认识自我-能力探索
自我认知自我探索的重要意义
自我认知自我探索的重要意义自我认知和自我探索是人们在成长和发展过程中，获取自我了解和理解世界的主要途径。
通过反思自身的行为、信念和价值观，我们可以深入了解自己的内心需求和目标，并不断寻求成长和改进。
本文将探讨自我认知和自我探索的重要意义，并说明如何利用这两个过程来提高个人发展。
一、自我认知的意义自我认知是通过观察和分析自身行为、情绪和思维过程，以了解自己的能力、优点和缺点。
以下是自我认知的几个重要意义：1. 增强自信心：通过认识自己的优势和能力，我们能够更加自信地面对生活的挑战。
自我认知使我们有能力评估和相信自己的价值，从而积极应对困难。
2. 发现潜在潜力：自我认知帮助我们发现自己尚未开发的潜力和才能。
了解自己的兴趣和能力，我们能够聚焦于培养和发展自身最有前途的领域。
3. 提高决策能力：通过自我认知，我们能够更好地理解自己的价值观和目标，从而做出更符合自己期望的决策。
自我认知帮助我们更好地评估选择的后果，并作出最合适的决策。
4. 建立健康关系：自我认知有助于我们了解自己在人际关系中的角色和需求。
这使得我们能够与他人建立更加真实、平衡和健康的关系。
二、自我探索的意义自我探索是一种主动寻找知识、经验和境界的过程。
通过自我探索，我们可以深入了解自己的价值观、兴趣和目标，从而寻求更有意义和满足的生活。
以下是自我探索的几个重要意义：1. 发现个人使命和目标：自我探索是找到个人使命和目标的基础。
通过深入了解自己的价值观和兴趣，我们能够更清晰地确定自己的方向和目标，并将其转化为具体的行动计划。
2. 拓宽视野和知识面：自我探索鼓励我们主动获取新的知识和经验。
通过不断学习和探索，我们能够拓宽视野，开拓思维，丰富自己的知识储备。
3. 增强适应能力：自我探索使我们更有机会面对新的挑战和变化。
通过主动探索未知领域，我们能够培养适应新环境、克服困难的能力。
4. 促进成长与发展：自我探索是不断成长和改进的关键。
探索能够让我们认识到自己的局限性，并督促我们不断突破舒适区，追求更高层次的发展。
认识自我-能力探索PPT课件
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专业技能组合
举例 计算机和文学 沟通和设计 网页和英语
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可迁移技能
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得 到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。
是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。
“泛化”（generalization）-把对一种环境的 反应扩大到另一个环境中。
就是你所能做的事，也被称为通用技能。
教学-职业测评应用培训-讲座
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可迁移技能举例
你如何处理数据？
比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据
你如何与人打交道？
接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、 商讨、督导
你如何与事物打交道？
处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配
欧洲人 目标 高尔夫球 数学 城市
织物 艺术、艺术史 家庭 气候 亚 洲 、
亚洲人 衣服 时尚 谷物 插花 天文学
运动
颜色 制图学 喜剧 拍卖 沟通 小
说 音频设备 电影 头发 金融 手 工 艺
品 儿童养育 计算机 财务记录 化妆品
急救 女装 鱼 远足 室内装饰
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你有哪些专业技能？
列举你五项最重要的专业技能。 你希望但你尚不具备的专业技能？ 你独特的专业技能的组合。
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你有哪些可迁移技能
在《可迁移技能词汇表》圈出你所拥有的技能，在这个技能的后面试 着用“什么”和“谁”来回答。 举例：比如指导，指导求职还是指导写作。编辑，编辑文字还是编辑 图片。 列举你最重要的可迁移技能。 你希望但你尚不具备的可迁移技能？
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自我探索认知能力的思维与自我探索
自我探索认知能力的思维与自我探索自我探索是一种认知过程，通过思维能力的运用，我们能更好地认识自己，了解个人的优势和弱点，并开展有效的自我发展。
在本文中，将探讨自我探索的重要性以及思维对于自我探索的作用。
一、自我探索的重要性自我探索是个人成长和发展的基础。
只有深入了解自己，我们才能更好地明确自己的目标和方向，从而更加有针对性地进行学习和发展。
自我探索还有助于我们发现自己的潜能和热情，为个人职业规划和生活选择提供指导。
二、思维对自我探索的作用1. 反思与思考思维是自我探索的重要工具之一。
通过反思和思考，我们能够深入分析自己的行为和经验，并从中获取有价值的教训。
反思的过程帮助我们审视自身的成长和发展，并发现需要改善的方面。
2. 逻辑推理与决策思维是有效决策的基础。
通过逻辑推理和分析，我们能够评估不同选项的优劣，并做出明智的决策。
在自我探索中，我们需要通过思维能力来进行职业规划、生活目标设定等重要决策，以获得更好的发展。
3. 创造力与创新思维的创造力使我们能够从新的角度看待问题，并提出创新的解决方案。
在自我探索中，我们常常面临各种挑战和困境，需要运用创造性思维来克服障碍，并找到新的发展机遇。
4. 解决问题与寻求帮助思维能力帮助我们更好地解决问题和寻求帮助。
在自我探索中，我们可能面临各种挑战和困难，需要运用思维能力来分析和解决问题。
同时，思维也能帮助我们主动寻求他人的帮助和意见，促进更全面的自我探索。
