性格行为模式与疾病

[转载]性格行为模式与疾病性格行为模式与疾病人的性格按其不同的分类标准可划分为多种类型。

如内向型、外向型；A型、B型；理智型、情绪型等。

按人的行为方式，即人的言行和情感的表现方式可分为A型性格、B型性格和C 型性格。

A型性格的人脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华，对人常存戒心等。

C型性格指那种情绪受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，有气往肚子里咽，爱生闷气等。

A型性格或称A型行为模式的提出是心理学对于身心疾病研究的一大贡献，长期以来医学界认为诱发心脏病的原因是高血压、血清胆固醇、吸烟等，但这些因素解释或预测不到心脏病的半数。

后来心理学提出易患心脏病的人有一种共同的行为模式，称为A型行为模式。

A型以外的行为模式称为A型行为模式。

现在在临床上用是否为A型行为模式预测心脏病具有很高的准确性。

A型性格表现为：1，运动、走路和吃饭的节奏很快2，对很多事情的进展速度赶、感到不耐烦3，总是试图做两件以上的事情4，无法处理休闲时光5，着迷于数字，他们的成功是以每件事情中自己获益多少来衡量的A型性格的两个最大的缺点是：具有较强的竞争性。

如果是平衡有度的竞争感并没有没坏处，但是具有A性格的人却失去了平衡点。

他们高度竞争感的动机来自于胜利的喜悦和对失败的厌恶。

在工作上、游戏中、家庭里，甚至对自己他们都抱有竞争的态度。

在他们身边的人很难有喘气的机会。

缺乏耐性。

任何的拖延或中断都将使之发怒，但是他们却容许自己打断别人，告诉别人一个更好、更快的做事方法。

他会抢别人未说完的话说；一次又一次地不停按电梯按钮，只为了要让它走快一点；不断的看手表、看时钟以注意时间。

他不仅把自己的行程排的满满的，而且也想让别人照着做。

他具有多重的行为和思想，这表明他希望能在同一段时间内做许多不同的事情。

可以看到他一面喝茶，一边看杂志，还与别人通电话，并同时对进入办公室的人打招呼。

他们对于自己的思考能力、精力源泉，甚至消化功能都有极端的要求。

他觉得惟一使自己能领先别人一步的方式就是要高度的功能运作。

与A型性格对应的是B型性格B型性格表现为：1，从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感2，认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩，除非环境要求如此3，充分享受娱乐和休闲时光，而不是不惜一切代价表现自己的最佳水平4，充分放松而不感到愧疚A型性格常处于中度的焦虑状态中。

他们不断给自己施加时间压力，总为自己制定最后期限。

这些特点导致了一些具体的行为结果。

如果A型性格是工作很快的人，那他们对数量的要求高与对质量的要求。

从管理的家度看，A型人表现为愿意长时间工作，但他们的决策欠佳也绝非偶然，因为他们做得太快了。

A型人很少有创新性。

因为他关注的是数量和速度，常常依赖过去的经验解决自己当前面对的问题。

对一项新工作，无疑需要专门时间来开发解决它的具体办法，但A型人却很少分配出这种时间。

他们很少根据环境的各种挑战改变自己的反应方式，因而他们的行为比B型人更易于预测。

在组织中A型人和B型人人谁更容易成功？尽管A型人的工作十分勤奋，但B型人常常占据组织中的高层位置。

最优秀的推销员经常是A型人，但高层经理管理人员往往是B型人。

为什么？答案在于A型人倾向于放弃对质量的追求而仅仅追求数量，然而在组织中晋升常常授予那些睿智而并非匆忙、机敏而并非敌意、有创造性而并非仅有好胜心的人。

A型行为其特征如下：其一，雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；其二，苛求自己，不惜任何代价实现目标；其三，以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；其四，把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；其五，终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常锁事上。

A型性格的人，由于对自己期望过高，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。

他们被自己顽强的意志力所驱使，抱着"只能成功，不能失败"的坚定信念，不惜牺牲自己的一切，乃至宝贵的生命，拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。

由于他们长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。

A型人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管病，甚至可随时发生心肌梗塞而猝死。

有统计表明，85%的心血管疾病，与A型行为有关。

同样，有关研究也表明，A型性格与冠心病的发生密切相关。

在心脏病患者中，A型性格达98%。

尸体解剖检验证明，A型性格的人，心脏冠状动脉硬化的，要比B型性格的人高5倍。

有关专家认为，其原因是：A型性格能激起特殊的神经内分泌机制，使自血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加，而导致冠状动脉硬化。

心理学研究认为，"经常想到有许多事情要做，却没有时间去做"，这种左右为难的复杂心态，会使我们紧张、忧虑得心力交瘁，高血压、心脏病、溃疡病便会随之发生。

怎样才能解除A型人在心理上和生理上的过度紧张和压力呢？其一，制定一个符合自己实际能力的目标；其二，在时间安排上要预留回旋的余地；其三，严格划清工作与休息的界线；其四，培养业余爱好，增加生活情趣；其五，经常参加体育活动，提高机体承受能力。

