学生关于自律的主题班会课件
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自律主题班会精美课件PPT
VS
详细描述
创造一个安静、整洁、舒适的学习环境， 减少干扰；制定合理的学习计划，避免长 时间连续学习，适时休息；利用番茄工作 法或其他时间管理工具，集中注意力；通 过冥想、瑜伽等放松身心的方法，提高专 注力。
学会拒绝诱惑
总结词
学会拒绝诱惑是自律的重要一环，有助于抵制不良诱惑和不良行为。
详细描述
明确自己的目标和价值观，坚定自己的信念；学会说“不”，不要轻易放弃自己的原则 和目标；培养自我控制能力，抵制诱惑；通过自我反思和心理暗示等方法，增强自我约
树立榜样作用
鼓励同学们向优秀同学学习，发挥 榜样作用，带动更多同学成为自律 的人。
谢谢观看
鼓励同学们在日常学习和生活中，养 成良好的时间管理、计划执行和自我 反思的习惯。
持续学习与提升
引导同学们树立终身学习的观念，不 断学习新知识、新技能，提升自身素 质和能力。
鼓励同学们共同努力，成为一个自律的人
相互监督与支持
鼓励同学们相互监督、支持和鼓 励，共同成长为一个自律的人。
积极参与班级活动
引导同学们积极参与班级组织的各 项活动，增强班级凝聚力和向心力 。
坚持体育锻炼
总结词
坚持体育锻炼是自律能力培养的重要方面，有助于增强身体素质和意志力。
详细描述
坚持体育锻炼需要养成良好的运动习惯，选择适合自己的运动方式，保持适度的运动量和运动强度。同时，要注 意运动安全和科学性，避免过度疲劳和受伤。通过体育锻炼，可以培养自己的意志力和毅力，增强自律能力。
03
自律习惯的养成
克服拖延症
总结词
克服拖延症是自律的重要一环，有助于提高学习效率和时间管理能力。
详细描述
制定明确的目标和计划，将任务分解为小块，逐步完成；设置合理的截止日期，激发紧迫感；利用番 茄工作法或其他时间管理工具，集中注意力完成任务；避免干扰和诱惑，保持专注力。
小学班会如何做一个自律的人课件(24张PPT)
自律有助于培养个人的独立性和自主性， 促进个人全面发展。
培养自律品质的重要性
培养自律品质有助于提高 个人的自我认知和自我管 理能力，更好地应对挑战 和压力。
自律品质是个人成功的重 要因素之一，有助于实现 个人目标和梦想。
培养自律品质有助于塑造 个人的良好形象，增强个 人的社会竞争力。
02
认识自我与设定目标
学会与他人合作，共同解决问题 和完成任务。
掌握有效沟通技巧，提高沟通能力
清晰表达自己的观点和想法，避免模糊 不清的表达。
学会运用非语言沟通技巧，如肢体语言 在沟通过程中，保持开放心态，愿意接
、面部表情等。
受他本次班会的收获和感悟
了解到自律的重要性和意义，认识到自律对个人成长和成功的影响。
充分利用碎片时间，提升效率
利用等待时间
创造学习环境
在等待或空闲的时间里，可以进行一 些简单的思考或阅读。
在碎片时间里，创造一个有利于学习 的环境，如携带便携式学习资料或利 用手机APP进行学习。
合理安排间隙时间
在课间或午休时间，可以安排一些轻 松的学习活动，如复习笔记或阅读课 外书籍。
04
情绪管理与保持冷静
06
面对挫折与保持自信
正确面对挫折和失败，勇敢承担责任
认识到挫折和失败是成长过程中 的常态，不要过分自责或逃避。
勇敢面对挫折和失败，分析原因 并总结经验教训。
主动承担责任，积极寻求解决方 案，不推卸责任或抱怨他人。
保持自信心，积极寻求改进方法
相信自己有能力克服困难和挑 战，保持自信心和乐观态度。
鼓励同学们互相监督、共同进步
定期分享自律心得和体会，发现问题及时解决，共同 进步。
建立自律小组或互助小组，相互监督和鼓励，共同提 高自律能力。
培养自律品质的重要性
培养自律品质有助于提高 个人的自我认知和自我管 理能力，更好地应对挑战 和压力。
