太极拳赋予女人迷人的气质
赞美打太极拳的美女们
赞美打太极拳的美女们一、太极拳的美女1、完美的肢体协调性太极拳的美女们走路样样风姿十足，聆听其軝游跟随舞动，可以深深感觉到那精湛自如的肢体动作，完美地协调着各关节活动，无愧于一个古典舞蹈女演员。
2、精湛的技艺太极拳的女性通过持久的反复训练，熟练掌握动作的节奏和形式，循序渐进地收获技艺考究的高洁精深。
观察她们严谨而自如的拳诀衔接，就可以感受到匠人一般的精益求精的精神。
3、美的无声音太极拳的美女静静地运动着，动作婉约流畅，一声不鸣。
无论是太极拳亦或其他动作，安静的背后都是反覆熟练，每一招每一步都融入到受火流熔之中，散发出美丽而优雅的动作节奏。
4、爆发性的样子然而，当太极拳的美女走到了极致时，确实会有爆发式的惊艳。
正是因为精益求精，压抑的火焰爆发时，一瞬间她们的动作像花火，形态各异奇妙。
看到这神奇的场面，总会让人津津乐道不已。
二、赞美打太极拳的美女们1、令人羡慕肢体的控制太极拳对身体控制有着严格的要求，能够将和谐技艺态度意志与肢体行动完美融合，这不仅要求美女们拥有柔美动作，还更需要他们身上穷其廉毕精益求精的态度，才能最终达到完美的状态。
2、极富多彩的编排不只是美的肢体活动，更有多变的动作效果，衔接和组合，形成富有变化的编排，令人印象深刻。
此外，所有的动作与动作之间，尤其是传统的形式，也都有千变万化的细节，大大增加了表演的视觉元素。
3、深厚的文化积淀太极拳的传统起源于中国古代，具有悠久的历史文化积淀。
当太极拳由练习者以持久而又自觉的方式凝练出来时，这种文化背景就会给美女们的表演增添更多层次。
4、把古典庄严带来太极拳美女们用古典庄严的气质呈现出精致的舞姿，宛如一位文质隽永的文人。
想要将此种优雅完美地表现出来，需要铭记古典文人的态度，融入到她们的动作里，以最高的标准审定自我。
太极拳中的美感
太极拳中的美感太极拳作为一种文化、哲学、武术、艺术、养生道，它是形态美、神态美和哲学美的完美结合，给人以朴实简约之感而又不失深邃丰富的内涵。
作为中华武术中的一朵奇葩，太极拳具备了极高的美学功能，特别是它的形态美、神态美和哲学美，由外及里、由浅入深地构建了其独特的美学观。
随着时代的发展，越来越多的人开始喜欢这种运动，它的价值也逐渐得到更充分的开发和推广。
除了具有健身自卫的实用价值外，其独特的表演艺术给人美的享受，使人赏心悦目，它倾注着中华民族的气质、民族心理、民族美感和民族精神，太极拳的美学观是东方古老文明之美的缩影。
下面是店铺为专门您整理好的：太极拳中的美感。
太极拳中的美感一.形态美太极拳作为武术运动，通过人体形态的动静变化构成了其运动特点，因而形态美是太极拳美学观中的最基本内容。
人体“点、线、面”的变化构成了太极拳运动，每个动作起落都是“点”的表现形式。
“点”的移动和旋转构成了“线”，完成了动作的运动轨迹，而“点、线”的空间和时间扩展构成了面，表现为肢体的空间亮相。
同时“点、线、面”按动静、刚柔、虚实等规律组成一种具有自由节奏的运动形式，在完成形态的同时也实现了功能。
1.对称美对称美是中国传统美学观中的重要一种，古代建筑、书法、对联等均体现对称美、秩序美。
太极图就是一张对称和谐的结构图，它是中华传统智慧的缩影。
太极拳，就是这一哲理在体育运动中的生动体现。
特别是陈式太极拳，以刚柔、开合、轻沉等等一系列对称、平衡、和谐动作为其内容，以顺逆缠丝、动作螺旋为其形式。
它不仅有刚有柔，有开有合，有虚有实，有快有慢，而且讲求刚中有柔，柔中有刚，开中有合，合中寓开。
运用到技击上则有化有发，有引有进，而且化即是发，引即是进，化打结合，引进结合等，构成此拳的非凡风格。
动作都强调阴阳平衡，有上有下，逢上必下;前发后塌，左发右塌，右发左塌;逢左必右，逢右必左;有内有外，内外兼练;身法上要对拉拔长，又要相吸相系，强调对称劲，劲要八面支撑，处处、时时保持平衡，做到周身一家。
女性练太极拳的好处及特点
女性练太极拳的好处及特点不健康、不协调的生活习惯，让很多女性受妇科的困扰，生活失去了很多快乐。
太极拳的好处能有效治疗妇科疾病，太极拳的特点是柔和缓慢，对女性身材的锻炼也是非常有好处的，下面是店铺为大家整理的关于：女性练太极拳的好处。
欢迎阅读!女性练太极拳的好处太极拳是我国的国粹，现在不仅在国内很火，很多外国人将其视为治病的处方。
与此同时，太极拳对女性妇科疾病的治疗也是不可忽视的。
1.疏通经脉，防治妇科疾病妇女由于生理上的原因，容易导致肝血亏损和内分泌失调。
单练”金刚三大对”“侧身领落”和‘怀中抱月”，对妇女的肝经、”肾经、任脉、带脉和冲脉均有良好的调节作用，可以补益肾气，疏导肝气，行气开郁。
2.防治内分泌失调，延年益寿传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌失调。
练习中，全身经络和微循环在放松运动中保持畅通，心脏压力减轻，免疫功能增强，持之以恒.则疾病消失.延年益寿。
女性保持窈窕的身材和不老的容颜，最关键的就是内分泌，练习太极拳能提高新陈代谢，促进血液循环，这能让女性气质提高的同时，还能健康长寿。
3.延缓衰老，除皱美容“怀中抱月”和“手挥琵琶”两式能调理手三阳经和足三阳经，对肠胃和面部有一定保健作用。
尤其对女孩子有推迟老化、除皱美容的功效。
4.埔强免疫功能，摆脱亚健康状态练习“揽扎衣”时，左右手在任脉抱圆旋转，可使心火下降，肾水上升，阴平阳秘.能提高身体的免疫功能，摆脱亚键康状态。
5.调理中枢神经，防治失眠练习“白鹤亮翅”时.左掌从身前任脉穿起，右掌从头顶右侧向身前中线任脉落下.对身体中枢神经和交叉神经有保健调理的作用，能治疗头痛.对防治失眠也有显著疗效。
现在各种生活、工作压力，导致很多人长期的精神压抑，医院里经常有脑梗、中风等疾病，这些都是生活压迫所致，而练习太极拳对睡眠有改善，让神经系统得到充分的休息。
6.调动五脏之气，按摩内脏“单鞭”左右两手所划的路线就是太极图阴阳鱼的分界线，单鞭式能把身体的五脏气调动起来，能起到一种按摩内脏的效果，对于治疗五脏虚弱等慢性疾病有良好效果。
女性练太极拳有哪些好处
女性练太极拳有哪些好处
仔细观察周边练太极的人群，其男性居多，这就导致人们认为太极应该是男性的专属，其实女性也是可以练，至于女性练太极拳会给自身的带来怎样的影响，想必各位女性朋友已经迫不及待地想知道了!
