自我意识概述(心理)
自我意识概述
➢ 心理自我是个体对自己的心理活动、个性特征、心理品质的认识、体验和愿望，包括对自己的感知、 记忆、思维、智力、能力、性格、气质、情绪、爱好和行为特点等的认识和体验。
自我调节
自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、 自我控制等。自我调节是自我意识中直接作用于个体行为的环节，它是一个人自我教育、自我发展的重要机制，自我调节 的实现是自我意识的能动性质的表现。
生理自我、心理自我与社会自我
按自我意识活动内容来看，自我意识又可分为生理自我、心理自我与社会自 我。
发现了没有？有些人会低估自己的价值，有些人会高估自己的价值，而你，对自 己有正确的认识吗？
因为我们的自我意识的主观性，有时候你会发现，真实的你是一个样子，你 眼中的自己是另外一个样子，而别人眼中的你又是另外一个样，三者之间有着或 大或小或多或少的区别。这又是怎么回事呢？
久哈里之窗由美国心理学家乔瑟 夫·勒夫（Joseph Luft）和哈里·英格拉 姆（Harry Ingram）在20世纪50年代 提出，认为人的心中有四个区域（参 见右图）。公开区是别人和自己都看 得到的；盲点区是别人看得到，而自 己毫无知晓；隐藏区是因为本性害羞 或隐私故而没有公诸于世；未知区则 是神秘莫测，为潜意识或无意识。
丰富、细腻、暴躁、温和
智慧与能力的发展
社会自我 对 自 己 的 名 望 、 地 位 、 角 色 、 权 利 、 义 自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他
自我意识概述
⾃我意识概述第⼀节⾃我意识概述⼀、⾃我意识的涵义⾃我意识也称⾃我，是个体意识发展的⾼级阶段。
早在古希腊时期，哲⼈苏格拉底就提出了“认识你⾃⼰”的⼝号，这标志着⼈类⾃我意识的觉醒，⼈类开始关注现实⼈⽣，开始将⽬光从神的光彩投⾝⼈类⾃⾝。
⼈类对⾃我意识的真正研究始于⽂艺复兴运动，⼈⽂主义者针对中世纪神学对⼈性的扼杀、对个性⾃我的否定进⾏了尖锐地批判，并喊出了“我是凡⼈，我有凡⼈的要求”的⼈性解放之声。
此后，法国哲学家笛卡尔最先使⽤了“⾃我意识”这⼀概念，提出了“⽤⼼灵的眼睛去注意⾃⾝”的精辟论断，揭⽰了对⾃我意识的发现的途径。
笛卡尔之后，有关⾃我的研究开始得到空前的发展。
（⼀）⾃我意识的定义⾃我是⼼理学的重要内容。
精神分析学派创始⼈弗洛伊德提出了“⾃我的三结构说”即本我（id）、⾃我(ego)和超我(superego)，从⼈格的三个维度上研究⾃我的发展。
意识是⼈脑对客观事物的主观反映，意识既是⼼理学研究的重点，也是难点。
与意识相对应的是“潜意识”，弗洛伊德曾⽤冰⼭⽐喻。
意识只是冰⼭浮出⽔⾯的尖峰，⽽潜意识则是潜藏于海底的冰体，蕴藏深厚，但不被看到，在他的理论中强调了潜意识对⼈发展的重要性。
美国⼼理学家詹姆斯（W.Jame）提出凡属于我或与我有关的事物都是⾃我的内容如⾝体、品质、能⼒、愿望、家庭等，⾃我从物质⾃我、精神⾃我和社会⾃我三个层次起作⽤。
社会⼼理学家库利（C.H.Cooley）指出：⾃我是⼀⾯镜⼦，它从别⼈那⾥反映⾃⼰的⾏为，⾃我是经历⽆数次他⼈评价⽽形成的社会产物。
⽽⽶德（G.H.Mead）则认为：⾃我分为主体我（I）和客体我（Me），主体我代表每个⼈的⾃然特性⽽客体我代表⾃我社会的⼀⾯；主体我先于客体我形成，客体我形成需要很长时间，⾃我意识的发展包含主体我与客体我不断对话。
⾃我意识（Self-consciousness）是意识的核⼼部分，就是对“⾃我的认知”，或者说⾃⼰对⾃⼰的认知。
它包含⾃我认知、⾃我评价和⾃我控制。
大学生自我意识与心理健康
每个人在不同的层次上都有他自己成 功和失败的经验，只是程度不同而已， 没有一个人永远是胜利成功的。
