脚脖子筋疼应该怎么办【健康小知识】

脖子后面筋疼到底怎么回事？

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导语：脖子疼痛是很常见的一种病症，特别是现在很多人都长时间的工作，而现在的工作又几乎电子化了，就需要长时间的在电脑前工作。

那么这样就会加
脖子疼痛是很常见的一种病症，特别是现在很多人都长时间的工作，而现在的工作又几乎电子化了，就需要长时间的在电脑前工作。

那么这样就会加重脖子的负担，很容易引起脖子的疼痛。

而且引起脖子疼痛的原因有很多，下面我们就来介绍一下脖子后面筋疼痛的具体原因。

（1）年龄因素人就像一台机器—样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各神退行性变化，而椎间益的退行性变化是颈椎病发生发展中最关键的因素。

（2）慢性劳损指各种超过正常范围的活动带来的损伤，如不目的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不要，反复落枕。

另外．姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病军较高。

（3）颈部外伤颈部外伤是引起颈椎病的病因之一。

有资料表明，颈椎病患者中约半数病例与外伤有百接关系。

如交通意外、工作与生活中的意外、运动性损伤、不得法的推拿牵拿均可造成不同程度的损伤或加剧颈椎蜕变。

（4）咽部炎症有资料表明，当咽部及颈部有急、慢性感染时，易诱发颈椎病，或使症状加重。

由于咽部的炎症性改变可直接刺激邻近肌肉、韧带，或通过丰目的淋巴系统使炎症在目部扩散，以致造成该处肌张下、韧带松弛和椎关节内外失衡，从而破坏椎体间的稳定性。

（5）惟管狭窄医学解剖发现颈椎病与颈椎椎管狭窄关系密切。

许多临床资料表明，颈椎管内径尤其是矢状径，与颈椎病的发生有直接关系。

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

脚脖子疼是怎么回事

脚脖子疼是怎么回事
作者：黄运绥在日常生活中，有部分人会出现脚脖子疼的症状。

有此症状了，不要不在意。

因为这种现象有可能是疾病在作怪，及时去医院准确检查，是对身体负责的表现。

那么,脚脖子疼是怎么回事?
脚脖子疼是怎么回事?脚脖女呈现痛苦悲伤，不只会带来痛苦悲伤，还会影响到一般行走，给活动形成诸多不便。

然而呈现脚脖子疼后，必然要查明缘由，对症医治。

脚脖子疼是怎么回事?脚脖子疼很有可能是因为了风湿性关节炎。

风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。

若风湿活动影响心脏则可发生心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。

脚脖子是民间土语的一种叫法，其实说的就是腿部。

脚脖子起着重要的作用，需要好好保护。

但是有些人总是脚脖子疼，专家提醒大家，如果长期不得好转，一定要警惕疾病的侵害，及时去医院查明原因，能够确保身体健康。

那么,脚脖子疼是怎么回事?
脚脖子疼是怎么回事?风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。

若风湿活动影响心脏则可发生心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。

脖子右侧筋疼怎么办

脖子右侧筋疼怎么办
•生活中经常会有脖子筋疼的症状，疼痛有轻有重，持续时间不一，主要是诱发脖子筋疼的原因不同。

对于疼痛的处理方法也需要根据病因，针对性的处理和治疗，以下就跟大家分享一下临床上对于脖子右侧筋疼的处理方法，希望能对大家有所帮助：
•脖子右侧筋疼怎么办
•对于长期颈椎劳损诱发的脖子筋疼，日常应该注意脖子的休息，平时工作生活中适当的活动一下颈椎，让颈椎得到好的休息。

如果疼痛影响到工作，可找一些专业的推拿师或是针灸师，推拿、针灸一下。

•对于由于颈椎疾病诱发的脖子右侧筋疼的患者，积极地去医院检查疾病，确定颈椎疾病的严重程度，针对性的治疗。

•对于风湿风寒诱发的脖子筋疼应该注意做好保暖工作，发生了疼痛可以适当的热敷一下患处；对于持续时间比较长的脖子筋疼患者可以选择安颈贴之类的传统膏药敷贴患处，祛风除湿，消肿止痛，有效帮助消除疼痛。

