积极自觉地参加体育锻炼(课时二十)
积极自觉地参与体育锻炼
教学格言：能培养学生的独创性和唤起学生对知识的愉悦感，是教师的最高本领。
执教教师姓名：宋秋香学科：体育与健康学科组长签字（日期）年级组长签字（日期）
课题
积极自觉地参加身体锻炼
课型
体育理论课
授课时间
板书设计：
教
学
目
标
1、知识目标：理解参加体育锻炼的意义，树立自觉积极参加体育活动的意识。
布置作业：
1、参加一次有意义的体育活动，并写出自己的心得体验。
自测、他测达标率：
注意调动学生的积极性。
3、你知道哪些奥运名言？
1、班级分5-6个小组，各小组分工讨论并总结教师所提出的
学生活动（一）：1、各小组分组分题讨论、自主学习、合作交流，由小组长带领各组成员总结和归纳以上问题内容。
问题，最后在资源共享，培养同学们的分工、合作、交流等
2、各小组展示、归纳各小组成果，并与其他组分享其成果。
（环节二）问题提出（二）：1、经常参加体育锻炼到底给我们带来哪些好处？
对集体备课的完善补充：
2、探究：你参与体育锻炼的项目是什么？你能自觉积极地坚持体育锻炼吗？在以后的学习和生活中
你将如何进行体育锻炼？
学生活动（二）：1、各小组分组分题讨论、自主学习、合作交流，由小组长带领各组成员总结和归纳以上问题内容。
团体协作意识等。
3、各小组交换交换劳动成果，并能针对不同问题提出各组的意见，和其它组分享、交流。
2、根据班级的分组情况及讨论问题的情况，合理分组并布置
4、教师巡回指导、听取各组意见，解决学生疑难问题，并做最后的归纳、总结和补充。
好各组讨论的题目，教师做巡回指导。
教学格言：有一点缺憾的创新，要比无缺点的模仿更有价值
《自觉参与体育锻炼》祥案
《自觉参与体育锻炼》教案一、教材分析使用教材：《自觉参与体育锻炼》是人民教育出版社高中一年级第一章第一节内容。
课本在介绍自觉参与体育锻炼时，先介绍了它的概念，体育锻炼形式多样，且联系的相关知识比较多对。
这对学生来讲不易理解锻炼的本质和锻炼的原则。
本节旨在让同学们对自觉对自觉参与体育锻炼有一个正确的认识，并且针对个人情况付诸行动，把在课堂上学习到的知识运用到生活中。
二、学生分析高一年级的学生已经具备相当的逻辑思维能力，有一定的分析综合能力。
在初中的学习中，他们初步掌握了体育的基础知识，对其有一定理解。
三、教学目标及确立依据根据本节课教学内容以及学生的特点，结合学生现有知识水平，确定本节课教学目标如下：1、知识与技能目标：学生能够了解锻炼与健康的关系，正确描述自觉参与体育锻炼的概念。
2、过程与方法目标：学会关注自我，积极做到自觉参加与体育锻炼，并且制定锻炼计划。
3、情感态度与价值观目标：结合身边的例子，分析与解决自觉参与体育锻炼的问题，具有团队意识！。
四、教学重点：影响自觉参与体育锻炼的主观因素。
教学难点：影响自觉参与体育锻炼的客观因素。
五、教学方法采用示例引导，任务驱动方式。
讲清概念；注重实例分析，重点突出新知识点，重视新知识的精讲多练。
1、教法设想：通过对生活中的事例的分析使学生了更容易理解，也便于知识点的引出2、学法指导：学生和老师一起探讨、分析问题，思考并通过自主学习，找出答案六、教学过程设计与分析1、导入：以学校出早操的现状与每天早上坚持打篮球的退休教师相比较，同学们出早操的参与情况很不乐观，百分之八十的同学都没有参与到其中，但是我们的退休教师是每天早上都坚持的，通过对两者心理上一个被动，一个主动的区别上分析，引出今天的主要课题“自觉参与体育锻炼”。
——分析：以我们生活中的事情做例子，不仅特贴切，更重要的是同学们能够结合自身更好的融入到其中，理解老师的分析，思路清晰。
2、授课主要内容——影响自觉参与体育锻炼的因素(1)客观因素①动机分析：引用导入的事例分析，为什么两者这件会存在这么大的差别，我们没做一件事都是有目的的，在这一点上他们有什么不同；，以与同学们密切相关的生活事例为话题，引起学生的兴趣和主动思考，再结合这两个问题，自己想出答案。
人教版初中体育与健康《积极自觉地参与体育锻炼》教案
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人教版初中体育与健康《积极自觉地参与体育锻炼》教案一学习目标：1、理解参加体育锻炼的意义2、树立自觉积极参加体育活动的意识3、了解自己参与体育活动的状况4、根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动教学重点：懂得体育锻炼的益处教学难点：正确理解“参与”的意义教学过程：一、情景导入：欣赏刚刚结束的第十一届中华人民共和国全国运动会精彩体育画面集锦，激发学生的求知欲望。
(展示课件)教师临时客串记者，模拟采访学生。
教师提问：A“你平时喜欢看体育比赛吗?”B“你喜欢哪些运动项目?”C“你最喜欢哪位体育明星?”D“为什么喜欢呢?”教师鼓励学生踊跃发言，相互交流，并且适时用幽默风趣的语言进行点评，调节课堂气氛。
二、组织学生讨论参加体育锻炼的意义。
A笼养兔鸽(兔子跑不多远、鸽子飞不多高就会死亡)B运动剥夺试验(限制人体运动，人就会告别健康)C“7大于8”(每天连续学习8小时，不如劳逸结合学习7小时的效率高)在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。
生命在于运动“life depends on sports”。
(1)这句体育格言出自(法国启蒙思想家伏尔泰)。