女人练太极可养心
生活、工作等易使女性烦恼不断，其只有多利用看书、听音乐、瑜伽等才能起到去烦恼的同时达到修身养性的目的，除此之外还可以在平时练练太极拳。
因为太极讲究的是静，以静制动，使人平心静气，消除尘世的浮躁，从而使女性更加娴静优雅、淡定从容。
想要自身更有气质可练太极拳
女性崇尚自身气质的培养，所以在阅读大量书籍的同时也进行身体方面的锻炼，其实练习太极拳就是很不错的选择。
气质的培养首先是从人的形体上改变，自身柔韧性加强，且协调性也要得到提高，以端正的姿态行走，人看起来更有精神、气质。
为何太极拳可使女性有气质
女性练太极拳可以培养自身的气质，是因为太极拳主要针对的是全身关节，其以腰围枢纽，强身健体的同时可以利关节、实脏器、通血脉，无论是形体还是面部肌肤，人看起来都是非常不错的。
想要美丽容颜可练太极拳
太极拳注重人体内部的调节从而使人的气血足且通畅，这样加快身体的新陈代谢，起到促进体内排毒的功效，女性的面部肌肤也会越来越好，至于面部的痘痘、斑点等肌肤问题也会逐渐消失，所以，练太极拳使肌肤变好也是可以。
勤练太极拳可起到塑身的效果
女性塑身的方法有诸多，如节食、穿塑身衣、吃减肥药、运动。
形容太极拳打得好的优美句子
形容太极拳打得好的优美句子1. 太极拳的神奇魅力哎呀，说到太极拳，简直就是一场视觉的盛宴啊！想象一下那种缓慢而又稳重的动作，好像在跟空气打招呼，每一个招式都透露着一股神秘的力量。
那种感觉就像是你走在一条铺满了绵软云朵的小路上，轻盈得让人几乎忘了自己是人。
你看，那些打得特别好的太极拳师，简直就像是在演一场优雅的舞蹈，毫不费力地将力与美融合在一起。
每个动作都像是有生命一样，灵动而又柔和，真是让人目不转睛，心旷神怡。
2. 太极拳的优雅细节2.1 动作的缓慢与流畅太极拳讲究的是慢工出细活，你会发现，每一个动作都是那么的从容不迫。
那些看似简单的挥手、转身，其实都藏着无尽的学问和智慧。
你站在那里，看着师傅的动作，觉得自己仿佛进入了一个平静的世界，所有的喧嚣都被抛在了脑后。
那种慢慢地、稳稳地，一点一点地完成每一个动作，就像是在演绎一出古典戏剧，每个动作都是精心编排的舞蹈步伐。
简直就是一场心灵的修行，行云流水般的流畅，让你感受到那种由内而外的宁静。
2.2 精准与自然的结合然而，别以为太极拳只是个看起来温柔的东西。
实际上，它的每一个动作都充满了力量的美感。
你看，太极拳的高手就像是在风中舞蹈，他们的动作虽然缓慢，但每一招每一式都是经过深思熟虑的。
它们将力量和柔韧结合得天衣无缝，像是大自然的气息在指尖流淌。
你想，风儿轻轻吹过，水面上的波纹自然扩散，这种感觉就像是太极拳师在打拳时的轻盈与力量的结合。
3. 太极拳的魅力所在3.1 心灵的宁静与身体的调和打太极拳，不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种心灵的享受。
它能够让你在喧嚣的世界里找到一片宁静的天地。
你站在那里，慢慢地挥动双手，仿佛时间都在你手中慢下来。
那种宁静感让人觉得像是在享受一场精神上的SPA，彻底放松身心。
每一次呼吸，每一个动作，都在无声地抚慰你的内心，像是在给你的灵魂做一次深层次的按摩。
3.2 文化的传承与个人的成长而且，打太极拳还有一种特别的文化意义。
它不仅仅是一种健身方式，更是一种中国传统文化的传承。
太极的魅力,让每一个爱她的人都欲罢不能
太极的魅力，让每一个爱她的人都欲罢不能现今，习练太极的人越来越多，我们习练的人，或多或少都已经感受到了太极的魅力。
但是作为传承人，我们也要将太极发扬光大。
魅力是从每个人内心深处自然涌动、勃发、流露出来的一种气韵，是一种后天修炼和努力的结果。
它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻完美。
魅力也不是每一个人都可以争取和拥有的、只有那些日臻醇厚的人才拥有。
太极，就是这种魅力，也只有太极方能担当。
太极，如一饼经典的老茶。
岁月红尘锁不住它的魅力，虽然时光随着年华老去，吹过了春天、晒过了夏天，穿过秋天、熬过了冬天，方才纯熟一片老茶，可观、可赏、可品、可鉴让人回味无穷，还有那举手投足间的道场更是令人痴迷不能释怀。
或许是因为经历岁月磨合的无数洗礼，太极变得更加宽容。
太极的宽容。
是男人最好的动力，让男人明白自己的责任，一句柔情或一媚心有灵犀的眼神，便能化作家庭的温馨。
太极最明敏。
岁月在女人脸上抹上细细的皱纹，但太极的历练给了她们成熟的风韵。
她们踏过荆棘懂得生命的真谛，不像青春时那样锐得扎手。
太极的内涵。
美得有种神秘的诱惑和底蕴，它不会让人感到甜得发腻。
太极，最懂得真爱。
什么是人间最珍贵的情怀，什么是自然最美的风景，把握爱的分寸得心应手。
太极更懂得男人和女人的空间一样需要放飞的时空，在爱与笑、行与动之间，展示着太极不可比拟的绵绵不绝的深度与厚度的魅力。
太极，深知没有人富得可以不让别人帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助，良好的心愿展示着一切经得起再阅读的语言，一定值得再度思索。
太极渴望富有但不苛求，相濡以沫才是太极真正的苛求。
太极，更善于学习。
欣赏别人是一种境界;善待别人是一种胸怀;关心别人是一种品质;理解别人是一种涵养;帮助别人是一种快乐;学习别人是一种智慧;团结别人是一种能力;借鉴别人是一种收获。
所以，日臻醇香的太极人，魅力与年龄无关。
你们，充满魅力。
所以说，去练太极吧，时间，年龄都不是问题，只是借口。
美容太极手法平衡身心能量