•对于由于淋巴疾病、甲状腺疾病之类疾病诱发的脖子筋疼患者，积极的做好疾病的检查和治疗工作，疾病治愈，症状也随着消失。

•注意事项
•日常生活中应该注意养成良好的工作习惯，改正不良坐姿，适当的做些颈椎运动，提高颈椎抗病能力。

同时天气转冷，日常注意做好颈椎的保暖工作。

脖子拧筋快速解决方法

脖子拧筋快速解决方法脖子拧筋是一种常见的疼痛症状，通常由于长时间保持一个姿势，过度使用颈部肌肉或受伤引起。

这种疼痛会影响到我们的日常生活和工作，因此及时采取有效的解决方法对缓解脖子拧筋症状非常重要。

本文将介绍一些快速解决脖子拧筋的方法，希望对您有所帮助。

首先，热敷是缓解脖子拧筋疼痛的有效方法。

您可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡来进行热敷。

热敷可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

在进行热敷时，需要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。

其次，适当的颈部按摩也可以帮助缓解脖子拧筋的症状。

您可以用手轻轻按摩颈部肌肉，或者使用按摩器进行按摩。

按摩可以舒缓肌肉紧张，减轻疼痛感，但需要注意力度不要过大，以免造成更严重的伤害。

另外，正确的姿势和休息也对缓解脖子拧筋症状至关重要。

长时间保持一个姿势或者不良的坐姿都会增加颈部肌肉的负担，导致脖子拧筋。

因此，我们需要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头或者仰头，同时也要适时休息，避免长时间对着电脑或手机。

此外，适当的运动也可以帮助缓解脖子拧筋症状。

颈部慢速转头、上下转动、左右摆动等运动可以有效舒缓颈部肌肉，缓解疼痛感。

但需要注意运动时幅度不要过大，避免造成额外的伤害。

最后，如果脖子拧筋症状持续时间较长或者疼痛感较为严重，建议及时就医。

专业的医生可以根据具体情况给予针对性的治疗建议，帮助您更快地缓解脖子拧筋的症状。

综上所述，脖子拧筋是一种常见的疼痛症状，但我们可以通过热敷、按摩、正确的姿势和休息、适当的运动等方法来快速解决脖子拧筋的症状。

希望本文提供的方法能够帮助您缓解脖子拧筋的疼痛，恢复健康。

治疗腿脚疼痛的偏方

治疗腿脚疼痛的偏方《腿脚疼痛别慌张，试试这些小偏方》嘿，朋友们！谁还没个腿脚疼痛的时候呀。

这腿脚要是疼起来，那可真叫人难受，走路都不利索。

今天咱就来说说一些对付腿脚疼痛的偏方，都是咱老百姓口口相传的宝贝呢！先说个用花椒的法子。

咱家里都有花椒吧，抓上一把，用布包起来，然后放在水里煮开。

等水温合适了，就用来泡脚。

你可别小看这花椒水，泡上一会儿，那感觉，就像给腿脚做了一场舒服的按摩，能缓解不少疼痛呢。

我记得有一次我走路走多了，脚疼得厉害，晚上就用花椒水泡了脚，泡完后真的轻松多了，第二天又能活蹦乱跳啦。

还有一个用生姜的办法。

把生姜切成片，然后在疼痛的地方使劲擦擦。

生姜那股热辣辣的劲儿，能让你的腿脚一下子就热乎起来，好像把疼痛都给赶跑了。

我有个邻居大爷，他就经常用这个方法，说效果不错呢。

再有就是用艾叶啦。

艾叶可是个好东西，把它煮水，用来熏洗腿脚。

那股清香的味道，闻着就舒服。

熏洗过后，感觉腿脚的经络都被打通了似的，疼痛也能减轻许多。

我曾经在老家的时候，看到奶奶经常弄艾叶来用，她说这是老祖宗留下来的法子，错不了。

另外，咱平时也得多注意保养腿脚。

别老是站着或者坐着不动，时不时地活动活动腿脚，伸伸腿，弯弯脚，让它们也放松放松。

就像机器一样，你老不用它也会生锈的呀。

还有啊，穿舒服的鞋子也很重要。

别为了好看就穿那些夹脚的、高跟鞋，那可真是给自己的腿脚找罪受呢。

咱得选那种鞋底软软的，合脚的鞋子，这样走路才不会累着腿脚。

平时也可以多吃一些对腿脚好的食物，像什么牛奶啦、豆制品啦、鱼虾啦，这些都能给腿脚补充营养呢。

我觉得吧，这些偏方虽然不是什么灵丹妙药，但有时候真的能起到意想不到的效果。

咱也不能完全依赖它们，如果腿脚疼痛很严重，还是得去看医生，该吃药吃药，该治疗治疗。

可别自己瞎捣鼓，耽误了病情。

不过在平时，这些小偏方还是可以试试的，说不定就能让你的腿脚舒服很多呢。

总之，咱要爱护好自己的腿脚，让它们能一直带我们去想去的地方，做想做的事情。

扭伤手筋的民间传统治疗方法

扭伤手筋的民间传统治疗方法
扭伤手筋的民间传统治疗方法包括以下几种：
1. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在受伤手筋上，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。