三、自我探索的方法与技巧1. 自省与记录通过自省和记录，我们能够更好地了解自己的内心，分析自己的优点和不足，进而进行自我调整和成长。
可以通过写日记、制定目标清单等方式来进行自省和记录。
2. 寻求反馈寻求他人的反馈是自我探索的重要途径之一。
他人的评价和建议能够帮助我们看到自己的盲点和不足，从而进行有针对性的改进。
可以通过向亲友、导师、同事等寻求反馈来获取更全面的认知。
3. 继续学习与发展自我探索需要不断学习和发展自己。
智慧之旅探索自我认知能力的奇妙之路
智慧之旅探索自我认知能力的奇妙之路智慧，是人类与众不同的神奇能力。
通过智慧，我们能够探索未知，解决问题，改变世界。
然而，智慧的源头并非只在外界，更存在于自我认知的深度探索中。
本文将带您踏上一段奇妙的智慧之旅，通过探索自我认知能力，发现和提升内在的智慧。
第一站自我觉知之旅对于智慧的探索，第一步是认识自己。
自我觉知是了解自己内心深处的关键，通过觉察自身的思维、情感和行为，我们能够更好地理解自己的动机和行动。
觉知自己的优点和缺点，并不断反思和调整，能够让我们更全面地认识自我。
在这段自我觉知之旅中，我们可以借助一些工具和方法，例如日记写作和冥想。
通过写下每天的反思和感受，我们可以逐渐发现自己的思维模式和情绪变化。
冥想的实践则可以帮助我们减轻压力，提高集中力，进而更好地觉知和理解自己。
第二站指导性自问之旅深入探索自我认知的奇妙之路还需要我们学会提出有针对性的问题。
通过设定特定的问题，我们能够激发思考，引导我们对自己的观察和分析。
比如，我们可以问自己：“我为什么会做出这样的决策？”“这个决策是否符合我的价值观？”等等。
在这段指导性自问之旅中，我们要养成坦诚和深度思考的习惯。
不回避现实，勇敢面对自己的盲点和错误。
通过不断提问和回答，我们可以更好地认识自己的优势和成长空间，从而提高自己的智慧水平。
第三站情绪管理之旅智慧并非只表现在理性思维上，情绪管理也是智慧的重要组成部分。
情绪能够影响我们的思维、决策和行为，因此，学会正确地管理情绪非常重要。
在这段情绪管理之旅中，我们需要学会认识和理解自己的情绪。
通过觉察、接纳和表达情绪，我们能够更好地控制情绪的激发和释放。
同时，也要学会调整和转变负面情绪，培养积极的情绪态度。
第四站心理弹性之旅智慧的探索需要具备心理弹性，即通过面对挑战和逆境，能够迅速恢复和调整的能力。
面对复杂多变的世界，心理弹性帮助我们更好地适应和应对各种困难。
在这段心理弹性之旅中，我们要学会从失败中汲取教训，保持乐观的态度。
认识自己自我意识的探索
认识自己自我意识的探索自我意识是指人们对自己存在、思维、感受和行为的认知和理解。
它是人类独有的心理特征，也是人类思维和行为的基础。
认识自己的自我意识是每个人成长和发展的重要一步，它有助于我们更好地理解自己、认识自己的优点和不足，并为个人的成长和进步提供指导。
本文将探讨认识自己自我意识的重要性以及如何进行自我意识的探索。
一、认识自己自我意识的重要性1. 提高自我认知能力：通过认识自己的自我意识，我们可以更好地了解自己的内心世界、价值观和人生目标，从而提高自我认知能力。
只有真正了解自己，我们才能更好地发挥自己的优势，克服自己的弱点，实现个人的成长和进步。
2. 增强自信心：认识自己的自我意识可以帮助我们更好地认识自己的优点和潜力，从而增强自信心。
当我们清楚地知道自己的能力和价值时，就会更加自信地面对挑战和困难，勇敢地追求自己的梦想。
3. 建立良好的人际关系：通过认识自己的自我意识，我们可以更好地理解自己的情绪和行为，从而更好地与他人沟通和相处。
只有了解自己，我们才能更好地理解他人，增进彼此之间的理解和信任，建立良好的人际关系。
4. 实现自我价值：认识自己的自我意识可以帮助我们更好地发现自己的潜力和价值，从而实现自我价值。
只有真正了解自己，我们才能找到适合自己的发展方向，发挥自己的特长，实现个人的价值和成就。
二、自我意识的探索方法1. 反思自己的行为和经历：反思是认识自己的重要方法之一。
我们可以通过反思自己的行为和经历，思考自己的动机、目标和价值观，从而更好地了解自己。
可以通过写日记、做心理剖析等方式进行反思。
2. 倾听他人的意见和建议：倾听他人的意见和建议是认识自己的另一种方法。
他人的观察和评价可以帮助我们更客观地认识自己，发现自己的盲点和不足之处。
可以通过与亲友、导师或心理咨询师交流，听取他们的意见和建议。
3. 探索自己的兴趣和爱好：通过探索自己的兴趣和爱好，我们可以更好地了解自己的喜好和特长。
可以尝试不同的活动和领域，发现自己的兴趣所在，从而更好地认识自己。
探索自我理解个人特质与能力
探索自我理解个人特质与能力个人特质与能力是每个人独特的组合，不仅反映了我们的个性和天赋，还直接关系到我们在学习、工作、人际关系等方面的表现。
了解自己的个人特质与能力，对于个人成长和发展至关重要。
本文将探索自我理解个人特质与能力的重要性，并提出相应的方法和途径。
一、个人特质与能力的定义个人特质是指每个人独特的性格、品质和特点，这些特质包括但不限于聪明才智、毅力、创造力、灵活性和责任心等方面。
个人能力则是指个人在某个领域或者某种任务下所具备的能够实现目标的技能和知识。
二、了解个人特质与能力的重要性1. 个人发展：了解自己的特质与能力，能够更好地发挥自己的优势，找到适合自己的发展方向，并有针对性地进行个人提升和技能培养。
2. 职业选择：在面临职业选择时，了解自己的特质与能力有助于寻找适合自己的职业道路，避免盲目跟从他人或者社会观念的选择，从而提高职业满意度和个人成就感。
3. 自我管理：了解自己的特质与能力，能够更好地规划和管理自己的时间、资源和能量，提高效率和生产力，更好地应对挑战和困难。
4. 提高人际关系：了解自己的特质与能力，有助于更好地理解他人，并建立积极、合作的人际关系，提高沟通与协作能力，促进个人与他人之间的良好互动。
三、了解个人特质与能力的方法和途径1. 自我评估：可以通过自我评估问卷、性格测试等方式对自己的特质进行初步了解。
这些评估工具可以帮助我们发现自己的性格特点、处事方式和价值观等，但需要注意客观解读结果，避免过度依赖于测试结果。
2. 反思与观察：通过反思自己的行为、思维和感受，以及观察他人对自己的评价和反应，可以更加深入地了解自己的特质与能力。
这需要有意识地关注自己在各种情境下的行为和反应，并进行反思和总结。
