五谷杂粮养生粉配方大全

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五谷杂粮养生配方大全

五谷杂粮养生配方大全五谷杂粮养生粉常用配方1、滋养延年、智慧配方：黑芝麻、核桃2，养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃3，开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山4，祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆5，排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽6，降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生7，补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻五谷食疗养生配方莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏6、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子7、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽8、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓芹菜籽、黄瓜籽10、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干11、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻13、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶14、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻15、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷养生配方推荐小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、小米、高粱、白芝麻中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、小米、红米营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆、小麦滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆、糙米养颜美容类：薏米、红枣、黑芝麻、茯苓、黑米、红米、燕麦、黑豆、小麦、玉米排毒通便宜食：黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻养心安神宜食：小米、莲子、芡实、小麦、糙米、黄豆、燕麦、黑芝麻减肥纤体宜食：糙米、燕麦、绿豆、黑米、玉米、红豆、红米、黑芝麻补脑益智宜食：核桃、黄豆、糙米、小米、燕麦、荞麦、小麦、玉米、花生、黑芝麻健脾开胃宜食：薏米、芡实、玉米、小麦、糙米、黄豆、荞麦、小米、花生清热祛湿宜食：薏米、绿豆、芡实、红豆、黄豆、黑豆、小米、小麦降血压血糖血脂宜食：黄豆、玉米、荞麦、燕麦、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻补脑益智多食：核桃、黑芝麻、南瓜子、银杏美容养颜多食：薏仁、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根健脾开胃多食：淮山、薏米、红枣、荞麦安神助眠多食：莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻贫血补血多食：红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶生发乌发多食：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实肾虚补肾多食：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻通便排毒多食：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根纤体减肥多食：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻清热去湿多食：茯苓、薏仁、莲子糖尿病、高血压多食：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

五谷杂粮磨粉养生配方表

五谷杂粮磨粉养生配方表孕妇营养粉〔益气养血〕：黑豆红豆南瓜子黑米红枣枸杞黑芝麻核桃淮山营养倍健粉〔老人保健〕：黑豆银杏薏米燕麦枸杞黑芝麻核桃淮山葛根燕麦核桃粉〔调养脑血管〕：黄豆燕麦银杏黑芝麻核桃淮山葛根杏仁银杏粉〔润肺止咳〕：荞麦莲子杏仁银杏黑芝麻核桃淮山百合燕麦葛根粉〔降低血糖〕：黑豆赤小豆燕麦南瓜子银杏茯苓黑芝麻淮山葛根枸杞黑米粉〔明目养肝〕：黑豆枸杞红枣黑米黑芝麻核桃淮山阿胶茯苓芡实粉〔健脾祛湿〕：薏米莲子芡实茯苓黑芝麻核桃淮山葛根枸杞南瓜子粉〔强身补肾〕：黑豆南瓜子芡实枸杞黑米黑芝麻核桃淮山首乌枸杞红枣粉〔补血养颜〕：黑豆红豆黑米枸杞红枣黑芝麻核桃淮山阿胶枸杞首乌粉〔滋肾乌发〕：黑豆芡实枸杞黑米黑芝麻核桃淮山首乌核桃银杏粉〔健脑益智〕：黑豆糙米荞麦南瓜子银杏红枣黑芝麻核桃淮山赤小豆糙米粉〔纤体瘦身〕：黑豆绿豆燕麦赤小豆糙米荞麦黑芝麻核桃淮山葛根杏仁红枣粉〔健脾养颜〕：燕麦薏米银杏杏仁茯苓红枣黑芝麻核桃淮山葛根阿胶红枣粉〔产后调理〕：黑豆红豆南瓜子黑米红枣黑芝麻核桃淮山阿胶葛根荞麦粉〔润肠排毒〕：黑豆燕麦荞麦糙米黄豆黑芝麻核桃淮山葛根芡实意米粉〔补脾养胃〕：黑豆燕麦薏米芡实红枣南瓜子核桃黑芝麻淮山银杏黄豆粉〔调理三高〕：燕麦黄豆糙米荞麦银杏黑芝麻核桃淮山葛根枣仁莲子粉(助眠安神)：黑豆茯苓芡实莲子红枣黑芝麻核桃淮山酸枣仁益元八珍粉：核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、苹果干、淮山、红小豆、燕麦冲调方法：1、加45克五谷粉放入杯中，1：1参加等量冷开水，调散。

再参加250-300ML刚烧开的沸水，搅拌均匀，参加白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。

2、3、快速冲调法加45克五谷粉放入杯中，再参加250-300ML刚烧开的沸水，5分钟或更长时间再搅拌均匀，参加白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。