(2)、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”(3)、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!那么体育锻炼究竟有什么好处?(讨论时间5分钟)三、树立自觉积极参加体育活动的意识既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。
师生共同解读奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。
并联系实际，鼓励学生积极参与各项活动，体验其中的乐趣。
人教版体育与健康第2章《积极自觉地参与身体锻炼》教学设计
五、总结回顾（5分钟）
今天的学习，我们了解了身体锻炼的基本原则、重要性和方法。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对积极自觉地参与身体锻炼的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
-设计互动环节，如学生上黑板完成锻炼计划模板的填写，增加参与感
板书设计将采用清晰的结构，以直观的方式展现课程重点，同时通过艺术性和趣味性的设计，激发学生的学习兴趣和主动性。
课后拓展
1.拓展内容：
-《青少年体育锻炼指南》：介绍适合青少年不同年龄阶段的锻炼方法、锻炼强度及注意事项。
-《运动营养与健康》：阐述运动过程中营养补充的重要性，以及如何科学地进行营养搭配。
3.行为习惯分析
（1）锻炼习惯：部分学生缺乏自觉锻炼的习惯，需要教师引导和督促。
（2）生活习惯：学生作息时间不规律，影响锻炼效果。
（3）学习方法：学生在学习方法上存在一定问题，如锻炼方法单一、锻炼计划不合理等。
4.对课程学习的影响
（1）积极影响：学生对体育与健康课程兴趣较高，有利于课程的开展。
（2）消极影响：学生对科学锻炼方法、锻炼计划的制定等方面知识掌握不足，影响锻炼效果。
核心素养目标分析
本课程围绕体育与健康课程的核心素养目标，以培养学生身心健康、运动能力、体育品德为主旨，深入挖掘《积极自觉地参与身体锻炼》章节的核心素养要素。通过课程实施，旨在提升学生以下几方面的能力：首先，增强学生自觉进行身体锻炼的意识，培养他们独立制定锻炼计划、科学选择锻炼方法的能力，促进身心健康的发展；其次，提高学生的运动技能和运动素养，使他们在掌握基本运动技巧的同时，能够灵活运用到实际锻炼中，提升运动效果；最后，强化学生的体育品德，培养他们团结协作、公平竞争、顽强拼搏的精神风貌，以及在体育锻炼中尊重规则、尊重他人、自我约束的良好品质。通过本章节的学习，使学生全面提高体育核心素养，为他们的健康成长和全面发展奠定基础。
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板第一章：引导篇1.1 课程目标让学生认识到体育锻炼的重要性。
激发学生积极参与体育锻炼的兴趣。
培养学生自觉地进行体育锻炼的习惯。
1.2 教学内容引导学生了解体育锻炼对身心健康的好处。
通过故事分享，让学生认识到体育锻炼的重要性。
1.3 教学活动设计观看体育锻炼的短片，引发学生对体育锻炼的兴趣。
分享名人锻炼的故事，激发学生积极参与体育锻炼的热情。
第二章：方法篇2.1 课程目标让学生掌握科学的体育锻炼方法。
培养学生制定个人锻炼计划的能力。
2.2 教学内容介绍常用的体育锻炼方法。
教授如何制定个人锻炼计划。
2.3 教学活动设计讲解和示范各种体育锻炼方法，让学生了解并尝试。
分组讨论，让学生共同制定一个简单的锻炼计划。
第三章：坚持篇3.1 课程目标让学生理解坚持体育锻炼的重要性。
培养学生坚持体育锻炼的习惯。
3.2 教学内容讲解坚持体育锻炼的好处。
分享坚持体育锻炼的方法和技巧。
3.3 教学活动设计让学生分享自己坚持体育锻炼的经历，互相鼓励。
分组讨论，探讨如何克服锻炼中的困难和挑战。
第四章：安全篇4.1 课程目标让学生了解体育锻炼的安全知识。
培养学生正确的锻炼姿势和运动习惯。
4.2 教学内容讲解体育锻炼的安全知识。
教授正确的锻炼姿势和运动技巧。
4.3 教学活动设计观看体育锻炼安全知识的短片，让学生了解相关知识。
进行实地演练，纠正学生的锻炼姿势和运动习惯。
第五章：评估篇5.1 课程目标让学生掌握自我评估体育锻炼效果的方法。
培养学生定期评估并调整锻炼计划的能力。
5.2 教学内容介绍自我评估体育锻炼效果的方法。
教授如何根据评估结果调整锻炼计划。
5.3 教学活动设计讲解和示范如何自我评估体育锻炼效果。
学生进行自我评估，并根据评估结果调整锻炼计划。
第六章：团队运动篇6.1 课程目标让学生了解团队运动的好处。
培养学生积极参与团队运动的意识。
6.2 教学内容介绍团队运动的概念和种类。
讲解团队运动的好处。
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《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板一、教学目标：1. 让学生了解体育锻炼的重要性，提高他们对体育锻炼的认识。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强他们的身体素质。
3. 引导学生掌握科学的体育锻炼方法，提高体育锻炼的效率。