自律品质是个人成功的重 要因素之一，有助于实现 个人目标和梦想。
培养自律品质有助于塑造 个人的良好形象，增强个 人的社会竞争力。
02
认识自我与设定目标
学会与他人合作，共同解决问题 和完成任务。
掌握有效沟通技巧，提高沟通能力
清晰表达自己的观点和想法，避免模糊 不清的表达。
学会运用非语言沟通技巧，如肢体语言 在沟通过程中，保持开放心态，愿意接
、面部表情等。
受他本次班会的收获和感悟
了解到自律的重要性和意义，认识到自律对个人成长和成功的影响。
充分利用碎片时间，提升效率
利用等待时间
创造学习环境
在等待或空闲的时间里，可以进行一 些简单的思考或阅读。
在碎片时间里，创造一个有利于学习 的环境，如携带便携式学习资料或利 用手机APP进行学习。
合理安排间隙时间
在课间或午休时间，可以安排一些轻 松的学习活动，如复习笔记或阅读课 外书籍。
04
情绪管理与保持冷静
06
面对挫折与保持自信
正确面对挫折和失败，勇敢承担责任
认识到挫折和失败是成长过程中 的常态，不要过分自责或逃避。
勇敢面对挫折和失败，分析原因 并总结经验教训。
主动承担责任，积极寻求解决方 案，不推卸责任或抱怨他人。
保持自信心，积极寻求改进方法
相信自己有能力克服困难和挑 战，保持自信心和乐观态度。
鼓励同学们互相监督、共同进步
定期分享自律心得和体会，发现问题及时解决，共同 进步。
建立自律小组或互助小组，相互监督和鼓励，共同提 高自律能力。
自律主题班会PPT
90%
学习效率
自律学生的学习效率平均比非自律学生高出90%。
3X
考试成绩
自律学生的考试成绩普遍是非自律学生的3倍。
5%
作业完成率
自律学生的作业完成率比非自律学生高出5个百分点。
自律对生活品质的积极影响
自律不仅能提高我们的工作效率和学习成绩,也能让我们的生活质量得到极大的改善。良好的自律习惯能让我们拥有健康有规律的作息,合理安排时间,养成良好的饮食和运动习惯,从而维护身心健康,提高生活幸福感。
自律的实践方法
目标设定
明确自己的目标,并将其分解成具体可行的小目标。这有助于保持动力和专注。
习惯养成
通过持续的练习,将所需的行为转化为习惯,从而培养自律的能力。
监督反馈
寻求他人的监督和反馈,有助于及时发现问题并做出调整。
奖励激励
给自己设置适当的奖励,在完成目标时给予自己积极鼓励。
制定自律计划的技巧
明确目标
首先定义出明确的自律目标,如提高学习效率、规律作息等,作为前进的方向。
制定计划
根据目标,制定详细的行动计划,包括具体步骤及时间安排,让计划更具可操作性。
分阶段推进
将大目标拆解成小目标,逐步推进,通过小成就增强自信和动力。
自律行为的养成方法
制定自律计划
先确立明确的自律目标,制定切实可行的计划,并将其写下来以增强责任感。定期评估进度并调整计划。
避免被干扰，全身心投入
3
持续复习巩固
定期复习,深化知识记忆
4
善用学习资源
合理利用各种学习工具
学习提升需要自律,从制定明确的学习计划、保持专注学习、持续复习巩固知识,到善用各种学习资源,每一个环节都需要自我管理和自主行动。只有建立有效的学习自律,才能在知识和能力上不断提升,更好地实现学业和事业的目标。
学习效率
自律学生的学习效率平均比非自律学生高出90%。
3X
考试成绩
自律学生的考试成绩普遍是非自律学生的3倍。
5%
作业完成率
自律学生的作业完成率比非自律学生高出5个百分点。
自律对生活品质的积极影响
自律不仅能提高我们的工作效率和学习成绩,也能让我们的生活质量得到极大的改善。良好的自律习惯能让我们拥有健康有规律的作息,合理安排时间,养成良好的饮食和运动习惯,从而维护身心健康,提高生活幸福感。
自律的实践方法
目标设定
明确自己的目标,并将其分解成具体可行的小目标。这有助于保持动力和专注。