调适过度自卑的方法：
1、无条件地接受自己，欣赏自己所长， 接纳自己所短，做到扬长避短
2、进行积极的自我暗示，即使处在不利 的条件下，也要鼓励自己，增强信心
3、根据经验，调整对自己的期望，确立 合适的目标
分析、评价逐渐变的客观、全面。
对自我的评价与外界基本一致，并能自觉地按照 社会的要求来评价和设计自己。
3、自我体验丰富、复杂
大学生喜欢自己、满意自己，能够自尊、自 信，但自我体验也比较复杂。
凡涉及到“我”或与“我”有联系的事物，
常引起一定的情绪和情感反应，
对别人的言行和态度极为敏感， 愿把情感体验闭锁内心。
高估自己
常常用放大镜来看自己的长处，甚至把缺点也
看为长处，而拿显微镜看别人的短处，把别人 细微的短处找出来，他们的人际交往模式是“我 好，你不好”或“我行，你不行”。
“甜柠檬” “酸葡萄” 心理
影响
易产生盲目乐观情绪，自以为是，不易处理他人的关 系；滋生骄傲，对自己易提出过高的要求，承担无法 完成的任务，从而最终导致失败。
学习方法是否有效？ 学习毅力是否坚强？
二、大学生自我意识偏差
关注自我是大学生心理发展过程中的普遍存在的现象。许 多人都在思考：
自己到底是一个什么样的人？ 与他人相比自己有哪些优缺点？
…… 然而，在这个思考和比较的过程中，如果把握不好衡量
自我的尺度，就可能出现自我意识上的偏差。
1、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全 面的自我评价。
情绪 有明显的两极性：
取得成绩时容易产生积 极肯定的自我体验，甚 至骄傲自满忘乎所以；
自我意识概述
当个体丧失自我控制感时会影响到情绪健康和生活态度。
习得性无助：人在最初的某个情境中获得无助感，在以后的情境中仍不能 从这种关系中摆脱出来，从而将无助感扩散到生活的各个领域中。
习得性无助实验
❖自我控制是自我意识中的 最高阶段。
❖核心： “我应该做什么？” “我应该成为什么样的人？” “我可以选择如何做？”
自我 认识
自我 体验
自我 调控
自我 认识
定义：是主观自我对客观自我的评价，包 括：自我观察、自我分析、自我评价。
解决的问题：我是一个什么样的人？
核心：自我评价 自己对自己身心特征的判断和评论。 自我评价过低影响生活满意度和幸福感。
自我 体验
定义：是在自我认识基础上，个体的一种情绪体 验。包括：自尊、自爱、自信、责任感、优越感 、羞耻感等。
自我意识结构图：
内容#形式
自我认识
自我体验
自我控制
生理自我
对自己身体、外貌、 英俊、漂亮、有 追求身体的外表、物
衣着、风度、家属、 吸引力、迷人、 质欲望的满足，维持
所有物等的认识
自我悦纳
家庭的利益等
社会自我
对自己的名望、地位、自 尊 、 自 信、 自 追求名誉地位，与他
角色、性别、义务、 爱、自豪、自卑、人竞争，争取得到他
2 从形式上划分： 自我认识、自我体验、自我调控
3 从自我观念上划分： 现实自我、投射自我、理想自我
（一）从内容上看，自我意识主要包括
1.生理自我：对自身生理状态的认识和评价。
是最原始的形态，是个人对自己身躯（ 如：对体重、身高、身材、容貌等体 像和性别方面)的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉等，包括占有感、支配 感和爱护感。
心理健康学科专业教师招聘考试讲义(社会心理学-自我意识)
第二部分社会心理学第一章自我意识一、自我意识的概述（一）自我意识的含义自我意识是指个体对自己的认识和态度，是人格的重要组成部分，是使人格部分整合和统一起来的核心力量。
一般认为自我意识包括三种成分：1.自我认识即个体对自己的心理特点，人格特征、能力及自身社会价值的自我了解与自我评价。
