八年级心理健康教(学)案
八年级心理健康教案心有千千结教学设计范文(5篇)
八年级心理健康教案心有千千结教学设计范文(5篇) 第1篇: 八年级心理健康教案心有千千结教学设计教学目的:帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯,培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点:使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯,培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程:一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯,有的是好习惯,有的是坏习惯。
好的习惯应发扬,坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯,这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书:改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》:故事大意:小红早晨起床,洗濑完毕,妈妈把饭菜在餐厅摆好,叫小红吃早饭,小红说:“妈妈,我不饿,我不吃。
”说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨,小红拿起筷子大口大口地吃了起来,一直吃到不能再吃为止,下午上学的路上开始胃疼,晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子,小红只吃了两口就不吃了。
师问:课堂剧中小红有哪些坏习惯生答:板书:不吃早饭,暴饮暴食,挑食师问:这都是哪方面的坏习惯生答:师板书:不卫生师问:谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答:师板书:师问:你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法:(略)2.观看课堂剧《小明的100分》。
(大意:)老师说今天的数学卷子,我已初步看了一遍,现在发还给你们,我公布正确答案,要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意,忙把填空中的错误答案改正过来,打上100分。
这节课结束时老师说:“同学们,老师是在做一个诚实测验,如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题,同桌讨论后回答:(1)小明这是一种什么坏习惯(2)不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯(4)如果你有这其中的坏习惯,你打算怎么办3.观看课堂剧:《客人来了》故事大意:张叔拿来一盒礼品到小立家做客,爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
鄂科版初中心理健康教案
鄂科版初中心理健康教案教案名称:《认识自我,接纳自我》年级:八年级学科:心理健康课时:1课时教学目标:1. 让学生了解并接纳自己的优点和不足,提高自信心。
2. 培养学生积极的人际交往能力,学会与人沟通和合作。
3. 引导学生正确面对挫折,学会调整心态,增强心理韧性。
教学内容:1. 认识自我:让学生通过自我观察、自我评价等方式,了解自己的优点和不足。
2. 接纳自我:培养学生接纳自己的不足,并以积极的态度改进自己。
3. 建立良好的人际关系:引导学生学会与人沟通、合作,建立和谐的人际关系。
4. 面对挫折:教育学生正确面对挫折,学会调整心态,增强心理韧性。
教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过向学生提问:“你们觉得自己是一个怎样的人?”引导学生思考自己的优点和不足。
2. 学生分享自己的答案,教师引导学生认识到每个人都有自己的优点和不足。
二、认识自我(10分钟)1. 教师发放自我观察表,让学生填写自己的优点和不足。
2. 学生分享自己的填写结果,教师引导学生认识到接纳自己的不足是很重要的。
三、接纳自我(10分钟)1. 教师引导学生思考如何接纳自己的不足,并给出建议,如积极改进、寻求帮助等。
2. 学生分享自己的思考,教师给予肯定和鼓励。
四、建立良好的人际关系(10分钟)1. 教师引导学生学习与人沟通和合作的技巧,如倾听、表达、尊重等。
2. 学生进行小组讨论,分享自己的经验和建议。
五、面对挫折(10分钟)1. 教师引导学生正确面对挫折,学会调整心态,增强心理韧性。
2. 学生分享自己的挫折经历和应对方法,教师给予指导和建议。
六、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生总结本节课的学习内容,让学生认识到自我认识和接纳的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟,教师给予肯定和鼓励。
教学评价:1. 学生对自我认识和接纳的程度。
2. 学生在人际交往中的沟通能力和合作精神。
3. 学生面对挫折的心态和应对能力。
(八年级)学生心理健康指导教案
(八年级)学生心理健康指导教案前言随着社会的发展,学生们越来越注重自己的研究成绩,这也导致了一部分学生出现心理方面的问题。
本教案旨在对八年级学生开展心理健康辅导,帮助他们更好地面对学业和生活压力,提高心理素质。
教学目标1. 了解心理健康概念,具备心理素质及其发展的基础知识。
2. 能够识别不同的负面情绪,并掌握针对不同情绪的缓解方法。
3. 能够理解自身与他人之间的情感交流,提高沟通能力。
4. 能够掌握一定的压力管理能力,保持心理平衡。
教学内容第一部分:心理健康概述在这一环节中,讲师将向学生介绍心理健康的基本概念和心理素质的发展规律。
第二部分:负面情绪及其缓解在这一环节中,讲师将向学生介绍负面情绪的种类和表现形式,并针对不同的情绪提供对应的缓解方法。
第三部分:情感交流与沟通技巧在这一环节中,讲师将向学生介绍情感交流的概念与要素,并帮助学生提高沟通能力,增进人际交往。
第四部分:压力管理与心理平衡在这一环节中,讲师将向学生介绍压力的类型和对人体的影响,并提供一些简单的压力管理技巧,帮助学生保持良好的心理状态。
教学方法本教案采用多种教学方法,如讲授、小组讨论和角色扮演等,充分调动学生的积极性和主动性,帮助学生深入领会教学内容。
