积极自觉地参加体育锻炼(课时二十)

教学内容：积极自觉地参加体育锻炼

教学目标：1、通过挖掘学校的体育设施，发现学生的体育学习强项来激发学生的学习兴趣。

2、给每一位同学定目标以达到学生学习量化，有目的性。

教学过程：

一、课程导入：生命在于运动

“生命在于运动”，“身体是革命的本钱”“流水不腐、户枢不蠹，动也”，在我国古代和现代都有提出类似的观点，我们的生命是不断运动的，在身体内部，细胞在不断地新陈代谢，我们身体在不断地吸收营养，排出有毒有害等废弃代谢物，这样才使我们不断地长高、长大。

二、体育锻炼的多种价值

古奥运的体育比赛是以展示人体美为目的的，因此，他们是赤身裸体地参加奥运会比赛的，以后是在展示动作美而比赛的，现代体育锻炼研究表明，具有强身健体，调整身心，促进社会化的多种功能，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。

三、体育锻炼重在参与

为什么我们体育锻炼只会从长期的坚持过程中显示成效呢？主要原因在于体育是项长期性活动，对于人体的影响是日见其效的。

我们参加体育锻炼并不是说要取得多大的成效，毕竟一个比赛项目冠军只有一个，名次也只是取前几名，那么剩下的是否就意味着没有必要来参加了呢？当然不是！我们的体育比赛，每次都在提出“重在参与”，我们注重的是过程给我们带来的人生品味，注重的是体育精神给我们带来的影响。我们在体育比赛中实际上倡导的是一种自强不息，奋勇拼搏的精神，它可以迁移到人们的生活的其它领域，有利于培养学生积极拼搏、奋斗不息的进取精神。四、创设锻炼方法

不一定要去特定的时间、特定的场地运动，我们可以充分利用身边的场地环境随时给自己创设锻炼机会，请同学们列举，教师归纳。

五、提问回答

1、参加体育锻炼有什么好处？

2、参加体育锻炼会影响文化学习吗？

3、如果我们不参加体育锻炼活动，缺少了体力活动将会怎样呢？

4、你有什么兴趣特长？

5、参与比取胜更重要。