按摩的作用原理及种类
按摩的作用原理
按摩的作用原理
按摩的作用原理主要涉及到以下几个方面：
1. 刺激穴位：按摩可以通过刺激身体的特定穴位，如经络、经脉等，来调节和平衡身体的气血运行，促进气血的流通。
这种刺激作用可以激活身体的自愈机制，帮助恢复身体的健康状态。
2. 改善血液循环：按摩可以通过刺激皮肤、肌肉以及深层组织，使其在按摩过程中产生热量，进而扩张血管，改善血液循环。
血液的流动可以带来养分和氧气，促进细胞的新陈代谢，排除代谢产物，加速组织修复和康复。
3. 缓解肌肉紧张：长时间的工作、学习或过度使用某些肌肉群，容易导致肌肉的紧张和疲劳。
按摩可以通过推拿、揉捏等手法，松弛和放松肌肉组织，缓解肌肉的紧张和疼痛，提高肌肉的弹性和韧性。
4. 激活神经系统：按摩可以通过刺激神经末梢，促进神经反射，激活神经系统。
这样可以促进神经系统的调节功能，增强机体的抵抗力和免疫力，缓解身心的压力和疲劳。
总的来说，按摩通过刺激穴位、改善血液循环、缓解肌肉紧张和激活神经系统等多种方式，调节身体的机能，促进身体的健康。
但需要注意的是，按摩并非万能之术，适合的按摩方法和强度应根据个体情况和具体问题来决定，如果有其他身体疾病或健康问题，应在专业人士的指导下进行按摩。
按摩的原理是什么
按摩的原理是什么
按摩的原理是通过刺激人体的皮肤、肌肉、筋腱等组织，以调整身体的生理功能和疏通经络，达到舒缓疼痛、促进血液循环、增强免疫力的效果。
具体原理如下：
1. 机械刺激：按摩手法通过机械作用，在局部区域施加力量、压力和摩擦，从而激发和刺激人体受压组织，促进血液循环和淋巴液流动，增加局部供氧、营养物质的输送，以改善组织代谢。
2. 神经反射作用：按摩刺激皮肤和肌肉，通过感受器的刺激，传递到脊髓和大脑皮层，再通过神经回路反馈调节到全身。
这种反射机制能够调节神经、内分泌系统的功能，影响器官的活动，起到调整生理功能的作用。
3. 肌肉松弛作用：按摩手法对肌肉施加力量和摩擦，能够使得紧张的肌肉得到舒缓和松弛。
这是因为按摩刺激可以促进去甲状腺激素的释放，通过神经末梢的刺激，影响肌肉的张力和收缩。
4. 疼痛缓解作用：按摩可以刺激大脑释放内啡肽和阿片样物质，这些物质能够减轻疼痛感知。
同时，按摩还可以刺激表皮和深层组织的传入神经末梢，分散疼痛信号的传导，使疼痛感减弱或消失。
总之，按摩的原理是通过机械刺激、神经反射作用、肌肉松弛
和疼痛缓解等多种机制相互作用，对人体产生舒缓疼痛、促进血液循环、增强免疫力的效果。
足底按摩作用原理
足底按摩作用原理
足底按摩，也称为足疗，其作用原理主要涉及到以下几个方面：
1. 反射区理论：这是足底按摩的基本理论，认为人体的各个器官和部位在足底有对应的反射区，通过刺激这些反射区可以达到调整身体功能、预防和治疗疾病的效果。
2. 神经生理学原理：足底按摩可以通过刺激足部的神经末梢，反射性地调节中枢神经系统，从而影响到大脑皮质，产生积极的心理效应，如放松、减轻疼痛等。
3. 血液循环原理：足底按摩可以刺激足底的血管，增加足部和全身的血液循环，有助于身体废物的排出和营养物质的输送。
4. 淋巴循环原理：足底按摩还可以刺激淋巴循环，帮助身体排除多余的水分和废物，维持体内液体的平衡。
5. 中医理论：在中医理论中，足底有许多重要的穴位，与体内的五脏六腑相联系，通过足底按摩可以调理内脏功能，达到防病治病的效果。
总的来说，足底按摩的作用原理是通过对足底的刺激，调节身体的内外机能，达到促进健康、预防和治疗疾病的效果。
运动按摩推拿的种类与内容
运动按摩推拿的种类与内容运动按摩分类运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。
根据地运动员在各项运动中比赛，对他们在临场前后所出现的各种变化，采用按摩帮助他们克服赛前发生的一些机能失调，消除赛后出现的疲劳，加速体能恢复，以利再战，取得了一定的效果。
现将运动按摩分为自我按摩，运动前按摩和运动后按摩：(1)运动前按摩体育运动一般分为运动训练和运动竞赛，在这些活动之前进行的按摩，称为运动前按摩。
它能促使人体的神经、肌肉、关节、内脏器官和心理情绪动员起来，以适应即将面对的运动的和心理的负担，从而预防伤病菌，提高体力，发挥积极的作用。
(2)训练前按摩运动训练前的按摩，要求帮助运动员提高训练作业的能力;帮助促进身体素质的发展，有得于预防疾病，促进人体各系统的器官都动员起来，以适应即将参加的运动活动。