4、宝宝吃法加45克五谷粉放入杯中，再参加300ML冷水，搅拌均匀，放入锅中烧开，参加白糖或冰糖或蜂蜜即可食用。

摘自益谷磨房五谷养生。

五谷杂粮养生配方大全

五谷杂粮养生配方大全常用的五谷杂粮养生粉配方如下：1.滋养延年、智慧配方：黑芝麻和核桃。

2.养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生和核桃。

3.开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣和淮山。

4.祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米和黑豆。

5.排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米和南瓜籽。

6.降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆和花生。

7.补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦和黑芝麻。

五谷食疗养生配方如下：1.安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣和黑芝麻。

2.生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦和芡实。

3.养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣和葛根。

4.健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣和薏米。

5.补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽和银杏。

6.清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米和莲子。

7.丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽和黄瓜籽。

8.皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷和白茯苓。

9.高血压食疗配方：芹菜籽和黄瓜籽。

10.瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干。

11.通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米和葛根。

12.纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆和黑芝麻。

13.贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆和阿胶。

14.肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃和黑芝麻。

15.降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓和核桃。

五谷养生配方推荐如下：1.小孩类：核桃、莲子、淮山、糙米、小麦、___、高粱和___。

2.中老年人类：黑芝麻、莲子、玉米、燕麦、糙米、黄豆、___和红米。

3.营差早餐类：黑芝麻、薏米、莲子、淮山、燕麦、黑米、糙米、黑豆和小麦。

4.滋阴补肾类：核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、经米、黄豆和糙米。

五谷粉配方

五谷杂粮营养粉配方总汇一、糖尿病患者套餐，黄瓜籽粉20G，苦瓜籽粉20G，南瓜籽粉20G。

（每日两次）二、高血压病患者套餐，黄瓜籽粉20G，芹菜籽粉15G-20G，莲子籽粉20G。

（每日两次）3、骨折患者套餐，黄瓜籽粉20G，生菜籽粉15G，纯黑芝麻籽粉20G。

（每日三次）4、颈椎病患者套餐，辣芝麻籽粉20G，黄瓜籽粉20G，莲子籽粉15G。

（每日两次）五、心脏病患者套餐，九籽粉或香瓜籽粉20G，黄瓜籽粉20G，加乌鸡蛋做药引。

（每日两次）六、肾病或套餐，黄瓜籽粉20G，茴香籽粉10G，胡萝卜籽粉10G。

（每日两次）一、糖尿病患者套餐：苦瓜籽粉+黑南瓜籽粉+黄瓜籽粉+黑木耳营养餐（每日二至三次）二、骨折患者套餐：黄瓜籽粉+生菜籽粉+黑木耳营养餐（每日二至三次）3、肾病患者套餐：茴香籽粉+胡萝卜籽粉+黄瓜籽粉（每日二至三次）4、补铁补血套餐：生菜籽粉+黄瓜籽粉+黑木耳营养餐（每日二至三次）五、祛斑祛痘套餐：葡萄籽粉+苦瓜籽粉+黄瓜籽粉+黑木耳营养餐（每日一至两次）六、美白瘦身套餐：冬瓜籽粉+黄瓜籽粉+黑木耳营养餐（每日一至三次）7、黄瓜籽原粉+大枣原粉+核桃原粉+黑芝麻原粉（有补钙、补血、健脑、补铁之功效）八、黄瓜籽原粉+苦瓜籽原粉+黑南瓜籽原粉+黑芝麻原粉（对糖尿病有显著的食疗作用）九、黄瓜籽原粉+黑南瓜籽原粉+茴香原粉（男性前列腺病有显著的食疗作用）10、黄瓜籽原粉+黑芝麻原粉+生菜籽原粉（骨折、骨质增生、腰间盘突出、股骨头坏死、风湿）1一、葡萄籽原粉+山药原粉+银杏粉+冬瓜籽原粉（抗衰老、美白、祛斑、祛皱、减肥）1二、菠菜籽原粉+黑芝麻原粉+百合原粉（支气管炎、哮喘、肺结核、肺气肿、非空洞）13、首乌原粉+黑豆原粉+黑芝麻原粉+核桃原粉（对乌发、养发、护发有专门好的食疗作用）14、芹菜籽原粉+西红柿籽原粉+白菜籽原粉（降血压、血脂、软化血管、清除血栓的食疗作用）1五、黄瓜籽原粉+黑南瓜籽原粉+黑芝麻原粉（补钙、铁、锌）1六、大萝卜籽原粉+黄瓜籽原粉（胃胀）17、苏子原粉+黑芝麻原粉+黄瓜籽原粉+胡萝卜原粉（养肝、护肝）1八、韭菜籽原粉+枸杞原粉+黄瓜籽原粉（滋阴、补肾）1九、大萝卜籽原粉+核桃原粉+苏子原粉+黑芝麻原粉（顽固便秘）20、木瓜籽原粉+葡萄籽原粉+大枣原粉+葛根原粉（美体、丰胸）2一、黄瓜籽原粉+大茴香原粉（肾病）2二、黑芝麻籽原粉+冬瓜籽原粉+木瓜籽原粉+西瓜子原粉（特效减肥）、养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。

五谷杂粮最佳养生配方

五⾕杂粮最佳养⽣配⽅⼈们都知道五⾕杂粮对⼈⾝体健康有好处，但是如何使⽤五⾕杂粮才能更好的养⽣呢?今天⼩编就来告诉……们都知道五⾕杂粮对⼈⾝体健康有好处，但是如何使⽤五⾕杂粮才能更好的养⽣呢?今天⼩编就来告诉你五⾕杂粮的养⽣配⽅。

今天就由⼩编带你看看营养师推荐的⼏种五⾕杂粮养⽣配⽅。

五⾕养⽣营养粉配⽅(⼀)1、淮⼭绿茶粉：绿茶、花⽣、⼤麦、⿊⾖、糙⽶、南⽠籽(排毒纤体、窈窕配⽅)套餐特点：富含膳⾷纤维，通便排毒，饮⾷精细、油腻者宜⾷，容易产⽣满⾜感，可保持窈窕⾝材。

2、杞枣粉：红枣、枸杞、⿊⽶、⿊⾖、花⽣、核桃(养⾎经典、红颜配⽅)套餐特点：润燥安神，保护视⼒，增强免疫⼒，补⾎养⾎，增强抵抗⼒。

3、多⾕粗纤粉：荞麦、燕麦、⽟⽶、黄⾖、花⽣(降脂降压、三低配⽅)套餐特点：降糖、降脂、降压，中⽼年及⼼脑⾎管疾病患者宜⾷。

肥胖、便秘者宜⾷。

4、什锦粉：莲⼦、茯苓、芡实、薏⽶、⿊芝⿇、核桃、⿊⽶、⿊(祛湿清热美⽩配⽅)套餐特点：富含抗氧化物质纤维e，延缓衰⽼，莲⼦、燕麦、茯苓有美⽩作⽤，⼥⼠保养佳品。

