牛肉西红柿能减肥吗-
晚间西红柿减肥方法
晚间西红柿减肥方法在现代社会，人们越来越重视健康和美观，因此减肥成为了很多人的日常关注焦点。
而晚间减肥方法作为一种特殊的减肥方式，备受人们关注。
在众多的晚间减肥方法中，晚间西红柿减肥方法备受人们青睐，其原理简单易行，效果显著。
接下来，我们就来详细了解一下晚间西红柿减肥方法。
首先，晚间西红柿减肥方法的原理是基于西红柿的营养价值和减肥效果。
西红柿富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和纤维素的含量较高。
维生素C有助于促进脂肪的代谢，而纤维素则能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
因此，晚间食用西红柿能够有效地帮助人体消化，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。
其次，晚间西红柿减肥方法的操作简单易行。
晚餐后，选择一到两个新鲜的西红柿，洗净切片，然后用少许盐巴或者柠檬汁拌匀，即可食用。
如果觉得单调，也可以将西红柿切成块状，加入一些蔬菜或者水果一起搅拌成沙拉。
这样不仅口感更加丰富，而且能够增加饱腹感，减少进食量。
再次，晚间西红柿减肥方法的效果显著。
由于晚间新鲜的西红柿含有丰富的水分和纤维素，能够有效地帮助人体消化，减少脂肪的吸收。
而且，西红柿本身的热量也较低，不会给身体带来过多的热量摄入。
因此，长期坚持晚间食用西红柿，可以有效地减少脂肪的堆积，达到减肥的效果。
最后，需要注意的是，晚间西红柿减肥方法并不适合所有人群。
对于胃肠功能较弱或者容易腹泻的人来说，晚间食用西红柿可能会加重胃肠负担，不利于健康。
因此，在选择晚间减肥方法时，需要根据自身的体质和健康状况进行合理的选择。
综上所述，晚间西红柿减肥方法是一种简单易行，效果显著的减肥方式。
通过科学合理的饮食搭配和坚持不懈的努力，相信每个人都能够拥有健康美丽的身材。
希望大家能够根据自身情况，合理选择适合自己的减肥方法，共同追求健康美好的生活。
西红柿炖牛腩的热量是多少
西红柿炖牛腩的热量是多少西红柿炖牛腩是很多的人喜爱的一道很常见的家常菜，这道菜中牛肉的美味加上西红柿的酸甜让大家更是喜爱不已。
同时牛肉和西红柿都是有着高的营养价值的两种食物，只是对于一些需要减肥的人来说每天做的最多的一件事就是了解下每道菜有什么热量。
那么，西红柿炖牛腩的热量是多少?西红柿炖牛腩面的热量(以100克可食部分计)是478大卡(1999千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克福满多西红柿炖牛腩面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的21%。
西红柿不光味美、热量低、营养也丰富。
是维生素A、维生素C和叶酸的较好来源。
具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等功效。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。
中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。
健康功效：西红柿：健胃、消食积、生津止渴花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料：西红柿牛腩花椒大料小茴香葱姜蒜香芹盐白糖胡椒粉绍酒做法：1、将牛腩洗净切大块2、西红柿切块、香芹切段、姜切片、葱切段、蒜剥皮3、凉水牛肉下锅焯水4、焯出血沫捞出温水洗净待用5、锅烧热后内放油6、煸香葱姜蒜花椒、大料、小茴香7、煸炒出香味，放入香芹段炒出香味8、放入牛肉块煸炒、烹入绍酒9、将煸炒好的牛肉放入锅内加足开水10、大火烧开关小火炖1小时，使汤汁浓稠(可自行根据牛腩老嫩情况及锅的质地决定时间长短)11、放入切好的西红柿块、加盐、胡椒粉、白糖调味12、再炖5分钟，直至西红柿软烂出红油即可出锅牛腩即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉，是指带有筋、肉、油花的肉块，这只是一种统称。
若依部位来分，牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。
国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主，是取自肋骨间的去骨条状肉，瘦肉较多，脂肪较少，筋也较少，适合红烧或炖汤。
另外，在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多，但形状不大规则的里脊边，也可以称作牛腩，是上等的红烧部位。
番茄瘦身法一个月可以轻轻松松瘦10斤
番茄瘦身法一个月可以轻轻松松瘦10斤苹果与香蕉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。
番茄瘦身法你有试过吗？如果你没听说过的话，便要留意以下介绍了！番茄瘦身法一个月可以轻轻松松瘦10斤！连续一星期午餐及晚餐只吃番茄，可减去2~5公斤一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量！午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。
连续进行一星期，一个月只可进行一次。
可减去5-10磅(约2-5公斤)为何吃番茄可瘦身?一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
每日两餐之中又可以吃几个番茄?基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项：1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。