教学评估评估方式主要包括观察法、交流法和测试法,旨在全面梳理学生的心理状态和心理健康水平的提高情况。
总结本教案无论从设计还是执行方面都注重学生的个性化和差异性。
教师可以根据实际情况进行必要的调整和改进。
希望通过这份教案的执行,能够为学生的心理健康提供有力的保障。
八年级心理健康教育教案
八年级心理健康教育教案第一章:认识自我1.1 教学目标:让学生了解自我认识的重要性培养学生正确认识自我,增强自信心引导学生学会自我接纳与欣赏1.2 教学内容:自我认识的意义自我认知的误区如何正确认识自我1.3 教学活动:小组讨论:分享自己对自己的认识心理测试:测试自我认知程度总结分享:如何正确认识自我,增强自信心第二章:情绪管理2.1 教学目标:让学生了解情绪的类型及影响培养学生学会情绪调节与管理引导学生建立积极的情绪状态2.2 教学内容:情绪的类型及影响情绪调节的方法积极情绪的培养2.3 教学活动:情绪体验:学生分享自己的情绪经历情绪调节技巧学习:介绍情绪调节的方法情绪日记:引导学生记录积极情绪第三章:人际交往3.1 教学目标:让学生了解人际交往的重要性培养学生学会倾听与表达3.2 教学内容:人际交往的意义倾听与表达的技巧良好人际关系的建立3.3 教学活动:角色扮演:模拟人际交往场景,练习倾听与表达小组讨论:分享建立良好人际关系的经验第四章:时间管理4.1 教学目标:让学生了解时间管理的重要性培养学生学会合理安排时间引导学生提高时间利用效率4.2 教学内容:时间管理的重要性合理安排时间的方法时间利用效率的提高4.3 教学活动:时间管理测试:了解自己的时间管理情况时间规划方法学习:介绍合理安排时间的方法行动计划制定:引导学生制定提高时间利用效率的计划第五章:学习方法5.1 教学目标:让学生了解学习方法的重要性培养学生学会有效的学习方法引导学生提高学习效率5.2 教学内容:学习方法的意义有效的学习方法介绍学习效率的提高5.3 教学活动:学习方法分享:学生分享自己的学习方法学习方法学习:介绍有效的学习方法学习计划制定:引导学生制定提高学习效率的计划第六章:压力应对6.1 教学目标:让学生了解压力的来源及影响培养学生学会合理应对压力6.2 教学内容:压力的来源及影响压力应对的方法良好压力管理机制的建立6.3 教学活动:压力体验:学生分享自己的压力经历压力应对技巧学习:介绍应对压力的方法压力管理计划:引导学生制定压力管理计划第七章:网络心理7.1 教学目标:让学生了解网络心理的影响培养学生学会健康上网7.2 教学内容:网络心理的影响健康上网的方法良好网络使用习惯的建立7.3 教学活动:网络心理体验:学生分享网络心理的影响健康上网方法学习:介绍健康上网的方法网络使用习惯反思:引导学生反思并改进自己的网络使用习惯第八章:心理素质提升8.1 教学目标:让学生了解心理素质的重要性培养学生学会心理素质提升的方法引导学生建立积极的心态8.2 教学内容:心理素质的重要性心理素质提升的方法积极心态的建立8.3 教学活动:心理素质讨论:学生分享心理素质的重要性心理素质提升技巧学习:介绍提升心理素质的方法积极心态培养:引导学生培养积极的心态第九章:青春期心理9.1 教学目标:让学生了解青春期心理的特点培养学生学会处理青春期心理问题引导学生建立健康的青春期心理9.2 教学内容:青春期心理的特点青春期心理问题的处理健康青春期心理的建立9.3 教学活动:青春期心理分享:学生分享自己的青春期心理经历青春期心理问题讨论:讨论青春期心理问题的处理方法健康青春期心理培养:引导学生培养健康的青春期心理第十章:心理疾病预防10.1 教学目标:让学生了解心理疾病的特点及预防培养学生学会关注心理健康引导学生寻求专业的心理帮助10.2 教学内容:心理疾病的特点及预防关注心理健康的方法寻求专业心理帮助的方式10.3 教学活动:心理疾病知识学习:介绍心理疾病的特点及预防心理健康关注练习:学习关注心理健康的方法寻求专业心理帮助分享:讨论如何寻求专业的心理帮助重点解析本文为八年级心理健康教育教案,共十个章节。
八年级心理健康教育教案
八年级心理健康教育教案一、教案基本信息1. 教学科目:心理健康教育2. 年级:八年级3. 教学目标:帮助学生了解和认识自身的情绪,学会调整情绪的方法,提高情绪管理能力。
4. 教学重点:认识情绪的类型及特点,学会调整情绪的方法。
5. 教学难点:情绪调整方法的实践运用。
二、教学准备1. 教学材料:教案、PPT、情绪卡片、小组讨论指南。
2. 教学设备:投影仪、音响设备。
三、教学过程1. 导入(5分钟)利用PPT展示情绪卡片,引导学生观察和识别不同情绪的图片,分享自己的情绪体验。
2. 情绪类型及特点(10分钟)介绍情绪的类型(如喜悦、愤怒、悲伤、恐惧等),并通过案例分析,让学生了解不同情绪的特点。
3. 情绪调整方法(10分钟)讲解情绪调整的方法,如深呼吸、积极思考、运动、倾诉等,并引导学生进行实际操作练习。
4. 小组讨论(10分钟)发放小组讨论指南,让学生以小组为单位,讨论在日常生活和学习中如何运用情绪调整方法,分享彼此的体验和感悟。
5. 总结与展望(5分钟)总结本节课的主要内容,强调情绪管理的重要性,鼓励学生在日常生活和学习中积极面对情绪,学会调整和管理情绪。
四、作业布置2. 作业截止时间:下节课前。
五、教学反思本节课通过引导学生认识情绪的类型及特点,学会调整情绪的方法,提高学生的情绪管理能力。
在教学过程中,注意关注学生的情绪变化,及时给予指导和鼓励,促进学生积极主动地参与课堂活动。
结合小组讨论,让学生分享彼此的体验和感悟,增强课堂教学的互动性和实践性。
在课后,通过布置作业,让学生深入思考情绪管理的重要性,并将所学方法应用于日常生活和学习中。
六、教学评价1. 学生能够正确识别不同情绪类型及特点。
2. 学生能够掌握并实践至少两种情绪调整方法。
3. 学生能够通过小组讨论,分享自己的情绪管理经验和感悟。
七、教学拓展1. 邀请专业心理辅导师进行情绪管理讲座。
2. 组织情绪管理主题班会,让学生分享自己的情绪管理心得。
八年级心理健康教育教案(全一册)
八年级心理健康教育教案第一课做最好的自己【教学目标】一、培养自信心;二、获得肯定自我价值的方法。
【教学准备】一、准备教案二、准备课件三、纸笔【教学方法】一、案例法二、活动法【教学课时】1个课时【教学过程】一、看图思考1、《一驴二人》(第4页)2、讨论:图中人的做法有什么不同?3、用笔和纸写出你的想法?4、分组讨论,再全班交流。
5,教师点评,获得新知。
二、开展活动,提升自我1、学生分组,开展活动一和活动二(第3页);2、师生互动交流,谈谈感想。
三、心理测试1,学生填《自信水平测试》表;2,教师根据情况做心理引导。