2.自我体验即个体对自己的情感体验，如自尊、自爱、自豪、自卑及自暴自弃等。
3.自我监控即属于自己的意志控制，如自我检查、自我监督、自我调节和自我追求等。
（二）自我意识的发展阶段个体自我意识的发展经历了从生理自我到社会自我，再到心理自我的过程。
1.生理自我生理自我是自我意识的原始形态。
它始于儿童1周岁，到3周岁左右基本成熟。
生理自我是自我意识发展的第一个飞跃期。
2.社会自我儿童在3岁以后，自我意识发展到社会自我阶段，至少年期基本成熟。
儿童从轻信成人的评价逐渐过渡到自我独立评价，自我评价的独立性、原则性、判断性正在迅速发展，对道德行为的判断能力，也逐渐达到了前所未有的水平，从对具体行为的评价发展到有一定概括程度的评价。
3.心理自我心理自我是从青春期开始发展和形成的。
这时，青年开始形成自觉地按照一定的行动目标和社会准则来评价自己的心理品质和能力。
青春期是自我意识发展的第二个飞跃期。
二、乔哈里视窗美国心理学家从自我概念的角度对人际沟通进行了深入的研究，并根据“自己知道—自己不知”和“他人知道—他人不知”这两个维度，依据人际传播双方对传播内容的熟悉程度，将人际沟通信息划分为四个区：公开区（开放区）、盲目区、隐藏区和未知区（也称封闭区），这个理论称为“乔哈里视窗”。
1.公开区公开区自己知道、别人也知道的信息。
例如你的家庭情况、姓名、部分经历和爱好等。
公开区具有相对性，有些事情对于某人来说是公开的信息，而对于另一些人可能会是隐秘的事情。
在实际工作中的人际交往中，共同的公开区越多，沟通起来也就越便利，越不易产生误会。
2.盲目区是自己不知道、别人却可能知道的盲点。
自我意识心理学
自我意识心理学人作为社会的一个成员，从事社会各个领域的实际活动，乃是以其自我意识为中介因素而实现的。
自我意识对个体行为起着调节作用。
自我意识的形成与发展是社会化的结果，而形成与发展了的自我意识则进一步推动着个体社会化的进程。
一，自我意识概述自我意识是隐藏在个体内心深处的心理结构。
自我意识也称自我，乃是对自己存在的觉察，即认识自己的一切，包括认识自己的生理状况，心理特征以及自己与他人的关系。
自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。
自我意识是一个联结个体，社会影响和社会行为的概念，它的产生与发展，是人和动物在心理上的最后分界线。
詹姆斯认为自我由主观，客观两个方面构成，并指出客观的我由三个要素所构成，即物质的客我，社会的客我和精神的客我。
这三个要素都包括了自我评价，自我体验以及自我追求等方面。
三种客观的自我，都受到主观我的好或不好的认识，评价，然后产生自我体验，满意或不满意自己，进而形成自我追求，即主我要求客我努力保持自己的优势，以受到社会与他人的尊重与赞赏。
二，自我意识的功能。
自我意识的主动进取性或被动消极性，对心理健康起着积极的或消极的影响。
例如，消沉者或受压抑者变得的很被动，是因为他们相信努力是无效的，他们会放弃任何努力，甚至变得淡漠而毫无激情，消沉的自我意识使人们更加抑郁，佩什金斯基和格林纳指出，抑郁是由于个体丧失了一个重要的对象，这种丧失对本来就缺乏思考力量的个体来说，必然会引起强烈消极情绪与否定的自我认识，从而使自我愈为消沉，以致对社会进一步作出消极反应。
自我意识对学习和工作具有推动作用。
自我意识包含的两个主要成分自尊心和自信心对个人行为发生重大影响。
自尊心是自我意识的重要成分，是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，维护自我尊严的自我情感体验。
与自尊心密切相关的是羞耻心。
羞耻心是指由于发现自己在认识上，行为上的不足，缺点和错误而感到羞愧，受到别人侮辱而感到愤懑。
自尊心与羞耻心是推动人们不断上进的一种动力。