2. 盐水浸泡：将温水和适量的盐混合，将受伤的手浸泡在盐水中，可缓解疼痛和消肿。

3. 拔罐疗法：在受伤手筋周围的皮肤上涂抹一些植物油，然后用火罐进行拔罐，通过负压作用促进血液循环和淋巴液流动，缓解疼痛和肿胀。

4. 中草药熏蒸：将一些具有活血化瘀、消肿止痛作用的中草药（如川芎、艾叶等）煮沸后，用热气熏蒸受伤手筋，可以缓解疼痛和促进康复。

5. 中草药外敷：将具有消肿止痛作用的中草药（如白芷、藿香等）研成粉末，与适量的温水调成糊状，然后涂抹在受伤手筋上，用纱布包扎固定，可以减轻疼痛和肿胀。

需要注意的是，以上方法仅为民间传统治疗方法，对于扭伤手筋等严重伤情，建议及时就医并听从医生的专业建议。

脚拉筋最快的解决方法

脚拉筋最快的解决方法脚拉筋是一种常见的运动损伤，它会给我们的生活和工作带来很多不便。

当脚部发生拉筋时，我们通常会感到剧烈的疼痛，甚至无法正常行走。

那么，当脚部出现拉筋时，我们应该如何快速有效地解决这个问题呢？下面就让我们来了解一些脚拉筋最快的解决方法。

首先，当你感到脚部出现拉筋时，第一时间要做的是停止运动并找一个安静的地方坐下来。

不要勉强行走或继续运动，以免加重拉筋的程度。

然后，可以尝试用手轻轻按摩受伤部位，帮助舒缓疼痛和缓解肌肉紧张。

接下来，可以尝试进行脚部拉筋的伸展操。

例如，可以坐在地上，伸直腿部并尽量向前弯曲脚趾，以放松脚部肌肉。

或者可以站立，用手扶住墙壁，将受伤的脚向后伸展，直到感到轻微的拉伸感。

这样的伸展动作可以帮助拉筋部位的肌肉逐渐放松，减轻疼痛感。

同时，可以考虑使用冰敷来缓解脚部的疼痛和肿胀。

可以用冰袋或冰块裹在毛巾中，轻轻敷在受伤部位，每次持续15-20分钟。

冰敷可以帮助减轻疼痛感，同时减轻肿胀，加快受伤部位的康复速度。

除此之外，适当的按摩和热敷也可以帮助缓解脚部拉筋的症状。

可以使用热水袋或热敷贴敷在受伤部位，每次15-20分钟。

热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，加速受伤部位的康复。

最后，如果疼痛感持续严重或者无法缓解，建议及时就医。

专业的医生可以根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议，包括物理治疗、药物治疗等。

在医生的指导下，进行科学有效的治疗，可以更快地恢复健康。

综上所述，脚拉筋是一种常见的运动损伤，但我们可以通过一些简单的方法来快速有效地解决这个问题。

在平时的运动中，也要注意加强脚部肌肉的锻炼，以减少脚部拉筋的发生。

希望以上方法对你有所帮助，祝愿大家健康快乐！。

踝关节扭伤的偏方

踝关节扭伤的偏方
对于踝关节扭伤这种情况在生活中是比较常见的一种现象，它主要是发生在青少年的身上。

面对踝关节扭伤这种突发事件，大家应该要知道在生活中如何去治疗它，这样可以减轻踝关节肿胀和疼痛的效果。

如果发生了踝关节扭伤，及时的采用冰敷的方法，可能会避免踝关节肿胀的发生。

★偏方一
配方：取桑树果25克，老丝瓜筋15克。

煎汤1碗，每日2次，连服7天。

忌扁豆、咸鱼。

主治：本方适用于扭伤、四肢无力。

★偏方二
配方：用松木锯末500克，陈醋500毫升。

另加清水400毫升，煮沸后倒入盆中，将患足置于药盆上，距离约20厘米，再覆盖上宽大毛巾。

用法：每次熏蒸15--20分钟，每日1--2次，5--7次为1
疗程。

主治：本方主治踝关节扭伤(俗称“崴脚”)所致的局部肿胀、疼痛、活动不利等症。

该方亦可配合内服活血中成药同时进行。

★偏方三
用法：按摩治疗，3～7天后进行轻手法按摩。

即按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央，拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1分钟;按摩昆仑穴(外踝与跟腱连线的中点)1分钟;按摩悬钟穴(外踝尖上行下3寸，腓骨后缘)1分钟;按摩阳陵泉穴(腓骨小头下方凹陷中)1分钟。

以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度。

如果大家在生活中不小心出现了踝关节扭伤的情况，建议患者可以在生活中采用文章介绍的几种治疗踝关节扭伤的偏方，比如通过按摩扭伤的部位，这样对于患者在生活中防止踝关节肿胀和踝关节的血液循坏是有很大帮助的。

快速消除脚踝肿胀的法子

快速消除脚踝肿胀的法子
脚踝肿胀可能是由多种原因引起的，例如扭伤、过度使用或其他潜在的医疗条件。

为了快速消除脚踝肿胀，可以采取以下方法：
1.休息：避免在受伤的脚踝上施加过多压力，以免加重症状。

2.冷敷：在肿胀发生的48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在脚踝
上，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次，有助于减轻肿胀和疼痛。

