聞到一樣好吃的菜，要多聞一下似的。
這樣聞氣，一連六次，再口吐“呸”音，將氣呼出。
南怀瑾大师：睡前把它放在肚脐里，排出多年湿毒，一身清爽！
南怀瑾大师：睡前把它放在肚脐里，排出多年湿毒，一身清爽！作为一个普通人，没有百病缠身，没有身体上的疼痛，这便是再多的金钱也难以买到的福气。
而由于现代人的不良生活习惯，运动量少、饮食不规律，暴饮暴食，易使身体阴盛阳虚，使湿气寒气久积于体内，这湿寒，是万病之源！当寒湿侵入人体之后，会对我们的各个脏器造成慢性损伤，导致机体的免疫能力下降，诱发各类慢性疾病。
湿寒达到五级，人就危险了！一级寒湿：在表皮症状：皮肤骚痒，长湿疹。
长过湿疹的朋友都知道，奇痒无比，反反复复~二级寒湿：在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级寒湿：在脏腑症状：(寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺)，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！五级寒湿：在身上症状：（肿瘤）切了又长，长了又切的。
当体內寒湿气时间长了，就容易出现身体凝的现象；凝的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。
然后就会发生於堵，"淤"的时间长了，会怎样？会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。
这湿寒的威力克真不容小觑。
那么，有什么方法可以帮我们的身体“除湿”呢？南怀瑾大师的[养生方]，补阳气，祛湿邪，健脾胃国学大师、中医学家南怀瑾老先生在《我说参同契》分享了一个小方法：用一颗桂圆肉，六七颗花椒，适量艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。
暖暖的三味材料将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。
这个方子在民间可谓是享誉盛名，被人称为“万病方”。
其中艾草具有最佳的温阳效果，花椒用作中药，有温中行气、驱寒止痛的功效。
桂圆是补益心脾的良药。
放在肚脐，可以调理肠胃，养血安神，对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。
补阳驱寒第一秘方，南怀瑾大师慈悲分享！寒性体质者速看
补阳驱寒第一秘方，南怀瑾大师慈悲分享！寒性体质者速看最近天气冷了，后台有很多读者私信问：虚寒体质怎么办？手脚冰凉该怎么调理……其实这些都是一类问题。
体寒，一般是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质，以女性居多。
身边很多这种例子，我老婆以前就是典型的体寒怕冷。
那怎么调理呢？这就要先搞清楚体寒的根源了，从中医的角度解释，其实就是阳虚。
做个通俗的比喻，我们体内的阳气，就像大自然中的太阳。
如果是大晴天，阳光灿烂，当然就很温暖；但如果是阴天，没有太阳，或者阳光微弱，就无法驱散寒气，自然就会很冷。
阳虚体质，就相当于阴天，所以身体就会手脚冰凉。
男属阳，女属阴，所以女人天生阳气就要弱一些。
据我观察，即便是大夏天，开空调的时候女同事们也会披个围巾；现在秋冬就更不用说了，我对面的三位女同事，都不约而同地盖上了小毯子[捂脸]阳虚体寒的人，怕冷只是最明显的症状，通常还会有以下表现：一、面色苍白，唇色也很淡，有时候甚至发乌；二、精神萎靡，容易疲乏，随便动动都会觉得累；三、肠胃不好，大便稀溏，小便清长；四、痛经，经量少，宫寒。
这个要注意下，宫寒可能会影响生育。
分享一个特别简单的补阳驱寒方法：脐疗法寒性体质的人，需要补阳。
这方面其实中医有很多方法。
比如艾灸，比如艾叶花椒煮水泡脚，还有很多温阳的食疗方，长期坚持都有很好的效果。
但我发现，现代人真的都比较懒，所以怕冷的女生，最常用的是啥？暖宝宝[抠鼻]但各位亲，暖宝宝是物理发热，只能应急用一下，不用的时候你照样冷。