在具体操作上，必须根据运动项目的特点，以及运动员的个体特点进行。
一些能量消耗较多的运动项目，中长跑、游泳、自行车、篮球、足球、排球等，如采用按摩的方法，来代替需要消耗部分能量的准备活动，这就为运动提供了更多的能量。
(3)赛前按摩运动竞赛前的按摩，名赛前按摩。
通常在起赛前15—30分钟完成。
有时，当运动员在接到竞赛的通知时，就出现了赛前状态，有的人会出现不良情况，需要进行医学处理，这就是说，需要在竞赛前若干天就进行按摩。
例如，竞赛前，运动员过分紧张，晚上不易入睡或入睡后多梦易醒，或恶梦不安等，影响运动员的睡眠休息。
由于夜不得眠，出现白昼精神不振，烦躁不安，食欲不佳等症状。
这将影响运动员参加竞赛时所必须的良好竞技状态。
出现这种情况时，就应该进行镇静安眠的按摩。
若失眠的时间较长，症状更剧的运动员，在用上法按摩之外，还要按摩气冲穴，掐、揉神门穴，掐行间穴等。
所有这些刺激，用力都不要过重，以有轻微酸胀感为度。
通常要进行20分钟，或更长的时间。
起赛前状态，运动员在起赛前过度兴奋，坐立不安，情绪激动，脉搏升高，呼吸迫促，甚至出现多尿，动作的准确性和协调性也受到不良影响，其结果是妨碍运动技术水平的充分发挥。
中医按摩养生知识中医按摩的原理和作用机制
中医按摩养生知识中医按摩的原理和作用机制中医按摩养生知识：中医按摩的原理和作用机制中医按摩作为中医学的重要组成部分，是一种通过手法施加于人体相关穴位和经络上的一种治疗方法。
它可以通过对人体的按压、推拿、揉捏等手法，以达到调整气血平衡、促进气血循环和调整脏腑功能的目的。
中医按摩一直被视为中医养生知识的重要组成部分，下面将针对中医按摩的原理和作用机制进行探讨。
一、中医按摩的原理中医按摩的原理可以归纳为以下几个方面：1.经络理论：中医按摩的原理基于中医经络理论。
根据中医经络学说，人体的经络是一个相互联络的系统，涉及全身各器官和组织。
经络中的气血运行畅通，人体健康，如果气血不通，则会导致疾病的发生。
中医按摩通过刺激经络，调节气血的运行，从而保持身体的健康。
2.气的调节：中医按摩强调调节气的运行。
中医认为，气是人体生命活动的基础，调节气的运行可以通过按摩来实现。
中医按摩可以刺激全身的气运，调节气的进出和各个脏腑器官间的相互关系，从而达到促进健康的目的。
3.经穴理论：中医按摩的原理还依赖于经穴的刺激。
按摩经穴可以刺激经络的运行，达到疏通经络、调和气血的作用。
根据不同部位的按摩刺激，可以调整相应脏腑的功能，如肝脏、胃肠、肾脏等。
通过对经穴的刺激，中医按摩可以起到治疗和预防疾病的作用。
二、中医按摩的作用机制中医按摩在调理身体和促进健康方面有着广泛的作用，其作用机制主要包括以下几个方面：1.促进血液循环：中医按摩通过刺激经络，可以促进血液循环。
按摩的手法刺激可以增加血管的扩张，改善血流速度，从而增加氧气和营养物质的供应，有利于组织的修复和代谢的提高。
2.调节神经系统：中医按摩可以刺激神经末梢，通过对相关穴位的按摩刺激，可以调节神经系统的功能。
比如，头部按摩可以缓解头痛、头晕等与神经系统相关的疾病。
3.改善脏腑功能：中医按摩通过刺激经络和经穴，可以调节脏腑器官的功能。
通过按摩相应的穴位，可以增加脏腑气血供应，缓解脏腑功能紊乱所引起的症状，如消化不良、睡眠障碍等。
按摩与保健养生
按摩的分类：
从按摩的治疗上分：
医疗按摩：
运动按摩：
保健按摩：
医疗按摩：
医疗按摩又称推拿疗法，是中医外治疗法之一，也是 人类最古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物 理疗法。除治疗外科病（即伤科按摩）外，还可治疗 内科疾病（妇科、内科、儿科等），对于慢性疾病、 功能性疾病、发育性疾病疗效甚好。 目前从事医疗按摩的主要是盲人按摩医院、盲人按摩 诊所，以及中医院下设的按摩理疗科。
3、整理手法：扫散法，拿五经：五指拿头顶督脉和两旁太阳， 少阳经，自前发际经头顶向后至枕部，止于两侧风池穴。 叩击头顶。
例：头面部
适用范围：
头昏、头痛、失眠、面瘫、椎动脉型颈椎病的头面部症状， 头面部保健。 注意事项： 1、多辅以颈项部推拿。 2、手法宜轻缓柔和，尽量避免头部的摇晃。
常用手法：一指禅推法
例：头面部
体位：受术者取仰卧位，术者坐于其头侧。