3.压迫：使用弹性绷带或护踝轻轻包裹脚踝，以减少出血和肿
胀。

4.抬高：将受伤的脚踝抬高到心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

可以使用枕头或叠好的毛巾将脚垫高。

5.药物：在医生建议下，可以服用非处方药物如布洛芬
（ibuprofen）来减轻疼痛和肿胀。

如果有过敏反应或伤势较
重，请立即停止使用并咨询医生。

6.理疗：在肿胀消退后，可以尝试使用热敷、按摩或轻度运动来
帮助恢复脚踝的活动能力。

如果采取上述方法后症状仍未缓解，或者肿胀伴有严重的疼痛、发红、发热或其他不适，请尽快就医以排除潜在的医疗问题。

脚抽筋是什么原因引起的如何简单停止不适？

脚抽筋是什么原因引起的如何简单停止不适？如果你的腿经常抽筋、痉挛，有可能是因为脱水、缺乏营养、运动过度或是血液不循环所导致。

抽筋可能会让你感觉疼痛，无法走路。

此时你可以热敷或是泡脚来放松腿部肌肉，或是伸展小腿，都可以停止疼痛。

一、导致脚抽筋的常见原因1、因为缺乏水分如果你很容易脚抽筋，你应该先检查你的液体摄入量。

缺乏水分是导致抽筋常见的原因。

你应该要确保每天饮用足够的水分。

2、因为缺乏营养虽然电解质平衡是肌肉收缩与舒张必需的，但不要想以补充液来自我治疗。

过量的服用补充液可能是有害的。

你应该改吃摄取大量五颜六色的蔬菜和水果，如香蕉，来平衡你的电解质。

3、药物的副作用有些药物也会引起肌肉痉挛。

如果你服用了某种新的药物之后出现了抽筋，最好咨询你的医生，以确认它的原因。

4、没有足够伸展每天花一些时间伸展，像是在简单的热身之后，或是洗澡之后，都能有帮助。

如果你想让肌肉强壮和柔软，在短暂的暖身后有适当的伸展是达到这个的关键。

5、因为用力过猛如果你运动的比平常更猛烈，或是感觉肌肉疲劳，这会导致抽筋。

因此，务必要小心，不要运动的太快、太累。

6、血液循环不良当你走路的时候抽筋增加，这表示你的血液循环不良。

一些循环问题会引起疼痛，感觉就像抽筋。

当你走路的时变得更糟，或是抽筋不停止，最好咨询医生。

7、不舒适的鞋子一个很少人知道的脚抽筋原因，就是你的鞋子。

当你从平底鞋换成高跟鞋的时候，通常很容易发生脚抽筋的情况。

二、如何简单停止脚抽筋？1、可尝试站起来当你躺着或是在床上的时候抽筋，你可以尝试站起来，并将一些重量放在抽筋的脚或腿上。

有时候这就足够停止温和的抽筋强度。

2、热敷或是泡脚你可以使用加热垫，或是热毛巾来增加肌肉的血液循环，并让它放松。

或是将脚浸泡在温水中，也可以帮助舒缓紧绷的肌肉。

3、伸拉你的小腿简单的伸展也可以帮助止痛。

站在墙前，双手往前手掌贴着墙面，抽筋的脚往后一步，倾斜靠在另一只脚上，然后推墙壁。

解除久站脚跟疼小妙招

解除久站脚跟疼小妙招
1、穿缓冲能力较好的鞋子：可以分担足跟的应力，减轻足底滑囊炎或足底筋膜炎的发生率；
2、在跟骨处增加足垫：可分担力量，减轻负重应力集中；
3、泡脚的方法：每天泡脚半小时可以促进局部血液循环，加速局部炎症的消退，以减轻疼痛；
4、使用扶他林软膏：可涂抹在脚跟部位，配合按摩有利于减轻肌肉痉挛，缓解炎症；
5、尽量避免久站：只有彻底的消除病因才可以彻底的治愈疾病。

6、局部治疗：应该每日泡脚，水的温度控制在37-39℃之间，持续半小时，擦干脚之后局部贴敷中药膏药，活血化瘀、消肿止痛。

也可以局部外涂非甾体类消炎止痛药的乳胶剂，或者贴敷非甾体类消炎止痛药的膏药，药物通过局部皮肤作用于炎症部位，消除炎症反应、减轻疼痛，从而避免口服药物所引起的胃肠道副反应；
