肥胖儿童膳食指导
幼儿园肥胖儿的管理制度
一、指导思想以《幼儿园工作规程》为指导，以《中国儿童肥胖防治指南》为依据，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，尊重幼儿身心健康发展的规律，以科学的方法和措施，加强幼儿园肥胖儿的管理，促进幼儿健康成长。
二、管理目标1. 降低肥胖儿比例，提高幼儿身体素质。
2. 培养幼儿良好的饮食习惯，预防肥胖症。
3. 加强家园合作，共同关注幼儿身心健康。
三、管理措施1. 建立肥胖儿档案（1）对入园幼儿进行全面健康检查，建立健康档案。
（2）对肥胖儿进行登记，建立肥胖儿档案，记录幼儿身高、体重、饮食、运动等状况。
2. 开展健康教育活动（1）教师定期开展健康教育活动，向幼儿普及肥胖症的危害及预防知识。
（2）组织幼儿参加户外活动，提高幼儿体质。
3. 制定合理的膳食计划（1）根据幼儿年龄和营养需求，制定科学合理的膳食计划。
（2）控制幼儿的糖分摄入，提倡粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
4. 加强运动指导（1）每天保证幼儿有足够的户外活动时间，鼓励幼儿参加各种体育活动。
（2）针对肥胖儿，制定个性化的运动方案，指导家长在家中进行适当运动。
5. 家园合作（1）定期与家长沟通，了解幼儿在家中的饮食、运动等情况。
（2）开展家长培训，提高家长对肥胖症的认识，共同关注幼儿健康成长。
6. 定期评估（1）每学期对肥胖儿进行一次全面评估，了解肥胖儿的健康状况。
（2）根据评估结果，调整肥胖儿的管理措施。
四、责任分工1. 教师负责肥胖儿的日常管理，包括饮食、运动、健康教育等方面。
2. 医务人员负责肥胖儿的健康检查和评估，制定针对性的管理方案。
3. 家长负责监督幼儿在家中的饮食、运动等情况，与幼儿园共同关注幼儿健康成长。
五、监督与评价1. 幼儿园成立肥胖儿管理小组，负责监督和管理肥胖儿工作。
2. 定期对肥胖儿管理情况进行检查，确保各项措施落实到位。
3. 对肥胖儿管理成果进行评价，及时总结经验，改进不足。
本制度自发布之日起实施，幼儿园各部门要严格执行，共同为幼儿健康成长贡献力量。
小学生单纯性肥胖的干预措施
小学生单纯性肥胖的干预措施作为校园中广泛存在的问题，小学生单纯性肥胖在近年来越来越引起了大众的关注。
据统计，中国儿童青少年肥胖率已大幅上升，尤其是城市地区，总体肥胖率已从2003年的3.3%上升到2013年的8.1%。
小学生单纯性肥胖给孩子们的身心健康带来了严重的威胁，因此，预防和干预是非常必要的。
本文将讨论一些干预措施，以帮助学校和老师更好地帮助这些患有单纯性肥胖的小学生。
一、合理膳食营养合理的膳食营养是预防和干预儿童肥胖的基础。
戒除过多油腻、高热量食品，增加蛋白质、膳食纤维和水分摄入，鼓励多食用蔬菜、水果、全谷物食品等，制定科学、合理的饮食计划能够有效地控制儿童的体重。
二、坚持运动锻炼运动是调节体重、塑造体型和增强体质的有效方法。
小学生应该坚持每天适量的体育锻炼，建立良好的体育锻炼和日常生活锻炼的习惯，以促进体能的锻炼和促进身体的发育。
在运动锻炼时，还需要注意安全措施、科学规律和适度强度。
三、指导相关知识学校和老师应该进行有针对性的肥胖相关知识指导，帮助孩子们正确地认识肥胖危害、了解科学的减肥方式和膳食管理、掌握运动量的正确估计和发跑时间的选择，以及鼓励他们养成良好的生活习惯，如早睡早起、规律作息等。
四、家庭辅导孩子是家长的“小棉袄”，家长的态度和行为对于孩子的肥胖现象具有很大的影响。
家长应该合理安排家庭饮食，每顿饭以荤菜为主，适度减少糖分和油腻食品，并配合孩子进行体育锻炼。
还可以鼓励孩子多出去玩耍、尝试不同的体育项目，一起参加户外活动，慢慢地改变孩子的习惯，达到控制肥胖的目的。
五、定期评价每学期结束时，学校和老师可以对肥胖患者的体质情况进行评估，及时发现问题并进行干预。
家长也可以在日常生活中对孩子进行体型监测和饮食、运动方面的评价，及时调整食谱和运动量，避免肥胖问题越来越严重。
总结：小学生单纯性肥胖的干预具有长期性和系统性的特点。
学校和老师、家长和孩子们都应该共同关注和参与干预，积极探索有效的干预策略，全方位领域开展防止儿童肥胖发生的工作，共同为孩子的健康成长创造良好的环境。
幼儿园小班肥胖儿计划
幼儿园小班肥胖儿计划2023—2024学年度第二学期教师：肥胖已经成为当今社会中一个不容忽视的健康问题，尤其在儿童群体中，肥胖率呈上升趋势。
为了有效地管理和改善幼儿园肥胖儿童的健康状况，我们特制定以下计划，以期通过科学合理的饮食管理、运动锻炼、家园合作等多方面的措施，帮助肥胖儿童减轻体重，提高生活质量。
一、情况分析天天小朋友是家里的独生子，平时爸爸妈妈忙于工作，没什么机会管理他是日常生活，平时都奶奶照顾的。
每天放学一到家就囔囔肚子饿，奶奶心疼这个孙子，立马就去煮一碗馄饨，平时在家也睡的晚，因此每日夜宵也是必备的。
王屹晟在家最喜欢躺在床上看动画片，而且他最喜欢吃巧克力、甜饮料、面条、奶制品、冰激凌，每次趁妈妈不在家就喜欢到处找妈妈的零食。
而大人也很少带他出去散步、运动，最终导致他的体重不断升高。
二、饮食管理策略1. 合理安排膳食：根据肥胖儿童的营养需求和生长发育特点，制定个性化的饮食计划，确保营养均衡，热量适中。
2. 控制热量摄入：适当减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等低热量、高纤维的食物摄入。