5、核桃芝⿇粉：⿊芝⿇、核桃(滋养延年、智慧配⽅)套餐特点：⾷⽤时满⼝留⾹，⼉童健脑益智，⽼⼈益寿延年，⼥⼠护肤美颜、延缓衰⽼。

6、桃仁⾸乌粉：芡实、⾸乌、⿊⾖、葵花籽、核桃、枸杞、⼤麦、⿊芝⿇(补肾助元、乌发配⽅)套餐特点：健脾⽣⾎、促进⾎液循环，补肾明⽬，增强男性活⼒，抗衰⽼、⽣发乌发、滋养秀发。

7、⼋宝粉：⼭楂、腰果、糙⽶、⿊芝⿇、⿊⽶、燕麦、红枣、淮⼭(开胃健脾、宝宝配⽅)套餐特点：富含优质植物蛋⽩和钙，健脾开胃，帮助消化，易于吸收。

营养均衡，微酸适⼝，增进⾷欲。

五⾕养⽣配⽅⼆⼈们都知道五⾕杂粮对⼈⾝体健康有好处，但是如何使⽤五⾕杂粮才能更好的养⽣呢?今天⼩编就来告诉……五⾕养⽣营养粉配⽅(⼆)1、补脑益智⾷疗配⽅：⿊芝⿇、核桃、南⽠籽、银杏2、瘦⾝⾷疗配⽅：魔芋粉、荷叶粉、冬⽠粉、⼭药、⼭楂⼲3、⽪肤美⽩⾷疗配⽅：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、⽩芷、⽩茯苓4、健脾开胃⾷疗配⽅：淮⼭、荞麦、红枣、薏⽶5、通便排毒⾷疗配⽅：燕麦、荞麦、淮⼭、⿊芝⿇、糙⽶、葛根6、降⾎压、⾎脂、⾎糖⾷疗配⽅：银杏、荞麦、燕麦、⿊芝⿇、黄⾖、糙⽶、茯苓、核桃7、养颜美容⾷疗配⽅：薏⽶、银杏、核桃、⿊芝⿇、杏仁、茯苓、红枣、葛根8、贫⾎补⾎⾷疗配⽅：红枣、枸杞、⿊⽶、⿊芝⿇、⾸乌、红⾖、阿胶9、肾虚补肾⾷疗配⽅：枸杞、⿊⾖、⾸乌、芡实、南⽠籽、核桃、⿊芝⿇10、清热祛湿⾷疗配⽅：茯苓、薏⽶、莲⼦11、丰胸⾷疗配⽅：⽊⽠⼲、葡萄籽、黄⽠籽12、纤体减肥⾷疗配⽅：淮⼭、红⾖、燕麦、糙⽶、荞麦、绿⾖、⿊芝⿇。

五谷杂粮养生粉配方大全

五谷杂粮养生粉配方大全，总有一款适合你人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。

比如市场上比较好的，如：碧仁堂这些牌子的五谷粉都很不错的，但是如何自己学会五谷杂粮去更好的养生呢?今天来告诉你五谷杂粮的养生配方。

1：产品名称：降压配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥，2：产品名称：抗衰老配方【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

3：产品名称：碧仁堂减肥瘦身配方【原料】荞麦、黑米、糙米【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

4：产品名称：美容养肤配方【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤，促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

上百种五谷磨坊，磨粉配方

上百种五谷磨坊，磨粉配方类别组合名称用料（G）/斤功效白领套餐调整亚健康、恢复健康态玉米150、黄豆60、淮山80、红枣圈30、芝麻100、核桃50、枸杞30 亚健康应该是指人在身体、心理和社会环境等方面表现出的不适应,介乎健康与疾病之间的临界状态。

往往是患者自己感觉难受却检查不出什么问题。

白领套餐降脂健体荞麦100、红枣50、燕麦100、核桃50、葛根100、黑芝麻100 健脾、排体内浊气，白领长时间对电脑，在密闭工作室环境，体内积累了浊气。

同时增加身体营养能量，补充工作，保持精力充沛。

学生专护考生考前调理黑芝麻100、核桃60、燕麦50、莲子30、枸杞30、黄豆60、绿豆30、淮山30、玉米50、红枣30、胡萝卜30 考生考前，精力及脑力消耗过度，如不及时补充，不仅影响学习效率，对考生的身心健康也会产生不良作用。

此方针对考生考试前的身体特点，增加身体元素的回复，回复精力、脑力，让考生轻松备考。

学生专护学生益智安神黑米50、黑芝麻100、酸枣仁30、莲子50、核桃50、红枣50、怀山药50、黄豆70、黑豆50 健脾胃，补肾健脑，增强身体活力和抵抗力，助睡眠，益智安神，提高记忆力。

同样适用于年轻女性儿童套餐补脑益智合作后再送在补充优质蛋白质的前提下，增添核桃、黑芝麻、黑米等补肝肾健脑的佳品。

建议每天早晚25-30克牛奶、蜂蜜水调服。

小贴士：补脑要从婴幼儿抓起。

儿童套餐均衡营养合作后再送4~7岁的儿童，饮食习惯对此时期体格与智力的发育很重要。

均衡营养是其中一个重要的方面，父母往往认为孩子逐渐长大，不用像对婴幼儿时期的营养那么关注。

4~7岁儿童虽然生长发育的速度不如婴幼儿，但体格发育再次加快，肌肉发育加强，仍在旺盛的过程之中。

儿童套餐开胃健脾合作后再送健胃补脾，开胃口，增食欲。

儿童套餐提高抵抗力、记忆力合作后再送健脾养胃，益智健脑，提高抵抗力记忆力，促进生长发育。

儿童套餐维生素丰富、营养发育合作后再送此组合维生素和微量元素含量高，为儿童成长提供必要的营养儿童套餐锌铁钙同补合作后再送儿童在长身体时微量元素和矿物质起着很大的作用，尤其是钙、铁、锌等。