二、教学内容：1. 体育锻炼的意义和重要性2. 常见体育锻炼项目的介绍3. 科学体育锻炼的方法和技巧4. 制定个人体育锻炼计划5. 激发学生参与体育锻炼的兴趣和积极性三、教学过程：1. 导入：通过提问方式引导学生思考体育锻炼的重要性。
2. 讲解：讲解体育锻炼的意义、作用以及常见体育锻炼项目。
3. 示范：展示科学体育锻炼的方法和技巧。
4. 实践：学生分组进行体育锻炼，教师指导。
四、教学评价：1. 学生参与体育锻炼的积极性、自觉性。
2. 学生对体育锻炼知识和方法的掌握程度。
3. 学生身体素质的提高情况。
五、教学资源：1. 教材：《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材。
2. 场地和器材：篮球场、足球场、乒乓球桌等。
3. 辅助工具：PPT、视频、图片等。
4. 评价工具：学生体育锻炼记录表、身体素质测试表等。
六、教学策略：1. 采用问题驱动法，引导学生主动探究体育锻炼的重要性。
2. 运用示范法，直观展示科学体育锻炼的方法和技巧。
3. 采用分组合作法，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
4. 运用激励评价法，激发学生参与体育锻炼的积极性和自信心。
七、教学步骤：1. 第一步：导入新课，提问引导学生思考体育锻炼的意义。
2. 第二步：讲解体育锻炼的知识，阐述其重要性。
3. 第三步：示范科学体育锻炼的方法和技巧。
4. 第四步：学生分组实践，教师指导。
八、教学拓展：1. 组织学生参加校内外体育锻炼比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请体育专业人士进行讲座，丰富学生的体育锻炼知识。
3. 开展家庭体育锻炼活动，促进学生与家人间的互动。
4. 利用网络资源，引导学生了解国内外体育锻炼动态。
九、教学反思：1. 反思教学目标是否明确，学生是否达到预期效果。
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《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板一、教学目标：1. 让学生了解体育锻炼的重要性，增强体育锻炼的自觉性。
2. 培养学生积极主动参与体育锻炼的习惯。
3. 引导学生掌握科学的体育锻炼方法，提高体育锻炼效果。
二、教学内容：1. 体育锻炼的意义和作用2. 体育锻炼的自觉性和主动性3. 科学体育锻炼的方法和技巧三、教学重点与难点：重点：体育锻炼的意义和作用，科学体育锻炼的方法和技巧。
难点：培养学生积极主动参与体育锻炼的习惯，提高体育锻炼的自觉性。
四、教学过程：1. 导入：引导学生谈论自己最喜欢的体育项目，激发学生对体育锻炼的兴趣。
2. 新课导入：介绍体育锻炼的意义和作用，让学生认识到体育锻炼的重要性。
3. 案例分享：分享一些体育锻炼的案例，让学生了解体育锻炼的实际效果。
4. 知识讲解：讲解体育锻炼的自觉性和主动性，引导学生转变观念，培养积极主动参与体育锻炼的习惯。
5. 互动环节：分组讨论，让学生分享自己参与体育锻炼的心得和方法。
6. 总结提升：总结课堂教学内容，强调体育锻炼的自觉性和主动性。
7. 课后作业：布置一道关于科学体育锻炼的实践作业，让学生在课后进行锻炼。
五、教学评价：1. 学生对体育锻炼意义的理解和认同程度。
2. 学生参与体育锻炼的自觉性和主动性。
3. 学生掌握科学体育锻炼方法和技巧的情况。
4. 学生体育锻炼习惯的养成情况。
六、教学策略：1. 采用问题驱动法，引导学生主动思考体育锻炼的重要性。
2. 运用案例分析法，让学生通过真实案例感受到体育锻炼的益处。
3. 采用分组讨论法，培养学生团队合作精神，提高体育锻炼的自觉性。
4. 运用实践操作法，让学生亲身体验科学体育锻炼的方法和技巧。
七、教学资源：1. 教学PPT：包括体育锻炼的意义、作用、案例分享等内容的展示。
2. 教学视频：选取一些关于体育锻炼的短视频，增强学生对体育锻炼的认识。
3. 练习册：配套练习题，巩固课堂教学内容。
4. 体育器材：如篮球、足球、羽毛球等，用于实践操作环节。
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《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板一、教学目标：1. 让学生了解体育锻炼的重要性，提高他们对参与体育锻炼的自觉性。
2. 培养学生积极参与体育锻炼的习惯，增强身体素质。
3. 引导学生掌握科学的体育锻炼方法，提高锻炼效果。
二、教学内容：1. 体育锻炼的意义和好处2. 体育锻炼的常见方法和技巧3. 如何制定合理的体育锻炼计划4. 体育锻炼中的安全注意事项5. 激发学生参与体育锻炼的积极性的方法三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解体育锻炼的重要性，掌握科学的体育锻炼方法，培养积极参与体育锻炼的习惯。
2. 教学难点：如何引导学生自觉地参与体育锻炼，如何制定合理的体育锻炼计划。
四、教学准备：1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、篮球、足球、羽毛球等。
3. 教学资源：相关书籍、视频、网络资源等。
五、教学过程：1. 导入：通过讲解体育锻炼的意义和好处，引导学生认识到参与体育锻炼的重要性。
2. 基本内容讲解：介绍体育锻炼的常见方法和技巧，让学生了解如何进行有效的锻炼。