习惯养成
通过持续的练习,将所需的行为转化为习惯,从而培养自律的能力。
监督反馈
寻求他人的监督和反馈,有助于及时发现问题并做出调整。
奖励激励
给自己设置适当的奖励,在完成目标时给予自己积极鼓励。
制定自律计划的技巧
明确目标
首先定义出明确的自律目标,如提高学习效率、规律作息等,作为前进的方向。
制定计划
根据目标,制定详细的行动计划,包括具体步骤及时间安排,让计划更具可操作性。
分阶段推进
将大目标拆解成小目标,逐步推进,通过小成就增强自信和动力。
自律行为的养成方法
制定自律计划
先确立明确的自律目标,制定切实可行的计划,并将其写下来以增强责任感。定期评估进度并调整计划。
避免被干扰，全身心投入
3
持续复习巩固
定期复习,深化知识记忆
4
善用学习资源
合理利用各种学习工具
学习提升需要自律,从制定明确的学习计划、保持专注学习、持续复习巩固知识,到善用各种学习资源,每一个环节都需要自我管理和自主行动。只有建立有效的学习自律,才能在知识和能力上不断提升,更好地实现学业和事业的目标。
自律主题班会PPT课件
去自律。
02
应对策略
03
增强自律意识：明确目标，坚
定信念。
04
远离诱惑源：避免接触诱惑，
如关闭社交媒体、不进入娱乐
场所等。
05
培养良好习惯：如定期锻炼、
阅读等，以增强自我控制能力
。
06
面对困难时的挑战与应对策略
困难的表现：学习、工作、生活中的各种压力 和困难。
01
02
挑战：容易产生挫败感，失去自律的动力。
自律的学生会坚持学习，不轻易放弃，遇到困难 时会积极寻找解决方法，不断努力提高自己的学 习成绩。
主动学习
自律的学生会主动学习，积极寻找学习资源，不 断拓宽自己的知识面，提高自己的综合素质。
在生活中的应用
健康生活方式
自律的人会注重健康生活方式，保持规律的作息时间，均衡饮食 ，适当运动，以保持身体健康。
自我管理
自律的人会自我管理，合理安排工作时间和休息时间，保持良好的 工作状态和效率。
团队合作
自律的人会注重团队合作，尊重他人意见和想法，积极参与团队讨论 和决策，以促进团队的发展和进步。
05 自律的挑战与应对策略
面对诱惑时的挑战与应对策略
诱惑的种类：金钱、物质、娱 乐等。
01
挑战：难以抵制诱惑，容易失
自律意义
自律是一种不可或缺的人格力量 ，是个人和组织的基础要求，是 个人进步和成功的关键因素之一 。
自律的重要性
01
02
03
提高学习效率
自律能够帮助学生更好地 管理时间，提高学习效率 ，取得更好的成绩。
培养良好习惯
自律能够帮助学生培养良 好的生活习惯和学习习惯 ，为未来的发展打下坚实 的基础。
自律 主题班会课件PPT(共33张PPT)
哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。 ---高尔基
2020/7/4
12
小游戏
记忆考验简述： 1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了 一个AA"（AA为随意食物名！） 2. 接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB… （BB不同的食物名！） 3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面 的食物名，另加一个新的食物名。
要想获得成功，就必须要确定一个清
晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的
动力源泉。
2020/7/4
27
警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
听我的没错!