五谷杂粮粉末有哪些配方大全？

五谷杂粮粉末有哪些配方大全？关于《五谷杂粮粉末有哪些配方大全？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

大家一定要在平常多吃一些五谷杂粮，由于人吃五谷杂粮并不是以便身心健康，只是以便补充营养成分，人与五谷杂粮是离不开的，无论是在平常吃再多的东西，還是要补充五谷杂粮，避免一些沒有必要的问题产生，如普遍的豆类食品，米类，黑芝麻粉，麦籽麦子，这种全是五谷杂粮，能够碾成粉制成秘方。

所需食物秘方(一)1、助睡眠饮食疗法秘方:莲籽、伏苓、大枣、黑芝麻粉2、生地黄黑发饮食疗法秘方:制首乌、黑豆、核桃仁、黑芝麻粉、枸杞子、麦籽、伏苓3、美容养颜饮食疗法秘方:薏仁米、银杏、核桃仁、黑芝麻粉、甜杏仁、薏苡仁、大枣、茯苓4、健脾养胃饮食疗法秘方:山药、乌麦、大枣、薏仁米5、润肠身体排毒饮食疗法秘方:燕麦片、乌麦、山药、黑芝麻粉、黑米、茯苓6、孕妇养胎饮食疗法秘方:南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉、大枣、黑豆、阿胶糕7、降血压、血糖、血糖值饮食疗法秘方:银杏、乌麦、燕麦片、黑芝麻粉、大豆、黑米、薏苡仁、核桃仁8、瘦身减肥减肥瘦身饮食疗法秘方:山药、紅豆、燕麦片、黑米、乌麦、绿豆、黑芝麻粉9、贫血补血饮食疗法秘方:大枣、枸杞子、黑豆、黑芝麻粉、制首乌、紅豆、阿胶糕10、肾虚补肾食疗秘方:枸杞子、黑豆、制首乌、伏苓、南瓜籽、核桃仁、黑芝麻粉11、健脑益智类饮食疗法秘方:黑芝麻粉、核桃仁、南瓜籽、银杏12、清热利湿饮食疗法秘方:薏苡仁、薏仁米、莲籽13、丰胸美乳饮食疗法秘方:木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽14、皮肤美白食疗秘方:葡萄籽、燕麦片、麦胎芽、白芍、白茯苓15、高血压饮食疗法秘方:芹菜籽、黄瓜籽16、减肥饮食疗法秘方:魔芋精粉、荷叶粉、东瓜粉、淮山药、山楂干秘方(二)1、核桃仁芝麻粉:黑芝麻粉、核桃仁(滋润延年、聪慧秘方) 套餐内容特性:服用时满口留香，少年儿童益脑益智类，老年人延年益寿，女士护肤美肤、防衰老。

2、杞枣粉:大枣、枸杞子、黑豆、黑豆、花生仁、核桃仁套餐内容特性:养颜美容家中家务活加班加点注意事项(益气养血經典、佳人秘方) 套餐内容特性:润肺安神助眠，保护眼睛，提高免疫力，补血补气益气养血，增加抵抗力。

五谷养生营养粉配方100种五谷杂粮养生配方推荐！

五谷养生营养粉配方100种五谷杂粮养生配方推荐！五谷养生营养粉配方（一）来源：小岸谷磨坊1、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽2、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓3、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻4、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶5、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃6、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶7、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻8、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根9、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实五谷杂粮养生配方10、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻展开剩余90%11、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米12、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根13、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽14、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干15、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏16、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子五谷杂粮养生配方五谷养生营养粉配方（二）1、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生（降脂降压、三低配方）套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。

肥胖、便秘者宜食。

2、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆（祛湿清热美白配方）套餐特点：富含抗氧化物质纤维E，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。

3、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃（养血经典、红颜配方）套餐特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。

五谷杂粮养生配方4、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽（排毒纤体、窈窕配方）套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。

五谷养生营养粉配方

五谷杂粮养生配方（一）五谷养生营养粉配方1、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。

2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(养血经典、红颜配方)套餐特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。

3、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。

肥胖、便秘者宜食。

4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛湿清热美白配方)套餐特点：富含抗氧化物质纤维e，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。

5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋养延年、智慧配方)套餐特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。

6、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻(补肾助元、乌发配方)套餐特点：健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。

7、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山(开胃健脾、宝宝配方)套餐特点：富含优质蛋白和钙，、健脾开胃，帮助消化，易于吸收。

营养均衡，微酸适口，增进食欲。

(二) 五谷养生营养粉配方1、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏2、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干3、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏荞麦黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃7、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根8、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶9、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻10、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子11、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆黑芝麻。

五谷杂粮养生配方大全

五谷杂粮养生配方大全 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020五谷杂粮养生配方大全五谷杂粮养生粉常用配方1、滋养延年、智慧配方：黑芝麻、核桃2，养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃3，开胃健脾、宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山4，祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆5，排毒纤体、窈窕配方：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽6，降三高配方：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生7，补肾助元、乌发配方：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻五谷食疗养生配方1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏6、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子7、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽8、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓9、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽10、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干11、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻13、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶14、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻15、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃。