3. 经历与实践：积极参与各种经历和实践活动，通过实践中的尝试和实际表现，了解自己的特质与能力。
例如，参加志愿者活动可以锻炼自己的协作和人际交往能力，参加演讲比赛可以提高自己的口才和表达能力等。
如何正确认识自我——职业能力探索
职业素质： 是指情感、智 慧、意志、心 态、体质等内 在身心品质。
职业能力是 职业素质的重 要体现，是一 个人完成恩物 的前提条件。
科研型职业 管理型职业 事务型职业
职业素质 的类型
工程型职业 文化型职业 社会职业能力的途径
你有什么与生俱来的天赋吗？ 你现在具备什么能力？
能力是职业成功的基础，是一 个职业生规划成 功的重要依据。
二、 职 业 能 力 分 类
以结构划分 以内容划分 以涉及的领域划分
以创造的程度划分
一般职业能力 特殊职业能力 空间判断能力、 动手能力等九类 职业认知能力 职业操作能力 职业社交能力 职业模仿能力 职业再造能力 职业创造能力
三、职业素质 与职业能力
在明确的职业规划引导下，坚定不移地按着自己的职业发展道路前 进，最终成就一番惊人事业。
（1）什么样的职业能力让巴菲特获得事业的成功？ （2）职业能力对个人职业发展有什么作用？ （3）你认为要怎么培养个人的职业能力？
一、能力是职业成功的基础
能力是人们顺利完成某种活动所必备的个性心 理特征。任何一种活动都要求参与者具备一定的能力， 而且能力影响着活动的效率。
你有什么样的职业能力倾向？
拓展一：不同职业类型的素质要求
如何正确认识自我 ——职业能力探索
我能够做什么——职业能力探索
一、
能力是 职业成 功的基
础
二、 职业 能力 分类
三、
怎样挖 掘自己 的职业 能力？
四、
职业素 质和职 业能力
巴菲特的职业规划
世界头号投资大师巴菲特小时候是一个内向而敏感的孩子，无论是读书 成绩还是在生活中的表现，他都与一般孩子毫无区别。许多人都嘲笑他行动、 思维缓慢，但他却将这一弱点转化为自己最大的优点----耐心；同时，他还 发现自己对数字有天生的敏感，并对其充满了兴趣。在27岁之前，巴菲特尝 试过无数的工作，但最终他结合自己的优点----耐心、对数字敏感，将自己 的职业发展转向成为一名投资家。
探索自我—能力探索分析
探索自我—能力探索分析自我是一个复杂而多面的概念，它代表了一个人的独特个性、兴趣爱好、价值观等方面。
探索自我，即是通过不同的方式和途径，了解自己的能力和潜力，发现自己的兴趣和热情。
能力探索分析是一种系统的方法，可以帮助人们更好地了解自己的潜能和优势，以便做出更明智的决策。
能力探索分析可以从多个维度进行，下面将从以下几个方面进行分析：1.兴趣爱好：了解自己对不同领域的兴趣和热情是非常重要的。
兴趣是人们投入精力和时间的动力源泉，同时也是人们在特定领域中表现出色的基础。
通过思考和实践，可以发现自己对哪些领域特别感兴趣，从而在相关领域进行深入的探索和发展。
2.能力和技能：了解自己的能力和技能是非常重要的，这有助于人们找到适合自己的职业岗位和发展方向。
多种方法可以帮助我们了解自己的能力，比如自我评估、反思和请教他人的意见等。
同时，也可以通过参与不同的项目和活动来发展自己的技能，不断提升自己的竞争力。
3.个性特点：人们的个性是他们行为和态度的基础。
了解自己的个性特点可以帮助我们更好地适应环境和人际关系，同时也可以为个人发展提供指导。
比如，了解自己是内向还是外向，是倾向于思考还是感觉，是强调逻辑还是情感等等。
通过了解这些特点，可以更好地利用自身优势，进行能力的探索和发展。
4.价值观和信念：价值观和信念是人们在生活和工作中作出选择的指南。
了解自己的价值观和信念可以帮助我们更好地做出决策，并找到与自己价值观相一致的工作和生活方式。
比如，有些人追求稳定和安全，而有些人更注重创造和冒险。
通过了解自己的价值观和信念，可以更好地规划自己的未来。
通过以上的能力探索分析，可以帮助我们更好地了解自己，发现自己的优势和特点，并为个人的发展和成长做出合适的决策。
同时，这也是一个持续性的过程，我们应该不断地面对挑战和机遇，不断地学习和成长，以实现自己的潜力和梦想。
因此，探索自我是一个既充满挑战又具有意义的过程，我们应该积极主动地投入其中，并不断地追求自我完善和提升。
大学生自我能力,自我价值观的探索作文
大学生自我能力,自我价值观的探索作文《探索大学生的自我能力与自我价值》篇一：《我是谁，我能做啥》刚进大学的我，那叫一个迷茫啊。
看着校园里熙熙攘攘的人群，我就在想，我在这群人里算个啥呢？就说课上吧，老师提问的时候，好多同学都能侃侃而谈，我呢，心里有成千上万只蚂蚁爬，紧张得发抖。
记得有一次上公开课，老师问了一个关于创新思维的问题。
当时我心里是有想法的，但就是不敢举手。
眼瞅着周围的同学一个接一个地站起来，回答得井井有条。
我在心里一遍一遍给自己打气，终于，在老师又一次询问还有没有人要回答的时候，我战战兢兢地举起了手。
站起来后，我感觉脸上火烧火燎的，说话都有点结巴。
可是我还是硬着头皮把想法说了出来。
那一瞬间，我发现我并不是像自己想的那样毫无能力。
虽然我的回答没有那些学霸同学那么高大上，但是老师听了之后，还是微笑着说我这个想法很独特，从生活出发，很有创意。
这就像给我打了一针强心剂。
原来我也可以在众人面前表达自己的观点，我也是有那么一点能力的。
从那以后，我就开始留意，我到底还有哪些技能躲在角落里没被发现呢。
篇二：《有能力就得秀出来》既然知道自己有那么点能力了，那我就得让大家也知道呀。
大学，那可不只是学习的地方，还是展示自己的舞台。
我就开始琢磨着参加社团活动。
我这人从小就喜欢画画，虽然不是什么专业水平，但是画着玩玩还是挺不错的。
我盯上了学校的美术社团。
刚开始的时候，我觉得自己就是个小喽啰，啥都不敢做。
社团要出一个校园海报，大家都在讨论思路。
我心里有个构思，那是根据我平日里观察同学们在图书馆前的小花园里读书的场景来的。
有坐在长椅上静静地看的，有靠在树干上慵懒地读的，阳光洒下来，那场面特别美好。
我就想把这个场景画成海报的主体。
可是我又不敢大声讲出来。
看着大家争论不休，我一咬牙，就把我的想法小声地和旁边的同学说了说。
谁知道他听了之后，眼睛一亮，立马把我的想法分享给了所有人。
大家都觉得这个点子很棒，最后我们就按照这个思路做出了海报。
个人认识和能力
个人认识和能力是我们在成长过程中,需要不断地去探索和提升的方面。