怎么办呢？分享一个既能像暖宝宝一样发热、又能发挥药理调养作用的方法——脐疗。
脐疗也是中医传统的方法，就是将中药敷在肚脐，通过肚脐吸收，从而调理身体。
具体到温阳驱寒，有一个大名鼎鼎的方法：南师脐疗法。
南师，就是著名的国学大师南怀瑾先生，他的《我说参同契》第54讲中，分享了一个调理扶阳驱寒、调理肠胃病的方法：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
补亏法(南怀瑾老师传授 朱穗生整理)
． 它是内分泌的总司令，包括甲状腺、肾上腺等许多种，都由 它统领。最奇妙的一点，脑下垂体是我们寿命的闹钟，它把我们叫醒，因为它既然掌管免疫系统和内分泌，也就如同一个国家的国防和经济首长，因此，甲状腺和肾 上腺的机能，全受它的调度。
（本文内容是由朱穗生摘录整理，源自于 南怀瑾老师在《习禅录影》一书中的开示。并经 南师亲核无误定稿。）
发光之明点再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。 二明点再由脚心而上，接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一发光之明点，循任脉（身体前方正中央的一条脉路）而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、人中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。如是观想循环九遍或更多。行功最后，白光转到哪里均可放空，并不一定须再回到头顶中央百会穴的位置。
注意事项：
道家的毛病，在于走“不空”的路子，太易于着相了。待行功有些基础后，色身所起的变化或有可能会引出一些心理上的境界，此时，如果心随境转，加上自己的胡乱猜测与幻想，自以为是，就容易误入歧途了。当阳气发起时，要注意化掉它所附带引起的欲念。当境界出现时，不论好坏，就应一概不去理会它，把色身在意念上空掉它，把持“魔来魔斩，佛来佛斩”的原则，当不至于会练出差错了。
脑下垂腺也是体内的"最主要腺 "这种称法是很合理的, 因为脑下垂前叶和脑下垂后叶所分泌的荷尔蒙的能源, 是用来影响所有的细胞和生理上的实际效果。
其有如下功能：
． 作用于动脉管璧，能调节血压，故也称血管加压素。
． 作用于远曲小管与集尿管，以增加对水分的再吸收，减少尿液中的水分，分泌不足会造成尿多且稀。
如果练法导致任何身体不适，可能练法有误，则应停止练功，应向善知识பைடு நூலகம்教，不要盲修瞎练。注意练功期间每餐少吃，多次分食较好，能够素食更佳；饭后须过一小时练功为宜；孕妇、大手术初愈等等特殊病症者，不宜练此功法，待身体恢复较平稳以后，方可锻炼。
南怀瑾无价秘方灸脐法
速补益身体的道家灸脐秘方（转贴）迅速补益身体的道家灸脐秘方【法简效宏，有缘人请珍之惜之】——摘自南怀瑾先生《我说参同契》第五十四讲《我说参同契》中的一个秘方！道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
龙眼核性味（苦；涩；平）归经（肝；脾；膀胱经）功效（行气散结；止血；燥湿）龙眼肉性味(甘；温) 归经(心；肾；肝；脾经) 功效（补心脾；益气血；安心神）2）花椒性味（辛、温，有小毒，麻.）归经（脾、胃、肾经）功效(芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥) 3）艾草性味（苦、辛、温）归经（脾、肝、肾）艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。
南怀瑾先生说过的小秘方，求之不易，每一个都妙得很
南怀瑾先生说过的小秘方，求之不易，每一个都妙得很南怀瑾先生在他的著述中，曾多次提到一些养生治病的小秘方，上手简单而效果明显。
南先生说这些秘方都求之不易，虽是小法子，却妙得很。
办公室养生、失眠、肠胃病、补肾、高血压...南先生提到过的那些珍贵治疗小秘方，我们都为你收集好了，建议收藏哦~01失眠小秘方在人体上，水是属于肾部，火是心部。
所以中国医书讲，人老睡眠就少，因为心肾不交。