美容太极手法平衡身心能量太极拳作为一种中国传统的武术形式，既有独特的武技特点，也有独具医疗保健作用。
近年来，随着人们对健康生活的追求，太极拳的美容效果也受到了广泛的关注。
美容太极手法通过柔和、缓慢的动作和呼吸配合，有助于调节身心能量，令人焕发自然的美丽。
本文将详细介绍美容太极手法的原理和方法，帮助您实现身体与精神的平衡，焕发健康美丽的光彩。
第一部分：太极拳简介太极拳起源于中国古代的武术文化，强调执行武术技巧的同时，注重通过调整身体的平衡和流动，保持身心的和谐。
太极拳中的太极推手术是一种软硬兼施的手法，蕴含着中国古代哲学中的对抗性力量观念。
太极拳的开合、收放动作，具有循序渐进、柔中带刚的特点，特别适合用于美容。
第二部分：美容太极手法的原理美容太极手法通过调整身体内外能量的平衡，促进血液循环和淋巴系统的流畅，改善面部皮肤的弹性和光泽。
太极拳以柔化和平衡为基础，通过特定的动作和呼吸方法，帮助恢复和提升皮肤的自然美。
以下是美容太极手法的几个原理：1. 调理内脏功能：太极拳强调身体内外能量的调和，当我们执行太极拳动作时，会刺激和调动内脏器官的运动功能。
通过调理内脏器官，加速新陈代谢和排毒，有助于改善面部皮肤的质量。
2. 改善血液循环：太极拳中的动作和呼吸配合，有助于促进血液循环。
当血液供应充足时，皮肤细胞得到的氧气和营养物质也会增加，从而改善皮肤的健康状况。
3. 舒缓情绪压力：太极拳注重调和身体和心灵的关系，通过柔和的动作和呼吸，有助于释放情绪压力，缓解焦虑和紧张情绪。
情绪平衡与皮肤健康息息相关，舒缓情绪对于美容具有重要作用。
第三部分：美容太极手法的方法美容太极手法的方法多种多样，每个人可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的方式。
以下介绍几种常见的美容太极手法：1. 行气呼吸法：太极拳注重内外能量的调和，行气呼吸法是其中的重要技巧。
在执行太极拳动作时，配合深呼吸，通过吸气和呼气配合运动，让气息贯穿全身，促进血液循环和气体流动，以达到促进皮肤新陈代谢和养颜的目的。
女生练习太极拳的五大好处
女生练习太极拳的五大好处女生练习太极拳的五大实用好处太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的中国传统拳术。
那么练习太极拳有什么好处呢?女生练习太极拳又有什么好处呢?下面店铺代为你整理了女生练习太极拳的.几个实用好处，要做健康美丽女人，那就练起来吧!一、提升个人气质可以强健肺腑、提高身体柔韧性和协调能力，走路昂首挺胸，有气质。
因为太极拳套路对全身关节的大原则是腰为枢纽，全身206块骨头都在以真体性和整体协调性锻炼为主。
这样的运动利关节、丰肌肉、通血脉、强筋骨、实脏器、增健康。
二、培养品性，磨练意志使女孩子的心胸宽广，增强心理抵抗力。
太极拳的特色是表里精微无不至，也就是以心行意，以气运身，恬静自然舒缓自如为特点极有利于人的心理调节和修身养性还能开发大脑、磨练意志、增强自控和抗压能力。
三、保护自己太极拳还有防身的作用，因为太极拳的招式有技击意义，假想敌人如何进攻，如何防范。
四、调节心理不适孩子长大成人工作了更会凸显太极拳对她身体和心理调节的作用。
当今世界科技发展，商业繁荣，给人类带来了许多方便，却也带来了不少麻烦，环境污染日趋严重，因此强身健体显得尤为重要。
其次，现代人工作节奏快，大部分都是长久坐着工作，长时间下来，颈椎病、腰椎病、尾骨受伤、肌肉酸痛等等疾病会随之而来。
五、提高身体综合素质太极拳对人体的心肺功能、柔软度、平衡、张力、血液循环与精神状态也有相当大的益处。
而在心理层面，太极拳的松柔缓和，可以降低压力感及焦虑感，并且降低交感神经的敏感度，避免情绪容易紧张。
打太极拳对身体健康有益，对心理和生活质量的提升也大有帮助。
研究证实，打太极拳的人与同龄者相较，在体能、健康和活力上有明显差异，遇到挫折的心理调适，也比一般人积极乐观。
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跆拳道培养女性高雅气质
练习跆拳道培养女性高雅气质作为时尚运动的跆拳道，向来深受都市白领的喜爱。
每天进行跆拳道练习，不仅可以锻炼身体，还可以为重复的工作和生活增添新的乐趣。
据了解，跆拳道使一项集柔韧、锐利、力量于一体的可以锻炼身体各部位的全身性运动，同时还可以提高练习者运动中的准确性、速度及控制能力。
尤其对女性而言，跆拳道还是一种精美的形体艺术和行之有效的健体、瘦身方法，因此广受年轻女性的青睐。
跆拳道绝对不单单是一项搏击术，它的许多训练程序与有氧瘦身操相当一致，例如从最开始的热身、伸拉，到踢脚靶、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。
通过长期的锻炼，就能掌握基本的品势动作要领，形体也将发生惊喜的变化，练习下劈腿，可以锻炼腿部和胯部肌肉，让下身看起来更加有立体感；通过分腿侧压，可以拉伸腿部韧带与身体两侧的肌肉。
当然，跆拳道除了可以强身健体，还可以在礼仪文化上提升个人内涵和品质。
笔者了解，跆拳道这项既能修身又能培养气质的时尚运动，在我国一线城市十分流行，像位于上海黄金地段的跆拳道馆，即使每次高达几百元钱的学费，仍然有很多白领报名练习跆拳道。
据张长河先生介绍，南京现在有近万人练习跆拳道，其中大多数是白领女性。
他分析说，常坐办公室的白领女性，常常遭受腰背部疼痛的困扰，这是由于身体长时间保持不正确的姿势造成的;有时候会感觉膝关节伸不直，原因在于身体柔韧性不好。