(第4页)四、作业,填写自我成长计划表。
(第5页)。
第二课做个记忆达人【教学目标】一、训练提高记忆力;二、获得提高记忆力的方法。
【教学准备】一、准备教案二、纸笔【教学方法】一、案例法二、活动法【教学课时】1个课时【教学过程】一、心动时刻1、看图(第6页)2、讨论:大脑的记忆潜力有多大?3、用笔和纸写出你的想法。
4、分组讨论,再全班交流。
二、开展活动,提升自我1、学生分组,开展活动一和活动二(第7页);2、师生互动交流,分享经验。
三、心旅导航1,读一读,想一想。
(第9页)四、作业,成立记忆训练小组,以圆周率为题,一走后看看谁记得位数最多。
(第9页)。
第三课亦师亦友【教学目标】一、培养师生和谐关系;二、掌握建立师生良好关系的原则。
【教学准备】一、准备教案二、纸笔【教学方法】一、案例法二、活动法【教学课时】1个课时【教学过程】1、导入新课,师者,传道授业解惑也,你认为老师除了传授知识外,还可以做什么呢?(第10页)2、用笔和纸写出你的想法。
3、分组讨论,再全班交流。
二、开展活动,提升自我1、学生分组,开展活动一和活动二(第11页);2、师生互动交流,分享经验。
三、心旅导航1,读一读,想一想。
(第12页)2,体味原则,亲身实践。
四、作业,给不太喜欢老师写一封信,告诉他妨碍你们交流的原因,并说出自己对他们的期望(第13页)。
初中心里课程教案
初中心里课程教案年级学科:八年级心理健康课时:1课时教材内容:学会调控情绪教学目标:1. 让学生认识情绪对人们生活的影响,学会正确对待和调控自己的情绪。
2. 培养学生运用改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法调控情绪的能力。
3. 引导学生树立积极健康的生活态度,增强心理素质,促进全面发展。
教学重点:1. 认识情绪的作用,了解情绪调控的方法。
2. 学会运用合理的方法调控情绪,做情绪的主人。
教学难点:1. 情绪调控方法的灵活运用。
2. 培养积极的情绪,克服消极的情绪。
教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过提问方式引导学生思考:同学们,你们有没有遇到过情绪波动很大的时候?这些情绪对你们的生活和学习有什么影响?2. 学生分享自己的经历,教师总结情绪对人们生活的影响。
二、课堂探究(15分钟)1. 教师引导学生学习情绪调控的方法,如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
2. 学生分组讨论,选取一种方法进行实践,如在面对挫折时,用积极的态度去评价事情,从而调控情绪。
3. 各组汇报讨论成果,教师点评并总结。
三、案例分析(10分钟)1. 教师展示典型案例,如学生小明因考试成绩不理想而情绪低落。
2. 学生分析案例中主人公的情绪问题,讨论如何帮助他调控情绪。
3. 教师引导学生从改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等角度提出解决方案,并总结。
四、情绪调控实践(10分钟)1. 教师布置课后实践任务,要求学生运用课堂所学情绪调控方法,记录一周的情绪变化。
2. 学生分享实践成果,教师点评并总结。
五、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课的主要内容,强调情绪调控的重要性。
2. 学生表示课后将继续运用情绪调控方法,做情绪的主人。
教学反思:本节课通过提问、讨论、案例分析等形式,让学生了解情绪调控的方法,并学会运用这些方法去调控自己的情绪。
在教学过程中,要注意关注学生的情感体验,引导他们树立积极健康的生活态度。
八年级心理健康教育教案
教案主题:八年级心理健康教育教学目标:1.了解和认识心理健康的重要性;2.掌握一些维护心理健康的方法和技巧;3.培养学生良好的心理素质,增强情绪管理能力;4.培养学生自信、乐观、积极的心态。
教学内容:1.什么是心理健康?2.心理健康问题的成因和表现;3.维护心理健康的方法和技巧;4.乐观积极的生活态度。
教学过程:一、导入(10分钟)1.老师与学生互动,谈论“心理健康”的含义和重要性。
2.观看一段有关心理健康的视频,激发学生的兴趣和好奇心。
二、讲解(20分钟)1.什么是心理健康?a.心理健康定义:指个体在心理上达到适应社会环境、适应任务需要的一种状态。
b.心理健康因素:自尊、情绪管理、适应能力和社交能力等。
2.心理健康问题的成因和表现。
a.成因:压力过大、人际关系复杂、学业压力等。
b.表现:抑郁、焦虑、自卑、自闭等。
3.维护心理健康的方法和技巧。
a.保持积极乐观心态;b.锻炼身体,合理饮食,注意休息;c.建立良好的人际关系;d.学会寻求帮助,处理情绪问题。
4.乐观积极的生活态度。
a.培养乐观、自信的心态;b.学会欣赏和体验快乐;c.存在问题时,积极寻找解决办法。
三、讨论与实践(30分钟)1.分组讨论:学生根据所学知识,讨论自身在学习、生活中面临的心理问题,并提出解决办法。
2.分组展示:每个小组选出一名代表介绍小组讨论内容和讨论结果。
3.实践活动:学生们与同学合作,制作一份以“保持心理健康”的宣传海报。
海报内容可以包括心理健康的重要性、维护心理健康的方法和技巧等。
四、总结(10分钟)1.所学知识和方法,学生进行个人总结。
2.老师进行总结,并强调重要信息。
五、作业布置(5分钟)布置作业:要求学生撰写一篇心理健康的感悟,可以从自身经历或观察到的事例出发,谈谈对心理健康的理解和所做的改变。
教学评价:通过小组讨论和海报制作活动,考察学生对心理健康问题的理解和综合运用能力。
通过作业评价学生对心理健康的认识和对自身心理素质的改进程度。
八年级心理健康教育教案
八年级心理健康教育教案一、教学目标1.了解心理健康的重要性,认识到保持心理健康的必要性。
2.了解常见的心理健康问题,并学会应对方法。
3.培养学生的情绪管理能力,提高自我调节和应对压力的能力。
4.增强学生的自信心与自尊心,培养积极的心态。
二、教学准备1.教案、教材《心理健康教程》,教学PPT等。
2.黑板、粉笔或白板、马克笔。
三、教学过程第一课时:认识心理健康1.引入(10分钟)教师通过引入相关问题,如“你们觉得心理健康对一个人的生活重要吗?”“你们是否有过因心理问题而影响学习的经历?”等。
鼓励学生积极回答。
2.教学内容(30分钟)教师简要介绍心理健康的概念和重要性,并向学生解释了解心理健康的意义。
心理健康是指一个人在心理上能够保持稳定、积极、适应能力强、不受外界环境和压力的影响等等。
保持心理健康对于我们的学习、工作和生活非常重要。