香磨五谷经典养生粉系列

香磨五谷经典养生粉系列健脾养胃组合（二周一个周期）独家经典组方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦养生功效：健脾养胃，增进食欲，补气养血。

适合人群：消化不良，食欲不振，肠胃疾病患者，全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群。

（可用蜂蜜调服）固本乌发组合（三个月一个周期）独家经典组方：黑豆、黑米、制首乌、黑芝麻、枸杞、山药、茯苓养生功效：益肾固本、养颜抗衰，预防脱发、生血乌发。

适合人群：肝肾不足、体质虚弱，须发早白，发枯脱落。

营养调理组合（一个月一个周期）独家经典组方：燕麦、糙米、红豆、莲子、山药、薏苡仁、黑芝麻养生功效：均衡营养，提升免疫增强体质。

适合人群：可代餐用，特别适合减肥以及体质虚弱的人群补充营养。

前列养护组合（一个月一个周期）独家经典组方：南瓜籽、葡萄籽、枸杞、西瓜子、黑芝麻、茯苓、黑米养生功效：活血化瘀，软坚散结，养护前列腺。

适合人群：前列腺疾病患者。

排毒养颜组合（一个月一个周期）独家经典组方：葡萄籽、茯苓、黑芝麻、冬瓜籽、薏苡仁、杏仁、黄豆养生功效：清肝排毒，健脾利湿，养颜美容。

适合人群：慢性病引起的代谢失衡、色斑、皮肤暗沉、痤疮、粉刺等。

提高免疫组合（一个月一个周期）独家经典组方：黄豆、黑芝麻、薏苡仁、葡萄籽、燕麦、茯苓、糙米养生功效：补充人体微量元素，增强抵抗力，预防疾病。

适合人群：适合所有人群调养体质，特别是易生病、体质虚弱的人群。

补血养血组合（一个月一个周期）独家经典组方：红豆、核桃仁、枸杞、花生、红枣养生功效：活血生血，促进循环，预防贫血。

适合人群：贫血人群。

清血降脂组合（三个月一个周期）独家经典组方：苏子、银杏、葡萄籽、黑芝麻、糙米、荞麦、燕麦养生功效：降低胆固醇，改善循环，预防高血脂、高血粘症状。

适合人群：长期饮酒、高血粘、高血脂及中老年肥胖人群。

女性配方组合（一个月一个周期）独家经典组方：绿豆、燕麦、红豆、西瓜子、芡实、白芝麻养生功效：活血化瘀，调节内分泌，预防女性多发疾病。

五谷养生营养粉配方

五谷摄生养分粉配方（一）1.安神助眠食疗配方：莲子.芡实.红枣.黑芝麻2.生地乌发食疗配方：首乌.黑豆.核桃.黑芝麻.枸杞.大麦.芡实3.养颜美容食疗配方：薏米.银杏.核桃.黑芝麻.杏仁.茯苓.红枣.葛根4.健脾开胃食疗配方：淮山.荞麦.红枣.薏米5.通便排毒食疗配方：燕麦.荞麦.淮山.黑芝麻.糙米.葛根6.妊妇安胎食疗配方：南瓜籽.核桃.黑芝麻.红枣.黑米.阿胶7.降血压.血脂.血糖食疗配方：银杏.荞麦.燕麦.黑芝麻.黄豆.糙米.茯苓.核桃8.纤体减肥食疗配方：淮山.红豆.燕麦.糙米.荞麦.绿豆.黑芝麻9.贫血补血食疗配方：红枣.枸杞.黑米.黑芝麻.首乌.红豆.阿胶10.肾虚补肾食疗配方：枸杞.黑豆.首乌.芡实.南瓜籽.核桃.黑芝麻11.补脑益智食疗配方：黑芝麻.核桃.南瓜籽.银杏12.清热祛湿食疗配方：茯苓.薏米.莲子13.丰胸食疗配方：木瓜干.葡萄籽.黄瓜籽14.皮肤美白食疗配方：葡萄籽.燕麦.麦胚芽.白芷.白茯苓15.高血压食疗配方：芹菜子.黄瓜籽16.瘦身食疗配方：魔芋粉.荷叶粉.冬瓜粉.山药.山楂干五谷摄生养分粉配方（二）1.核桃芝麻粉：黑芝麻.核桃（滋养延年.聪明配方）套餐特色：食用时满口留喷鼻,儿童健脑益智,白叟益寿延年,密斯护肤美颜.延缓年轻.2.杞枣粉：红枣.枸杞.黑米.黑豆.花生.核桃（养血经典.朱颜配方）套餐特色：润燥安神,呵护目力,加强免疫力,补血养血,加强抵抗力.3.八宝粉：山楂.腰果.糙米.黑芝麻.黑米.燕麦.红枣.淮山（开胃健脾.宝宝配方）套餐特色：富含优质植物蛋白和钙,健脾开胃,帮忙消化,易于接收.养分平衡,微酸可口,促进食欲.4.什锦粉：莲子.茯苓.芡实.薏米.黑芝麻.核桃.黑米.黑豆（祛湿清热美白配方）套餐特色：富含抗氧化物资纤维E,延缓年轻,莲子.燕麦.茯苓有美白感化,密斯保养佳品.5.淮山绿茶粉：绿茶.花生.大麦.黑豆.糙米.南瓜籽（排毒纤体.窈窕配方）套餐特色：富含炊事纤维,通便排毒,饮食精致.油腻者宜食,轻易产生知足感,可保持窈窕身材.6.桃仁首乌粉：芡实.首乌.黑豆.葵花籽.核桃.枸杞.大麦.黑芝麻（补肾助元.乌发配方）套餐特色：健脾生血.促进血液轮回,补肾明目,加强男性活气,抗年轻.生发乌发.滋养秀发.7.多谷粗纤粉：荞麦.燕麦.玉米.黄豆.花生（降脂降压.三低配方）套餐特色：降糖.降脂.降压,中老年及心脑血管疾病患者宜食.肥胖.便秘者宜食.