而且，白领女性工作繁忙，压力比较大，时常会感觉烦躁，这些问题，通过学习跆拳道都能够得到解决。
跆拳道馆有很多女性学员，在对女性学员的教学中，尤其注重锻炼女学员的反应力、判断力、统率力，致力培养女学员的自信、自卫、自主、自立、追求卓越的精神，始终提倡“以礼始，以礼终”的谦让和宽容的运动精神。
通过练习跆拳道，不但有助于女性减轻生活与工作压力、宣泄情绪、调节心理平衡、保持良好心态面对生活和工作，更有助于提升女性高雅的气质。
太极拳的美容功能
太极拳的美容功能太极拳的美容功能 太极拳能使呼吸⾃然、细长、慢均。
由于速度缓慢，动作柔和，从⽽使⼈体的微循环得以扩张。
下⾯⼩编来介绍下太极拳的美容功能，希望⼤家喜欢。
练太极拳对肌肤的柔韧性 练太极拳对肌肤的柔韧性 每个⼥⼈都爱美，美是⼥⼈的天性，练太极拳的⼥⼈更惹⼈疼，⼥⼈打太极拳让⼥⼈的肌肤也⽔嫩光滑有弹性。
⼀、练习太极拳，可使⽪肤匀称丰满，柔韧⽽富有弹性 据有关医学专家研究后指出：武当太极拳螺旋式弧形配以屈腿半蹲式动作，加上重⼼交替变换，运⾏动作⼜多搂、拗、绞、转，能使全⾝各部分肌⾁群和肌⾁纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转。
使肌⾁能拉长到⼀般运动所不能达到的长度，长年累⽉如此绞转，⼀张⼀弛，使肌⾁匀称丰满，柔韧⽽富有弹性，并增强收缩的能⼒和肌⼒及肌耐⼒。
太极拳对⼥⼈的改变改是⾮常⼤的，打太极拳的⼥⼈⾝材好的同时，⽓质也⾮常好，因为太极拳对⼥⼈的内分泌有很⼤的作⽤。
⼆、练习太极拳，⾻质变得坚固 太极拳练习中，由于肌⾁的收缩对⾻骼的牵拉作⽤以及新陈代谢的加强，⾻的⾎液供给得到改善，使⾻的形态结构和性能都能发⽣良好的变化，⾻质也变坚固，这就提⾼了⾻的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转⽅⾯的性能，有易发⽣变形和畸形。
三、练习太极拳，增强关节的柔韧性和灵活性 太极拳练习中，由于肌⾁和⾻骼不断地作螺旋式的弧形动作，配合多⽅向及⼤幅度之活动如下势、蹬脚等招式，使关节周围的肌⾁、关节囊和关节韧带受到良好的锻炼，增强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性。
四、武当太极拳最适合腿⼒衰退、⾜膝痿软、屈伸僵硬、⾏⾛乏⼒的⼈习练 有关医学专家强调，经常练武当太极拳的⼈，不仅⾻质坚固，⽽且关节的韧柔性较好，肌⾁活动的协调性也强，能较快地掌握新的动作要领，提⾼练拳⽔平，⽽且很少发⽣关节脱位、发炎或扭伤等事故。
常⾔道:⼈⽼腿先⽼，很多⽼年⼈随着年纪的上升，经常出现摔跌的问题，太极拳要求阴阳平衡，能提⾼⾝体的协调性。
特别对⽼年⼈的腿⼒衰退、⾜膝痿软、屈伸僵硬，⾏⾛乏⼒等衰⽼现象，起到保健和防治的作⽤。
形容打太极拳的优美句子
形容打太极拳的优美句子
1. 看那打太极拳的身姿，多像翩翩起舞的蝴蝶呀！就好比公园里的大爷，一招一式，如蝴蝶轻盈地飞舞在花丛间，不紧不慢，悠然自得。
2. 打太极拳时的动作，那可真是行云流水般顺畅啊！你瞧广场上的阿姨，手脚移动就如同清澈溪水流淌而过，流畅自然，毫无阻滞。
3. 太极拳的韵味，简直让人陶醉其中啊！像社区里的那位叔叔，沉浸在自己的世界里，每个动作都仿佛带着古老的韵味，让人深陷其中不能自拔。
4. 打起太极拳来，那真像是在绘制一幅美丽的画卷！看那老师的态势，缓缓舒展肢体，不就是在用身体当笔，勾勒出美妙的线条嘛！
5. 打太极拳的过程，真好比一场心灵的洗礼呀！想想那些练太极的人们，一脸的平和宁静，随着招式让心灵也变得纯净无瑕。
6. 太极拳的节奏，就如同缓缓流淌的音乐旋律！就如同公园里一同练拳的人们，动作随着节奏起起伏伏，和谐美妙极了。
7. 打太极拳的优雅姿态，真是太迷人了！你看那舞台上的大师，一举一动都散发着独特的魅力，难道不是像优雅的天鹅吗？
我的观点结论：打太极拳是一项极具魅力的运动，它用优美的动作和独特的韵味吸引着人们，让人沉浸其中，感受它带来的美好。
练习太极拳可以塑造完美的女神
练习太极拳可以塑造完美的女神朱定友此篇文章献给我的太极拳女性朋友，当然啦！男士练习也可以成为完美的男神，关键是在练习太极拳的过程中是否舍得吃苦，因为只有吃得苦才可以换的太极拳中太极劲，从而改变了一个人的气质，容颜，心里，生理，形体，精神面貌。
把你塑造成为一真正完美的女神。
希望你们接受我送给你们的练习太极拳的方法。
只有你们接受，才会按照我的方法去做，就像一个网友问我，老师你网名要改一改了，爱我就行。
今天的我就是一个太极拳，你们要接受我的太极拳的理念，首先就要尊重老师的思想，就要按照老师说的去做。
我给你做女神啊！看你要不要，要！你就得专心修炼。
在修炼的过程中，出现什么情况可以给我留言，尽我所能，我帮你解答。
下面我就开始介绍女神的修炼功法了。
1、养好爱心人的一切变化都是从心开始的，心态就决定了你的行动，你要对万物发自内心的爱，因为这个爱，你才会包容万物的存在，才会善待万物。
万物的佛心就会告诉你其中的变化规律。
当你找到它们存在的规律时，你自然就成了它们的伙伴。
是伙伴就会相互理解，相互包容，相互尊重。
不会因为它们一时的过错，而抛去它们不管。
对人对物都是一样的。
对练习太极拳也是一样的，只要你发自内心的爱，你就会研究太极拳的运动规律，在困惑时，你就会主动问老师，问朋友，查询有关提前方法的资料了，来把你的困惑解决了。
这一切都离不开一个爱。
所以养好爱心是我们每个人应该做的事情。
2、静能养心我们面对社会的高速发展，人心的浮躁，看着这山比那山高，平凡的跳槽，结果样工作都干不好。