3. 实践操作：分组进行体育锻炼，让学生亲身体验锻炼的乐趣。
4. 案例分享：分享成功的体育锻炼案例，激发学生参与体育锻炼的积极性。
5. 总结与反思：让学生谈谈自己在体育锻炼中的感受，总结锻炼经验，提出改进措施。
6. 作业布置：让学生制定一个合理的体育锻炼计划，并在下一节课上分享。
六、教学评价：1. 学生对体育锻炼重要性的认识程度。
2. 学生掌握体育锻炼方法和技巧的情况。
3. 学生参与体育锻炼的积极性和自觉性。
4. 学生制定并执行体育锻炼计划的能力。
5. 学生体育锻炼习惯的养成情况。
七、教学策略：1. 采用案例分析法，让学生通过实际案例了解体育锻炼的意义。
2. 运用讨论法，引导学生积极参与体育锻炼的讨论，提高他们的自觉性。
3. 采用实践教学法，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣，增强他们的动手能力。
4. 运用激励法，鼓励学生克服困难，坚持体育锻炼。
自觉参与体育锻炼
自觉参与体育锻炼一、指导思想根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
为终身体育打基础。
发展学生特长，增强学生体质，培养学生观察、思维以及创新能力。
二、教材分析书本对“高中生的心理特点”进行了概括性的描述，专业术语较多，如：感觉、知觉、认知能力等等。
书本对“自觉参与体育锻炼”采用举例子的阐述形式式，也没能突出知识的针对性和实用性，为了使学生能在心理上认同本课观点，应多运用讨论、举例子等形式进行教学。
三、学情分析所授班级为我校高一班，该班班集体已初步形成，学习气氛较好，学生求知欲强。
但不少学生存在不同程度的心理缺陷。
如有的性格孤僻，不合群。
有的一遇锻炼就恐惧，而不能正常发挥。
有的做事鲁猛，粗心。
等等。
四、教学目标1.知识与技能：了解体育锻炼对身体的益处，懂得如何通过体育锻炼来提高和其他同学的合作能力。
2.过程与方法：通过讨论、角色扮演等形式，提高对体育锻炼促进身体发展的认识，引导学生自觉积极地从事体育锻炼。
3.情感、态度与价值观：提高对体育锻炼的认知，培养自觉参与体育锻炼意识五、重难点重点：掌握自觉参与体育锻炼的基本要求难点：能根据个人情况，自觉参与适合自己的体育锻炼。
六、教法与学法整节课的内容以心理医生为心理患者进行诊断、开运动处方为主线展开。
老师在教学过程中扮演多重角色，既是病人，又是整节课的引导者，在教学过程中科学地运用角色扮演、提问、诱导、激励等多种手段进行教学。
学生在体验做医生的乐趣的同时，要在老师的引导下积极思考、讨论、探究讨论，养成良好的学习习惯。
七、教学过程(一)导入我们知道体育锻炼能促进人的身体健康，不仅于此，体育锻炼还能促进人的心理健康，能有效地纠正人的各种心理缺陷。
(二)活动讨论：我是一位心理医生。
1.看病：(1)老师列举并板书高中生常见的心理缺陷：紧张型、胆怯型、虚荣型、急躁型。
第二章 积极自觉地参与体育锻炼
运动参与是促进学生增强体能、增进健康、掌握体育知识和运动技能、缓解紧张的学习压力、形成乐观开朗的生活态度的重要途径。
因此，要使学生充分认识到经常参加体育锻炼的必要性和重要性，引导学生树立自觉参加体育活动的态度；同时，还应引导学生掌握科学地参加体育锻炼的知识和方法，学会合理地参加各种体育活动，并养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。
本章学习内容与其他章节内容有密切的联系，无论是学生身体的发展、体能的增强，还是运动技能的掌握和提高，都需要通过具体参加各种体育活动才能实现；而通过积极参加各种体育活动也有助于增进学生的心理健康，提高社会适应能力。
一、本章内容与结构及其要点(一) 内容与结构本章主要包括体育锻炼重在参与、科学锻炼的基本原则合理安排运动负荷与休息、学会一定负荷的自我检测等内容。
具体内容结构如下：(二) 内容要点本章主要包括体育锻炼重在参与、科学锻炼的基本原则、合理安排运动负荷与休息、学会一定负荷的自我检测等四个方面的内容。
体育锻炼重在参与主要介绍了参加体育锻炼的益处、重在参与的体育精神，并设置了学生简单自我评价体育参与性的问卷。
科学锻炼的基本原则主要介绍了六项原则，并设置了学生简单评价其体育锻炼科学性、卫生性的相应问卷。
合理安排运动负荷与休息主要介绍了运动负荷的概念，超量恢复的原理，合理安排运动负荷和休息的必要性，合理安排运动负荷的注意问题。
学会运动负荷的自我检测主要介绍了心率、脉率的概念及他们与运动的关系、检测运动负荷的简便方法、适宜运动脉率的判断及其测定、运动后心脏恢复率的测定、简易判断运动负荷方法等。
二、教学目标1. 使学生理解参加体育锻炼的意义；树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的状况；根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。
2.使学生理解科学健身的重要性；掌握科学健身的基本原则；树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。
3.使学生理解合理安排运动负荷的意义；运动与休息的关系；自觉养成合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板一、教学目标1. 让学生了解体育锻炼的重要性，树立积极自觉参与体育锻炼的意识。