我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
（《我说参同契》东方出版社）02高血压小秘方我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
（《如何修证佛法》东方出版社）上喜马拉雅，收听南师经典03肠胃病小秘方道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
?南怀瑾先生的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒，养阳气就靠它了！
南怀瑾先生的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒，养阳气就靠它了！南怀瑾先生的秘方：桂圆肉、花椒、艾绒，养阳气就靠它了！南怀瑾老先生在著作《我说参同契》中，开示了一个温阳驱寒、调理脾胃的秘方。
用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时挑一点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
不要小看肚脐，肚脐会吸收的。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
《我说参同契》第五十四讲90后比老年人更需要这个秘方我们来看看这个方子，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒，性味都偏温热，且都归脾经，把脾胃的阳气补得妥妥的。
中医讲「脾乃后天之本」，把脾阳补足了，是养好全身阳气的第一步。
不要小看这个阳气，黄帝内经说「阴成形，阳化气」，各种增生、肿瘤、癌症都是「阴成形」的结果，需要阳气来化它。
然而，现代人阳气伤得太厉害了，去看中医的人里头，年轻人的比例也越来越大，甚至有不少90后。
有些在医院查不出什么问题，就是提不起精神，无法工作，就只好找中医调理了。
甚至还有些很年轻就患了高血压、糖尿病。
这些问题的根源，都在于阳气过度损耗。
多数人都知道过劳、熬夜都会耗阳伤身，但还有许多容易被忽视的细节，例如露腰露脐、饮食生冷、运动过量，这些都会损耗阳气。
阳气的损耗是日积月累的过程，越来越常见的上热下寒体质，就是身体给你的提醒。
这种状态，道家称之为「水火不交」，火蹭蹭的往上冒，水哗哗的往下走，这边上火，那边发凉。
不妨对照着，看看下面这些症状，你有没躺枪：脸蛋像个大油田，总是油腻腻地洗不干净脾胃凉凉的，小腹凉凉的，手脚凉凉的喝水不少，但不解渴还老爱跑厕所难入睡，好不容易睡着了还睡不踏实容易醒大姨妈痛得都想把这亲戚给砍了没人想你还老爱打喷嚏，动不动就着凉感冒超容易上火，生个气就冒痘，吃点辣就嗓子疼如果这些症状中了2条以上，再看看舌头，如果舌质偏淡白一些，那就要多注意补补你的阳气了。
南怀瑾先生的“万病方”，15天后湿气没了、睡眠好了，大肚子也没了养生南怀瑾桂圆病方肚脐
南怀瑾先生的“万病方”，15天后湿气没了、睡眠好了，大肚子也没了养生南怀瑾桂圆病方肚脐导读今天我们要介绍的这个方子是著名古文字学家、国学大师南怀瑾老师的养生研究精华。
95岁南怀瑾大师的这个秘方在宝岛台湾公布出来后，传疯了，因为适用范围特别广，所以被世人称之为「万病方」。
▲南怀瑾大师以下内容摘自南怀瑾大师著作《我说参同契》第五十四讲，内容如下：“日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康。
身体需要就吸进去，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
”——南怀瑾《我说参同契》以上是南怀瑾老师的原话，文中的水火交感，就是我们中医经常说的心肾相交。
心代表天，天气下降为雨，肾代表地下，地气上升为云，云雨交抱，风调雨顺，天地祥瑞。
同样，心肾相交了，我们的身体自然就会安康，这个方子就有交通心肾的作用。
