高校大学生体育锻炼心得

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体育锻炼心得体会3篇

体育锻炼心得体会3篇生命在于运动，大量理论与实验研究表明，经常合理的体力活动，促进各项生理功能的正常进行，培养体力和良好的习惯，都具有深远的影响。

下面小编整理了体育锻炼心得体会，供你参考。

体育锻炼心得体会范文一在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。

足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。

同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。

经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。

人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。

这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。

经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。

经常参加运动的人，在平时的生活、学习和#from 本文来自高考资源网http:// end#运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。

这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些章法，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。

体育锻炼心得体会

体育锻炼心得体会体育锻炼心得体会1近年来，随着健康生活观念的普及，越来越多的人加入到体育锻炼的行列中来。

我也参加过一些体育锻炼，从中深深感受到了运动的好处。

本文将总结我参加体育锻炼的心得体会，以此鼓励更多的人积极参加体育锻炼。

体育锻炼能够帮助我们保持健康的体魄，提高免疫力，增强精神力量，促进人际交往，还能够缓解压力，保持心情愉悦。

因此，对于每一个人来说，参加体育锻炼是很有必要的。

最初，我对体育锻炼并不感冒，认为这是一件非常枯燥的事情。

然而当我开始真正的参加体育锻炼之后，我发现自己的观点完全错误。

运动不仅有趣，更能让身体充满活力。

在我开始了每晚一小时的跑步之后，我发现自己的身体比之前更健康，精力更充沛，并且心情更加愉悦。

因此，我渐渐意识到，体育锻炼并不单纯是为了保持健康，更是一项可以带给我们内心愉悦的活动。

参加体育锻炼对于我们身体和心理上都有着益处。

从身体上来讲，体育锻炼能够锻炼身体各项机能，促进新陈代谢，促进生长发育和血液循环等等。

从精神方面来看，体育锻炼有益于缓解紧张情绪，帮助人们保持积极向上的心态，减轻焦虑和压力，从而更好地面对生活的挑战和机遇。

虽然体育锻炼的好处众所周知，但要坚持下来是非常困难的。

因此，我认为参加体育锻炼时，我们需要制定一个可靠的计划，并确定好锻炼的目标和时间，根据自己的`实际情况来选择适合自己的运动项目和方式，还需要找到一批志同道合的伙伴来陪同一起锻炼。