3. 倡导健康饮食文化：通过教育活动和游戏等形式，培养肥胖儿童养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和偏食。
三、运动锻炼计划1. 制定个性化运动方案：根据肥胖儿童的体能和兴趣，制定个性化的运动计划，包括有氧运动、力量训练、柔韧性练习等。
2. 安排每日运动时间：确保肥胖儿童每天有足够的运动时间，如晨间锻炼、课间活动、户外活动等。
3. 鼓励家长参与：邀请家长参与肥胖儿童的运动锻炼，共同监督和管理，促进家园共育。
四、家园合作1. 定期沟通与交流：建立家园沟通渠道，定期与家长沟通肥胖儿童的饮食、运动及健康状况，共同商讨改进措施。
2. 家长教育培训：组织家长参加肥胖儿童健康管理相关的教育培训活动，提高家长对肥胖问题的认识和重视程度。
3. 家庭环境改善：指导家长改善家庭环境，营造健康的生活氛围，为肥胖儿童提供有利于减肥的家庭支持。
儿童肥胖症的饮食管理
（2）食物交换方法： 把这些食物的计算值分别称为一份，在食谱 选择时，它们可以以一份为单位直接交换使用。 按常用食物所含营养素的特点划分为六大类 食物。食物交换只能在同类食物中进行，如在肉 类之间，或者是在蔬菜水果之间，而不能将肉类 与蔬菜进行等量交换，也不能用主食类同肉类交 换。 食物交换份表_2010.xls 食物交换份法配餐表.doc
2、合理选择食物
• 参考食物金字塔原则 • 适量脂肪 • 足量蛋白质 • 较多纤维素
• 参考食物热卡含量
（１）.均衡饮食
• 儿童正处于生长发育时期，因此，应当保证 蛋白质、各种维生素和微量元素的供给，对肥胖 儿童也不例外。多吃蔬菜，对于可能导致肥胖的 饮食，则应严格控制。
3-6岁儿童膳食指南食物金字塔
• 了解饮食现状 • 发现不良饮食习惯 • 常见错误饮食习惯如：不吃早餐 不吃青菜 吃饭速度很快 吃夜宵 爱吃快餐 吃饭时 看电视 边吃零食边看电视 心情不好时就 吃零食 三餐不定时 餐前、餐后吃零食或 饮料。
（1）、确定基线行为
• 了解饮食行为、运动行为、生活行为
• 确定导致孩儿童肥胖的问题行为
等值肉蛋类食品交换表
等值奶类的营养成分
能量90千卡 碳水化合物6克 蛋白质4克 脂肪5克
等值奶类交换份
等值大豆和豆制品的营养 成分
能量90千卡 碳水化合物6克 蛋白质4克 脂肪5克
等值大豆和豆制品交换表
等值油脂及硬果的营 养成分
能量80千卡 脂肪9克
等值油脂及硬果交换份
3.饮食行为调整
（A）.饮食嗜好诱导
• 肥胖儿童饮食嗜好与正常儿童不同，往往爱吃 荤食和甜食。应对他们加以诱导，让他们逐渐喜 爱吃粗粮和蔬菜，多吃水果、蔬菜，减少肉食和 谷物数量，不吃肥肉和甜食。西方兴起了“淡味 减肥”，即增加蒸、煮、烤和凉拌菜，减少油炸 和炒菜。同时，菜中少放盐，尽量不放糖和味精。 这样，无形中减少了脂肪的摄入量，同时蒸煮菜 体积大，味道淡，有助于减少饮食数量。
幼儿园肥胖儿童的干预方案
幼儿园肥胖儿童的干预方案引言：随着现代生活方式的改变，肥胖问题在幼儿园阶段逐渐增加。
肥胖对儿童的身体健康和心理发展都带来了负面影响。
因此，制定有效的干预方案是至关重要的。
一、加强家庭教育1. 提升父母营养知识水平：为了更好地引导孩子的饮食和生活习惯，幼儿园应定期组织家长培训，提供正确的营养知识和健康饮食的指导。
2. 提供健康食谱：幼儿园可以定期向家长发放健康食谱，包括丰富多样的膳食建议，以及如何为孩子选择适当的食物。
3. 鼓励家庭共同运动：幼儿园可以组织家长和孩子一起参加户外运动活动，增加亲子互动，提高孩子的运动兴趣。
二、改善学校饮食环境1. 提供健康午餐：幼儿园应提供均衡的午餐，包括蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免高糖和高脂肪食物的摄入。
2. 提供营养零食：幼儿园可以提供健康的零食选择，如水果、蔬菜和全谷类食品，避免提供过多的糖果和油炸食品。
3. 增加运动时间：幼儿园应增加户外活动的时间，鼓励孩子进行充足的体育锻炼，以促进他们的身体发育和心理健康。
三、增加课堂运动时间1. 定期进行体育课：幼儿园应安排每周定期的体育课，包括有氧运动、游戏和舞蹈，以增加孩子的体力活动。
2. 增加课堂活动：在日常教学中，可以设计一些活动，如站立或走动的学习环节，以减少长时间坐姿对孩子的伤害。
3. 鼓励户外活动：幼儿园可以安排户外探索活动，如郊游、野餐和园艺，以增加孩子的户外运动时间。
四、关注心理健康1. 建立积极的自尊心：幼儿园应注重培养孩子的自尊心，通过赞扬和鼓励，帮助他们建立积极的自我形象。
2. 提供心理咨询支持：对于肥胖儿童，幼儿园可以提供心理咨询支持，帮助他们应对自我形象问题和心理压力。
3. 鼓励合作和友谊：幼儿园应鼓励孩子之间的合作和友谊，通过团队活动和游戏，帮助他们建立良好的人际关系。
结论：幼儿园肥胖儿童的干预方案应从家庭教育、学校饮食环境、课堂运动时间和心理健康等多个方面入手。
通过综合干预措施，我们可以帮助肥胖儿童养成健康的饮食习惯、增加体育锻炼时间，提高他们的身体和心理健康水平。
幼儿园肥胖儿超重儿管理措施
幼儿园肥胖儿超重儿管理措施肥胖和超重成为当前儿童健康的重要问题，幼儿园作为孩子们的第二个家庭，应该承担起对肥胖儿、超重儿进行管理的责任。
以下是幼儿园针对肥胖儿、超重儿的管理措施：1.提供健康饮食：幼儿园应提供丰富多样、均衡营养的饮食，限制高热量、高含糖和高盐的食物。
增加蔬菜、水果、粗粮和低脂奶制品等健康食物的摄入，减少糖果、饼干和油炸食品的供应。