7、药物治疗：口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠缓解疼痛；
8、减少刺激：减少站立时间，减轻足后跟滑囊受力的时间，有利于局部炎症反应消退。

同时选择足底比较厚、比较软的鞋子，有利于在站立、行走过程中，减轻地面对足跟
的冲击力，有利于缓冲震荡，从而减轻滑囊所承受的冲击力。

手脖子筋疼是怎么回事

手脖子筋疼是怎么回事
关于《手脖子筋疼是怎么回事》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

手是我们平常应用頻率最大的位置之一，运动量很大，便会造成例如手颈部疼痛的状况，但如果是手脖子筋疼就需要引起重视了，这不仅是疲惫引发，也有可能蕴含着非常大的病症风险性，针对在其中的原因我们就需要有一定的了解了。

那麼，手脖子筋疼是什么原因？
实际上，出現手脖子筋疼的原因可能是由于生活起居中过多应用手颈部而造成其疲惫造成的，但也是有可能是风湿病造成的。

风湿病是一组侵害骨节、骨骼、肌肉、血管及相关软组织或
结缔组织主导的病症，在其中大部分为本身免疫系统疾病。

病发多较隐敝而迟缓，现病史较长，且大多数具备基因遗传趋向。

确诊及医治均有一定难度系数；血液中多可查验出不一样的自身抗体，可能与不一样HLA亚型相关；对非甾类镇痛药(NSAID)，激素类药物和免疫增强剂有不错的短期内或长期性的减轻性感觉。

风湿病临床症状
1. 风湿病大多数有骨节变病和病症，可达到70-80%，约50%仅有疼痛，严重红，肿，热，痛及作用损伤等全方位发炎主要表现；多见多骨节累及。

侵犯到骨节尺寸视疾病而有不一样。

2. 异方差性，即同一病症，存有有不一样亚型，因为基因遗传情况，病发原因不一样，体制也各不相同，因此临床症状的种类，病症，轻和重及医治反映也各有不同。

3. 风湿病多是侵害多系统的病症，很多病症的病理学多有重合，病症类似，如MCTD为这类主要表现的典型性。

4. 血细胞内出現多种多样抗原及免疫复合物(CIC)，并可堆积于组织(皮肤，滑膜)或人体器官(肾，肝)内发病。

5. 雷诺现象常出現于该类病症，如SLE，MCTD。

足底筋膜炎怎么治疗方法

足底筋膜炎怎么治疗方法
什么是足底筋膜炎：
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。

最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。

晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。

足筋膜炎治疗方法：
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。

久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。

如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。

2.中医膏药：中医中药外敷（古顺敷堂筋膜贴）萄保的校果极佳，多休息温水泡脚。

使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。

足底伸展运动
（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张
时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。