通过这些措施，我们就可以更加轻松地坚持参加体育锻炼，享受到健康和快乐。

第五段：总结感悟。

通过参加体育锻炼，我深深体会到自己身体和精神上的提升。

体育锻炼不仅能促进身体健康，还能够增强信心和自尊心，培养战胜困难的勇气和意志力，帮助我们在日常生活中更好地面对挑战。

在以后的日子里，我会坚持参加体育锻炼，为自己的健康和快乐而努力。

并希望更多的人能够加入到体育锻炼中来，享受健康和快乐。

体育锻炼心得体会2通过体育课的学习，我对体育有了更加深入的认识。

大学生体育课心得体会范文（三篇）

大学生体育课心得体会范文作为一名大学生，体育课是我每周必修的一门课程。

在这门课上，我不仅学到了许多健康知识和运动技巧，还收获了很多快乐和乐观的心态。

在过去的几个学期中，我积累了许多有关体育课的心得体会，下面是我对体育课的一些心得体会。

首先，体育课既是锻炼身体的机会，也是培养团队合作精神的机会。

在体育课上，我们常常分为小组进行各种活动，如篮球比赛、排球比赛等。

在这些活动中，我们必须与队友密切配合，共同协作，才能取得好成绩。

通过这些活动，我深刻认识到一个团队的力量是无穷的，只有团结一致、互相配合，才能获得成功。

体育课不仅培养了我的身体素质，还培养了我的团队合作精神。

其次，体育课也是培养个人品质和意志力的机会。

在体育课上，我们常常会遇到各种各样的困难和挑战，如长跑、跳远等项目。

在这些项目中，我必须面对自己的疲劳和困难，坚持下去，直到完成任务。

这种坚持不懈的精神对我个人品质和意志力的培养都有着积极的影响。

通过体育课的锻炼，我逐渐变得更加坚强和自律，能够面对挑战和困难，不轻易放弃。

再次，体育课也是增进友谊和团队凝聚力的机会。

在体育课上，我们和同学们一起参加各种活动，互相交流、竞争，从而增进了我们之间的友谊。

在这些活动中，我们彼此之间建立了深厚的感情，形成了一个密切的团队。

通过与同学们一起分享快乐和苦难，在体育课中，我学会了团结和合作，体会到了友情的宝贵。

最后，体育课也是培养正确的价值观和积极心态的机会。

体育课不仅注重运动技能的学习，更注重培养学生的正确价值观和积极心态。

在体育课上，老师会教导我们要积极参与、坚持训练，勇于挑战自己，不论胜负都要坦然面对。

通过体育课的学习，我逐渐摒弃了浮躁和消极的心态，学会了用阳光和积极的心态去面对生活中的挑战。

总之，大学生体育课是我成长道路上重要的一站。

通过体育课的学习和训练，我不仅提高了身体素质，还培养了团队合作精神、个人品质和意志力，增进了友谊和团队凝聚力，培养了正确的价值观和积极心态。

大学体育心得体会(精选18篇)

大学体育心得体会（精选18篇）大学体育心得体会篇1一晃四年的大学校园生活和学习就已经结束了，在自己四年的学习当中，我学到了很多，也体会到了很多，在这个毕业的时候，回忆起过去的点点滴滴，自己的学习和训练都非常的辛苦，但是能够为了自己的梦想而努力的感觉真的很好，毕业之后，我也会尽力的继续坚持自己的梦想，相信终究有一天，我会实现自己的梦想，实现自己的价值，为我们学校和家人争光。

到那个时候，不管自己之前有多么的辛苦和困难，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。

我学的是体育专业，但是我在体育运动方面也算是半路出身，高中的时候因为自己的文化成绩不好，所以参加了体育特长生，想要通过体育来实现自己的大学梦，在经过自己的努力和刻苦之下，我也顺利的考上了_____大学，我也爱上了体育额，尽管自己的训练和学习要比别人困难很多，但是我依旧还是选择了坚持下去，因为自己的热爱一直支撑着我的前进和努力，我也更加懂得了坚持和拼搏的乐趣，在进入大学之后，我也渐渐的意识到体育对我的重要，我也想要更好的完成自己的体育训练和自己的专业学习，我也懂得了梦想的意义，梦想就是你明明知道在追寻梦想的路上会遇到各种各样的困难和挫折，也会遇到很多的难题，也清楚的知道尽管自己努力以后，也不一定会实现自己的梦想，梦想的距离是很远的，但是自己依旧想要去努力的争取，想要去离自己的梦想更进一步，再进一步，直到实现梦想。

所以我也很庆幸自己选择了坚持，一直都坚持了自己的梦想，现在自己的梦想也离自己越来越近了，随着大学的毕业，我也追寻梦想的道路上前进了一大步，大学四年，我受过伤，遇到过挫折，也哭过，难过过，也笑过，感动过，但是更多的是拼搏过，在自己的学习和训练当中，我不断的努力，刻苦的学习，一直努力刻苦的拼搏，我也一直坚定的相信自己会实现梦想。

大学四年，我体会了很多道理和人生当中的酸甜苦辣，但是最让我值得回忆的还是自己对于梦想的执着和努力，对于自己在学习和训练上的拼搏，为了自己的梦想努力的感觉真的很好，我也相信自己一辈子都不会忘记大学四年的经历的，未来我也会更加的努力和刻苦，我追寻梦想的脚步只会越来越快，不会停止，一定会靠着自己的努力实现属于自己的梦想和价值。

有关大学体育心得体会5篇

有关大学体育心得体会5篇有关大学体育心得体会5篇有勇气不一定总要大声吼出来。

有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”下面是小编为大家整理的大学体育心得体会，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!大学体育心得体会精选篇1“感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学习和以后的工作打下良好的基础。

为了更加完善以及提高我系体育方面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。

更加有专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。

为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和友谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我系积极参加校内组织的比赛，丰富大学生课余生活，在比赛中学会提高班级凝聚力和团队意识，加强同学间的交流和融洽。

到目前为止，我系已组建系足球队、系篮球队。

我们即将组建系排球队、系乒乓球队、系羽毛球队，来参加即将举行的体育赛事。

在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。

总之，通过各种体育运动，使广大学生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。

”进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

大学体育心得体会精选篇2下午看了三节幼儿园小中大班的体育课的录像，在观看后教师们都能积极踊跃的发言，提出自己的看法和建议，听了这些老师们的话，我陷入了深深地沉思，在我们的日常活动中，体育课可以说是幼儿教师最不愿意开展的活动，因为在上体育课时存在着诸多的安全隐患，很多教师为了避免安全事故的发生，干脆就不上体育课，甚至连户外活动都取消了，这对幼儿的身体发展是相当不利的。