以下是我对这两个方面的详细解释:个人认识个人认识是指对自己的认知和了解,包括自己的优点、缺点、价值观、兴趣爱好、个性特点等等。
以下是个人认识需要包含的方面:1. 自我意识:意识到自己的存在,对自己的身体、情感、思维和行为有一定的了解。
2. 自我认知:了解自己的优点和缺点,以及自己的能力和局限性。
3. 自我反思:对自己的行为和决策进行反思,从中学习和成长。
4. 自我激励:能够自我激励,设定目标和计划,努力实现。
5. 自我控制:能够自我控制,遵守自己的承诺和价值观,不轻易放弃。
6. 自我调节:能够自我调节,控制自己的情绪和行为,保持平静和冷静。
7. 自我适应:能够自我适应,适应不同的环境和情况,灵活应变。
2. 自我管理自我管理是指对自己的行为、情绪和思维进行管理和控制,以实现自己的目标。
以下是自我管理需要包含的方面:1. 目标设定:明确自己的目标,设定可行的、具体的目标,以便能够有针对性地努力。
2. 计划制定:制定实现目标的计划和步骤,以便能够有条理地实现目标。
3. 资源整合:整合实现目标所需的资源,包括人力、物力、财力等,以便能够更好地实现目标。
4. 时间管理:合理安排时间,充分利用时间,以便能够更快地实现目标。
5. 情绪管理:管理自己的情绪,控制自己的情绪,以便能够更好地应对挑战和困难。
6. 人际关系管理:管理自己的人际关系,与他人的相处融洽,以便能够更好地与他人合作。
7. 结果导向:关注结果,不断调整和改进自己的行动,以便能够取得更好的结果。
能力能力是指我们具备的,能够帮助我们完成任务和达成目标的技能和素质。
以下是能力需要包含的方面:1. 学习能力:具备学习新知识、新技能的能力,不断提高自己的能力。
2.创新能力:具备创新思维,能够独立或者协助他人创造出新的解决方案。
3. 沟通能力:具备良好的沟通能力,能够与他人有效沟通,传达自己的想法和听取他人的意见。
三、认识和探索自我之能力 ppt
6. 人际关系智能 ( Interpersonal intelligence)
你能做什么？你对自己有了解？
了解自己是多维度的？ 身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信仰、政治 面目； 个人内心：想做什么、爱做什么、会做什么、喜欢 做什么？ 教育背景：专业、学历、社会经验、 家庭背景：父母职业、家庭的人际关系基础； 身体状况：健康状况、既往病史等
实验启发
事物并不总是像看上去的样子一样 10秒钟的观察就会对我们产生很大的影响：
2.知识、技能与能力的区别
区别 联系
知识 储存在脑海里的信息 教练教的口诀，要点
1. 能力是在掌握 知识和技能的 技能 完成活动的动作方式 驾车的方式是技能 过程中形成的； 记忆力是在背 能力 掌握知识和技能的主 考试过程中冷静应对， 诵过程中形成 的和发展的。 观条件 成功通过就是能力 了 2. 能力是掌握知 识和技能的前 提，影响着知 识和技能的程 度和速度。背 诵课文，记忆 力好的人能很 快背下来并记 亿深刻
联系 一般能力和特殊能力有着辩证的 关系：在某种专业活动中，个体的 一般能力在专业方面得到特殊发展， 就可能成为成为特殊能力，例如，
躯体能力属于一般能力，但是经过长期 刻苦的训练，躯体力量、灵活性及平衡 性和协调性和耐力得到了特别的发展；
一般 能力
能力 的倾 向性
特殊 能力
二特殊能力得到发展同时，一般能 力也相应提高。例如羽毛球运动员 具有很强的空间知觉能力，这种能 力可能会迁移到其他活动中去，其 他相关的能力也会随之得到发展和 提高。
自我探索认知能力的思维与探索
自我探索认知能力的思维与探索认知能力是人类思维活动的核心，它涉及到我们对外界信息的处理、理解和应用。
在个体发展中，通过自我探索和思维过程的不断演化，人们逐渐拓展了自己的认知能力。
本文将从三个方面探讨自我探索认知能力的思维与探索。
一、发现与认知在自我探索认知能力的过程中，发现是一个重要的环节。
人们通过观察、实验和体验，不断发现新的事物、规律和关系。
这一过程需要以积极主动的态度去主动探索，从而对个体的认知能力进行拓展。
例如，我们可以通过读书、旅行、交流等多种方式来开拓视野，从而拓宽我们的认知范围。
认知是在发现的基础上进行的，它涉及到对发现的事物进行理解和分析。
通过认知能力，我们可以将发现的信息整合起来，形成对事物的认识和理解。
同时，认知也是一个持续的过程，我们的认知会随着我们对事物的不断了解和学习而发生改变和深化。
因此，通过不断的思考和探索，我们可以提升自己的认知能力。
二、思维与学习在自我探索的过程中，思维发挥了重要的作用。
思维是对外界信息进行加工和处理的过程，它在认知能力的发展中起到了桥梁的作用。
通过不同的思维方式和方法，我们可以更加深入地理解和把握事物的本质。
在学习的过程中，思维是不可或缺的。
我们可以通过思考、比较、分析等思维方式来加深对知识的理解和运用。
同时，思维也能够帮助我们发现知识之间的联系和规律，从而形成更加系统和全面的认知结构。
因此，通过培养良好的思维习惯和方法，我们可以提高自己的认知能力。
三、探索与创新自我探索是认知能力发展中重要的环节之一，它涉及到对事物的探究和尝试。
通过不断地探索，我们可以积累更多的经验和知识，从而拓展自己的认知领域。
在探索的过程中，我们需要敢于尝试和接受失败，这样才能不断地获得新的认知和认识。
探索是一种主动的思维活动，它与创新有着密切的联系。
通过探索，我们可以发现新的问题和挑战，从而激发自己的创新能力。
创新需要我们有敢于思考和实践的勇气，而这正是在自我探索的过程中锻炼出来的。
探索自我能力探索(荟萃知识)
探索自我—能力探索尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。
就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift）认知目标：认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能；正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性；通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。