心理学(公共课) - 自我意识
喜欢自己：高水平的自我价值感者，自我感觉良好；
对自己的价值有适当的尊重：尊重自己；
21
第六章 自我意识 第一节 自我意识的概述
二、自我意识的结构 （一）自我认识
２. 成功体验与失败体验
两种体验取决于是否成功以及个体的期望，也就是说，
自我体验是成功还是失败的体验，取决于个体的自我认
知与自我期望水平。
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第六章 自我意识 第一节 自我意识的概述
二、自我意识的结构 （三）自我行动 1. 整饰自己，以获得他人对自己的好印象 整饰自己是个体以适当而得体的言语或非言语行为表 现自己，是一种社交技术。个体通常在社会交往中通过 选择适宜的言辞、表情、姿势与动作，以给互动对象留 下一个好的印象。 （一）自我认识
1. 内容的多重性
从形式上看，自我意识表现为认知的、情感的和意志
的三种形式，分别称为自我认识、自我体验和自我控制。
自我认识：是自我意识的认知成分，指个体对生理自
我、心理自我和社会自我的认识。包括自我感觉、自我
观察、自我观念、自我分析和自我评价等层次。
5
第六章 自我意识 第一节 自我意识的概述
一、自我意识的含义 （二）自我意识的特征
1
第六章 自我意识
第一节 自我意识的概述
第二节 自我意识的理论
第三节 学生自我意识的发展与培养
感谢的大力支持
2
第六章 自我意识 第一节 自我意识的概述
一、自我意识的含义 （一）自我意识的概念
自我意识也被称为自我（ego或self），ego是精神分
析理论中的核心概述之一，self则主要是指个体的自我
14
第六章 自我意识 第一节 自我意识的概述
二、自我意识的结构 （一）自我认识
自我意识概述教案(详案)
一、教案概述1. 教学目标：（1）让学生了解自我意识的定义和重要性。
（2）培养学生认识自我、理解自我、接纳自我的能力。
（3）提高学生的人际交往能力和情商。
2. 教学内容：（1）自我意识的定义。
（2）自我意识的重要性。
（3）如何培养自我意识。
（4）自我意识与人际交往的关系。
3. 教学方法：（1）讲授法：讲解自我意识的定义、重要性和培养方法。
（2）案例分析法：分析典型案例，引导学生理解自我意识的作用。
（3）小组讨论法：分组讨论，培养学生的人际交往能力。
4. 教学准备：（1）教材：《心理学导论》。
（2）案例材料。
（3）黑板、投影仪等教学设备。
二、教学过程1. 导入：（1）教师简要介绍自我意识的定义和重要性。
（2）提问：你们觉得自己是否有自我意识？为什么？2. 讲解：（1）教师详细讲解自我意识的定义，包括自我认知、自我理解和自我接纳。
（2）阐述自我意识的重要性，如助于个人成长、提高人际交往能力等。
（3）介绍培养自我意识的方法，如自我观察、自我反思等。
3. 案例分析：（1）教师呈现典型案例，引导学生分析案例中人物的自我意识表现。
（2）学生分享自己的感受和体会。
4. 小组讨论：（1）教师布置讨论话题：如何提高自我意识？（2）学生分组讨论，分享讨论成果。
5. 总结与布置作业：（1）教师总结本节课的主要内容。
三、教学反思1. 教师反思：（1）教学内容是否符合学生的需求？（2）教学方法是否有效？（3）课堂氛围是否积极？2. 学生反馈：（1）学生对教学内容的满意度。
（2）学生在课堂中的参与程度。
（3）学生对作业的完成情况。
四、教学评价1. 学生自我评价：（1）自我意识的认识程度。
（2）自我认知、自我理解和自我接纳的能力。
（3）人际交往能力的提高。
2. 教师评价：（1）学生作业的质量。
（2）学生在课堂中的表现。
（3）学生的人际交往能力。
五、教学改进1. 针对学生的需求，调整教学内容。
2. 尝试采用更多样的教学方法，提高课堂活力。