体育锻炼心得体会精选3篇

体育锻炼心得体会精选
第一篇：我的健身之路
体育锻炼对于一个人来说是非常重要的，它不仅能够帮
助我们保持身体健康，还能够提高我们的心理素质和自信心。

我也深深体会到了这一点，下面就让我来分享一下我的健身之路吧。

大学时期，我很少参加运动或健身活动，因为我觉得这
样会浪费我太多的时间。

但是，随着我不断的成长和成熟，我开始意识到身体健康的重要性，也因此开始了我的健身之路。

我开始每天早上跑步，这不仅能够让我保持身体健康，
还能够让我开始一天的活动。

我还开始了练习瑜伽，因为它能够帮助我放松身心，调整身体的状态。

经过几个月的锻炼，我感觉我的身体变得更加健康，精神状态也更加稳定。

在此期间，我遇到了一些健身爱好者，他们对健身的热
爱和坚持让我感到非常震撼。

我开始和他们一起进行健身活动，比如慢跑、游泳和健身房等。

我发现这些运动不仅有助于身体健康，还可以增强人际关系，让我结交了很多新朋友。

通过健身，我还意识到了自己的不足之处，同时也得到
了自我提升。

例如，我改变了自己的饮食习惯，增加了一些健康食品，减少了零食和垃圾食品的摄入量。

这些改变让我感觉更加的健康和有活力。

总之，健身是一个长久的过程，它需要你的坚持和耐心。

但是，如果你能够坚持下去，你将会发现它对于身心的帮助是不可估量的。

大学生体育锻炼实践心得：坚持运动,享受健康的快乐生活

大学生体育锻炼实践心得：坚持运动，享受健康的快乐生活。

体育锻炼可以帮助我们保持身材。

现在很多大学生在学习、打游戏、看电视时是坐着的，这样一来，就很容易造成肥胖。

肥胖不单单影响我们的外观，还会给我们带来很多健康问题。

通过体育锻炼，我们可以燃烧卡路里，消耗脂肪，让身材变得更加匀称。

但是，体育锻炼需要持之以恒，我们要坚持每天进行几十分钟到一个小时的运动，将它当成一种生活习惯。

体育锻炼可以帮助我们改善心理健康。

在大学中，我们会遇到很多的压力，学业压力、就业压力等等。

如果长期处于高度紧张的状态下，我们就很容易出现心理问题，比如抑郁症等等。

而通过体育锻炼，我们可以放松身心，缓解压力，让身心得到平衡。

尤其是户外运动，沐浴在大自然中，感受着风吹在脸上的感觉，欣赏大自然的美景，不仅可以放松心情，还可以增强自信心、培养毅力与耐力等。

体育锻炼可以帮助我们增强体质。

在我们生活中，各种病毒与细菌滋生，环境污染与食品不安全程度加剧，这些都给我们的健康带来很大的威胁。

而适度的体育锻炼可以增强我们的抵抗力与免疫力，为我们的健康保护提供有效的方式。

虽然体育锻炼对于身体的提升需要花费时间与精力，但是在我们年轻的时候通过锻炼增强体魄，对于长期的健康生活是非常有益的。

总而言之，体育锻炼对于大学生来说是非常重要的，它不仅可以帮助我们保持身材，还可以增强心理与体质，是我们健康生活中必不
可少的一部分。

在我的体育锻炼实践中，我感受到了运动对我健康生活的帮助，也享受到了健康生活带给我的快乐与幸福感。

希望各位大学生也可以加入体育锻炼、坚持运动，享受健康的快乐生活。

大学体育心得体会（精选20篇）

大学体育心得体会大学体育心得体会大学体育的特点大学体育主要包括如下五个方面的特点（五大功能）：首先，学校体育的身体教育功能。

全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。

其次，学校体育的德育功能。

如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。

这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。

第三，学校体育的爱国主义教育功能。

在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。

第四，学校体育的心理品质教育功能。

体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。

紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。

因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。

最后，学校体育的智能教育功能。

通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。

因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。

大学体育心得体会（精选20篇）当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样能够给人努力向前的动力。

应该怎么写才合适呢？以下是小编帮大家整理的大学体育心得体会（精选20篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