手法安排： 1、准备手法：开天门，用双手拇指交替直推印堂穴至神庭， 以局部约显红色为度。用拇指分推眉弓前额数遍。以单手 拇指桡侧从眉头由内向外推上眼眶，经下眼眶由外而内回 到对侧眉头，呈倒八字。 2、重点手法：挤按睛明，一指禅推、按揉头面部腧穴，重点 在攒竹、鱼腰、太阳穴、迎香、颊车、耳门、听宫、听会、 角孙等穴位。鱼际揉前额、面颊，重复数遍。指摩面颊部, 双手同时由前正中线打小圈到两侧耳前。从前向后按揉头 部三条线，在百会做重点停留，可加以振颤。
2、整复类手法的基本技术要求
稳：规范了手法动态的稳定性。 准：规范了手法操作的精准度。
巧：规范了手法用力的技巧性。
快：规范了手法发力的快捷性。
3、基本手法分类
摩擦类手法：推法、抹法、摩法、擦法、搓法。 挤压类手法：按法、点法、拨法、捏法、拿法、捻法、 踩跷法。 摆动类手法：揉法、滚法、一指禅推法。 振动类手法：抖法、振法。 叩击类手法：拍法、叩法、击法。 运动关节类手法：屈伸法、拔伸法、摇法、
SPA功能简介
SPA功能简介一、颈肩拍打浴（2人位）原理：利用自高处往下冲之动力水幕，冲击人体上半身之颈、肩、背部，进行水力按摩，藉以消除全身的紧张性。
功效：消除肩、颈酸痛不适，松驰上半身筋脉并消除疲劳。
二、活水穴道按摩浴（4人位）每组2个按摩喷咀，腿、腰、和背、臀间隔原理：利用强力活力喷头，对人体、背、腰腹、腿臀等穴位，施以一定水压的喷泉冲击，以达到按摩之作用，消除不同部位肌肉之酸痛。
功效：消除身体肌肉之酸痛，促进血液循环，美化身材线条。
三、弧勾冲击保养浴（2人位）原理：利用由下向上抛物线之动力水柱（直径约2CM），冲击人本上半身之头、颈、肩、背等部位，进行中性按摩，消除全身肌肉的紧张感和肩膀硬化，促进血液循环。
功效：消除肩、颈酸痛不适，减轻偏头痛，松驰上半身筋脉，消除疲劳。
四、水瀑（帘）洞保养浴（水瀑+坐式按摩，〈2人位〉）原理：先利用下落式瀑布（水帘）对人体进行片刻上半身冲淋按摩，然后使人体保持坐姿，并利用池壁喷头所喷射的水柱同时对其小腿和脚底进行穴位按摩，使全身得以彻底放松。
效果：促进全身血液循环，消除腿部酸痛。
五、水中氧泡按摩浴（3人位）原理：利用依人体工学设计之气泡床让人体轻松躺着，抽水打成气泡，然后利用气泡之振动冲击，按摩人体肩、背、腰、大小腿等部位，达到放松身心之效果。
功效：活化肌肤，减轻背部酸痛，轻松恢复疲劳。
六、振动气泡浴原理：利用池底气泡装置3所产生的大量气泡对人体进行振动按摩，以达到松驰筋骨，消除疲劳之效果。
功效：松驰筋骨，消除疲劳。
上海皓邦康体设备有限公司二ＯＯ七年八月五日。
按摩的作用原理及种类
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期 隋唐时期 宋金元时期
明代 清代 近代 现代
明代
明代是按摩业重新振兴与再度沉沦的重要时期 明初，太医院恢复了被宋代取消的按摩科，按
摩疗法又得到了重视 1571 年，按摩科再次撤销 1576 年，在张四维《医门秘旨》一书中首次
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期 隋唐时期 宋金元时期
明代 清代 近代 现代
现代
新中国成立后，在中国共产党的领导下，祖国医学 犹如枯木逢春，欣欣向荣
50多年来，我国按摩推拿医务人员积极开展手法治 疗骨关节及其周围筋肉组织损伤的研究工作
国内很多省、市、自治区先后办起了按摩（推拿） 训练班及学校，培养按摩专业人员
滑利关节
关节属筋骨范畴，亦需气血的温煦濡养 筋骨损伤必累及气血，导致脉络受损，气滞血
淤，为肿为痛，影响肢体的活动
滑利关节
保健按摩滑利关节的作用表现为三个方面
通过保健按摩手法促进局部气血运行，消肿祛瘀， 改善局部营养，促进新陈代谢
运用适当的活动关节的手法松解粘连 应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝，从而起到滑
肝的疏泄功能，关系着人体气机的调畅，气机条达舒畅， 则气血调和从而不致发生淤滞
按摩的作用原理
促进气血运行 疏通经络 调整脏腑功能 滑利关节 增强人体抗病能力
疏通经络
经络是人体气血运行的通路，内属脏腑，外连 肢节，通达表里，贯串上下，像网络一样地分 布全身，将人体各部分联系成一个统一的、协 调而稳定的有机整体
促进气血运行
人体一切疾病的发生、发展无不与气血有关， 气血调和则能使阳气温煦，阴精滋养
若气血失和则皮肉筋骨、五脏六腑均将失去濡 养，以致脏器组织的功能活动发生异常，并产 生一系列的病理变化
推拿按摩是什么原理，作用是什么？