2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等番茄减肥餐几个小窍门：窍门一：吃早餐之前喝杯白水，能够加速肠胃的蠕动。
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
窍门二：避免吃晚饭后胃口凸出来，最好餐前喝杯水减轻饥饿感。
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。
同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
窍门三：下午时喝一杯花草茶，能降低食欲，减少晚饭量。
西红柿减肥法 每周甩掉3斤肉
西红柿减肥法每周甩掉3斤肉导语：番茄为什么可以减肥肉？该怎么吃呢？其实番茄的吃法很多，无论是生吃还是烹调之后再吃都能起到减肥效果。
不过，假如有一个全面的番茄食谱，减肥效果更加显著哦，一个星期可以帮你快速甩掉3斤肥肉。
究竟是怎样的番茄食谱？一起来看看吧。
番茄减肥原理番茄可以成功减肉的因素很多，请看下面的分析。
1、番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。
按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。
而且番茄糖分少，多吃也不会发胖。
2、当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。
食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。
3、番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。
4、番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。
而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。
七天瘦3斤的番茄减肥食谱七天瘦3斤的番茄减肥食谱早餐一个中等大小的番茄一个水煮蛋(记得一定要清煮，否则效果很不同哦)一个或两个自己喜欢的水果(总卡路里不能超过200卡)午餐先吃一个番茄，接着是一个水煮蛋、一片全麦面包、一样自己爱吃的水果。
最后喝一杯无糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不错的选择)。
晚餐(要在8点前进食)首先还是先吃一个番茄，吃完后可以依序吃些胡萝卜、芹菜色拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉(因为鸡肉的热量相对其他肉类低)，又或者是水煮鱼，最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。
MM们心动了吧，只要你按照上面的食谱来进食，你可以在一周之内快速减肥3斤哦，赶快行动吧。
不过由于番茄性寒，所以身体属虚、寒、湿的MM不宜多吃番茄哦。
文章由：减肥药排行榜编辑整理。
吃西红柿能减肥吗
吃西红柿能减肥吗吃西红柿能减肥吗西红柿可以算作蔬菜也可以算作水果，它含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收。
西红柿中的水分居多，所以也不必担心会有太多卡路里这样的问题。
而西红柿中的西红柿中的维他命可以促进脂肪代谢；研究表明吃一个中等大小西红柿就足以补充一个成年人一天维他命C的需要。
可能有的朋友要问西红柿如果真的具备减肥效果的话，那一天吃几个最好呢？西红柿固然具备很多营养成分，但是由于它的果肉中含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用时会与人体中的胃酸发生化学反应，结成不容易溶解的块状物，阻塞消化道可能会引起腹痛。
所以，我们如果采用西红柿减肥法，建议每餐饭前吃一个西红柿，它独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动。
如果是寒性体质或者胃肠比较虚弱的人可以将西红柿在热水中稍稍加热后再吃。
而且，我们在这里提的西红柿都是生的西红柿，因为加工过的西红柿营养成分或多或少会有所流失，达不到预期的效果。
西红柿是一种很好的减肥食物，它所含的食物纤维不仅可以吸附多余的脂肪，还能不为人体消化吸收。
所以，想要轻松减肥的朋友们，快来试试吧。
西红柿减肥的注意事项一是不要刻意讲究如何吃，生吃熟吃都可以。
不过，熟吃时番茄红素的吸收可以增加2倍以上，看来还是尽可能多的做熟了吃好些。
二是不可完全以西红柿当饭，只要减下平时饭量的1/4到1/2，应当足够了。
不要因为减肥的急于求成，而影响了正常的营养和体力，甚至导致其他一些毛病的产生，那就有些得不偿失了。
三是不必在特定的时间吃，什么时候都可以吃，只要达到每天200-500克左右的量就可以了。
四是要坚持下去，好的西红柿本来就是个好东西，可以百吃不厌，有可以换着花样吃，很容易坚持。
五是西红柿本身几乎由水粉构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均衡的营养。
六是任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好西红柿易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧成拙，如水肿等。
西红柿_让你一月暴瘦10斤
西红柿，让你一月暴瘦10斤减肥药排行榜导读：很多的体形稍微有点超标的朋友，坚持通过运动减肥来达到很好的效果的，真心很少。
让有些嘴馋的朋友通过节食来减肥，更加的不可靠。
既然不能不吃，为什么我们不吃的更合理？让吃成为我们减肥的一大方式呢？今天我们就来给大家介绍一下通过西红柿来达到减肥的目的的食谱，让大家一月暴瘦。
西红柿番茄含有丰富的胡箩卜素和维生素c，每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
当然，这个是西红柿对于每个正常的人的作用，而对于那些稍微有些肥胖的人来说，食用西红柿还可以用来减肥瘦身。