3.小组讨论(15分钟)将学生分成小组,让他们讨论如何维持心理健康。
教师可以设立几个问题,如“读书时应该如何调整心态?”“遇到挫折时我们应该怎么办?”等等。
鼓励学生积极参与讨论并分享自己的观点。
4.总结归纳(5分钟)教师引导学生共同总结小组讨论的结果,并进行简单的归纳,概括出一些维持心理健康的方法。
第二课时:常见的心理健康问题及应对方法1.复习回顾(5分钟)教师简单回顾上节课的内容,并与学生一起讨论心理健康的重要性。
2.教学内容(30分钟)教师向学生介绍一些常见的心理健康问题,如自卑、焦虑、抑郁等,并解释这些问题可能对个人产生的影响。
3.角色扮演(20分钟)将学生分成小组,每个小组选择一个心理健康问题进行角色扮演。
每个小组选择一个学生扮演心理健康问题的角色,其他同学扮演朋友或老师等角色,来给予帮助和支持。
鼓励学生积极参与角色扮演,让他们体验并理解心理健康问题的影响及应对方法。
4.总结归纳(5分钟)教师引导学生总结归纳角色扮演中遇到的心理健康问题以及相应的应对方法。
第三课时:情绪管理与压力应对1.复习回顾(5分钟)教师简单回顾上节课的内容并与学生一起讨论情绪管理的重要性。
八年级心理健康教育教案(共七课时)
八年级心理健康教育教案第一课时青春期的生理发展特点教学目标:引导学生了解青春期的生理特点,从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期,为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
教学过程:活动一:回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化,并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有:身高增加了,体重增加了,喉结有了,长了小胡子,变声了……在学生调查的基础上引出青春期的概念,并探究青春期的生理特点。
活动二:归纳总结青春期的年龄阶段:12-23岁。
活动三:归纳总结青春期的生理特点:1、身高体重迅速增加。
原因:神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素,促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快,同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育:女:月经;男:遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男:喉结突起,嗓音变粗,发音低气,固声带长而宽,出现小胡须,阴毛、腋毛相继出现。
女:嗓音高而尖,声带比男孩长,乳腺发育,骨盆宽大,臂部增宽变圆。
小结:青春期是生理发育突飞猛进的阶段,是性成熟期,是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期,对于身体上的变化,我们不要大惊小怪,在思想上要充分准备,迎接人生的这个重要阶段。
第二课时青春期的心理变化教学目标:引导学生了解青春期的心理变化特点,并对照自身的心理发育阶段,做到有的放矢地加以说明,使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
教学过程活动一:引导学生回顾青春期的生理变化,进而引导学生回顾自身的心理发展过程,是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌,经充分思虑后,说出自己的心理变化及感受,教师适时地加以小结。
如:自己和父母之间不再像以前那样融洽了,顶撞父母的事逐渐多了,不少人在这里开始写日记,对《日记》倾诉自己的感受,他们不允许任何人接近自己的日记。
活动二:引导学生分析产生这些变化的原因,学生分组讨论后,每组派代表发表各自的意见后,教师及时小结。
八年级心理健康课教案
八年级心理健康课教案【篇一:八年级心理健康教育教案】八年级心理健康教育方案1、与父母平等沟通克服逆反心理2、积极的生活态度保持乐观心态3、与健康同行4、友谊abc5、课题:中学生的交往心理6、课题托起你的梦想7、伟大的开端8、辛亥革命9、摩擦力 10、光的反射11、中学生考试焦虑 12、中学生学习心理 13、特别行政区——香港和澳门 14、祖国的神圣领土——台湾省1、与父母平等沟通克服逆反心理教学目标:1. 了解逆反心理产生的原因,理解逆反心理的含义,辨证地看待逆反心理,深刻认识逆反心理所带来的后果和危害。
2. 通过探究活动,从多个角度分析逆反心理产生的原因,并引导学生采取相应的对策克服逆反心理,密切亲子关系,走出与父母“对着干”的误区。
3. 通过教学,使学生懂得与父母产生逆反心理的原因主要是自己造成的,体谅父母在教育和培养子女过程中所付出的代价,激发学生对父母的孝心和感激之情,感悟父母“无价”的爱。
教学过程:(用ppt的形式展示)? 点击播放动画视频歌曲《小小少年》,请学生回答小小少年为什么会有烦恼?(结合教材上的第一段内容回答,即逆反心理产生的原因、含义,并过渡到出现第二框题的标题)? 出现一组聊天记录,并请学生回答相应的问题。
同时结合教材上的第二段的有关内容讲解。
请结合自己的经历,回答下列问题:高山:每天上学前,妈妈总是唠叨几句:“上学过马路千万要小心,上课一定要认真听讲??”唉,真是烦死人了。
流水:我妈妈更烦,总是拿我与别人比,说我这也不行,那也不如人。
有时我真想和她大吵一架。
蓝天:我和妈妈也没有共同语言,我喜欢周杰伦的歌,她竟说我的欣赏水平太差。
怎么天下的妈妈都是一样的啊。
白云:我有办法对付妈妈“唠叨”。
她说她的,我做我的,有时妈妈让我学弹琴,我偏做作业。
让我做作业,我偏偏去弹琴??我常对她说:“你烦不烦呀!”1.这些同学的对话表现出他们对家长的怎样一种态度?2.这些对话反映了现实生活中青少年存在的什么心理现象?3.你在学习、生活中有没有类似的经历?请举例说明。
八年级心理健康课教案
八年级心理健康课教案一、教学主题。
“情绪大作战——做情绪的主人”二、教学目标。
1. 让学生认识不同的情绪,了解情绪对生活和学习的影响。
2. 帮助学生掌握一些调节情绪的方法,提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极乐观的心态,增强应对挫折和困难的心理韧性。
三、教学重难点。
1. 重点。
- 认识各种情绪,理解情绪产生的原因。
- 掌握有效的情绪调节方法。
2. 难点。
- 将情绪调节方法应用到实际生活中,培养稳定的情绪状态。
四、教学方法。
讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法。
五、教学过程。
(一)导入新课(5 分钟)同学们,大家好!今天老师要和大家一起来探索一个神秘又有趣的世界——情绪的世界。
你们有没有过这样的经历,有时候心情像晴天一样灿烂,有时候又像暴风雨一样糟糕?这就是情绪在“捣乱”啦!那咱们就一起开启今天的“情绪大作战”之旅,看看怎么把这些“调皮”的情绪给收拾得服服帖帖!(二)认识情绪(10 分钟)1. 老师先来讲几个小故事,大家来猜猜故事中的主人公可能会有什么样的情绪。
- 小明考试考了全班第一,他会是什么心情?(开心、兴奋)- 小红心爱的玩具被弟弟弄坏了,她会怎样?(生气、难过)- 小刚在演讲比赛中忘词了,他可能会感到?(紧张、尴尬)2. 让同学们分享自己在生活中经历过的不同情绪的事情。
3. 老师总结:我们常见的情绪有喜怒哀乐、恐惧、焦虑等等,就像一个情绪大杂烩。
(三)情绪的影响(10 分钟)1. 给同学们看一段视频,视频中一个人因为心情不好,一整天都做事没效率,还和朋友闹别扭。
2. 组织同学们讨论:情绪对我们的生活和学习有什么影响?3. 请几位同学发言,老师进行总结:积极的情绪能让我们充满能量,做事更高效;消极的情绪会让我们没精打采,甚至影响人际关系。
所以呀,管理好情绪很重要!(四)调节情绪的方法(20 分钟)1. 转移注意力。
- 老师举例:当你生气的时候,可以去看看喜欢的电影、听听音乐,把注意力从让你生气的事情上移开。
八年级心理健康教案全集完整版
最新八年级心理健康教案全集完整版一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第八章“情绪管理”部分,具体内容包括:情绪的类型与识别、情绪调节的重要性、情绪调节的方法与技巧。
重点围绕如何有效调节情绪,提高学生的心理素质,培养健康心态。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型,学会识别和表达自己的情绪。
2. 使学生认识到情绪调节的重要性,学会运用方法调节情绪。
3. 培养学生面对挫折和压力时,保持积极乐观的心态。
三、教学难点与重点重点:情绪调节的方法与技巧。
难点:如何在实际生活中灵活运用情绪调节方法,保持心理平衡。
四、教具与学具准备教具:PPT、情绪卡片、情绪调节小册子。
学具:笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入:通过PPT展示一组描绘不同情绪的图片,让学生观察并说出对应的情绪名称,引出本节课的主题。
2. 讲解:介绍情绪的类型,引导学生学会识别和表达自己的情绪。
讲解情绪调节的重要性,以及情绪调节的方法与技巧。
3. 实践情景引入:分组讨论,每组选取一个常见的情绪调节场景,如考试压力、人际关系等,让学生结合教材内容,讨论如何应对。
4. 例题讲解:针对每个情景,给出具体的情绪调节方法,并进行讲解。
5. 随堂练习:让学生结合自己的实际情况,运用所学方法进行情绪调节。
7. 互动环节:邀请学生分享自己的情绪调节经验,互相学习和借鉴。
六、板书设计1. 情绪的类型与识别2. 情绪调节的重要性3. 情绪调节的方法与技巧七、作业设计1. 作业题目:结合教材内容,思考自己在生活中遇到的情绪问题,并运用所学方法进行调节。
答案示例:当我遇到考试压力时,我会采用深呼吸、自我暗示等方法进行情绪调节,保持冷静和自信。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思:教师针对课堂教学效果进行反思,分析学生的掌握情况,为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸:鼓励学生在课后阅读相关心理书籍,了解更多的情绪调节方法,提高自身心理素质。
同时,关注学生的心理健康,定期开展心理辅导,为学生提供及时的帮助。
初二心理健康教育的教案
初二心理健康教育的教案【教学目标】1. 增强学生对自我情感的认识和调节能力。
2. 提升学生面对挑战和压力时的应对策略。
3. 培养学生建立和维护良好人际关系的技能。
4. 强化学生对心理健康重要性的认识。
【教学内容与步骤】第一部分:导入与启发(约15分钟)- 开场引导:通过播放一段关于青少年心理变化的视频,引起学生的兴趣。
- 提问互动:询问学生是否遇到过心理上的困扰,例如焦虑、压力大等,并鼓励分享。
第二部分:情感认知与表达(约30分钟)- 讲解情感的种类和特点,让学生了解情绪的正常波动。
- 分组讨论:每组讨论一种情感(如快乐、悲伤、愤怒),探讨这种情感的表现方式和可能的原因。
- 角色扮演:模拟不同情境下的情感表达,让学生实践如何在合适的场合以恰当的方式表达情感。
第三部分:应对策略(约30分钟)- 分享应对压力的方法,如运动、听音乐、绘画等。
- 案例分析:分析一个关于学生如何成功应对学习压力的案例,让学生了解实际操作过程。
- 小组活动:设计一个“压力箱”,每个小组成员写下自己面临的压力,并共同探讨解决方法。
第四部分:人际关系与沟通技巧(约30分钟)- 讲解有效沟通的原则,如倾听、尊重、诚实等。
- 情景模拟:设置几个日常交流的场景,让学生练习如何在不同情境下与人沟通。
- 分享体会:每个学生分享一次自己成功或失败的人际交流经历,并讨论学到的教训。
第五部分:总结与反思(约15分钟)- 小结今天学到的内容,强调心理健康的重要性。
- 反思提问:询问学生对于今天课程的感受,以及他们计划如何应用所学知识。
- 布置作业:要求学生记录一周内的情绪变化,并尝试运用课程中学到的策略进行调节。
【教学方法】采用讲授、互动讨论、角色扮演和案例分析等多种教学方法,使学生在参与中学习,在实践中成长。
【评价方式】通过观察学生在课堂上的参与度、课后作业的完成情况以及学生的自我反馈来评估教学效果。
八年级下册心理健康教育教案设计
八年级下册心理健康教育教案设计第一章:认识自我1.1 教学目标让学生了解自己的性格特点和优点缺点。
培养学生正确认识自我,增强自信心。
1.2 教学内容引导学生通过自我观察、自我评价认识自己。
分析自我认识的方法和技巧。
1.3 教学活动学生进行自我介绍,分享自己的优点和不足。
学生进行小组讨论,互相了解彼此的特点。
第二章:情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的类型和影响。
培养学生正确表达和调节情绪的能力。
2.2 教学内容引导学生了解不同类型的情绪及其影响。
分析情绪调节的方法和技巧。
2.3 教学活动学生进行情绪表达的练习,如角色扮演、绘画等。