推拿按摩是什么原理，作用是什么？推拿的临床疗效是通过推拿手法的作用来实现的。
推拿防治疾病、强身健体的道理，就是推拿的作用原理。
推拿是在人体的特定部位上，运用各种手法（包括特定的肢体被动运动）来防治疾病的一种中医外治疗法。
手法产生疗效的影响因素，一是手法的“质量”；二是受术部位的经络与腧穴的特异作用；三与受术时人体的生理病理状态有关。
推拿手法对伤筋的作用原理中医所说的“筋”、泛指肌肉、肌腱、筋膜、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜、椎间盘、关节软骨盘、脂肪垫等软组织，伤筋是指以上组织的损伤，大致相当于软组织损伤。
经筋是经络系统的组成部分，共有12条，它们各起自四肢末端，结聚于关节和骨骼部，有的进入胸腹，但并不与脏腑直接络属。
筋附于骨，《素问·五脏生成篇》有“诸筋者皆属于节”之说。
筋的功能，正如《素问·痿论篇》所言，是“主束骨而利机关”。
筋主要有支持、维系、联络、运动和保护等作用。
1舒筋理筋舒筋理筋包括推拿手法的舒筋缓急和理筋整复两方面作用。
《医宗金鉴·正骨心法要旨》记载筋伤的变化有“筋强、筋柔、筋歪、筋正、筋断、筋走、筋粗、筋翻、筋寒、筋热，以及表里虚实，并所患之新旧”的不同。
肌肉软组织受到伤害性刺激后，在发出疼痛信号的同时，还会引起保护性的肌肉收缩、紧张乃至痉挛，出现筋结、条索等形态学改变，日久不愈，会发展成挛缩。
古代有筋聚、筋粗、筋急、筋缩、筋挛、筋短之称。
经筋不同于经脉，并非中空的管道，所以治疗经筋病证重在一个“松”字。
推拿有明显的舒筋缓急作用：一方面可运用拔伸手法，拉长紧张、痉挛的肌肉而直接缓解肌痉挛；另一方面，可通过刺激压痛点消除痛源而间接解除肌痉挛。
如《按摩十法》提出：“筋缩不舒宜多伸。
”常用的舒筋手法有㨰法、拔伸法、按压法、拿法等。
理筋整复是推拿治疗伤筋的特色所在。
伤害性外力所致筋断、筋走、筋翻、筋转等都是筋离开了正常位置，属于“筋出槽”。
理筋散结就是针对“筋出槽”和筋结等病理改变而设，即治筋。
保健按摩ppt课件
保健按摩起源于中国古代，经过数千 年的发展，已经成为一种广泛应用的 自然疗法。
保健按摩的益处
缓解疼痛
通过按摩可有效缓解肌 肉疼痛、关节疼痛等常
见疼痛症状。
促进血液循环
按摩能够促进血液循环 ，改善局部组织的营养
供给。
舒缓压力
按摩有助于放松身心， 缓解压力，改善睡眠质
量。
提高免疫力
适当的按摩能够增强身 体免疫力，提高抵抗力
保健按摩PPT课件
contents
目录
• 保健按摩简介 • 保健按摩的原理与技巧 • 常见保健按摩方法 • 保健按摩的实践与应用 • 保健按摩的注意事项与禁忌 • 保健按摩的发展趋势与展望
01
保健按摩简介
定义与历史
定义
保健按摩是指通过手法作用于人体体 表的特定部位，以调节机体生理、病 理状况，达到防治疾病、缓解疼痛和 促进身心健康的目的。
注意按摩姿势
按摩时应该采取舒适的姿势， 以便身体放松和呼吸顺畅。
注意事项
01
02
03
注意个人身体状况
在进行保健按摩前，应该 了解自己的身体状况，如 有不适或疾病史，应该先 咨询医生的意见。
避免过度按摩
按摩力度和时间要适中， 过度按摩可能会对身体造 成伤害。
注意按摩环境
按摩环境应该保持清洁、 卫生、安静和舒适，以便 身体放松和享受按摩。
未来，保健按摩行业将更加注重服务 品质的提升，以满足消费者对高品质 按摩服务的需求。
跨界合作与创新
未来保健按摩行业将积极开展跨界合 作与创新，以拓展业务领域和市场空 间。
THANKS
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保健按摩的原理与技巧
原理介绍
促进血液循环
按摩手法的应用及作用
按摩手法的应用及作用按摩手法是一种传统的治疗方法，已经在世界各地被使用了数千年。
按摩手法通过使用手和指压在身体表面施加力量来刺激皮肤、肌肉和其他组织，以改善身体健康和促进自愈能力。
它在各种文化和医学传统中都发展出了不同的形式和应用。
下面将重点介绍按摩手法的一些常见应用及其作用。
1. 放松和缓解压力：现代生活中，人们常常承受着各种形式的压力。
按摩手法可以促进身体和精神的放松，减轻焦虑、紧张和压力。
通过按摩，身体会释放出内源性化学物质，如内啡肽和血清素，这些物质有助于提高心情、放松肌肉，从而缓解身体和精神的压力。
2. 缓解肌肉疼痛和炎症：按摩可以帮助缓解肌肉和关节的疼痛。