每天提供合理的三餐和两次小食，帮助孩子们建立健康的饮食习惯。
2.引导适量运动：幼儿园应注重孩子的体育活动和户外游戏，引导孩子不断积极参与，增加锻炼。
根据年龄和发展阶段的不同，提供适合幼儿的体育课程和运动项目，如跑步、跳绳、游泳等，培养孩子们的爱好，增强他们的体能素质。
3.智能屏幕的限制：孩子们过多地沉迷于电视、电脑、手机等智能屏幕，不仅会导致长时间的静坐，而且会增加各类诱发肥胖因素的食物和广告的暴露。
幼儿园应限制孩子们接触智能屏幕的时间，鼓励他们积极参与课堂活动和户外游戏，提高他们对实际生活的关注。
4.家园联动：通过家长会、亲子活动等形式，增加家长的参与度，共同关注孩子的生活习惯和饮食情况。
家长和教师可以密切配合，交流孩子的饮食、运动和生活情况，并提供适当的指导和建议，帮助孩子养成健康的生活习惯。
5.提供健康教育：通过丰富多彩的教育活动和图书馆的资源，幼儿园可以向孩子们介绍肥胖和超重的危害，教育他们关于健康饮食、适量运动和正确生活方式的知识。
通过亲身体验、游戏和绘本等形式，让孩子们能够更好地理解和接受健康的生活方式。
6.定期体检和监测：幼儿园可以与健康专业机构合作，定期对孩子的身高、体重和体脂进行测量和监测。
并将测量结果反馈给家长，帮助他们了解孩子的身体状况，并及时采取相应的措施。
7.建立健康的环境：幼儿园应提供优良的教育、生活环境，鼓励孩子们积极参与各种活动。
提供良好的饮食环境，如合理摆放餐具，推广无味道的饮用水替代甜饮料，为孩子们创造良好的健康意识和习惯。
预防中小学生肥胖问题的健康饮食指导
预防中小学生肥胖问题的健康饮食指导引言随着社会经济的快速发展，我国中小学生的饮食健康问题日益突出，尤其是肥胖问题。
为了提高中小学生的饮食健康水平，本指导针对中小学生提出了预防肥胖的健康饮食建议。
一、平衡膳食原则1. 粮食多样化：中小学生应保证每日摄入一定量的粮食，包括米饭、面条、馒头等，以保证能量的供给。
2. 优质蛋白质摄入：适量摄入肉类、鱼类、禽类、蛋类以及豆制品，以满足生长发育的需要。
3. 蔬菜和水果摄入：保证每日摄入足量的蔬菜和水果，以提供维生素、矿物质以及膳食纤维。
4. 低脂乳制品：鼓励中小学生每日饮用一杯低脂牛奶或酸奶，以补充钙质。
5. 限制糖和盐的摄入：限制高糖、高盐食物的摄入，减少零食和快餐的食用。
二、合理安排餐次1. 早餐：不要忽略早餐，保证营养丰富、能量充足，避免食用高糖、高脂肪的食品。
2. 午餐：午餐应占每日总能量摄入的40%，注重蛋白质、蔬菜和主食的搭配。
3. 晚餐：晚餐不宜过晚，避免油腻、高热量的食物，以免影响睡眠。
三、良好饮食习惯1. 适量饮水：每天至少喝8杯水，避免碳酸饮料和高糖饮料的摄入。
2. 合理安排餐饮速度：慢慢吃，咀嚼充分，避免暴饮暴食。
3. 不吃夜宵：晚上睡前2小时内不宜进食，以免影响消化和睡眠质量。
四、适量运动1. 增加日常活动量：鼓励中小学生增加走路、跑步、骑车等日常活动，减少久坐时间。
2. 规律体育锻炼：保证每周至少3次中等强度的体育锻炼，每次持续30分钟以上。
五、家长和学校的支持1. 家长教育：家长要关注孩子的饮食健康，合理安排家庭饮食，做好榜样。
2. 学校教育：学校要加强食品安全和健康饮食教育，提供健康的餐饮服务。
六、总结通过以上健康饮食指导，希望能帮助中小学生建立起良好的饮食习惯，预防肥胖问题，促进健康成长。
幼儿园超重儿童减肥方案及健康营养指导
幼儿园超重儿童减肥方案及健康营养指导幼儿园是儿童成长的重要阶段，但随着现代生活方式的变化，越来越多的儿童出现了超重和肥胖的问题。
对于幼儿园超重儿童来说，减肥和健康饮食是至关重要的，因为他们的身体正在快速发育，需要得到充分的营养，同时又要避免过量摄入导致肥胖的食物。
本文将着重探讨幼儿园超重儿童减肥方案及健康营养指导，旨在为家长和教师们提供相关的知识和建议。
一、幼儿园超重儿童的现状与问题1.1 现状：越来越多的幼儿园超重儿童随着社会发展和生活水平提高，儿童的超重和肥胖问题日益严重，幼儿园超重儿童的数量也在逐年增加。
1.2 问题：超重儿童面临的身体和心理健康问题超重儿童容易出现心血管疾病、糖尿病、骨骼问题等身体健康问题，同时还会受到同龄人的歧视和压力，影响心理健康。
二、超重儿童减肥方案2.1 运动：有效控制体重增长适当的运动可以帮助超重儿童消耗多余的热量，控制体重增长，同时还可以增强身体素质。
2.2 饮食：健康均衡的饮食习惯建立健康的饮食习惯非常重要，包括多吃蔬菜水果、减少高热量食物的摄入以及规律饮食等。
2.3 家庭的重要性：家长的关心和帮助家长的关心和帮助对于超重儿童的减肥至关重要，家庭是孩子的第一所学校，要培养孩子正确的饮食习惯和运动习惯。
三、健康营养指导3.1 蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡摄入幼儿园超重儿童需要足够的营养，但要避免过量摄入高热量食物，应该以蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡摄入为主。
3.2 维生素和矿物质的摄入维生素和矿物质对于儿童的健康成长至关重要，家长和教师应该关注超重儿童的营养摄入，确保他们得到全面的营养。
3.3 合理的饮食控制家长和教师要教育超重儿童，要控制食物的摄入量，不要暴饮暴食，培养正确的饮食习惯。
四、结语通过以上的介绍，我们可以看出，幼儿园超重儿童减肥方案及健康营养指导对于他们的身心健康非常重要。