体育锻炼的心得体会优秀

体育锻炼的心得体会优秀体育锻炼的心得体会优秀范文（通用12篇）体育锻炼能够发展身体，增进健康，增强体质，下面是店铺为大家整理了体育锻炼的心得体会优秀范文（通用12篇），欢迎参考。

体育锻炼的心得体会优秀篇1通过体育课程的培训，我对体育新的课程标准有了更深刻的理解和认识。

首先，体育健康新课程的基本理念(1)、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长新课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建了技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保舰环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

(2)、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身锻炼的前提。

无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。

(3)、以学生发展为中心，重视学生的主体地位新课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生全面发展。

从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。

在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

(4)、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

新课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，是每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。

其次，体育健康新课程标准的设计思路。

大学体育心得体会（精选10篇）

大学体育心得体会当我们备受启迪时，就很有必要写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。

是不是无从下笔、没有头绪？下面是小编为大家整理的大学体育心得体会（精选10篇），欢迎阅读与收藏。

大学体育心得体会1排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。

经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

（一）大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

（二）体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。

尤其排球运动具有攻防对抗性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。

排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。

经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。

经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

（三）有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。

首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。

大学生体育锻炼个人心得体会与感受简短

大学生体育锻炼个人心得体会与感受简短山河破碎。

有识之士耻于文弱，尚武思维便在思想界逐渐流行开来。

于是便有了那句传遍大江南北的无体育，不清华，在建党百年之际爱体育，兴科大成为科大响亮的口号，指引着科大人不断前进。

76范文精心整理了大学生体育锻炼个人心得体会与感受简短，望给大家带来帮助！更多优秀精选范文！大学生体育锻炼个人心得体会与感受简短【一】光阴似箭，岁月如梭。

转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。

大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。

在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。

接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。

虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感触颇深。

我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。

通过近一个学期的学习，我发现我更加爱运动了。

由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了很多。

通过足球和网球的学习，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。

它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为身体是革命的本钱。

在全民健身计划的普及中，国家公布的普通人群体质和健康标准在逐步的推行，大学生也应该执行相应的体质健康标准，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。

当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。

大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到德、智、体等全面发展的重要指标之一，是大学生经受磨练和体验成功感觉的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。

大学生体育锻炼心得体会

大学生体育锻炼心得体会进行体育锻炼有利于我们的身体健康，在进行体育锻炼之后，你有没有什么体会。

下面是由小编为大家整理的“大学生体育锻炼心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。

大学生体育锻炼心得体会（一）自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。

在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。

同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。

经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。

人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。

经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。

经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。

这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。

体育心得体会大学生(大全19篇)

体育心得体会大学生(大全19篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大学生体育课心得体会8篇

大学生体育课心得体会8篇大学生体育课心得体会8篇大学生体育课心得体会1光阴似箭，岁月如梭。

转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。

大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。

大学体育教育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校教育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱。

在大学第二年体育里，我第二次选择的体育课是篮球。

要为我为什么选篮球，其实我也不擅长其他体育项目（除了乒乓球），我想学习一下其他的体育。

对于篮球我不能说会打的很好，但是基本的动作还是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去学习它，通过老师的深切的谆谆教导，加上我努力地学习，我不仅锻炼了身体和掌握了一项体育项目，还使我清楚的认识到篮球不仅需要个人能力还需要团队的配合，心理素质等多方面的要求。

我对篮球的体会还有就是一种精神。

它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。

说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。

了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。

但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。

说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。

它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。

我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

生命在于运动只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。

要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。

只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

要说这些经验教训都是由我的专业体育老师陈津津教出来的，他对人和蔼可亲，对工作认真负责，一丝不苟，但是老师的考试有点严格了（不过严厉也是必须的），希望老师可以适当的给高点分，因为这真的对我很重要，总之老师是很好的。

有关于大学生体育锻炼心得体会及感悟例文

有关于大学生体育锻炼心得体会及感悟例文同学们以立体化、多样化的展示形式使传统文化在新时代绽放出了青春光芒。

希望这项活动能够长久办下去，常办常新；希望同学们把对传统文化的热爱、对体育锻炼的参与、对体育精神的追求坚持下去、传播出去，使之成为受益终身的财富。

下面是小编给大家整理的有关于大学生体育锻炼心得体会及感悟例文，希望对大家有所帮助！有关于大学生体育锻炼心得体会及感悟例文【一】从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的变化，而且体育课等素质培养课也是如此。