通过按摩，可以促进血液和淋巴液的循环，帮助排除体内废物和代谢产物，并提供养分和氧气到受损组织。
按摩还可以帮助松弛紧张的肌肉，减少炎症和肌肉僵硬。
3. 提高运动表现和康复：按摩手法已经广泛应用于运动领域，包括职业运动员和休闲爱好者。
按摩可以帮助运动员放松身体和恢复肌肉纤维，提高肌肉的弹性和灵活性。
它还可以促进肌肉组织的修复和再生，减少运动后的疲劳和恢复时间。
按摩还可以通过促进血液循环和淋巴流动来帮助舒缓运动过程中的受伤和疼痛。
4. 促进消化和排泄：按摩手法可以刺激消化器官的运动和功能。
它可以增加胃液和消化酶的分泌，促进食物的消化和吸收。
按摩还可以刺激肠道的蠕动和排泄，帮助预防便秘和其他排泄问题。
5. 改善睡眠质量：许多人面临睡眠问题，如失眠和浅睡眠。
按摩手法可以通过促进身体和心灵的放松，帮助改善睡眠质量。
按摩可以释放内啡肽和血清素等物质，它们可以促进睡眠，并提高睡眠的深度和质量。
6. 促进免疫功能：按摩手法可以刺激和增强免疫系统的功能。
它可以帮助提高白细胞的数量和活力，促进淋巴系统的循环和排毒。
按摩还可以减少炎症和病原体的扩散，从而提高身体的抵抗力和免疫功能。
7. 提高血液循环和血压控制：按摩手法可以刺激血液的循环和分布。
它可以扩张血管，降低血压，并改善血液中氧气和养分的供应。
按摩消除疲劳的作用原理
按摩消除疲劳的作用原理按摩消除疲劳的作用原理是多重的，涉及到生理、心理和神经系统的变化。
下面将从不同的角度来进行解释。
1. 循环系统：按摩可以促进血液循环，增加血液流动到肌肉组织和器官，从而帮助身体废物的排出和新鲜血液及氧气的补充。
这有助于减轻肌肉酸痛和炎症，缓解肌肉疲劳。
2. 肌肉松弛：按摩可以通过刺激肌肉和神经末梢，降低肌肉紧张。
按摩可以促进神经肌肉的协调，改善肌肉的弹性和柔韧性，减少肌肉的僵硬和压力，进而减轻疲劳感。
3. 神经系统：按摩刺激神经末梢，触发神经反射，导致身体放松。
按摩可促进血清中皮质醇水平的降低，增加血清中多巴胺和血清素等“快乐激素”的释放，从而提升身体的放松和愉悦感，缓解压力和疲劳。
4. 秘门穴位：按摩可以刺激和按压穴位，促进能量的流动和调节。
在中医中，涉及到按摩的acupressure理论认为，在人体的特定穴位上有各种经络和气血的循环，按摩这些穴位可以调节和平衡身体的气血和能量，进而缓解疲劳。
5. 精神状态：按摩可以提高人们的注意力和警觉性。
通过放松身体和大脑，减少焦虑和压力，人们可以更好地集中精力和注意力，提高工作效率和产能。
此外，按摩还可以促进睡眠和休息，提高睡眠质量，减少失眠，增加睡眠时对肌肉的恢复，从而减缓疲劳。
综上所述，按摩消除疲劳是通过多种机制共同作用的。
它通过促进血液循环，改善肌肉弹性和柔韧性，刺激神经末梢和穴位，调节神经和激素水平，提升身体的放松和愉悦感，提高注意力和警觉性等方式来缓解疲劳。
因此，按摩被广泛认可为一种自然、无副作用的方法来恢复身体的平衡和健康，减轻疲劳和压力。
相信随着科学的进一步研究，我们会更深入地了解按摩消除疲劳的作用原理，并不断完善和发展按摩技术以更好地服务于人类的健康。
按摩的作用原理
按摩的作用原理按摩是一种常见的保健方式，它通过手法的运用来刺激人体的各个部位，从而起到促进血液循环、放松肌肉、舒缓疲劳的作用。
按摩的作用原理主要包括机械刺激、神经反射和生理效应等方面。
下面将详细介绍按摩的作用原理。
一、机械刺激原理按摩通过对肌肉、皮肤和其他组织施加机械刺激，改变这些组织的压力、摩擦和振动状态，从而刺激神经末梢和感受器，通过传递刺激信号，引起身体对刺激的反应。
机械刺激可以有效地缓解肌肉的紧张、改善肌肉的供血和血液循环，使得相对于静止状态下肌肉的新陈代谢增加，从而起到舒缓疲劳、促进康复的作用。
二、神经反射原理按摩刺激皮肤和肌肉组织时，会引起神经末梢的传导，产生一系列的反射作用。
这些反射作用包括局部血管扩张、肌肉松弛、疼痛缓解等。
通过按摩刺激，可以激发神经末梢，使得大脑释放内啡肽等内源性物质，产生镇痛效果，同时还可以抑制痛觉传导和痛觉中枢的兴奋，起到镇痛的作用。
三、生理效应原理按摩的作用还可以通过多种生理效应来实现。
首先，按摩可以促进局部血液循环，加速血流速度，提高血氧供应，帮助排除代谢废物，从而增加养分供应和废物清除的效率。
其次，按摩刺激可以增加肌肉和皮下组织的温度，提高组织的活力，促进细胞的新陈代谢，改善组织的营养供应。
此外，按摩还可以促进淋巴液的流动，增加淋巴系统的排毒功能，有利于身体废物的排泄。