2. 培养学生基本的体育锻炼技能，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 体育锻炼的意义和好处2. 基本体育锻炼技能的学习3. 团队合作与竞技体育的精神4. 体育锻炼的安全常识5. 制定个人体育锻炼计划三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到体育锻炼的重要性，自觉参与体育锻炼。
2. 教学难点：培养学生团队合作精神，提高运动能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解体育锻炼的意义、好处、安全常识等。
2. 示范法：演示基本的体育锻炼技能。
3. 实践法：让学生亲身体验体育锻炼，提高运动能力。
4. 讨论法：引导学生探讨体育锻炼中的团队合作与竞技体育精神。
5. 反馈法：及时给予学生反馈，调整教学内容和方法。
五、教学过程1. 导入：引导学生谈论自己对体育锻炼的认识和经历，引出本节课的主题。
2. 讲解与示范：讲解体育锻炼的意义、好处、安全常识，并进行基本体育锻炼技能的示范。
3. 实践体验：让学生分组进行体育锻炼，亲身体验运动的乐趣。
4. 团队合作与竞技体育精神：引导学生探讨体育锻炼中的团队合作与竞技体育精神，培养学生的团队意识和集体荣誉感。
6. 总结与反馈：对本节课的内容进行总结，给予学生反馈，鼓励学生积极自觉地参与体育锻炼。
六、教学评估1. 观察学生在体育锻炼中的参与程度，了解他们对体育锻炼的认识和态度。
2. 通过实践环节，评估学生的运动能力，观察他们在团队合作中的表现。
3. 收集学生的个人体育锻炼计划，评估他们的自我管理能力。
4. 通过课堂讨论，评估学生对体育锻炼意义的理解和对团队合作与竞技体育精神的认识。
七、教学资源1. 教学PPT：包含体育锻炼的意义、好处、安全常识等内容。
2. 体育锻炼器材：如篮球、足球、跳绳等。
3. 教学视频：展示体育锻炼的技巧和团队合作案例。
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板第一章：引言1.1 课程背景随着社会的发展和生活节奏的加快，人们越来越重视身体健康。
体育锻炼作为一种有效的健康促进方式，已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。
如何激发人们积极参与体育锻炼的内在动力，提高他们的锻炼自觉性，是我们需要关注和解决的问题。
1.2 课程目标通过本课程的学习，使学生了解体育锻炼的重要性，培养他们积极自觉地参与体育锻炼的习惯，掌握科学锻炼的方法和技巧，提高身体素质，达到身心健康。
第二章：体育锻炼的益处2.1 体育锻炼对身体的益处增强心肺功能提高免疫力增强肌肉力量和耐力改善体型和姿态促进骨骼健康2.2 体育锻炼对心理的益处缓解压力和焦虑提高情绪和自信心增强心理抗压能力提高注意力和专注力培养团队合作和竞争意识第三章：体育锻炼的类型和选择3.1 体育锻炼的类型有氧运动：如跑步、游泳、骑车等无氧运动：如举重、健身、短跑等伸展运动：如瑜伽、普拉提等平衡运动：如太极、舞蹈等组合运动：如动感单车、搏击等3.2 如何选择适合自己的体育锻炼项目考虑个人兴趣和喜好考虑个人身体状况和体能水平考虑锻炼目标和需求考虑时间和场地条件第四章：科学锻炼的原则和方法4.1 科学锻炼的原则适量原则：根据个人体能制定合适的锻炼强度和时间均衡原则：全面发展身体素质，注重力量、速度、柔韧性和耐力等方面的平衡规律原则：保持持续性和规律性的锻炼习惯个性化原则：根据个人特点和需求制定个性化的锻炼计划4.2 科学锻炼的方法热身：进行适量的有氧运动和伸展运动，提高身体温度和血液循环锻炼：按照计划进行针对性的运动训练，注重动作的正确性和技巧的提高放松：进行轻度的伸展和放松运动，帮助恢复肌肉和缓解疲劳第五章：提高锻炼自觉性的策略5.1 设定明确的目标和计划确定适合自己的锻炼项目和目标制定切实可行的锻炼计划和时间表5.2 寻找合适的锻炼伙伴和环境与朋友或家人共同锻炼，增加乐趣和动力选择适合自己的锻炼场地和设施5.3 自我激励和监控记录锻炼情况和进步，及时给予自己奖励和肯定克服锻炼中的困难和挑战，保持积极的心态5.4 合理安排时间和调整计划根据个人生活和工作的变化，适时调整锻炼时间和强度遇到挫折和失败时，不要气馁，保持坚持和毅力第六章：运动营养与恢复6.1 运动营养的重要性了解运动前后饮食的原则和建议掌握运动营养补充的方法和时机6.2 运动后的恢复措施了解运动后恢复的重要性学习有效的恢复方法，如拉伸、按摩、冷热交替浴等第七章：心理因素与运动表现7.1 心理因素对运动表现的影响探讨心理状态对运动表现的作用学习调节情绪和压力的方法，提高运动表现学习设定目标和计划，提高自律性探讨如何克服运动中的拖延和懒惰第八章：安全运动与避免伤害8.1 安全运动的注意事项学习运动中的安全规则和技巧了解运动装备和场地选择的重要性8.2 常见运动伤害的预防与处理学习识别和预防常见运动伤害了解基本的急救知识和处理方法第九章：特殊人群的体育锻炼9.1 儿童和青少年的体育锻炼探讨儿童和青少年体育锻炼的特点和需求学习适合儿童和青少年的锻炼项目和技巧9.2 老年人的体育锻炼了解老年人体育锻炼的重要性和注意事项学习适合老年人的锻炼项目和注意事项反思自己在体育锻炼方面的改变和进步10.2 展望未来的体育锻炼设定新的锻炼目标和计划探讨如何持续保持积极自觉的锻炼习惯，实现身心健康的生活方式重点和难点解析一、课程背景和目标：理解体育锻炼在现代社会中的重要性，以及通过课程学习所希望达到的目标。