解除精神压力的秘诀，存在于我们自己的思维之中，因为思维能力和思维方式，能够决定我们对压力的成功与否。

当我们面临困境时，要有"山高自有行人路，船到桥头自然直"的洒脱气概，冷静地应付各种变化，以减缓精神紧张和心理波动。

一个富有弹性思维的人，比较容易对付生活中的各种困难和挫折。

因为困难和挫折的程度，取决于当事人的心理体验；困难和挫折的转机，取决于当事人对困难和挫折所持的态度。

因此，我们应该学会运用弹性思维，化逆境为顺境、变挫折为动力、化不和为友情，为自己创造一个积极、有序、宽松和谐的生存环境。

最新研究表明，A型性格是引起原发性高血压的危险因素之一，A型性格者其交感神经活性增加明显大于B型者。

那么哪些人的性格属于A型性格呢？武警总医院中西医结合科许建阳主任介绍说，A型性格的人包括：>>>预防高血压建议多“吃醋”（１）喜欢过分争先和有雄心壮志者。

（２）有过高的工作要求，经常不满足现有的工作成就。

（３）情绪易波动。

（４）有闯劲，表现为好斗、敏捷和强烈的进取心。

（５）过分争强好胜。

（６）经常匆匆忙忙。

（７）习惯艰苦紧张的工作，即使休息也难以松弛下来。

（８）不耐烦，情绪急躁。

（９）常常同时进行多种思维与动作，言语动作的节奏快者。

研究发现，A型性格的原发性高血压患者血中儿茶酚胺平均值高于B型性格的原发性高血压患者。

国内外的许多调查已经证明冠心病发病率，A型者明显高于B型者。

还有，在1977年国际心肺血液病学会上，已确认A型行为模式（也称A型性格，和血型没有关系）是引起冠心病的一个重要的危险因素。

而人的性格成因有50%来源于遗传，50%来源于后天环境影响，所以，注意性格方面的调整，把节奏放慢一些，要求放低一些，感觉就会松弛得多。

但在很长一段时间，并不清楚A型性格的人为什么易患冠心病，直至最近经过临床医生、心理学家的共同研究，才发现A型性格所包含的“敌意”，是心血管疾病的易患因素。

A型性格的“敌意”表现在哪里呢?专家们的研究提示，“敌意”包含敌对的信念、敌对的思想、敌对的态度、敌对的行为。

具体说来，A型性格的人，总是不大相信别人，常用自己想法去度量别人；与人相处常持怀疑态度，对别人言行加以敌对解释；对人往往带有冷漠、厌恶、嫉恨的情绪；甚至与家人也难以融洽相处，关系紧张。

上述情绪作为一种心理应激，极易影响神经内分泌系统的正常功能，导致心血管疾病发生。

当然，不是所有A型性格的人都会罹患冠心病，但如果同时存在胆固醇升高、肥胖、吸烟、酗酒等危险因素，则其患病几率较之其他性格类型的人要高得多。

一个人的性格类型，无疑有先天遗传的因素，但更为重要的仍然是后天环境中不良因素的作用。

譬如，幼年时期缺乏母爱、父母关系紧张、家庭不和谐、教育不合理、不良社会风尚、坏人影响、上当受骗等等。

尽管有人说，“江山易改，秉性难移”，但不等于不能矫治。

专家们认为，对A型性格的人应进行改造，但不要全盘否定，且不能急于求成。

对性格中的某些特点可以保留，如做事利索、工作投入、要求严格、说话直率等；但对“敌意”思想和行为，则应通过学习、心理疏导加以矫正，即对自己的个性进行“优化”，使他(她)们注意在社会生活中与人为善、对人宽容、多合作、少对抗；同时还要逐渐做到随遇而安、顺其自然、减少抑郁、寻求快乐。

A型性格的人，只要“优化”个性，摒弃“敌意”情绪，完全可以扬长避短，做到身心健康，事业有成。

C型性格与癌症现代医学心理研究证实，人的性格类型对人的心身健康有重要的影响。

即具有某种性格特征的人往往容易罹患某种精神疾患或躯体疾病。

最典型的是：A型性格特征(时间紧迫感强、有竞争性和敌意感)的人比B型性格(与A型相反)患冠心病的危险性高3倍，因此，提醒具有A型性格行为的人应有意识的改变、调整或控制自己性格中不利于身心健康的特征，以减少或避免冠心病的发生。

同样，也应提醒具有C型性格特征的人。

因为，C型性格是一种与癌症发生有关的性格。

C就是取Cancer(癌)的第一个字母，预示具有这种性格特征的人易患癌症。

癌症是目前危害人类健康和生命的三大疾病之一，其病因尚不明确，治疗也无特效疗法。

国内外大量研究认为癌症的发生与人的性格有相关性。

即性格积极乐观、豁达，能及时排解不良情绪的人，癌瘤生长缓慢，甚至会自然消退；而C型性格的人则会加速癌瘤的发展。

C型性格的人，往往对人生、对事业，对人际沟通过分焦虑，不善与人交往，对不幸之事内心体验深刻，过分忍耐，因而长期处于压抑状态，乃至不敢正视矛盾，抑郁寡欢。

难免不使免疫功能下降，因而导致各种代谢机能发生障碍，诱发各种癌变，因此，C型性格也称癌症性格。

心理学家斯宾诺沙认为，心理活动与身体的生理活动是等同的，是同一过程的两个方面。

揭示了心理、生理的一元化哲理秘密。

C型性格的心理活动特色，反映了不良心态得不到合理合情的宣泄，由于封闭、压抑，身体的生理活动也会是消极的，从而导致癌症。

心理是脑的机能，是脑对客观现实的反映，脑的活动直接影响生理的活动。

消极的C型性格人的心理，直接诱发了消极的生理活动。

空气污染、社会环境是一样的，为什么有的人患上癌症，有的人则未发生癌变，百分之六十以上的因素是心理因素，是C型性格起作用。

Ｂ型人格不像Ａ型性格人那样过分争强好胜，也不像Ｃ型性格人那样低沉抑郁，他们常常满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动。

正是因为他们这种不温不火的性格特征，致使Ｂ型性格者较能抵抗压力，很少发生应激反应，神经内分泌功能平衡较少发生紊乱，故Ｂ型性格者演变为亚健康状态的机会较小，发生心脑血管疾病的危险性也较低。