西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
西红柿中富含的食物纤维人体是不能吸收的，所以，你在饭前吃一个西红柿，是可以减少人体对食物中脂肪的吸收的。
吃过西红柿的朋友应该都知道，一般西红柿都是有酸味的，有酸味就相当于胃酸一样的功能，而胃酸就是促进肠道蠕动促进消化的，所以，西红柿还可以促进你的消化，促进身体内废物的排泄的。
当然，特殊的人使用西红柿还有特殊的作用，特殊的吃法对于特殊的人也有不同的效果。
加热过的西红柿或西红柿汁对于寒性体质或胃肠虚弱的人就很有帮助，同时西红柿中所含的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。
增加胃酸浓度，调整肠胃功能，有助胃肠疾病的康复，还可以润肠通便，防止便秘。
这对于那些对自己身材不满意的男男女女来说，岂不是一个福音？当然，西红柿是个好东西，对于身体很有益，但是还是需要注意一些小的问题。
像西红柿之类的一些水果食品，很多的都是属于寒性的，所以体质比较虚的少吃为好。
而且，如果那位mm对于西红柿过敏，那就不要使用啦。
在这里，减肥药排行榜特别提醒：女性在生理期的时候，食用需要格外的小心哦！本文来自:减肥药排行榜详细出处参考：/版权所有，转载请注明！！谢谢！。
晚餐吃西红柿减肥更有效
晚餐吃西红柿减肥更有效西红柿减肥原理：1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人简单有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，削减脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等养分成分，保持身体均衡养分。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
晚餐吃西红柿减肥更有效晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪。
晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢，促进身体乐观消耗摄入的能量，改善体质，使身体不简单胖起来。
此外，番茄含有的褪黑素能够关心睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
下面推举3款简洁的西红柿减肥食谱，让大家顺当实行“晚间西红柿减肥法”，既能享受美味，又能击退压力，肯定是很简单就能坚持下去啦。
一、番茄意面番茄口味的意面酸酸甜甜，开胃好吃，且热量低，不易发胖。
其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键，平衡酸味的同时，也中和了番茄的寒性。
材料：高番茄红素番茄3-4个、大蒜1片、橄榄油50-60ml、盐1小勺、黑胡椒粉少许、干欧芹菜粉适量、意大利面300g。
做法：1、将番茄用热水烫后去皮，切成大小适中的几篇，放入碗中备用。
2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸，然后搅拌匀称。
3、在碗里均与加入适量橄榄油之后，放入冰箱冷却一下。
4、在充分的热水里加入意面，保持沸腾状态。
间或搅拌一下，防止粘成一团。
然后用漏勺捞出意面，放入冷水中收一下。
5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起，盛入盘中。
最终撒上欧芹粉边大功告成。
提示：二、番茄浓汤硬硬的蔬菜也煮得松软易入口，美味融入浓浓的汤里。
此款汤里含丰富的番茄红素、β胡萝卜素、各种矿物质，同时还富含膳食纤维。
材料：番茄2个、番茄汁280ml、洋葱1/4个、牛肉末适量、笋干1根、土豆1个，橄榄油2小时，大蒜1瓣、盐少许。
西红柿减肥竟然一周瘦很多斤
西红柿减肥竟然一周瘦很多斤！瘦身还不用饿肚子1、热量低。
5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。
西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
2、食物纤维有助于清肠排毒。
西红柿内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。
3、含有丰富营养物质，有助新陈代谢。
西红柿中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及西红柿红素、铁、锌、镁和食物纤维。
这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。
而且西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
4、含水分高，有强大饱腹作用。
据测量，每100克西红柿中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。
用以代餐就很好。
5、越红的西红柿含有番茄红素越高。
西红柿红素具有抗氧化、消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖的作用。
研究发现西红柿红素在抑制肿瘤细胞增殖方面比胡萝卜素更为有效。
在预防老年痴呆、心肌梗死、脑卒中、肝病等方面也具有很大的潜力。
西红柿减肥注意事项西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。
但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。
因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。
最佳食用量应该是每天3-4个即可。