2020/7/4
28
2020/7/4
29
2020/7/4
30
为成功的人生作准备 珍惜时间自律今
2020/7/4
2020/7/4
9
2020/7/4
10
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
2020/7/4
11
知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些 较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！ 例：滑蛋干贝牛肉汤。 注；其他人不许提醒。
2020/7/4
13
为什么要自律？
2020/7/4
14
睡得够美！
吃得够香！
2020/7/4
15
手机玩得 真隐蔽！
2020/7/4
做个自律的人 课件 (共24张PPT)
我们的誓言
我时刻告诫自己，对物珍惜，对 人感激，对己自律，做一名合格 的学生。
如何做一个 自律的人
பைடு நூலகம்
如何做一个自律的人主题班会PPT模板
汇报人：1图网
时间：2022.12.13
自律的方法
我们要提高自身素质，树立自尊自爱、自强的自律意识， 对学校、班级和个人都要有强烈的责任感。
并且能够正确处理日常学习生活中的人际 关系和矛盾冲突。
自律的方法
的干在
本净外
质整表
。洁上
的，
衣我
着们
表应
现 出 学 生 朴 素
该 以 简 单 大 方 、
做行在 到为行 文守为 明则上 礼来， 貌规我 、范们 爱自应 护己该 公的以 物言学 。行生
在这实 我些现 们目能 身标力 旁将所 ，会及 成离之
懂得自爱 自尊自强
懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。一方面， 要美化自己的外在形象。另一方面，更应该美化自 己的内在形象。(品德、理想、学识、个性)自爱， 还应该自尊和自强，珍惜自己的名誉、不屈从于艰 难困苦、珍爱生命、热爱生活。
说一说：校园中有哪些自爱和不自爱的行为？
什么是自律
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己， 变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言 一行。自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己， 而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们 的学习生活争取更大的自由。
佛教
• •
•
想管住自己为什么管不住呢？
是意弃原不 在志了谅长 最薄，自记 后弱然己性 的，后，， 关下给在总 头决自没是 又心己有重 坚要找办复 持控各法在 不制种改同 住自各变一 了己样的个 。，的时错
班会课件课做一个自律的人(19张PPT)
保持积极心态
自律不仅需要良好的行为习惯，还需要积极的心态和态度。 我们应该保持乐观、自信和坚定的信念，不断激励自己前行。
THANKS
感谢观看
不断追求工作质量的提 升，关注细节，力求做 到最好。
学会与同事沟通和协作，建立良好的人际关系
积极沟通
主动与同事交流工作进展和想法，保持信息畅通。
尊重他人
尊重同事的意见和观点，学会倾听和理解他人的想法。
团队协作
积极参与团队活动，与同事协作完成任务，共同推动工作进展。
07
总结与展望
自律对于个人成长的重要性
焦虑等问题，因此要认识到拖延的危害，积极克服。
制定优先级并设定时间限制
02
将任务按照优先级排序，先完成重要的任务，同时设定时间限
制，避免在单个任务上花费过多时间。
奖励和惩罚机制
03
建立奖励和惩罚机制，对自己在完成任务方面的表现进行奖惩，
以提高执行力和自律性。
学会自我激励和调整
找到内在动力 自律需要内在的驱动力，可以通过思考自己的价值观、人 生目标等方式找到内在动力，从而更容易坚持自律。
在未来生活中继续坚持自律品质
制定明确目标
在未来的生活中，我们应该继续坚持自律品质，首先要制定 明确的目标和计划，以便更好地管理自己的时间和精力。
培养良好习惯
我们应该继续保持良好的习惯，如定期锻炼、规律作息、持 续学习等，这些习惯有助于提升个人素质和能力，让我们更 加健康和充实。
不断挑战自我
在未来的生活中，我们应该不断挑战自我，超越自己的舒适 区，尝试新的事物和领域，从而不断提升自己的能力和视野。
素质。
保持积极的心态
对待学习认真负责，按时完成 作业和考试任务，不抄袭、不 作弊。
高三自律自信自主班会PPT课件
知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。——雨果 哪怕是自己的一点点克制，也后使 人变得强而有力。——高尔基
纪律是一切制度的基石，组织与团 队要能长久存在，其重要的维系力 就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人 必定是懂得自律的人，而且也一定 是可以坚持及带动团队遵守纪律 的人。
你每天都自省吗?