大师在书中提到了这个「万病方」的做法，但说得比较简单，一句话就带过了，为了造福更多人，我们把这个万病方的步骤一步步写出来：原料：桂圆3颗、花椒21粒、大约花椒一半重量的艾绒做法：1、桂圆尽量选取颗粒较大，肉质较厚的较湿润的有壳桂圆，因为没有壳的一般都比较干，粘度不够做不了。
2、花椒，尽量找好的，新鲜的购买，先把花椒捣碎成粉。
南怀瑾大师收集的秘方大全(建议收藏)
【一】南怀瑾先生的书中有很多验方，包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、等等。
1心肾气交的睡觉法我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
——《我说参同契第五十四讲》2治疗高血压、失眠的两个法1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
——《如何修正佛法》二十七讲3气功治疗肺病的方法现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。
但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。
将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点。
左手握拳平置肚脐上。
这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。
这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。
如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。
如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。
如果是肺病患者，不能以站立的姿态来作气功的话，可以躺在床上试作，效果也是一样的。
南怀瑾的万病方
南怀瑾的万病方
南怀瑾的“万病方”，每天1毛钱，散走陈年寒湿[心][心][心][心][心][心]
南怀瑾老先生在《我说参同契》中
道出了一个秘方：桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。
肚脐，即神阙穴与全身经络相通，内联五脏六腑，外联四肢百骸，在肚脐用药，可以通过经络传遍全身，起到事半功倍的养生效果。
做法：用干桂圆肉1颗，花椒6颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉时放一点在肚脐即可。
用医用胶布贴在肚脐外面，防止它掉出来。
对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒均有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。
暖暖的三味药，是将真火通过肚脐来传递到全身，让我们身体从内而外地暖起来。
此方禁忌：
1.孕妇不适合使用肚脐贴。
2.不可24小时一直贴在身上。
3.女子月经量大不适合使用，量小痛经可以使用。
4.小儿积食发热不适合。
5.阴虚体质（两颧潮红、潮热盗汗、舌干红、少苔等）不适合。
注明：1、龙眼，花椒，艾绒，三者的比例2：1：1，艾绒取葡萄干大小那么多就够了。
功效很多，很适合脾胃虚寒、小肚子冰凉的人。
2、艾绒是艾草的天然加工品，准确地说，是将艾草去杆去茎，留下的艾叶经手捻，然后再捣成丝绒状，一般来说，艾绒越细品质越好。
药店有卖。
3、先贴一晚上，看体感适不适应，再决定要不要长期用。
南师怀瑾书中的秘方合集
? 卧姿：以仰卧为佳，保持全身平直、放松，双手可交互叠置于丹田之上，或放于胯侧，枕头不宜过高。
? 立姿：背直，肩松，垂肘，膝盖微弯。
修习方法：