六款西红柿减肥食谱1.西红柿冻汤做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。
搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。
可以分成四份，每份含有76卡路里。
4克脂肪，9克碳水化合物，2克纤维和2克蛋白质。
2.西红柿海鲜汤做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。
准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
番茄减肥一周瘦十五斤的方法
番茄减肥一周瘦十五斤的方法在我们的日常生活中有很多人总是会被肥胖所困扰着，一旦出现肥胖总是感觉身体特别的疲劳，尤其稍有一点点活动量满头大汗气喘吁吁，这样不仅影响形象其实对健康也有着一定的影响，但是很多人在减肥的过程当中总是在尝试不同的方法，其中番茄就有很好的减肥效果，而且含有大量的维生素，如果能够掌握好方法进行食用，就能够得到很好的减肥效果，下面一起了解一下番茄减肥一周瘦十五斤的方法。
番茄减肥一周瘦十五斤的方法西红柿的茄红素可以降低热量的摄取和减少脂肪的累积，并且帮你补充多种维生素保持身体的均衡营养。
西红柿糖分含量很少，热量也很低，100克中只有16大卡，多吃也不会发胖，坚持吃西红柿餐5天，瘦掉15斤不是事儿。
西红柿减肥食谱尽管西红柿是有利于减肥的，但是它的营养成分还是太单一的，主要成分都是维生素C，所以不搭配别的食物一起的话，很容易造成营养不良的问题，这里的西红柿减肥餐就搭配上了蔬菜和鸡蛋面条等，瘦的又快又减龄。
西红柿减肥餐：第一天早餐：全麦面包1片，你可以根据自己的喜好来搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，西红柿1只，黑咖啡1杯。
午餐：绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。
晚餐：水煮菠菜(500克)，滤干水后，加上胡椒和盐，再加入2片西红柿和50克面(意面也可)。
你可以根据自己的口味加入辣椒或者芝士。
西红柿减肥餐：第二天早餐：蓝莓50克、桃子1只、草莓100克、1只苹果，低脂酸奶75克。
午餐：你可以选择吃鸡肉卷或者鸡肉三明治。
将100烤鸡胸肉，加上1只切片的西红柿和一些生菜卷在薄饼里，或者加在面包中，你的午餐就完成了！晚餐：用橄榄油清炒洋葱，加入450克西红柿，再加盐、胡椒，少量的水，煮20分钟，香喷喷的西红柿蔬菜汤就是你的晚餐啦。
西红柿减肥餐：第三天早餐：100克玉米片、200克蓝莓、1杯低脂酸奶。
午餐：将蒜末、洋葱、盐、胡椒、100克西红柿和50克意面混合在一起，加上青椒和南瓜。
牛肉西红柿能减肥吗-
牛肉西红柿能减肥吗?减肥减肥减肥!没错，在胖子的世界里，只有减肥最重要!当然，许多人越来越注重养生美容之类的，养生与保险很像，相同之处是他们都是对未来的一种投资，需要长久的付出。
不同之处，养生的方向比较明确，就是得到一个好的身体，把我们的生命进行到极致。
话说回来，既能养生美容又可以减肥的事谁不想???而这些，一道牛肉西红柿就可以做到!那么你想知道牛肉西红柿是怎么样做才可以达到减肥的效果吗?请往下拉...一、减肥，来喝碗牛肉瘦身汤吧!现在就开始动动手，马上就能瘦哦!番茄牛肉汤材料材料：冷冻羊肉片少许、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。
制作方法： 1、将蒜头切碎成蒜泥，洋葱切丝，红萝卜和番茄切块备用2、放少许植物油烧热锅，将蒜泥放下爆香，放进洋葱丝炒出香味。
3、接着放进红萝卜和番茄继续翻炒。
4、翻炒几下后放水进锅，水刚好泡过材料。
5、等材料滚烂后，再加水滚开。
放入羊肉片，等羊肉片熟透后加入盐巴调味即可。
食材的功用：洋葱中约有90%的水分，所以热量不高。
研究显示，洋葱具有预防骨质疏松、降血糖、降血压、溶解血液凝块、缓解哮喘、预防胃癌等功效。
红萝卜富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可以在体内转换成维生素A,维持视觉并保护皮膜的健康;也可以独立作用，发挥抗氧化的功能，清除自由基，进而防癌抗老化。
许多人会生吃红萝卜，或是把红萝卜与其他果菜打成果菜汁来喝。
其实红萝卜最适合的烹调方式还是油炒，因为β-胡萝卜素是脂溶性维生素，和油脂一起摄取，吸收才会好。
除了油炒，和肉一起烹调，或是调理成生菜沙拉，都是很合适的吃法.β-胡萝卜素很安定，不容易因为烹调与加热而被破坏。
倒是将红萝卜与其他果菜混合，打成果菜汁来喝，会有维生素被破坏的问题，因为讲红萝卜打碎时，红萝卜内有一种抗坏血酸氧化酶的酵素会加强作用，破坏其他果菜中的维生素C。
番茄十分适合减重者的需求番茄被称为“爱的苹果”，在美国时代杂志最佳的营养食品评选中，获选为十大最有益处的食物第一名。
牛肉怎么吃才减肥_牛肉减肥餐做法大全
牛肉怎么吃才减肥_牛肉减肥餐做法大全牛肉脂肪含量最低、蛋白质较高，热量较低，适合减肥期间与粗粮、蔬菜搭配食用。
以下是小编为大家推荐的牛肉减肥餐做法，不要错过。
牛肉减肥餐做法一材料：牛肉150g、玉米1根、胡萝卜80g、大米50g、小米30g、盐适量、姜适量、香菜适量。
做法：1、牛肉逆纹切成片或者剁成牛肉碎都可以;2、锅中放适量清水，冷水下姜片和牛肉3、水开后撇掉血沫，转慢火煲，使牛肉出味;4、这时我们准备胡萝卜，把它去皮用刷丝器刷成粗丝或者切成丁都可以;5、玉米粒新鲜取下备用;同时大米和小米也淘洗干净备用。
6、当材料准备好时，把胡萝卜碎，玉米粒以及洗好的二米下牛肉汤锅中，大火煮开。
7、转小火慢慢煲30-40分钟成粥即可。
食用时可以加少许盐、香菜调味。
牛肉减肥餐做法二材料：牛肉200g、黄豆芽200g、干辣椒15g、姜适量、蒜适量、盐适量。
做法：1、先将牛肉切片，淋入料酒、生抽、芝麻油、少许盐抓匀腌制20分钟。
2、干辣椒切节，姜切米，蒜子切米，黄豆芽去根洗净。
3、锅放油，倒入黄豆芽、少许盐，炒熟，盛到碗中垫底。
4、另起锅放油放入放姜、蒜炒香，倒入清水约200毫升煮开，放入酱牛肉煮熟，装入有豆芽的碗中。