五谷摄生养分粉配方（三）养心之道：心主神明,心是五脏六腑之主,它主管人的精力运动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇,所以养心神,保持身心健康具有十分重要的意义,中医的心与神志.舌.脉.面部事一家,心是主宰,赤色食物对应五行动火,入心,可以进步心脏之气,增能人组织细胞中的活性,多吃红色食物能预防伤风.还有清血补血.通血之功能.安神补血粉：（养分配方）红米1/2杯.花生1/3杯.红豆1/4杯.糙米1/2杯..葵花子1/3杯.银耳1/5杯.消暑解毒粉:（养分配方）糙米1/2杯.花生1/3杯.绿豆1/4杯.核桃1/杯.小米1/3杯.黑豆1/4杯.养心不学粉：（养分配方）糙米1/2杯.燕麦1/2杯.花生1/3杯.红枣1/5杯.小米1/3杯.活血养颜粉：（养分配方）糙米1/2杯.黑米1/2杯.荞麦1/3杯.莲子1/5杯.红枣1/5杯.活血养心粉：（养分配方）黑米1/2杯.绿豆1/2杯.燕麦1/2杯.桂圆1/5杯.百合1/5杯.降血脂粉：（养分配方）燕麦1/2杯.花生1/3杯.薏米1/3杯.绿豆1/4杯.山药1/5杯.红枣1/5杯.延年益寿粉：（养分配方）糙米1/2杯.花生1/3杯.玉米1/2杯.黄豆1/4杯.核桃1/5杯.南瓜籽1/5杯.银耳1/10杯.修心养性粉：（养分配方）糙米1/2杯.燕麦1/2杯.小米1/3杯.莲子1/5杯.花生1/3杯.核桃1/5杯.五谷摄生养分粉配方（四）养脾之道：脾的重要功能是运化水谷,为后天之本.养脾之道在于饮食不过饱,进食有纪律,不食毁伤脾胃的食物,如过甜.过辣.过辛.过苦的食物.唇.肌肉与脾是一个藏象整体,脾是主宰,所以唇.肌肉的保养,要从脾着手.黄色食物对应五行动土,入脾,可以进步脾脏之气,促进和调节新陈代谢,加强腑脏功能.清热养胃粉：（养分配方）黑米1/2杯.花生1/4杯.黑豆1/4杯.糙米1/2杯.红枣1/5杯.健脾养颜粉：（养分配方）糙米1/2杯.燕麦1/2杯.玉米1/2杯.桂圆1/4杯.养颜瘦身粉：（养分配方）小米1/2杯.黑米1/2杯.小麦1/2杯.核桃1/5杯.健脾益气粉：（养分配方）小米1/2杯.糙米1/2杯.绿豆1/3杯.桂圆1/5杯.黄色1/3.强身健骨粉：（养分配方）黑米1/2杯.花生1/3杯.燕麦1/2杯.小米1/3杯.红枣1/5.健胃消食粉：（养分配方）黑米1/2杯.花生1/3杯.玉米1/2杯.绿豆1/3杯.红枣1/5杯.养脾润颜粉：（养分配方）糙米1/2杯.红豆1/3杯.玉米1/3杯.花生1/3杯.红枣1/5杯一.五脏摄生之道五官目舌口鼻耳五脏肝心脾肺肾五情怒喜思忧恐五色青赤黄诟谇五味酸苦甘辛咸（一）如何养肝,降怒气？绿豆汤,开锅煮7-8分钟,碧绿色,最解毒晚餐多生吃蔬菜拌麻酱酸味食物养肝,生拌菜放点醋喝酸奶对肝不太好,喝奶了就少吃鱼和肉正常大便一天1-2次且成形从舌头色彩看吃入与排出的利害的决议就是脾舌头黄红,心肝脾都不好（二）如何养心？赤-红豆养心苦-苦瓜降心火红小豆粥,大枣养心养血老做恶梦,心火太旺生拌苦瓜-正午吃心火正午最旺心主咽,有咽炎吃苦瓜慢慢就好了（三）如何养脾？脾不好：唇裂口腔溃疡一天排便次数多脾不好对身材的影响：不孕不育,月经不调前列腺炎,精子成活率低如何养脾？脾-黄食不离豆,多吃黄豆.豆腐,天天夙兴喝豆乳多吃黄豆成品多吃小米玉米多吃生果思虑过多-伤脾过甜-伤脾过凉-伤脾经常喝冷饮伤脾脾不好-神色腊黄（四）如何养肺？治鼻炎-先治肺鼻炎就是肺热,冷热相遇-湿,就成了鼻炎打呼噜心肺都不好肺不好轻易引起人放心过辣-伤肺如何养肺肺-白多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺,熟吃润肠）百合,白果化痰,梨,银耳睡觉前生吃白萝卜上炕萝卜,下炕姜（五）如何养肾？耳朵利害由肾决议过度惊吓伤肾怎么养肾？肾-黑多吃黑豆肾亏百病源-气缺少百病源心气缺少上边肿-脸肿肾气缺少下面肿-腿肿咸-养肾过咸-伤肾肝：绿豆,醋,麻酱心：红豆,大枣,苦瓜脾：黄豆,豆腐,小米,玉米,生果肺：白萝卜,百合,白果,梨,银耳肾：黑豆二.从五官看看摄生人的五官可以代表人的脏器,从五官可以看出有没有病.——“望.闻.问.切”（一）“望闻问切”——之“望” 中医看病望五官1.从五官看摄生,目——肝眼睛利害由肝决议.眼睛不好,证实肝上有问题.例如：近视.白内障.飞蚊症.目眩肝气缺少使得眼神含蓄,不聚焦,没有亮光.瞳孔——肝肾眼白——心肺例如：红眼病,结膜炎,虹膜炎.在中医里是心肺火热瞳孔放大意味着气没了,散开了,意味着肝肾衰竭,意味着人即将逝世或已逝世.若肝气缺少,眼睛轻易聚光.有神.2.之所以去病院看病起首得先验血,验血就是为了查肝,依据肝里的细胞细分,诊断出有何病.3.