技能目标：掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能；能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明；能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技一、热身活动“你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。
假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。
请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。
3 人一组。
一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。
轮流交换角色。
二、能力的分类1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。
2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。
例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。
3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
2. 简介多元智力论基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。
探索自我—能力探索
探索自我—能力探索 The following text is amended on 12 November 2020.探索自我—能力探索尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。
就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift）认知目标：认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能；正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性；通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。
技能目标：掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能；能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明；能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技一、热身活动“你有什么样的能力”是每一个人在求职时都要面对的问题。
假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。
请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。
3 人一组。
一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。
轮流交换角色。
二、能力的分类1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。
2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。
例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。
3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
2. 简介多元智力论基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。
深入自我探索个人认知能力
深入自我探索个人认知能力认知能力是指个体获取、处理和应用信息的能力。
它是我们对世界的感知、理解和思维的基础，对于个人的成长和发展至关重要。
深入自我探索个人认知能力，能够帮助我们更好地了解自己的思维方式和处理信息的方式，并在这基础上提高我们的认知能力。
本文将介绍几种深入自我探索个人认知能力的方法以及其重要性。
一、自我观察和反思自我观察和反思是深入自我探索个人认知能力的重要方法之一。
通过观察和反思，我们可以更好地认识自己的思维方式和行为模式。
在日常生活中，我们可以尝试观察自己在不同情境下的反应和决策，思考自己是如何对待问题、分析问题以及做出决策的。
同时，我们也可以通过反思来总结经验，思考自己在处理信息和解决问题时是否有更好的方法和思路。
通过不断观察和反思，我们可以逐渐发现自己的认知特点和不足之处，并有针对性地改进和提高。
二、学习新知识和技能学习新知识和技能是拓展个人认知能力的重要途径。
通过不断学习，我们可以开拓自己的视野，了解新的概念和思维方式，提高自己的信息处理能力。
学习可以包括各个方面，如阅读书籍、参加学习班、听讲座等。
在学习的过程中，我们需要积极思考、提问和总结，将所学的知识与自己的经验相结合，形成自己的见解和理解。
通过学习新知识和技能，我们可以提高自己的认知能力，更好地理解和应用所学的知识。
三、培养专注力和思考力培养专注力和思考力是提高个人认知能力的关键要素。
在信息爆炸的时代，我们面临着大量的信息和诱惑，往往容易分散注意力，陷入碎片化的思维模式。
因此，培养专注力成为重要的任务。
我们可以通过定下目标、制定计划、排除干扰和培养兴趣等方式，来帮助自己提高专注力。
同时，思考力也是培养认知能力的重要方面。
我们可以通过思考和分析问题，挖掘问题的本质和内在联系，培养自己的思辨能力和抽象思维能力。
通过专注力和思考力的培养，我们可以提高自己的认知深度和广度。
四、与他人交流与合作与他人交流与合作是拓展个人认知能力的重要途径。
自我认知的力量探索个人潜能与能力
自我认知的力量探索个人潜能与能力自我认知的力量：探索个人潜能与能力自我认知是指人们对自己的思维、情感和行为进行独立、客观的觉察和认识。
它是一种深入了解自己、探索个人潜能和能力的过程。