《自觉参与体育锻炼》教案
教学设计
课程分析：自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到自觉参与体育锻炼好处，并通过自觉参与和科学锻炼的益处与不锻炼的害处做对比，来加深理解，提高学生的兴趣并激发他们自觉参与和科学锻炼的激情，;然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。
科学锻炼，全面发展体能首先介绍体能与健康的关系和如何评价自己的体能状况，然后针对不同体能要素分别介绍锻炼的方法，最后是制订锻炼计划的方法和程序及有关原则。
学情分析：高中学生理解能力强，大部分学生对自觉参与体育锻炼的基本要点和运用科学的方法发展体能方面的知识比较欠缺。
学生对理论知识的学习态度端正，发言积极，课堂气氛活跃。
学习目标：激发起学生自觉参与和科学锻炼的兴趣和激情
设计理念：依据新课程标准，以及诱思探究理论，设计优化教学遵循发现——探究——运用的基本理念，通过自己的合作学习以及探究学习，激发去学生参与锻炼的热情，为下节课学生制定自觉参与科学锻炼的方法做好准备。
重点难点：
重点：自觉参与体育锻炼的益处与不锻炼的害处。
难点：正确理解锻炼与不锻炼对人体的作用
教学流程：1、师生问好，教师提问：你知道的体育运动项目有哪些？倒入新课。
2、教师提问学生回答，以及图片资料分析出锻炼和不锻炼差别，总结出自觉参与科学锻炼的益处，从而激发学生自觉参与科学锻炼的激情。
3、课上总结，师生再见。
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板一、教学目标1. 让学生了解体育锻炼的重要性，认识到积极参与体育锻炼对身心健康的益处。
2. 培养学生自觉参与体育锻炼的习惯，提高学生的体育锻炼意识。
3. 引导学生掌握科学合理的体育锻炼方法，提高体育锻炼效果。
4. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 体育锻炼的意义和作用2. 体育锻炼的方法和技巧3. 制定个人体育锻炼计划5. 团队合作与体育锻炼三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解体育锻炼的重要性，培养学生自觉参与体育锻炼的习惯。
2. 教学难点：如何引导学生掌握科学合理的体育锻炼方法，提高体育锻炼效果。
四、教学过程1. 导入：通过讲解体育锻炼的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 教学内容讲解：介绍体育锻炼的方法和技巧，让学生了解如何进行科学合理的锻炼。
3. 实践操作：引导学生进行团队合作，体验体育锻炼的乐趣。
5. 总结与反思：让学生分享自己的学习心得，总结体育锻炼的收获。
五、教学评价1. 学生对体育锻炼意义的理解程度。
2. 学生是否能掌握科学合理的体育锻炼方法。
4. 学生在团队合作中的表现，以及集体荣誉感的提升。
5. 学生对体育锻炼的满意度，以及对今后体育锻炼的规划。
六、教学活动设计1. 观看体育锻炼的短片，让学生感受体育锻炼的乐趣和重要性。
2. 邀请专业教练进行讲解，让学生了解科学的体育锻炼方法。
3. 组织学生进行团队运动比赛，培养学生的团队合作精神。
5. 进行体育锻炼知识问答，检验学生对教学内容的理解和掌握。
七、教学资源准备1. 准备体育锻炼相关的视频资料。
2. 邀请专业教练参与教学。
3. 准备团队运动比赛的场地和器材。
4. 提供个人体育锻炼计划制定的指导资料。
5. 准备体育锻炼知识问答的题目。
八、教学方法与策略1. 采用讲授法，讲解体育锻炼的知识和技巧。
2. 运用示范法，展示正确的体育锻炼姿势和动作。
3. 运用实践法，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣。
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板一、教学目标：1. 让学生了解体育锻炼的重要性，认识到积极参与体育锻炼对身心健康的好处。
2. 培养学生自觉参与体育锻炼的习惯，提高学生的体育锻炼意识。
3. 引导学生掌握科学合理的体育锻炼方法，提高体育锻炼效果。
二、教学内容：1. 体育锻炼的意义和重要性2. 体育锻炼的方法和技巧3. 如何养成自觉参与体育锻炼的习惯4. 制定个人体育锻炼计划5. 体育锻炼的安全注意事项三、教学过程：1. 导入：通过讲解体育锻炼的意义和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 主体部分：a. 讲解体育锻炼的方法和技巧，让学生了解如何进行有效的锻炼。
b. 分享如何养成自觉参与体育锻炼的习惯，让学生认识到坚持锻炼的重要性。
c. 教授如何制定个人体育锻炼计划，让学生学会合理安排锻炼时间。
d. 讲解体育锻炼的安全注意事项，让学生掌握锻炼过程中的自我保护方法。
3. 总结：对本节课的内容进行总结，强调体育锻炼的重要性，并鼓励学生积极参与体育锻炼。
四、教学评价：1. 学生对体育锻炼的意义和重要性的理解程度。
2. 学生掌握体育锻炼方法和技巧的情况。
3. 学生养成自觉参与体育锻炼的习惯的情况。
4. 学生制定个人体育锻炼计划的能力。
5. 学生对体育锻炼安全注意事项的掌握程度。