牛肉减肥餐做法三材料：牛肉20g、白米粥2碗、香油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、细香葱适量、生姜适量。
做法：1、西兰花先用开水烫一遍。
2、将所有食材切碎备用。
3、准备一份事先煮好的米粥。
4、加入牛肉煮。
5、加盐。
6、继续加入胡萝卜煮。
7、然后加入西兰花煮。
8、待全部熟了之后加入香葱。
9.、淋上香油即可上锅。
牛肉减肥餐做法四材料：牛肉50g、番茄100g、盐适量、大米30g、小米15g、糙米10g。
做法：1、牛肉先切成小块，然后剁碎成肉泥备用。
2、米类淘洗干净，可以事先用少许油和盐腌一下。
3、番茄用开水烫一下去皮。
4、然后切成碎。
5、锅中煮适量开水，下牛肉末下去煮，水开后把血沫撇掉。
6、把米和番茄一起下锅与牛肉一起煮。
晚间西红柿减肥方法
晚间西红柿减肥方法在快节奏的现代生活中，很多人都面临着肥胖的问题。
肥胖不仅影响外貌，更会对健康造成严重的影响。
因此，减肥成为了很多人追求的目标。
而晚间西红柿减肥方法作为一种健康的减肥方式备受关注。
下面就让我们来了解一下晚间西红柿减肥方法的具体内容。
首先，晚间西红柿减肥方法的原理是利用西红柿中所含的丰富维生素和纤维素，能够有效促进肠道蠕动，加速排毒，有助于减少脂肪的吸收和堆积。
此外，西红柿中的果胶和纤维素还能够有效抑制食欲，让人在晚餐后更容易产生饱腹感，从而减少进食量，达到减肥的效果。
其次，晚间西红柿减肥方法的具体操作是在晚餐后半小时食用1-2个新鲜西红柿。
可以生吃也可以制成西红柿汁饮用，但要注意不要加入糖或者盐。
新鲜西红柿中所含的维生素C能够帮助加速脂肪的代谢，果胶和纤维素能够帮助减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
最后，晚间西红柿减肥方法需要注意的事项有几点。
首先，由于晚间西红柿会刺激胃酸分泌，因此有胃溃疡或胃酸过多的人不宜食用。
其次，晚间西红柿减肥方法并不适合长期使用，因为长期食用可能会导致维生素过量或者影响身体的平衡。
最后，晚间西红柿减肥方法只是辅助减肥的方法，配合合理的饮食和适量的运动才能达到更好的减肥效果。
综上所述，晚间西红柿减肥方法作为一种健康的减肥方式备受关注。
通过食用新鲜西红柿，可以有效促进肠道蠕动，加速排毒，有助于减少脂肪的吸收和堆积。
但需要注意的是，晚间西红柿减肥方法并不适合所有人，而且不宜长期使用。
希望大家在使用晚间西红柿减肥方法时能够根据自己的实际情况进行选择，健康减肥，更加美丽健康！。
牛肉西红柿减肥效果到底好吗
牛肉西红柿减肥效果到底好吗关于《牛肉西红柿减肥效果到底好吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平常多吃些番茄還是很非常好的，尤其是美女们，要想有着一个纤细的身型，就需要寻找恰当的减肥方法，而番茄在减肥瘦身层面的实际效果還是非常好的。
除此之外牛羊肉也深受大家的钟爱，这是由于牛羊肉不容易像生猪肉一样增胖，那麼牛肉西红柿减肥瘦身好么?吃羊肉不容易提升人体脂肪，并且牛羊肉是可以紧致皮肤的,一般减肥瘦身时,权威专家全是建议应用牛羊肉的。
风干牛肉也是自然好啦,牛羊肉的蛋白质高,人体脂肪比生猪肉低并且不容易消化吸收。
少吃对减肥瘦身仅有益处沒有弊端。
烧造菜式的食物通常须经炸煎后再水淀粉勾芡汁，促使植物油脂与木薯淀粉融合，服用时非常容易在不经意间中摄取过多植物油脂造成发热量超标准，减肥瘦身期内特别注意控制份量。
番茄牛肉素菜汤原材料：西红柿、鲜奶油、胡萝卜、蒜头、良姜、西兰花、马铃薯、牛肉清汤、熟牛肉。
作法：1、将胡萝卜切割成细细长长片状，蒜头切割成粗丝。
在锅中倒进牛肉清汤，添加胡萝卜、葱丝、油、胡椒粒、良姜用大火烧开，随后变为文火煲，直到胡萝卜半生不熟的人死之后放进西红柿，随后一直焖四处辣椒油。
2、将熟牛肉切一片。
西兰花用开水烫一下，切发展段。
3、马铃薯切割成块，添加锅中，用牛肉清汤煮到八完善，再倒进焖好的汤底中。
随后添加熟牛肉片、醋料、柠檬水、白胡椒粉煮5分鐘。
4、在汤底中添加西兰花，一直煮到微沸，随后添加调味品，倒进鲜奶油就可以。
小提示：西兰花带有很多的胡罗卜素和铁，能够改进缺铁性贫血，令人皮肤白皙，容光焕发。
西红柿中合全部汤的油腻，又能生津解渴。
西红柿带有维他命C，协助身体消化吸收，多吃西红柿有延缓衰老的实际效果。
这道番茄牛肉素菜汤针对缺铁性贫血有非常好的防止和改进功效哦。
当大伙儿了解牛肉西红柿减肥瘦身好么以后，就可以安心的服用了，实际上牛肉西红柿但是近乎完美的配搭，二者不但营养丰富，味儿都很非常好，放到一起制成美味可口的菜式也是光彩夺目了，期待对大伙儿有一定的协助。
牛肉番茄汤吃了能不能减肥呢
牛肉番茄汤吃了能不能减肥呢关于《牛肉番茄汤吃了能不能减肥呢》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大伙儿对美丽的见解一直都在转变，唐朝则以肥为美，而当代则是瘦，因而人体肥胖症的群体会一直在减肥瘦身之中，但是减肥瘦身的实际效果不佳，如今减肥方法多以健身运动主导，另外也有药品、饮食搭配等，饮食搭配中就包含了节食减肥，以新鲜水果餐主导等，但是那样的方法沒有合理性，所倡导的饮食减肥法也要依照食材的特性则定，那麼牛肉番茄汤吃完能否减肥瘦身呢?实际上饮食搭配减肥既轻轻松松又合理，是非常好的减肥方法。
例如瘦身汤番茄羊肉牛羊肉瘦身汤。
简易的作法，使你在家中也可以开展饮食搭配减肥，有效减肥。
原材料：冷冻牛肉、羊肉少量、圆葱一个半、胡萝卜一根、西红柿一个、大蒜2颗、盐少量。
做法：1、将大蒜剁碎成蒜末，洋葱切丝，胡萝卜和西红柿切片预留2、放少量食用油烧热锅，将蒜末学会放下进行爆香，放入圆葱丝炒成香气。
3、然后放入胡萝卜和西红柿再次煸炒。
4、煸炒两下后加水进锅，水恰好泡过原材料。
5、等原材料滚烂后，再放水开水。
放进羊肉、嫩牛肉，等小肉烂熟后添加食盐调料就可以。
食物的功能：圆葱大约有90%的水份，因此发热量不高。
科学研究显示信息，圆葱具备防止骨质疏松、降血脂、降血压、融解血液稠状、减轻哮喘、防止胃癌等作用。