而心里面却产生对社会不满，认为社会不善待他们，于是，为了生存，为了个人利益，干起了危害社会的事情来满足个人的私欲。
我们练习无极桩功为的就是静心，练习方法是双手重叠在小腹丹田处，为了锁住我们的私心杂念。
我们就采用数数法来练习，吸气时念静，呼气时念松。
就是用这种声波来刺激丹田，引起腹中震动，产生丹田内气。
每天必须坚持练习一小时，才管用。
为了增强对气的认识，请老师们练习前将手擦热，再贴在小腹丹田处，用手掌上的生物电波来刺激丹田，注意力集中在手心上。
适合女性最美的健身方式—太极拳
适合女性最美的健身方式—太极拳.....................................爱美之心，人皆有之。
人人喜欢美，人人向往美，都想得到美；太极之美，美妙无穷。
然而什么是美？美是一种享受、一种追求、一份挚者、一种状态。
平衡就是美，和谐就是美，健康就是美。
太极拳让女性更美。
.....................................1、太极拳是艺术太极拳是武术，但也是文化，更是艺术。
太极拳是形体美的艺术，是动态美的艺术，是真善美的艺术。
台湾有位书法家讲：太极拳的一举手、一投足，无不是山水的灵气，诗词的韵致，书画的态势，戏曲的情理，音乐的节奏，舞蹈的语汇。
太极拳是一种难以形容的美的享受。
还有一位学者说太极拳是移动的雕塑、肢体的诗词、无声的小夜曲，太极拳的美好与神韵是无与伦比的、无法形容的美的旋律。
太极拳的美表现在哪里？动作形态之美：太极拳舒展大方，绵绵不断，刚柔相济，浑然一体，像行云像流水。
自然灵动之美：太极拳动作圆活流畅，空灵舒静，一气呵成，给人以自然圆活灵动之美。
心灵意境之美：太极拳内外兼修，修身养性，不仅动作美，而且心灵美，且可抒发情怀，陶冶情操，塑造美的形体和心灵。
包容之美：太极乃无极而生，阴阳之母，能包容宇宙自然万物之变。
中和之美：太极取中庸之道，中正安舒，无过不及，恰到好处。
动静之美：太极静如山岳，动若江河，动静相辅，如山河相依。
刚柔之美：太极讲去僵求柔，柔极生刚，终至刚柔相济，便不可催。
飘逸之美：太极之招式，如清风摆柳，似行云流水，气质神韵浑然自成。
养生之美：太极重导引吐纳，舒经通络，终达“延年益寿不老春”。
因此，习练太极拳的女性占到绝大多数，太极拳是最适合女性健美的运动。
2、太极拳可以美容养颜女性气血的盛衰和运行畅通直接影响着女性的容颜状况，巧妙融合中医原理的太极拳，透过搂，拗，屈膝，绞转等动作，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，促进新陈代谢。
练太极的女人，不管到哪里都是一道靓丽的风景
练太极的女人，不管到哪里都是一道靓丽的风景练太极，不仅能美容养颜，而且能提升女人的内蕴，使女人的外表和内心一样美丽。
热衷于太极的女人们，不会飞流长短，鼠肚鸡肠，搬弄是非，无中生有。
习练太极的女人，健了身，养了性，颜如玉，心如水，谈吐言行大方而不失幽默，举止风度端庄而不像轻佻。
每天清晨，映着一抹阳光，抑或夜晚，面对满天星光，独享那份宁静的时候，和着高山流水的声音，舒舒缓缓地打一遍太极，进入太极的世界，体会那古老的东方文化特有的韵味，时光眷恋，这样的女人越来越美。
我们的身边不乏有这样的一种练太极的女人，她们身着普通的衣着，甚至太极服，素面朝天，但是走在花团簇锦、浓妆艳抹的女人中间，却让人眼前一亮……我们身边不乏有这样的一种练太极的女人，她们可能貌不惊人，但她有一种内在的气质，幽雅的谈吐，清丽的仪态，让人流连忘返……我们身边不乏有这样的一种练太极的女人，她们可能时常很安静，但她静的凝重，坐的端庄，像水一样的柔软，像书一样的深沉，像茶一样芳香，让人驻足品酌……我们身边不乏有这样的一种练太极的女人，她们可能没有大的梦想野心，平凡如叶，但能创造美丽的生活乐园，把自己引向有蓝天白云、繁星明月的地方，让人想永远的追随……她们把煲剧的时间用来练习太极，充实生活她们把宵夜的时间留给太极，塑造品质她们把买衣服化妆品的钱留给太极，沉淀气质她们把抱怨哀伤的时间用来练习太极，获得快乐这些喜欢太极的女人，相貌可能不出众，学历可能不太高，才华可能很一般，但一定有气质修养，她们不管走到哪里都是一道美丽的风景……由内而外的气质，高雅不俗的修养，浑身流溢而出的太极气息，使她们显得那么的与众不同……鲜花需要浇水，才能绚丽绽放，女人需要太极，方能气质如兰！图文来源网络，旨在分享，如有侵权，请联系处理或删除。
赞美打太极的女子句子
赞美打太极的女子句子
1. 女子打太极招式纵横捭阖，真是优美极致！
2. 看见女子打太极，静之动，动之静，真让人陶醉！
3. 女子打太极，身体柔韧，内念专注，真是一种高练习境界！
4. 女子打太极如行云流水，神态自如，让人惊艳！
5. 观女子打太极有如欣赏一场美妙的丹青之作，令人心旷神怡。
6. 打太极不只是简单的运动，在女子的手中是一种极具艺术性的动作表演。
7. 女子打太极姿态优美，气势超群，真是一位真正的大师！
8. 以优美的身姿与超凡的技巧，女子打太极如烟如雾，令人无法抗拒！
9. 女子打太极在其高超的技艺下，楼宇间恢弘而又灵动！
10. 观女子打太极，真是一种美的享受，宁静和谐是她身体与内心的动态图画。
描写打太极姿势的句子唯美(精选两篇)
描写打太极姿势的句子唯美(篇一)1. 一招一式，雅俗共赏，打太极的姿势宛如舞者的身姿。
2. 指尖轻拢，腾空而起，太极拳的动作犹如云中仙人的飘逸。
3. 像波浪一样起伏，打太极时身体的流动感让人心生向往。
4. 太极的姿势舒展如画，每一动作都像是一篇舞台剧的精彩演出。