五、教学资源：1. 教学PPT：包含体育锻炼的意义、方法、习惯培养等内容。
2. 体育锻炼指南：提供各种体育锻炼项目的介绍和指导。
3. 安全注意事项宣传册：介绍体育锻炼过程中的安全防护措施。
4. 个人体育锻炼计划模板：供学生制定自己的锻炼计划使用。
六、教学活动设计：1. 小组讨论：让学生分享自己喜欢的体育锻炼项目，讨论这些活动的优点和如何将其纳入个人锻炼计划。
2. 实践演练：教师示范正确的体育锻炼姿势和技巧，学生跟随练习，确保安全有效。
3. 角色扮演：学生分组扮演不同角色（如教练、运动员、健康管理员等），模拟制定和执行个人锻炼计划的过程。
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板
《积极自觉地参与体育锻炼》教案素材模板一、教学目标：1. 让学生理解体育锻炼的重要性，认识到积极参与体育锻炼对身心健康的好处。
2. 培养学生自觉参与体育锻炼的习惯，提高学生的自我管理能力。
3. 引导学生掌握科学的体育锻炼方法，提高体育锻炼的效率。
二、教学内容：1. 体育锻炼的意义和重要性2. 体育锻炼的方法和技巧3. 如何养成自觉参与体育锻炼的习惯4. 制定个人体育锻炼计划5. 监测和评价体育锻炼效果三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生理解体育锻炼的意义，掌握科学的锻炼方法，养成自觉锻炼的习惯。
2. 教学难点：如何引导学生自觉参与体育锻炼，如何制定和执行个人体育锻炼计划。
四、教学准备：1. 教学场地：教室、操场2. 教学器材：体育器材、笔记本、评价表五、教学过程：1. 导入：教师通过讲解体育锻炼的意义和重要性，引发学生对体育锻炼的兴趣。
2. 教学内容讲解：教师讲解体育锻炼的方法和技巧，让学生了解如何进行有效的锻炼。
3. 小组讨论：学生分组讨论如何养成自觉参与体育锻炼的习惯，分享自己的经验和看法。
4. 个人计划制定：学生根据讨论的结果，制定个人的体育锻炼计划，包括锻炼内容、时间和频率。
5. 执行与评价：学生按照计划进行体育锻炼，并定期进行自我评价，调整和改进锻炼方法。
六、教学评价：1. 学生自觉参与体育锻炼的情况2. 学生体育锻炼方法的掌握程度3. 学生体育锻炼计划的执行情况4. 学生体育锻炼效果的改进和提升七、教学策略：1. 情境创设：通过设定具体的体育锻炼情境，激发学生的学习兴趣。
2. 案例分析：分析成功案例，让学生了解体育锻炼的重要性和方法。
3. 小组合作：鼓励学生分组合作，共同完成体育锻炼任务。
4. 激励评价：及时给予学生肯定和鼓励，提高学生的学习积极性。
八、教学延伸：1. 开展校内外体育活动，让学生有更多的机会参与体育锻炼。
2. 邀请体育专家进行讲座，让学生更深入地了解体育锻炼的知识和技巧。
自觉参与体育锻炼优秀教案
自觉参与体育锻炼优秀教案教案主题：自觉参与体育锻炼一、教学目标：1.了解体育锻炼的重要性，培养学生自觉参与体育锻炼的意识；2.掌握一些常见的体育运动项目，并能够正确有效地进行锻炼；3.培养学生体育运动的兴趣和爱好，提高身体素质。
二、教学重点与难点：1.了解体育锻炼的重要性，培养学生自觉参与体育锻炼的意识；2.掌握一些常见的体育运动项目，并能够正确有效地进行锻炼。
三、教学准备：1.教学PPT或黑板；2.体育锻炼器材准备：篮球、足球、排球、跳绳等。
四、教学过程：第一步：导入（10分钟）1.展示一些体育锻炼的图片，引发学生对体育锻炼的兴趣；2.简要介绍体育锻炼的重要性：锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，减少疾病的发生。
第二步：讲授体育锻炼的常见项目（15分钟）1.介绍篮球、足球、排球、跳绳等常见的体育项目，并简单介绍其基本规则和锻炼效果；2.让学生根据自己的兴趣选择一到两个项目作为自己的主要锻炼项目。
第三步：体育锻炼示范（15分钟）1.分别进行篮球、足球、排球、跳绳等项目的示范，演示正确的动作和技巧；2.引导学生注意正确的体育锻炼姿势和呼吸方法。
第四步：学生自觉参与体育锻炼（30分钟）1.学生按照自己选择的项目进行锻炼；2.教师巡视指导，纠正学生的动作错误，鼓励学生积极参与。
第五步：总结与小结（10分钟）1.请学生回答体育锻炼的好处，促进学生对体育锻炼重要性的理解；2.鼓励学生积极参与体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯。
五、教学反思：通过本次课程，学生了解了体育锻炼的重要性，掌握了一些常见的体育运动项目，并能够正确有效地进行锻炼。
但是，在实践环节中，由于时间限制，学生的锻炼时间较短，对于锻炼效果的提高还有待加强。
因此，下次教学中可以适当延长锻炼时间，让学生能够更充分地参与体育锻炼，提高身体素质。
同时，在教学过程中，要积极鼓励学生，使学生能够树立自觉参与体育锻炼的意识，养成长期坚持锻炼的好习惯。
《自觉地参与体育锻炼》优秀教案
11自觉地参与体育锻炼一、教学目标：1认识到自觉参加体育锻炼对自身的好处。
2掌握科学锻炼的方法。
3自觉参加体育锻炼的良好习惯，增强体质。
3积极参与讨论，敢于发表自己的见解，激发自觉参加体育锻炼的兴趣。
二、重点：了解参加体育锻炼的好处；掌握锻炼的方法。
三、难点：自觉地参加到体育锻炼中去。
四、课时安排：1课时五、教学过程：（一）导入生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进，而且可以。