家长和教师应该共同努力，关注超重儿童的饮食和运动习惯，为他们提供健康的成长环境。
儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)解读PPT课件
调整饮食结构，增加全谷物摄入
全谷物富含膳食纤维、B族维生素和矿物质等营养素 ，有助于增加饱腹感、控制体重。
建议儿童青少年每日摄入一定量的全谷物，如燕麦、 糙米、全麦面包等。
饮食中应适当减少精白米面的摄入量，增加全谷物在 主食中的占比。
保证充足蔬菜水果摄入
蔬菜水果是平衡膳食 的重要组成部分，富 含膳食纤维、维生素 和矿物质。
选择适合儿童青少年的运动方式
根据孩子的年龄、兴趣和身体状况，选择适合的运动项目，如慢跑、游泳、篮球等。
注意运动强度和频率的控制
运动锻炼应循序渐进，逐渐增加运动强度和频率，避免过度运动造成身体损伤。
心理干预在减重过程中作用
减轻心理压力，增强减重信心
01
心理干预可以帮助孩子减轻因肥胖而产生的自卑、焦虑等负面
估食养方案的效果。
方案调整
根据监测结果和个体反馈，及时调 整食养方案，以确保其科学性和有 效性。
持续跟踪
对儿童青少年的饮食行为和健康状 况进行持续跟踪，以提供长期的饮 食指导和管理。
05
注意事项与误区提示
避免过度节食或偏食挑食行为
过度节食可能导致营养不良、生长发育迟缓
儿童青少年正处于生长发育关键时期，过度节食会限制营养摄入，影响身体正常发育。
肥胖还会影响儿童青少年的生 长发育，如性发育提前、骨龄 提前等。
食养在预防和治疗中作用
调整饮食结构，控制总能量摄入，增 加膳食纤维摄入，有助于预防和治疗 儿童青少年肥胖。
适量补充优质蛋白质，如鱼、瘦肉、 蛋类等，有助于增加肌肉量，提高基 础代谢率。
鼓励儿童青少年多食用低GI（血糖生 成指数）食物，如全麦面包、燕麦等 ，有助于控制血糖波动，减少脂肪堆 积。
儿童肥胖症的干预与治疗
儿童肥胖症的干预与治疗近年来，儿童肥胖症问题愈加引起了人们的关注。
肥胖不仅影响儿童身体健康，还对心理和社交发展造成了负面影响。
为了遏制儿童肥胖症的蔓延，干预与治疗是至关重要的。
本文将探讨一些对于儿童肥胖症有效的干预策略和治疗方法。
一、营养教育和健康饮食习惯营养教育起到了关键作用，可以帮助孩子和家长更好地认识到儿童肥胖所带来的风险，并提供正确的营养知识。
通过为家庭提供一些简单但实用的做法，如指导他们选择更偏向于新鲜水果、蔬菜以及谷物类食品等健康餐单，可以建立良好的饮食习惯。
根据年龄和发展需求确定合适的能量摄入量也是重要环节之一。
应当保证孩子每天摄入足够的热量，同时也要控制摄入不健康高热量食品的次数。
鼓励均衡膳食、避免暴饮暴食是有效预防和改善儿童肥胖问题的重要途径之一。
二、增加身体活动时间久坐和缺乏运动是导致儿童肥胖的主要因素之一。
减少电子产品使用时间，鼓励孩子参加各种户外活动，积极参与体育锻炼，可以帮助他们消耗更多能量。
家长应该为孩子提供更多机会进行户外游戏和运动，并且以身作则成为他们的榜样。
学校也应该在课堂安排中融入更多体育运动项目，定期组织体育课、课间操等活动，以促进学生积极参与体育运动并形成锻炼的好习惯。
三、心理干预与教育肥胖引起的心理问题通常是一个恶性循环：儿童因为肥胖而受到欺负或被排斥，从而感到沮丧和自卑；这又进一步导致他们寻求安慰和逃避现实的方式，而通常是通过进食来获得安慰。
为了打破这种恶性循环，心理干预与教育是必不可少的。
教育孩子关于情绪管理和运用其他应对策略来应对挫折和压力，可以帮助消除情绪驱使的暴饮暴食问题。
此外，提供儿童友好型服务以及一个愉快的社交环境也是非常重要的，它可以帮助儿童更好地适应自己的体重，并增强内在的自尊感。
四、家族治疗和支持家庭对于儿童肥胖问题的解决至关重要。
一个支持性、鼓励健康生活方式和提供正确信息的家庭环境可以帮助改善儿童肥胖问题。
全家共同参与改变生活方式，建立良好的饮食习惯和积极锻炼，并且相互支持、监督，能够更有效地防治和恢复儿童肥胖。
幼儿园超重肥胖儿童干预工作计划
一、计划背景近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，儿童肥胖问题日益突出。
我国儿童超重肥胖率逐年上升，已成为重要的公共卫生问题。
为了保障幼儿的身心健康，提高生活质量，本园特制定超重肥胖儿童干预工作计划。
二、干预目标1. 降低幼儿园肥胖儿童比例，提高儿童身体健康水平。
2. 帮助肥胖儿童养成良好的生活习惯，培养健康饮食观念。
3. 提高家长对儿童肥胖问题的认识，共同参与肥胖儿童的干预工作。
三、干预措施1. 成立肥胖儿童干预小组（1）组长：园长（2）成员：保健医生、班主任、营养师、体育教师、心理教师等2. 开展肥胖儿童健康教育活动（1）开展健康知识讲座，提高家长和教师的肥胖儿童健康意识。
（2）组织家长参与亲子运动活动，增强家庭亲子关系，培养儿童运动兴趣。
（3）定期开展肥胖儿童心理健康辅导，关注儿童心理健康。
3. 制定个性化干预方案（1）根据儿童年龄、体重、身体状况等因素，制定个性化饮食计划。
（2）针对儿童运动能力，制定合适的运动方案，确保儿童在运动中既能锻炼身体，又能享受乐趣。
（3）加强家校沟通，共同监督儿童饮食和运动情况。
4. 加强营养指导（1）宣传健康饮食理念，引导家长和儿童树立正确的饮食观念。
（2）提供营养丰富的食物，保证儿童膳食平衡。
（3）定期监测儿童体重和营养状况，及时调整饮食计划。
5. 强化体育锻炼（1）组织肥胖儿童参加户外活动，增加运动量。
（2）开展趣味运动课程，激发儿童运动兴趣。