5. 以柔克刚，太极的姿势散发出一种与众不同的力量美。
6. 腾云驾雾，打太极时的姿势仿佛是在舞动灵动的云彩。
7. 如行云流水，每一个太极动作都宛如一幅恢弘而精致的山水画卷。
8. 呼吸自然，太极姿势的美在于与自然的和谐相融。
9. 身轻如燕，太极动作中体现出的灵动感格外迷人。
10. 打太极的姿势仿佛是一颗流星划过夜空的绚丽瞬间。
11. 姿态优美，太极拳的动作如同一朵盛开的鲜花。
12. 打太极时的姿势仿佛是一弯婉约的月亮倒影在湖水里。
13. 姿势舒展，太极拳的动作让人感受到内外兼修的完美境地。
14. 轻灵飘逸，打太极时的姿势如同舞台上的芭蕾舞者。
15. 手臂悠扬，太极姿势中的动作仿佛是在演奏一曲美妙的乐章。
16. 腰背挺直，太极姿势的优雅与力量完美结合。
17. 双手交替，打太极的姿势犹如画家在纸上勾勒美丽的图案。
18. 身体轻盈，太极拳的姿势让人感受到一种自由自在的美妙。
19. 太极姿势如同一汪碧波，水波荡漾中流淌出宁静与和谐。
20. 柔美婉约，打太极时的姿势让人仿佛置身于一幅优美的写意画中。
21. 打太极的姿势宛如一面明镜，映照出内心的平静与智慧。
22. 蓄势待发，太极准备姿势透露出一种无穷的力量。
23. 步履匀稳，打太极时的姿势仿佛是在跳一支优美的舞蹈。
24. 似行云流水，太极拳中的姿势如同江河水流不息。
25. 行若缓风，每个太极动作都散发出一股婉约的气息。
26. 手臂细腻，打太极时的姿势犹如一段精彩的音乐旋律。
27. 气度非凡，太极姿势中的动作散发出一种超凡脱俗的气质。
28. 打太极的姿势仿佛是一道自然的风景线，美得令人心醉。
29. 扭转柔韧，太极拳的姿势让人感受到一种柔而有力的美。
女性练习太极拳的好处
⼥性练习太极拳的好处⼥性练习太极拳的好处 太极拳⼀种主张动中有静，静中有动的运动。
那么⼥性练习太极群有哪些好处呢?下⾯⼩编为你讲述了⼥性练习太极拳的好处，希望对你有所帮助! 其实想要获得⼀个完美的⾝材、迷⼈的脸蛋，与其⽆休⽌的去折磨⾃⼰，还不如静下⼼来去练习太极拳。
⼏百年的探索与实践已经证明，练习太极拳不但可以健体养⽣，⽽且还能提⾼⼥性免疫⼒，阻⽌疾病对⼥⼈的骚扰，呵护⼥⼈的健康。
⽽长期练习太极拳的⼥性不但可以保证⾝体的健康，更能锻炼出她们内在的⽓质、⾃信和美丽! 太极拳赋予⼥⼈迷⼈的⽓质太极拳中“静”对⼥⼈的影响是不容忽视的。
太极拳不光是⼀种简单的⾝体运动，还具有修⼼养性的功能。
“能静⽅知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。
这些需要⼝传⼼授的⼼法修炼，必将使⼥性的“内秀”得以提⾼。
从本质上深刻地改变⼥性的魅⼒。
太极拳赋予⼥⼈强⼤的'⾃信太极拳是全⾝性的运动，练太极拳能调养⾎⽓，畅通经脉。
它不激烈，不使⼈透⽀，合乎⽣命运动规律，不损害⼈的⾝体。
使⼥性朋友，在运动中，得到⼀种⾝体的保养。
同时这种全⾝性的锻炼，也将给⼥性抒发⾃⾝魅⼒和活⼒带来信⼼。
太极拳赋予⼥⼈美丽的双腿，腿是展现⼥性美丽、体现⼥性⾃信的⼀个重要⽅⾯。
俗话说：⼈⽼先从腿上⽼。
很多⼥性朋友，正是由于对腿部锻炼的缺乏，从⽽也使美丽在⾃⼰的⾝上跟着慢慢的“⽼化”了。
太极拳对腿上的锻炼，是全⽅⾯的。
综合性的提⾼了腿的功能。
它不像是某些运动，只锻炼了腿的⼀部分，有的甚⾄是强制性的锻炼⽅法。
这样，就使腿部的功能失去了平衡，甚⾄容易受伤。
⽽太极拳却能在⼈体⾃然的运动中，牵动着腿部的所有环节，⼀起运动，从⽽使肌⾁群、关节、⾻骼，得到有效的锻炼，给⼥性朋友展现⾃我魅⼒带来了良好的机会。
太极拳保护⼥⼈的经脉练习太极拳，要求穿长衫、长裤，不要求穿短袖、短裙⼀类的⾐着。
这在某种程度上，保护了⼥性朋友胳膊和腿上的经脉，也等于保护了⼥性的健康美丽。
经常练习太极可以带给你健康和美丽
经常练习太极可以带给你健康和美丽当你还在睡觉的时候，别人早就开始练习太极拳了。
传说，你从什么时候开始练太极拳，你的年龄就会停在那个时候，尤其是女性。
一开始为了用太极拳减轻压力，之后都持续练习，是因为太极拳让她们感觉或者看起来，比同龄人年轻着许多！如果你身边有几个练太极拳的朋友，你也许会发现岁月好像在她们身上是静止的，她们竟然都不会老？一起去逛街的时候，没多久你累的走不动路，她们却依然能量十足。
看到漂亮修身的衣服，对着自己的身材望而兴叹，她们却越穿越年轻，这简直太不公平了！为什么上天就对她们格外的优待呢？也许你不知道，早上六点钟的太阳升起的时候，你还在睡梦中，而她们已经面向太阳开始练习太极拳了！呼吸新鲜的空气，让日出第一缕温柔的阳光照射在身上，呼出身体里的浊气，排出身体中的毒素，伸展每一个关节，按摩身体每一个内脏，在冥想中与自己建立起一个沟通的桥梁，聆听身体的呼唤。
当你还躺在床上睡美容觉的时候，她们却在冥想中掌握控制身材的秘密。
当你慌忙起床没时间早餐时，她们已经准备好丰富的营养美食了。
当你对着孩子发脾气的时候，她们正在用微笑感受孩子内心的想法。
当你面对日益平淡的爱人和生活觉得无趣时，她们却和自己的爱人一起练起了双人太极拳。
而当你再与朋友夜夜笙歌的时候，她们却在一起练起了双人或多人太极拳、太极剑，一起流汗，一起督促，一起进步，一起打着同一套太极拳，每一个招式和动作都听从自己的声音启动，可以互相指导切磋，不仅在招式中，也在生活和精神上，支持对方，相信对方。
也许只是生活中的一点点不同，让这些有追求的人们有了与众不同的样子。
感恩太极拳让我们更加健康，美丽。
太极拳是身体的锻炼，是心的旅行，是一种生活方式，更是探索生命意义的钥匙，愿你永远和太极拳在一起。