胡萝卜含有β-胡罗卜素，β-胡罗卜素能够在身体转化成维生素D,保持视觉效果并维护皮膜的身心健康;还可以单独功效，充分发挥抗氧化性的作用，降低胆固醇，从而抗癌耐老化。
很多人会直接生吃胡萝卜，或者把胡萝卜与别的果蔬弄成果菜汁来喝。
实际上胡萝卜最合适的烹饪方法還是油炒，由于β-胡罗卜素是脂溶性维他命，和植物油脂一起摄入，消化吸收才会更好。
除开油炒，和肉一起烹饪，或者调养成生菜沙拉，全是很适合的食用方法.β-胡罗卜素很稳定，不易由于烹饪与加温而被毁坏。
倒是将胡萝卜与别的果蔬混和，弄成果菜汁来喝，会出现维他命被毁坏的问题，由于讲胡萝卜粉碎时，胡萝卜内有一种抗坏血酸抗霉素的水果酵素会提升功效，毁坏别的果蔬中的维他命C。
减肥可以吃番茄牛肉
减肥可以吃番茄牛肉
在日常生活中，很多人都会面临着减肥的问题。
而在减肥的过程中，饮食是一个非常重要的环节。
很多人都会选择吃一些低热量、低脂肪的食物来帮助减肥。
而番茄牛肉就是一个非常不错的选择。
番茄牛肉不仅口感鲜美，而且热量也不高，是减肥的好帮手。
首先，番茄牛肉中的番茄含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，有利于排便和减肥。
而且番茄中的果胶成分可以帮助分解脂肪，防止脂肪在体内的沉积。
此外，番茄还含有丰富的果酸，可以帮助促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
其次，牛肉是一种蛋白质含量丰富的食物，而蛋白质是人体构成肌肉的重要营养素。
在减肥的过程中，保持身体的肌肉量是非常重要的，因为肌肉可以帮助提高基础代谢率，让身体在静止状态下也能消耗更多的热量。
此外，牛肉中还含有丰富的铁元素，可以帮助补充身体所需的营养素，保持身体的健康。
因此，番茄牛肉的。
牛排玉米西红柿减肥吗
牛排玉米西红柿减肥吗在现代社会，越来越多的人开始关注自己的健康和体重问题。
减肥成为了很多人的日常话题，而饮食习惯则成为了影响体重的一个重要因素。
在日常生活中，人们常常会选择一些低热量的食物来进行减肥，比如牛排、玉米和西红柿等。
那么，究竟牛排、玉米和西红柿能不能帮助我们减肥呢？首先，我们来看看牛排。
牛排是一种富含蛋白质的食物，而蛋白质对于减肥是非常有帮助的。
蛋白质可以帮助我们增加饱腹感，减少摄入的食物量，从而达到减肥的效果。
此外，牛排中的脂肪含量也相对较低，适量的摄入不会对减肥产生太大的影响。
因此，适量食用牛排对于减肥是有一定好处的。
接下来，我们来看看玉米。
玉米是一种富含纤维素的食物，而纤维素对于减肥同样是非常有帮助的。
纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，帮助我们清理肠道中的垃圾和毒素，从而有助于减肥。
此外，玉米本身的热量也相对较低，适量食用不会对减肥产生负面影响。
因此，适量食用玉米对于减肥也是有一定好处的。
最后，我们来看看西红柿。
西红柿是一种富含维生素C和纤维素的食物，而维生素C可以帮助我们加速脂肪的氧化代谢，从而有助于减肥。
此外，西红柿中的纤维素也可以帮助我们增加饱腹感，减少摄入的食物量，有助于减肥。
因此，适量食用西红柿对于减肥同样是有一定好处的。
综上所述，牛排、玉米和西红柿都是一些有助于减肥的食物。
适量食用这些食物可以帮助我们增加饱腹感，减少摄入的食物量，促进肠道蠕动，加速脂肪的代谢，从而有助于减肥。
当然，减肥并不仅仅是靠饮食就能完成的，合理的运动和良好的生活习惯同样是非常重要的。
希望大家能够通过科学的方法来进行减肥，保持健康的体重和良好的身体状态。
牛肉柿子减肥
牛肉柿子减肥
很多人都希望能够通过健康的方式减肥，而牛肉和柿子作为日常饮食中常见的
食材，它们是否能够帮助我们达到减肥的目的呢？本文将从牛肉和柿子的营养价值、减肥原理以及适宜食用的方式等方面进行探讨。
首先，让我们来看看牛肉和柿子的营养价值。
牛肉富含优质蛋白质、铁、锌等
营养成分，而且脂肪含量较低，是一种优质的肉类食材。
柿子富含果胶、维生素C、维生素E等营养成分，而且热量较低，是一种非常适合减肥期间食用的水果。
因此，牛肉和柿子都是具有较高营养价值的食材，适宜作为减肥饮食的一部分。
其次，牛肉和柿子对减肥的原理是什么呢？牛肉富含蛋白质，可以帮助增加饱
腹感，减少进食量，同时蛋白质还能够帮助维持肌肉，提高基础代谢率，加速脂肪燃烧。
柿子富含果胶，可以促进肠道蠕动，帮助排毒通便，减少脂肪吸收。
同时，柿子的低热量特性也使其成为减肥期间的理想水果。
因此，牛肉和柿子都能够通过不同的途径帮助我们达到减肥的效果。
最后，我们来谈谈牛肉和柿子的适宜食用方式。
牛肉可以选择瘦肉，采用清蒸、水煮、烤等低脂烹饪方式，搭配蔬菜水果一起食用，既能够保证蛋白质的摄入，又能够减少热量的摄入。
柿子可以选择新鲜的柿子生吃，也可以制作成柿饼、柿子饭等食品，但要注意不要过量食用，以免摄入过多糖分。
此外，牛肉和柿子最好不要同时食用，以免产生消化不良的情况。
综上所述，牛肉和柿子作为减肥食材具有一定的优势，但在减肥期间仍需注意
适量食用，结合运动和良好的生活习惯，才能够取得更好的减肥效果。
希望本文能够对大家有所帮助，祝愿大家都能够健康减肥，拥有理想的身材和健康的体魄。
西红柿牛腩的营养价值
西红柿牛腩的营养价值西红柿牛腩主要是有西红柿和牛腩组成。
其中西红柿含有含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。
每100克番茄含蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克, 粗纤维0.6毫克,钙23毫克,磷26毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.05毫克, 维生素B20.01毫克,尼克酸0.5毫克,维生素C17毫克,其中矿物元素和维生素能够减少心脏病的发作,胡萝卜素又有抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。
维生素C又有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