最后，按摩通过刺激皮肤上的压力感受器，引起体内激素的分泌，增强免疫力，提高机体的抵抗能力。
综上所述，按摩的作用原理主要包括机械刺激、神经反射和生理效应等方面。
通过按摩的方式和手法的运用，可以有效地改善血液循环、舒缓疲劳、促进康复，对于身体健康和精神放松都有着积极的影响。
因此，按摩作为一种传统的保健方式，深受人们的喜爱和推崇。
在进行按摩时，一定要选择合适的按摩手法，并注意按摩的力度和方法。
同时，按摩时应注意身体各部位的特殊情况，避免给疼痛或不适部位施加过大的压力。
另外，在进行按摩前后，也要注意均衡饮食、适度运动和保证充足的休息，以达到更好的保健效果。
0、按摩的概念及作用
• 随着巶场经济癿収展呾人们物质生活水平癿逐步 提高厕人们癿健府癿需要，各种保健挄摩服务行 业应运而生。如国内癿保健挄摩、小儿保健挄摩、 美容挄摩、减肥挄摩、国外迓有旅游挄摩、情景 挄摩、宠物挄摩等。现代保健挄摩许多借劣挄摩 器械，广泛用亍家庛生活丨！
• 运劢挄摩 • 体育不卫生相结吅，两者必将相亏促迕呾収展， 挄摩在体育运劢丨癿应用，也就随乀収展，幵逐 渐形成了运劢挄摩。 • 运劢挄摩是以调整呾保护运劢员良好癿竞技状态， 增迕呾収展运劢员潜在体能，达到运劢成绩为其 目癿。近年杢，国内外癿一些实践表明，它为创 造优异癿运劢成绩所起癿作用呾意丿已越杢越显 得重要了。
• 1．运劢前挄摩 • 体育运劢一般分为运劢训练呾运劢竞赛， 在返些活劢乀前迕行癿挄摩，称为运劢前 挄摩。它能促使人体癿神经、肌肉、关艶、 内脏器官呾心理情绡劢员起杢，以适应卲 将面对癿运劢癿呾心理癿负担，从而预防 伤病菌，提高体力，収挥积枀癿作用。
• 2．训练前挄摩
• 运劢训练前癿挄摩，要求帮劣运劢员提高训练作 业癿能力；帮劣促迕身体素质癿収展，有得亍预 防疾病，促迕人体各系统癿器官都劢员起杢，以 适应卲将厒加癿运劢活劢。在具体操作上，必须 根据运劢项目癿特点，以厕运劢员癿丧体特点迕 行。一些能量消耗较多癿运劢项目，丨长跑、游 泳、自行车、篮球、足球、掋球等，如采用挄摩 癿斱法，杢代替需要消耗部分能量癿准备活劢， 返就为运劢提供了更多癿能量。
• 20丐纨70年代末，迕一步重规丨医癿収展，其丨 挄摩敃育呾医疗机极也纷纷建立戒恢复。上海、 北京、河南、陕西、山西等巶相绠恢复兴办了挄 摩学校，一些丨医院校增设了针掏系，培养了数 已千计癿挄摩人才。1980年代，长春大学、南京 丨医药大学、新疆丨医学院、北京联吅大学，相 绠开办了盲人挄摩大与班呾本科班。1990年代， 丨国残疾人联吅会成立了丨国盲人挄摩丨心对盲 人保健挄摩呾医疗挄摩实斲觃范化行业管理。
15种按摩手法的施术要领和作用
15种按摩手法的施术要领和作用第一节推法定义：术者用指、掌或肘部着力于受术部位，进行单方向的直线或孤形移动的方法，称为推法。
分为平推法、直推法、分推法、合推法等。
一、平推法平推法是推法中着力较重的一种手法。
1、手法操作（1）拇指平推法术者以一手或两手拇指指腹着力于施术：部位，沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进，可于穴位处配合缓和的按揉动作，反复操作数次。
（2）掌平推法术者以全掌着力于施术部位，以掌根为重点，向一定方向推进，可用双手重叠增大力度做缓慢的推进。
（3）拳平推法术者以一手握拳，以第二、三、四、五指指间关节部着力，沿肌肉纤维方向缓慢推动，此法是平推法中刺激较强的手法。
（4）肘平推法术者屈肘，以鹰嘴突着力于施术部位，做与肌肉纤维方向平行的缓慢推移，是平推法中刺激最强的一种。
2、手法要领施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。
平推法用力较重，着力要均匀，平稳着实。
推进速度宜缓慢。
平推法必须直线推动，不可偏斜和跳跃。
术前施术部位宜涂抹少量油性递质，以保持皮肤滑润，避免损伤皮肤。
3、作用疏通经络，理筋活血，消瘀散结，消食导滞，解痉止痛。
注：平推法与擦法有相似之处，都是直线运动，但平推是隼向运动，对体表压力较大，速度亦较慢，不要求皮肤出现潮红和温热。
二、直推法术者用指或掌按压在体表受术部位上，进行直线推移，叫直推法。
1、手法操作（1）拇指直推法以一手或两手拇指指腹着力于受术部位，沿经络方向或肌肉纤维平行方向，保持一定压力的单方向推动，是按摩起始和结束的手法。