通过正确认识自我，我们可以更好地发挥自己的优点、挖掘潜在的能力，并在实现个人成长的道路上取得成功。
1. 自我认知的重要性自我认知是个人发展的基石，重要性不言而喻。
只有了解自己的特点、优势和不足，我们才能更好地规划自己的学习、工作和人际关系。
自我认知可以帮助我们认识自己的价值观、兴趣和目标，从而增强内在动力和坚定信念。
2. 自我认知的方法2.1 反思与自我觉察反思是提升自我认知的有效方法之一。
我们可以通过回顾自己的行为和决策，思考自己的动机、期望和结果，并从中总结经验教训。
同时，保持自我觉察也是非常关键的。
我们需要时刻关注自己的思维模式、情绪状态和行为表现，了解自己在不同情境下的反应，并及时调整和优化。
2.2 探索个人兴趣和热情每个人都有自己独特的兴趣和热情，通过探索并深入了解这些兴趣，我们可以更好地认识自己。
例如，参加各种活动、尝试新的领域、阅读相关的书籍和文章等，能够帮助我们发现自己的潜能和培养自己的能力。
2.3 向他人寻求反馈除了自我觉察，他人的反馈也是提升自我认知的重要途径。
我们可以向身边的人（如家人、朋友、导师等）寻求真实的意见和建议，听取他们对我们能力、特点和潜能的评价。
这样的反馈可以让我们更加客观地认识并了解自己。
3. 自我认知的益处自我认知的力量带来了许多益处，进而推动我们的个人成长和发展。
3.1 提高学习能力通过了解自己的学习风格、注意力倾向和记忆方式，我们可以选择更适合自己的学习方法和策略。
这将提高我们的学习效果和效率，更好地掌握知识和技能。
3.2 发挥个人优势自我认知使我们能够发现和发挥个人的优势。
了解自己的特点和长处，我们可以将其应用于工作、学习和人际交往中，更好地发挥个人潜能和能力。
3.3 增强决策能力自我认知可以帮助我们更好地认识自己的价值观、目标和意愿。
第六章、自我认知——能力探索PPT课件
三、职业能力的培养与提升
第六章 自我认知———能力探索 12
１、培养与提升知识技能 (１)课内学习(２)课外培养 ２、 培养与提升可迁移技能 (１)依托专业学习(２)参与实践活动(３)自我总结与提高 ３、 培养与提升自我管理能力 (１)主动创造条件， 积极磨炼(２)向别人学习， 虚心修炼(３)积极参与实践，经受锤炼。
２、 环境因素，环境是指客观现实， 包括自然环境和社会环境， 即每个人正常发育的条件、 家庭、学校和所处的社会环境。
３、 实践活动，人的各种能力是在大学生社会实践的价值活动中最终形成和发展起来的， 大学生社会实践的价值对各种特殊能力的发展起着促进、检验和制约的作用。
４、 个性品质，在实践活动中， 优良的品质对能力的形成和发展具有重要的意义， 如勤奋、 谦虚和坚强的毅力等都有助于能力的形成和发展。
二、能力的分类
１、 能力、才能和天才 ２、 一般能力和特殊能力 ３、 认知能力、操作能力和社会交往能力 ４、 模仿能力、再造能力和创造能力 ５、 能力倾向和技能
第六章 自我认知———能力探索 4
三、能力倾向
▉ (１)语言智能 ▉ (２)逻辑数学智能 ▉ (３)空间智能 ▉ (４)肢体运作智能 ▉ (５)音乐智能 ▉ (６)人际智能 ▉ (７)内省智能 ▉ (８)自然探索智能 ▉ (９)其他类型智能
１、 对一般能力的探索途径：(１)韦氏成人智力量表(２)临床记忆量表(３)瑞文标准推理测验 ２、 对专业能力的探索途径：(１)心理运动能力测验(２)机械能力测验(３)创造力测验 (４)音乐能力测验(５)美术能力测验 ( ６)文书能力测验 ３、 对自我管理技能的探索途径 (１)成绩单、 实践报告、 实习证明、 工作履历表 ( ２)专业知识技能分析法(３)用ＳＴＡＲ 法来编写自己的成功故事
教案1-4 自我探索——能力探索
（二）沟通的基本条件（5分钟）
•沟通的基本问题是心态
•沟通的基本原理是关心
•沟通的基本要求是主动
（三）沟通的分类（5分钟）
语言沟通与非语言沟通
语言沟通包括口头沟通和书面沟通
非语言沟通包括身体语言和物体的操纵
（四）沟通的过程（10分钟）
管
理
沟
通
的
要
素
：
听
众
、信息源、信息、目标、环境、媒介、反馈
训练：快乐传真（17分钟）
（五）沟通技巧——积极聆听（15分钟）
积极聆听的技巧：
倾听回应，提示问题，重复内容，归纳总结，表达感受，及时确认（六）沟通的方向（10分钟）
上行沟通下行沟通平行沟通
Ⅳ归纳总结（5分钟）
Ⅴ布置作业（10分钟）
案例分析：这个孩子怎么了？
五、课后小结。
自我能力探索总结范文
自我能力的探索是一个不断深入、不断完善的过程。
在过去的一段时间里，我通过自我反思、实践和不断学习，对自身的优点和不足有了更清晰的认识。
以下是我对自我能力探索的总结。
一、认识自我1. 优点（1）积极乐观：在面对困难和挫折时，我能够保持积极的心态，勇于面对现实，寻找解决问题的方法。
（2）责任心强：我具有较强的责任心，对待工作、学习和生活都认真负责，力求做到最好。
（3）善于沟通：我具备良好的沟通能力，能够与同事、朋友和亲人建立良好的关系。
（4）学习能力强：我具备较强的学习能力和适应能力，能够迅速掌握新知识和技能。
2. 不足（1）执行力不足：在执行任务时，有时会因为拖延、懒散等原因导致任务完成效果不佳。
（2）时间管理能力有待提高：在日常生活中，我有时会因为时间管理不当而导致事情拖延。
（3）情绪管理能力不足：在遇到压力和挫折时，我有时会表现出情绪波动，影响工作和生活。
二、能力提升1. 提高执行力（1）制定计划：在接到任务后，我会制定详细的计划，明确任务目标、完成时间和所需资源。
（2）分解任务：将任务分解为若干小步骤，逐一完成，提高完成效率。
（3）设定奖励：为自己设定奖励，以激励自己提高执行力。
2. 提高时间管理能力（1）合理安排时间：将时间分配给工作、学习和休息，确保各项工作有序进行。
（2）使用时间管理工具：如使用日历、待办事项列表等工具，提高时间利用率。
（3）培养良好习惯：如早起、早睡、定时锻炼等，提高自身的生活质量。
3. 提高情绪管理能力（1）学会调整心态：面对压力和挫折，保持积极的心态，寻找解决问题的方法。
（2）寻求支持：在遇到困难时，向亲朋好友寻求帮助，减轻心理负担。
（3）培养兴趣爱好：通过兴趣爱好调节情绪，提高生活质量。
三、未来展望在未来的日子里，我将继续探索自我能力，努力提升自己的综合素质。
我相信，在不断的努力和实践中，我能够成为一个更加优秀的人。