（3）鼓励家长陪伴儿童运动，共同提高儿童体质。
6. 开展心理辅导（1）关注肥胖儿童心理健康，消除自卑心理。
（2）开展自信心的培养活动，提高儿童自信心。
（3）定期与家长沟通，了解儿童心理变化，共同促进儿童心理健康。
四、实施时间本计划自发布之日起实施，为期一年。
根据实施效果，适时调整干预措施。
五、监督与评估1. 定期召开肥胖儿童干预工作小组会议，总结工作经验，改进不足。
2. 对肥胖儿童进行定期评估，跟踪干预效果。
论述体弱儿童和肥胖儿童的膳食指导
论述体弱儿童和肥胖儿童的膳食指导随着社会发展，体弱儿童和肥胖儿童的数量不断增加，饮食的质量与健康密切相关，而膳食指导也因此显得尤为重要。
本文就体弱儿童和肥胖儿童的膳食指导进行论述。
1、合理补充蛋白质：蛋白质是儿童生长发育所必需的营养素之一，对于体弱的儿童来说，特别需要注意蛋白质的摄入量。
建议每日蛋白质的摄入量应该占总摄入量的20%以上，可适当增加一些高蛋白的食物，如肉、鱼、豆腐等。
2、摄入足够的维生素C：维生素C可以增强体内免疫力，对于体弱儿童来说更是重要。
可以通过进食富含维生素C的食品来增加维生素C的摄入量，例如柑橘类水果、草莓、奇异果、蔬菜等。
3、多摄入高纤维食品：高纤维食品能够增加肠胃蠕动，使营养更容易被吸收，建议多吃谷类、蔬菜、水果等高纤维食品。
4、适量增加热量：体弱儿童的新陈代谢速度会变慢，因此需要适量增加热量的摄入，可以加一些植物油在饭菜中，也可以进食含有高热量的食物如坚果等。
5、餐次定时定量：养成定时及定量饮食的习惯，维持良好规律的饮食习惯，有利于身体的健康。
1、合理控制脂肪的摄入量：肥胖儿童的摄入量需要对脂肪的摄入量进行严格的控制。
建议每天的脂肪摄入量不超过总热量的30%，尽量减少摄入肥肉、巧克力等高脂食品，采用清淡、低油脂的饮食。
2、适量增加膳食纤维：膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，使肥胖儿童不易过度进食。
适量增加粗粮、青菜等膳食纤维来源的食物。
3、适度增加蛋白质的摄入：肥胖儿童可以适当增加蛋白质的摄入，但不能过度，建议每天的蛋白质摄入量占总热量的15-20%即可。
4、减少碳水化合物的摄入：肥胖儿童的饮食不要过于偏重碳水化合物，应该尽量减少精制食品的摄入，例如面包、饼干等，可适当增加米饭、面条等杂粮的摄入。
5、控制餐量：餐量控制是减肥的重要措施，应该按时按量进食，建议每日多次进食，避免过量进食。
综上所述，针对不同类型的儿童，膳食指导应该制定出不同的方案，以满足他们的身体健康需求。
幼儿园肥胖管理制度
一、目的为有效预防和控制幼儿园肥胖儿童数量，保障儿童健康成长，特制定本制度。
二、适用范围本制度适用于幼儿园全体肥胖儿童及教职工。
三、肥胖儿童的定义肥胖儿童是指体重超过同年龄、同性别儿童体重正常值范围上限的儿童。
四、肥胖儿童管理措施1. 建立肥胖儿童档案（1）对幼儿园肥胖儿童进行登记，建立档案，详细记录肥胖儿童的基本信息、体重、身高、饮食习惯、运动情况等。
（2）定期对肥胖儿童进行身高、体重测量，及时更新档案信息。
2. 饮食管理（1）制定合理膳食计划，保证肥胖儿童摄入充足的营养，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
（2）教育肥胖儿童养成良好的饮食习惯，如细嚼慢咽、不挑食、不暴饮暴食等。
（3）家长需配合幼儿园，共同监督肥胖儿童的饮食情况。
3. 运动管理（1）开展丰富多彩的户外活动，鼓励肥胖儿童参与运动，提高运动量。
（2）根据肥胖儿童的身体状况，制定适合的运动计划，逐步增加运动强度。
（3）家长需鼓励肥胖儿童参加运动，并确保运动安全。
4. 心理辅导（1）对肥胖儿童进行心理辅导，帮助其树立自信，克服自卑心理。
（2）开展团队活动，让肥胖儿童在集体中感受到关爱和支持。
5. 家校合作（1）定期召开家长会，向家长宣传肥胖的危害，指导家长如何配合幼儿园进行肥胖儿童的管理。
（2）建立家校沟通渠道，及时了解肥胖儿童在家庭中的情况，共同制定管理方案。
五、教职工职责1. 教师应关注肥胖儿童的生活、学习情况，及时发现问题，并与家长沟通。
2. 健康教育教师负责对肥胖儿童进行健康教育，指导家长和儿童养成良好的生活习惯。
3. 体育教师负责制定适合肥胖儿童的运动计划，确保运动安全。
4. 医疗保健人员负责对肥胖儿童进行健康检查，监测其体重变化。
六、考核与奖惩1. 定期对肥胖儿童的管理工作进行考核，对表现优秀的教职工给予表彰和奖励。
2. 对工作不负责任、违反规定的教职工进行批评和处罚。
七、附则1. 本制度自发布之日起施行。
2. 本制度由幼儿园行政办公室负责解释。
幼儿园家庭健康论坛：儿童营养膳食指导方案
幼儿园家庭健康论坛：儿童营养膳食指导方案幼儿园家庭健康论坛：儿童营养膳食指导方案在当今社会中，儿童的健康问题备受关注。
随着生活水平的提高和生活方式的变化，儿童肥胖、营养不良等问题逐渐显现出来。
针对这些问题，幼儿园家庭健康论坛制定了儿童营养膳食指导方案，以帮助家长更好地了解儿童营养需求，合理搭配饮食，保障儿童的健康成长。
我们需要明确儿童的营养需求。
儿童处于生长发育期，营养需求与成人不同，他们需要更多的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的发育和大脑的正常运转。