（三）善于自控
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督 和催促的人。人最难战胜的敌人就 是自己的惰性，自己的缺点，自己 的不良习惯。自我控制，则是克服 惰性、缺点和不良习惯的保证。
你在学校有没有失控的时候？该 如何避免？
（四）勤于自我规划
懂得自律的人，必是勤于自我规 划的人，“人无远虑，必有近 忧。”大到人生的规划，小到每 天的学习计划，你只有做好了方 方面面的规划，才能事事顺心如
那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点 是，那些短期规划不断地被完成，生活质量稳步上升。他们成为 各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主 管等等。
那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安 稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他 们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，不会心灰意冷 谁不希望什么都能一百分 我们会给自己掌声 谁能希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨 谁会愿意听到你真的好笨 我也有我自己的门 有些事情就是这样的残忍 其实你不是不能 有些道路没有直通那扇门 只是你肯不肯 有些游戏结果不一定要获胜 给自己多一个机会 有些收获不在终点只在过程 因为我们都是有用的人
谈意一。谈：现在我们面临着残酷的高考，素质
教育又把大把的空闲时间交给我们， 我们该如何利用？（每天的学习计 划和近期、长远规划）
高中自律主题班会课件PPT(PPT)
学会自我激励与反思
自我激励：制定明 确的目标，自我鼓 励，激发动力
反思：及时总结， 发现不足，积极 改进
自我调整：调整 心态，保持冷静， 克服消极情绪
自我提升：不断 学习，提升能力， 实现自我价值
误区一：过于追求完美
定义：过于追求完美是一种不切实际的心态，表现为对自己和周围的事物要求过高，不容许 任何差错和瑕疵。
培养良好的习惯与品质
形成健康的生活方式
提高自我管理能力
增加自信心和责任感
培养良好的团队合作精神
收获更好的人际关系与未来发展
获得更多友谊
得到老师赞赏
提升自我价值感
培养责任感和自信 心
总结：自律是成功的关键
自律是成功的关键 班会主题与目的 自律的重要性 展望未来，继续努力
展望：持续自律，不断追求卓越
制定计划与目标
制定具体的计划与目标 明确时间安排和任务分配 遵循计划，按步骤执行 适时调整计划，适应变化
培养良好的习惯
建立目标并坚持执行 克服拖延症并培养行动力 学会自我管理和时间管理 培养良好的学习和生活习惯
坚持执行与调整
制定明确的计划和目标 学会合理分配时间 及时调整计划和目标 不断坚持并相信自己的能力
误区三：缺乏自信和勇气
定义：对自己的能力和价值产生怀疑，缺乏自信和勇气去面对困难和挑战。
原因：可能来自于个人的性格、经历、环境等方面的影响，也可能是因为缺乏自信 和勇气去面对困难和挑战。
对策：通过积极的态度和自我激励来提高自信和勇气，同时也可以寻求他人的帮助和 支持。
实例：有些学生因为成绩不理想而自卑，不敢尝试新事物或挑战自己的能力，需要 积极调整心态，发掘自己的优点和潜力。
对策：正确认识自己，不断进步
【学会自律】主题班会 课件(共34张PPT)
5
7
压根不会加以思考，只是一味地机械地抄
要好好努力，但是第二天一早就会用各
写，觉得自己内容抄上去了就是会了。
种借口来推脱，最后还是维持原状。
第 一 部 分 你在假努力吗
8
上课听课不认真，总想 着课后补，别人在休息 的时候你在学习，营造 出一种很努力的氛围。
9
只把时间放在最喜欢 的科目上，对于不喜 欢的科目滞后处理， 或者压根不处理。
YOUR LOGO
目录 第一部分 你在假努力吗 第二部分 假努力的实质 第三部分 如何告别假努力 第四部分 做到学习真自律
YOUR LOGO
第一部分
你在假努力吗
2024年中小学生学会自律主题班会
第 一 部 分 你在假努力吗
假努力自测
1
太容易自我感动，明明 做的事情少之又少，但 却总以为自己很刻苦。
第 二 部 分 假努力的实质
假 “假努力”让我们的精神持续性地紧绷， 努 身体长期处于一种疲劳的状态，久而 力 久之就会影响到我们的身体健康。
自 “假努力”是一种自欺欺人的心理 欺 状态，会让人沉浸在“你很努力” 欺 人 的谎言里，失去自我认知。
YOUR LOGO
第三部分
如何告别假努力
2024年中小学生学会自律主题班会
特点 ✓ 营造积极努力的样子; ✓ 自我感动； ✓ 认为多花时间学习=吸收更多知识。 ✓ 每天准时到校、认真完成听讲; ✓ 每天学习时间很长，别人在玩的时候，也在忙着抄笔记; ✓ 每天晚上熬夜完成作业。
但是每次考试都是成绩很不理想
这些现象我们称为--“假努力”
一句话概括就是做任何事情，看起来很努力，但是结果总是事与愿违。
第 一 部 分 你在假努力吗
《自律主题班会》课件(共30张PPT)
5 张鹏 李小龙 奉鸿江 李贻况 刘航 卢知星 马胜雄 唐胜生
4 兰桂凤 丁江玉 曹贵珍 何依娜 蒋湘玉 冯院莲 毛启萍 李仁花
3 欧阳明小 莫承雨 王梦瑶 唐嘉梅 黄桂英 奉冬梅 李韬 朱勉
2 莫愁 吴君 屈代亮 陈集生 陈召松 奉仰林 龙贵凤 黄玉珍
1 唐
知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。——雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。——高尔基
警告：
不懂得自律、自爱、自 控、自我规划的人将一 事无成,一生一塌糊涂.