总之，自我能力的探索是一个持续的过程，需要我们不断地反思、实践和学习。
小学生的自我认知与自我探索能力
小学生的自我认知与自我探索能力自我认知和自我探索能力是小学生个体发展中重要的心理特征，它们不仅对孩子的学习和成长产生影响，也对未来的人生发展具有深远的影响。
本文将从小学生自我认知的构成要素、自我认知与学业表现的关系以及培养小学生自我探索能力的方法等方面展开论述。
一、小学生自我认知的构成要素小学生的自我认知主要包括自我意识、自我价值感和自我能力评价。
自我意识是指对自己存在的感知和认识，包括自己的姓名、性别、年龄以及与他人的关系等。
自我意识的形成有利于小学生建立自我身份和自我形象，促进个体认识和发展。
自我价值感是指小学生对自身的价值和重要性的认知，它涉及到对自己的自尊、自信、自爱等情感体验。
自我能力评价则是小学生对自己能力水平的评估和判断，包括对学习能力、社交能力、动手能力等方面的认知。
二、自我认知与学业表现的关系小学生的自我认知与学业表现存在紧密联系。
首先，自我认知对学生的学习态度和动机产生影响。
当小学生对自己的能力和价值感持有积极肯定的态度时，他们通常会表现出良好的学习动机和积极的学习态度，这有助于他们更好地投入学习并取得优异的学业成绩。
其次，自我认知对小学生的学习策略选择和运用产生影响。
具备较高自我认知水平的学生通常能够准确评估自己在学习过程中的强项和需改进之处，并据此采取相应的学习策略进行学习，提升学习效果。
最后，自我认知对小学生的自我调控和自我管理具有重要意义。
良好的自我认知能力有助于小学生自我调控学习行为、管理时间、面对挫折与困难、掌握学习进程等，从而更好地促进学习与个体发展。
三、培养小学生自我探索能力的方法为了培养和提升小学生的自我探索能力，我们可以采取以下方法：1.鼓励小学生尝试多元化的活动。
多种多样的活动可以帮助孩子开阔眼界、拓展兴趣爱好，从而增强他们对自己的认知和理解。
2.提供积极的反馈和鼓励。
及时给予小学生的努力和进步以肯定和赞赏，激励他们勇敢地面对挑战，主动探索自我潜力。
3.注重小学生的自我反思和自我评价。
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可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成 功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”
你有哪些自我管理技能
在《自我管理技能词汇表》中圈出你相信自己确实拥 有的任何自我管理技能。在每个自我管理技能后面有 几个同义词，如果某个同义词更适合你，也将它圈出 来。
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型：
专业知识技能
自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）
专业知识技能
就是我们学习的内容，所懂得的东西。
一般用名词来表示。在句子中充当宾语。
教授心理学 设计市场调查问卷
的能力
6. 人际交往能力
IBM选人标准
就大学生来说，首先有必要的专业知识，但差一点没有关系，后天是 可以培养出来的。最重要的是你的做事态度要端正；自我学习能力强； 自我驱动力和适应能力；沟通和团队合作精神。你具备了这些素质或 潜能的话，在IBM成功的机会就会非常高。
目录
能力与工作的关系 能力的分类 如何发现自己的优势能力
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技能 和自我管理技能结合在一起时，就 能对个人技能提供具体的证明。例 如，
清晰、生动地 +
讲解 +
高三生物课
如何发现自己的成就及技能
可衡量的业绩 来自他人的认可与称赞 技能问卷和技能词汇表 撰写成就故事 通过STAR法来发现自己的成就： 情境situation 任务task 行动action 结果result 比如：期末要考试了，你是怎么做的？结果如何？
通用专业，竞争的人很多，竞争力不强，选择面较窄，
目录
能力 能力的分类
对自我技能的探索 职业所需的技能
什么是能力？
能力是实现业绩所需的知识、才干、个人品质和技能的综合
技能：重复运用知识 及才干的结果
个人品质：展现员 工正确行为的个人 特性、价值观、动 机及态度
能力
知识：从经验、学习及观 察中发展及获得的信息
成就故事
上学期我在有效期的最后一天，抱着试试看的 态度，向第十届心理大会投递了一篇文章，这 学期收到了邀请函，十月底到上海参加大会， 见到了很多有名的心理学家，最关键的是从他 们的报告中学到了许多书本上没有的东西。特 别是有机会与我最感兴趣的方面的作者进行了 交流。对我的毕业论文有很大帮助。还得到了 某实验方面的权威罗老师的指点，让我到他们 学校与他们研究小组进行讨论。
概念技能 数学技能 判断技能 推理技能 人际交往技能 领导技能
分类卡——技能
熟练应用 最愿意 比较愿意
愿意 最好不用 最不愿意
能胜任
不胜任Biblioteka 目录能力与工作的关系 能力的分类 如何发现自己的优势能力
了解具体职业的技能要求
了解具体职业的技能要求
参考网站 点击“职业分类”
3、通过相应的资源了解至少三个意向职业 所需要的技能。思考自己的技能与职业所 需技能的差距，打算如何进行提升。
专业技能组合
举例 计算机和文学 沟通和设计 网页和英语
可迁移技能
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得 到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。
是个人最能持续运用和最能够依靠的技能。
“泛化”（generalization）-把对一种环境的 反应扩大到另一个环境中。
就是你所能做的事，也被称为通用技能。
成就故事
我最大的成就是决定考研并被录取，成绩还不低。从决定到实施都是 我自己做出的，因考研辞职，与公司违约谈判，租房子坚持学习。那 个大学我没有一个人认识，也从没有去过北京，就在南方租的一间房 子里学了半年，考了高分，之后复试、联系导师，成功被录取，而且 是公费的。这大概是我致力于改变我的人生轨迹的成功尝试。
CareerSky的技能测评