（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。

当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。

可反复练习。

（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。

脚脖子筋疼是怎么回事呢

脚脖子筋疼是怎么回事呢
有时候人们在生活中出现一些脚脖子扭伤的情况都是不注
意它的治疗的，导致了时间长了就出现了一些其他的毛病。

很多人都不知道自己为什么会出现脚脖子筋疼的情况，其实这也是和平时不注意的时候有关系的。

所以一起去具体的了解脚脖子筋疼是怎么回事呢?然后在去进行针对性的治疗吧。

脚脖子筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度
牵拉引起的损伤。

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。

局部按摩。

整体梳理放松。

找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。

脚脖子筋疼当然也有可能是缺钙或者受凉导致的，建议多吃一些补钙的产品，注意保暖，多运动也是有助于恢复的，多吃一些有营养的食物。

中药店买100克红花(7元/50克);500克艾叶(7元/500克)。

平均分为20份，每天1份(加20粒花椒、2勺食盐)用纱布包裹加水煮开--用水量为漫到脚踝处即可，泡脚。

此举既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚光滑细腻，又因为脚为人身体的第二心脏，所以还能对你的全身脏器起到通经、活血、化淤作用。

看了以上的介绍之后，对于引起脚脖子筋疼的原因是有很多的，要是想对此进行治疗的话，必须先对以上的内容进行了解，这样根据病因进行治疗是有很好的帮助的。

另外患者在平时的时候要注意适当的运动，减少受伤的几率，并在治疗的时候多多的注意休息。

脚脖子崴了筋疼怎么办【健康小知识】

脚脖子崴了筋疼怎么办
文章导读
崴脚是很常见的，很多时候人们一个不小心就容易出现崴脚的现象，而崴脚的问题有轻有重，对于不同程度的崴伤处理方法也各有不同。

而且脚脖子崴了的时候，筋也会有明显的疼痛症状，崴脚后处理一定要及时，不要急于行动。

那么脚脖子崴了后筋疼应该怎么办呢？
1.分辨伤势轻重
轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。

轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。

所以，分辨伤势的轻重非常重要。

2.正确使用热敷和冷敷
热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。

血得热而活，得寒则凝。

所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。

待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

3.适当活动
在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。

待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。

等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。

4.正确按揉
在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。

时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。

每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。

出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。

治扭伤非常有效的小秘方脚背扭伤,分分钟见效

治扭伤非常有效的小秘方脚背扭伤,分分钟见效扭伤的特效药栀子常绿灌木或小乔木,叶子对生长椭圆形,有光泽,花大,白色有强烈的香气,果实倒卵形,花供观赏,果实可做黄色染料,也可入药。

它具有消炎活血止痛等作用。

栀子在中药房里可以买到,可以在药房加工磨成粉,自己也可以用擀面杖压碎。

配方用一汤匙栀子粉和一汤匙面粉,一个鸡蛋,适量烧酒(黄酒)混合搅拌成面糊覆盖在脚心(手心)和扭伤处,可以治疗脚(手)扭伤!具有消炎止痛消肿作用!脚背扭伤,分分钟见效昨天和我一亲属网上语音聊天,途中她去了趟洗手间,因为是穿的拖鞋,在洗衣手间不慎将脚背扭伤了。