从五官看摄生,肝不好——易发怒;易怒——怒气旺——伤肝.4.中国人讲,“身心健康”而不是“心身健康”,之所所以身心健康是身材健康了,心理（心态）才健康.例如：1）.一人头痛脑热,让他愉快,他愉快的起来吗？2）.一人半斤白酒下肚,言行就大胆了,原因安在？——酒伤肝,就是高热量,怒气就旺,所以行动胆大了,掌握不住自几.3）.古代,舟瑜是活活给气逝世的,怒伤肝,导致肝气衰竭5.从五官看摄生,肝是过滤净化血液功能的.肝——主生发,主输气,是血的仓库,藏血.“仓库”坏了,血就坏了.6.如何养肝？肝——青多吃绿色食物（绿豆,蔬菜等）从饮.食两方闽鸩：A.饮：易怒需养肝,多喝绿豆汤.绿豆泻怒气,养肝,肝解毒1）.绿豆汤的熬法：（最好不放糖）误区：把绿豆熬烂或煮成粥.正解：熬（开锅）七八分钟（炎天五六分钟）即可,绿豆似开非开的时刻,汤最绿,最有用,能治病.2）.喝绿豆汤的利益：a.医治近视眼,去怒气b.医治：高血压.糖尿病.血汗管疾病.妇科病例如：许多白领反响,喝了一两个月的绿豆汤,性格全无.许多学生喝了绿豆汤之后摘掉落了近视眼.p.s.：摄生是指用食物调剂本身,吃药不叫摄生,吃药治不了病. B.食：各式蔬菜,多生吃蔬菜（拌麻酱）（麻酱：补肾）晚上生吃蔬菜（生拌菜）后果最佳.1）.天天晚上口干舌燥,想喝水的原因？——肝在夜里一点到三点,代谢最兴旺,怒气最旺.原因是晚上大鱼大肉（大鱼大肉伤肝）,晚上代谢后,是以会口干舌燥.2）.酸味食物养肝（如：醋）,过酸轻易伤肝.a.醋：误区：软化血管正解：醋养肝,调血,达到了血管通行.宜：每晚吃生拌菜的时刻,沾点醋,即爽口,又润嗓,最症结的是养肝.b.酸奶毁肝,牛奶不宜多喝①.酸奶成分：牛奶.砂糖.增稠剂.增凝剂.防腐剂每小我都怕血粘稠,多喝含有增稠剂的酸奶,血液能不加倍粘稠吗？！②.曩昔讲,“一杯牛奶强健一个平易近族”这句话放在曩昔,很对,吃不饱,喝不好的,喝牛奶当然能强健.但是对于现代人来讲,吃得饱,喝的好,大鱼大肉,再喝牛奶只会推波助澜.（二）.从五官看摄生,舌——心1.人正常排便,一天1-2次且成形.除此外,都不正常.“望闻问切”中的“问”就是问二便.人们说“出入”而非“入出”,“出”比“入”重要.“出”决议脾.中医说：脾不好百病源.2.从舌头色彩看吃入排出的利害.若舌头呈黄色或红色,解释心肝脾都不好.“肝脾”在中医里称为“中腰”.若不好,即“堵”.确定导致腰酸背疼,腿抽筋.且会消失此类现象：“中腰”以上热,以下（腿脚）冰冷.3.从五官看摄生,心——喜a.喜.快活——养心;过喜——悲伤（乐极生悲）例如：曩昔有种酷刑是挠脚心,置人于逝世地,就是乐极生悲的道理.心境不好使得心烦气躁.b.心不好的症状：抑郁.掉眠抑郁的人是从掉眠开端的身材不好,才会感到压力大,没有把抵触解决好,盲目吃药,只会越吃越厉害.4.如何养心？心——红赤——红豆养心;苦——苦瓜降心火心主血,血热,多吃红豆（如：红豆粥,红豆沙包等）心主咽,正午生吃苦瓜,咽炎多吃苦瓜.（三）.1.脾不好的表示：1）.嘴唇干裂 2）.口腔溃疡 3）.一天排便数次（消化接收不好） 4）神色蜡黄2.脾不好对身材的影响：1）.不孕不育,月经不调（痛经,量过多（过少））2）.前列腺炎,精子成活率很低3.怎么脾——黄（黄(_huang2)豆.黄色小米.玉米.山药,生果（黄色类））1）.食不离豆.摄生：凌晨起来喝豆乳.忌：煎炸的豆少吃.2）.生果属于黄色类的食物.但是西瓜少吃,西瓜伤脾.3）.过甜伤脾4.从五官看摄生,脾——思,思虑过多伤脾例如：1）.如今学生,只有进修,没有运动.食欲不大,所以身材不健康.2）.大豆里含有大豆异黄酮,呵护女性雌激素排泄,改良妇科疾病.（四）.从五官看摄生,鼻——肺1.1）.误区：鼻炎是不克不及根治的,治鼻炎——先治肺2）.打呼噜是心肺都不好2.从五官看摄生,肺——忧,肺不好轻易引起放心.例如：林黛玉—放心—肺结核邓丽君—唱快乐曲—哮喘3.从五官看摄生,肺——辛.过辣——伤肺宜：最多一天一顿4.如何养肺？肺——白1）.多生吃白萝卜注：萝卜汤无效2）.百合.白果.梨.银耳（五）.从五官看摄生,耳——肾耳朵利害由肾决议1.耳聋.耳鸣等意味着肾气缺少2.从五官看摄生,肾——恐过度惊骇伤肾例如：重要就想尿尿因为肾主骨,所以重要惊骇会导致腿软3.如何养肾？肾——黑多吃黑豆4.“男怕穿靴女怕戴帽”指的是：男第与所有的中医不合,张悟本主意经由过程食物,而不是药物来治疗人体的疾病,他常说的口头禅是：最好的大夫是本身,最好的病院是厨房,最好的药物是饮食,最好的疗效是保持.并且,他以唐代药天孙思邈的话为座右铭：夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食乃不愈,然后命药.。