练32式太极拳肌肤紧致光滑，面色红润
练32式太极拳肌肤紧致光滑，面色红润不老的容颜是每个人的追求，很多女人都想保持年轻貌美，但是岁月不饶人，总会在肌肤上打下深深的烙印。
而今天的主人翁黄阿姨每天练32式太极拳，实现了不老神话。
太极拳的特点柔和，提高身体机能，下面是店铺为大家整理的关于：练32式太极拳肌肤紧致光滑，面色红润。
欢迎阅读!62岁黄阿姨因练32式太极拳肌肤紧致光滑，面色红润黄阿姨坚持练习32式太极拳已有22年，她感慨到：“练习太极拳不仅保持我年轻的容貌，还让我更年轻，身体也很健康，从来不知道病的感觉。
”每天早晚，在人民会堂空旷地，总能看到一位身手矫健的老人在传授32式太极拳，一招一式潇洒飘逸，刚柔并举，充满韵律感。
这位老人就是黄阿姨。
62岁的黄阿姨，脸色红润，容光焕发。
“我看上去年轻不是化妆的，而是和我20多年来坚持练武健身有关。
”她笑着说。
黄阿姨说太极拳就是我的化妆秘诀，经常练32式太极拳让她的肌肤更有弹性，更水灵，虽然黄阿姨已经62岁，但是肌肤上没有一点皱纹和色斑。
黄阿姨出生于东山岛的一户农家，其父是当地有名的拳师，他的“二拇禅”绝活令人称奇。
黄阿姨从小耳濡目染，对武术产生浓厚兴趣，要求父亲也让她学武。
“女孩子学什么功夫?”在那个“功夫传男不传女”的年代，她的要求遭到父亲回绝。
每当父亲在庭院向徒弟们传教武术时，她就躲在屋里偷看，先默默记在心里，再暗中模仿练习。
她模仿能力强，不久便练就扎实的基本功。
青年时期，她被选入民兵营和文宣队，是一个能歌善舞的活跃人物。
改革开放初期，她嫁到本县西埔村，后来被推选为西埔个私协会理事。
尽管事务冗繁，但她忙里偷闲，积极组织开展文体活动。
早在十多年前，她就是东山岛最早引进广场舞的“八杰”之一，对推动海岛全民健身运动做出贡献。
黄阿姨练习32式太极拳，身体各项机能得到提高，62岁的她没有高血压、高血脂等疾病，面色红润，而且气质非常好。
黄阿姨虽懂些武功，但以前对32式太极拳比较生疏。
22年前的一天清早，她到附近庙山散步，看到一位老人在打32式太极拳，看他躯体一收一放，四肢一曲一伸，柔中有刚，引起她的兴趣。
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陈氏心意混元太极拳修炼纲要
一个核心
太极的核心即混元，包括在混元气、混元体、混元圈、混元一粒。
混元是太极之本体，太极是混合圆成之物，混元是太极之本象，太极是混合圆形运动。
两个坚持
持拳功合一的真传练法，坚持体用兼备的武术本义。
三项原则
内外俱练、以内为主；动静相兼，以静为主，练养结合，以养为主。
四条总诀
内外合一、上下相随、周身一家、混元一体。
六条法则
静中修，松中练，环中求，缓中运，和中行，养中长。
八步练法
第一步养气混元生太极
第二步意气混元行太极
第三步活桩混元沉太极
第四步缠丝混元旋太极
第五步整体混元合太极
第六步弹性混元运太极
第七步虚灵混元返太极
第八步一粒混元养太极
十六条修炼秘诀
1、练拳似休息；
2、练拳似站桩；
3、练拳似天地人合一；
4、练拳似画图；
5、练拳似行气；
6、练拳似换气；
7、练拳似吐纳；
8、练拳似游泳；
9、练拳似修炼；
10、练拳似通经活络；
11、练拳似平衡阴阳；
12、练拳似放松；
13、练拳似性命双修；
14、练拳似精气神转化；
15、练拳似自我按摩；
16、修炼秘诀中的要窍。
混元太极拳入门须知
学习太极拳，应该明确以下几点：
一、不可自专自用，固执不通。
若专求力则凝滞不灵，专求重则圆转不活，专求气则拘泥不通，专求
轻则神意涣散。
要方之，身外形顺，无形中自增力感；心内中和，无形中自增灵感。
练至功行圆满时，凝神于丹田则身重如山，化神成虚灵则身轻如羽，得其妙道，若有若无，若实若虚，勿忘勿助，不思可得，无形而生成神奇，力活气顺，虚心实腹，久练自达化境。
二、不可心躁气浮，急于求成。
心不静则神不宁，心肾不交则神气不通。
心要静，心静神自宁，神宁心自安，心安气自行，神气相通，万象归根。
静练出真功，功夫长进快。
静养灵根气化神，处处静，时时静，行立坐卧不离静，静中求动生太极，不静不动之奇。
三、不可不知养，太极不太和，欲速则不达。
练拳不如养，易伤不易长。
练拳不懂养，百练功不长。
十年练拳，十年养气，气以直养而无害。
太极拳以养为本，以慢为宜，慢练为养，养气、养神、养性、养身；快练为伤，伤气、伤神、伤心、伤身。
须清心寡欲，平心静气，太极太和，自然达到练精化气，练气化神，练神还虚，虚至虚灵之境。
四、不可心存打人念。
否则，心动神去无所依，神杳气散无所归，好勇斗狠失心和。
妄念一起，横气自生，肝气不平，阴阳不和，火水不济，久之五劳七伤与身俱存，稍有病痛则齐发而至，是为大害。
练拳时，应壹习凝神，主于敬，养其诚，洗心涤虑，平心静气，一念无所思，一物无所著，而养浩然天气，久久功至，瓜熟蒂落，水到而渠成。
五、不可努力用力，努则力刚易折，气易阻隔于胸，被排挤，久之必得胸弊肺炸之病。
若用拙力，则周身血脉不能通顺，筋骨不能舒畅，全身拘谨，四肢不活。
身为拙气所滞，滞于何处则何处成病，当时不觉，必于后发。
总要力活形顺，圆满无亏，积柔成刚，一片神行。
六、不可挺胸、收腹、突臀、全身僵直，否则气逆行而上，不能归于丹田，双足似萍草无根，且心肾不交，神气不合。
阴阳不和则万法不至。
周身放松，脊柱竖直，松腰敛臀，松胯圆档，虚心实腹，则中气贯通，太和之气才能浩行。
混元太极拳简介
混元太极拳（全称为：陈式心意混元太极拳）是集近代陈式太极拳名家陈公发科老先生和心意六合拳传人胡公耀贞老先生之毕生武学精粹，由当代著名武术家、陈式太极拳名家、二位老先生的得宜弟子冯志强先生创立于世的优秀拳种。