在这两个学期的体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。

从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对大学体育的认识体会以及我们学校体育的总结。

从九月份进入学校以来，转眼已经过去快两个学期了，突然发现原来已经在闽江待了这么久了，现在已经渐渐地熟悉了和中学十分不同的大学生活。

大学的学习和生活都是对我们的挑战。

大学的学习给我印象最深的就是大学上的所有课都是很正式得在上。

这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是高中的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很容易就可以由考试这样的一个简单的理由就被一直作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。

但是，在大学里，像思修、中国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。

这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。

在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。

那个时候上体育课真的是十分得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度似乎不怎么样。

所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。

每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺奇怪的呢。

五篇大学生体育锻炼心得体会汇总

精选五篇高校生体育熬炼心得体会汇总精选五篇高校生体育熬炼心得体会汇总【一】生命在于运动。

体育课是高校生的一门必修课，是教育的重要组成部分。

高校生的体育技能水平，集中反映了其身心素养，因此，高校时期的体育，是整个人生的关键环节。

本学年我选修了排球课。

排球对于我来说是一项全新而生疏的运动，之所以选择排球，是由于我觉得排球是一项提升能量和机敏度的运动。

进入高校之后，没有了中学校每天的必修课——广播操，唯确定时定量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调整身心的机会，我一贯努力把握这个机会。

一开始接触硬排的时候很不适应，手臂全打出了乌青，但是在吴老师的悉心教育下，我们从理论开始，由浅入深，从基本动作的练习到渐渐掌控了垫球、发球等排球的基本技能，每节课都紧随着老师的课程进度联系着选定的项目，我都全身心地投入，忘却一切苦恼，虽然每节课下来都满头大汗气喘吁吁，可是心情却由于运动而舒畅，我想这就是体育运动的魅力吧。

但是在这一学年的学习中还有一个很大的缺憾：我们一贯在练习一些基础动作来应付期末的考试项目，却没有时间将这些技能真正地运用到实际竞赛中，从没有打过一场完整的竞赛，都是各自若练习各自的项目。

我认为学习排球的目的应当在于参与到排球运动中来，可以进行一些实战，而非单纯地应付考试得到一些学分。

希冀以后的体育课可以更加着重实践。

精选五篇高校生体育熬炼心得体会汇总【二】乒乓球，对于我来说并不生疏，那但是从小打到大的。

小时候自认为乒乓球打得也不错，从学校到中学一向都是难逢敌手，上了高中由于学习比较忙，就几乎没怎样打乒乓球了。

没想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的喜欢，加上自己有基础，就坚决果决的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果真很简约，大部分时间是我们自己练习的，由于乒乓球不同于其他深刻的理论，是不需要老师做什么具体的教学的，完全靠多练习，练出手感的。

终究很久没打乒乓球了，手感还真不是怎样滴，总打不出几个好球。

大一体育课心得体会

总结起来，体育课对我来说不仅仅是一堂课，更是一次全面的锻炼和成长的机会。通过体育课，我学会了锻炼身体、团队合作、比赛技能、坚持不懈、领导能力、认识自己和珍惜健康。这些收获不仅体现在课堂上，更将伴随我余生。很感激大学体育课给予我的这些宝贵经历，相信这些经历将对我未来的发展产生深远的影响。
四、体育课让我学会了坚持
在体育课上，经常会遇到一些较为枯燥的训练项目，比如长时间的慢跑、重复性的力量训练等。但是通过这些训练，我学会了坚持不懈，不轻易放弃。体育课培养了我的毅力和耐心，让我在面对困难时能坚持不懈，取得更好的成绩。
五、体育课培养了我的领导能力
在体育课上，我有幸成为了班上的体育委员，负责组织一些体育活动和比赛。通过这个机会，我学会了管理团队、制定计划、组织比赛等技能，培养了自己的领导能力。体育课不仅仅是锻炼身体，更是培养了我在未来社会生活中所需要的各种能力。
六、体育课让我更好地了解自己
在体育课上，通过各种运动训练和比赛项目，我更加深入地了解了自己。我明白了自己的优点和不足，在锻炼中找到了自己的潜力和可能性。体育课让我更加自信，也更加清晰地认识自己，这对我未来的发展有着重要的意义。
七、体育课教会了我珍惜健康
通过体育课，我深刻地认识到了健康的重要性。只有拥有健康的身体，才能更好地学习和生活。体育课教会了我珍惜健康，更加注重身体的锻炼和保养。这不仅是对自己负责，也是对未来负责的表现。
二、体育课教会了我团队合作
在体育课上，我们经常会进行团队项目，比如排球比赛、接力赛等。通过这些活动，我学会了团队合作的重要性，明白了在团队中每个人的作用和责任。体育课不仅锻炼了我的身体，也培养了我的团队合作意识，这对我的未来发展将有很大的裨益。
三、体育课提高了我的比赛技能
在体育课上，老师会指导我们进行各种比赛项目，这对我的比赛技能提高有很大的帮助。比如在篮球比赛中，我学会了持球、传球、投篮等基本技能；在田径比赛中，我学会了短跑、跳远等项目的技巧。通过这些比赛项目的训练，我不仅锻炼了身体，还提高了自己的比赛水平。