自我意识
A
4
自我意识的含义
主观的我与客观的我
A
5
自我意识的含义
自我意识的产生是人和动 物在心理上的根本分界线
A
6
自我意识的含义
个性形成和发展的重要条件
A
7
自我意识的特性
特性
意识性 能动性
（清晰明确的态度） （形成意识并进行调控）
社会性
（社会化产物）
A
同一性
（对自己的认识和态度）
8
自我意识的心理成分
自我意识
A
1
自我意识的概述
1、什么是自我意识 2、自我意识的心理成分 3、自我意识的作用 4、小学儿童的自我意识
A
2
自我意识的含义
自我意识是对自己身心活动的觉察，即自
己对自己的认识。
A
3
自我意识的含义
具体包括认识自己的生理状况（如身高、体 重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、 气质、性格等）以及自己与他人的关系（如 自己与周围人们相处的关系，自己在集体中 的位置与作用等）。
自我观察
1.自我认识 自我分析
自我评价
A
9
自我意识的心理成分
自尊感
2.自我体验 自信感
成功感和失败感
A
10
自我意识的心理成分
自我效能感：指个体对自己是否有能
力完成某一行为所进行的推测与判断。
班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对
自身能否利用所拥有的技能去完成某项工
作行为的自信程度”。
A
11
自我意识的心理成分
A
14
自我意识的作用
对态度和行为的调节、控制作用 对自我教育的推动作用
A
15
自我意识概述教案(详案)
一、教案基本信息1. 教案名称：自我意识概述教案（详案）2. 章节：第一章自我意识的定义与重要性3. 课时：2课时（90分钟）4. 适用年级：高中5. 教学目标：a. 让学生了解自我意识的定义与特点b. 培养学生认识到自我意识的重要性c. 引导学生掌握自我意识的培养方法二、教学内容与过程1. 导入（5分钟）教师通过展示一组图片，让学生思考：这些图片与自我意识有什么关系？引发学生对自我意识的兴趣。
2. 自我意识的定义（15分钟）教师简要介绍自我意识的定义，引导学生理解自我意识是人们对自身认知、评价和调控的一种心理现象。
3. 自我意识的重要性（20分钟）教师详细讲解自我意识的重要性，包括：a. 有助于人们正确认识自己，发展个人特长b. 促进人际交往，提高社会适应能力c. 有利于心理健康，增强自信心4. 自我意识的培养方法（20分钟）教师介绍几种培养自我意识的方法，包括：a. 自我观察与反思b. 设定合理的目标与期望c. 积极寻求反馈与建议5. 课堂小结与作业布置（10分钟）教师总结本节课的主要内容，布置作业：a. 结合自己的生活经验，谈谈对自我意识的认识。
b. 尝试运用本节课所学的方法，制定一个提高自我意识的计划。
三、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、讨论和提问情况，了解学生的参与程度。
2. 作业完成情况：检查学生作业的完成质量，评估学生对课堂所学知识的理解和运用能力。
3. 学生反馈：收集学生的意见和建议，了解教学效果，不断调整和改进教学方法。
四、教学资源1. 图片素材：用于导入环节，激发学生兴趣。
2. 教学PPT：呈现教学内容，方便学生理解和记忆。
3. 作业模板：提供给学生参考，帮助他们更好地完成作业。
五、教学建议1. 注重引导学生参与课堂讨论，提高他们的课堂积极性。
2. 在讲解自我意识的培养方法时，结合实际案例，让学生更容易理解和接受。
3. 鼓励学生在课后积极实践所学方法，提高自我意识。
第六章 自我意识(心理学)
自我意识的功能
1 决定个体活动的一致性;
2 觉察、调节和发动人的活动;
3 制约人活动的范围和强度; 4 作为人们活动的参照;