CareerSky技能测评
系统描述出35种重要的职业技能 从不擅长——不清楚——一般——擅长 四个方面进行自评 最后确定学生的最擅长五项技能
CareerSky技能测评报告
了解自己的技能
职业能力倾向测评
EUREKA技能测验
自我管理 情境技能 处理细节的技能 动作技能 操作技能 沟通技能
如何发现自己的优势能力
优势能力三要素1）激情passions）2）关注力
(focus) 3)优势(strenths)
如何发现自己的优势能力
尝试多种工作与活动 能力倾向测验 回顾描述自己能做的事情，归纳相应的能力 1、我已经取得了哪些显著的成绩?是什么能力使 我获得了这些成绩? 2、别人认为我什么最出色? 3、我自己最拿手的事是什么? 4、详细描述做过的最得意的三件事（成就故 事）：
因此，在选择职业时，我们同样要寻求个人能力与 职业技能要求的适配。
能力的分类
能力倾向/天赋（Aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的 特殊才能（潜能）。
技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。
自我效能感（self-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该 能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的 重要指标。
给你周围最好的两个同学分别写出至少5个能力优势，并把你认为 可能适合的岗位写出来。
把写好的能力优势分析交给相应的同学，并在小组内讨论。
1、参照成就故事案例及要求，至少写出7个 成就故事，并参照技能测评表一，分析自 己的技能在六种类型的那一种类型中出现 的最多。
2、根据技能词汇表，各写出至少五个技能， 填入技能分类表，思考可能对应的工作。
可迁移技能部分词汇
指导、执行、洞察、管理、协调、分类、适应、预测、计算、联结、 编辑、评价、交流、安排、评估、收集、比较、创造、协助、详述、 分享、领导、倾听、交际、表达、演讲、阅读、推理、记忆、激励、 制造、维修、学习、交际、分类、概念化、权衡、决策、想象、引导、 指导、互动、说服、销售、调查、节省、写作、翻译、执行、影响、 打字、计划、合成、系统化、精确化、提问、拼写、总结
-------------
能力与工作的关系——明尼苏达工作适应论
心理学家罗奎斯特、戴维斯，个体的工作适应问题。
一个人的能力与工作的要求相匹配时，最容易发挥 自己的潜能，并且获得一种满足的感觉。
相反，一个人去做自己力所不及的工作时，就会感 到焦虑，甚至产生挫败感。
而当一个人的能力超出工作要求太多时，又容易感 到工作缺乏挑战，比较乏味。
成就故事
另一成就是和一群网友结伴去香格里拉旅游，吃了不少苦，也看 到了不少美丽的风景。这件事对我的意义，我觉得自己一个人也 有过自己想要的生活的能力。而不是依靠别人，比如有男朋友才 可以。
当选为副班长：我与其他学生交谈并赢得了他们的选票。我承诺： 当他们和老师之间出现麻烦时，我将提供帮助。而且我保证会组 织班级舞会。
教学-职业测评应用培训-讲座
可迁移技能举例
你如何处理数据？
比较、复制、计算、汇编、分析、调整和综合数据
你如何与人打交道？
接受指示、服务、谈话或发信号、说服、娱乐、管理、教导、 商讨、督导
你如何与事物打交道？
处理、喂养、照管、操纵、驾驶、操作、控制、建立、装配
人文专业的可迁移技能
沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能
你有哪些可迁移技能
在《可迁移技能词汇表》圈出你所拥有的技能，在这个技能的后面试 着用“什么”和“谁”来回答。 举例：比如指导，指导求职还是指导写作。编辑，编辑文字还是编辑 图片。 列举你最重要的可迁移技能。 你希望但你尚不具备的可迁移技能？
自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。
列举你最重要的自我管理技能。
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会”
在2002年的调查，美国雇主们最为重视
的技能和个人品质按顺序排列如下：
7. 灵活性/适应能力 1. 沟通能力
8. 专业技术 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 9. 诚实正直
4. 领导能力
10.工作道德
5. 学习成绩
11.分 析 和 解 决 问 题
欧洲人 目标 高尔夫球 数学 城市 织物 艺术、艺术史 家庭 气候 亚 洲 、
亚洲人 衣服 时尚 谷物 插花 天文学
运动
颜色 制图学 喜剧 拍卖 沟通 小
说 音频设备 电影 头发 金融 手 工 艺
品 儿童养育 计算机 财务记录 化妆品
急救 女装 鱼 远足 室内装饰
你有哪些专业技能？
列举你五项最重要的专业技能。 你希望但你尚不具备的专业技能？ 你独特的专业技能的组合。
不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。 它的重要性常常被夸大。
你有哪些专业技能 想想你曾经上过的和正在上的最有价值，感觉最愉快 的学校课程、培训、研讨会、工作坊，分析你获得的 具体内容和职业知识。
对以下的经历做同样的分析 现在和以前的工作（包括兼职）；
爱好，娱乐活动，休闲经历，社区活动，课外活动， 家庭职责；
志愿工作。
利用《专业知识技能词汇表》来发现你的专业知识技 能，一定把名词细化，例如外语细化成法语，女装细 化成老年女装还是青年女装，是设计女装还是女装搭 配。
专业技能部分词汇
美学 非洲、 非洲人 游乐园 会计 管理
农业 声学 青春期 动物 航空学 古董
人类学 制陶术 工程学 地理 开胃食品 庆典 发动机 娱乐 老年病学 教堂 欧洲、
才干：从事脑力或体力 活动及工作的内在潜力
加德纳多元智力理论
言语一语言智力 逻辑一数理智力 视觉一空间智力 音乐一节奏智力 身体—动觉智力 交往一交流智力 自知一自省智力 每个人都同时拥有七种智力，在每个人身上以不同方 式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。