（2）全掌直推法术者以全手掌着力于施术部位、五指微分开，腕部挺直，以单掌、双掌或双掌重叠加力做单方向推动的手法。
（3）掌根直推法术者手腕上跷，适度背屈，五指伸直，用单手或双手掌根着力于施术部位直推的方法。
如需加力可双掌重叠。
（4）鱼际直推法术者五指并拢，手腕伸直，以大鱼际小鱼际为中心，肘部灵活屈伸，以鱼际着力向前推动。
如需增加力度，可以另一手压于施术手上。
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推挤后按揉内关穴既能使高血压患者的动脉压下降， 也可使处于休克状态的患者动脉压上升
调整脏腑功能
保健按摩对脏腑的调节作用，是通过手法刺激
体表直接影响脏腑功能，以及经络与脏腑间的
联系来实现的
按摩的作用原理
促进气血运行
疏通经络
调整脏腑功能 滑利关节 增强人体抗病能力
滑利关节
关节属筋骨范畴，亦需气血的温煦濡养 筋骨损伤必累及气血，导致脉络受损，气滞血 淤，为肿为痛，影响肢体的活动
现代
远古至殷商时期
按摩起源于人的本能行为和劳动、生活实践
原始人在肢体受冻时知道用摩擦取暖，在外伤疼 痛时会本能地去抚摸或按压受伤部位，在打嗝、 咳嗽时，也往往会情不自禁地去拍打胸背部
就这样，我们的祖先从一代又一代与疾病抗争的 亲身体验中，从原始的、下意识的、简单的手部 动作中，总结出了按摩医学
明
代
此后，按摩医学在这一形势下向三个方向分化
以“正骨手法”的正骨科立足于正统中医学， 对小儿的按摩治疗以“小儿推拿”的名义在民间 发展
保健休闲性质的按摩在理发、沐浴业和民间流传
明
代
明代首次出现了与保健按摩有关的著作——罗真 人撰的《净发须知》，又名《按摩修养歌诀》 此书主要论述理发技法与保健按摩，也包括美容 和治疗 明代的医家和养生家对按摩的养生保健作用有了 更深刻的认识
现
代
美国、英国、法国、瑞士等 60 多个国家相 继邀请我国按摩专家出国讲学，进行学术交 流，很多国家派专人来我国学习按摩技术
中国按摩已遍及五大洲
随着人民物质生活、精神生活的提高，人们 的医疗、保健意识日益增强
现
代
“预防为主”、“全民健身”已经成为人们的 普遍共识和自觉行为 寻求最佳祛病健身、延年益寿的方法，已是现 今社会的必然趋势 按摩正以它独特的优势，被世界各国人民认同 和重视
明
代
冯时可《雨航杂录》云：“按摩为养生之一 术，劳役者资之而血不越乱，佚惰者资之而 气不壅滞。”
高濂《遵生八笺》将按摩导引放在延年去病 的首要位置
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期
明代 清代
隋唐时期
宋金元时期
近代
现代
清
代
清代的保健按摩已成风气
尽管按摩仍然被排斥于正规医学领域之外，但 保健按摩在理发行业已形成传统，在浴室中也 有人从事此道
按摩的作用原理
促进气血运行
疏通经络
调整脏腑功能 滑利关节 增强人体抗病能力
增强人体抗病能力
中医认为疾病的发生、发展及其转归的全过程， 就是正气与邪气相互斗争盛衰消长的过程 “正气存内，邪不可干”，只要机体有充分的抗 病能力，致病因素就不能使机体发病 “邪之所凑，其气必虚”，疾病之所以发生和发 展，就是因为机体的抗病能力处于相对劣势，邪 气乘虚而入
现
代
社会的需求为保健按摩市场提供了广阔的空间 和崭新的发展机遇
自 1998 年以来，我国保健按摩事业如雨后春 笋般蓬勃发展
现
代
据不完全统计，目前我国已有保健按摩从业人员 100 万名，保健按摩机构（单位）数万个
不仅为我国待业和再就业人员提供了机会，而且 为社会稳定、经济发展和人民健康贡献了力量
近
代
西方按摩术的传人，对中西医手法医学的交流有 积极意义
这一时期我国开始形成地区性的多种推拿流派， 如一指禅推拿流派、内功推拿流派、脏腑点按流 派、腹诊推拿流派等
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期
明代 清代
隋唐时期
宋金元时期
近代
现代
现
代
新中国成立后，在中国共产党的领导下，祖国医学
先秦至南北朝时期
东汉张仲景的《金匮要略》首次提到了“膏 摩”一词，并将其与针灸、导引等法并列， 使用药物外用与按摩相结合的疗法用于预防 保健
由此可见，按摩在春秋战国之前已形成，并 在秦汉前后盛行，后世养生家则将其发展为 自我保健按摩，以防病延年
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期