二、自我意识的内容
维度 时间 发展维度 个人活动领域 评价 个人关注方向 真假 分类 过去自我、现实自我、理想自我 生理自我、社会自我、心理自我 家庭自我、工作自我、学校自我等 好我（自尊、自信等） 、坏我（自卑） 私我、公我 真我、伪我（里我、表我） 杨中芳、汪凤炎等人 备注 埃里克森的自我同一性 W.James、G.W.Allport
3 “自我”词的掌握
1岁后,名字与自己
联系起来;
2岁末用物主代词 “我的”; 最后用人称代词 “我”;
影响自我意识发展的因素
1 个体:生理、心理能力的发展
2 他人:他人评价,参照群体 G.H.Mead
3 化等
四、大学生常见的自我意识偏差
▼ 自我认识偏差:过分追求完美 自我中心/从众 ▼ 消极自我体验:自卑/自负/孤独 ▼ 消极自我控制:惰性/自暴自弃/叛逆
人对自己存在的觉察,即人对自己身心状态、人 －我关系等的认知、情感以及由此产生的意向. 它是人的意识发展的高级阶段。
－自我认知:我是一个什么样的人？ －自我体验:我是否接纳自己、喜爱自己？ －自我控制:我怎样改变、发展自己?
自我意识的特征
1 社会性 3 差异性 5 发展性 2 能动性 4 矛盾性 6 稳定性
你是否也有一些自我意识的偏差呢？
五、 如何正确认识自我?
积极接纳自我:认识自己 适时反思自我:内省法
拓展人际关系:他人评价法
不断超越自我:社会比较法 科学了解自我:测验法(PEI,SES)
……
第三章 认识自我
【内容提要】
12第十二章 自我意识
第一节 自我意识的概述
二、自我意识的结构
（二）自我体验
自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验 的具体内容。自尊心是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的 积极的评价与体验。自信心是对自己的能力是否适合所承担的任务而产生 的自我体验。自信心与自尊心都是和自我评价紧密联系在一起的。
第二节 中小学生自我意识的形成与发展
三、中小学生自我意识的发展特点
（一）小学生自我意识发展的特点 1、自我概念的发展特点 2、自我评价的发展特点 3、自我体验的发展特点
第二节 中小学生自我意识的形成与发展
三、中小学生自我意识的发展特点
（二）中学生自我意识发展的特点 1、成人感和独立意向显著 2、自我开始分化 3、自尊心高度发展 4、自我评价趋于成熟
第三节 中小学生自我意识的完善
一、健全自我意识的标准
1、自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，既知道自己的优势，也知道自己的劣势， 能正确评价自我和自我发展； 2、自我意识健全的人，应该是自我认知、自我体验和自我控制相协调一致的人； 3、自我意识健全的人，应该是积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致的人； 4、自我意识健全的人，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识， 积极进取、永无止境。
第二节 中小学生自我意识的形成与发展
三、中小学生自我意识的发展特点
（三）中学生自我意识发展的差异 （1）对自己的身材、外貌、智力、性别等方面，男生的满意度明显高于女生； （2）在除学习以外的优点方面，男生的自我评价明显高于女生； （3）在情绪稳定性和主导心境方面，男生的自我感觉略优于女生； （4）在兴趣爱好的广泛性方面，男生的自我评价明显优于女生。
第一节 自我意识的概述
大学生心理健康教育-第3章 了解自我意识 全面提升自我