听我的没错!
谁不希望自己是聪明的人 谁不希望什么都能一百分 谁希望自己又呆又傻又愚蠢 谁愿意听到你真的好笨 有些事情就是这样的残忍 有些道路没有直通那扇门 有些游戏结果不一定要获胜 有些收获不在终点只在过程
我相信我就是我 每一刻都精采万分
每一刻都精采万分
I do believe 想飞上天 和太阳肩并肩
世界等着我去改变
抛开烦恼 勇敢的大步向前
我就站在舞台中间
我相信我就是我 我相信明天
我相信青春没有 地平线 在日落的海边 在热闹的大街
增强自律能力 培养健康人格 谦虚务实，用心于学
增强自律能力 培养健康人格
（四）勤于规划
懂得自律的人，必是勤于自我规 划的人，“人无远虑，必有近忧。” 大到人生的规划，小到每天的学习 计划，你只有做好了方方面面的规 划，才能事事主动，赢得先机。
自我规划对人生影响的跟踪调查
没有自我规划：27% 自我规划模糊：60% 较清晰的短期规划：10% 十分清晰的长远规划：3%
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过 自己的人生规划，他们始终朝着同一个方 向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了 社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手 创业者、行业领袖、社会精英。
如何做一名自律的人PPT课件
我们的誓言
我时刻告诫自己 对物珍惜 对人感激 对己自律
做一名合格的学生
主题班会
如何做一名 的人
自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造 一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
时间：202X
汇报人：小XXX
知道在适当的时候自动管制自己的人就 是聪明人。
——雨果
哪怕是自己的一点点克制，也会使人变 得强而有力。
——高尔基
为什么要自律
Why self-discipline
PART THREE
当前存在的问题
上课吃东西
上课睡觉
当前存在的问题 迟到
玩游戏
测一测
请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。
1. 学习时，容易受娱乐的诱惑而中断。 2. 做事情容易受情绪或环境的干扰。 3. 学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 4. 明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 5. 受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 6. 遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 7. 在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。 8. 自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。
原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然 后给自己找各种各样的理由； 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后 的关头又坚持不住了。
为何要自律?自律的好处？
自律，它能使人自知，能使人学会战胜自己，养成良 好的行为习惯，从而变得更加优秀。
当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学习效率、破 坏你的人际关系时，自律还可以帮助你恢复。同时， 自律还可以让我们实现能力所及之外的目标。如果没 有律，这些目标将会离我们而去。因而，有自律在我 们身旁，成功就会离我们越来越近。
理想、学识、个性)
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
听我的没错!