学生进行小组讨论,分享自己的情绪调节方法。
第三章:人际交往让学生了解人际交往的重要性。
3.2 教学内容引导学生了解人际交往的原则和技巧。
分析人际交往中常见的问题和解决方案。
3.3 教学活动学生进行小组讨论,分享自己的交往经验和困惑。
学生进行角色扮演,模拟实际的人际交往场景。
第四章:时间管理4.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性。
培养学生合理安排时间的能力。
4.2 教学内容引导学生了解时间管理的方法和技巧。
分析时间管理中常见的问题和解决方案。
4.3 教学活动学生进行时间管理计划的制定,如学习计划、作息计划等。
学生进行小组讨论,分享自己的时间管理心得和建议。
第五章:应对压力5.1 教学目标让学生了解压力的类型和影响。
培养学生应对压力的方法和技巧。
引导学生了解不同类型的压力及其影响。
分析应对压力的方法和技巧。
5.3 教学活动学生进行压力应对的练习,如深呼吸、放松训练等。
学生进行小组讨论,分享自己的应对压力的方法。
第六章:培养积极心态6.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性。
培养学生积极面对生活的心态。
6.2 教学内容引导学生了解积极心态对生活的影响。
分析培养积极心态的方法和技巧。
6.3 教学活动学生进行积极心态的练习,如感恩练习、乐观思考等。
学生进行小组讨论,分享自己的积极心态经验。
8年《人与自我-心理健康》教案(第4-6课时)
目标
1.了解什么是兴趣,及其对人自身发展的意义。
2.帮助学生判定自己的兴趣所在,并能通过各种实践活动把兴趣发展为志趣。
3.使学生在发展兴趣的同时,深刻感受到随之而来的积极情绪体验,并能通过兴趣发展推动未来的生涯发展。
学习重点
判定自己的兴趣所在,并能通过实践活动发展自己的兴趣。
学习难点
将兴趣发展为志趣。
按照教材的要求进行活动,帮助学生了解自己的归因特点,并根据测试结果进行交流,进一步总结并掌握进行积极归因的方法。
五、活动总结
教师根据活动的情况做全面的总结。
活动反思
(这个环节呈现的六个兴趣小组,是参照霍兰德的职业兴趣类型分类进行设计的。约翰·霍兰德是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授、美国著名的职业指导专家。他于1959年提出 了具有广泛社会影响的职业兴趣理论,认为人的人格类型、兴趣与职业选择密切相关。兴趣是人们活动的巨大动力,凡是具有职业兴趣的职业,都可以提高人们的积极性,促使人们积极地、愉快地从事该职业。)
二、活动——不同的归因方式导致不同的行为
在数学测验中,四个人对分数的不同归因,带来了截然不同的后续行为。由这一活动引发学生思考:什么样的归因才是积极归因?
活
动
过
程
工作阶段
(25)
结束阶段
(5)
三、分组讨论——积极归因的要素
通过讨论,使学生归纳出积极归因的特征及要素。
四、活动——测测你的归因特点;做调查,写总结
学习重点
学会使用积极归因的方法。
学习难点
在生活中能运用所学知识进行积极归因。
学习方法
活
动
过
程
准备阶段
(5)
过渡阶段
(5)
初二心理健康教育教案
初二心理健康教育教案篇一:八年级心理健康教育教案【上】】1、独一无二的我教学目的1.让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。
2.了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。
3.明确自我认识的重要意义在于自我完善。
4.培养学生自信心,增强自我发展的能力。
教学重点、难点1.重点:使学生能够正确、正确评价自己2.难点:使学生能够在正确的基础更好地完善自己,提高自信心。
教学过程活动一:问一问:同学们,听说过造人的故事吗?相传,在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。
现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么“我是谁?”“我到底有什么与众不同之处呢?”展示:出示一张照片,来猜猜我是谁?(猜后请该同学介绍“我的成长经历”)举动二:展示:“我的成长经历卡片”请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。
想一想:未来的我会是什么样子。
小组内展示照片,互相交流。
师生归结:从这些照片中,我们看到了每个人分歧的成长经历及各自的性格特点。
想一想:那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢?说一说:我是谁(别人眼中的我)先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他师生小结:看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓“不识庐山真面目,只缘身在此山中。
”要想正确看清自己就需要大家的帮助。
说一说:我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。
活动三:演示:《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。
教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸。
想一想:“同学们,你们看到了什么?”学生回答:“一个黑点”。
师沮丧:“莫非你们谁也没有看到这张白纸吗?眼光会合在黑点上,黑点会越来越大。
初二心理健康教育教案设计
初二心理健康教育教案设计## 课程目标1. 增强学生的自我认知能力,了解自己的情绪和行为模式。
2. 教授学生有效的情绪管理和压力缓解技巧。
3. 培养学生的同理心和人际交往能力。
4. 引导学生建立积极的人生观和价值观。
## 教学内容与步骤### 第一部分:自我认知- **活动一**:自我介绍与分享。
让学生围成圈,每人用一句话介绍自己的特点或最近的心情变化。
- **活动二**:情绪日记。
要求学生记录一周内的情绪变化,包括触发情绪的事件和自己的反应。
### 第二部分:情绪管理- **活动三**:情绪识别游戏。
通过图片或故事情境让学生识别不同的情绪,并讨论产生这些情绪的原因。
- **活动四**:角色扮演。
分组进行,每组选择一个常见的冲突场景,通过角色扮演来探索解决问题的不同方法。