他融合了心意六合内功与太极新缠丝内功之精髓，并直接表达了太极拳的内涵真义，即以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修练，达到一粒混元气的上乘功夫。
混元太极拳是将太极拳、心意拳熔为一体，太极拳旨在周身缠丝，内缠外统，周身一家，运行丹田一粒混元气，修练后天以补先天。
心意拳旨在周身六合，以心意支配六合，以六合贯通心意，通三节、达四梢、走四象、运五行并相合一气，修练先天以壮后天。
混元太极拳以混元内功为本，以器械套路及单式操练为体；以推手、散手为用。
内练精气神，外练筋骨肉。
在练法上崇尚练意不练气、练气不练力，练力易料，练气易滞，练意则通。
贵在精神。
本门拳功着重养气、采气、行气、运气，旨在生元、培元、壮元、混元。
在内气壮大的基础上，积蓄真元之力，以意行气，按窍运气，采用自然呼吸。
拳法上不要求纵跳发力，震脚乱抖，避免外伤筋骨肉，内伤精气神，从而使练功者静心、放心、专心地进行修练。
混元太极拳在练功思想和修炼内容方面形成了“内外俱练，以内为主；动静相兼，以静为主；练养结合，以养为主”的风格特点。
在修炼方法上形成了“拳法、功法、用法三法合一”的风格特点。
在练法要诀方面形成了“内外合一、上下相随、周身一家、混元一体”的风格特点。
混元太极拳主要由功法、拳法、器械、推手、散手五大部分组成。
其【请不要乱说话，词语被禁止】法为基础，拳法为核心，器械为辅助，推手为手段，养生与技击为目的。
一、功法
功法是混元太极拳体系的基础。
功法的研究和习练是内气、内劲、内功的培养和提高。
古人云：“练
拳不练功，到老一场空”。
拿住丹田内功，是练成混元一粒气的核心。
混元太极内甸吸收了道家的优秀练功方法，性命双修，心肾双求。
打拳贵在精气神，精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到太极的功夫境界，这就要靠内功基础。
练内功必要明窍，不明窍则枉劳神，功效不大。
混元太极内功给出了锻炼精气神的关节窍要及其所属穴位。
混元太极内功单就功法而言，共有：静功（坐功、站桩功）、动功（基础内功、缠丝内功、养生内功、太极棒内功）两种，尤其是太极棒内功它是集基础内功、缠丝内功和养生内功之大成，分别以缠、柠、圈、绞、卷、颠等多种组合手法辅以内气运行。
在基础功的基础上，使功力更上一层楼。
二、拳法
拳法是混元太极拳体系的核心。
混元太极拳是内家拳术，具有武术与道功的双重身份。
混元太极拳讲求内外俱练，以内为主，内练三宝精气神，外练三法身手步，内练丹田混元气，外练肢体筋骨肉，使意、气、神、形浑然一体，拳功合一。
习练者需把练拳的过程看作是以意行气的过程，意到气动，气动形随，意气神形合一地描绘阴阳太极图。
混元太极拳从拳路上共分八种：24式、48式、83式、71式，此外还有混元24式散手炮、24炮、32炮、38炮、46炮、24肘、36式擒拿等。
习练者须循序渐进，日久功深，自可领悟其中奥秘。
三、器械
器械是混元太极拳体系的重要组成部分。
从某种意义上讲，器械就是拳之延长，故练好器械必须有拳和功的基础。
由于时代的变迁，原来意义上的器械已演变为文化传统上的器械，但混元太极拳仍未将其本义抛开，许多地方仍保留了技击含义。
混元太极器械主要有刀、剑、杆、棒、尺等。
1、混元太极剑的剑法主要是十三式故也称十三剑，有劈、崩、撩、刺、挑、点、云、抹、挂、绞、推、引、托，并将沾、粘、连、随四种劲力和五行步法运用于十三势中，达到气顺、松圆、神凝和劲整。
2、混元太极刀法由于其内家之属性，不同于一般的刀法，它轻沉兼备，刚柔相济，缠绕疾速，发力干脆，慢中有快，快中含粘，故又谓之“太极缠刀”。
混元太极刀刀法朴实，灵活善变，刀随身转，身带刀缠。
若剑以“蛟龙出海”、“绵里藏针”来形容，则刀更以“猛虎下山”、“烘炉出铁”而比喻。
3、混元太极杆之练法，处处以圈为主，以螺旋为形，以缠丝功为质。
常见杆法亦有十三式，再辅以沾、连、粘、随四种劲力和五行步法。
即形成多变的杆法。
练时，要求档圆步稳，腰转臂缠，拧裹钻翻，人随杆转。
四、推手
推手是练太极拳者非常喜爱的太极拳运动项目之一。
它即可以锻炼知己知彼听劲的能力，又可通过互练来检验拳架中的劲力正确与否，同时也能提高练拳者的兴趣，提高对太极拳的理解能力。
从养生而言，推手是检验拳之功力及放松与否的途径，不能放松就达不到练太极拳修炼身心的目的，也不能真正进入太极境界。
从技击而言，是检验听劲反应能力，以小力胜大力的必经途径，就推手本身而言它也是手段而不是目的，若就手段而言，它已具有非常丰富的内涵了。
由于推手可以避免直接散手中的无意伤害，所以作为一种向散手过渡的训练方法已成为广大爱好者的一种运动形式和训练方法。
混元太极拳有系统、严格而有效的教学方法，其创立者冯志强先生在推手和技击方面因功夫深湛而久享盛誉。
习练混元太极拳者在具备一定功拳基础时，可研习推手，在促进功拳进步的过程中提高推手乃至技击水平，并从中体味修炼混元太极拳的乐趣。
冯志强先生经常说：“混元太极拳不只是前辈留给我的遗产，而是留给全世界人民的宝贵财富，我有责任有义务把它推广出去，为全人类造福。
”多年来，陈式心意混元太极拳以其完整的体系、系统的理论、鲜明的特点、迥异的风格、显著的效能和中华民族文化的特色而蜚声海内外。
国内众多省市纷纷建立爱好者团体，习练者日众；在海外数十个国家和地区都有冯先生的弟子、学生和教授、研究混元太极拳的机构。
这一中华传统文化的瑰宝正在世界范围内广泛传播。