促进气血运行
疏通经络
调整脏腑功能 滑利关节 增强人体抗病能力
调整脏腑功能
脏腑是化生气血，通调经络，主持人体生命活
动的主要器官
保健按摩具有调整脏腑功能的作用 实践表明，保健按摩对脏腑的不同状态，有着
双向的良性调整作用
调整脏腑功能
例如
按揉足三里穴，既能使分泌过多的胃液减少，也可 使分泌不足的胃液增多
按摩的作用原理及种类
按摩概述
按摩的作用原理
按摩的种类
按摩的作用原理
促进气血运行
疏通经络
调整脏腑功能 滑利关节 增强人体抗病能力
促进气血运行
气血是构成人体的基本物质，是脏腑、经 络、组织器官进行生理活动的基础， 人体的一切组织都需要气血的供养和调节 才能发挥它的功能 气血周流全身运行不息，不断地进行新陈 代谢，促进人体的生长发育和进行正常的 生理活动
滑利关节
保健按摩滑利关节的作用表现为三个方面
通过保健按摩手法促进局部气血运行，消肿祛瘀，
改善局部营养，促进新陈代谢
运用适当的活动关节的手法松解粘连 应用整复手法纠正筋出槽、关节错缝，从而起到滑 利关节的作用
滑利关节
《灵枢· 本脏》指出
是故血和则经脉流利，营复阴阳，筋复劲强，关节
清利也
疏通经络
人体就是依赖它来运行气血，发挥着营内卫外
的作用，使脏腑之间及其与四肢百骸之间保持
着动态平衡，并使机体与外界环境协调一致
当经络的生理功能出现障碍时，就会导致气血
失调，不能行使其正常功能，百病则由此而生
疏通经络
保健按摩具有疏通经络的作用
运用适当的推拿手法作用于体表，就能引起局 部经络反应 其主要表现为能起到激发和调整经气的作用
隋唐时期
宋金元时期
近代
现代
宋金元时期
宋、金、元时期，保健按摩更加广泛地流传于 民间，按摩疗法得到了进一步的发展
在商业性浴室中已经出现了专门替客人擦背的
按摩者
宋金元时期
宋代官修的医学巨著《圣济总录》对按摩疗法 进行了理论总结，第四卷治法篇有按摩疗法的 专论，肯定了保健按摩的补养作用，书中还整 理出一套养生按摩套路，称为“神仙导引”
这是当时最为系统的自我养生按摩套路
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期
明代 清代
隋唐时期
宋金元时期
近代
现代
明
代
明代是按摩业重新振兴与再度沉沦的重要时期
明初，太医院恢复了被宋代取消的按摩科，按 摩疗法又得到了重视 1571 年，按摩科再次撤销
1576 年，在张四维《医门秘旨》一书中首次 出现了“推拿”一词
作用
肝的疏泄功能，关系着人体气机的调畅，气机条达舒畅， 则气血调和从而不致发生淤滞
按摩的作用原理
促进气血运行
疏通经络
调整脏腑功能 滑利关节 增强人体抗病能力
疏通经络
经络是人体气血运行的通路，内属脏腑，外连 肢节，通达表里，贯串上下，像网络一样地分 布全身，将人体各部分联系成一个统一的、协 调而稳定的有机整体 具有“行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节”之 功能
在此期间按摩学著作甚少
按摩概述
远古至殷商时期 先秦至南北朝时期
明代 清代
隋唐时期
宋金元时期
近代
现代
近
代
辛亥革命后，西方按摩术开始传人我国 民国时期，丁福保根据日本河合杏平的原著编译 的《西洋按摩术》，系统介绍了西方按摩术，对 基本手法、关节运动法、分部手法，甚至全身各 部的按摩操作法与操作程序，皆有详细论述
其一是健运脾胃
脾胃有主管消化饮食和运输水谷精微的功能，而饮食水谷 是生成气血的重要物质基础，故有脾胃是“后天之本”和 “气血生成之源”
促进气血运行
脾胃健运则气血充足，从而保证全身的需要
其二是疏通经络和加强肝的疏泄功能
气血的运行有赖于经络的传注，经络畅通则气血得以通
达全身，发挥其营养组织器官，抵御外邪，保卫机体的
远古至殷商时期
随着原始社会的瓦解和奴隶社会的形成，按摩术
也逐渐发展成为一门独立学科
在考古发现的殷墟甲骨卜辞中就有记载，“卜 辞’’中有名的医师都是从事按摩的，而且出现 了“面摩”、“干沐浴”等保健按摩方法
远古至殷商时期
且卜辞中多次出现的一个代表手法的象形文
字“付”
其形象表示一个人用手在另一人的腹部按摩 可见该时期保健按摩已有雏形
清石成金的《传家宝》将“剃头、取耳、捶
背、修脚”称为“养身四快”
清
代
另外，轻柔舒缓而有节律的手法有宁心安神 的作用，名日“放睡按摩”术，这种按摩术 当时已经在理发业普及
1840 年鸦片战争以后，中国沦为半封建半殖 民地的国家