西红柿含有丰富的营养,牛腩营养也很丰富,含有高质量的蛋白质,每100克的牛腩中含有蛋白质17.10克,这些蛋白质给身体带来所需要的能量;牛腩的脂肪含量很低,每100克的牛腩中含有脂肪29.30克,牛腩脂肪含量很低,但它却是低脂的亚油酸的来源,还是潜在的抗氧化剂。
牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸,维生素B1和核黄素。
牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源，牛腩还含肉毒碱。
因此食用牛腩也有是很有益处的。
西红柿牛娜含有的总热量是167.40大卡,其中蛋白质含量为14.18克,胆固醇含量为49.06毫克 ,脂肪总量为7.65克,膳食纤维含量有0.08克,碳水化合物总量有2.90克。
热量很高，不利于减肥。
什么人能吃西红柿牛腩西红柿牛腩一般人都能食用,尤其适合生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人，我国古代医学就发现了牛腩有治疗消渴的作用,所以,对于饮食禁忌多多的糖尿病人来说,适当吃点西红柿炖牛腩也不错。
因为西红柿牛腩含有丰富西红柿，因此孕妇、宝宝、产妇和哺乳期妈妈均可食用这道菜品，尤其是热性病发热、食欲不振、贫血、头晕、心悸、夜盲症和近视眼者多吃这道菜。
什么人不宜吃西红柿牛腩因为西红柿牛腩中含有牛腩，牛腩性温,吃多了容易上火。
牛肉西红柿减肥效果到底好吗
牛肉西红柿减肥效果到底好吗平时多吃点西红柿还是很不错的，尤其是美眉们，要想拥有一个苗条的身材，就需要找到正确的瘦身方法，而西红柿在瘦身减肥方面的效果还是很好的。
此外牛肉也备受人们的喜爱，这是因为牛肉不会像猪肉一样增肥，那么牛肉西红柿减肥效果好吗?吃牛肉不会增加脂肪，而且牛肉是能够紧致肌肤的,一般减肥时,专家都是建议使用牛肉的。
牛肉干也是当然好了,牛肉的蛋白质高,脂肪比猪肉低而且不易吸收。
少吃对减肥只有好处没有坏处。
烧制菜肴的食材往往需经炸煎后再勾芡汁，使得油脂与淀粉结合，食用时容易在不知不觉中摄入过量油脂导致热量超标，减肥期间需注意控制分量。
番茄牛肉蔬菜汤材料：番茄、奶油、红萝卜、葱头、香叶、菠菜、土豆、牛肉清汤、熟牛肉。
做法：1、将红萝卜切成长长的薄片，葱头切成粗丝。
在锅里倒入牛肉清汤，加入红萝卜、葱丝、油、胡椒粒、香叶用大火烧开，然后转为小火煲，等到红萝卜半熟的死后放入番茄，然后一直焖到处红油。
2、将熟牛肉切成片。
菠菜用沸水烫一下，切成长段。
3、土豆切成块，加入锅里，用牛肉清汤煮到八成熟，再倒入焖好的汤料中。
然后加入熟牛肉片、醋料、柠檬汁、胡椒粉煮5分钟。
4、在汤料中加入菠菜，一直煮到微沸，然后加入调味料，倒入奶油即可。
小贴士：菠菜含有大量的胡萝卜素和铁，可以改善缺铁性贫血，让人脸色红润，光彩照人。
番茄中和整个汤的肥腻，又能生津止渴。
番茄含有维生素C，帮助人体消化，多吃番茄有抗衰老的效果。
这道番茄牛肉蔬菜汤对于缺铁性贫血有很好的预防和改善作用哦。
当大家知道牛肉西红柿减肥效果好吗之后，就可以放心的食用了，事实上牛肉西红柿可是非常完美的搭配，两者不仅营养丰富，味道都很不错，放在一起做成美味的菜肴更是美不胜收了，希望对大家有所帮助。
西红柿可以减肥吗
西红柿可以减肥吗文章目录*一、西红柿可以减肥吗*二、番茄的价值*三、西红柿减肥法西红柿可以减肥吗1、西红柿可以减肥。
番茄是全面瘦身的代表减肥食品,如今,色泽鲜艳、味美可口的番茄,在市面上便宜又新鲜。
2、番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。
3、番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。
4、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。
番茄的价值1、番茄味甘、酸,性凉,微寒。
能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。
具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。
可治口渴,食欲不振等多种疾病,具体内容如下:2、治贫血。
将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1～2次,长期坚持,可治贫血,对体质差的女性朋友,还有一些更年期的阿姨有帮助。
3、治溃疡。
轻度消化性溃疡患者,可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用,每天早晚各一次,连服10次,溃疡可愈。
4、治肝炎。
取西红柿丁一匙,芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙,拌入沸粳米粥内烫熟,加入盐、味精适量食用,对治疗肝炎效果极佳。
5、防中暑。
将1～2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑。
6、退高烧。
将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧。
7、治牙龈出血。
将西红柿洗净当水果吃,连吃半月,即可治愈牙龈出血。
8、降脂降压。
番茄中含有丰富的维生素A及C,其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致,口服番茄果胶,可降低饲胆甾醇大鼠血清及肝中的胆甾醇量。
番茄汁可使高血压下降,平滑肌兴奋。
9、抗真菌。
番茄碱有抗真菌作用。
能抑制某些对于植物或人有致病力的真菌;但对细菌之效力很差。
最初从番茄中提出的番茄素,其中混有芦丁,特别是其甙元--槲皮素;槲皮素能拮抗番茄碱的抗菌作用,因而番茄素的抗真菌作用不强。
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牛肉西红柿能减肥吗?