家长应该注重给孩子提供富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆类等，同时确保膳食中包含丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙等。
儿童的饮食结构也需要合理搭配。
在幼儿园家庭健康论坛的指导方案中，我们强调了膳食多样化的重要性。
家长不能一味地追求营养均衡，而忽视了食物多样性。
应该引导孩子养成吃水果蔬菜的习惯，多样化的膳食结构可以有效地保证孩子获取全面的营养，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
饮食习惯的培养也是非常重要的。
在指导方案中，我们强调了健康饮食的培养，包括养成定时定量吃饭的习惯，儿童不宜过多食用垃圾食品，限制甜食的摄入量等。
这些习惯的养成对于儿童的健康成长至关重要，也需要家长在日常生活中给予足够的重视和引导。
我们也要考虑到不同芳龄段儿童的营养需求差异。
婴幼儿期的儿童需要大量的蛋白质和脂肪来支持身体的快速发育，而青少年期的儿童需要更多的钙来保证骨骼的健康发育。
家长需要根据孩子的芳龄特点合理安排膳食，给予不同芳龄段儿童个性化的营养指导。
幼儿园家庭健康论坛的儿童营养膳食指导方案，为家长提供了宝贵的参考意见。
在日常生活中，家长应该注意儿童的饮食搭配，合理安排营养，培养健康饮食习惯，引导孩子多样化饮食。
也需要关注不同芳龄段儿童的特殊营养需求，给予个性化的关怀和指导。
在撰写此文之前，我再次强调了幼儿园家庭健康论坛的儿童营养膳食指导方案为我们提供了宝贵的参考意见。
幼儿园肥胖儿童管理制度：科学规范
幼儿园肥胖儿童管理制度一、引言随着社会的发展和人们生活水平的提高，儿童肥胖问题日益成为社会关注的焦点。
为了响应国家对于儿童健康管理的号召，提高幼儿园管理水平，我们有必要制定一套针对幼儿园肥胖儿童的管理制度。
本制度旨在通过规范化的管理，促进幼儿园肥胖儿童的健康与成长，为其提供更加科学、合理的营养膳食和生活习惯指导。
二、定义幼儿园肥胖儿童是指年龄在3-6岁之间，体重指数（BMI）高于或等于同性别、同年龄段平均体重的儿童。
体重指数（BMI）计算公式为：体重（kg）/身高（m）的平方。
三、管理制度1.建立肥胖儿童档案：对所有入园的儿童进行体重和身高测量，记录并建立肥胖儿童档案，定期进行体重监测。
2.制定个性化的健康管理计划：根据肥胖儿童的实际情况，制定个性化的健康管理计划，包括饮食调整、运动锻炼、行为干预等方面。
3.饮食调整：在遵循营养均衡原则的前提下，对肥胖儿童的饮食进行合理调整，控制热量摄入，增加膳食纤维和微量营养素的摄入。
4.运动锻炼：为肥胖儿童提供形式多样的运动项目，增加其运动量，促进能量消耗。
5.行为干预：对肥胖儿童进行行为干预，纠正不良生活习惯，培养健康的生活方式。
6.定期评估与调整：对肥胖儿童进行定期评估，根据评估结果对健康管理计划进行及时调整。
7.家园合作：加强与家长的沟通与合作，向家长宣传肥胖对儿童健康的危害及科学育儿知识，争取家长的支持与配合。
四、相关程序1.申请程序：家长或幼儿园教师可向幼儿园提出申请，填写《幼儿园肥胖儿童管理申请表》，申请建立肥胖儿童档案并制定健康管理计划。
2.审核程序：幼儿园对申请进行审核，如申请理由充分、材料齐全，则组织专家团队对申请进行评估，并确定是否批准。
3.实施程序：经批准后，幼儿园应按照制定的健康管理计划对肥胖儿童进行管理。
相关工作人员定期对计划的实施情况进行监督和检查，并及时向家长和幼儿园反馈进展情况。
五、宣传教育1.教育形式：通过家长会、专题讲座、宣传栏等多种形式，向家长和幼儿园教师宣传肥胖对儿童健康的危害及科学育儿知识。
浅谈幼儿园肥胖儿童体重的干预措施
浅谈幼儿园肥胖儿童体重的干预措施2019年9月，在入园体检中，我园共查出肥胖幼儿15名，其中重度肥胖幼儿2名，轻度肥胖13名。
为此，我们课题组对体重肥胖幼儿进行专题研究，从而改善孩子的身体状况。
随着人们生活水平的不断提高，育儿方式和儿童膳食结构等的改变，营养物质的丰富，加之独生子女的特殊地位及不科学的喂养，儿童肥胖发生率正在逐渐增加。
我们幼儿园的肥胖儿，有逐年增加的趋势，因而还要针对肥胖儿要进行有关宣传教育工作，采取必要的干预措施，以有效地控制其发生率。
一、肥胖的危害幼儿肥胖会导致他成年之后发生2型糖尿病，心血管病，高血压，中风和多种癌症的风险增高。
同时肥胖也会影响幼儿的活动能力，导致幼儿的活动能力下降，这样大脑不能得到充分的发育，同时肥胖也会影响幼儿的心理健康，容易产生自卑的心理。
所以肥胖不管对于哪个年龄段来说都是不好的，所以对肥胖幼儿进行干预是必要的。
《3-6岁岁儿童学习与发展指南》健康领域子目标中指出：幼儿具有健康的体态。
幼儿体重正常与身体健康有着密切的关切，保护幼儿生命的健康具有重要的意义，可以说幼儿体重正常是幼儿一生健康发展的基础。
二、肥胖的成因(1)不良饮食习惯经调查表明发现，肥胖的孩子多数喜欢吃荤菜，不喜欢吃蔬菜，孩子的挑食家长不加以重视。
此外，孩子有意无意地多吃零食，养成爱吃零食的习惯，如此不良的饮食习惯都会出现肥胖。
还有就是进食过多、营养过剩。
肥胖的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。
（2）家长的错误观点尤其是家长对幼儿肥胖的错误认识，认为孩子只要能吃就是一件好事，这样最容易造就出一个肥胖的孩子。
(3)遗传因素据有关资料：父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32～34%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为50～60%。