大学体育心得体会5篇

大学体育心得体会5篇体育心得生命在于运动。

对于每个大学生来讲，在大学体育课中开设的各种保健运动课程教学是很有必要的。

大学体育不仅为我们提供了锻炼身体的机会，同时也为广大学生提供了陶冶情操，夯实心智的机遇，这就使得大学体育与培养德、智、体、美、劳全面发展的“十字型”人才不谋而合。

生命在于运动，运动形成体育。

现实社会中，人类是一个共同生活的大集体。

体育活动能促使人们达到对社会环境适应方面的良好状态。

良好的社会适应状态是指一个人的外显行为和内在行为都能适应复杂的环境变化，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，因而能保持正常的人际关系。

所以，从一定的角度来讲，体育就是生命的动力，就是生命的源泉，就是生命的力量。

体育课培养我们吃苦耐劳精神和审美观念。

身体活动并不仅仅是生理上的作用，它还伴随着知识的信息、心理的活动、情感的体验等一系列因素的同时出现。

培养吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质；营造紧张的气氛，培养沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理；可以创设轻松和谐的氛围，伴以优美动听的旋律，通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使我们形成健康的人格品质；还可以通过体育实践体验后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和保健素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式；亦可以通过复杂技术动作的学习实践，既了解内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维的协调发展。

体育运动与思维训练的巧妙结合，不仅有利于诱发和促进想象力和创造的灵感，而且有利于智力的发展和思维品质的改善。

上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜欢体育运动，创造一个成功的自我。

在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的知识，亲身体验体育精神和实践，感受健康体育和完善人格的培养。

感受体育的每一个动作，细心听取老师的每一句讲解，在有规则的活动中感受快乐，积极进取在比赛中获得成功！体育课是中学生主要的锻炼时间，现在虽然实行素质教育，但具体的内容、形式还是应试教育的老路子，所以现在的中学阶段，中学生的压力很大，很难在业余时间抽出时间来锻炼，而且也没有很好的组织形式，大多也是自发、盲目的锻炼，很难保证锻炼的科学性和正确性。

体育心得体会800字大学生

体育心得体会
在大学生活中，参与体育锻炼是非常重要的一部分。

通过长期的体育锻炼，我
深刻体会到了许多关于体育的心得和感悟。

首先，体育锻炼对身体健康有着不可替代的作用。

每天坚持进行体育锻炼，不
仅可以增强身体的耐力和力量，还有助于提高心肺功能和免疫力。

我曾经在学习中遇到瓶颈期，但是通过参加体育锻炼，我发现自己的精力和学习状态都有明显提升，体育锻炼帮助我更好地应对学业压力。

其次，体育锻炼也培养了我坚毅的意志和持之以恒的品质。

在学习和生活中，
遇到困难和挑战是无法避免的，但是通过体育锻炼，我学会了坚持不懈、永不放弃的精神。

无论面对任何困难，我都能保持乐观向上的态度，勇敢地面对并努力突破。

此外，体育锻炼也是一种沟通和交流的方式。

在校园里，我参加了许多体育活动，结识了许多志同道合的朋友。

在体育锻炼中，我们相互鼓励、互相帮助，建立了深厚的友谊。

通过与同学一起训练、比赛，我学会了团队合作和相互信任的重要性，这也让我在人际交往中更加得心应手。

总的来说，体育锻炼对大学生是至关重要的。

通过体育锻炼，我不仅提升了身
体素质，还培养了良好的品质和人际关系。

我将继续坚持体育锻炼，让它成为我大学生活中不可或缺的一部分，时刻提醒自己保持健康、积极、乐观的心态，迎接未来的挑战。