减肥减肥减肥!没错，在胖子的世界里，只有减肥最重要!当然，许多人越来越注重养生美容之类的，养生与保险很像，相同之处是他们都是对未来的一种投资，需要长久的付出。
不同之处，养生的方向比较明确，就是得到一个好的身体，把我们的生命进行到极致。
话说回来，既能养生美容又可以减肥的事谁不想???而这些，一道牛肉西红柿就可以做到!那么你想知道牛肉西红柿是怎么样做才可以达到减肥的效果吗?请往下拉...
一、
减肥，来喝碗牛肉瘦身汤吧!现在就开始动动手，马上就能瘦哦!
番茄牛肉汤材料材料：冷冻羊肉片少许、洋葱半个、红萝卜一根、番茄一个、蒜头2颗、盐少许。
制作方法：1、将蒜头切碎成蒜泥，洋葱切丝，红萝卜和番茄切块备用
2、放少许植物油烧热锅，将蒜泥放下爆香，放进洋葱丝炒出香味。
3、接着放进红萝卜和番茄继续翻炒。
4、翻炒几下后放水进锅，水刚好泡过材料。
5、等材料滚烂后，再加水滚开。
放入羊肉片，等羊肉片熟透后加入盐巴调味即可。
食材的功用：洋葱中约有90%的水分，所以热量不高。
研究显
示，洋葱具有预防骨质疏松、降血糖、降血压、溶解血液凝块、缓解哮喘、预防胃癌等功效。
红萝卜富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可以在体内转换成维生素A,维持视觉并保护皮膜的健康;也可以独立作用，发挥抗氧化的功能，清除自由基，进而防癌抗老化。
许多人会生吃红萝卜，或是把红萝卜与其他果菜打成果菜汁来喝。
其实红萝卜最适合的烹调方式还是油炒，因为β-胡萝卜素是脂溶性维生素，和油脂一起摄取，吸收才会好。
除了油炒，和肉一起烹调，或是调理成生菜沙拉，都是很合适的吃法.β-胡萝卜素很安定，不容易因为烹调与加热而被破坏。
倒是将红萝卜与其他果菜混合，打成果菜汁来喝，会有维生素被破坏的问题，因为讲红萝卜打碎时，红萝卜内有一种抗坏血酸氧化酶的酵素会加强作用，破坏其他果菜中的维生素C。
番茄十分适合减重者的需求番茄被称为“爱的苹果”，在美国时代杂志最佳的营养食品评选中，获选为十大最有益处的食物第一名。
含有丰富的维他命A,C(每100克就含有20毫克的维生素C)因为有机酸的保护，所以加热煎煮维生素C不易被破坏。
其中茄红素可说是极强的抗氧化剂，红色成熟的番茄含量丰富，特别是熟食时，茄红素极易散发出来，并被人体所吸收。
含有丰富的纤维，而且糖分、淀粉含量少，每100克的番茄仅有25卡的热量，十分适合减重者的需求。
羊肉营养成分包括蛋白质、脂肪、钾质、钙质、磷质、铁质、维他命B群等。
以热量来看，比牛肉高;以铁质含量来看，又比猪肉还多。
以中医的角度来看，羊肉可以“补虚劳、益血气”，因此
就中药材的调理来看，羊肉真的是个好伙伴。
常常有姐妹问有什么好的瘦身方法。
其实饮食瘦身既轻松又有效，是不错的瘦身方法。
上面为你介绍一道瘦身汤——番茄牛肉瘦身汤。
简单的做法，让你在家里也能进行饮食瘦身，轻松减肥。
二、西红柿炖牛肉
做法
1.西红柿去皮切滚刀块，用植物油炒软;
2.葱切段，姜切片;
3.牛肉切块，用沸水焯洗;
4.勺中加油烧热，放葱段、姜片煸出香味;
5.烹入料酒，加牛肉煸炒;
6.加盐、酱油、高汤1500克，用急火烧开，慢火加盖焖;
7.至牛肉熟烂，加入西红柿炖软;
8.加味精，撒香菜末即成。
怎么样?看了以上对这个问题的介绍，相信大家都已经明白牛肉西红柿是可以减肥的吧!为此，小编再啰嗦一下，减肥讲究的是持之以恒，坚持才是胜利!我们应该科学的减肥，自然就会拥有强壮的身体。
相信看了这2种不同美味的做法后，您也会和小编一样，动手做起来呢!。