女人在“七七”中养生防衰

女人在“七七”中养生防衰

中医专家在接受养生节目采访时指出，女人一生因“七”生变，而男人一生则因“八”生变。让我们来看看女人如何在七个七中养生防衰?

第1个“七”:少吃甜食,促进发育

中医表现:女子七岁,肾气盛,齿更发长。

女子七岁时肾气足,生长发育开始出现显著变化,如女孩比男孩先换乳牙,头发不再稀疏等。若肾气不足,则藏不住,如出现尿床现象,有的到十一二岁仍在尿床,这在临床上并不鲜见。如何改善?用食物或药物将“漏”洞补起来。首先是少吃甜食,因为甜食对肾气充盈有抑制作用,同时多吃些补肾的食物,比如有补漏作用的糯米和面筋等粘性食物等。还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃,益智仁也有充盈精血和益智作用。

第2个“七”:14岁前来潮,早熟必定早衰

中医表现:天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。

正常情况下,女孩一般到二七即14岁时会来,就有生育能力了。但条件就是天癸至,即体内的激素开始发挥作用;任脉通(任脉从丹田起,经过会阴、子宫往上,环绕口唇后最后到眼部),不通则无例假,任脉气血不足则唇色发白,任脉气血不通则唇色发紫;太冲脉盛,太冲脉也是起于丹田,傍着任脉往上行,经过胸部,所以此脉盛可促进第二性征发育,让变得丰乳肥臀,为将来孩子作准备。

问题是,现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。原因在哪?外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。人的肾精是有限的,提前来例假意味着早熟,而早熟必定早衰。现在还有人人为地阻扰例假到来,吃药,甚至有人“前一天把脚泡在冰水里”,阻止第二天到来。经常这样做,却会越来越严重,因为太冲脉被冰水给镇住了,岂有盛之理?最终还会影响。现在不孕多,与年少时严重的不无关系。

第3个七:含胸拔背,更美

中医表现:肾气平均,故真牙生而长极。

在14～21岁,是第二性发育成熟的时期,盆骨变宽,变得更为丰满,皮肤润泽有弹性,是女人一生中最美的时刻。虽然可以“有子”,但中医认为此时的还没有“长极”,所以暂不宜结婚生子。最佳的生育年龄应是“长极”后,即发育到极致后。

中医认为,含胸拔背,有助于太冲脉畅通。因为太冲脉是沿腹部往上走,散布于胸中,挺胸就意味着太冲脉要“爬坡”,会妨碍其通行,所以爱挺胸的其乳腺发育并

不好。故在21岁前让太冲脉气血充盈、通畅,最好含胸(但不驼背),且多吃“苦”少吃甜。

第4个七:此时生子,母肥子壮

中医表现:筋骨坚,发长极,身体盛壮。

到了四七,也就是21～28岁时女人的生理达到了最高峰,筋骨坚,头发长到了最佳状态。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多,头发浓密且长则表示气血充足身体盛壮。此时是生孩子的最佳年龄,可让母肥子壮。这个时期生孩子精力充足,带孩子也不累。

第5个七:暖胃喝姜枣茶,延缓面部

中医表现:阳明脉衰,面始焦,发始堕。

阳明脉衰,意即胃肠功能开始衰退,表现在外就是面色不好;面始焦,发始堕,意即颜面变黑、干燥,头发开始变干脱落。

六腑对五官和颜面的影响很大,因为六腑经络的起止点都在人的脸上,其中覆于大半脸的就是阳明脉。这条脉气血不足,就出现黑眼圈和眼袋,也就昭示着胃寒。

胃喜阳,最怕阴寒的东西。所以养胃,是防止阳明衰的最好办法。吃些温暖的食材、多喝热水都有利于养胃。常喝姜枣茶,可有效暖胃。将5～8片姜和12颗枣与水一起烧开,先大火,后小火,约煮15～20分钟后关火,待其变温时喝。脾胃寒的人、喜食生冷食物的人、已出现面焦或发堕的人,常喝此茶可让阳明脉盛,面不焦,发不堕。

头发已经变白者,通过调养也可以转黑。何首乌既能补肾气,又能补精血,还可以使头发变黑,经炮制加蜜后服用。如果用首乌不方便,可用由何首乌和菟丝子等七味中药组成的七宝美髯丹。

第6个七:经络衰弱显现

中医表现:三阳脉衰于上,面皆焦,发始白。

在六七前,已开始出现黑眼圈、眼袋和鱼尾纹等,此时则脸变黑,皮肤干燥,出现和。什么原因?如今面部六条经络全部都气血衰弱了,也就是五脏六腑里的六腑功能都衰退了,包括膀胱经、胆经、三焦经(眉毛两边)、小肠经(在颧骨处)、大肠经(上唇之上到鼻端)、胃经,导致面焦、发白。头发脱,血不够;头发白,精不够。发黑,则肾精足;发白,即肾精不足。不够、不足者都需要对症调养。

第7个七:进入更年期老年始到来

中医表现:任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形面坏而无子也。

任脉虚时,唇色发白、干燥甚至枯裂,内分泌激素相应变少或没有;阴道变得干涩,紊乱甚至。过度消耗自己的肾气,尤其是“白骨精”会早衰,在六七前就提前。她们的精血跑到哪里去了,提前火消耗了,需要调养。

有趣的是,在八七也就是56岁之后,一般会由阴转阳,变得精力旺盛,更为活跃;而此时的则会由阳转阴,开始变得比此前明显。