此法等于密宗的智慧灌顶。观想头顶上有太阳光明，或月亮光明，最好有一发光的明点，有一道光，（明点若观不出来，也可变通地观想头顶上有一发光小白球），由头顶中央的百会穴进入头内，在脑部中心的位置上大放光明，光明遍照整个头的内部，大约停留20 - 30秒钟。明点再沿着后脑进入脊椎骨，由头顶一直顺沿着脊椎骨部位缓慢下行，所经之处用眼识和意识上接此光，来配合此明点之运行。明点经由脊椎底部而至会阴穴（肛门前二指处）向上到达丹田（脐下三指处），再由丹田分为两个发光之明点，由髋骨同时进入左右二大腿腿骨，所经之处，骨头也一节一节地发出白色的亮光，直至双膝。若膝盖有病痛的，可以让明点在膝盖多待一会儿。发光之明点再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。二明点再由脚心而上，接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一发光之明点，循任脉（身体前方正中央的一条脉路）而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、人中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。如是观想循环九遍或更多。行功最后，白光转到哪里均可放空，并不一定须再回到头顶中央百会穴的位置。行功之后，精神充沛了，身体自然直起来，再将身体空掉，不理它了，保持一念清净，清清楚楚。
还有一点要再提起大家注意的，就是养心养气不一定要盘腿，像大家现在这么坐着就可以。如果说盘腿才有道的话，那就叫“有腿”，不叫“有道”了。这个道理我们要搞清楚。还有，坐的时候，背脊骨不要靠在椅背上，我们身体背部，和椅子中间最好空一点距离，不要靠紧。
——摘自《孟子与公孙丑》（南怀瑾讲述）老古文化事业公司2011年四月台湾初版155-156页
南怀瑾独门秘笈：做1次就能排出肉眼可见的垃圾
南怀瑾独门秘笈：做1次就能排出肉眼可见的垃圾夏天就要到了，我们的衣着穿的越来越轻盈，你的身体是否也轻盈了呢？经历了春天的发陈，很多垃圾都在往外排，有种垃圾，并不容易排出，需要手动帮助清理，这就是痰。
这个垃圾很讨厌，它还不像是痘痘，发得快，消得也快。
它黏黏腻腻，糊在身体里，一直不肯出去，如果不借助一些外力，很难把他搞定。
脾为生痰之源，肺为贮痰之器，因此搞定这两个脏腑是关键！先来看看你有这些症状吗？1.早上醒来后，左右两个鼻孔并不是完全同时畅通的。
2.喉咙常感觉有痰，早上尤其明显。
3.没有感冒或外界刺激，却经常打喷嚏。
4.嗓子痒，常需要清嗓子或咳嗽。
5.便秘或便便黏腻，总之便便不爽。
6.皮肤变差，毛孔粗大，黑头明显。
这些症状有的越多，说明你身体里的垃圾越多。
这个垃圾在哪里呢，就在肺里。
清肺排毒：南怀瑾独门秘笈：做1次就能排出肉眼可见的垃圾祛痰排毒，南怀瑾的这套功夫你一定要试一试，这是之前老板娘去太湖花了10w学习课程，所传授的功法，当时上课的时候，老师带着做，全班的人都咳咔作响，恨不得把陈年的老痰全都排了个遍，而且排出来的痰颜色很深，味道也都臭臭的。
什么时候做最好呢？早上一醒来就开始做，不刷牙不洗脸不喝水。
练习过程中，可能会有大量痰液、鼻涕排出，属于正常现象，随时擦拭即可。
第1天每个动作做9次，第2天每个动作做18次，第三天每个动作做36次，之后每次都是36次。
每一节的最后都是咳痰、擤鼻涕，我跟着做了一遍，真的非常爽。
第一节｜静坐擤气时长：1'32单鼻1、盘腿静坐，以右手食指和中指抵制两眉之间。
2、先以大拇指压住右边鼻孔，从左边鼻孔反复擤出气来9次。
轻轻吸气到肺部，用力擤出气来。
3、再以无名指压住左边鼻孔，从右边鼻孔反复擤出气来9次。
轻轻吸气到肺部，用力擤出气来。
4、咳痰、擤鼻涕。
双鼻1、盘腿静坐，双手自然放在膝盖上。
2、双侧鼻孔同时反复擤出气来9次。
轻轻吸气到肺部，用力擤出气来。
3、咳痰、擤鼻涕。
我说参同契
《我说参同契》中南老给出治胃病的秘方南怀瑾老师在《我说参同契》中，不仅用平平常常的话语讲解了高深的五行阴阳知识，指导我们提升精神修养，而且还不经意地透露出几个小秘方，帮助我们治疗疾病，恢复身体健康。
其中一个治疗胃病的小秘方，我摘抄下来，可供有需之人尝试一下。
“道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿”。
——摘自《我说参同契》第五十四讲“此节，言水火交感。
虽变，而不失其常也。