### 第三部分:压力缓解- **活动五**:放松训练。
教授学生简单的放松技巧,如深呼吸、肌肉放松训练等。
- **活动六**:创意表达。
鼓励学生通过绘画、写作或其他艺术形式表达自己的感受和想法。
### 第四部分:人际交往- **活动七**:同理心练习。
通过案例分析或小组讨论,让学生站在他人的角度思考问题。
- **活动八**:沟通技巧工作坊。
通过模拟对话,教授学生有效的倾听和表达能力。
### 第五部分:积极人生观- **活动九**:目标设定。
引导学生思考短期和长期目标,并制定实现目标的计划。
- **活动十**:积极心态讲座。
邀请心理专家或优秀学长来讲述如何保持积极的心态和面对挑战的经验。
## 课后作业与反馈- **作业**:让学生撰写一篇心得体会,描述自己在心理健康教育活动中的收获和感想。
- **反馈**:教师根据学生的作业和课堂表现给予个性化的反馈和建议。
## 评估与总结通过观察学生的参与度、作业内容以及课后反馈,评估教学效果。
总结本次活动的成功之处和需要改进的地方,为下一次教学活动提供参考。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
八年级心理健康教育工作计划心理健康教育是一个长远的工作,现今对一部分师生和家长来说还是一门模糊的学科,还不被大多数人所接受,他们还存在一些偏见,认为心理健康教育就是思想品德教育,对有心理问题的人也不理解,观念不够更新。
所以,在这种形势下,大力宣传和普及心理健康教育是本学期心理教育工作计划的重点。
一、本学期心理健康教育的主要任务中学生心理健康教育工作的主要任务是:根据中学生的心理特点,有针对性地传授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助学生树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。
帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成材、人际交往、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美方面全面发展。
求真务实,抓重点、出亮点、显特色。
进一步深化“健康”理念,加强学校心理健康教育工作,为学生的身心健康服务,为学校教育教学服务,为学校安全服务,为学校管理工作有序、高效地进行服务。
二、本学期心理健康教育工作的主要容1、宣传普及心理科学基础知识:使学生认识自身的心理活动和个性特点;宣传普及心理健康知识,使学生认识到心理健康的重要作用,特别是心理健康对成材的重要意义,树立心理健康意识。
2、学会基本的心理调试技能:提供维护心理健康和提高心理素质的方法,使学生学会自我心理调适,有效消除心理困惑,及时调节负性情绪;使学生养成良好的学习习惯,掌握科学、有效的学习方法,提高学习能力,自觉地开发智力潜能,培养创新精神和实践能力;树立积极的交往态度,掌握人际沟通的方法,学会协调人际关系,增强适应社会生活的能力;自觉培养坚忍不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神,提高承受和应对挫折的能力。
3、认识与识别心理异常现象:使学生了解常见心理问题的表现、类型及其成因,初步掌握心理保健常识,以科学的态度对待各种心理问题。
4、根据学生不同阶段的心理特点,有针对性地实施心理健康教育。
三、心理健康教育工作的具体工作1、做好学生的心理课堂教学。
在学生对心理健康有了初步了解的基础上,围绕学习——这一困扰很多中学生的问题开展关于学习心理辅导的容,希望对学生的学业有所指导。
2、坚持开放心理室,做好学生的个别咨询。
虽然因很多学生没有接触心理课堂无法与心理老师先有一定良好关系,学生个别咨询受到一定影响。
但心理咨询室依然坚持开放,争取为每个来咨询的学生的成长有所帮助,并做好记录工作。
做最好的自己【教学分析】今天活动面向的是中职二年级的学生,由于他们在人生路上经历过涮选让他们对自我缺乏自信,对自己认识不足,不能正确的看待自己,自我否定较多,意识不到自己的优点,更谈不上发挥自身的优势,这就对他们以后的就业非常不利,甚至于会影响他们今后的人生之路【重点难点】怎样引导学生正确看待自己的优缺点并能扬长避短【授课方式、方法、手段】故事小组讨论游戏多媒体演示技术【教学准备】环境准备:课前学生分好组,各组围圈而坐。
材料准备:多媒体课件,游戏所需的纸、笔等。
气氛营造:播放歌曲【教学过程】一、暖身活动:“我的手印”画手印:让学生在白纸上画下自己的手印,并与小组里的每个同学进行比对,看有没有相同的手印。
教师提问:从刚才的活动中,你发现了什么? (每人手印各不相同)要求:一只手五指开紧按在白纸,另一只手执笔尽量贴着手的轮廓把其画出目的:学生能认识到每个人都是独一无二的过渡:每个人都是独一无二的,既然这样就要充分发现自己,那我们下面来听个故事二、故事1.讲述故事2.提问:青年为什么会把自己的沉香处理成炭卖掉?3.学生讨论:如果你是这位青年,再给你一次机会出去闯天下,你会怎么做了?目的:引导学生认识如果没有正确认识到自己的独特之处,就不能充分体现出自己的重要性,实现自身价值过渡:那么我们怎么认识自己呢?可以来源于生活经历,来源于环境影响,也可以来源他人的评价,这些都会影响对自己的评价。
下面我们玩个游戏来增强对自己的认识三、游戏:照镜子游戏规则:1.每人一16K白纸,先在纸的最上面一行写下自己的和对留言者说的一句话,大家相互帮助用针固定在自己的后背上2.接下来大家在同学的后背上写留言3.时间到后,同学们回到位置,拆开背后的纸条,看同学们对自己背后的评价活动的态度:真诚、客观、负责学生分享:1. 同学因什么而欣赏你?因什么而不欣赏你?对别人的反应你认同吗?2.你有没有看到自己潜在的优势或特长,可能你从未注意而在别人眼里可能是那么明显?3.今后的你会怎样做? 行为整合:同学间做了评价后,最后以全体朗诵诗歌《我也是一片风景》结束这个游戏目的:通过他人的评价来充分认识自我,悦纳自己,以积极的心态去面对感悟分享:人最困难的事情是认识自己,而通过刚才的活动,让我们认识到自己的优点和不足,每个人都有需要改进的不足,没有必要因为自己有待改进而否定自己,要多想想自己的优点和潜在的优势。
而且正是这些优点和不足,才构成一个独特的你!过渡:接下来我们来做个小测试,看看你自己是否是个自我悦纳的人吗四、小测试:你自我悦纳吗?每人发一有小测试题目的纸目的:通过小测试看看你自己是否能自我悦纳课外延伸:教师引导在日常生活结合个人情况该如何自我悦纳五、总结总结:我们每个人都是世界上独一无二的个体,所以,我们要正确看待自己,增加自己对自己的接受程度,学会自我悦纳,做个最好的自己做个记忆达人活动设计: 记忆是智力基本要素之一。