请你闭上眼睛2分钟，想一想自己在别人眼中是什么样的呢？ 请你闭上眼睛2分钟，想一想自己在别人眼中是什么样的呢？ 会不会觉得“镜中我”很新鲜？像个陌生人？ 会不会觉得“镜中我”很新鲜？像个陌生人？
第 二 节 悦纳自我
悦纳自我
一、 悦纳自我的内涵 悦纳自我的概念 悦纳自我是指要无条件地接受自己的一切， 悦纳自我是指要无条件地接受自己的一切， 好的和坏的，成功的和失败的， 好的和坏的，成功的和失败的，接纳自己的优 缺点和限制。 点、缺点和限制。个体能否悦纳自我是自我体 自我评价的表现形式。 验、自我评价的表现形式。
认识自我
二、 大学生自我意识的发展
影响自我意识整合的因素： 影响自我意识整合的因素：
大学生的成长背景、家庭教养方式、社会经济地位、 大学生的成长背景、家庭教养方式、社会经济地位、 人生观、 人生观、自我控制的程度以及职业目标 。
自我意识整合产生的结果： 自我意识整合产生的结果：
积极自我的建立——自我肯定 消极自我的建立——自我毁灭与自我夸大 自我冲突 ——自我矛盾与自我萎缩
第一节 认识自我 第二节 悦纳自我 第三节 调控自我
第 一 ห้องสมุดไป่ตู้ 认识自我
认识自我
一、 自我意识概述 自我意识的概念： 自我意识的概念： 自我意识（self-consciousness） 自我意识（self-consciousness） 也称自我或自我概念， 也称自我或自我概念，是对自己存在 的觉察，自己认识自己的一切。 的觉察，自己认识自己的一切。具体 地说， 地说，自我意识就是个体对自身的认 识和对自身与周围世界关系的认识、 识和对自身与周围世界关系的认识、 体验和评价。 体验和评价。
认识自我
一、 自我意识概述
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艾里克森的人生发展阶段
阶
年龄 心理危机（发 发展顺利
段
展关键）
1 婴儿期0~1 信任感——不 对人信任，
岁
信任感
有安全感
发展障碍
与人交往焦 躁不安
2 儿童早期 自主感——羞
1~3岁
愧怀疑感
3 学前期3~6 主动感——内
岁
疚感
4 学龄初期 勤奋感——自 6~12岁 卑感
能自我控制， 自我怀疑， 行动有信心 行动畏首畏
自我完满感— —失望感
发展顺利
自我观念明 确，追寻方 向肯定
成功的感情 生活，奠定 事业基础
热爱家庭， 热爱公益， 扶持后进
随心所欲， 安享晚年
发展障碍
生活缺乏目 标，时感彷 徨迷失
孤独寂寞， 无法与人亲 密接触
自我放纵， 不管他人， 不顾未来
悔恨过去， 悲观绝望
二、自我意识的内容
（一）从结构形式上看，自我意识表现为自我评价 、自我体验和自我控制
社会自我是指个人对自己在社会关系、人际关 系中的角色、地位的意识，及所承担的社会义务 和权利的意识等。
心理自我就是个人对自己心理活动的意识。
自我意识的分类
生理自我
自我认识
自我评价
对自己身体、外貌、英俊、漂亮、有吸 衣着、风度、家属、引力、潇洒、自我 所有物等的认识 悦纳
自我控制
追求身体的外表、 物质欲望的满足， 维持家庭的利益等
三、大学生自我意识发展的特点
（一）大学生自我评价方面的主要特点 1.自我评价的广度和深度大大提高 2.自我的自觉性和主动性明显提高 3.自我评价更贴近实际情况
（二）大学生自我体验方面的主要特点
1.丰富性 2.敏感性和波动性 3.深刻性
（三）大学生自我控制方面的主要特点
1.自我控制能力明显提高 2.自我设计的愿望强烈 3.强烈的独立意识和自信心
自我评价是指一个人对自己身心状况的认识。 自我体验是指一个人在自我认识的基础上产生 的对自己所持的情感体验。 自我控制是指不受外界诱惑因素影响，能够自 己调节和控制自己的情感冲动和行为，是一种意 志力强的表现。
（二）从内容来看，自我意识分为生理自我、社会 自我和心理自我