为成功的人生作准备 珍惜时间自律今
我们身边存在着一些不自律的行为，虽 然有的只是小节，但长此下去，习惯就会 成自然。成功与失败只有一步之遥，如果 一个人的习惯是不良的，就会对成长起破 坏作用，就会阻碍我们走向成功。要克服 这些不良行为，就应该学会自爱、自省、 自控。
为了美好的明天,从现在开始
让我们一起努力！
不追逐打闹，不做危险性的动作。
早年许衡曾经跟很多人一起逃难，经过河阳
（今河南省孟州市），由于行走长远路途，天气又 热，十分口渴，同行的人发现道路附近有一棵梨树， 树上结满了梨子，大家都争先恐后地去摘梨来解渴， 只有许衡一人，端正坐在树下，连动也不动，大家 觉得很奇怪，有人便问许衡说：“你怎么不去摘梨 来吃呢？”许衡回答说：“那梨树不是我的，我怎 么可以随便去摘来吃呢？”那人说：“现在时局这 么乱，大家都各自逃难，这棵梨树，恐怕早已没有 主人了，何必介意呢？”许衡说；“梨树没有主人， 难道我的心也没有主人吗？别人丢失的东西，即使 一丝一毫，如果不合乎道义也不能接受。”
1、增强自律能力与个人心理品质的完善和 健康人格的培养有什么关系呢?
2、我们应当怎样学会自律？自律给我们带 来了什么好处？
刚刚我们听了伟人的自律故事， 那么我们身边有没有自律榜样呢？
现在大家有了心中的榜样，那 么你们心中的理想的自我形象是 怎么样呢？
自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行，要经常进 行反省，是优点，要坚持，要发扬； 是缺点、错误，要及时改正。这是严 于律己的表现，是不断取得进步的重 要途径和方法。
了忧国忧民之惰，痛感改造中国、改造 社会的必要占为了长大后能 够报效祖国，
他严格规定自己要做到五个不虚度：读 书不虚度，学业不虚度，习师不虚度， 交友不虚度，光阴不虚度。他在学校四 年度，不折不扣地履行对自己的要求， 得到了全面的锻炼，严格自律的良好品 质也从此坚持下来。在过了将近三十年 飞归之后的1943年，他又写下了《我的 修养要则》七条，规定自己加紧学习， 努力工作，要有创造，发扬长处，弥补 短处。新中国成立后，他身居高位，始 终不放松自己的修养。活到老，学到老， 改造到老，是周恩来一生修养和自律的 实际要求。
为什么要自律？
睡得够美！ 吃得够香！
手机玩得 真隐蔽！
作业抄得 真熟练！
姗姗来迟！
太刺激了！
主人，我放 错地方了
我就不做！
自律的三个表现
1、自觉准备好本节课的学习用 品。安静地坐在教室里等待老 师上课。 2、课堂上能自己自觉约束自己
自律的表现
3、上下楼梯靠右行，不在楼梯 上玩耍，在教室门外活动有秩序，
自律的方法
1.凡是制订计划，并严格按这个 计划去做； 2.用适当的警示语，自我警示；
3.自学接受他人监督。
结论：
一个人没有规划，就 如同大海中一只没有航标 的行船，它永远不可能登 上成功的彼岸！
要想获得成功，就必须要确定一个清 晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的 动力源泉。
警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
哪怕是自己的一点点克制，也ຫໍສະໝຸດ 使 人变得强而有力。 ---高尔基
小游戏
记忆考验简述： 1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了 一个AA"（AA为随意食物名！） 2. 接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB… （BB不同的食物名！） 3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面 的食物名，另加一个新的食物名。 4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些 较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！ 例：滑蛋干贝牛肉汤。 注；其他人不许提醒。
自律
——高二农学班德育实践课
风筝如何飞的更高？
你如何才能飞的更高？
增强自律能力 培养健康人格
所谓自律
就是 在现场没有他人监督的情况下， 针对自身的情况，以一定的标准和行 为规范指导自己的言行，严格要求自 己和约束自己。
1913年，15岁的周恩来，以优异成绩 考入天津南开学校。在天津，他见到洋 人、军阀任意 蹂躏中国人民，心里充满
为成功的人生作准备 珍惜时间自律今
我们身边存在着一些不自律的行为，虽 然有的只是小节，但长此下去，习惯就会 成自然。成功与失败只有一步之遥，如果 一个人的习惯是不良的，就会对成长起破 坏作用，就会阻碍我们走向成功。要克服 这些不良行为，就应该学会自爱、自省、 自控。
为了美好的明天,从现在开始
让我们一起努力！
不追逐打闹，不做危险性的动作。
早年许衡曾经跟很多人一起逃难，经过河阳
（今河南省孟州市），由于行走长远路途，天气又 热，十分口渴，同行的人发现道路附近有一棵梨树， 树上结满了梨子，大家都争先恐后地去摘梨来解渴， 只有许衡一人，端正坐在树下，连动也不动，大家 觉得很奇怪，有人便问许衡说：“你怎么不去摘梨 来吃呢？”许衡回答说：“那梨树不是我的，我怎 么可以随便去摘来吃呢？”那人说：“现在时局这 么乱，大家都各自逃难，这棵梨树，恐怕早已没有 主人了，何必介意呢？”许衡说；“梨树没有主人， 难道我的心也没有主人吗？别人丢失的东西，即使 一丝一毫，如果不合乎道义也不能接受。”
1、增强自律能力与个人心理品质的完善和 健康人格的培养有什么关系呢?