记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映,它包括识记、保持、再认或回忆三个基本环节。
识记和保持是再认和回忆的前提,再认和回忆又是识记和保持的结果,识记和保持效果如何,直接影响再认和回忆;识记和保持是有规律可循的,遵循其规律就可增强记忆力。
辅导目的: 1、通过活动与训练,让学生掌握记忆的一些诀窍。
2、结合学生情况,选用一些记忆方法,提高学生的记忆力。
辅导方式:讲述、自测、讨论、表演。
辅导过程:一、 1、出示课题2、活动抓与逃(1)刚才做游戏时放的音乐是由几首歌曲组成的?(2)第一轮中,你成功抓住了几次?没能抓住几次?第二轮中,成功抓住同时又顺利逃脱的有几次?有几次是成功抓住,但是忘了逃脱的?有几次是顺利逃脱,但是忘了抓住的呢?(3)为什么成功抓住同时顺利逃脱那么难?交流3、总结出示【第一招:明确目标,逐个记忆】二、故事引入1、要成为记忆达人真的那么难吗?师述:介绍记忆达人——安世。
2、同学交流三、记忆的好方法1、【出示一组数字】(1)请在半分钟圈出所有的“9”前面的一个数字,并把这些数字背出来。
请在半分钟圈出所有的“6”前面的一个数字,并把这些数字抄写在横线上,背出来。
【出示:聚焦目标,全神贯注】(2)采访与讨论:背对较多数字的同学,交流你们的背诵方法?分类法、找规律法 2、看看这些图案如何记忆呢?【出示一组图案物品】(1)半分钟,看看你记住了什么?请你写下来。
全班同学默写。
(2)你是如何记住这些图案的?(联想法——和生活联系——编故事——编成一句话等)【出示:奇思妙想,快乐记忆】(3)你觉得刚才这个游戏时有什么困难?①引出记忆规律一,中间的材料较难记。
②启发同学们观察中间7个词,与前后7个词出现的情况。
为什么是7个词?记。
③讨论对策三、总结提炼 1、总结了那么多的好方法,是不是要试试效果呢?(1)在最短的时间背出以下单词,给大家5分钟时间,看看谁背得快、背得准确。
(2)你的记忆妙招是?2、平时生活中你有什么记忆的困扰?请同学讲解,老师补充、举例。
(1)【出示艾宾浩斯遗忘曲线图】遗忘是先快后慢。
(2)引出记忆规律二,遗忘进程先快后慢。
对策:学习的东西要及时复习。
3、儿歌总结老师送给大家一首记忆儿歌。
齐读恰当表达情绪一、教学目标知识目标:1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的,明白情绪是可以主观调控的2、学会调控情绪的方法情感目标:1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性2、通过学习合理调控情绪,让自己保持积极、健康向上的心态3、学会观注他人的情绪,尊重他人,适时恰当的表达自己的情绪能力目标:1、掌握调控情绪的方法2、形成自我调控、自我控制的习惯二、教学重点调控情绪的方法三、教学难点调控情绪方法的运用四、教学过程(一)导入在上节课我们探讨了情绪这个话题,了解了丰富多样的情绪,也知道情绪有积极与消积之分。
在面对如此丰富而复杂的情绪,我们应该怎样来面对了,是作我们情绪的奴隶了,让其放任自流,还是学会调控它们,做一个积极乐观上向的人了?同学们在回答老师的问题之前了,先来看一个小故事。
秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事。
有两个秀才一起去赶考,路上他们遇到了一支出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材,其中秀才心里立即“咯噔”一下,凉了半截。
心想:完了,真触霉头,赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是,心情一落千丈,走进考场,那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去,结果,文思枯竭,果然名落山。
秀才也同时看到了,一开始心里也“咯噔”了一下,但转念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“财”吗?好,好兆头,看来今天我要鸿运当头了,一定高中。
于是心里十分兴奋,情绪高涨,走进考场,文思如泉涌,果然一举高中。
回到家里,两人都对家人说:那“棺材”真是好灵。
阅读完后,同学们想想秀才为什么能够高中?秀才为何落第?(两个秀才怎么面对棺材?两种情绪分别产生怎样的结果了?)同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样,高兴时又怎样?老师总结:通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历,看来大家都愿意做一个快乐人,保持一个好的情绪来学习和生活。
但是问题就出现了我们怎样才能保持一个好的情绪了?在回答这个问题之前我们还有一个问题情绪我们可以调适吗?(二)情绪是可以调适的问卷小调查问题:1、当你和好朋友约好下午去打球,但是天公不作美偏偏在你正要出去的时候下起了大雨。
这时你会怎样了?(是生气,怎么这倒霉了?还是心平静气的和同学再约或做其它的安排了?)2、当老师批评你做事马虎,不认真,你会怎样了?(是生气,老师就会批评我,还是沮丧,老师批评我了?还是高兴,看老师多关心我呀指出我这个大毛病?)老师总结:看来情绪与一个人的态度有关,当面对同一个问题,我们的态度不同我们情绪也会不同,心情也会不同。
不难发现保持积极乐观的态度的同学,往往会有更多的积极健康的情绪表现。
下面我们在看一个有趣的小故事,看完后,同学们想想你们会怎么解了?从前,有位王秀才进京赶考,这是第N次了,他早早地寻得常住的旅店,积极备考。
考试前几天他做了两个梦:第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜;第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。
秀才感觉这两个梦寓意深刻,于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。
算命先生还没有完全听完秀才说梦,就连拍大腿直率感叹地说:“您还是回家吧!你想想看,在高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?”秀才一听,觉得讲得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行准备退房回家。