她疼痛难忍,用足根拖行回房,嘴里不停地叫唤:“完了,完了。

一下子把脚给扭伤了,痛死了,怎么办呢,明天还得提前上班。

”我让她先别急,先坐定再说。

然后我询问了下伤痛的部位和原因,她说是行走不慎引起的,主要是足背的趾骨部位,非常痛。

我说:“这样,你先在足背用掌轻轻地向脚趾方向轻摸,如果不是太痛,可渐渐加大力度。

”她按我说的做了,大约只做了一分多钟,她的足痛大为缓解。

我说看来这个方法能治你的足痛,但得多做几次,一直至不痛为止。

第二天她电话告诉我,脚行动基本正常,只是还有一根筋还很痛。

我说是不是大趾和二趾之间,她立马确认了一下告诉我,果然是大趾和二趾之间的筋痛。

她对我的判断很是诧异。

我知道,这位亲戚有非常棘手的家庭问题缠绵不断,她一直抑郁寡欢,又无以宣泄,致使肝气郁结,肝经堵塞,太冲穴不通在先。

遇此偶然事件,所以一触即发。

这个病看似外伤,实际上是情志致病。

直接因素是行走不慎,根子却在肝经,所以肝经上的太冲穴会痛,治疗应以疏肝为主。

太冲穴是肝经的输(原)穴,此穴最能疏肝理气,通经和血,所以太冲穴既是痛点也是治疗点。

我让她用拇指在大趾和二趾的骨缝间的太冲穴上,从上而下地轻推,她边和我讲电话边推按太冲穴。

也就一分钟左右,她告诉我说好多了。

我说那就继续吧,等完全好了,也再坚持几天,也许不但脚痛会好,说不定抑郁寡欢的现象也会大有改观。

脚脖子痛是什么原因

脚脖子痛是什么原因在我们的日常生活中，往往有很多会因为自身的不小心而导致脚脖子疼，下面是店铺为大家整理的关于脚脖子痛的原因，一起来看看吧!脚脖子痛的原因脚脖子疼痛的话无外乎是两种情况，一是扭伤，二是痛风。

按照你的情况来说的话，两者都有可能，天气太冷的话脚脖子是很容易扭伤的，如果是扭伤的话一般脚脖子会出现红肿伴有疼痛等症状，这个时候要注意不要剧烈运动，同时可以反复的进行冷敷，一天后再进行热敷。

如果是痛风的话，需要马上到医院进行治疗，这样才能够防止痛风的恶化严重，加重病情。

1.踝关节严重扭伤后导致慢性不稳定脚脖子扭伤是骨科急诊最常见的病症之一，运动损伤中，40%是踝关节扭伤，篮球运动更是达到了52%。

脚脖子扭伤，一般医生不太重视，用点扶他林，喷点药就让病人回家。

其实较重的韧带损伤，比骨折要严重得多，关节的活动是要靠韧带维持的，关节旁的韧带断裂，关节的活动就会不稳定。

踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀，长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，软骨是不可再生。

软骨损坏后便开始产生疼痛，引发关节的炎症。

逐渐加重后，产生关节畸形。

畸形反过来又会加重关节的破坏。

2.距骨骨软骨骨折严重的距骨骨折、跟骨骨折是一种很容易留下残疾的现象。

这种疼痛的原因是软骨损伤引起的滑膜炎。

以局部肿胀、疼痛、皮下瘀斑、不能站立行走等为主要表现的距骨部骨折。

3.类风湿性关节炎脚脖子关节疼痛与风湿性关节炎有很重要的关系，风湿性关节炎、使血液循环不通畅，会导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送，致使肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，踝关节疼痛。

类风湿相当于中医说的骨痹，一般也是应用活血化瘀和散风止痛、祛风除痹的中药来调理的。

5.骨性关节炎关节不灵活，僵硬，晨起或休息后不能立即活动，需经过一定时间活动后缓解。

重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。

骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。

睡醒脚踝无端疼像扭伤【医学养生常识】

睡醒脚踝无端疼像扭伤
文章导读
一般当你睡醒之后无端的感觉到脚踝疼的话，但是并没有出现红肿或者受伤的迹象。

一般有可能是因为最近一段时间比较劳累，走路多，活动量大所造成的。

遇到这种情况主要就是休息，避免负重，温热水泡脚等理疗过程处理。

一般就会慢慢好起来。

具体的理疗方法，小编已经写在下面了。

1、可能还是气血虚引起的。

可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式
2、可能是腱鞘炎的症状，建议到医院做个具体的检查，腱鞘炎是一种慢性疾病，如果单单是依靠药物，更多的还是缓解疾病带来的痛苦，对于疾病本身没有多大的治疗。

如果想要治疗疾病，建议可以采用激光针刀松解术进行治疗。

疗法治疗效果显著，深受广大患者好评。

3、可能是受凉转成风湿，痰湿停留瘀阻经络不通引起疼痛或麻痹把痰湿洗出就通了通则不痛。

你这种情况手法治疗最快，最好。

且无副作用。

中医认为所有的痛都是风寒湿痹，痰湿，瘀血停留(增生，肿块，肥大，风湿都属瘀的范畴)，血於阻滞经络不通，气血不畅，营养通不过去引起筋的张硬或粘连而压迫神经发生疼痛或麻痹。

要想彻底治愈必需筋拨离，不压迫神经，加上经络疏通(远古的疗法吊洗伤痛/吊洗风湿，具有把痰湿和於血洗出、软化疳结、活血化瘀、促使气血重新组合的功效)。

在身体出现不适的时候我们不能着急进行治疗盲目服用药物，一定要掌握好原因再进行调整才能得到更及时和有效的改善，上面就是对早上起床脚疼是怎么回事呢的介绍，通过了解以后希望很多朋友能够引起重视。