2、我们应当怎样学会自律？自律给我们带 来了什么好处？
刚刚我们听了伟人的自律故事， 那么我们身边有没有自律榜样呢？
现在大家有了心中的榜样，那 么你们心中的理想的自我形象是 怎么样呢？
自省应该是我们的生活中必不可 少的伴侣。对自己的言行，要经常进 行反省，是优点，要坚持，要发扬； 是缺点、错误，要及时改正。这是严 于律己的表现，是不断取得进步的重 要途径和方法。
了忧国忧民之惰，痛感改造中国、改造 社会的必要占为了长大后能 够报效祖国，
他严格规定自己要做到五个不虚度：读 书不虚度，学业不虚度，习师不虚度， 交友不虚度，光阴不虚度。他在学校四 年度，不折不扣地履行对自己的要求， 得到了全面的锻炼，严格自律的良好品 质也从此坚持下来。在过了将近三十年 飞归之后的1943年，他又写下了《我的 修养要则》七条，规定自己加紧学习， 努力工作，要有创造，发扬长处，弥补 短处。新中国成立后，他身居高位，始 终不放松自己的修养。活到老，学到老， 改造到老，是周恩来一生修养和自律的 实际要求。
为什么要自律？
睡得够美！ 吃得够香！
手机玩得 真隐蔽！
作业抄得 真熟练！
姗姗来迟！
太刺激了！
主人，我放 错地方了
我就不做！
自律的三个表现
1、自觉准备好本节课的学习用 品。安静地坐在教室里等待老 师上课。 2、课堂上能自己自觉约束自己
自律的表现
3、上下楼梯靠右行，不在楼梯 上玩耍，在教室门外活动有秩序，
自律的方法
1.凡是制订计划，并严格按这个 计划去做； 2.用适当的警示语，自我警示；
3.自学接受他人监督。
结论：
一个人没有规划，就 如同大海中一只没有航标 的行船，它永远不可能登 上成功的彼岸！
要想获得成功，就必须要确定一个清 晰可见的规划，因为规划是人奋勇向前的 动力源泉。
警告：
不懂得自律、自爱、自控、 自我规划的人将一事无成, 一生一塌糊涂.
能够自律的人，一定是善于自我控 制的人，能够自己对自己进行监督和催 促的人。人最难战胜的敌人就是自己的 惰性、自己的缺点、自己的不良习惯。 自我控制，则是克服惰性、缺点和不良 习惯的保证。
知道在适当的时候自动管制自己的
人就是聪明人
----雨果
哪怕是自己的一点点克制，也ຫໍສະໝຸດ 使 人变得强而有力。 ---高尔基
小游戏
记忆考验简述： 1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了 一个AA"（AA为随意食物名！） 2. 接着第二个接着说，吃了一个AA，二个BB… （BB不同的食物名！） 3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面 的食物名，另加一个新的食物名。 4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些 较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！ 例：滑蛋干贝牛肉汤。 注；其他人不许提醒。
自律
——高二农学班德育实践课
风筝如何飞的更高？
你如何才能飞的更高？
增强自律能力 培养健康人格
所谓自律
就是 在现场没有他人监督的情况下， 针对自身的情况，以一定的标准和行 为规范指导自己的言行，严格要求自 己和约束自己。
1913年，15岁的周恩来，以优异成绩 考入天津南开学校。在天津，他见到洋 人、军阀任意 蹂躏中国人民，心里充满