另一方面，72%的胖孩子，父母中有至少一人也有肥胖。
而且目前已经找到了多种与肥胖有关的遗传基因。
（4）运动过少家长因忙于工作，没有时间陪孩子一起玩，总让孩子呆在家中看电视等，孩子得不到足够的运动，渐渐地体力活动越来越少，静止活动越来越多，如看电视、玩游戏机等，这些都会让孩子减少活动、增长脂肪。
幼儿园肥胖儿管理工作计划
一、背景及意义随着生活水平的提高，儿童肥胖问题日益突出，这不仅影响儿童身心健康，还可能对儿童未来的生长发育、学习及生活产生不良影响。
为有效预防和控制幼儿园肥胖儿问题，特制定本管理工作计划。
二、工作目标1. 提高幼儿园肥胖儿管理工作的认识，明确管理工作的目的和意义。
2. 建立健全肥胖儿管理机制，确保肥胖儿得到及时、有效的干预。
3. 提高肥胖儿的生活质量，降低肥胖儿发病率，促进幼儿健康成长。
三、工作内容1. 建立肥胖儿档案（1）对幼儿园肥胖儿进行全面筛查，建立肥胖儿档案。
（2）记录肥胖儿的基本信息、生长发育情况、饮食习惯、运动情况等。
2. 制定肥胖儿干预方案（1）根据肥胖儿档案，针对个体差异，制定个性化干预方案。
（2）干预方案包括饮食管理、运动干预、心理辅导等方面。
3. 饮食管理（1）指导肥胖儿合理膳食，控制热量摄入，增加膳食纤维摄入。
（2）培养肥胖儿良好的饮食习惯，减少零食摄入，避免暴饮暴食。
4. 运动干预（1）为肥胖儿制定合适的运动计划，鼓励肥胖儿参加集体运动和户外活动。
（2）根据肥胖儿年龄、体质和兴趣爱好，开展多样化运动项目。
5. 心理辅导（1）关注肥胖儿心理健康，开展心理辅导，帮助肥胖儿树立自信心。
（2）培养肥胖儿正确认识自我，克服自卑心理，积极参与集体活动。
6. 家长配合（1）加强家长对肥胖儿管理工作的认识，提高家长参与度。
（2）定期召开家长会，向家长介绍肥胖儿管理知识和方法，共同关注肥胖儿健康成长。
四、实施步骤1. 第一阶段（1-2个月）：开展肥胖儿筛查，建立档案，制定干预方案。
2. 第二阶段（3-4个月）：实施饮食管理、运动干预和心理辅导，观察肥胖儿变化。
3. 第三阶段（5-6个月）：评估肥胖儿干预效果，调整干预方案，持续关注肥胖儿成长。
五、预期效果1. 肥胖儿体重得到有效控制，生长发育恢复正常。
2. 肥胖儿生活质量得到提高，自信心增强。
3. 家长对肥胖儿管理工作的认识得到提高，家长参与度增强。
国家健康委：儿童青少年肥胖食养指南(2024版)
国家健康委：儿童青少年肥胖食养指南（2024版）一、前言肥胖是一种慢性代谢性疾病。
近些年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要公共卫生问题之一。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，6 岁以下儿童肥胖率为3.6%，6～17岁儿童青少年肥胖率为7.9%；而1982年，我国7～17岁儿童青少年肥胖率仅为0.2%。
城市儿童青少年肥胖率较高，农村儿童青少年肥胖率增长迅速。
肥胖是多种疾病的重要危险因素，不仅影响儿童青少年运动能力、骨骼肌发育和认知发展，也会对他们的心理健康、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统、消化系统等产生不良影响。
同时，儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险，加重医疗及社会经济负担。
儿童青少年肥胖以原发性肥胖为主，主要与膳食营养、身体活动、遗传等因素有关，其中膳食营养是关键因素。
儿童青少年膳食结构不合理、饮食行为不健康、婴幼儿期喂养不当，是造成肥胖的重要原因。
中医理论认为，儿童青少年体弱、饮食不节、先天禀赋、缺乏运动、情志所伤，酿生痰湿，可致气机运行不畅、血行瘀滞、痰瘀内聚、留着不行，导致儿童青少年肥胖发生。
为遏制儿童青少年肥胖流行，培养儿童青少年健康饮食习惯，促进健康成长，根据《健康中国行动（2019—2030年）》和《国民营养计划（2017—2030年）》相关要求，制定本指南。
本指南以食养为基础，依据现代营养学理论和相关证据，以及我国传统中医的理念和调养方案，提出多学科优势互补的儿童青少年肥胖食养基本原则和食谱示例。
本指南主要面向基层卫生工作者（包括营养指导人员）、2～17岁儿童青少年的家长和校医等，为儿童青少年肥胖的辅助预防与控制提供食养指导。
本指南主要针对膳食营养相关的原发性肥胖，不针对疾病导致的继发性肥胖。
有其他合并症的肥胖儿童青少年，可参考本指南，在医生或营养指导人员等专业人员的指导下，根据儿童青少年具体情况制定个性化食养方案。
二、疾病特点与分型01肥胖定义与判定肥胖是人体脂肪积聚过多达到危害健康程度的一种慢性代谢性疾病，是因能量摄入超过能量消耗或机体代谢改变而导致体重过度增长的一种状态。
从慢病角度探寻儿童青少年肥胖的膳食管理策略PPT课件
晚餐清淡适量
清淡为主
晚餐应以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、辛辣等刺激性食 物。
适量摄入蛋白质
选择豆类、鱼类等优质蛋白质来源，适量摄入以维持肌肉和免疫力 。
控制主食和水果摄入量
晚餐主食量应适当减少，水果摄入量也要控制，以避免过多摄入糖 分。
零食合理选择
选择健康零食
如坚果、酸奶、水果等，避免选择高糖、高盐、高脂的零 食。