五谷杂粮养生粉配方大全

五谷杂粮养生粉配方大全,总有一款适合你人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了裹腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效.比如市场上比较好的，如：碧仁堂这些牌子的五谷粉都很不错的，但是如何自己学会五谷杂粮去更好的养生呢?今天来告诉你五谷杂粮的养生配方。

1：产品名称:降压配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管,降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封,置于阴凉干燥，2：产品名称:抗衰老配方【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质,延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡;2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好!【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

3：产品名称：碧仁堂减肥瘦身配方【原料】荞麦、黑米、糙米【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

4:产品名称：美容养肤配方【原料】A、百合、核桃、芡实、荞麦【原料】B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰【养生功效】清除体内毒素，抗衰老，泽润肌肤,促进新陈代谢，除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟;3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

五谷杂粮粉养生_五谷杂粮粉养生配方比例

五谷杂粮粉养生_五谷杂粮粉养生配方比例五谷杂粮作为养生是一个安全有效的好办法，但是配方比例是怎么样的呢，不妨和店铺一起来了解下五谷杂粮粉养生配方比例，欢迎大家的阅读!五谷杂粮粉养生配方比例1、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方) 配方比例：糙米、大麦稍微多一点，黑豆、南瓜籽适量，花生与绿茶放一点就行。

具体的量要看人数及饭量来决定。

特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。

2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(养血经典、红颜配方)配方比例：黑米与黑豆可以稍多一点，红枣与枸杞适量，花生与核桃放少量即可。

特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。

3、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)配方比例：这五种材料的比例一样即可。

特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。

肥胖、便秘者宜食。

自制五谷杂粮养生粉的步骤1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。

2.用小米慢慢炒，至水干，豆熟。

3.将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。

将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。

4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。

5.黑芝麻鼓鼓的，香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。

6.将洗净的黑米倒入炒锅中炒到表面开花，吃一点熟了就可以装入盆中了。

7.玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，可以在炒黑米的时候进行，因为黑米有些难炒。

烤好的玉米片很脆，很香。

8.将小麦放入100度的烤箱烤20分钟后取出放入炒锅中接着炒。

9.炒好的小麦表面焦黄，小麦的香味飘满屋。

10.将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。

11.炒好的红豆颜色成深红色，很脆。

12.将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒(因为后面放红豆和小麦的时候忘记拍照片了，还是有些不习惯一边做一边拍照片的过程)。

营养师的五谷养生营养粉配方

营养师的五谷养生营养粉配方Revised by BLUE on the afternoon of December 12,2020.五谷养生营养粉配方（一）1、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实3、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃8、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻9、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶10、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻11、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏12、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽14、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓15、高血压食疗配方：芹菜籽、黄瓜籽16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干五谷养生营养粉配方（二）1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋养延年、智慧配方）套餐特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。

2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃（养血经典、红颜配方）套餐特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。

3、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山（开胃健脾、宝宝配方）套餐特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开胃，帮助消化，易于吸收。

营养均衡，微酸适口，增进食欲。

4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆（祛湿清热美白配方）套餐特点：富含抗氧化物质纤维E，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。

五谷杂粮养生粉配方大全

比如市场上比较好的，如：碧仁堂这些牌子的五谷粉都很不错的，但是如何自己学会五谷杂粮去更好的养生呢?今天来告诉你五谷杂粮的养生配方.1：产品名称：降压配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥，2：产品名称:抗衰老配方【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质,延缓衰老，益寿延年,降低血液中胆固醇含量。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1：2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封，置于阴凉干燥处。

3:产品名称:碧仁堂减肥瘦身配方【原料】荞麦、黑米、糙米【养生功效】收缩体内脂肪，滋养调气、利水消肿，抑制肥胖。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封,置于阴凉干燥处。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟；3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！【储存方法】密封,置于阴凉干燥处.5:产品名称：养发配方【原料】A、核桃、芝麻、黑米、糙米【原料】B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米【养生功效】黑须发，抗衰老，强筋骨增强活力。

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比如市场上比较好的，如：碧仁堂这些牌子的五谷粉都很不错的，但是如何自己学会五谷杂粮去更好的养生呢?今天来告诉你五谷杂粮的养生配方。

1：产品名称：降压配方
【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米
【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生，提高组织胺的浓度，使外周血管扩张，具有降压作用。

【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；
2、冲好水后不要马上搅，耐心等待一至两分钟；
3、用勺子搅一搅不会结团，如加入白糖或蜂蜜调均，口感更好！
【储存方法】密封，置于阴凉干燥，
2：产品名称：抗衰老配方
【原料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花
【原料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米
【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量。