”这个水火交感，我们已经讲过好多次。
水火交感就是坎离交，水是坎卦，火是离卦，清净的谓之水，燥炎的就是火。
在人体上，水是属于肾部，火是心部。
所以中国医书讲，人老睡眠就少，因为心肾不交。
南怀瑾大师传的一个治病秘方，无价之宝啊！（体会版）
南怀瑾大师传的一个治病秘方，无价之宝啊！（体会版）配料：桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆）带壳的桂圆花椒六、七颗，稍宽一点的医用胶布。
比例：桂圆肉、花椒以及艾绒按照2:1:1的比例（个人建议）原理：南怀瑾先生说，这是道医方，可以调理肠胃，特别是手脚冰凉的人效果最好，老人用了可以长寿。
一看此方，我直觉是这方肯定好，为什么？因为人们老是生气怨人，生气怨人时身体就会产生寒毒，寒毒聚集在人的肠胃，肠胃就寒了。
南怀瑾先生公布的处方，全是大热之药，桂圆肉、花椒以及艾绒，肚脐总理人体诸经百脉，可以通调周身之经气，其脐下无脂肪组织，皮肤筋膜直接相连，皮肤最薄，最易于药物皮肤吸收。
一定是好方子！此方可以长期用，一开始治病时可以给药量大一点，以后可以小剂量长期用，为什么要长期用呢？因为我们每天都在生气每天都在怨人，产生的寒毒自然积聚在肠胃里，老人长期用自然可以长寿，因为脾胃为后天之本嘛，消化吸收的好，自然营养好，能活得长一些。
我分析南怀瑾先生的万病方除调理肠胃外，可以治疗痛经、寒性便秘（就是喜欢喝热水，拉不出大便也不太难受）、手脚冰冷、乙肝、感冒、寒性的肥胖等等。
特别需要注意的是，此方晚上睡前贴，早晨一定要取出，千万别贪心。
因为肚脐需要休息，才能吸收药，老贴着，肚脐该不工作了，还会发炎。
使用方法：用量:小指甲面用法：1、将花椒用家用的料理机粉碎或放到石臼中捣碎装瓶备用，然后挑大约一元硬币大小的艾叶放在手心，两手对搓，不怎么费力就成了艾绒了（也有师兄建议直接买艾条，里面的就是艾绒，但那个艾绒是不纯的，还是动动手自已搓吧！），然后挑出里面像茶叶梗那样的东西；接下来取一颗桂圆剥壳去核，将桂圆肉用手直接撕成细小的碎片。
（手机用户，如果看不清下面的内容，将手机横着看，即可看清）再次隆重推荐南怀瑾老先生的桂圆花椒艾绒方因为身受疾病的痛苦，21天月经周期就要痛10来天。
这样的日子过了几年，这个方子突然间给了我一种过正常人生活的感觉。
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大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
做法：
1，花椒、超市有卖，尽量要整粒；艾绒，药店有卖清艾条；桂圆，带壳龙眼肉，。
比例：桂圆：花椒：艾绒=1颗：7粒：7粒花椒差不多的艾绒。
我一次可做3颗桂圆，21颗花椒的量。
2，把炒菜的锅烧干，烧热，关掉火，把花椒放进去，不断翻滚，直到锅底的热量把花椒烤干为止（其实锅凉了就可以了）。
注意不要放油，不要炒糊了。
3，桂圆肉用刀尽量切碎。
4，炒干的花椒和艾绒一起研成粉。
5，然后把剪碎的桂圆和粉末混合搅拌、研磨，若太干可稍加点水，成药膏状，装瓶密封备用，可放冰箱里。
6，每次睡觉前抠出一点小指甲盖大小，若太硬可用嘴哈气令软，塞到肚脐眼按紧，第二天起床后拿掉。
7，有奇效，如果火大可停一天再做。
有人用这个方子治疗高血压有奇效。
有人用这个方子治疗脾胃虚寒有效。
有人用这个方子治疗子宫内膜异位症疼痛，不规则出血、痛经有奇效。
有人用它治疗失眠有效……等等等等。
用药后可能出现的情况：
1，大便次数增多，或者大便次数增多并稀便。
如果你拉完后，没有脱水的感觉，不觉得累，反而有一种体内的垃圾排出了的轻松感。
那么恭喜你！这次良好的排病反应。
但是等你的宿便排完了，排便就正常了。
2，出现手脚暖等好的现象的同时，又有虚火上妄，牙龈痛的情况。
这是你用得太多了。
停几天。
停药后虚火上妄，牙
龈肿痛的情况也不能缓解，那时你体内的阴不足的表现。
这个方子是有补阳通经的作用。
人体是个小宇宙，阴阳要平衡和谐，身体才健康，人才觉得舒服。
一方过多必定抑制另一方。
这时候就要滋阴了。
3，有多梦的现象，这也是阴阳不平衡的表现。