生理自我是指个人对自己ຫໍສະໝຸດ 体的认识（包括占 有感、支配感和爱护感）。
尾
有目的、方 向，能主动 进取
畏首畏尾， 无自我价值 感
具有求学、 做事、待人 的基本能力
缺乏生活基 本能力，充 满失败感
阶
年龄
段
5 青春期 12~18岁
6 成年早期 18~25岁
7 成年期 25~65岁
8 老年期65 以上
心理危机（发 展关键） 自我认同感— —角色混乱
亲密感——孤 独感
创造感——自 我专注感
社会自我 心理自我
对自己的名望、地 位、角色、性别、 义务、责任、力量 的认识
对自己的智力、性 格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维 等特点的认识
自尊、自信、自爱、 追求名誉地位、与
自豪、自卑、自恋、 他人竞争，争取得
自怜
到他人的好感等
有能力、聪明、优 雅、敏感、迟钝、 感情丰富、细腻、 豁达
追求信仰，注意行 为符合社会规范， 要求智慧与能力的 发展
（二）自我意识的发展阶段
第一阶段 ：自我中心期（出生后的 第8个月左右~3岁左右）
第二阶段：客观化时期（3~4岁）
第三阶段：主观化时期（青春期开 始~青年后期）
笼统的“我”
“现实的自我”（me）“理想的自我”（I）
心理学家艾里克森曾经阐述了关于自我的心理社 会发展阶段理论的独特见解，认为自我意识的发 展将持续人的一生。他还认为：个体每一阶段的 身心发展与前一阶段的发展状况有关，前一阶段 发展顺利就能为后一阶段发挥良好的基础作用； 人生的每一阶段均视为一个“危机与转机”的关 键。可见，危机是因发展而产生的，是正常现象 。而有些人之所以行为异常，是由于发展危机不 能适时化解，逐渐累积，结果导致个人适应能力 的丧失。
业选择的错误；并最终以犯罪 的方式来宣泄自己的苦闷。
评价：小张的行为主要是由于自我意识混乱造成，没有 形成正确的自我概念和自我态度，最终导致了犯罪心理 的产生和人格的扭曲。
解决方案：
对于青年期的大学生而言，如果在主体我与客体我 分化的基础上能够形成新的认知，水平上的协调统一的 自我，那么就能建立良好的自我意识。 而且积极促进 平衡，协调而统一的自我意识的建立，对提高大学生心 理健康水平和心理素质，及预防违法犯罪问题产生具有 建设性的作用
（一）自我意识的含义及其发展 （二）自我意识的内容 （三）大学生自我意识发展的特点
（四）自我意识是心理健康的重要标 志
一、自我意识的含义及其发展 （一）自我意识的含义
自我意识是意识的核心部分，就是 对“自我的认知”，或者说自己对自 己的认识。包括对自己存在的认识， 以及对个体身体、心理、社会特征等 方面的认识。
课前小游戏~我问你答~意识
规则：简单小游戏，我问你答！
问题： 1、你为什么来上大学？ 2、你上大学的目标是什么？ 3、你将来要向何处发展？
每个人对于自己都有着不同的意识认识
小张，上海某高校信息系大
四学生，因在寝室进行盗窃被
案 送进铁窗。他坦言，偷窃是为 例 了让自己失败的更彻底。因为
在此之前，他一直认为自己能 当“领导”、做“伟人”，但 是连续几年的学习和班干部竞 选均受挫折，于是经常逃课， 放弃努力，成了全系最差的学 生，无法正常毕业。面对自己 的失 败，他将其归咎于当初专
四、自我意识是心理健康的重要 标志
心理健康最重要的标准就是对自我的接受和认 可，有正确的自我认识和健康的自我形象。对 于处在青年期的大学生来说，认识自己是其积 极关注的问题。大学生的自我认识、自我评价 、自我控制如何，都会直接影响着大学生的社 会适应和身心健康。
所以，我们要尝试每天早晨对自己说：“每天 的我都是新的，我们缺少的并不是前进的动力 ，而是摆脱所天阴影的力量，你不能轻装上阵 是因为你习惯往后看，请转过身吧，努力向前 看，你会发现一个全新的自我！”