对于学习压力日趋加重的现代的学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。
不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。
（二）提问：1、为什么要参加体育锻炼？——学生讨论后回答教师明确：体育锻炼的益处：（板书）预防心病：心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。
据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。
大量表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。
改善呼吸的功能：人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。
经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。
提高消化系统的功能：体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。
改善系统的功能：人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。
降低发生的危险性：糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康，如视力减弱和肾亏等。
有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。
体育与健康《积极自觉地参与身体锻炼》一课设计--重渠中学王成
想一想：
如果把小兔子、小鸽子从小 关起来喂养而不让它们运动， 它们长大后，将会出现什么 样 的 情 况 呢 ？
实验结果：
这些小动物长大后看起来好象发育正 常。但是，把它们放出笼子后，兔子跑不 多远，就会倒地；鸽子在空中飞了几圈便 栽了下来。解剖分析发现，兔子死于心脏 破裂，鸽子死于动脉撕裂。
了解上述实验后，你有何感想？是 否对上述实验揭示的问题有所领悟？请 同学们讨论。
1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和 做课间操）的次数大约为几次？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 3、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持 5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
你平时是否注意体育锻炼的科学性？请参照 下列问题做出回答，算一算，评一评。
评价参考标准：
12——10分：好 9——7分：较好
6——4分：不好
3分以下：很差
青少年体育锻炼卫生：
• 锻炼前后做好准备和整理活 动。 • 运动有度、循序渐进。 • 注意正确的姿势。
• 运动要择时、择地。 • 注意正确的休息方法。 • 合理补充营养。
名言：
这是古希腊人在公元前6世纪、在埃多斯山崖 上刻下的脍炙人口的名言
体育锻炼究竟 有什么好处呢?
促进正常 生长发育
提高人 体机能
预防各 种疾病
控制体重 健美体形
愉悦身心
调节疲劳
展示能力 增强自信
促进人与 人的交流
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教学内容：积极自觉地参加体育锻炼
教学目标：1、通过挖掘学校的体育设施，发现学生的体育学习强项来激发学生的学习兴趣。
2、给每一位同学定目标以达到学生学习量化，有目的性。
教学过程：
一、课程导入：生命在于运动
“生命在于运动”，“身体是革命的本钱”“流水不腐、户枢不蠹，动也”，在我国古代和现代都有提出类似的观点，我们的生命是不断运动的，在身体内部，细胞在不断地新陈代谢，我们身体在不断地吸收营养，排出有毒有害等废弃代谢物，这样才使我们不断地长高、长大。
二、体育锻炼的多种价值
古奥运的体育比赛是以展示人体美为目的的，因此，他们是赤身裸体地参加奥运会比赛的，以后是在展示动作美而比赛的，现代体育锻炼研究表明，具有强身健体，调整身心，促进社会化的多种功能，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。
三、体育锻炼重在参与
为什么我们体育锻炼只会从长期的坚持过程中显示成效呢？主要原因在于体育是项长期性活动，对于人体的影响是日见其效的。
我们参加体育锻炼并不是说要取得多大的成效，毕竟一个比赛项目冠军只有一个，名次也只是取前几名，那么剩下的是否就意味着没有必要来参加了呢？当然不是！我们的体育比赛，每次都在提出“重在参与”，我们注重的是过程给我们带来的人生品味，注重的是体育精神给我们带来的影响。
我们在体育比赛中实际上倡导的是一种自强不息，奋勇拼搏的精神，它可以迁移到人们的生活的其它领域，有利于培养学生积极拼搏、奋斗不息的进取精神。
四、创设锻炼方法
不一定要去特定的时间、特定的场地运动，我们可以充分利用身边的场地环境随时给自己创设锻炼机会，请同学们列举，教师归纳。
五、提问回答
1、参加体育锻炼有什么好处？
2、参加体育锻炼会影响文化学习吗？
3、如果我们不参加体育锻炼活动，缺少了体力活动将会怎样呢？
4、你有什么兴趣特长？
5、参与比取胜更重要。