引导孩子参与
鼓励孩子参与食物选择 和制作，培养其健康饮 食意识。
学校营养教育普及
营养知识课程
学校应开设营养知识课程，让学生了解健康饮食的重要性。
健康饮食宣传
通过校园广播、宣传栏等多种形式宣传健康饮食知识。
营造健康氛围
学校餐厅应提供健康餐品，营造健康的饮食环境。
家校合作共同推进
家校沟通
建立家校沟通机制，及时了解学生在家庭和学校的饮食情况。
除了膳食调整外，还需要关注儿童青少年 的运动、心理等方面，采取综合性的干预 措施。
注重个性化方案
加强家校合作
每个儿童青少年的身体状况、饮食习惯和 心理特点都不同，因此需要制定个性化的 膳食管理方案。
家庭和学校是影响儿童青少年饮食习惯的 重要场所，需要加强家校合作，共同推进 膳食管理工作的开展。
07 结论与展望
案例二
某家庭试图通过限制孩子的高热量食物摄入来控制体重，但由于方法不当和缺乏科学指导，导致孩子 出现营养不良和心理问题。该案例警示我们，儿童青少年的膳食管理需要科学、合理的方法，不能简 单地通过限制食物摄入来达到目的。
经验教训总结
重视专业指导
强调综合干预
儿童青少年肥胖的膳食管理需要专业的医 学、营养学指导，以确保干预措施的科学 性和有效性。
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肥胖儿童膳食指导的关键措施-1
给孩子提供各种健康食物的选择，而 不刻意限制进食，如果所有的选择都 是健康食品，不必过于担心孩子吃得 太多。 判断应该吃多少非常重要，让孩子学 习和体验饱腹感，知道何时该停止进 食。
不良饮食环境-1
食品的份量加大：餐馆每盘菜的分 量、超市食品的包装、快餐店的份 餐等； 餐馆就餐次数增加：家庭聚餐，亲 朋好友聚餐，餐馆承担学生午餐。
不良饮食环境-2
路上进食现象普遍； 进食食品趋向高蛋白、高脂肪、低纤 维素和低碳水化合物：方便食品、油 炸食品、快餐。
饮食模式转变的原因-1
二、合理选择食物
参考食物金字塔原则 适量脂肪 足量蛋白质 较多纤维素 参考血糖生成指数 参考食物热卡含量
三、改变不良的饮食习惯
了解饮食现状（食物种类、进食量、进食时行为） 发快； 边看电视边吃 ；
具体做法-1
合理分配一日三餐 重点控制晚餐 应尽量减少烹调过程中油、 淀粉、糖的用量。 饭后刷牙 控制购买 主食量大者控制主食
具体做法-2
饭时交谈：注意内容 细嚼慢咽：3遍 饭前喝汤：素汤 小块烹调：小盘小碗 食物替代 允许剩饭
四、避免不当的饮食控制
肥胖儿童膳食指导的关键措施-4
尽量少用油炸的烹调方式。 正确衡量每人每天所需的食物， 家长常常过高估计孩子所需的 食物量，而需要的量往往比我 们想象的少。
婴幼儿肥胖的饮食指导原则
6个月以内纯母乳喂养儿继续母乳喂养，6 个月时添加辅食 6个月内人工喂养儿避免过度喂养，6个月 时添加辅食 6-12个月添加辅食时先添加铁强化米粉和 蔬菜泥，捕捉婴儿的饱感信息，避免过度 喂养 1-3岁幼儿强调避免过度喂养，养成吃蔬菜 水果的习惯
一、控制食物总量
确定每日生理需要量 考虑儿童年龄、性别、活动量、身高等因素
儿童每日热卡推荐供给量 年龄 3岁 4岁 5岁 6岁 男(kcal) 1350 1450 1600 1700 女 (kcal) 1300 1400 1500 1600
肥胖儿童能量控制量 ＜6月 110Kcal/Kg/d 6-9月 90Kcal/Kg/d ＜5岁 600-800 Kcal/d 5-10岁 800-1000Kcal/d 10-14岁 1000-1200Kcal/d 重度肥胖可按以上减30%
肥胖儿童膳食指导的关键措施-2
不要用食物奖励孩子或把不给孩子食 物作为惩罚，不要强迫孩子把碗里盛 的饭菜吃光，应允许孩子剩饭。 避免边看电视边吃饭或看电视时吃零 食，就餐时家庭成员可相互谈论各自 一天的生活，而不要仅仅谈论和吃有 关的事情。
肥胖儿童膳食指导的关键措施-3
尽量不吃快餐，因快餐所含的 脂肪量往往太高。 蔬菜、水果和粗粮应占全家每 天食物总量的大部分。
食品工业发展和物资的丰富； 经济、生活水平提高和人 们收入增加，大大增加了 食物购买能力；
饮食模式转变的原因-2
工业化社会的发展伴随着第三产业的 蓬勃兴起，使食物的获得变得极其便 利，人们足不出户，可通过电话、网 络等各种手段获取各种食品； 都市忙碌的生活使人们无暇烹制合理 营养的饭食、社交活动频繁使聚餐的 机会增多。
肥胖原因-----综合因素
营养过度 缺乏活动 行为偏离：胆小、恐惧、不合群、少活动 以进食为自娱 遗传
肥胖危害
心血管 内分泌：血糖高、胰岛素高 呼吸消化系统：易感染、脂肪肝 心理性格：抑郁、孤僻、智力障碍
膳食指导的内容
一、控制食物总量 二、合理选择食物 三、改变不良的饮食习惯 四、避免不当的饮食控制
肥胖儿童的膳食指导
南京市妇幼保健院 儿童保健所 李希翎
认识肥胖的关键期
胎儿期 婴儿期 学龄前期 青春发育期
了解儿童生长发育规律
1-6月体重（KG） 出生体重+月龄*0.7 7-12月体重（KG） 出生体重+6*0.7+（月龄-6）*0.3 2-12岁体重（KG） 年龄*2+8 2-10岁身高(CM) 年龄*7+70
效果评价
对肥胖儿童采用饮食调整方案, 不可能 在短期内出现明显的减肥效果。一个 6～7岁的孩子，即使一点东西都不吃， 也要3～4天才能减去1公斤体重。 首先要有恒心和毅力，让孩子长期坚 持执行饮食调整方案。只要建立了健 康的饮食模式，孩子的体重终将回到 正常。
谢 谢！